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일반인의 매일건강
South Korea
Приєднався 7 кві 2012
일반인들의 건강과 아픔에 책임을 지겠습니다.
건강 간식 브라질너트, 잘못 먹으면 독이 된다? 안전한 섭취법 공개
브라질너트, 건강에 좋은 견과류 맞을까요?
브라질너트에는 강력한 항산화 작용을 하는 셀레늄이 풍부합니다.
면역력 강화, 갑상선 건강, 피부 보호, 심혈관 건강까지!
하지만 하루 4개 이상 섭취하면 셀레늄 중독 위험이 있다는 사실, 알고 계셨나요?
오늘 영상에서 알려드릴 내용!
✔ 브라질너트의 효능 - 셀레늄, 비타민 E, 마그네슘 효과
✔ 셀레늄이 건강에 미치는 영향 (갑상선, 면역력, 심혈관 건강)
✔ 과다 섭취 시 나타나는 부작용 (탈모, 손톱 약화, 신경 손상 등)
✔ 브라질너트 안전한 섭취량 - 하루 몇 개가 적당할까?
✔ 셀레늄 과다 섭취를 피하는 방법 (조리법 & 다른 견과류와 섞어 먹기)
하루 1~2개만 먹어도 충분합니다
!
몸에 좋다고 과하게 먹으면 오히려 건강에 해로울 수 있습니다.
브라질너트의 적절한 섭취법을 알아보고 건강한 식습관을 실천해 보세요!
영상 끝까지 시청하시고, 브라질너트 올바르게 섭취하는 방법을 확인하세요!
구독 & 좋아요로 건강한 정보를 받아보세요!
‘일반인의 매일건강’이 여러분의 건강한 생활을 응원합니다.
#브라질너트 #셀레늄 #탈모 #셀레늄중독
브라질너트에는 강력한 항산화 작용을 하는 셀레늄이 풍부합니다.
면역력 강화, 갑상선 건강, 피부 보호, 심혈관 건강까지!
하지만 하루 4개 이상 섭취하면 셀레늄 중독 위험이 있다는 사실, 알고 계셨나요?
오늘 영상에서 알려드릴 내용!
✔ 브라질너트의 효능 - 셀레늄, 비타민 E, 마그네슘 효과
✔ 셀레늄이 건강에 미치는 영향 (갑상선, 면역력, 심혈관 건강)
✔ 과다 섭취 시 나타나는 부작용 (탈모, 손톱 약화, 신경 손상 등)
✔ 브라질너트 안전한 섭취량 - 하루 몇 개가 적당할까?
✔ 셀레늄 과다 섭취를 피하는 방법 (조리법 & 다른 견과류와 섞어 먹기)
하루 1~2개만 먹어도 충분합니다
!
몸에 좋다고 과하게 먹으면 오히려 건강에 해로울 수 있습니다.
브라질너트의 적절한 섭취법을 알아보고 건강한 식습관을 실천해 보세요!
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#브라질너트 #셀레늄 #탈모 #셀레늄중독
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커피가 아니라 설탕이 문제? 감미료가 수면을 방해하는 이유
Переглядів 8318 годин тому
커피 한 잔 없이는 하루를 시작할 수 없다는 분들 많으시죠? 그런데, 설탕이나 감미료를 넣어 달달하게 마시는 커피가 블랙커피보다 수면의 질을 더 나쁘게 만든다는 연구 결과가 나왔습니다! 최근 일본 히로시마 대학 연구팀은 설탕이나 감미료가 포함된 커피가 생체 리듬을 교란하고, 카페인보다 더 강한 수면 방해 효과를 일으킬 수 있다는 사실을 밝혔습니다. 오늘 영상에서 알려드릴 내용! ✔ 카페인과 감미료 조합이 수면을 방해하는 이유 ✔ 설탕이 생체 시계와 도파민 분비에 미치는 영향 ✔ 블랙커피 vs 감미료 커피, 실제 연구 결과 분석 ✔ 수면의 질을 지키면서 커피를 건강하게 즐기는 방법 커피를 건강하게 마시는 습관이 중요합니다! "커피가 아니라 감미료가 문제였다?" 수면을 방해하지 않으면서 커피를 제대로 즐기...
치아씨드, 겨울에 더 좋은 이유? 체중 감량, 혈당 조절, 피부 보습까지!
Переглядів 362 години тому
치아씨드 한 스푼, 겨울철 건강을 지키는 비결?! 추운 겨울, 체중이 쉽게 늘고 피부가 푸석해지나요? 운동량이 줄고 건조한 환경이 지속되면서 건강 관리가 더욱 어려워집니다. 하지만 "치아씨드 한 스푼"만 챙겨 먹어도 체중 조절, 피부 보습, 혈당 조절, 소화 건강에 큰 도움이 된다는 사실! 겨울철 치아씨드를 먹으면 더 강력한 효과를 발휘하는 이유를 과학적 연구 결과와 함께 소개해 드립니다! 치아씨드가 겨울철 건강에 좋은 이유! ✔ 수분 보충 효과 - 피부를 촉촉하게 유지하고 피로감 감소! ✔ 소화 건강 개선 - 식이섬유가 장운동을 도와 변비 예방! ✔ 에너지 지속 공급 - 오메가3와 단백질이 활력 유지! ✔ 혈당 조절 - 혈당 스파이크 방지 & 당뇨 예방! ✔ 체중 관리 - 포만감을 오래 유지해 과식 ...
아침에 달걀과 함께 먹으면 건강에 시너지 효과! 꼭 먹어야 할 5가지
Переглядів 714 години тому
💡 아침 식사, 어떻게 챙기고 계신가요? 바쁜 아침, 달걀만 먹거나 간단한 식사로 끝내고 있지 않나요? 그러나 "달걀과 함께 먹으면 건강 효과가 극대화되는 음식"이 있습니다! ✅ 삶은 달걀 vs 스크램블 달걀 - 어떤 것이 더 좋을까? ✅ 요거트 - 장 건강과 면역력을 높이는 최고의 조합 ✅ 양배추 & 녹색 채소 - 위 건강을 지키고 항산화 효과까지! ✅ 잡곡밥 & 통밀빵 - 혈당 안정과 뇌 기능 활성화 ✅ 실생활에서 쉽게 따라 할 수 있는 건강한 아침 식사 팁! 📌 아침에 달걀과 함께 이 음식을 먹으면, ✔ 장 건강이 개선되고, ✔ 면역력이 강화되며, ✔ 집중력이 높아지고, ✔ 소화가 더 편안해집니다! 지금 바로 영상에서 건강한 아침 식사법을 확인해 보세요! 건강한 습관이 하루를 바꿉니다. 😊 #아침...
불면증, 소화불량, 면역력 저하? 키위 한 알로 해결하세요!
Переглядів 164 години тому
매일 키위 한 알! 건강을 지키는 가장 쉬운 습관입니다. 키위는 단순한 과일이 아니라, 천연 종합 영양제라고 불릴 만큼 다양한 건강 효과를 가지고 있는데요. ✅ 불면증 완화 → 세로토닌과 멜라토닌 증가로 숙면 유도 ✅ 소화 촉진 → 천연 소화 효소 ‘액티니딘’으로 소화불량 개선 ✅ 피부 건강 → 비타민 C와 콜라겐 합성 촉진 효과 ✅ 면역력 강화 → 강력한 항산화 작용과 감염 예방 ✅ 심혈관 건강 → 혈압 조절과 나쁜 콜레스테롤 감소 ✅ 눈 건강 보호 → 루테인과 제아잔틴이 시력 저하 예방 오늘 영상에서는 키위가 몸을 건강하게 만드는 과학적 이유와 더 효과적으로 섭취하는 방법을 알려드립니다. 끝까지 시청하시고 건강한 변화를 시작해보세요! #키위효능 #천연영양제 #면역력강화 #불면증개선
고기의 영양을 극대화하는 최고의 쌈채소 조합
Переглядів 87 годин тому
삼겹살, 목살, 소고기! 어떤 고기를 먹든 꼭 함께 곁들여야 하는 필수 쌈채소가 있습니다. 명이나물, 깻잎, 미나리는 고기의 영양 흡수를 돕고, 체내 독소 배출을 촉진하는 강력한 효능을 가지고 있는데요. ✅ 명이나물 → 비타민 B 흡수 촉진, 장 건강 개선 ✅ 깻잎 → 발암물질 억제, 항산화 효과 ✅ 미나리 → 중금속 배출, 혈관 건강 보호 오늘 영상에서는 고기와 함께 먹으면 건강에 이로운 쌈채소 3가지의 과학적 효과와 가장 효과적으로 섭취하는 방법을 알려드립니다. 끝까지 시청하시고 건강한 식습관을 시작해보세요! #삼겹살 #쌈채소 #고기먹방 #건강식습관
하루 4분 계단 오르기! 심장마비 위험 50% 감소 비법
Переглядів 1614 годин тому
운동할 시간이 부족한 현대인들에게 꼭 필요한 소식! 하루 단 4분, 계단을 오르는 간단한 운동만으로도 심혈관 건강을 획기적으로 개선할 수 있다는 과학적 사실을 알려드립니다. 호주 시드니대 연구와 영국 스포츠 의학 저널의 최신 연구를 통해 계단 오르기의 효과를 자세히 분석했습니다. 이번 영상에서는 심장마비와 심부전 위험을 줄이는 계단 오르기의 비결, 실생활에서 간단히 따라 할 수 있는 운동 루틴, 그리고 운동 효과를 극대화할 수 있는 팁을 모두 공개합니다. 지금 바로 시작해보세요! 작은 변화가 큰 건강을 만듭니다. #건강운동 #계단오르기 #심혈관건강
단백질 과다 섭취가 건강에 미치는 충격적 사실!
Переглядів 1 тис.16 годин тому
단백질은 건강을 유지하고 근육을 강화하는 데 필수적이지만, 과도한 섭취는 오히려 신장 건강과 통풍 위험을 높일 수 있습니다. 오늘 영상에서는 단백질 과다 섭취의 부작용과 안전하고 효과적인 단백질 섭취 방법에 대해 알아봅니다. 적정 섭취량 계산법, 자연 식품 활용법, 보충제 선택 기준 등 실생활에서 바로 적용할 수 있는 팁을 제공합니다. 균형 잡힌 단백질 섭취로 건강을 지키고, 장기적으로 더 나은 삶을 만들어 보세요! #단백질 #단백질섭취 #신장건강
심장과 장 건강을 동시에! 푸룬의 마법 같은 효과!
Переглядів 3321 годину тому
자꾸 단 음식이 당기시나요? 오늘은 건강과 달콤함을 동시에 잡는 천연 간식, 푸룬에 대해 알아봅니다. 푸룬이 심혈관 건강, 콜레스테롤 관리, 장 건강에 어떤 효과를 주는지 과학적 근거와 함께 설명드리고, 실생활에서 간편하게 푸룬을 활용하는 다양한 방법도 알려드릴게요. 하루 딱 10알로 시작해 건강한 변화를 경험해보세요. 끝까지 시청하시고 푸룬이 주는 놀라운 효과를 직접 느껴보세요! #푸룬효능 #심혈관건강 #콜레스테롤감소
칼로리 제한으로 신진대사 활성화? 건강하게 살 빼는 다이어트 팁
Переглядів 11521 годину тому
칼로리를 줄이는 것만으로 장수와 건강을 얻을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 최근 연구들은 칼로리 제한이 신체의 대사를 개선하고 노화를 늦출 수 있다는 점을 과학적으로 입증했습니다. 오늘 영상에서는 칼로리 제한의 건강 효과, 장수 호르몬 AMPK의 비밀, 그리고 실생활에서 이를 안전하게 적용하는 방법까지 알려드립니다. 작은 변화가 큰 변화를 만듭니다. 지금 시작해보세요! 내용 요약 칼로리 제한이 신체에 미치는 긍정적 효과 장수 호르몬 AMPK와 리토콜산의 과학적 발견 실험 결과: 장수와 대사 개선의 비밀 일상에서 쉽게 따라 할 수 있는 칼로리 제한 팁 지금 시청하세요! #칼로리제한 #건강한삶 #다이어트팁 #장수호르몬
아침 단백질이 살을 빼준다! 체중 감량 호르몬 깨우기 비법
Переглядів 853День тому
아침에 단백질을 먹는 것만으로 체중 감량 효과를 높일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 신진대사를 활성화하고 체중 감량을 돕는 건강한 식단 구성법부터, 탄수화물 섭취 시간을 조절해 살 빠지는 호르몬을 자극하는 방법까지! 오늘 영상에서 작은 변화를 통해 건강하고 지속 가능한 다이어트를 시작하는 방법을 알아보세요. 아침 단백질로 활력을 깨워 보세요! #아침단백질 #체중감량 #다이어트팁 #건강식단
변비, 채소만 먹어도 해결될까요? 오히려 악화되는 이유!
Переглядів 27День тому
변비 때문에 불편하셨나요? 채소를 많이 먹는 것이 해결책이라고 생각했다면 다시 생각해보세요. 오늘 영상에서는 경련성 변비와 서행성 변비의 차이, 잘못된 섬유질 섭취로 변비가 악화되는 이유, 그리고 변비를 개선할 수 있는 실질적인 방법을 알려드립니다. 건강한 배변 습관을 만들고 장 건강을 지키는 방법, 지금부터 시작하세요! #변비해결 #장건강 #올바른식습관
면역력·스트레스 해소의 열쇠! 감이 답이다!
Переглядів 76День тому
감, 과연 단순한 가을 간식일까요? 천연 종합영양제로 불리는 감은 심혈관 건강, 면역력 강화, 스트레스 완화에 탁월한 효과가 있습니다. 오늘 영상에서는 감이 우리 건강에 미치는 영향을 과학적 근거와 함께 살펴보고, 실생활에서 손쉽게 활용할 수 있는 방법을 소개합니다. 홍시, 말린 감, 감잎 차까지 다양한 섭취법과 건강 팁을 지금 확인하세요! 이 영상을 통해 더 건강하고 활기찬 하루를 시작해 보세요. 구독과 좋아요, 그리고 알림 설정으로 더 많은 건강 정보를 받아보세요. ‘일반인의 매일건강’이 여러분의 건강한 삶을 응원합니다! #감효능 #심혈관건강 #면역력강화 #스트레스완화
청결하다고 생각해서, 건강하다고 생각해서 하는 화장실에서 이 습관! 오히려 건강에는 치명적!
Переглядів 353День тому
매일 사용하는 물티슈, 치질 연고, 그리고 장 청소가 건강을 해칠 수 있다는 사실을 알고 계셨나요?" 이번 영상에서는 잘못된 건강 습관 3가지를 짚어보고, 이를 대체할 안전하고 효과적인 방법들을 알려드립니다. 물티슈 사용의 숨겨진 위험, 치질 연고의 한계, 과도한 장 청소의 부작용까지! 지금 바로 확인하시고 건강한 일상을 위한 올바른 습관을 만들어 보세요. 🔗 영상 주요 내용: 물티슈 사용이 피부에 미치는 영향과 대체법. 치질 연고 의존의 문제와 자연 요법. 과도한 장 청소가 건강에 미치는 부정적 효과. 안전하고 건강한 대체 습관 및 생활 관리 팁. 작은 변화로 큰 건강을 시작하세요! #물티슈 #치질연고 #장청소 #건강습관
콜레스테롤, 높아도 낮아도 문제! 과학적 관리법 대공개
Переглядів 790День тому
콜레스테롤, 높아도 문제, 낮아도 문제! 적정 수치와 건강 관리법이 궁금하셨나요? 이 영상에서는 콜레스테롤의 역할, 적정 수치, 그리고 약 없이 건강하게 관리할 수 있는 실천 방법을 과학적 근거와 함께 알려드립니다. 운동과 식단으로 건강한 변화를 시작해 보세요! 영상 내용: 1️⃣ 콜레스테롤의 역할과 적정 수치. 2️⃣ 약물과 생활습관 개선의 효과 비교. 3️⃣ 식단, 운동으로 실천 가능한 관리법. 4️⃣ "약을 꼭 먹어야 하나요?"에 대한 과학적 답변. 끝까지 시청하시고 건강한 콜레스테롤 관리로 활기찬 삶을 시작하세요! 구독, 좋아요, 알림 설정으로 더 많은 건강 정보를 받아보세요. #콜레스테롤관리 #건강한식습관 #콜레스테롤수치
철분, 뇌 건강의 숨겨진 적? 과도한 철분 축적과 치매 위험 예방법
Переглядів 74114 днів тому
철분, 뇌 건강의 숨겨진 적? 과도한 철분 축적과 치매 위험 예방법
군더더기없이 깔끔한 설명이 너무 좋네요😊 너무 정보의 홍수시대라 볼거리가 많다보니 ㅠ 감사합니다ㅎㅎ
뇌에 철분축척 안되도록 하는 ㅡ추천 음식ㅡ 딸기 브로콜리 아몬든 오렌지 Vtb 통곡물 채소과일 생선 올리브유 녹차 홍차 커피ㅡ 하루총2,3잔 식물성철분ㅡ콩두부렌틸콩 케일 시금치와병아리콩 VtC와 철분음식함께 먹기 브콜에 딸기오렌지함께먹 .수분섭취하루8잔물 과일,수박오렌지ㅡ 허브티 (수분) 유산소 운동ㅡ 요가 자전거 커피 차는 <식후 2시간후에> 철분ㅡ 렌틸콩 시금치 딸기 브로콜 아몬드 통곡물 6ㅡ8컵의물 마시기
감사합니다!
강황 우유계피꿀 강황두유 익힌마늘따뜻우유좋면역소화 아침에 식사때ㅡ강황우유소화 전녁ㅡ마늘우유(계피꿀) 아몬드우유 강황10g만,마늘3-5알적당. 강황우유에코코아가루꿀. 마늘우유생강.씨나몬goodㅡ 강혹속쓰림가능,40g 5_10g 마늘위산억류가능 마늘3-5알..매일ok 아침은 강황우유저녁마늘우유 번갈아섭취하루씩 ㅡ 강황우유는ㅡ 운동후피로회복 마늘우유는ㅡ근육이완 숙면 데워마심ok
감사합니다! 좋은 정보 많이 가져가세요!
첨가당 고과당+액상과당 감사합니다
감사합니다!
잘봤습니다♡
감사합니다! 더 좋은 정보를 알려드릴 수 있도록 노력하겠습니다!
녹차와커피/ 견과류와브로콜리/ 호두아몬드/ 토마토와양파/ 연어 아보카도 올리브유 Dha식단 통곡물 식단채소포함ㅡ 견과ㅡ아몬드호드캐슈넛 올리브유와포도씨유좋 현미통밀귀노아ㅡ 소금대신ㅡ허브레몬즙마늘로 30분이상걷기ㅡ독서ㅡ 녹차좋ㅡ점심브로콜리ㅡ 저녁연어스테이크올리브유로 심호흡 명상 그력유산소운동 하루한잔 녹차도 좋다
요약 감사합니다!
제품좀 추천부탁드립니다
요즘에 제가 먹고 있는 영양제들이 있는데, 제가 먼저 먹어보고 나중에 말씀드릴께요!
12주간 딸기먹 뇌에좋다 ㅡ 딸기 하루 8개까지 ok 귤 블루베리주3회 ㅡ체리 라즈베 식초물에씻다. 혈액순환좋 ㅡ 딸기물과섭취 공복먹좋ㅡ 설탕대신 다른걸로먹ok
요약해 주셔서 감사합니다!
ㅡ라면을 가끔먹는데 대파효능에대해 듣고나니 한결마음이 가볍네요 감사하니다
그래도, 너무 자주 드시는 것은 몸에 좋지 않아요!
초기치매기억캄퇴ㅡ50대이후 꾸준히기억력ㅡ 포스파티딜 세린ㅡ하루300mg먹기 단기기억등 치매초기3달먹다 스트레스감소 집중력향상 발병속도 늦추고 지연ㅡ 계란노른자 좋다ㅡ 아침이나 업무시간전 좋다 아세틸콜린 중요 초기치매포스파좋다두뇌건강 <연어섭취1주2회, 대두 두부 콩 두유 계란노른자 기름진생선고등어 정어리 샐러드에ㅡ> 하루에 300mg초과안되게ㅡ 식사와 함께복용.!! 아침계란대두ㅡ12주이상복용을로 뇌기능개선. 규칙적유산소운동. 퍼즐. 자전거.수영. 아침에30분빠르게걷기. 주말등산. 식단관리. 과일채소견고 생선올리브유 블루베리등ㅡ 독서퍼즐악기 충분수면8시간좋 운동중요ㅡ 블루베리 녹차 연어 다크초코 독서10분,유산소운동.
요약해 주셔서 감사합니다!
커피는 미국 주정부에서 지정한 발한물질 아닌가요 ?
미국 주정부라기 보다는, 세계보건기구(WHO) 산하의 국제암연구소(IARC)는 커피를 2A 그룹 발암물질(인체 발암 가능성 있음)**로 분류하고 있는데요. 사실 커피 자체가 문제가 있다라고 하기 보다는 로스팅을 하는 과정에서 발생하는 아크릴아마이드(Acrylamide)라는 화학물질 때문인데요. 사실, 이 부분에 대해서도 논란이 있는 상태라고 하네요. 적당량을 하루에 마시는 경우에는, 오히려 건강에 도움이 되는 경우도 많이 있다고 합니다. National Cancer Institute (NCI)**에 따르면, 하루 3~4잔의 커피 섭취가 일부 암, 특히 간암과 대장암의 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 아크릴아마이드 함량은 커피에서 발견되지만, 그 농도는 매우 낮아 인체 건강에 미치는 영향이 크지 않은 것으로 보입니다. 라는 연구 결과도 있습니다. 개인의 건강의 상태에 맞춰서, 적당히 마시는 경우에는 건강에 거의 문제가 없다고 해요. 그런데, 당연히... 아메리카노를 설탕 없이 드시는 경우 겠죠..?
화면에 는 팽이버섯이 아니군요 그 흔한 팽이버섯을 보여 주어야지요
좋은 의견 감사합니다! 다음에 영상을 만들 때에는 꼭! 반영하도록 하겠습니다.
김 치국 겨울에 최고입니다
맞아요!! 건강에 진짜 좋다고 하더라고요. 요즘 같이 추운 날에는 더 맛있을 것 같아요.
괜히봄 짜증나 본질이없어
그런가요? 다음부터는 더 좋은 내용으로 보답해드리겠습니다!
당신 코코아 하고 카카오가 머가 다른지나 알고 이런 정보 올리나나???
1. 원료와 제조 과정 카카오(Cacao) 카카오는 **카카오나무의 열매(카카오 빈)**에서 직접 추출된 원료를 뜻합니다. 주로 가공을 최소화한 형태로 제공되며, 영양소와 항산화 성분이 더 풍부하게 유지됩니다. 예를 들어, 카카오 파우더는 로스팅 과정을 거의 거치지 않거나 저온에서 처리되어 생 카카오(raw cacao) 형태로 판매됩니다. 코코아(Cocoa) 코코아는 카카오 빈을 고온에서 로스팅한 뒤 가공하여 만든 제품입니다. 가공 과정에서 일부 영양소(특히 항산화 물질)가 손실되지만, 맛이 더 부드럽고 초콜릿에 가까운 풍미를 갖게 됩니다. 일반적으로 코코아 파우더는 로스팅 후 가공된 형태를 가리킵니다. 2. 영양소 카카오 항산화 성분인 플라보노이드가 풍부하며, 철분, 마그네슘, 칼슘 등의 미네랄 함량이 높습니다. 가공이 적어 건강식품으로 주목받으며, 일부는 다이어트나 건강 보조제로 활용됩니다. 코코아 가공 과정에서 일부 항산화 물질과 미네랄이 감소하지만, 여전히 건강에 유익한 성분을 함유하고 있습니다. 단맛이 첨가된 경우도 많아 초콜릿 음료나 디저트에 적합합니다. 3. 맛과 용도 카카오 맛이 더 쌉쌀하며, 천연 초콜릿의 본연의 맛에 가깝습니다. 건강 음료, 스무디, 디저트에 설탕을 첨가하지 않은 형태로 주로 사용됩니다. 코코아 더 부드럽고 달콤한 맛을 가지고 있어 대중적으로 친숙합니다. 초콜릿 음료, 베이킹, 디저트에 널리 사용됩니다. 시중에서 구매할 수 있는 핫초코 믹스는 대부분 코코아 파우더에 설탕과 기타 첨가물이 들어간 제품입니다. 추가적으로 궁금하신 부분이 있으시면 알려주세요!
혹시, 혈당관리를 하시는 분들이 운동을 하면서 식단 관리 하는 방법이 궁금하시다면? 이 영상을 보세요! ua-cam.com/video/_Wsn95b3_3Y/v-deo.html
혹시, 혈당관리를 하시는 분들이 두부의 효능과 주의해야 할 점이 궁금하시다면? 이 영상을 보세요! ua-cam.com/video/vUsB3rcLsVM/v-deo.html
영상 반복재생 ㅍㅎ ㅎ ㅎ
자주 봐주셔서 감사합니다!
피부에 노화가 왔다면 꼭 피토씨 순수비타민 세럼 발라보세요. 순수비타민C는 진피층에서 콜라겐을 합성시키고 수분을 끌어모아 탄력있고 투명한 피부를 만들어 줍니다. 비타민유도체나 순수비타민이 아닌거 사용할바엔 레츠큐어 순수비타민파우더를 크림과 세럼에 콩알만큼 사용하세요.피부가 놀랍게 좋아집니다.
좋은 의견 감사합니다!
맞아요 식단중요해요! 추가하자면 저도 탈모 많이 심했는데 지금은 엄청 좋아졌어요. 식단하고 탈모센터 선생님이 최적함량비오틴 찾아서 먹어보라고 하셔서 지금까지 꾸준히 먹고있습니다. 빠지는 양도 확연히 줄고 빠진자리에서 새머리자라는것도 보여서 요즘은 스트레스 안받아아요! 한번 찾아보세요~ 조금만 관리해도 좋아지더라구요!!
다행이네요! 식단 중요합니다!
저는 1년 6개월 전에 유방암 삼중음성 유방암을 수술 했습니다 우유는 마시지 않고 오트밀를 마시는데 두유도 괜찮나요? 제가 듣기로는 오트밀크만 마시라고 들었습니다 제가 궁금하니 답 좀 부탁드립니다. 미리 감사드립니다.
아이고.. 너무 고생을 하셨네요. 요즘에는 건강이 어떠신지 잘 모르겠습니다. 건강하셔야 할 텐데 말이죠. 두유가 유방암을 예방할 수 있다는 것은 과학적인 증거가 있습니다. 그런데, 제가 의사가 아니기 때문에 우유말고 두유를 드십시오. 라고 말씀을 드릴 수는 없네요. 불편을 드려 죄송합니다.
계피 일년이상 먹는데 살찜, 난 효과 없네요😅
그럴 수도.. 있군요! 좋은 의견 감사합니다!
* 8가지 좋은 음식 : 베리류, 잎이 많은 시금치/케일 등의 채소, 오메가 3가 많은 생선 (연어/고등어 등) 또는 아마씨유 등 오메가 3가 많은 식물성 기름), 견과류 (호두, 아몬드), 엑스트라 버진 올리브기름, 통곡물(현미/ 귀리/오트밀 등), 녹차, 다크초콜렛.
감사합니다!
착즙12시간이 지나면 대부분의 성분이 사라진다고 합니다.
그렇군요! 감사합니다.
유통전에 고온살균을 보통2번정도하는데 그때이미 비타민 다파괴됨ㅋㅋㅋ 항산화성분은 껍질에 대부분이 있고 그냥 원물사서 드시는게 가장좋음요.비타민은 70도만 넘어가면 대부분파괴됩니다.
좋은 정보 감사합니다!
감사합니다!!
멋진 영상이네요, 친구야. 항상 멋진 영상을 즐기고 있어요. 공유해 주셔서 감사합니다. 엄지척, 멋진 하루 보내세요. ❤❤❤❤. ❤❤❤❤. ❤❤❤❤ 😎😎😎😎😎😎😎 ❤❤❤🎉❤❤❤❤🎉❤❤❤🎉 4
감사합니다!
유기농 짱아치는어떤가요
좋은 생각인데요? 장아찌를 해서 먹으면 더 건강에 좋을 것 같아요. 장아찌를 먹는 것에 문제가 되는 것은 나트륨이 얼마나 들어가 있는 것이니까, 유기농 깻잎으로 만들어 먹으면 건강에 더 좋을 것 같아요! 너무 짜게 드시는 것만 피하면 될 것 같아요!
뜨거운 물에 넣으면 비타민c가 파괴되지 않나요?
오랜 시간동안 높은 온도에 넣어두면 그럴 수 있지만, 짧은 시간에는 크게 상관이 없고 오히려 항산화 물질이 더 많이 나와서 이득이라고 하네요!
공다공증이 뭔가 했다
앗! 죄송합니다. 수정했어요!
아침에 식빵에 스키피 크런치 땅콩잼 듬뿍 발라 두유 한개를 먹으면 든든합니다. 또한 체중도 20년전 이나 지금도 같은 무게도 유지되고, 당뇨도 정상입니다. 참고로 땅콩잼은 숟가락 3~4스픈 입니다.
좋은 방법이네요! 저도 그렇게 먹어봐야겠어요!
무화과 맛있고 건강에도 좋은 거 아는데 비싸서 못먹어요. 최근에 마트에서 구경만 하고 결국 구입은 못했네요 😢
쿠팡에서 저렴하게 판매하고 있더라고요!
@@DailyHealth11211 저렴하진 않아요. ㅋ 감사합니다 💙 💙 💙 💙 💙
@@joannatv0413 아! 제가 가격을 잘못 봤나봐요ㅜ
콩나물에 대한 정보 고맙습니다. 채널의 성장과 발전을 응원합니다 🙏🏻
감사합니다!
천연비타민의제왕 비타민열매 최고입니디
맞아요!
부추의 좋은정보 감사합니다
감사합니다!
커피한잔으로 근육감소를 어떻게 막아 개병신새끼야 ㅋ
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감사해요^^
와우^^
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팔누르는거 진짜 효과있습니딘!!
이번주 검진인데... 어떻게 눌러야 하는지 알려주세요.^