Боль в пояснице останется в ПРОШЛОМ! Я нашла 3 лучших упражнения, чтобы убрать боль раз и навсегда
Вставка
- Опубліковано 13 чер 2024
- ЭТИ упражнения помогут убрать боль в пояснице раз и навсегда!
✅ Больше информации в Телеграм: t.me/vasha_orlovadasha
⚠️ Острую боль в пояснице не в коем случае НЕЛЬЗЯ терпеть, а следует обязательно обратиться в больницу, НЕ прибегая к помощи упражнений!
Однако если у Вас периодически появляется ноющая боль в пояснице, которая вызывает дискомфорт в повседневной жизни, тогда правильные упражнения Вам ТОЧНО помогут. Сегодня я подготовила для Вас 3 эффективных упражнения от боли в пояснице, которые помогут расслабить поясничный отдел, убрать дискомфорт и неприятную тянущую боль.
Боль в пояснице не всегда указывает на проблему в поясничном отделе, поэтому чтобы избавиться от боли в пояснице, нужно искать первопричину дискомфортных болевых ощущений. В этом видео я также поделюсь с Вами 3-мя ЛАЙФХАКАМИ для поддержания здоровья спины. Если Вы будете регулярно ими пользоваться, совмещая с упражнениями, то боль в спине и пояснице обязательно пройдёт.
0:00 Боль в пояснице
0:25 ТОП-3 упражнения от боли в пояснице
0:56 1-е упражнение
3:00 2-е упражнение
4:40 3-е упражнение
5:34 Повторяем 1-е упражнение
6:41 О моей книге
8:00 3 ЛАЙФХАКА для здоровья спины
9:22 Заключение
📌 Ссылки на мою книгу "Только не с понедельника!":
ЧитайГород: www.chitai-gorod.ru/product/t...
Wildberries: www.wildberries.ru/catalog/17...
ОЗОН: ozon.ru/t/G3N77eR
Литрес (электронный вариант): www.litres.ru/book/darya-orlo...
📌 Ссылочка на косметику, которой я пользуюсь: uraala.ru/
🔥 Мои курсы:
Конструктор Красоты: veb.facepilates.ru/sale_kk/?u...
Онлайн Курс - ПЛАСТИКА лица и тела своими руками: facepilates.ru/plastika?...
ОСАНКА: от макушки до пят: facepilates.ru/osanka?...
🔥 Вебинары и интенсивы:
БЕСПЛАТНЫЙ вебинар про осанку: veb.facepilates.ru/vebinar/00...
Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ: salebot.site/md/intensiv_7day...
БЕСПЛАТНЫЙ вебинар "7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков" veb.facepilates.ru/vebinar/00...
🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru
✅ Также Вам может быть интересно:
РЕЦЕПТ жиросжигания, который 100% РАБОТАЕТ • РЕЦЕПТ жиросжигания, к...
Упражнения от ХОЛКИ и СУТУЛОСТИ • Упражнения от ХОЛКИ и ...
Чем опасен ВАЛИК ДЛЯ СПИНЫ и как делать ПРАВИЛЬНО? • Чем опасен ВАЛИК ДЛЯ С...
СУПЕР упражнение для здоровья коленей • Колени скажут СПАСИБО ...
Убираем НИЗ ЖИВОТА за 5 МИНУТ • Убираем НИЗ ЖИВОТА за ...
2 упражнения, которые должна делать каждая женщина • Каждая женщина ДОЛЖНА ...
💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!
Телеграм t.me/vasha_orlovadasha
ВК vasha_orlova_dasha
Сайт facepilates.ru/
Дзен zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha
Rutube rutube.ru/channel/25022311/
📺 Ещё больше видео:
Зарядка для тела • Как убрать ВЫПИРАЮЩИЙ ...
Гимнастика для лица • ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ приемы, ч...
Массажи для лица • SPA - массаж лица по г...
Красота и здоровье • 🧘♀️ ВСЕ о правильной ...
Минута для красоты • Как вернуть молодость ...
🙍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.
Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.
Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.
С заботой, Ваша - #ОрловаДаша
#больвпояснице #больвспине #поясница #спина #лечение #упражнения #тренировка #здоровье
✅ Ссылки на мою книгу "Только не с понедельника!":
Wildberries: www.wildberries.ru/catalog/178165250/detail.aspx
ОЗОН: ozon.ru/t/G3N77eR
Литрес (электронный вариант): www.litres.ru/book/darya-orlova-3280449/tolko-ne-s-ponedelnika-sistema-mini-trenirovok-dlya-t-69923728/
ЧитайГород: www.chitai-gorod.ru/product/tolko-ne-s-ponedelnika-sistema-mini-trenirovok-dlya-teh-kto-hochet-podtyanutoe-telo-molodoe-lico-i-krepkoe-zdorove-3006237?productShelf&shelfIndex=0&productIndex=1
Благодарю Вас, Даша!❤ Здоровья Вам и ВСЕХ БЛАГ!!❤
✅ Напишите в комментариях, почувствовали ли Вы облегчение после этих упражнений 👇
Супер❤
Благодарю, стало прямо легче🙏. Придётся сегодня дать покой телу , чтобы боль утихла. Завтра продолжу занятия в ККПРО
👍Да, стало легче. Спасибо.
рада быть вам полезной
Благодарю 🙏 ❤
Спасибо, действительно поясница разгрузилась!
Прекрасно, значит все было не зря!)
Благодарю Вас😊. Хорошо прям стало😊
рада быть полезной))
Спасибо большое ❤
рада быть вам полезной))
Хорошие упражнения
рада, что вы оценили данный комплекс))
Боль чуть выше застежки бюстгальтера при выполнении 2 упражнения на выдохе😢.
Книга огонь!
рада, что вы оценили)))
Спасибо! Правдо легче)
супер)))
Дашенька
Дарья, благодаря вам и вашим курсам давно тьфу тьфу никакой боли в пояснице! но упражнения все таки глянула) спасибо!
рада быть вам полезной))
Здравствуйте, Дарья! Спасибо за информацию. Огромная просьба, расскажите, пожалуйста, о том как включить икры. Не видела ни разу этой информации
В таком красивом месте все вылечить можно)))
согласна))
Белеет парус одинокий...😅
Дарья, спасибо большое за упражнения, действительно почувствовала облегчение в пояснице!
Занимайтесь на здоровье 🌷
Даша, подскажите, пожалуйста, когда у вас начнется курс «Осанка от макушки до пят» Хочу присоединиться к вам, поэтому не покупаю кк, так как хочу сначала начать осанку от макушки до пят, а потом идти в кк
Напишите нам, пожалуйста, в Службу Заботы в Телеграм t.me/orlovasupport
У меня тоже нет болей в пояснице, но вчера легла на валик в пояснице и еле собралась))
Прям как всегда все вовремя😊
надеюсь ощущения после комплекса у вас хорошие))
Благодарю, да все сделала как у Вас и ощущения хорошие👍
Валик сделала из полотенца-хорошо, а до этого пробовала на жесткий из трав, было очень больно
Всем знакомым посоветовала)
Спасибо Дарья. Не подскажите, есть ли упражнения, чтобы снять болт в бедре? Болит левая часть бедра. Я занимаюсь бачата, там часто надо таз назад выпячивать и начались проблемы то со спиной, то с тазом. Есть дисбалансы в теле, по моему таз перекошен.