Убираем ВЗДУТИЕ ЖИВОТА за 14 ДНЕЙ | 3 ПРИЧИНЫ выпирающего живота и КАК это исправить?
Вставка
- Опубліковано 31 тра 2024
- Вздутие живота или почему к вечеру живот растёт, а талия увеличивается в объёме?
✅ БЕСПЛАТНЫЙ марафон по животу: salebot.site/md/marafon_3?utm...
✅ Больше информации в Телеграм: t.me/vasha_orlovadasha
Сегодня поговорим про вздутие живота и причинах увеличения живота к вечеру. Всегда ли это связано только с газообразованием и ошибками в питании или есть другие причины? Мы с Вами не только обсудим причины вздутия и выпирающего живота, НО и наметим стратегию, которая поможет избавиться от вздутия живота в течение 2-х недель!
Также в конце видео я покажу Вам дыхательную технику, которая улучшит состояние живота и внутренних органов, а также поможет уменьшить газообразование СРАЗУ после выполнения.
0:00 Почему вздувает живот?
1:14 3 причины вздутия живота к вечеру
1:19 1-я ПРИЧИНА
3:03 Причины газообразования
4:53 Реакция кишечника на глютен, молочные продукты и фруктозу
6:17 Элиминационная диета
7:33 Реакция кишечника на непереносимые продукты
8:03 Психосоматика
8:48 2-я ПРИЧИНА
9:50 БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН
11:19 3-я ПРИЧИНА
13:42 Как стресс влияет на состояние живота?
14:45 Почему накачивание пресса НЕ поможет убрать живот?
15:27 Техника дыхания для улучшения состояния живота
16:16 Рекомендации к выполнению техники
17:01 1-е упражнение
19:47 2-е упражнение
22:33 3-е упражнение
25:01 Результаты практики
25:35 Заключение
📌 Ссылочка на косметику, которой я пользуюсь: uraala.ru/
🔥 Мои курсы:
Конструктор Красоты: veb.facepilates.ru/sale_kk/?u...
Онлайн Курс - ПЛАСТИКА лица и тела своими руками: facepilates.ru/plastika?...
ОСАНКА: от макушки до пят: facepilates.ru/osanka?...
🔥 Вебинары и интенсивы:
БЕСПЛАТНЫЙ вебинар про осанку: veb.facepilates.ru/vebinar/00...
Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ: salebot.site/md/intensiv_7day...
БЕСПЛАТНЫЙ вебинар "7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков" veb.facepilates.ru/vebinar/00...
🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru
✅ Также Вам может быть интересно:
РЕЦЕПТ жиросжигания, который 100% РАБОТАЕТ • РЕЦЕПТ жиросжигания, к...
3 минуты, чтобы ОЧИСТИТЬ ПЕЧЕНЬ от токсинов и сбросить ЛИШНИЙ ЖИР • ДЕЛАЙ каждое утро | 3 ...
Висцеральный массаж желчного пузыря | Желчегонный массаж • Висцеральный массаж же...
4 первых признака проблем с ЖЕЛЧНЫМ • Проверь ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ...
Как понять, что поджелудочная РАБОТАЕТ ПЛОХО? • Как понять, что поджел...
ДЕЛАЙ это 5 минут КАЖДОЕ УТРО | 3 ПРОСТЫХ совета от нутрициолога • ДЕЛАЙ это 5 минут КАЖД...
Помоги своей ПЕЧЕНИ | 5 продуктов для восстановления печени и 1, который её УБИВАЕТ • Помоги своей ПЕЧЕНИ | ...
💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!
Телеграм t.me/vasha_orlovadasha
ВК vasha_orlova_dasha
Сайт facepilates.ru/
Дзен zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha
Rutube rutube.ru/channel/25022311/
📺 Ещё больше видео:
Зарядка для тела • Как убрать ВЫПИРАЮЩИЙ ...
Гимнастика для лица • ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ приемы, ч...
Массажи для лица • SPA - массаж лица по г...
Красота и здоровье • 🧘♀️ ВСЕ о правильной ...
Минута для красоты • Как вернуть молодость ...
🙍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.
Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.
Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.
С заботой, Ваша - #ОрловаДаша
#вздутиеживота #убратьживот #какпохудеть #вздутие #метеоризм #живот #здоровье
✅ БЕСПЛАТНЫЙ марафон по животу: salebot.site/md/marafon_3?
Напишите в комментариях, было ли у вас такое - начинали качать пресс, а живот только рос?
И также обязательно поделитесь своими ощущениями после выполнения упражнений в комментариях! 👇
Отлично большое спасибо 🥰🙏🏼
Спасибо большое! Очень актуальная тема для меня.
Благодарю, Даша, от всего сердца! Спасибо за Ваши практики и упражнения
уже попробовали мои упражнения? Рада быть вам полезной))
Вдохновлена вами,Даша. Работаю каждый день
О, вы умничка) Уже замечаете изменения в лучшую сторону?
Очень полезно. Благодарю.
Пользуйтесь на здоровье)
Дарья, то что делитесь информацией, о которой не распространяют, благодарю. Включила эту практику в свою ежедневную утрению зарядку, спасибо!
🥰🥰🥰
Спасибо за урок очень оздоровительно здоровья вам
Благодарю, занимайтесь на здоровье.
Thanks!
Даша, благодарю за информацию. Проблежы с животом, как ты и рассказываешь. Теперь буду стараться делать эти упражнения каждый день. Очень надеюсь, что поможет. Зарегистрировалась на 3 - дневный интесив.
рада буду видеть вас на своем интенсиве 🔥🔥🔥
❤ благодарю
Даша, вы настоящее сокровище! Ваши объяснения и подход очень нравятся мне и явно помогают измениться. Спасибо! Да живот рос, когда качала пресс.
❤❤❤
Здравствуйте, Даша! Не могли вчера попасть на первый день эфира, посвящённого животику(работали). Можете ли вы для своих подписчиков, по уважительным причинам пропустившим эфир, и даже, возможно, для тех, кто только что узнает об этих полезных эфирах, выложить его в открытый доступ❔
Обожаю вас ❤ спасибо 🙏🏻 😊
Рада быть полезной
Вроде полегче стало))
Надо потренироваться я
Спасибо большое 🌸
рада быть вам полезной))
Очень приятные ошущения. Как каждый раз, когда делаешь что-то полезное для себя!😊
это точно))
Дарья спасибо за видео🙏 тоже проблемы с животом к вечеру. Помимо вздутия, беспокоит боль под пупком на выдохе при втягивании живота. Тоже иду на марафон
буду рада видеть вас на своем марафоне 🔥🔥🔥
Даша, спасибо Вам , ну какая же Вы молодец! С такой стороны освещаете проблему, а ведь об этом никто не говорит...у меня осенью возникли проблемы с пищеварением, произошло все после интенсивного труда на даче,( строили грядки, дорожки, возила щебень в тачке, копала и тд) такая нагрузка для меня не характерна..да и еще понервничала изрядно, так как заболела моя любимая собака...у меня все расстроилось, вздулось, образовался застой в желчном, все заболело, разнылось и тд...обследование , лечение...а я все пыталась понять связь....и не понимала - ну причем тут пищеварение и то, что перетрудилась и получила стресс!! И только теперь мне стало все понятно, когда послушала Вас...теперь мне ясна эта связь...спасибо еще раз, буду стараться слушать вас и приводить себя в порядок
спасибо, что поделились)) спасибо за вашу обратную связь! Обязательно поправляйтесь и будьте здоровы 💋
Даша,у вас есть вечерняя тренировка для тела ?
Даша, а что насчёт овса цельного, перловки - они на уровне булгура или тоже есть лучше не нужно?
Спасибо, давно искала про этот цилиндр дыхательный, тк сама его стала ощущать, и идея физиологичного дыхания номер один, и удивило, что именно задние рёбра включаются, и очень рада, что вот нашла подтверждения в видео. Ни мастера цигун , ни йоги , вообще нет корректной информации про это. Хочу сказать, что вы даёте ответы на вопросы мои, которые врачи игнорируют, им говоришь, а они не слышат, и остаёшься с симптомами, которым нет объяснения. Благодарю, вас!
Очень рада, что на пользу. Занимайтесь с удовольствием 🌷
Даша, спасибо. Видео очень полезное. Т.к. живот постоянно раздувает и не знаю , что с этим делать. На марафон зарегистрировалась . жду встречи.
🔥🔥🔥 рада, что вы теперь с нами))
Даша, благодарю Вас, актуальная тема сейчас для меня. И кстати, да, в отпуске всегда худеешь, при этом все ешь 😂
💚💚💚
Даша скажи пожалуйста.можно делать мьюинг лёжа на полу ,держа ровно голову. Не опасно ли?
Очень полезная информация и уверена, что правдивая. И история с мышцами и дыханием безусловно работает. У меня полипоз желчного (много полипов там) и уже несколько врачей сказали, что к сожалению его массаж мне делать нельзя. Лучше не массировать и не трогать физически. Но все равно вступила в марафон, уверена там много полезного будет !!
Отдельно хочу снова отметить потрясающие локации, где Даша снимает видео )) Даша поделитесь что за океан/ река с вулканическими почвами сегодня у вас ?))
Спасибо за полезную информацию! ♥
🥰🥰
Спасибо, все четко и по делу !
🔥😉👍
Здравствуйте Дарья, к сожалению пропустила первый день марафона, не будет видео по висцеральному массажу живота?
Добрый день! Подскажите, пожалуйста,когда вы делаете второе упражнение(когда как шарик катаете)это происходит на задержке дыхания?
На 20.54 минуте сказано фиксируем вдох, задерживаем дыхание
После дыхательной пракитики самые приятные ощущения. Спасибо Даша!
💋💋💋
У меня началось вздутие живота из-за моей диеты, и я не думала что из-за этого я буду так мучаться, поэтому я решила это исправлять и делать это как можно быстрее, поэтому я стала покупать себе эваларовский симетикон. Этот препарат мне помог.
Даша, фрукты вздувают живот. Особенно после еды. Не есть их не могу.
А у меня на верхнем веке пузыри . Что делать
Здравствуйте,а в случае,когда живот раздут уже сутра(до приема пищи) такая техника поможет?
Да, занимайтесь регулярно 🌷
Спасибо большое.Два дня выполняю, кажется после занятия запускаются в теле нужные процессы.И другие ваши упражнения просто супер,я счастлива что нашла вас на просторах Ютуба!
Добрый вечер.Подскажите ,если опущен и желудок и кишечник ,а внизу живота как будто бы валик жировой ,типа фартук или как назвать,упражнения тоже помогут.Я сама по телосложению худая ,а вот внизу живота по виду ,как будто бы я на 6 месяце беременности.Подскажите ,пожалуйста ,чем можно помочь себе. Спасибо.❤
Даша, это же Тенерифе?
Всё верно
Дашенька, моя проблема не нижняя часть живота (то, что можно, скорее, назвать женский животик), а верхняя часть, прямо под ребрами (чаще такое увеличение замечается у мужчин) - я с таким животом была на 6-м месяце беременности. Что можете сказать о таком варианте?
Делайте упражнение Вакуум!!!
Сколько раз в день Вы пьете кофе?
Увеличение живота в районе желудка, солнечного сплетения как раз часто говорит о напряжении грудо-брюшной диафрагмы и выпирании желудка или же о проблемах в толстом кишечнике (в частности в поперечной ободочной кишке)
@@olgasarana6722 при чем тут кофе?
И что делать в этой ситуации?@@orlovadasha
А если калькулёзный холецестит, желчь априори уже выделяется неправильно, как это изменить? Никак!
У меня нет медицинского образования, но я точно знаю, что причина в объеме пищи и какой пиши. Если забросить в желудок и жирное и сладкое и сырое. То и результат _вздутие.
👍
Дыхательная гимнастика 👍
рада, что вы оценили))
Плохо объяснили.Прокатки непонять.Видимо,из-за рекламы,но не все могут покупать ваши курсы.У многих ,кому 60+пенсии ниже прожиточного минимума.Помните об этом.В целом информация очень полезная.
Что именно непонятно, подскажите?
А что делать, если выпирает желудок, как арбуз? Хотя ем я немного.
Как у вас с осанкой дела?
@@orlovadasha с осанкой все хорошо, я всегда была стройной, а вот живот в районе желудка выпирает. Из-за него мне трудно дышать при хотьбе. Почему то все дают упражнения на низ живота, а ведь у многих такая же проблема как и у меня
Висцеральный массаж-топ👍🏻
Тема для меня актуальна и интересна, но слишком быстрая речь не позволяет меня в общем потоке слов сосредоточиться на суть темы.
в настройках видео есть тайм лин, настройте его чтобы моя речь для вас была медленнее
Даша, при всем уважении -но это болтология. Утром опорожняешь кишечник - и потом весь он только наполняется. Утром ты стройная -потому что спала в горизонтальном положении и кишки " прилипли" к спине. Дальше на кишки действует гравитация, отяжеленная их растущим содержимым. Плюс движение еды по кишечнику -это и есть газы. Ему(кишечнику) можно помочь физ нагрузкой -а лучше ходьбой. Если этого не делать -неизбежно еду будут двигать газы. Вывод банальный как двери -хочешь плоский живот -меньше ешь, больше двигайся, тренируй пресс что б кишки придерживать вертикальной заслонкой. Все!
Тренировать пресс - не поможет. Как только внутрибрюшное давление повысится, мозг отключит ваш пресс и живот вывалится. Это физиология. И питаться надо адекватно, чтоб газов не было.
soglasna absolutno, polno boltologii, otpisivajus
Нервишки шалят
Вы ошибаетесь и наш организм не так банален , как двери. И вы видимо не глубоко исследовали эту тему. Спорт и диета это важно. Но это не все, далеко. Стресс это давно известный триггер вздутия. И дыхание - это самый правильный метод.
Вы очень мало знаете анатомии, поэтому такие выводы
Дыхание не мой конек, мне не очень понятно.
А что конкретно вам не понятно? Расскажите подробнее.
Никакой конкретики, ну вы поищите в интернете про диету... И снова реклама своего массажа.
У меня и утром некрасивый
😢😁
Thanks!