Растяжка подъёмов и стоп.
Вставка
- Опубліковано 9 гру 2020
- Возьми промокод [UA-cam15] и присоединяйся к нашей
online платформе Stretch Me с тренировками:
stretchmeonline.zenclass.ru/p...
СЕТЬ СТУДИЙ ГИБКОСТИ
stretchme.ru/
Женский онлайн клуб и курсы по методу GRACE:
methodgrace.ru/
Мой онлайн курс для тренеров:
td.stretchme.ru/
Курсы, марафоны и подкасты от команды STRETCH ME: stretchme.ru/online
Онлайн платформа с тренировками ( скидка 70% по ссылке)
fitstars.ru/trainers/anastasi...
Сотрудничество и реклама:
Pr.zavisnasport@gmail.com
Моя книга:
www.labirint.ru/books/849565/
Скачать приложение моей студии:
qrco.de/bbdRFh
Vk officialstretchme
В стопе 21 сустав ! Спасибо за прекрасный комплекс . Сам инструктор Йоги знаю насколько тяжело добиться гибкости и выворотности стоп.!
Спасибо огромное, за классные упражнения! Это так здорово! Тренер - очаровашка! Сама не посредственность!
Ура! Новый ролик и новые упражнения!
Классный и информативный ролик! Сразу Лайк не глядя, так держать Настя :)
Настя, спасибо за тренировку и за настроение:)
Настя, вы прелесть!! Вами можно просто любоваться) после просмотра сразу же сделала с карандашом 🙈, да, это непросто оказывается😂, но ужасно интересно! Спасибо за видео!
Спасибо большое это класс но я до работала. Перед тренировкой нагрела стопы грелкой, простояла на коврике Кузнецова, и проработала затем стопы мячиком 12 см от дет. Биллиарда и 4 см от дет футбольного настольного стола, чем меньше шарик тем эффект больше. Триггеры размасировать размягчать стопы. Потом ваши упражнения. Класс. Пальцы сводило, но терпимо. Правда я уже давно стопы прорабатывю мячиком 4 месяца примерно. Мне 42 на правой вальгус.
Супер упражнения!🙌 Благодарю вас за секретики красоты! 🙏💖✨
Интересно, попробовала, действительно хорошая разминка. Благодарю.
Спасибо, Анастасия!
Ничего себе 😨 Спасибо за тренировку❤️
Очень хорошие, информативные видео, странно что так мало просмотров. Я очень далек от растяжки, но начал сталкиваться с тем что затягивается плечевой сустав и трётся плечевая кость об акроминион.. Поэтому теперь буду смотреть ваши видео и учится новому направлению в своей спортивной жизни)) спасибо за труд !
Мне 27, когда пару месяцев назад первый раз пришла на тренировки по стретчинг и барре и эти упражнения давались сразу легко, очень гибкая стопа. Обратила внимание, сравнив себя с девочками, которые давно занимаются. Мня тренер расправшивала где я занималась , а нигде😂так я узнала, что я от природы обладательница стопы с высоким подъем. А кто-то мечтает об этом (
Опачки! оказывается я потрясающе и неправильно стою на фалангах... а вот именно подьем тянется иначе😳 теперь буду тянуть подьем👠
Благодарю вас!!😘😘😘😘🎄🎄🎄
Благодарю!🤗Казалось, что очень легко выполнить, ан , нет, было сложно , но я старалась!😊
Занималась год выворотом стоп, показала сестре свою стопу, она в шоке, и ей показала несколько упражнений. Решилась заниматься, выделить хоть час себе.
Сасибо, очень важно !
У меня ноги от природы с подьемом, упражнения понравились, буду выполнять
Какие стильные носочки