Стопы балерины: ЭТИ 7 простых упражнений сделают ваши стопы красивыми и здоровыми
Вставка
- Опубліковано 26 вер 2024
- 🎁 Узнайте бесплатно 7 секретов фигуры балерины - clck.ru/34zobq
👉 Откройте филиал международной сети балетных школ: balet2-franchi...
Красивые ноги начинаются с красивых стоп, но очень мало информации о том, как делать правильно упражнения на стопы. Поэтому в этом видео я дам простой комплекс из 7 упражнений.
🙋 Заходите в другие мои соцсети:
Личный Instagram - / tatyana_music_ballet
Балет с 2 лет - / shkola_baleta
Rose Ballet в Дубае для взрослых - / roseballet_ae
Rose Ballet в Дубае для детей - / rose_ballet_kids
🎬 Обязательно посмотрите эти видео на моем канале:
Секрет красивой попы от балерины - • Секрет красивой попы о...
ЭТИ 5 упражнений сделают вашу спину идеально ровной - • Осанка балерины: ЭТИ 5...
Что едят балерины для легкости, стройности и здоровья? - • Вот что едят балерины ...
_______
Привет! Меня зовут Татьяна Корнеева, я балерина, журналист, основатель Международной сети студий “Rose ballet” и "Балет с 2 лет" в России и за рубежом. По моей методике можно обучаться балету в любом возрасте, начиная с 2 лет.
Вся моя жизнь связана с танцем. Именно через танец любая женщина может раскрыться полностью и усилить свою энергию, а через классический танец она может еще и стать выше духовно.
На этом канале я делюсь своим 20 летним опытом работы в сфере балета и помогаю применить лучшие привычки в жизни, чтобы сделать девушек счастливыми, уверенными и излучающими свет.
#Стопы #Ноги #Упражнения
🎁 Узнайте бесплатно 7 секретов фигуры балерины - clck.ru/34zobq
Татьяна, Ваши упражнения СУПЕР полезны! Да! Я складываюсь хорошо, мне это доставляет огромное удовольствие. Чувствую как нужно это моему телу. Мне 69 лет, не хочу стареть.
" Пока ваше тело гибко, вы молоды ".
Какие замечательные упражнения сразу тяжесть в ногах ушла. Большое вам спасибо ❤
Да, особенно с возрастом полезно для ног. Делаю их и мои грыжы в спине перестают болеть. Спасибо 😊
Ах какие ножки прелесть, спасибо за упражнения
Спасибо дорогая Танечка за полезные упражнения.
Недавно узнала о вас и очень рада этому.
Санкт-Петербург
Спасибо! Хорошие упражнения. Какие красивые ножки!
Какая прекрасная девушка, и все восхитительно
Упражнения супер! Благодарю
Упражнения замечательные , спасибо
У меня ужасная растяжка! Просто нет сил уже ходить бревном.. В мой 46 лет, решила заняться растяжкой, в детстве ходила на танцы без шпагата, все проходило мимо. С завтрашнего дня начинаю работать над собой, хочу податься в балет!
Хорошие упражнения,эффективные. Благодарю.
Спасибо! Вы супер балерина и педагог.
Спасибо огромное , подскажите пожалуйста как эффективно подтянуть нависшие колени ❤ очень нужно привести ноги в супер порядок ❤
Спасибо 💐
Спасибо огромное❤! Сегодня делала эти упражнения первый раз в жизни😊. Получилось неидеально, но, все равно, очень приятно. Буду продолжать, надеюсь, будет и результат. 🙌🌹🌹🌹
Спасибо большое, это лучшие упражнения для стоп, что я делала после операций на пальцах, великолепно восстанавливают подвижность стоп. ❤
Добрый день, Татьяна! Вы не могли бы дать комплекс упражнений для стройности ног?
Muy buenos ejercicios ! Me gustan mucho ! Yo hago ballet y estos ejercicios me vienen fenomenal ! Muchas gracias 💖👍
Спасиьо за великолепные упражнения
СпасиБо!💕👍👍👍
Очень понравились упражнения 🌼
Спасибо ❤
Подскажите, пожалуйста, почему когда тянешь носок, часто пальцы сводит судорогой? Что предпринять или от чего это происходит?
До стоп получается дотянуться,а вот с колен подняться нет.Но буду стараться.Спасибо вам,успехов и всех благ,с уважением.
Мне бы такого тренера в живую , слишком комфортная 😍😍❤❤
Если эти упражнения помогут избавиться от вальгуса, это отлично❤
Не помогут. Но ногам будет легче.
От вальгуса спасает только операция. Эти упражнения облегчают состояние.
Добрейшего дня Вам! Есть возможность походить на занятия к Вам?
Мне теперь придется это делать каждый день
Я не собираюсь стать балериной, но упражнения для мужчины тоже полезны.
Все получилось. Но у меня подъём высокий. ( и возраст тоже 😊)
Добрый день,спасибо за уроки,...вопрос- с чем могут быть связаны судороги при исполнении упражнения? Буду очень признательна получить совет
Может магния не хватает?
Травма лодыжки была 😊можно делать упражнение😊??????
Сделала , упражнения все , мышцы болят😂
Особенно красивые стопы у Волочковой, глаз не оторвать.
Это Вы еще мои не видели 😊
Походите на пальцах лет …дцать, у вас будет такое же великолепие! Видела как молодые девчонки снимают пуанты и какие у них скрюченные пальчики. Они сидят и стараются их распрямить чтоб они пришли в норму. А если человек танцует неск. лет, там уже их в норму не получается вернуть. Тяжелый труд, браво им
Стопы очень красивые у балерин особенно шишки на больших пальцах
Тоже это заметила, цена за такую красоту слишком высока
Шишки возникают от приземлений, осевых нагрузок.
Камера пыток 😄
Упражнения отличные. Но....стопы у балерин очень страшные
а ваши ноги красивые? мне кажется что такой комментарий показывает вашу неуверенность в себе и возможно даже зависть)
@@epicfilm930 у меня шикарные ноги. Я же их не мучала безумными растяжками и ношением пуантов. Балет это адский труд, красота , легкость, но! уродливые стопы, ничего не поделать
В чем вы видите уродство?@@elenalipina2592
Оттого, что балерины черезмерно их используют. Те, кто закончил хореографическое училище, но не танцует на большой сцене, имеют очень красивые ноги и стопы.
Не обижайтесь,но стопы с косточками выросшими не могут быть красивые.
Балерина??????????😮😮😮😮😮😮😮
👍
Смотреть страшно, не только делать.
У вас же «косточка» на правой ноге😮
а у вас на обеих
Никогда не встречал балерин с красивыми стопами. Этот случай не исключение.
Не дай бог! Вы стопы балерин видели? Ужас!
🩰 Больше информации о школе балета «Rose Ballet» в Instagram: instagram.com/roseballet_ru/
👉 Откройте филиал международной сети балетных школ: balet2-franchising.ru/
🙏💕
У вас косточку на ноге надо оперировать. Скоро ни одна обувь не подойдет
Хватит людей дурить, у вас даже подъем не развит, и ничего общего это не имеет с балеринскими упражнениями 😂
Очень как расивые стопы с подагрой на ногах
судя по вашим косточкам-вальгус, ваши стопы не здоровы...
🥰🥰🥰❤
Спасибо! Классный комплекс
Спасибо очень хорошо Адиба
На 2 м упр выключила, на кого это рассчитано?
Лёгкие упражнения, что не так?