معدل نزول الوزن الطبيعي في الشهر والعوامل اللي بتزود وتقلل الحرق
Вставка
- Опубліковано 18 вер 2022
- للاشتراك في عروض المتابعه الاون لاين مع الكابتن كريم
لازم تفهم انكً مش بتشتري جدول دايت 🤔
انت بتشترك متابعه كامله مع الكابتن كريم بنفسه علي الواتس 👌🏻
العرض دا هيكون سعره اقل بكتير من كل العروض اللي عملتها قبل كدا 👇👇❤️
----------------------------
سعر المتابعه اون لاين لمده شهرين (٦٠يوم متواصل) بسعر
١٣٥٠ جنيه مصري بدلا من ٢٠٠٠جنيه مصري 💵
العرض دا لو حضرتك من داخل مصر 🇪🇬
والمفاجأه هتاخد ١٥ يوم هديه مع الشهرين💪
٤٨٠ريال سعودي بدلا من٦٦٠ ريال سعودي 💵
العرض دا لو حضرتك من داخل السعوديه 🇸🇦
والمفاجأه هتاخد ١٥ يوم هديه مع الشهرين💪
١٣٠ دولار امريكي بدلا من ١٦٥ دولار امريكي 💵
العرض دا لو حضرتك من اي مكان في العالم 🌏
والمفاجأه هتاخد ١٥ يوم هديه مع الشهرين💪
٤٦٥ درهم امراتي لو حضرتكً من داخل الامارات 🇦🇪
٤٦٥ ريال قطري لو حضرتك من داخل قطر 🇶🇦
ويوجد خصم خاص للكويت لو حضرتك من الكويت هتاخد شهر هديه كامل مع الشهرين بمناسبه وصولي الكويت ❤️
٤٠ دينار كويتي لو حضرتك من الكويت 🇰🇼
للتواصل 60352538 965
instagram
/ karim_el8ol
Snapchat
Karim_elghol
Telegram
t.me/Elghooll
#عوامل_زياده_الحرق
#معدل_النزول_الطبيعي
#حرق_الدهون
#الحل_لثبات_الوزن
#الحل_للميزان_الثابت
#جسمك_بيحرق_دهون
#كريم محمد
#زياده_حرق_الدهون
#خمول_الغده_الدرقيه
#تجنب_خمول_الغده
#جدول_دايت
#الغده_الدقيه_وعلاجها
#علاج_ثبات_الوزن
#تنظيم_هرمونات_جسمك
#صيام_متقطع
#كابتن_كريم_محمد
#نظام_صحي_للحامل
#نظام_غذائي_صحي
#نظام_صحي_للمرضعه
#الغده_الدقيه_وعلاجها
#دايت_لمرضي_السكر
#دايت_لمرضي_الضغط
#دايت_لمرضي_القلب
#دايت_لكل_الاوزان - Навчання та стиль
ياكابتن احجينه ع ثبات لوزن بعد مانكمل دايت شلون نحافظ ع وزنه حته لا يرجع يصعد الوزن من جديد
سلااام💐
عين الصواب ...نزول بطيء مع تطبيق النظام الصحيح يكون صحي جدا ...ولكن يحتاج صبر واستمرار وقوة الارادة..احسنت كابتن جزاك الله الخير👍
الله يرضى عنك شرح وافي وكافي 🌹🌹💞
معلومات قيمة جدا كالعادة الله يجزيك الخير يارب
شكرا ياكابتن والله كل يوم نستفيد منك اكثر
شرح جميل و مفهوم شكرا كتير دائما بتعطي احلى المعلومات 🌺🌺🌺
ربنا يجعله فى ميزان حسناتك يا كابتن 🤲❤
مشاء الله شرح جميل ودقيق ومقنع ومنتقي الله ايجازيك كل خير انا متتبعة جديدة من الجزاءر بارك الله فيك وفي علمك ونفع بك 💐💐💐💐💐
صح السانك ياكابتن وشكرا ع كل معلومه ❤️🌷
شكرآ كابتن كريم في ميزان حسناتك أن شاء ألله
شكرا كابتن كريم علي المعلومات الجميله
شكرا ياكابتن معلوماتك قويه ورهيبه ❤❤❤يعطيك الف عافيه يارب ويرزقك اضعاف ماتعطي ❤❤❤❤❤
شكرااا كتير عالشرح معلومات قيمه كتير شكراا كابتن كريم ❤❤❤🧡🧡🧡🧡
الله يسترك دنيا واخرة إنت كفيت ووفيت ،لك كل الشكر والتقدير والله العظيم احسن من فديوهاتك مشفتش ،الله يبارك فيك ،إنت تعطيني جرعة امل وطاقة كلما فشلت
شكرا اخي الكريم على هذا الشرح الدقيق تحياتي لك من نيويورك.
جزاك الله خيرا يا كابتن
وشكراً على شرحك المميز استمر والله انت بتعطيني طاقه اجابيه اعمل رياضه ماشاءالله ربنا يوفقك ويجزاك خير 💜
شكرا كابتن استفدنا منك بززززاف ❤️❤️❤️❤️❤️
ميرسي جداا لتوضيحاتك 🌺💞👌👌
تسلم كابتن كريم الف شكر على المعلومات الي بتقدمها لينا مجانا 🌹 👏
بجد بجد شكرا ربنا يفرحك🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
نصائح كنت بحاجتها جد جد اروع كوتش 💪👍❤ الكلام كله من دهب
بارك الله فيك في توضيحك شرحك وتعبك في توصيل المعلومه في ميزان حسناتك 😊
شكرا يا كابتن كريم معلومات مفيده جدا 🌹
جزاك الله خيرا وبارك فيك.
أحسن كابتن كريم في مصر المعلومات دي مفيده جدا ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين
عنجد كتير عم نستفيد منك الف شكر ع مجهودك وتعبك 🤍💙
شكرا يا كابتن على المعلومات التي تقدمها لنا
سلمت ي كابتن 😊😊
أنا عملت لايك قبل ما اتفرج لأني متأكدة إني هعرف معلومات صحيحة ومفيدة
أحسنت بارك الله فيك على المعلمومات
شكرا يا كابتن جزاك الله خير
جزاك الله خيرا
فيديو راائع بشكرك كلبتن ع تعبك معانا
ماقصرت الله يجزاك الجنة
ربنا يبارك فيك ويحفظك يا رب
محترم يا كابتن شكرا جزيلا myriam Tassnim
شكرآ جزيلا على كل المعلومات القيمة الله يوفقك ياكابتن انا اتابعك من العراق
بصراحه حضرتك من الناس المحترمه ❤️
فعلاً
شكرا لحضرتك ربنا يباركلك
تحيااااتي ليييك صباااح من الجزااائر أفضل كااابتن 😍😍❤ ان شاء الله اوصل يا رب للجسم المثالي💖🌹
عاشت الايادي تسلمون مشكورين معلومات مهمة جدا
انت شرحك ممتاز جدا. واصل ♥
بارك الله فيكم وجزاكم الله كل خير وجعله في موازين حسناتكم يوم ان تلقوه
رووووووووعة ما شاء الله عليك ربنا يحميك ويحفظك قارى دماغنا والله عاااااااااااااش ياكابتن 🌹🌹🌹🌹🌹
الله يبارك فيك
شكراالك ياكوتش🥰😍💙🤍 على تعبك معنا👍🏻
تشكر كوتش استفدت كثيرا😍😍😍😍😍
عاشت الايادي تسلمون مشكورين معلومات مهمة جدا ط
حلقة ممتازة برافو
بارك الله بيك كابتن جنت ضايجه لان نزولي بطيء جان وزني ٨١ اوهسه ٧٠ صالي اربع شهور اواكثر امسويه دايت اورياضه اوصيام متقطع والحمدالله بس هسه طمنتني اوراح استمر واني مرتاحه ربي يوفقك
ربنا يبارك فيك الله يحفظك
عاش احلى كابتن❤️
يارب يحفضگ ويديمگ ياالله🤲🏻☺️
يحفظك **
شكرا كابتن❤
انا بشكرك كتير والله ريحتني انا وزني كان 81 نزلت 6 كيلو بشهر فكرت حالي اني ما عملت شي انا وزني هلأ 76 ومعي امساك فعلا صرلي كم يوم مش فارقة ابدا لاني صرلي كم يوم امساك حاد وهلأ بكرا بدي اعمل تنظيف معدة
صار يومين ختمت كل الفيديوهات الي في قناتك شكرا كابتن على كل معلومة استفدت منها ربي يجعلها في ميزان حسناتك يارب متابعتك من العراق ارجوك كابتن ممكن اشرب الكباجينو في اليوم واحد ارجو الرد ضروري لاني داخلة في نظام دايت وانتة ماذكرت إن كان ممنوع أو مباح
الله عليك ياكابتن احسنت
شكرا جزيلا ...
انا عملت صيام متقطع منعت النشويات والسكر نهائي وزني كان 90 اصبح82في مدة شهر وعشرين يوم هل انا معدل الحرق عندي جيد عمري 39وشكرا
فيه وحده كانت كاتبه انه ابنها معاق ذهنيأ ويعاني من سمنه ويمكن زعلت وسحبت التعليق اتمنى من طيب تربيتك انك تتطرق لهذه الفئه لأن هم اولى بل الرحمه منا🤍🇮🇶
مساء الخير والسعادة والعافية
بحثت في جميع فيديوهاتك ولم تتطرق للعسل🍯 في الدايت وكيف ندخله في نظام حياة بدل السكر ،وشكرا جزيلا لمجهودك الكبير🤍
هو العسل الصبح عل الريق ملعقه كبيره او صغيره مع كوب ما دافيء
احلى كوتش
منور يااحلا مدرب منتضرين تنزل حلقه اليگ❤️🌹🌹🌹
الحين فهمت ليه نزولي بطيئ ، ربي يسعدك ويوفقك كابتن
تسلم يكابتن
من اشوفك اتفاءل بالنزول الوزن الله يجازيك كل خير
لسه ماشفتش الفيديو و عملت لايك
انا عاوزه 5 😢😢😢😢 نزلت 9 ووقف عاوزه 5 مش عارفه 😭😭😭😭😭😭😭😭
ممكن فيديو الترهلات و الخطوط البيضاء في الجسم
بتفرج وبشرب قهوه مع كوكيز والله عيب علي حسيت بتأنيب ضمير
انا وزني ٦٧ وعمري ٤٦ تركت السكريات من شهر يعني انا والله محظوظة لو بنزل ٢ كيلو بالشهر و انا بحب فيديوهات حضرتك جدا جدا جدا❤❤❤
سلام عليكم كابتن كريم
اني الله يكفيكم الشر عندي مرض سرطان الثدي ورفعو الي وتعالجت والحمدلله واستعمل حب هرموني يعني هرموناتي مضبطه لو لا
شكرا
حبيب شكرا لك اشرح وأنت وأقف وزنك عالي وكذالك عندك كرش وتتكلم عن التخسيس اسمع دكتور بيرج عن الصيام المتقطع وصيام الماء آنا طبيب ونزلت 30كيلو تحياتي لك
الله يكرمك يارب .
يا كابتن، أنا من ٩٠نزلت ٨٠ ومذيه ع نظام صحي .
لازم كل يوم رياضه؟؟؟لأن عندي ضغط وبدوخ بسرعه
رائع
الحمد لله
ربنا يوفقك طمنتني🤲
السلام عليكم شلونك يا كابتن كريم ان شاء الله تكون بخير انا اكتشفت ان عندي غده هوائيه ونزولي ضعيف وياريت تنصحني بدايت تساعدني انزل وزني حاليا وزني ١٠٩
ممكن يا كابيتن تقولي علي دايت لي الناس اللي معملتش دايت قبل كده... وانا وزني 86وطولي 155سم. وسين 45.
احبكككككككككككك
تكف كبتن كريم انا خسرات من عضلاتي ايش اسوي علشان ارجعه و اقويه حبيبي متابعك من السعودية 🥺🇸🇦🇪🇬
كابتن ممكن تتكلم عن الخطوط البيضاء النتيجة من نزول الوزن واي الحل
Excellent
يا كابتن انا كنت بدأت مع حضرتك من ٢٠يوم في في جدول ٩٠ الي ١١٠ وبدور علي القناه ملقتش الجدول التاني هو نزل ولا ولو نزل هو فين
مساء الخير
ممكن برنامج عن أكل كيتو
تعبت من الدايت دون جدوى عندي مشكل هرموني لا ينزل وزني بسهولة خاصة مستوى البطن وتحت الرقبة من الخلف في الظهر ساعدني يا كابتن ماذا أفعل
يا كوتش أنا عندي ١٤سنه ينفع معايا الصيام المتقطع ولا لا+أنا عندي الانيميا وهعمل عمليه اللوز
أنا بدأت الصيام المتقطع يوم ١ سبتمبر يعني ١٩ يوم دلوقتي نزلت فيهم حوالي ٥ كيلو ونص. أنا بشتغل طول النهار وبعمل رياضة ٤ أيام بالاسبوع في الجيم. بس عندي خمول في الغدة الدرقية وباخذ ليفتيروكس ١٠٠ مغ..بتشوف أنه جيد ولا لأ
ماشاء الله ممتاز
عمري ٤٠ سنه عاملة صيام متقطع ٢٣ ساعه واكل وجبة وحده نزل وزني من ٨٣ ل ٧٤ صار ٣٣ يوم وقاطعه سكريات ومعجنات صار شهرين ونص بس أحس مصدعه ياكوتش الله يوفقك ماشيه صح ولاغلط
كلي ٣ وجبات رح تنحفي اكثر مع رياضة طبعا
اني عندي بطن سفلية وترهلات وسيلوليت بعد الضعف وماعرف استمر بلدايت الارادة تلطم بالزاوية 😭 اريد جدول بس للبنات يعني يحافظ ع الانوثة الله يخليك 🥺
يا كوتش انا عندي 3ايام اول مرة بتابعك عندي ثبات الوزن من رجيم الحرمان وحبداء الصيام المتقطع ومافهمتش نحسب الوثت من اخر وجبة اكلتها ولا وقت النوم من الجزائر جاوبني من فضلك
من وقت اخر وجبة
👍👍👍
منور
لو مبخسش بسبب مقاومه الانسولين ينفع اخد حبوب ل العلم انا عندى اعراض مقاومه انسولين من ٧ سنين و حاليا بخس كيلو فى الشهر دا عملى احباط
زبادي.مع.ليمون.في.ليل.ممتاز
اعاني من الإمساك بعد فترة شهرين من نظام الكيتو والصيام المتقطع ماهو السبب ياكوتش او بالأحرى ماهو الخطأ المرتكب يرجى الإجابة
جسمك محتاج خضار او نشويات عشان يروح الامساك
والله يا كابتن أنا بقالي اسبوع شبه منعه الأكل بس يارب
كابتن كريم صباح الخير/عندي سؤال واتمني تجاوبني عليه لانه بصراحه ماصدق أحد غيرك انت انا سمعت انه دهون البنت لازم تكون 24 او 25 هل هذا صحيح واذا كان صحيح طيب انا 44 وجسمي وقف ينزل دهون وطبعا وزن مع ان طولي 160 ووزني 60 واعمل تمارين مقاومه وكارديو
صح المعدل الطبعي لدهون الانثى او كتله الجسم ١٨ او ٢٤ فقط شوفي بقوقل
انزلها ازاى ولم لاكل رز ولا عيش قليل جدا ولا سكريات ولما اشرب حاجةمن غير سكر لا قليل جدا ممكن