ازاي تقدر تثبت وزنك بعد الدايت عشان جسمك مش يزيد تاني

الانستجرام الشخصي للكابتن كريم وبينزل عليه معلومات كتير جدا
‏instagram
‏ / karim_el8ol
‏الاسناب الشخصي للكابتن كريم وهتشوف فيه تمارين ووجبات كابتن كريم الشخصيه وحياته
‏Snapchat
‏Karim_elghol
/ amimf6yc
#ازاي_تثبت_وزنك
#تثبيت_الوزن
#ازاي_وزنك_مش_يزيد_بعد_الدايت
#تاثير_العامل_النفسي_للدايت
#الكوليسترول_الضار
#علاج_ارتفاع_الكوليسترول
#دايت_للمناسبات
#نزل_وزنك_بسرعه
#حرق_دهون_في_اقل_وقت
‏#الوجبه_الفريه
#سكريات_في_الدايت
#كريم_محمد
#الدهون_الصحيه
#كامل_الدسم
#ازاي_تطلع_عضلات
#شد_الترهلات
#حرق_دهون
#علاج_السيلوليت
#الحل_لتجاعيد_الجسم
#ترهلات_الجلد
#خمول_الغده
#زياده_حرق_الدهون
#معدل_النزول_الطبيعي
#حرق_الدهون
#الحل_لثبات_الوزن
#الحل_للميزان_الثابت
#جسمك_بيحرق_دهون
#كريم محمد
#زياده_حرق_الدهون
#خمول_الغده_الدرقيه
#تجنب_خمول_الغده
#جدول_دايت
#الغده_الدقيه_وعلاجها
#علاج_ثبات_الوزن
#تنظيم_هرمونات_جسمك
#صيام_متقطع
#كابتن_كريم_محمد
#نظام_صحي_للحامل
#نظام_غذائي_صحي
#نظام_صحي_للمرضعه
#الغده_الدقيه_وعلاجها
#دايت_لمرضي_السكر
#دايت_لمرضي_الضغط
#دايت_لمرضي_القلب
#دايت_لكل_الاوزان
نظام المتابعه الجديد مع الكابتن كريم علي الواتس اون لاين (ارجوك اقرا الكلام اللي تحت كله)
طيب ازاي غيرت سيستم المتابعه عندي ركز في الكلام عشان خطري 🤔
تفاصيل او قواعد المتابعه عشان تعرف هتدفع فلوسك في ايه 👇😍
اولا:- مش هقبل مشترك اقل من ٢٢ سنه عشان جربت كتير ومعظمهم بيدفعوا الفلوس ومش بعرف اسيطر عليهم 🙏
ثانيا:-هتبعتلي وزنك وطولك وعمرك وحالتك الصحيه وهدفك ايه كل دا هتبعته اول ما تتواصل معايا علي الواتس مش بعد ما تشترك عشان اشرحلك الخطه بتاعتي قبل ما تشترك عشان تكون فاهم كل حاجه قبل ما تدفع ❤️
ثالثا:-لازم اعرف سبب اشتراكك هل عشان انت حالتك الصحيه بتمنع نزولك مثلا لخبطه هرمونات مشكله في الغده ساعتها هقدر فعلا اساعدك ولو عايز تشترك عشان محتاج حد يتابعك ويقف معاك برضو هساعدك لاكن لو مشترك عشان انت اصلا مهمل وعشان ترضي ضميرك انا مش هقدر اساعدك 🫡🙏
رابعا:-قبل ما تشترك هتبعتلي كمان حياتك اليوميا وظروف شغلك عشان ننسق مع بعض عشان لو ظروف شغلك هتمنعك تطبق الدايت هتشترك ليه !؟
خامسا:-انت ك بنت مش محتاج صور ليكي نهائي هتقوليلي وزنك وطولك وعمرك وهتقوليلي المناطق اللي فيها دهون اكتر ومضيقاكي الكلام دا كله كافي يخليني اعرف شكلك عامل ازاي وتوزيعه دهونك عامله ازاي 🙏
سادسا:-ياريت نشتغل بالانبادي الجهاز اللي بيقيس دهونك وعضلاتك والميه في جسمك عشان تتاكدي انك فعلا بتخسي دهون وبتزيدي عضلات اثناء المتابعه حتي لو وزنك ثابت 😎❤️
سابعا:-انت بتشترك معايا متابعه كامله سواء ٣ شهور او سنه يعني ايه متابعه يعني بتاخد الواتس الشخصي بتاعي بتسالني براحتك وبرد عليك عشان تحس ان معاك ومش هسيبك مهما السؤال كان هايف انا عارف انه مهم بالنسبالك عشان لو هو مش مهم انت مش هتساله قبدام سالته يبقي مهم وهيفرق معاك في الدايت عشان كدا هرد عليك ❤️
ثامنا:-انا مش ببيع جداول انا اكبر من كدا انا بتابعك وبنتناقش مع بعض عشان نوصل لهدفنا ان شاء الله ❤️
تاسعا:-لازم تعرف ان عصبي جدا في الحق خصوصا لما بشوف ان الشخص ماشي صح وفجاه بدا يبوظ كل حاجه ساعتها هتتفاجا بكابتن كريم تاني خالص وكل دا لمصلحتك ❤️
عاشرا:-انا مش شخص بيكبر دماغه يعني مثلا لو طلبت وجبه مفتوحه وانا قولت لا عشان حاليا هيا غلط علي جسمك هفضل اقول لااا حتي لو فضلت تبعتلي ١٠٠ مره ضغطك عليا مش هيخليني ارجع في كلامي مع ان من السهل عليا اقولك كل وجبه مفتوحه وبعد ما حرقك يوقف اقولك انت السبب بس انا مش بحب كدا من الاخر عشان ربنا وعشان ضميري وعشان شغلي يستمر صح ❤️
كدا حضرتك قرات كل حاجه الحمد لله وطبعا لو في حاجه انا نسيتها تقدر تسالني في قبل ما تشترك 😍
حضرتك تقدر تشترك معايا من اي مكان في العالم
الدفع بيكون عن طريق
الحساب البنكي الشخصي ليا في الكويت او مصر
او عن طريق ويسترن يونيون
او عن طريق فودافون كاش لو حضرتك من مصر 🤝
انا هختار في العرض ٢٠ شخص فقط عشان مش عايز يكون عندي اكتر من ٢٠ شخص عشان اعرف اهتم بيهم وارد علي اسالتهم وفي نفس الوقت مش ارهق نفسي واكون مرتاح نفسيا ❤️❤️🤝
العرض عباره عن شهرين متابعه يعني(٦٠ يوم متواصل)
سعر العرض 👇
١٣٥ دولار بدلا من ١٧٥ دولار 🇺🇸
٥١٠ ريال سعودي بدلا من ٦٦٠ ريال 🇸🇦
٤٩٠ ريال قطري بدلا من ٦٤٠ ريال 🇶🇦
٤٩٠ درهم اماراتي بدلا من ٦٤٠ درهم 🇦🇪
٤٥ دينار كويتي بدلا من ٦٠ دينار 🇰🇼
١٣٠ يورو بدلا من ١٧٠ يورو 🇫🇷
١٧٠٠ جنيه مصري بدلا من ٢٥٠٠ 🇪🇬
التواصل علي الواتس
00201090308057
الرقم للاشتراكات فقط وبجاوب عليه بنفسي ❤️

[@nadjimansaf8736]

يا كابتن كريم اعملنا حلقه علي دهون الخصر وكيفيه تخلص منها ارجوك إنت متقراش تعليقي ليه 😓

[@Rania-so1wl]

والله المفروض القناه دي توصل للمليون ربنا يباركلك ياكابتن❤️

[@user-cq5zq3if8x]

على كل هذه المعلومات والفائده قليل عليها المليون

[@emanawad4515]

عندك حق.....

[@odetteshakkour4051]

اي والله معك حق

[@user-px4hi9pm5k]

و ربي صح كابتن كريم وفارمكولوجي يستاهلون اكثر من مليون

[@malekamira995]

المفروض 10 مليووووون

[@gadooftayerji4384]

يا ملك كلام دهب انا ماخسيت غير معاك والعالم كلو بيسألني ازاي خسيتي وبقولهم شوفو كابتن كريم زينه من لبنان

[@user-zm5cm8qr1p]

انت ما شاء الله صادق جدا ف كلامك يا كابتن وعند حضرتك ضمير انا خسيت بس من تعليمات حضرتك ١٩ كيلو ربنا يجعله ف ميزان حسناتك

[@kholoodsafar2396]

ب اثق جدا ف كلامك وبفرح لما اشوفك منزل فديو عشان انت تتكلم عن مواضيع مهمه غيرك كثير م يقولونها بجد بس ضحكتني لما قلت انت مش فيل 😭😭😭😭😂😂😂

[@zanzounquenn7131]

سبحان الله لو الفيديو ساعه بحس بسرعه بيخلص بحس حالي مركزه ميه بالميه متل درس الMaths لان كل معلومه اهم من الثانيه عنجد الله يعطيك الصحه وما نشوفك أكتر واكتر وبمعلومات أكتر شكرا كابتن

[@emyahmed4708]

ربنا يباركلك يا كابتن 👍👍

[@user-jp9eo5hd1r]

احلى وارؤؤؤع كابتن دائماا استفيد منك عااش ياكوتش 💪💪💪

[@user-tf5zq8ze9m]

احسن كابتن عنده ضمير 💐

[@Naima.algeria]

كلامك واقعي شكرا 🙏 كابتن 🙏

[@nahedahmed562]

جزاك الله خيرا

[@user-sk4jx8je2b]

جزاك الله خيرا يا كابتن كريم 🌹

[@mohraalkayal6339]

انت معلم والله ربنا يكرمك عالمعلومات

[@sabakhazaal8474]

الله يبارك فيك ويكبرلك القناة موفق ان شاء الله

[@EmanMohamed-ml5nu]

ربنا يبارك لك في صحتك وعمرك

[@odetteshakkour4051]

شكرا كوتش على المعلومات المفيدة 🌹

[@ayaseliman9814]

في وقته جداا شكراا لحضرتك كابتن كريم

[@omarwael4272]

شرح ممتاز كل فيديو ربنا يبارك فيك

[@user-dd2wf8ew7u]

اللهم صلي على محمد وآل محمد

[@user-lt5bw6ng4r]

ما شاء الله ڪلامك ذهب وانا نزلت 35 ڪيلو اتابع حضرتك من سنه

[@saramohammed4436]

ربنا يجزيك خير يارب ربنا يكرمك ويوفقك يارب

[@user-cn1nn4rq2o]

اسال من الله التوفيق الك

[@Hazoomi]

وآلله ربنا يبارك فيك ويجعله في ميزان حسناتك

[@user-cy3tq6zg2l]

الله يوفقك كابتن على كل النصائح ممنونين الك الله يحفظك

[@user-ki2xz5rh3w]

الله عليك يادكتور والله كلامك عسل الله ينور عليك وخلينا ياك

[@soliealkurghali]

شننن الجمال هذا وربي احسن كوتش وفيديو ف وقته وصل، 😭😭😭❤

[@nadiachnigel8128]

بشكرك هدا الفيديوا لكنت نبحت عليه 👍👍🌷

[@alaaabdin7744]

ماشاء الله عليك يا كوتش كلام بمنتهى المصداقية الله يقويك يارب ويعطيك العافيه لمجهودك

[@shahdmohamedragab9884]

فيديو مهم جدا ربنا يجعله فى ميزان حسناتك يا كابتن ❤❤

[@hanansalem2910]

كلام ذهب ومن روعتو وشرحك يا كابتن صار كلام الماس ولا يقدر بثمن

[@DRAGONFAISAL]

ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف شكر يا كوتش مش عارفين نجازيك إزاي

[@HichamHicham-or7yk]

اروع فيديو جزاك الله خير ياكوتش
ممكن حلقة على التنشيف

[@asmachebaani5305]

فيديو مهم شكرا جزيلا كنت نخمم في نفس المشكل

[@user-bf8lw3lo2s]

شكرآ كابتن كريم في ميزان حسناتك أن شاء ألله

[@rowanmahmoudali7162]

ماشاءالله تبارك الرحمن ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب

[@ayaebrahem4155]

اقسم بالله عالمي بجد عالمي

[@nournabil5865]

وربنا انت جميل جداً وصادق جدا وتستاهل 1000لايك

[@wafaaabdo597]

كلام رائع والله يعطيك الصحه والعافيه من جد انت انسان تخاف الله الله يوفقك ويسعدك دنيا واخر

[@odetteshakkour4051]

فتحت الفيديو تلات مرات لاسمع لانو من اهم الفيديوهات شكرا كتير كوتش 🌹

[@odetteshakkour4051]

لاء والله انت احسن كوتش ودكتور كمان

[@MdMostofa-oh5mz]

شكرآ لحضرتك يا كوتش ربنا يبارك فيك ويحفظك 🥰😍👍❤❤

[@nadyasisi3864]

والله والله أحسن كابتن تستاهل ١٠ مليون مش مليون بس انا متتبعتك من الجزائر ربنا يحفظك يااارب

[@zulekha63]

سلام🌺
والله كلامك صح مية المية
بارك الله فيك 👍

[@shayazakaria3659]

في الواقع أنا أتاجر بالعملات المشفرة على a
المنصة ، بمساعدة كبار خبراء التشفير. السيدة كيمبرلي هي مساعدتي المهنية ، لقد كنت أتداول معها منذ 8 أشهر ... لقد حققت الكثير من استراتيجياتها في تداول العملات المشفرة .. لقد استثمرت 30 ألف دولار وحصلت على ربح يزيد عن 78 ألف دولار بعد ثلاثة أسابيع

[@wafamer2536]

شكرا ليك فديو جا فوقتو والله

[@shayazakaria3659]

في الواقع أنا أتاجر بالعملات المشفرة على a
المنصة ، بمساعدة كبار خبراء التشفير. السيدة كيمبرلي هي مساعدتي المهنية ، لقد كنت أتداول معها منذ 8 أشهر ... لقد حققت الكثير من استراتيجياتها في تداول العملات المشفرة .. لقد استثمرت 30 ألف دولار وحصلت على ربح يزيد عن 78 ألف دولار بعد ثلاثة أسابيع

[@user-hz1id3ts4s]

والله اصدق واحد باليوتيوب كله كل الاحترام الك

[@shayazakaria3659]

في الواقع أنا أتاجر بالعملات المشفرة على a
المنصة ، بمساعدة كبار خبراء التشفير. السيدة كيمبرلي هي مساعدتي المهنية ، لقد كنت أتداول معها منذ 8 أشهر ... لقد حققت الكثير من استراتيجياتها في تداول العملات المشفرة .. لقد استثمرت 30 ألف دولار وحصلت على ربح يزيد عن 78 ألف دولار بعد ثلاثة أسابيع

[@amenigdoura6180]

1000 شكر يا كابتن ❤

[@zikorouabhi9220]

يسلم كلامك من ذهب بلفعل

[@gehangalal2827]

فعلا يا كابتن انت بتراعي ربنا في كل كلمه بتقولها ربنا يبارك لك ويحفظك ويديم عليك الصحه والعافيه وربنا يكتب لك اجر النصح والارشاد والتحفيز والمساعده ❤❤❤❤ جزاك الله الف خير

[@Lulu-Yuyu]

شكرا الله يبارك فيك ويكثر من امثالك كلامك ذهب حضرتك نعمه من الله نزلت علينه الله ينطيك الصحه والعافيه

[@user-xd9qi9xl8q]

الله يعطيك ليرضيك يا كابتن ويرضى عنك صادق جدا ومخلص في نصحك للناس الله يجعله في ميزان حسناتك 🤲.

[@shayazakaria3659]

في الواقع أنا أتاجر بالعملات المشفرة على a
المنصة ، بمساعدة كبار خبراء التشفير. السيدة كيمبرلي هي مساعدتي المهنية ، لقد كنت أتداول معها منذ 8 أشهر ... لقد حققت الكثير من استراتيجياتها في تداول العملات المشفرة .. لقد استثمرت 30 ألف دولار وحصلت على ربح يزيد عن 78 ألف دولار بعد ثلاثة أسابيع

[@user-jp9eo5hd1r]

عجبتني الحلقة الجامدة دي الله عليك هو ده الكلام الصح 👌👌😍😍

[@shayazakaria3659]

في الواقع أنا أتاجر بالعملات المشفرة على a
المنصة ، بمساعدة كبار خبراء التشفير. السيدة كيمبرلي هي مساعدتي المهنية ، لقد كنت أتداول معها منذ 8 أشهر ... لقد حققت الكثير من استراتيجياتها في تداول العملات المشفرة .. لقد استثمرت 30 ألف دولار وحصلت على ربح يزيد عن 78 ألف دولار بعد ثلاثة أسابيع

[@hemablble7390]

الله يبارك فيك وليك

[@omadm519]

والله يا كابتن لو في 100 اعجاب لاكنت عملتهم لك انت بجد انسان خلوق جزاك الله خيرا

[@yasmina8159]

Merciiii bezafff ♥

[@Hazoomi]

برافو عليك تسلم

[@issammaroui1893]

يا كابتن احبك في الله

[@lilalila7803]

ولله يا كبتن كلامك صح الي بتقول وقعت فيه وإنشاء آلله حل حق نفسي تاني

[@walaasaad4748]

حلو جداااااااااااااااااااااااااا عاااااااااااااش ياكابتن صدقت اقسم بالله كدب لو فى كدا مكنش دا بقى حالنا فعلا 🌹🌹🌹

[@fullawaleed5562]

شكرا شكرا شكرا على هذا الفديو هو هذا الكان بالي وما عارفة شلون اثبت وزني عشت يا كابتن كنت اكل سكريات نشويات خريطه بخربطه وهسه الحمد لله وصلت للوزن الاريده كل الكلام الكلته على التثبيت جاي اسوي من الفطره الحمد لله اكل بالاسبوع قطعة حلويات يعني تقليل الاكل جعلته اسلوب حياتي شكرا على المعلومات القيمه

[@user-bo1ds5ko4o]

الله ايباركلك في صحتك وفي علمك سبحان الله تبعتلي امل في عز الءلم داءما وابدا شكرا 💐🌹 انا اعتبر هاذا الانسان هدية من الله شكرا شكرا انا استفت كثيرا وخاصة الراحة النفسية والطاقة الاجابية💪💪💪⁦🇩🇿⁩⁦🇩🇿⁩⁦🇩🇿⁩⁦🇩🇿⁩⁦🇩🇿⁩⁦🇩🇿⁩⁦🇩🇿⁩⁦🇩🇿⁩👍👍👍

[@shayazakaria3659]

في الواقع أنا أتاجر بالعملات المشفرة على a
المنصة ، بمساعدة كبار خبراء التشفير. السيدة كيمبرلي هي مساعدتي المهنية ، لقد كنت أتداول معها منذ 8 أشهر ... لقد حققت الكثير من استراتيجياتها في تداول العملات المشفرة .. لقد استثمرت 30 ألف دولار وحصلت على ربح يزيد عن 78 ألف دولار بعد ثلاثة أسابيع

[@emanawad4515]

عاااااش يا كابتن..

[@syphax8937]

يسلام عليك كلامك بيستهل الالف لايك يامعلم

[@shayazakaria3659]

في الواقع أنا أتاجر بالعملات المشفرة على a
المنصة ، بمساعدة كبار خبراء التشفير. السيدة كيمبرلي هي مساعدتي المهنية ، لقد كنت أتداول معها منذ 8 أشهر ... لقد حققت الكثير من استراتيجياتها في تداول العملات المشفرة .. لقد استثمرت 30 ألف دولار وحصلت على ربح يزيد عن 78 ألف دولار بعد ثلاثة أسابيع

[@wuaddd29]

الحمدلله اني هسه هيج اسوي نفس ماشرحت يكابتن الله ينطيك الصحه والعافية متابعتك من العراق

[@shayazakaria3659]

في الواقع أنا أتاجر بالعملات المشفرة على a
المنصة ، بمساعدة كبار خبراء التشفير. السيدة كيمبرلي هي مساعدتي المهنية ، لقد كنت أتداول معها منذ 8 أشهر ... لقد حققت الكثير من استراتيجياتها في تداول العملات المشفرة .. لقد استثمرت 30 ألف دولار وحصلت على ربح يزيد عن 78 ألف دولار بعد ثلاثة أسابيع

[@firashellali4110]

ما شاء الله عليك يا دكتور ربي يحفظك ويسترك متابعة وفية من الجزائر عندي شهر قطعت رجيم زدت 4 كيلو بصح ذك نعاود نبدا رجيم

[@firashellali4110]

شكرا درتي إرادة بعدما وصلت 65 كيلو وبقالي 4 كيلو علا ميتالي عاودت رجعت ميزان حتى لا 70 كيلو غدوة نبدا

[@selimfares6474]

انت ممتاز ممتاز ممتاز

[@user-eo7md8ol3x]

كابتين ياريت لايف برنامج تخسيس بعد كيتو

[@emanawad4515]

يا ريت

[@rahmaalsaied1310]

والله كنت بدور على فيديو زى دة من زمان لانى لسة ٥كيلو وتعبونى جدا الحمدلله وكالعادة حضرتك بتعمل فيديو كأنك حاسس بنفكر فى اى ربنا ينولك كل اللى بتتمناه يارب زى مافرحت قلوب ناس كتيرة بسببك
ويزيدك من علمه وتبقى دايما فى تقدم اللهم امين

[@nerminosama8243]

ايه رأى حضرتك فى أدوية التخسيس وهل هى فعالة فعلا؟؟

[@renas5767]

ماشاءالله عليك

[@shayazakaria3659]

في الواقع أنا أتاجر بالعملات المشفرة على a
المنصة ، بمساعدة كبار خبراء التشفير. السيدة كيمبرلي هي مساعدتي المهنية ، لقد كنت أتداول معها منذ 8 أشهر ... لقد حققت الكثير من استراتيجياتها في تداول العملات المشفرة .. لقد استثمرت 30 ألف دولار وحصلت على ربح يزيد عن 78 ألف دولار بعد ثلاثة أسابيع

[@zainabalisaleh4625]

أحسنتم

[@djaweddjoud626]

كابتني اذا ستفرغت مباشرة بعد الاكل هل هذا يعي كل الي اكلتوا راح ول لا الجواب من فضلك و شكرا

[@user-vq8my3ve2b]

أعصابك انت ليه عصبي❤❤

[@manalmatar4241]

ياكابتن ارجوك الناس يلي عندها تكيس مبايض حرقها ضعيف؟ممكن تتكلم بفيديو عن الموضوع

[@kholoodsafar2396]

ياكوتسك ممكن تتكلم عن موضوع ال١٠ الاف خطوه. لتنزيل الوزن ارجوك ابغا افهم الصح منك 🎉

[@shayazakaria3659]

في الواقع أنا أتاجر بالعملات المشفرة على a
المنصة ، بمساعدة كبار خبراء التشفير. السيدة كيمبرلي هي مساعدتي المهنية ، لقد كنت أتداول معها منذ 8 أشهر ... لقد حققت الكثير من استراتيجياتها في تداول العملات المشفرة .. لقد استثمرت 30 ألف دولار وحصلت على ربح يزيد عن 78 ألف دولار بعد ثلاثة أسابيع

[@mythaqsamy5995]

احسنت الشرح ياكابتن اريد اسئلك سؤال وياريت تجاوبني ياأحسن كابتن أحنة عدنة بالعراق حلوى طبيعية هي من الطبيعة اسمها المن والسلوى نسميها بالعراقي من السما هل ممكن اكل منها بالدايت أحياناً بشتهيها يعني هي مش حلوة تكون حلاوتها طيبة وحتى صحية عادي أكل منها اثناء الدايت سئلتك مرة ومجاوبتني ولا مرة وشكراً ألك مقدماً 👍👍👍 يا 🌹

[@user-zz7ez6rt6x]

اصدق قناة وأصدق كابتن اقسم بالله انا حرفياً جربت كل حرف بتقوله وكلامك كله صح الصح لأني عشت دا وماشيه علي اسلوب كلامك دا بالنص وبحافظ علي قد مابقدر والحمدلله بقالي اكتر من سنه ونص وزني ثابت يدوبك بيزيد كيلو او اتنين وبينزلهم تاني وشكرا كابتن وتسلم البطن اللي شالتك جزاكي الله كل خير

[@user-ng7ld1hr6o]

السلام عليكم أنا بدي أسأل سؤال أنا عاوزة إعمل صيام الماء لمدة اسبوع وو بعدين صيام متقطع هل ذا صح

[@mounamouna6430]

شكرا من المغرب

[@loukita_sydney88]

هذا الفيديو كنت ناطرته لاني نزلت من 87الى 57 بكل ريجيماتك بشكرك كتير ومشكلتي عم انحف اكتر وانا مابدي مع اني موقفة سكريات شلتها من حياتي وباكل نشويات شوي مرة بالاسبوع غداء وحافضة على اكلي وزني ولكن مابعرف ليش عم انزل اكتر

[@Lojayn-]

شنو نوع النظام الي اتبعته

[@user-io3ok8ir9s]

لوسمحت ياكابتن كريم أنا الحمدالله بفضل ربنا وفضلك خسيت ومقاستي أتغير جدا بس بقف على الميزان وزني 95كيلومش بينزل ومستمر على الصيام المتقطع ذي حضرتك مبتقول ياريت تكلام عن الموضوع ده ياكابتن

[@omarelfarouk5984]

ايه حل ترهلات الوجه بعد الريجيم كارثة

[@smbel787]

السلام عليكم ياكابتن شكرا على النصائح ومن فضلك اعطيني الرياضة اللازم معناها احنا النساء صحاب العمليات القيصريية ولو كان معايا مبلغ المال والله لتابعتك على الخاص ؛لكن ربنا يجعلها في ميزان حسناتك

[@shayazakaria3659]

في الواقع أنا أتاجر بالعملات المشفرة على a
المنصة ، بمساعدة كبار خبراء التشفير. السيدة كيمبرلي هي مساعدتي المهنية ، لقد كنت أتداول معها منذ 8 أشهر ... لقد حققت الكثير من استراتيجياتها في تداول العملات المشفرة .. لقد استثمرت 30 ألف دولار وحصلت على ربح يزيد عن 78 ألف دولار بعد ثلاثة أسابيع

[@gadooftayerji4384]

بدنا فيديوهات أكتر لو سمحت لي معايا يرفع التعليق

[@hendabdelhalim7896]

كلامك صح جدا يا كابتن
انا خسيت معاك ٢٠كيلو من وزن ٨٠ بعد الولادة لوزن ٦٠ من سنة ولسة لحد دلوقتي وزني ثابت وشكلي احسن

[@fatma-rd5bf]

ما شاء الله
أي نظام اعتمدتي و في كم المدة خسيتي

[@hendabdelhalim7896]

@@fatma-rd5bf اعتمدت الاول علي نظام تخسيس البطن في ١٥ يوم اللي هو صيام متقطع وجبتين بينهم فاصل ٦ساعات وخسيت في ٥شهور
بعد كدة براقب الميزان دايما وعايشة علي الصيام المتقطع وبفضل الله قطعت الحلويات تماما سواء دايت اوبرة الدايت

[@hbr6181]

بس يا كابتن مرات يكون مشكل في للهرمونات خصوصا عند النسوان هو يخلي الواحد يتخن

[@hamidabentouati2941]

الحمد لله انا اتبعت الدايت بتاعك الصيام المتقطع نزلت ب 10كغ خلال تقريب 3 شهور والربط في الاكل مرة في الشهر واعمل تنظيف وارجع تاني للدايت وحابة اعمل تثبيت بعد ما انقص 5 كغ أخرى من وزني
شكرا اخي كريم الفضل يرجع ليك بعد ربنا تحياتي

[@batooljasem420]

احسنت

[@allmehab2140]

يا كابتن انا متابعك كنت 101وخسيت على الصيام المتقطع ووصلت الى 75بس يوم 3 كان وزنى 75و30جرام والدهون كانت 33 ولما وزنت يوم 11فى نفس الشهر نزلت اصبحت 75كيلو بس الدهون زادت واصبحت 34 استحلفك بالله ترد عليا

[@user-mo8ph7qr5c]

أعرف ازي يا كابتن أنا وصلت للوزن المثالي أنا من 8 شهور وزني 127 كيلو والآن 85 كيلو أعرف إزاي وشكرا لحضرتك

[@rymmima158]

لو سمحت عايزة حل للبطن بعد القيصرية

[@shayazakaria3659]

في الواقع أنا أتاجر بالعملات المشفرة على a
المنصة ، بمساعدة كبار خبراء التشفير. السيدة كيمبرلي هي مساعدتي المهنية ، لقد كنت أتداول معها منذ 8 أشهر ... لقد حققت الكثير من استراتيجياتها في تداول العملات المشفرة .. لقد استثمرت 30 ألف دولار وحصلت على ربح يزيد عن 78 ألف دولار بعد ثلاثة أسابيع

[@princessecharmante6333]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@Kras9696]

كابتن كريم اشكرك على كلامك الجميل بما انه نزلت هذي الحلقة انا شخصيا الان مدمرة الصراحة نزلت وزني الحمدلله في شهر ونص الحمدلله والمنة ولكن على نظام قاسي جدا باجمالي سعرات يومية 500 سعرة مع صيام متقطع لمدة من ٢٠ ساعة ل٢٤ ساعة صيام صرت لما برفع سعراتي تدريجيا بيزيد الوزن فانا كيف احافظ وارجع اكل احتياجي من السعرات ونوعيتها

[@Lojayn-]

اعملي نظام صحي عشان تبني عظلات في جسمك لأنه نظامك القاسي دمر جسمك ولهذا مافي عظل يحرق ولهذا اتزيدي بسرعه

[@adameltokhy2744]

والنبي انت سكر

[@Ameerah13]

9:20 والله صح 😂😂 استاهل التهزيئه كان وزني قبل خمس شهور 54 وذحين ليّا اسبوع ابكي كيف وصلت 61 !! 💔

[@fatihach1657]

كنت ببحث عن هذا الجواب عشان في طبيبة قالتلي لما توصلي للوزن المثالي هديك التثبيت عشان مترجعيش تسمني

[@princessecharmante6333]

👍👍👍👍👍

[@shayazakaria3659]

في الواقع أنا أتاجر بالعملات المشفرة على a
المنصة ، بمساعدة كبار خبراء التشفير. السيدة كيمبرلي هي مساعدتي المهنية ، لقد كنت أتداول معها منذ 8 أشهر ... لقد حققت الكثير من استراتيجياتها في تداول العملات المشفرة .. لقد استثمرت 30 ألف دولار وحصلت على ربح يزيد عن 78 ألف دولار بعد ثلاثة أسابيع

[@amhmod90]

😂😂😂 والله كنه يعصب علي وانا اقول مابكلش وزني بيزيد وفعلا انا ماكل الا نشويات وسكريات كثير

[@zahraasalah4413]

هو الكوتش زاد وزن ولا انا بيتهيألي

[@enashassan5932]

❤❤❤❤❤❤🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

[@shayazakaria3659]

في الواقع أنا أتاجر بالعملات المشفرة على a
المنصة ، بمساعدة كبار خبراء التشفير. السيدة كيمبرلي هي مساعدتي المهنية ، لقد كنت أتداول معها منذ 8 أشهر ... لقد حققت الكثير من استراتيجياتها في تداول العملات المشفرة .. لقد استثمرت 30 ألف دولار وحصلت على ربح يزيد عن 78 ألف دولار بعد ثلاثة أسابيع