٤ اشياء هيوقف حرقك ويثبت وزنك من غير ما تعرف تجنب الاخطاء علي قد ما تقدر عشان تقدر تنزل وزنك بسرعه
Вставка
- Опубліковано 16 жов 2022
- instagram
/ karim_el8ol
اقوي عرض متابعه اون لاين (المخفض) انا عملته عشان في ناس كتير جدا قالتلي قلل سعر المتابعه عشان نقدر نشترك معاك 😍
حاااااااااااضر اقراء العرض دا 👇
العرض دا مش هيتكرر تاني بالسعر دا والعرض هيستمر ٣ ايام فقط وهقبل ١٢ شخص فقط في العرض ❤️🙏
وياريت اي شخص بعت قبل كدا ميبعتش في العرض دا انا هقبل ناس جديده فقط اول مره تبعتلي 🙏
تقدر تشترك في العرض من اي مكان في العالم ❤️
لازم تفهم انكً مش بتشتري جدول دايت 🤔
انت بتشترك متابعه كامله مع الكابتن كريم بنفسه علي الواتس 👌🏻
العرض دا هيكون سعره اقل بكتير من كل العروض اللي عملتها قبل كدا 👇👇❤️
----------------------------
سعر المتابعه اون لاين لمده شهرين (٦٠يوم متواصل) بسعر
١١٠٠ جنيه مصري بدلا من ٢٠٠٠جنيه مصري 💵
العرض دا لو حضرتك من داخل مصر 🇪🇬
والمفاجأه هتاخد اسبوع كامل هديه مع الشهرين💪
٣٩٥ ريال سعودي بدلا من٦٦٠ ريال سعودي 💵
العرض دا لو حضرتك من داخل السعوديه 🇸🇦
والمفاجأه هتاخد اسبوع كامل هديه مع الشهرين💪
١٠٥ دولار امريكي بدلا من ١٦٥ دولار امريكي 💵
العرض دا لو حضرتك من اي مكان في العالم 🌏
والمفاجأه هتاخد اسبوع كامل هديه مع الشهرين💪
٣٨٥ درهم امراتي لو حضرتكً من داخل الامارات 🇦🇪
٣٨٥ ريال قطري لو حضرتك من داخل قطر 🇶🇦
٣٢ دينار كويتي لو حضرتك من الكويت 🇰🇼
instagram
/ karim_el8ol
Snapchat
Karim_elghol
Telegram
t.me/Elghoo
#الدهون_الصحيه
#كامل_الدسم
#كريم محمد
#ازاي_تطلع_عضلات
#شد_الترهلات
#حرق_دهون
#علاج_السيلوليت
#الحل_لتجاعيد_الجسم
#ترهلات_الجلد
#خمول_الغده
#زياده_حرق_الدهون
#معدل_النزول_الطبيعي
#حرق_الدهون
#الحل_لثبات_الوزن
#الحل_للميزان_الثابت
#جسمك_بيحرق_دهون
#كريم محمد
#زياده_حرق_الدهون
#خمول_الغده_الدرقيه
#تجنب_خمول_الغده
#جدول_دايت
#الغده_الدقيه_وعلاجها
#علاج_ثبات_الوزن
#تنظيم_هرمونات_جسمك
#صيام_متقطع
#كابتن_كريم_محمد
#نظام_صحي_للحامل
#نظام_غذائي_صحي
#نظام_صحي_للمرضعه
#الغده_الدقيه_وعلاجها
#دايت_لمرضي_السكر
#دايت_لمرضي_الضغط
#دايت_لمرضي_القلب
#دايت_لكل_الاوزان - Навчання та стиль
شكرا جزيلا كابتن،صارت عندنا ثقافه للرجيم بسببك
شكراً جداً على مجهودك معانا يا كابتن 👏👏👍👍
الف شكر جزاك الله خيرا و أسعدك في الدارين و موفق ان شاء الله 🌹
جزاك الله كل خير
مجهود يحترم والله شكرا يا كابتن ❤
الله يبارك فيك ....
شكراااا
شكراً كابتن كريم في ميزان حسناتك أن شاء ألله
أحسنت جزاك الله خيرا
بارك الله فيك على معلومات قيمه
جزاكم الله خيراً
كابتن اشجعك واقول لك .... انا متابعتي لدروسك معك استفدت منك والنتائج الحمدلله مذهله ....
فعلا حضرتك علي حق انا شفت دكاترة كتير بتقول لا لتسخين زيت الزيتون تسلم ويسلم كلامك
بارك الله فيك يا كابتن هشام
الف شكر يا كابتن🇩🇿
عليه افضل الصلاة واتم التسليم
جزاك الله خيرا كابتن 🤲
شكرا لحضرتك جدا ع المجهود الرائع والمبسط ده حضرتك شخص فاهم جدا وحضرتك نمبر وان بجد ربنا يجازي حضرتك كل خير وينفعك بالعلم والمعرفة اكتر واكتر 🙏🏻
شكرا ع المعلومات الثمينه والمجهود الرائع الي تعملو حتى تصحح بعض المعلومات والمعتقدات الغلط الي كنا نحسبه صح.... موفق كابتن ❤🥀
ألف شكر الك عهالمعلومات صارلي سنين بسأل حالي ومالقيتلهم اجابة والله عبتشرح شرح احسن من دكاترة مختصة يعطيك الف عافية عهالفايدة اللي عبنستفيدها منك
معلوماتك صح يا كوتش الزيت الزيتون بتاكسد وبحترق وبتصير ريحتو مش طيبه وكلامك كلو ذهب
كل مرة نستفاد من حضرتك يا كابتن شكرآ جزيلا
شكرا يا كوتش يا كوتش كريم وشكرا على نصائحك كثير والله يفتح طريقك كلها رزق
الف شكر لك على كل مجهوداتك والله انك صادق بكل كلمها اسمعها منك وما يصح الا الصحيح
والله العظيم انت انسان فظيع وشرحك افظع 😅😊الله يعطيك على قد تعبك ونيتك معنا ياارب
شكرا على مجهوداتك معنا ياكابتن
جزاك الله كل خير والله يا كابتن وربنا يزيدك من علمه يارب العالمين
شكرا يا كوتش ربنا يبارك فيك بجد 💓
كوتش كريم مشكور على كل نصائح
ربي يبارك فيك بعمرك ربي يجزاك خير الجزاء بالدنيا والاخره ما شاء الله عليك كنز ثمين
زيت الزيتون يتعرض للحرارة غير صحي خاصة عند القلي.والاصح يوضع عند الاكل على الشربة او الاكلات التي تطبخ على النار.
عاااش يا كابتن معلوماتك مفيدة ومابتخلصش بتابعك من ايطاليا شكراااا كتييير علي مجهودك
شكرا يا احسن واشطر كوتش بالعالم 🌹
شكراً على النصايح المفيدة والله انا عند مشكل مع القهوة حولت مرارا وتكرارا ومعرفتش انقصها
رووووووووعة الرووووووووعة كالعادة من كابتن مجتهد ونموذج مشرف من أبناء 🇾🇪🇾🇪🇾🇪🇾🇪🇾🇪حقيقى شكرا ااااااا 🌹🌹🌹🌹
بارك الله فيك
الله عليك ياكوتش اقسم باالله انو افضل محتوى وافضل كوتش شفته في مواقع تواصل الاجتماعي وكل فديو اجمل وأنفع من الي قبله وكل فديوهاتك جميله ومفيده
شكرا يا كابتن علي المعلومات
بجد بجد شكرا🌹🌹🌹🌹🌹
جزاك الله خيرا
عشت وعساك بخير والله صحيح والله صحيح كانت عدنه مناسبه واناخره بلنوم صبحت ثاني يوم وجه مورم ومنفوخ وكاني زايده بلوزن ثاني يوم ارجعت للفديو تبعك وعملت تنضيف معده شكرا على هاي المعلومه بميزان حسناتك
مسا الخير يا كوتش ممكن تعمل حلقة عن مشروب الكاكاو واضرار وفوايدو والشوكلا الدارك اي وقت ممكن ناكلة والكمية باليوم
شكراا كابتن على هذه المعلومات القيمه ربي يحفظك كابتن كريم ويطولنا بعمرك ومليون لايك من العراق واهل العراق
والله العظيم جميع هده الاغلاط انا كنعملها وفعلا وزني ثابت شكرا ليك بزااااف متتبعة وفية من المغرب
شكرا كابتن 🌹انا هاصير كوتش من كمية المعلومات لي خدتها منك
موفق يارب
شكرا كابتن كريم من المغرب
كلامك عسسسسل بيقنع الواحد
زينه من لبنان
ممنون منك كابتن تعليماتك رائعة
مرحبا يا كابتن ربي يوفقك متابعتك من العراق اذا ممكن تجاوبني بليز ربي يوفقك
الخبز الشعير الي يكون رفيع جدا يصير اخذ منه رغيف واحد والسؤال الثاني ممكن اكل تفاحه وكم لوزه بالوجبه الثالثه ؟؟؟
شكرا احلا كوتش
سلمت ي كابتن 😊😊
جزاك الله خيرا اناديما أدخل وعمل لايك أخي الكريم بس ولا مرة واحدة كتبتلك بس اليوم كتبتلك وأنا متبعاك قديمة وعملت جدول من عندك رجيم كانت في قمة الروعة روعة يعطيك الف عافيه حبيبتي غالية أختك فوزية من الجزائر 🥰🇩🇿👍🤲
إنا كنت ياكبتن وزني 89 ودلوقت 68 وإنا فرحانة الله يجزيك والمدة إلي خسيت فيها كانت 10 شهور ولسا عايزا أخس طولي 160
شوعملتي نزلتي
فدوه شنو نضامح بل اكل
اش الرجيم الى عملتي
ممتاز يا كوتش ❤️❤️
سلام عليكم انا فانتضار جدول خاص بياوزني 95وطولي 150 وسني 43واعاني من دهون الثلاثية والم في كعب رجل ومنعملش رياضة لاني عاملة عملية الفتق بلشبكة اوصفلي جدول خاص بياادوية والحركات الرياضية لنقدرنعملها مشكور في ميزان حسناتك🎉🎉🎉🎉🎉🎉الف لايك 🎉
فعلا زيت الزيتون افضل يتاكل علي البارد
ينفع اخلط زيت الزيتون علي زيت جوزالهند اثناء الدايت؟
ما في بعد كلامك ومعلوماتك 💚💙💜
ربنا يديك الصحة والقوة على كل المعلومات الف شكر ياكابتن ❤
أهلا بيك ألف ألف ألف شكر
هلا دكتور ازيك بسألك هل الخيار مفيد قبل النوم
شكرا يا كابتن
حلو قوى ♥️
ينفع استخدم زيت الزيتون فتحمير البطاطس فالاير فراير
ورجعنا مرة تانية نضام كوتش احمد بعد توقف 4اشهور 💪💪💪💪💪🇲🇦🇲🇦🇲🇦
والله يادكتور مش عارفه والله يادكتور بجد مش عارفه اشرب ماية خالص اقسم بالله هموت من قلتها والله
يا كابتن القهوه كم مره اشربها بالاسبوع المسموح لي في الدايت ؟؟ اتمنى الرد
والله معلومات يجب أن تدرسسسسسس
هل المشروبات مثل الزنجبيل والقرفه ووو يعتبر من احتياج المويه
منتحرمش منك ابدا
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ما شاء الله تبارك الله الف شكر علي المعلومات المفيده دي بارك الله في حضرتك بالتوفيق يارب اتمني يدوم الود
رايك في السكر الدايت
شكرا جزيلا جهد رائع
ايوا كدا ي كابتن خليك معانا😂
بخصوص شرب الماء ي كوتش هل لو شربت مشروبات عشبيه تغني عن الماء زي الكمون والمركم والزنجبيل
من فضلك ماهو رأيك في كوكا كولا زيرو هل توقف الحرق
احلي كابتن👌💪💪💞
يا سلام يا كابتن لو انك عندنا في امريكيا ماشاء الله عليك مبدع في شرحك حتى من وراء شاشة التلفون كيف يوم اتكون وجه لوجه
اني بلتزم بكل حاجة اسمعها منك واثقة من كلامك ميه ميه
الله ينورك
اه صح ممنوع التحمير في زيت الزيتون
زيت الزيتون بحاله والله هو مصدوم منكم😂😂😂😂😂😂😂
يعطيك العافيه كوتش
عاش كابتن كريم انا بفضل الله وحضرتك نزلت ٢٠ك احلي كوتش
كيف؟
السلام عليكم إني مرات أسوي بيه بيض أو بيض وطماطه صح لو غلط
مساء النور. هل ملعقه زيت زيتون يثبت الوزن. هل يكسر صيام
طبعاً يكسر الصيام لأن فيه سعرات
ياكوتش انا ام مرضعه..... وباعمل صيام متقطع الحمدلله. من بعد الولاده. ونزلت 17 كيلو.... وبنتي عندها دلوقتي سنه و3شهور... وكل حاجه تمام الحمدلله معتمده في اكلي علي السوايل والبروتين والفاكهه والخضار.... ومقلله نشويات جدا ومانعه سكر. الحمدلله. هل في نصيحه.... ممكن تقولهالي. مع العلم اني. ساعات باثبت في الميزان... بس مستمره ياكوتش وبالتوفيق. يارب
والله العضيم انت رائع
ربي يوفقك
لو سمحتوا باستطاعتي اخذ حليب خالي الدسم بعد الصيام النتقطع
شكرا كوتش مشكلتي انا وازني زايد ولاكن ثابت بحاول انقص بدون جدوى بعمل نصاءحك متجبش معاية نتيجة لاني مبعملش رياضة بستمرار
متتبعة من المغرب
أنا تبعت جدول 70 - 90 كيلو
بديتوا شهر دابا الحمد لله بديت كنقص بشوي بشوي غير هو فيه 30 دقيقة رياضة صباح و عشية.
أحسنت
أحسنتم
نزل لنا دايت psmf مع الوجبات
لا هو فعلا بيتاكسد مش محتاجه دراسات حط زيت الزيتون على النار ويسخن بيدخن اكتر من الزيت العادى وبيغير قوامه بيكون اتقل وزيت الزيتون انواع نوع البيور مينفعش يسخن ابدا لازم بارد وفى انواع ينفع نطبخ بيها ونعرضها للحراره بس ده مش بيكون نقى بيكون مخلط
كابتن كريم انا عامله صيام متقطع وطخنت مش بخس انا باخد علاجات كتير ل حجات كتير ممكن تكون السبب نفسيتي وحشه جدا اعمل ايه
عندى مشكله ف الدايت وياريت تقولى ايه الحل انا عامله دايت بقالى مده وخسيت وبكمل مع دكتور دايت نزولى قل اوى فقلت اعمل psmf من غير ما اقول للدكتور عملت لمده ٥ ايام خسيت٢ك وانا ف العادى بنزل نصف ف الاسبوع اخدت يوم فرى بعدها رجعتهم تانى وبزياده وف اخر الاسبوع نزلت نصف كررتها تانى من وراء الدكتور نقصت ٢ ك واخدت فرى ذدت تانى ٣ كيلو الاسبوع خلص ومتزلتش جرام بذيد ايه الحل اعمل ايه اخد فرى وارجع لنظامى خايفه اذيد على ابدياده اللى ذدتها ايه الحل عشان ارجع زى الاول
كابتن رجاءً جاوبنه بالانستا هوايه أسالك مجاي تجاوبني؟ بليز
سلام عليكم كابتن انا وزني ٧٠ وتريد يكون وزني ٥٥ عندي دهون اسفل البطن وجوانب وآكل بس برغل وفلفل حار وبعض الحيان ساعه عشره صباحا اكل بيضه سلق وشرب ماء دافاء صبح
انا هيك بعمل
بحمر الجاج في ملعقة الزيت بخلي فترة ع النار
🌚💔
طيب من قضلك يا كابتن الشاب اللي بيلعب جيم جسمه يحتاج كمية بروتين قد ايه
طيب كيف ناخذ كمية البروتين المناسبه ممكن شرح للمووضوع اذا سمحت
كابتن كريم انا كنت اشرب ماي كثير حاشني أملاح بالكلى و السبب كنت اشرب ماي قوطي مو في قلاص