هل ممكن تحرق دهون جسمك وانت بتصوم صيام متقطع لاكن من غير ما تاكل اكلات دات بعد الصيام !؟
Вставка
- Опубліковано 8 лис 2022
- الانستجرام الشخصي للكابتن كريم وبينزل عليه معلومات كتير جدا
instagram
/ karim_el8ol
الاسناب الشخصي للكابتن كريم وهتشوف فيه تمارين ووجبات كابتن كريم الشخصيه وحياته
Snapchat
Karim_elghol
www.snapchat.com/add/karim_el...
اكونت الفيس بوك الجديد الشخصي للكابتن كريم
profile.php?...
#صيام_متقطع
#كريم_محمد
#ازاي_تخس_بسهوله
#تاثير_العامل_النفسي_للدايت
#الكوليسترول_الضار
#علاج_ارتفاع_الكوليسترول
#دايت_للمناسبات
#نزل_وزنك_بسرعه
#حرق_دهون_في_اقل_وقت
#الوجبه_الفريه
#سكريات_في_الدايت
#كريم_محمد
#الدهون_الصحيه
#كامل_الدسم
#ازاي_تطلع_عضلات
#شد_الترهلات
#حرق_دهون
#علاج_السيلوليت
#الحل_لتجاعيد_الجسم
#ترهلات_الجلد
#خمول_الغده
#زياده_حرق_الدهون
#معدل_النزول_الطبيعي
#حرق_الدهون
#الحل_لثبات_الوزن
#الحل_للميزان_الثابت
#جسمك_بيحرق_دهون
#كريم محمد
#زياده_حرق_الدهون
#خمول_الغده_الدرقيه
#تجنب_خمول_الغده
#جدول_دايت
#الغده_الدقيه_وعلاجها
#علاج_ثبات_الوزن
#تنظيم_هرمونات_جسمك
#صيام_متقطع
#كابتن_كريم_محمد
#نظام_صحي_للحامل
#نظام_غذائي_صحي
#نظام_صحي_للمرضعه
#الغده_الدقيه_وعلاجها
#دايت_لمرضي_السكر
#دايت_لمرضي_الضغط
#دايت_لمرضي_القلب
#دايت_لكل_الاوزان - Навчання та стиль
الانستجرام الشخصي للكابتن كريم وبينزل عليه معلومات كتير جدا
instagram
instagram.com/karim_el8ol/
الاسناب الشخصي للكابتن كريم وهتشوف فيه تمارين ووجبات كابتن كريم الشخصيه وحياته
Snapchat
Karim_elghol
www.snapchat.com/add/karim_elghol?share_id=OTM5MjNERkYtQ0Y4RS00MkUwLUExMTAtMjg4QzdDN0JCQTU0&locale=ar_EG
اكونت الفيس بوك الجديد الشخصي للكابتن كريم
facebook.com/profile.php?id=100079099479507
انا يا كوتش وزني كان 77 ولفضل الله ونصيحك خسيت 17 بعدين وقفت دايت ورجعت اكل عادي بس بردو بصوم علي الاقل 16 ساعة المهم لقيت نفسي زدت 3 كيلو فقولت ارجع اعمل دايت مع الصيام عادي بردو مش بنزل انا بعمل لو كارب وانا عارفة اني رفيعة بس شكل جسمي اكني فقدت كتلة عضلية كبيرة ومليان دهون وحتي لما بوصل لل60 بردو شكل جسمي وحش مع ان انا طويلة 169 مش عارفة اعمل ايه ومحبطة جدآ يا كوتش بالله عليك رد عليا جسمي اتعود علي الصيام وبطلتو وبردو مش بخس وللاسف بجوع بليل لان اتعودت علي الصوم
السلام عليكم عايز ابدأ الصيام المتقطع بس المشكله اني شغال بالليل عادي هاكل من 6ل 2 بالليل بس بنزل اجازه جمعه وسبت اعمل فيهم اي وكده هطر اغير مواعيد اكلي عشان تناسب النهار ف الاجازه بعد اذنك فهمني اظبتها ازاي
يا كابتن كريم ارجوك كلمنا علي دهون الخصر وكيفيه التخلص منها ارجوك🙏🙏🙏🙏
ربنا يباركلك ياريت تلحقنا بفيديو لما نلغي الصيام ناكل ازاي علطول
متألق كالعادة......🇪🇬🇪🇬
جزاكم الله خير الجزاء يا كابتن
ربنا يباركلك يا كوتش❤️❤️
شكرا كوتش منً اهم وافيد المعلومات 🌹
جزاك الله الخير وبارك فيك
افضل شرح لنفهم الفرق بين الصيام المتقطع والصيام الاسلامي بارك الله فيك
فرق بسيط الصيام الاسلام وقت محدد من بعد صلاه الفجر و لين صلاه المغرب و صيام المتقطع انت تختار الوقت الي ترتاح فيه و بعد الصيام المتقطع تقدر تشرب مشروبات ساخنه بدون سكر و ماء وصيام الاسلام ممنوع يدخل اي ماء او شراب
احسنت..👍.
كلام مفيد ربي يوفقك
شكرا كابتن جازاك الله خير 🤲
يعطيك ألف صحة وعافية شكرا على النصيحة
الله يعطيك العافية يا كوتش وتكون بميزان حسناتك
كلامك حضرتك صح جدا عن تجربة الله يباركلك
الفيديو في وقتو الله يعطيك الصحة ويوفقك يارب
الف شكر يا افضل كوتش في الدنيا
ماشاء الله شرح حضرتك ممتاز جدا
تسسلم ربي يبارك لك في صحتك وخيرك كله موضوع رائع ومشووووق
رووووووووعة الرووووووووعة فيديو جه فى وقته عاااااااااااااش ياكابتن 🌹🌹🌹🌹
شكرآ كابتن كريم في ميزان حسناتك أن شاء ألله
جزاك الله خير فديو روعه ومفهوم كلش
شكرا دكتورنا الكريم على المجهود الكبير
فعلا كلام جميل كان لازم نسمعو
جزاك الله خير .
ما. شاء الله عليك. يارب يوسع. عليك. ويعطيك العافيه يارب دايما
الله يباركلك يا كابتن 👍
عاش ياكابتن كريم
معاك معشوقك حامد من السودان
علي طول لايك وتعليقي
بدون ما اشاهد حتي
انا ممتن لك جدآ كابتن كريم خلصتني من وزن عمري ما كنت بحلم اني انزل الحمل التقيل ده
تحياتي لك
وتحيا مصر ارض الكنانة🇸🇩
تحياتي واحترامي لحضرتك ولشرحك الجميل شكرا جزيلا لحضرتك علي المعلومات القيمه ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
يااااربي شكرا يا كابتن والله بحاجة لهذه النصيحة بجد شكراااااا 😍😍😍😍
سبحان الله... الآن عرفت السبب. ربنا يوفقك. 💖
تسلم يا اروع كابتن وشكرا على الشرح الله يوفقك بميزان حسناتك شكرا حقيقتا شكرا بعمل اللايك قبل مكمل الفديو
تحية لاحسن كوتش والله كنستافدو منك بزاااف تحية من المملكة المغربية
ماشاء الله عليك دائما نستفادو منك ونصائحك في القمة💯💯 الله يحفظك ويخليك من نجاح لنجاح 🙏
اشكرك اشكرك اشكرك اشكرك أنا بتعلم من حضرتك حاجات كتير ومعلومات قيمة 👍👍👍👍👍
عاش يا كابتن ❤
شكرا جزيلا علي كل حاجه
شكرا جزيلا د ٠كريم بارك الله فيك وزادك علما مليوووووووووون لايك لحضرتك
شكرا على المعلومات
شكرا على المعلومات القيمة وبطريقة بسيطة وسهلة ... بالتوفيق ان شاءالله 👍
اعملنا فيديو مفصل عن ليبو 6 lipo منافعه اضراره
شكرا كوتش تحية من المغرب
انا بديت معاك التحدي بعد ولادتي و انا عم انقص شكرا يا كابتن على معلوماتك myriam Tassnim
جزاك الله خيرا
كلامك حقيقه ياكوتش انا مجربه الصيام المتقطع بدون دايت و اكل مش صحي بس محسوب و موزون معا ذالك صار زياده بالوزن
إن شاء الله بعد ما اكمل شهرين من الصيام هالرجع افك الصيام مده ٣ اسابيع وارجع لصيام إن شاء الله؛ انت مصدر طاقه رهيييييبه
يسعد صباحك كابتن
شكرا كابتن 🙏 🙏 🙏
كابتن كريم مااعرف كيف اشكرك شكرا من كل قلبي أسأل الله أن يجعلك من أهل الجنه بفضلك نزلت ٧ كيلو خلال شهرين ربي يسعدك اروع انسان ب اليوتيوب أنتة شي رهيب ملك اليوتيوب ♥️♥️
الف الف شكر كابتن جزاك الله خيرا و أسعدك في الدارين و موفق ان شاء الله 🌹
فعلا كلامك صح . . انا بديت صيام متقطع و موقفه عيش و سكر و باخد اكل صحي . . نزلت ٣ كيلو في عشرة أيام .
شكرا كوتش مزمان منتضره فيديو ع بيض ممكن سوال على رجيم البيض يصير اسوي رجيم البيض لمدت اسبوع اواكثر هل هو صحي ام ضار بتمنا اترد ربي يحفظك
جزيت خيرا
❤احسنت النشر
شكرا يا كابتن
معلومات حلوه
احسن كابتن و الله العضيم
احلي كوتش
الله يباركلك
انا فعلا بقالي فتره ثابته علي الصيام....
ومن بكره ان شاء الله.. هالغي الصيام.. واعمل 3 وجبات.. لمدة شهر.... وارجع اقولك علي النتيجه.....
شكرا ليك يااحلي كوتش......
عظمة على عظمة يا كابتن
اخيرا فهمت الموضوع
منووووووووووور ياكابتن
مبددددددع ومتألق كالعاااااده
قسما بالله انا سمعت فيديوهات كتير جدا ولدكاتره مشهوره جدا عن الصيام المتقطع والكيتو وماستفدتش اى حاجه منهم ولا فهمت شئ .. انت الوحييييد اللى استفدت من كل فيديوهاتك انت الوحييييد اللى بتفضل تشرح الحاجه لحد مانفهم بجد الله يباركلك ويصلح حالك يارب بدعيلك من كل قلبي ❤️❤️
هل تناسب مرضى خمول غده درقيه
ممكن اضافة قليل من المايونيز للسلطة
كابتن كريم من اكثر الناس الي تدخل القلب ماشاء الله شارك رحلت اختي وضعفت بس على فيديواته وانشاء الله اني هم اضعف
بقدر ساوي الصيام.المتقطع. وافطر فطور صحي. والعشا اكل. لكل مو صحي بس بكمية قليلة وساوي رياضة
عندي سؤال يا كابتن في رجيم ال4 انظمه الي فيه متقطع اوماد كيتو و تنظيف . قلت ممكن عنب في التنظيف بس دي مش حايخرجنا من الكيتو او لازم في التنظيف فاكهه مسموحه في الكيتو متل الفراوله البطيخ الكيوي التوت
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته 🇪🇬🇲🇦🇩🇿🇲🇦🇪🇬🇩🇿💕💕💕
Help me coach اعاني من ثبات الوزن اريد أن انقص بعض الباوندات بس صعب
أحسنتم
في دراسات اثبتت امو الصيام المتقطع اصلا لمرضى مرحلة ماقبل السكري ، يحفز الانسولين ، والناس السليمة ممكن يضر الينكرياس
سلام يا كوتش و الله الفيديو جا في وقته انا باعمل متقطع و الاغلب اوماد و احيانا 24 ساعه فأحيانا اكل دايت و احيانا اكل اكل عادي بس مش دسم و بنقص نشويات و احيانا باذوق حلو مش كتير
هل ف نزول ف الوزن ولا لا
هل خسرت وزن
هذا الحجيته كله اني مريت بي صحيح
طيب ياكوتش في حاله سويت نظام المناسبات ارجع بعدها اسوى نظام ثلاث وجبات وشكرا
انت استاذ يا كابتن
انا جربت الصيام المتقطع بدون اكل صحي وخسيت جداً جداً في وقت قياسي وصحتي تحسنت مع ان حرقي ضعيف جداً
بجد ؟ وخصوصا أنا تقريبا مش بحرق بسبب الغدة
اول تعليق
الف شكر يا احلى كوتش
الله يعطيك الصحة والعافية ياكابتن انا اتبعت نظام الصيام المتقطع من الجدول الاول والحمد لله نتائج مذهله للصحه ونزول الوزن
أنا عمله صيام بس بكل نشويات على الفطار
أنا متابعتك وشكرا
كابتن كريم
انا عندي لخبطة في المزاج شوية اكل كتير اوي وشوية ماكلش وساعات بقعد فترة طويلة ماكلش وفجأة اعك
انا نزلت من ٩٤ الي ٧٩ ونزلت ل٧٨ بس زدت كيلو بسبب اني بلخبط كتير وجسمي ثابت الحمد لله
بس حاسة اني مش عارفه انتظم بسبب المذاكرة
اي افضل من وجهة نظرك عشان عاوزة اوصل ل ٧٠
انا والله بسمع كل فيديوهات حضرتك بس المشكلة اني محتارة بين كل الانظمة دي ومش عاوزة تجوع واذاكر كويس اعمل اي وانا لما بتخنق بلخبط في الاكل
ارجوك رد عليا 🤦♥️
اجه الشتة ومقاساتي ضيقة اريد أضعف اقل شي5 كيلو من هدف 10 بس ارادتي ضعيفة 😭 ياريت احد يشجعني باستمرار ياربييي قويني🦋🤍
ياربي كلنا نزل وزن
اعملي اسبوع صيام قاسي بتنزلي خمسة كيلو
بس انا بخس في رمضان رغم اني اكل عادي من دون دايت، و الان انا في فترة الصيام لكن مقدرتش اطبق البرنامج الغذائي لعملتو في الفيديو لقبل . كل ما يقرب موعد اذان المغرب فخلاص ابلش اشتهي الاكل و اقدر اتحكم في نفسي ،شو ممكن اسوي عشان اتخطى هذه الحالة النفسية؟ 😅
السلام عليكم ياكبتن انا اريد المشاركة من فضلك ماقدرتش تتواصل معاك
💖💖💖💖🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍👍👍👍👍احسن كابتن ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
مساء الخير يا كابتن
لو سامحتى ترد عليا انا عملة صيام متقطع أصوم ١٨ ساعة وأحيانا ١٩ ساعة قطع كل السكريات ومقليات ومشروبات الغازية وبفطر فطر دايت ولكن بتغدا عادي غداء البيت مع سلاطة وشربة اخذ رز او مكرونة لان بعد الغدا خلاص أصوم لثاني يوم مع العلم اني مرضعة وحس اني بخس كويس هل هذا صاح او لا
كوتش، قبل سنه كان وزني 85 الان 70 بس المشكلة لي كرش ، بلعب كارديو مش مقاومة ، الصراحة انا حضرت كل فيديوهاتك ، تنصحني بالكيتو ؟
تناول بروتين لديك ذهون في بطنك عنيدة ولديك عضلات بطن ضعيفة البروتين في جسمك ضعيف كثر اكلك من البروتين من الأكل
انا كرهت الدجاج بحب اكل البيض كم بيضة في اليوم
كوتش لاحظت على نفسي شيء حصل معي اليوم الصبح تقريبا ساعة ١٠ خبصت شوي بالاكل تناولت كثيرا وعملت رياضة تقريبا بين المتوسط والصعب والغذاء لم اتناول شيء ابدا والمسا تقريبا ساعة ٩ مساء جوعت كثيرا فقلت في نفسي رح اتناول ليمون اثنين وحسيت بعدم الشبع لكن لم اتناول غيرهم سيطرت على نفسي وبعد اكل الليمون بنص ساعة تقريبا عملت رياضة متوسطة وانتهيت وحسيت حالي شبعان مش جوعان ابدا راح الجوع ما السبب بالله عليك 🥰🥰
انا وزني 92وي طولي 170وي 15سني نفسي اخس جدا عشان شكلي مش عاجبني لكن يا كابتن مش عارفه امشي علي انهي نظام موجوده في صفحتك🥺
وصلت وياك من ال١٠٠ هسة ٨٧
طولي 170
من فضلك والصيام الإسلامي لازم معاه دايت
كابتن
انته رهيب صراحه
كابتن ممكن رقمك الخاص اذا ممكن وسموحه منك ع الازعاج
👍🏻👍🏻👍🏻
كوتش
أنا بسمع إن خلط النشويات والدهون مضر
فهل فعلا دا صحيح يعني مينفعش أكل سندوتش بيض مقلي بسمنة وهكذا؟
دا هبل مين الاهبل اللي قال كدا
@@karimmohamed-8101
😁😁 فيديوهات بتنزل 😂😂
لقيت ناس كمان عاملة دايت بيسموه "نظام فصل الدهون والنشويات" ، وقال إيه كمان مينفعش بروتين حيواني مع نشويات
هذا النظام اسمه فصل المغذيات فصل النشويات عن البروتين الحيواني اتبعته قبل كذا
@@hakkemhakki8356
وتركته ليه؟
❤❤
🌺
ممكن فيديو لنظام لوكارب أما عملت كل انواع الدايت ماعدا اللوكارب
حقييييييييقة انا برمضان وزني يزيد