7 Ngày Yoga chữa đau CỔ VAI GÁY - Thoái hoá đốt sống cổ - Ngày 3 | Đặng Kim Ba Yoga Trị Liệu
Вставка
- Опубліковано 29 лип 2022
- Chuỗi bài tập Yoga trị liệu sau gồm 7 bài Yoga chữa đau cổ vai gáy, Kim Ba đã lựa chọn các tư thế Yoga rất đơn dễ tập nhưng hiệu quả cao cho cả người mới và người lớn tuổi cũng có thể tham gia.
Với bài tập Yoga chữa đau cổ vai gáy ngày 3 sẽ giúp bạn:
- Giãn mềm đốt sống cổ, giảm tình trạng đau mỏi cổ vai gáy
- Giãn mềm toàn bộ vùng bả vai, giảm tê mỏi cánh tay
- Giải phóng sự căng thẳng của toàn bộ vùng lưng giảm đau lưng
Hãy tập luyện thường xuyên mỗi ngày hoặc ít nhất 3-5 buổi mỗi tuần để có kết quả!
► Bài tập Yoga chữa đau Vai gáy ngày 1: • 7 Ngày Yoga chữa đau C...
► Bài tập Yoga chữa đau Vai gáy ngày 2: • 7 Ngày Yoga chữa đau C...
► Trọng bộ giáo án Yoga chuyên sâu trị liệu cột sống: www.giaoanyoga.com/
► Bộ giáo trình giải phẫu Yoga cho giáo viên Yoga trị liệu: www.giaiphauyoga.com/
► Khoá học Huấn luyện viên Yoga: www.daotaoyogaonline.com/
======================================
Kết nối với Đặng Kim Ba:
► Website: www.tapyogaonline.com
► Facebook: Đặng Kim Ba: www. dangkimba/
► Tiktok: / dangkimba
#yoga #dauvaigay #thoaihoadotsongco #yogachuadauvaigay #yogacovaigayngay3 #yogangay3 #yogatrilieu #dangkimba
🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact (dangkimba.official@gmail.com). Thank You!
🚫 Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ email: dangkimba.official@gmail.com. Xin cảm ơn! - Спорт
Cô chú ơi, Kim Ba vừa ra mắt Dầu Xịt Dưỡng Khớp Thảo Dược, cô chú mua và xịt vào vị trí đau rồi kết hợp tập luyện để cải thiện tình trạng đau lưng, đau vai gáy nhanh chóng hơn nhé. Cô chú đăng ký theo link sau: www.hathaki.com/
Tôi ở Hà Nội Năm nay tôi 65 tuổi nặng 46 kg khi được biết bài thoát vị đĩa đệm cổ vai gáy của kim ba tôi tập đã được 2 tuần thấy người rất thoải mái dễ chịu cảm âm bài tập của kim ba nhiều chúc kim ba có nhiều sức khỏe để dạy nhiều bài hay hơn❤😊
Cho chị hỏi Kim Ba tý nếu mình tập thường xuyên ngoài vai gáy ra có giảm cân tý nào khg ạ?
😮
Cảm ơn Thầy.
Cam on kim ba bac nam nay 76 tuoi o thanh pho bon tan bac tap 2 tuan bac thay de chiu honvay bac chuc kim ba hanh phuc
Ngày 19/9/2023. Tập các đt hơi có biểu hiện đau thắt lưng. Cảm giác thư giãn các đt rất dễ chịu
Ngày tập: 14/11/2023.
sáng minh tập bài ngày 56 trong chuỗi bài 90 ngày trẻ hóa,Tối mình tập bài ngắn trước khi đi ngủ.
Tôi 70 tuổi ở Bắc Giang tôi bị. Tai phát vai gáy và đau đầu gối 25 năm rồi moi lần tập tôi thấy rẻ chịu lắm cảm ơn Kim ba
Ngày 12/5/2024 Tôi 59 tuổi ở Việt Trì-Phú Thọ.Tập buổi thứ 3 lần 9 thấy người rất thoải mái và dễ chịu hơn nhiều. Cám ơn Đặng Kim Ba rất nhiều
Hải phòng ngày 30/5/2024 , cảm ơn kim ba hướng dẫn rất nhiệt tình, tỉ mỉ , tập xong bài này cảm thấy rất dễ chịu, khoan khoái, sẽ tập thường xuyên cùng thầy giáo
Ngày 24/4/2024 Tôi 59 tuổi ở Việt Trì-Phú Thọ. Tập buổi thứ 3 lần 7 khi cúi xuống,lúc đứng lên hơi bị choáng. Người rất thoải mái và dễ chịu hơn nhiều. Cám ơn Đặng Kim Ba rất nhiều.
Cảm ơn thầy đã chia sẻ chuỗi bài tập rất bổ ích, vì ở xa và tôi cũng còn đang đi làm không thể đến trung tâm của thầy để tập luyện được, bản thân tôi rất yêu thích bộ môn yoga. Khi nào có dịp nhất định sẽ đến trung tâm của để được diện kiến thầy. Chúc thầy thật nhiều sức khỏe, gia đình hạnh phúc để có thật nhiều năng lượng chia sẻ nhiều bài tập cho mọi người.❤️❤️❤️❤️❤️
Ngày 16/5/2024/mai mai tuổi 59-thành phố Hà Nội
Hôm nay là ngày thứ ba của vòng hai sau khi tập thì rất thoải mái
HẢI DƯƠNG ngày 14 tháng 4. Tập ngày 3 hôm nay thật thoải mái. Cảm ơn thầy KIM BA😊😊
Ngày 19/4, ngày 3 trg liệu trình 7 ngày, mình thấy triệu chứng của mình có dấu hiệu tốt hơn nhiều. Cám ơn nhân duyên để biết đến Kim Ba
03/5/2024 tập rất dễ chịu Kim Ba nhé, cảm ơn Bạn
Ngày 9/9/2023. Cúi lưng ko bị choáng, tay có thể vươn thẳng, rất thoải mái, cảm ơn HLV Kim Ba
Ngày 16/9/23 Tôi 59 tuổi ở việt trì tỉnh Phú thọ. Tôi tập buổi thứ 3 lần 3 thấy người rất thoải mái và dễ chịu. Nhưng khi cúi gập người thì thấy hơi bị choáng váng.
Cảm ơn Đặng Kim Ba rất nhiều
Cảm ơn và biết ơn Thầy KimBa về các bài tập yoga của Thầy a
Cảm ơn Kim Ba , tôi tập 1 tháng rồi thấy ngủ ngon và đỡ đau cổ vai gáy rất nhiều ❤❤❤
11/01/2024. Em tập được 3 ngày thấy đỡ đau vai gáy rất nhiều. Cảm ơn anh đã chia sẻ bài tập hữu ích cho mọi người ạ.
8/11/2023 bài tập đúng này dể chụi chị thấy tuyệt vời hơn ngồi Kim Ba ơi
Cảm ơn cháu Kim Ba nha. Điều kiện của cô ko đến các trung tâm đc, nhờ bài tập của cháu mà cô đã giảm mỏi vai gáy rất hiệu quả.
Chị cảm ơn em nhé bài tập này rất tuyệt vời
03/8/2023 Hải Phòng, hôm nay là buổi thứ 3 e tập. E bị thoái hóa cột sống cổ chèn dây thần kinh nên những động tác cúi xuống có cảm giác chóng mặt. Cảm ơn thầy đã chia sẻ những bài tập cho những người đau vai gáy.
❤ bài tập số 3 tôi xã Hòa Phú huyện củ Chi TP HCM tôi tập bài tập này cảm thấy dễ chịu cảm ơn Kim ba nhiều chúc gia đình Kim ba nhiều sức khỏe thành công trong công việc
Ngày 1/4/2024. Tập xong rất thoải mái. Biết ơn Kim Ba
27/6/2023. Ngày 3 vòng 10 giãn mở cơ thoải mái. Biết ơn Thầy Kim Ba
Bài tập rất tuyệt mình tập đến vòng thứ hai rồi và giảm đau đến 80 phần trăm rồi các bạn hãy vào tập đi hay lắm cảm ơn thầy kim ba nhiềuu ạ
Ngày t3. Cảm giác thoải mái hơn với vùng cổ vai gáy, cảm giác nhẹ hơn so với ngày đầu tiên. Cảm ơn thầy Kim Ba
Hà Nội ngày 19/1/2024. Bài 3 vòng 2. Tâm hồn thả vào bài tập cảm thấy dễ chịu hoàn toàn. Cảm ơn HLV Kim Ba.
Tâp song rât sảng khóa dễ chịu cảm ơn thây kim ba rât nhiêu.
6/11/23 lần 1 hơi đau khủy tay phải và hông ,cổ và vai thấy dễ chịu, huyết áp và nhịp tim giảm xuống
Tuyệt vời lắm bạn mình thấy rất dễ chụi
Cô năm nay 63 tuổi, cô tập sang tuần thứ 3 rồi nhưng nhiều động tác khó cô vẫn thấy đau và chóng mặt.
Ngày 3 vòng 7(6/6/2023), các động tác dần dễ dàng hơn, tay trái đỡ đau nhiều khi vươn sang phải. Cảm ơn Thầy Kim Ba Chúc Thầy ngày mới tràn đầy năng lượng, vui vẻ và hạnh phúc
Hà nội ngày 29/5/24 tập xong cô thấy có chuyển biến hơn . Cảm ơn kim ba.
cảm ơn đặng kim ba về bài tập hôm nay thật tuyệt vời
Cám ơn Kimba nhiều lắm. Nhờ mấy bài tập này mà mình đi làm k còn thấy đau mỏi nữa .
ngày 29/07/2023, mình tập đến ngày 3, cảm ơn thầy nhiều ạ. Cố gắng kiên trì ~~~
Cám ơn bạn tập buổi 2 người rất dễ chịu
Hải Dương 1/12/2023cảm ơn Kimba❤❤❤
Kim Ba hướng dẫn nhẹ nhàng dê hiẻu. Tập buôi thứ 3 thây dễ chịu hẳn. Thanks
Tập rất dễ chiêu
Cam on ban nhieu, sau 3 ngay tap toi đã co thể đuwa tay ra nhieeuf huwownhd
Haf nội ngày 6/5/24 cảm ơn kim ba nhé. Sau bài tập ngày thứ 3 cô tháy dễ chịu hơn chút.
13/6/2023. Ngày 3 vòng 8, Khi nghiêng trái, nghiêng phải còn có biểu hiện đau vùng giữa thắt lưng, tập xong cơ thể rất dễ chịu, Biet ơn Thầy Kim Ba. Thầy có xem tin nhắn mong nhận đc chia sẻ của Thầy từ biểu hiện trên
bắc giang ngày 10/3/2024. cảm ơn thầy nhiều ạ!
Tôi ở bình dương tôi tập bài kim bà rất tuyệt vời
Hôm nay 21/12 cô ở HP tập bài thứ 3vgc nói chung tay trái đỡ buốt có tiến triển rồi cô cảm ơn Kim ba rất nhiều chúc cháu luôn mạnh khoẻ hạnh phúc
Ngày 3 vòng 9(20/6/2023), Cơ thể rất dễ chịu, có biểu hiện đau căng cơ vai trái. Biết ơn Thầy Kim Ba
Bắc ninh ngày 1/6 ngày 3 vòng 7
Rất mong được sự ủng hộ của thầy thật là tuyệt vời quá
Sau một thời gian tập người rất thoải mái dễ chịu, cảm ơn huấn HLV Đặng Kim Ba nhiều
Cảm ơn Kim Ba rất nhiều mỗi khi tôi tập xong bài tập đau mỏi vai gáy tôi cảm thấy rất dễ chịu xin cảm ơn kim ba rất nhiều
Mình tập ngày thứ ba , mình bị tê tay và đau vai bên hốc nách , hôm nay tập bài gập lưng nó căng dễ chịu vô cùng . Cảm ơn kim ba
Hôm nay mình tập ngày thứ 3, sẽ cố gắng kiên trì tập luyện. Mới 3 ngày kết quả chưa rõ nhưng mình thấy linh hoạt hơn hôm đầu. Hy vọng bệnh bao năm chữa khỏi nhờ vào hướng dẫn của thầy và kiên trì của bản thân
Nam Định ngày 17/11/2022 mình đã hoàn thành tốt bài 3 vòng 2 cảm ơn thầy rất nhiều chúc mọi người ngày mới tốt lành
Cảm ơn thầy nhiều ạ. Sau 3 ngày tập tôi thấy rất dễ chịu hơn. Nếu có dịp tôi sẽ ghé trung tập của thầy. Tôi tập đc đến ngày thứ 2 thịt đêm ngủ tình trạng tê tay đã bớt nhiều. Cảm ơn thầy rất nhiều. Vì sức khỏe tôi sẽ duy trì luyện tập. Xin chào thầy. Thầy có thể mở thêm chi nhánh ở miền Nam thì tốt ạ
Ngày 3 vai, cổ, gáy. Rất tuyệt vời Cảm ơn thầy ❤❤
12/11/23 Colorado 🎉🎉
Mình sinh năm 1960 khoảng hơn một năm nay mình biết và theo tập những bài cơ bản, của thầy Kim ba, rất thích và thỏa mái 30/11 / 2023 Thành phố hồ chí Minh, cảm ơn thầy rất nhiều
SG, Gv ngày 18/2/2024 tôi tập xong bài3 vòng thứ 2, thật khoẻ khoắn cổ vai gáy, không lời cảm ơn nào hơn ngoài lòng tri ơn Kim Ba ❤
Chị ở Hà Nội hôm nay là buổi tập ngày thứ 3 chị thấy rất rễ chịu chị cảm ơn em Kim ba nhiều nhé
Bài tập này rats hiệu của. Cảm ơn bạn HLV đã chia sẻ bài tập thật bỏi ích
Hôm nay ngày 30_9 bác tập bài đau cổ vai gáy tập đứng dễ chịu cảm ơn thầy kim bà nhiều
Cảm ơn Kim Ba , bài tập râưs dễ chịu sau khi tập video này ❤
Rất
hôm nay mình tập ngày thứ 3 mà thấy khỏe và dễ chịu lắm cảm ơn thầy kim ba nhiều
Bài tập của ban rất tuyệt vời đem lại sức khỏe cho nhiều người
Mình tập tuần thứ 8 ngày thứ 3 mình đau cổ vai gáy đỡ rất nhiều rồi cảm ơn thầy Kim ba nhé ❤❤❤
Mình theo tập bài cổ vai gáy được 1 tháng và cảm nhận rất phù hợp và hữu ích. Cảm ơn thầy hướng dẫn rất rất nhiều
Hà Nội ngày 28/9/2023 27:33
Sáng mai Kim Ba cũng lên Hà Nội để bay sang Thái dự giải thi đấu Yoga
Ngày 10/4/2024 Tôi 59 tuổi ở Việt Trì-Phú Thọ. Tập buổi thứ 3 lần 6 thấy người rất thoải mái và dễ chịu hơn nhiều. Cám ơn Đặng Kim Ba rất nhiều.
Ngày 12/5/2024, tp Vĩnh Long. Cám ơn thầy!
23/8, Hà Nội, ngày thứ ba. Cảm ơn thầy Kim Ba.
Cảm ơn thầy thật tuyệt vời
Mình là Thu Ha . Đến từ Cộng hoà Séc . Cảm ơn Kim Ba . Bài tập rất tuyệt vời . Rất dễ chịu . Chúc Kìm Ba có nhiều sức khỏe để soạn ra được nhiều những bài tập hữu ích cho cộng đồng
Bâc ninh ngày 25/5 ngày 3 vòng 6
Hải Phòng, ngày 2/8/2023. Nay là buổi thứ 3 em tập luyện bài tập cổ vai gáy. Em cảm nhận lưng mình đã bớt đau mỏi hơn. Một dấu hiệu khá tích cực ạ. Em cảm ơn thầy đã xây dựng bài tập. Chúc mọi người luôn khoẻ mạnh và bình an.
Cảm ơn kim ba thầy dậy rất rễ hiểu tập xong rất dễ chịu người lỏng mềm ra
Bài ngày thứ 3 rất dễ chịu toàn thân. Cảm ơn thầy kim ba
Tập bài này đứng cứ xiêu xó ra a kim ba ạ.giọng a ấm dễ nghe, cảm ơn a nhiều
4/26/2024 Atlanta Ga . Hôm nay tập bài đứng , chân yếu hơi run nhưng cũng tập tới hết bài. 👍Cảm ơn huấn luyện viên Kim Ba
Cô ở HP ngày 10/2 cô tập bài vgc lần5ngày 3 động tác cúi cô kh con chóng mặt cô cảm ơn Kim Ba Rất nhiều
Ngày 6/3/2024 Tôi 59 tuổi ở Việt Trì-Phú Thọ. Tập buổi thứ 3 lần 3 cúi xuống thấy choáng váng tối mắt. Cám ơn Đặng Kim Ba rất nhiều
Chị cảm ơn thầy ạ ❤️🙏
Chị tập bài của thầy chị cảm nhận được tay chị khỏe nhiều lắm thầy ạ chị rất biết ơn ạ ❤️
Cam ơn kb
Hà Nội Ngày 4 tập yoga của thầy kim ba .cảm ơn thầy ❤
Buổi thứ 3 tập xong rất dễ chịu, cảm ơn cháu nhiều
Mình thấy đau vùng vai gáy mà tập buổi đầu đã thấy đỡ đau luôn
Cô cảm ơn cháu kim ba đã dậy cho cô tập hôm nay học bài 3 nay đã đỡ nhiều rồi cô cảm ơn cháu
Ngày 3/4/2024 Tôi 59 tuổi ở Việt Trì-Phú Thọ. Tập buổi thứ 3 lần 5 thấy người rất thoải mái và dễ chịu hơn nhiều. Cám ơn Đặng Kim Ba rất nhiều
Cảm ơn thầy đã hd bài tập rất bổ ích cho người đau mỏi vai gáy từ ngày tôi tập đến nay sức khoẻ của tôi rất tốt tôi đã tập theo thầy đc hai tháng rồi
Cảm ơn em Kim Ba nhiều nhiều lắm nhé ❤❤❤
mình rất thích tập bài này vì nó tập được mọi lúc mọi nơi
Ngày 18/6/2023 mình mới tập đến bài 3 , cảm thấy rất cải thiện , cảm ơn thầy yoga Đặng Kim Ba ❤❤❤
Cảm ơn kim ba cô bị bài gáy cô tập thấy rất dẽ chịu
cảm ơn cháu hôm nay cô tập bài 3 cô thấy dễ chụi cô đang ở hà nội cô tập một thời gian chắc sẽ ổn vai gáy hẹn có dịp gặp cháu nhé cô chung cảm ơn cháu
Tập xong rất dễ chịu. Cám ơn KB nhiêu
Ngày 8/8/2023. Rất thoải mái, cúi đầu ko bị chóng mặt. Khi cúi sâu hoặc nghiêng sâu cảm giác đau phần thắt lưng. Biết ơn HLV Kim Ba
Ngày 28/8/23 Tôi 59 tuổi, ở Minh Phương-TP Việt trì-T Phú thọ. Tôi tập bài thứ 3 thấy người rất thoải mái và dễ chịu hơn. Cảm ơn Đặng Kim Ba rất nhiều.
Cảm ơn bạn bài tập thứ ba đã giúp cho cô đỡ rất nhiều cổ vào gáy xin cảm ơn bạn nhiều
Động tác đan tay phía sau lưng sau đó thở ra gập người xuống (phút 14) hơi khó khăn, ở thắt lưng mình bị đau (do bị đau thắt lưng)
Cam on chia se😄🌹👍
Cám ơn kim ba cô vừa tập song bài thoải mái dễ chịu quá
Ngày 2/3/2023 mình vừa tập xong bài 3.
Cảm ơn bài tập của bạn , sau 3ngày tập mình thấy rất dễ chịu . Động tác ko quá khó