Yoga Hết Ngay Đau Lưng, Đau Thần Kinh Tọa, Thoát Vị Đĩa Đệm (30 Phút, Mọi Trình Độ) | Kim Ba Yoga
Вставка
- Опубліковано 20 вер 2023
- Yoga 30 phút đơn giản giúp hết ngay tình trạng đau lưng, đau dây thần kinh tọa, thoát vị đĩa đệm
* Yoga trị liệu cho người đau thắt lưng
* Yoga cơ bản phù hợp cho người mới tập
* Khuyến khích tập luyện đều đặn để phục hồi lưng, đĩa đệm hiệu quả
* Bài tập Yoga không cần dùng thảm, dễ tập tại nhà
QUÀ TẶNG:
Yoga chữa Thoát vị đĩa đệm (7 bài): • Yoga Chữa Thoát Vị Đĩa...
Yoga trị liệu Cổ vai gáy (7 bài): • 7 Ngày Yoga chữa đau C...
Yoga trị liệu Đau lưng (7 bài): • 7 Ngày Yoga Giảm Đau L...
Yoga chữa đau Cột Sống Lưng (7 bài): • Yoga cho CỘT SỐNG LƯNG...
Yoga giảm mỡ bụng (7 bài): • Yoga giảm mỡ bụng cho ...
Yoga cho người lớn tuổi (7 bài): • Yoga cho người lớn tuổ...
Yoga cho người mới tập (7 bài): • Yoga Cho Người Mới Tập...
Yoga cho bà bầu 3 tháng đầu (7 bài): • Yoga cho bà bầu 3 thán...
Yoga cho bà bầu 3 tháng giữa (7 bài): • Yoga cho bà bầu 3 thán...
Yoga cho bà bầu 3 tháng cuối (7 bài): • Yoga cho bà bầu 3 thán...
Yoga buổi sáng (21 bài): • 21 Ngày Yoga Buổi Sáng...
Yoga trẻ hóa cơ thể (90 bài): • Thử thách Yoga 90 ngày...
KHÓA HỌC ĐẶC BIỆT:
Yoga trị liệu Cổ Vai Gáy Lưng (42 bài): www.giaoanyoga.com/
Yoga toàn diện cho mẹ bầu (40 bài): www.yogachobabau.com/
Yoga giải phẫu cho Giáo viên Yoga: www.giaiphauyoga.com/
Khóa đào tạo Giáo viên Yoga Trị Liệu 200h: www.giaovienyogatrilieu.com
Khóa học Huấn luyện viên Yoga: www.daotaoyogaonline.com/yoga...
► Tham dự lớp Yoga Online cùng các chuyên gia: lichtapyoga.com/
► Liên hệ tư vấn học Yoga: m.me/dangkimba
======================================
Kết nối với Đặng Kim Ba:
► Website: www.tapyogaonline.com
► Facebook: Đặng Kim Ba: www. dangkimba/
► Tiktok: / dangkimba
#thoatvidiadem #yogagiamdaulung #yogatrilieu #yoga #dangkimba
🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact (trungtamtkimgroup@gmail.com). Thank You!
🚫 Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ email: trungtamtkimgroup@gmail.com. Xin cảm ơn! - Спорт
23/3/2024. Tôi bị phình đĩa đệm, tập bài này rất dễ chịu , giảm đau lưng và đau chân. Cám ơn KB
An Giang, 28/02/2024. Tập xong bài em cảm thấy thoải mái hơn nhiều. Em sẽ cố gắng tập luyện thường xuyên. Cảm ơn thầy Kim Ba rất nhiều ạ
Cảm ơn KBThais Ngyên 13-4-2024 tôi tập theo KB thấy người thoải mái nhưng chân phải vẫn tê
Bài tập của Kim Ba rất dễ hiểu dễ tập, giọng nói ấm dễ ngh, rất truyền cảm, cô cảm ơn nhiều lắm
7/3/2024 . Mình tập thường xuyên mỗi ngày. Rất là tuyệt vời. Giảm đau lưng, đau chân
Cám ơn KIm Ba rất nhiều
Thái Nguyên 10-4-2024 tôi Huỳnh t Thơm tập theo KB thấy thoải mái đỡ đau lưng nhưng chân phải vẫn tê cảm ơn K B rất nhiều
Sáng nào cô cũng tập những bài này của con cảm ơn kim ba nhiều lắm
Cảm ơn Kim Ba nhiều cô ở QN 64t hôm nay tập bài này xg thấy dể chịu đỡ đau lưng
Cảm ơn Kim Ba
Mình ở TP Hải Phòng
Bị thoát vị đĩa đệm
Mình thực hiện bài tập này của Bạn thấy dễ chịu và rất hiệu quả ... Cảm ơn KB nhiều.
Cảm ơn Kim Ba vì những bài tập trị liệu cho cộng đồng nhé!
Cảm ơn cháu nhé Cô ở Ba Vì Hà Nội Cô tập theo cháu ngủ rất tốt nhưng mà vẫn còn đau lưng và cổ vai gáy
Ngày 13 tại tp vinh cảm ơn kb đã hướng dẫn b tập này
xcam ơn kim ba rất nhiều những bài tập của thầy rất hữu ích cho sức khỏe tuy e tập theo dộng tác của thầy chưa chuẩn xác lắm gì thân hình e hoi mập e sẽ cố gang hon ❤
Cảm ơn rất nhiều đến em, đã truyền tải cho mọi người một bài tập những động tác rất khỏe người.
Cám ơn kim ba nhiều, bài tập về lưng rất hiệu quả . Chúc bạn nhiều sức khỏe
Hà nội 31/3/2024.
Cảm ơn Kim Ba bỏ gần chục năm giờ tập lại thấy sảng khoái vô cùng. Cảm ơn, cảm ơn em rất nhiều.
Cảm ơn thầy rất nhiều, các bài tập của thầy cực kỳ thoải mái
Cảm ơn Kim ba rất nhiều đã chia sẻ bài tập thú vị cảm ơn nhiều nhé ❤❤❤
Cảm ơn kim Ba đã đưa những bài tập yoga chữa vai gáy, đau lưng, đau dây thần kinh toạ cho mọi được sống vui sống khỏe mỗi ngày. Tôi hiện nay đang sống ở thành phố rất cảm ơn kim Ba
Tuyệt. Quá cháu. Ơn bà tám hai tuổi ngủ. Dạy đâu lưng. Quá bà lấy điện thoại sem thì đang tập rồi bà tập Theo đỡ đầu nhiều cảm. Ơn cháu nhé ❤❤❤
Cảm ơn bài tập mà bạn hướng dẫn.Mình tập xong bài tập cảm thấy rất thoải mái
Hôm nay vô tình lên mạng gặp bài tập của kim ba .mình tập thử lần đầu tiên rất thoải mái dễ chịu .cảm ơn thầy .👍
Ngày 11/4/2024 đc 215 Ngô Văn Sở P Lào Cai TP Lào Cai T Lào Cai
Buổi thứ nhất rất là dau vì toi đang bị cang cơ và tê đùi non sau. Nhưng thật may mắn vô tình gặp bài tập này, Sau bài tập thấy tacs động đến cacs cơm giãn rã dễ chịu hẳn. Tôi sẽ thực hiện hằng ngày cùng HLV Ba.
Cảm ơn HLV rất nhiều
5/3/2024, rất dễ chịu và giảm đau lưng, đau chân. Cám ơn Kim Ba
Lần đầu mình thấy bài tập này rất hiệu quả ,dể chịu phần lưng.Cảm ơn Kim Ba.
NGHE / HIỂU KỸ LỜI HƯỚNG DẪN CỦA KB TRONG TỪNG ĐỘNG TÁC .... SẼ GIÚP CHO HOC VIÊN HOÀN THÀNH & NÂNG CẤP TỐT HƠN MỖI NGÀY ... Đó là tấm lòng Biết Ơn KB thât nhiều !
Tôi ở Tp HCM, tập từ 20/4/24, 10 ngày qua cảm thấy dễ chịu sau khi tập. Cám ơn Kim Ba nhiều.
Hưng Yên ngày 12.5.2024 cảm ơn bài tập của thầy giáo Kim ba rể tập và hiệu quả.....
Tôi tên Thắm 62t ở Tp Lào Cai, lần đầu tiên tôi đc tậo bài này cùa Kim Ba, tập xong tôi thấy rất thỏa mái dễ chịu. Tôi cần rèn luyện tập nhiều hơn để có thể mới đúng theo yêu cầu cuat bài tập. Xin cảm ơn KB rất nhiều.
Phú Thọ, ngày 25/2/2024. Rất tuyệt vời. Cám ơn HLV Kim Ba
Tôi ở Thái Binh hoàn thành ngayt8/4/24 bài tập rất hiệu quả cho người đau lưng cảm ơn thầy
Mình ở TP Hải Dương đã ngoài 50 tuổi thấy bài tập này rất hay.
Cảm ơn thầy Kim Ba đã có nhiều bài tập giúp mọi người đỡ đau xương khớp.
Cám ơn Kim ba rất nhiều. Tập xong tôi thấy nhẹ nhõm thoải mái
Ngày 15/3 , rất dễ hiểu, dễ làm nhưng lại rất hiệu quả. Cảm ơn HLV Kim Ba rất nhiều!
HN 22/4/2024. Xin chào Kim Ba. Tôi đsng bị đau lưng cấp. Hôm nay tập buổi đầu tiên của bài tập này. Thấy lưng cũng bớt cưng và khó chịu. Cảm ơn Kim Ba nhé.
Cám ơn thầy kim ba em ở thái bình em bị đau thoát vị đĩa đệm lưng và cổ em mới tập bài tập của thầy rất hiệu quả hôm nay em đã giơ tay lên được đỡ đau nhiều em chúc thầy có nhiều sức khỏe để dậy cho mọi người được khỏe mạnh cám ơn thầy nhiều
Chị cảm ơn Kim Ba thật nhiều. chị bị đau thần kinh tọa, chân phải tê , đau, không ngồi xổm được, Khi ngồi xuống đứng dậy, bước đi rất đau. Chị thấy chân nhẹ hẳn sau khi tập. Chị 56 tuổi, ở Phan Thiết, 70kg.
Cô ở đồng nai cô 62 tuổi cô tập hôm nay rất khỏe cảm ơn kim ba
Phú thọ 18-5-2024 hôm nay tập lần 3 ngày 1 cảm ơn thầy KB nhiều tập xong rất dễ chịu
Ngày 5 t 3 năm 2024 tại tp vinh cảm ơn kbđã hướng dẫn bài tập này
2/29/2024 Atlanta - GA
Chị cảm nhận được lưng mình giảm đau.Cảm ơn Kim Ba . Chúc sức khỏe 🙏🙏🙏
Cảm ơn kimba nhiều chúc gia đình kimba mạnh khỏe hạnh phúc bình an ❤🎉❤❤❤❤🎉❤
ĐaLat ngày 16/5/2024 bài tập rất hiệu quả cảm ơn kba rất nhiều
Cảm ơn thầy kim ba tôi tập bài thế dục này rất dễ chịu ạ tôi sẽ cố gắng tập thường xuyên ạ
Mình sống ở bang Oregon (Mỹ), nặng 60kg. Bắt đầu ngày tập luyện đầu tiên, bị đau lưng dưới (low back) đã nhiều năm. Hy vọng bài tập này sẽ giúp ích nhiều. Rất cám ơn huấn luyện viên hướng dẫn tận tình, dễ hiểu để thực hiện
Cảm ơn Kim Ba, tập xong rất dễ chịu. Trúc kim ba thật nhiều sức khỏe và có nhiều video để cho cô chú tập theo
Mình bị đau lưng đã lâu hôm nay tập bài này thấy thoải mái cảm ơn thầy rất nhiều
Hải Dương 3/5/2024 tôi tập bài này của thầy Kim Ba rất dễ chịu xin cảm ơn thầy Kim Ba rất nhiều
Cam on anh ba nhe
Bà bị thoát Vy de đem tập bài này được bà hôm thấy rất hiệu quả xin hỏi bà đã tạm mươi rồi tập cơ được không
mình tập từ hôm 1 -6 nay là hôm t 2 thấy đỡ đau chút rồi cảm ơn thầy
Bà. Tắm mươi tuổi ở thành phố vinh bà đã tập được năm ngay rồi cảm thấy rất hiệu quả bà cảm ơn rất nhiều
@@VanToanNguyen-pu6if😊
Phú Thọ, 22/4/2024. Rất tuyệt vời. Cám ơn KB
Thành phố Hải Dương chào bạn nha .Thật tuyệt vời , chúc bạn bình an gia đình hạnh phúc
Xin chào Kim ba. Mình là Huy 62 tuổi,ở biên hòa, đồng nai, mình bị thoát vị đĩa đệm, đang điều trị nội khoa. kết hợp tập bài này thấy dị chịu và thoải mái, ngày mình tập 2 lần sáng và tối. cảm ơn kim ba nhiều ạ.
tôi 65 tuổi tôi bị đau lưng đau đầu gối tôi mới tập được một tuần sáng và tối thấy rất tốt cám ơn kim ba
Cảm ơn HLV Kim Ba ! Tôi 54t sống ở HCM.
Tôi tập theo các bài Thầy Kim Ba hướng dẫn rất dễ tập và cảm thấy nhẹ người sau mỗi buổi tập...
Tôi sẽ cố gắng tiếp tục tập theo nữa...
❤
Ngày 15 t 12 năm 2023 tại tp vinh nghệ an cảm ơn kb đã hướng dẩn bài tập này
Thái nguyên 11-4-2024 tôi Huỳnh Thơm tâp xong thấy thoải mái song chân phâir vẫn tê xin cảm ơn KB
Ngày 10/10/2023 chị đã tập theo hướng dẫn của em, rất thoải mãi, dễ chịu. Lưng chị bị đau đốt sống, hông bên phải mỏi, tức. Cảm ơn em Kim Ba có những bài tập rất tốt
Cảm ơn a. Rất dễ chịu phần lưng ,hôm nay là ngày 6/5/2024 e đã biết đến a tập bài đau mỏi vai gáy để sức khoẻ ngày 1tốt hơn ạ ,hàng ngày đều xem video này để tập luyện ạ ,
Chúc a lun khoẻ mạnh và vui vẻ trong cuộc sống nhé ❤
Câm ơn kim ba
Cảm ơn kB đã hướng dẫn bài tápk
Ngày 13 t 3 tại tp vinh cảm ơn kb nhiều
Cảm ơn cháu nhiều nhé, bai tập này rất tốt cho phần lưng của cô, cô đau lưng lắm nhưng tập ba ngày cô thấy nó giảm rất cảm ơn cháu.
Ngày 30/9 cô 59 tuổi ở bh đồng Nai tập theo bài của KB xong cảm thấy thoải mái mong KB có bài tập sâu hơn về đĩa đệm nhé cảm ơn rất nhiều nhiều ❤
Cảm ơn thầy giáo. Tôi sống ở Sla năm nay 60 tuổi. Tôi dễ chịu sau mỗi lần tập. Động tác của thầy dễ lại hiệu quả
12/3/2024 Rất dễ chịu và thỏa mái. Cám ơn KB
Phú thọ 17-5-2024 tập xong rất thoải mái mái đã cúi gần đầu bàn chân cách hơn 1 gắng tay xin cảm ơn thầy KB nhiều
Cảm ơn Kim BA bài tập này của cháu cố tập rất có tác dụng, cảm giác thoải mái hắn
Dạ, các bài này cũng được các bác sĩ hướng dẫn để phục hồi đó cô. Cô tập đều và cũng lưu ý không ngồi quá lâu, tránh bê vác vật nặng, đứng lên ngôi xuống cần siết cơ bụng để bảo vệ lưng nhé
Sau khi thấy bài tập 7 ngày thoát vị đĩa đệm và tập thử, cảm giác rất thư giãn sau mỗi lần tập và mình hay vào xem các bài tập khác của Kim ba tập theo, bây giờ 2 vợ chồng cùng tập. Cảm ơn Kim Ba rất nhiều.
Bạn ơi tôi mới tập mấy ngày dễ ngủ lắm nhưng đông tác trán cách ngón chân 2gang tay xà quá phải không làm thế nào bạn ơi
con cam on thay kim ba a
Cảm ơn kim ba bác ở thành phố hà tĩnh bác bị thoát vị đĩa đệm tập bài này Của cháu bác cảm thấy đỡ rất nhiều bác cảm ơn cháu nhé
Mình bị đau toàn thân nên sẽ cố gắng tập mỗi ngày cùng bạn xin cảm ơn
Cảm ơn Kim Ba nhiều , năm nay tôi 69 tuổi ở Bình Dương .Tôi uống nhiều thuốc nhưng không bớt .Tôi tập này rất hiệu quả sau một lần tập. Chúc Kim Ba mạnh khỏe hạnh phúc giúp cho mọi có nhiều những bài tập hữu ích . Cảm ơn KB nhiều
Ở đồng phuoc
Em cảm ơn anh rất nhiều. Bài tập rất hữu ích .
Cảm ơn kim ba nhiều,
Cảm ơn Kim ba đã hướng dẫn chúng tôi luyện tập bài tập này rất dễ chịu
Bắc Kạn, Ngày 01/10/2023. Rất dễ tập nhưng hiệu quả lắm Thầy Kim Ba. Em đã tập các bài 7 ngày trị đau lưng của thầy lặp đi lặp lại 16 vòng rồi. Hôm nay gặp đc bài này em thực hiện theo, em thấy dễ làm hơn, thầy cho e hỏi nên duy trì bài 7 ngày hay bài này ạ. Lưng hiện tại em đã hết đau
Phu thọ 8-5-2024 tôi tập xong rất dễ chịu xin cảm ơn thầy vô hạn
Hà Nội ngày thứ 3 tập theo vai gáy dễ chịu nhưng hình như mình làm sai phần lưng nên cảm thấy thắt lưng đau và cứng hơn 😢😢 sẽ cố gắng
😊@@trungvu5396
1/5/2024. Rất tuyệt vời cho cái lưng và cái chân đau
Cám ơn KB
Phú thọ 19-5-2⁰24 tập lần1 bài 4 rất thoải mái mái cảm ơn thầy nhiều
Thái nguyên 8 -4 -2024 tôi Huỳnh thị Thơm63 tuổi tập theo KB thấy thoải mái hẳn xin cảm ơn K B
Bắc Ninh 13,6,2024 tôi bị đau lưng tôi tập theo huấn luyện viên kim ba tôi thấy rất rễ chịu cảm ơn kim ba
Hà Nội 2/6/2024 lần đầu tập bài tập cho người thoát vị đĩa đệm. Tôi thấy rất thoải mái. Cảm ơn Kim Ba nhé!
Mình đã tập theo, thật là tuyệt vời. Đỡ đau lưng, đau chân và dễ chịu, ngủ ngon hơn
Phú thọ 11-5-2024 hôm nay tập lần 2 ngày 3 tập xong đỡ đau lưng
Xin cảm ơn thầy ạ
Cô ở thái bình cô đau lưng dưới và thần kịnh tọa cô tập bài này của cháu xong rất rễ chịu thỏa mái .cảm ơn KB
Cô Nha trang. 26/1/2024. Vẫn tập đều, bệnh đau lưng ,tkt củng đỡ rất nhiều cảm ơn thầy đã fayj tận tình. Rất ti mỹ. iu thầy hihihi
Cảm ơn bạn về bài tập vừa qua
Mình tập đến hôm nay là 1 tuần ngày 3/1/2024 thực sự dễ chịu và rất thoá mái ! Cảm ơn thầy dạy rất nhiều,
Chú buổi đầu tiên. Hôm nay mới nhìn thấy kim ba hướng dẫn cho người thoát vị đĩa đệm. Rất là tuyệt vời để tập và lại để hiểu mà rất đơn giản chú tên hùng quá ở ba vị hả nói chú mới bị phạt bệnh thoát vị đĩa đệm uống thuốc rồi cũng không giảm bệnh đc bao nhiêu cả cháu ạ hôm nay xem thấy cháu giới thiệu tập y yo gà là ngày mai chú phải thực hiện ngay cháu ạ chúc cháu mạnh khỏe hạnh phúc và cháu cô gắng tìm hiểu thêm những bài tập hay và hiệu quả. Rồi chuyển đến những người như chủ có bệnh rất là tốt cảm ơn cháu nhiều lắm 💅 chú xin loi chú tuổi 58_lieu có làm chú đc vì nhìn thấy cháu trẻ làm nên gọi bằng cháu nhà
Mình bị đau thoát vị cột sống lưng, tập bài này thấy hiệu quả
Tôi sống tại HN tôi xin cảm ơi thày giáo.
Mình bị tiểu đường .Mong huấn luyện viên có 1 bài để tập hằng ngày.Cảm ơn huấn luyện viên
Bác năm này 71 tuổi quê ở Nghệ an ,hôm nay bác tập ngày thứ 2 thấy trong người thoải mái rất nhiều . Cảm ơn thấy yoga Kim Ba rất nhiều ,chúc thầy thân khỏe tâm ăn để giúp cho người bệnh bớt đau đớn . Xin chào
Hà nội ngày 27/5/2024 tôi bị thoát vị đĩa đệm và đau dây thần kinh toạ ,tôi tập bài này của Kim Ba đc 2 tuần tôi thấy rất hiệu quả, cảm ơn Kim Ba đã giúp nhiều người cải thiện sức khoẻ của mình rất nhiều chúc Kim Ba cùng GĐ thật nhiều sức khoẻ và hạnh phúc nha.
Em ở Hà Nội. Bị thoái hoá vùng xương chậu. đã tập được 3 buổi thấy có giảm đau đáng kể. Cảm ơn bài tập của thầy rất nhiều
Thái nguyên 10-4-2024 tôi Huỳnh thị Thơm 63 tuổi tập theo KB thấy rất thoải mái nhưng chân phải vẫn tê cảm ơn KB
29/2/2024 HCMcity
Rất dễ chịu! Cảm ơn Kim Ba
Biết ơm kim Ba .
Hôm nay ngày 5/6/2024
Tôi tìm được bài YoGa nầy và tôi đã tập theo kim Ba.
Kết quả tôi thấy cơn đau đã giảm.
Vì tôi bị thoát vị đĩa đệm đốt sống lưng.
Và Tôi sẽ áp dụng mỗi ngày được tốt hơn.
Biết ơn.❤️
Chu cam on kim ba bao tap vua roi co hieu qua tot nha
Bài tập rất tốt. Cảm ơn KIM BA.
Cám ơn Kim Bà cô tập bài này hết đau lưng cô chúc cháu nhiều SK GĐ HP và chia sẻ nhiều bài cho mọi người tập Theo
22/12/2023 tôi đang đau lưng đang tập bài của bạn cảm giác dể chịu Cảm ơn rất nhiều
Cam ơn kim ba về những bài tập hữu ích
Tôi 58t ở TPHCM, hôm nay 24/5/2024 tình cờ biết được bài tập này và tập theo, thấy rất tốt, xin cám ơn thầy nhé.
Tập hàng ngày tại canada! Cảm ơn huấn luyện viên kim ba
Cảm ơn bạn nhiều. Ninh bỉnh ngày 8/3/2024
Hi Anh Kim Ba, mình đang sinh sống ở Florida Hoa Kỳ, thời gian vừa qua mình bị đau lưng rất nhiều, sáng hôm nay (05/07/2024) mình vào kênh UA-cam của Anh Kim Ba và tập bài tập này . Cơn đau lưng bên phải của mình bị tấn biến mất. Thật là nhiệm màu. Cảm ơn Anh Kim Ba rất nhiều. Chúc Anh Kim Ba thật nhiều sức khỏe và hạnh phúc!
Các bài lưng em có đăng khá nhiều, anh chị tham khảo thêm trên kênh để tập mỗi ngày nhé