降低膽固醇最好方法,自然療法,柏格醫生 Dr Berg
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- Опубліковано 24 лип 2024
- 0:00 降低膽固醇的原因
0:12 了解膽固醇
1:22 膽汁解釋
3:55 沒有膽囊怎麼辦？
4:15 降低膽固醇的最佳方法
5:00 觀看 LDL 膽固醇的視頻！
柏格醫生dr berg :降低膽固醇的最佳方法，擔心生酮時膽固醇升高，可以看這個視頻。
你的身體製造膽固醇，因為身體需要。燃脂時，膽固醇必須被釋放，暫時增加你的膽固醇。
低碳水飲食不需要擔心膽固醇。但是，如果您擔心，您可以獲得高級血脂測試。膽固醇也不是心臟問題的良好指標。更好的測試是 冠狀動脈硬化(CAC)測試。
膽汁是體內重要的液體，能調節膽固醇。由膽固醇製成，有助分解脂肪、吸收脂溶性維生素和預防小腸細菌過度增長(SIBO)。
大腸中的好菌製造次要膽汁鹽。微生物群（好菌）出現問題會導致膽汁缺乏，然後高膽固醇。
有一些有趣的研究表明，益生菌和纖維有助降低膽固醇。纖維餵養你的微生物，然後製造膽汁鹽。健康纖維的最佳來源是發酵蔬菜。
降低膽固醇的最佳方法之一是菸鹼酸（B3）。菸鹼酸有助膽汁產生，來幫助降低膽固醇。
膽囊切除，可能沒有足夠的主要膽鹽來去除膽固醇，並且某些脂質會開始增加。
總言，降低膽固醇的最佳自然療法是：
1. 益生菌（盡可能從食物中提取）
2. TUDCA(一種膽鹽)
3.菸鹼酸(Niacin, 不是菸鹼醯胺Niacinamide)
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Data：
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8586372/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
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www.nutraingredients.com/Arti...
www.sciencedirect.com/science...
en.wikipedia.org/wiki/Bile_acid
www.sciencedirect.com/science...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）： • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降...
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。
柏格醫生商店： www.drberg.com/blog
聯繫柏格團隊：m.me/DrEricBerg
關於柏格醫生： www.drberg.com/dr-eric-berg/bio
免責聲明：
柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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说的很有道理。我最近几年开始少吃淀粉类，多吃肉类蔬菜，感觉挺好的。
That is what i am looking for, huge thanks
柏格醫生能講一下睡眠不好，能自然法的食物和自然健康的藥品嗎？，謝謝🙏🏽
Follow Dr Berg & IF 將近一年，HDL 增加了，LDL減低了, 健康知識也增加了 . Tq Dr🙏🏻. Thank you Adam for sharing this to me🙏🏻
請問如何做到的 ? 降低壞膽固醇
壞膽固醇高的人不要外食，外食都用低劣級的油，日積月累，壞膽固醇必定高。食材盡量用蒸的、煮的、燉的、滷的、不要用油煎的、炸的、不吃高精緻甜食等，搭配OMEGA3的油,橄欖油、亞麻仁油、苦茶油、紫蘇油等，再服用丹參川七散，三個月後膽固醇都會標準。
半年的時間服用膽鹼和菸鹼酸 低密度膽固醇從280降至140 高密度膽固醇從60升至70 此前運動及飲食管理只能將低密度膽固醇降低30左右 感謝博格醫生的知識傳授
請問什麼牌子的可以告知
不勝感激
@@user-bc3gt5yv6l我是在iHerb 上面買的 你可以選擇最多好評的產品
你吃多大量B3？
@@user-7781-v7b 早上跟晚上各500mg
請問3:32補充的菸鹼酸(維b3),
是不是補充過量容易使血糖上升誘發糖尿病或是血壓升高? 長期吃高劑量也可能肝細胞壞死傷害肝臟嗎?
我都服了 胆固醇这个问题都快讲一年了
👍💪
😊❤
我就想問問爲什麽聲音越來越小？
配中文之後的時候順便提升一下音量不可以嗎？
我覺得膽固醇沒有降低的必要，膽固醇只是你身體狀況的結果，它不是致病原因。與其降低LDL還不如降低LDL的氧化原因。正常的LDL是攜帶營養物質和抗氧化劑給需要的各個細胞，其實沒有必要降低正常的LDL。
我覺得你說得很有道理。
LDL是因為過多高脂肪油炸等食物，以致身體製造過量的LDL，過多就會帶來血管壁堵塞
請問，為什麼會有脂肪便？造成的原因是什麼？該注意什麼？能否請柏格醫生解答，謝謝！🙏
脂肪便，可能是胰腺，胆道，肠道的问题。应该去找医生具体看的。
謝謝🙏
柏格醫生，想請教一下！椰子油 是否很高膽固醇呢？因我女婿膽固醇去到7度！見營養師佢認為椰子油很高膽固醇？我有疑問❓🤔️椰子油是好膽固醇嗎 ？謝謝您！🙏🙏🙏
我生酮飲食飲食約一年了，低密度膽固醇 還是在正常範圍外，請教一下 肌肝酸偏高的人 服用TUDCA會加重腎臟負擔嗎？謝謝
我也是一樣狀況
我也是肌肝酸偏高。我的西醫告訴我腎是沒任何西藥可以醫治的。。所以我釆用中醫中藥保護我的腎。避免肌肝酸再變高
我建議你去看中醫，而且中藥對人體也比較溫和
@@chewengkeongchew6728 我以前也是都用中藥作醫療保健，但當肌肝酸日漸升高，西醫生卻要我禁服中藥？現在我什麼藥都不敢用！
有做月斷食跟週斷食嗎？
@@LOVEDINGOGO 我是不定時斷時，平常只吃生酮晚餐 有時外出工作才吃中餐，有時24小時不吃東西。
后来2024年你视频讲相反的话，B3要吃烟碱硫铵！
我很瘦，胆固醇还是高
Me too
me too
Me too
壞膽固醇高的人不要外食，外食都用低劣級的油，日積月累，壞膽固醇必定高。食材盡量用蒸的、煮的、燉的、滷的、不要用油煎的、炸的、不吃高精緻甜食等，搭配OMEGA3的油,橄欖油、亞麻仁油、苦茶油、紫蘇油等，再服用丹參川七散，三個月後膽固醇都會標準。
Omega 6 油过高也是原因之一
其實你發佈這種錯誤訊息影片是有什麼意義？
誤人子弟
請把你覺得錯誤的訊息舉出來, 拿出證據,不然就閉嘴.
您能舉證他發佈哪些錯誤訊息嗎？
@@sweetychang7781
他是不是真的是醫生啊？
其實只是理解能力而已
他只是分享，任何資訊都可查的到，主要幫助大家更了解自己的身體功能
@@Zero_Fok有本书叫别让不懂营养学的医生害了你，博主讲滴是分子营养学，医生只学到解剖层面，细胞学也没学多少