The Chinese translation skipped so much, it skipped most of the reasons but just kept the term, and sometimes even doesn’t make sense. Hope it will get better, coz I’m now so hesitated sharing this channel to my parents who need subtitles.
Dr Berg, what your wife has is exactly to me, I have been having high LDL at her same level 180-190 for years, my HDL is normal, I have been very healthy eater, I have no any symptoms regarding to heart issues, I have been refused to take high cholesterol medicine for years since I never felt anything wrong with myself my blood pressure good also, then my family doctor sent me to a CT scan of my arteries to see if there is any plaque, the result is nothing, so he is OK for me not taking any high cholesterol medicine. Thank you for telling me that there are different kind of LDL and advanced lipid test will be good for my kind.
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很重要又實用的一支影片，告訴我們膽固醇的作用與好壞膽固醇之分及壞處，讓我們知道如何使自己往更健康的方向邁進，感謝柏格醫師！
太好了，字幕清爽！生酮好处太多。
我從2020年 6月9日 開始 戒 糖 和 所有的碳水化合物 ；在 2020年 的 11月體重 從 63 公斤 降至 的50 公斤 ； 50公斤的體重 ㄧ直 維持到現在 2021年 8月8日。
👍
太棒了
请问 一直到现在无碳水和糖吗？
@@简爱-x9o 是的；到現在仍然如此做；不吃碳水化合物 和糖；吃 海鮮 魚蝦 魷魚 ；吃 青菜 ；吃肉類 牛 羊 雞 ；今天是 2021年 11月 21日 ；體重 50公斤
@@chenchen8065 佩服👍那请教您主食吃什么，谢谢
多謝柏格醫生分享
我沒有採用生酮飲食，也沒有戒糖戒碳水化合物，只改變早餐的飲食，而午餐、晚餐照常吃，我的體重從2002年到現在2022年都維持在55公斤，而且我已經年過半百。
健康地維持體重其實很簡單，多吃蔬菜水果，每天吃到營養均衡的食物，就行了，而且疾病也會逐漸遠離。
你說什麼病都要生酮😂
@@yeechungto168 看不懂你的問題噢！
@@cheebiauliew7553 Dr Berg說什麼病只要生酮飲食就可以痊癒
@@yeechungto168 這是偽科學！生酮飲食屬於治療醫學，換句話說，生酮飲食猶如藥物，只能暫時看到效果，長期下來，反而會導致更多其它問題或疾病。科學家已經證實，生酮飲食無法滋養體內的細胞以及免疫系統，所以這種飲食不但不能讓我們擺脫疾病或讓我們健康，反而會破壞我們的健康！千萬別把自己當成白老鼠！
@@yeechungto168 萬惡之源來自高碳水
多謝醫生分享健康資訊。
病患：檢查結果如何
醫生：數值內沒問題
病患：可是我身體不舒服
醫生：檢查數值內沒有問題
病患：數值內沒問題為何身體不舒服
醫生：是其他沒檢查到的數據有問題
所以要自費檢查相關項目
病患：好喔
Dr.謝謝👍🙏
今天检验报告出来了！医生告诫我，坏的胆固醇含量高到7•1劝我不要在没有医生的帮助下做生酮饮食！非常危险❗️不然会中风还有其他很多病都来了😮💨让我正常饮食！营养师也是这样劝我，问我为何做生酮？瘦了多少？我一一回答！还没三个月，瘦了十多斤，每天都只吃一餐，也有吃坚果，不太甜的水果，还有起司🧀️牛油咖啡…😌不知道🤷♀️为什么都是坏的胆固醇？心里特别矛盾啊！但是，我每天都有精神做运动哦，每天上午喝杯黑咖啡加10克的牛油🧈运动完之后还喝花茶，吃些瓜子水果坚果，但是都不多呀！是我哪里做错？我沙律🥗菜也吃得够多，还有十字花科蔬菜🥬期待着生酮饮食的朋友指点一下吧🙏感谢
生酮飲食 若動物性食物 吃不多 或少吃或不吃, 則膽固醇量就不會太高.
好的植物油脂 如 冷壓初榨橄欖油, 冷壓初榨椰子油 等不含 膽固醇, 可以食用.
The Chinese translation skipped so much, it skipped most of the reasons but just kept the term, and sometimes even doesn’t make sense. Hope it will get better, coz I’m now so hesitated sharing this channel to my parents who need subtitles.
真的好意⋯就把那一句被skipped so much點出來⋯那一點doesn‘t make sense指出來⋯謝謝
Dr Berg, what your wife has is exactly to me, I have been having high LDL at her same level 180-190 for years, my HDL is normal, I have been very healthy eater, I have no any symptoms regarding to heart issues, I have been refused to take high cholesterol medicine for years since I never felt anything wrong with myself my blood pressure good also, then my family doctor sent me to a CT scan of my arteries to see if there is any plaque, the result is nothing, so he is OK for me not taking any high cholesterol medicine. Thank you for telling me that there are different kind of LDL and advanced lipid test will be good for my kind.
這一集竟然有綠幕 太用心了吧XDD
Very good Dr 👨⚕️
我监测,控制血脂血糖近2年了，发现甘油三酯歌HDL可以通过锻炼控制，我曾经做过一年半多的低(无）碳饮食，锻炼使甘油三酯从2.2降到1.2左右。但是LDL从1.6上升到2.44，不过HDL从1.1上升到1.5。改变饮食成vegan纯素后两个月，LDL降了60%还多，从2.44降到1.08。没有加强锻炼甘油三酯从1.2升到1.36。饮食可以控制LDL。锻炼可以改善甘油三酯。
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Hi！请问您是吃素加低碳饮食令到lLDL下降的吗？是连海鲜都不吃的吗？可否大概分享一下食谱？万分感激！期待您的回复！
@@shiyoyo2496 素食再加低碳会没有能量的，不控制碳水的摄入，5个月的素食，plant-base low-fat让我控制了血脂，并把血糖从pre-diabetes变成正常。
影片中提到的最大重點就是LDL和總膽固醇高其實對於低碳和生酮飲食的人來說是無害的(前提:TG不高 且HDL不會太低)
您改吃素不吃脂肪當然會降膽固醇，但身體其實是需要那些膽固醇的。
@@xudavid7134 说得好
Great knowledge about cholesterol! Thanks Dr. Berg you help me a lot.
Is anyway to reverse high cholesterol?
生酮饮食开始多长时间内会出现胆固醇上升现象？多长时间以后会降下来？我吃低碳低糖饮食已有半年，体重下降5公斤，但昨天测出胆固醇LDL值4.95，高于我这个年龄的小于3.2的正常值。我有些担心是不是肉蛋和优质油（橄榄油，椰子油，黄油，动物油）摄入过多？这半年我基本每天都坚持16-18小时不进食的断食法，糖类米饭面条等淀粉也极少吃，但LDL高还是让我很担心。求教于大家。
我也曾有你這個問題，DLD值升高 後來飲食不變，只是不吃蛋黃，過一段時間再去驗血 結果DLD值就降下來了！
问下伯格医生，用小麦苗粉补钾，一天需要多少克？大麦苗粉和小麦苗粉的效果哪个好？
thank you dr.
When you say 195 LDL, 261 Cholesterol... you do not have a unit? say mml/L. Too big difference of the numbers I got on my report.
Unfortunately, my family doctor is not allowed to let patient to have the LDL type check in blood test. My LDL is extremely higher than normal.
从今年3月份做生酮➕断食 瘦了8至9公斤，上两个星期做检查胆固醇有高。非常遗憾的是在德国生酮➕断食都没有名气，很难找到这方面的资料。
视频中说美国认为胆固醇与心脏问题没有相关性.我想知道胆固醇与颈动脉斑块有关系吗？
when you say American take 250-350 grams of glucose, is it per day?
我20年前得了肾病综合症，血脂异常的超标，上下波动，非常困难恢复正常，按照医生的意见吃药控制，不知道如何按照柏格医生的饮食开始？
I’m from Australia, the clinics here are unable to classify 2 types of LDL, do I need to worry about higher LDL and Non-HDL numbers?
🎉🎉🎉
Why my doctor insisted on to ask me to take statins. I’m getting really worried now. Help please 🙏
我现在56岁了，身高157高，体重140磅，头发稀少，还经常掉头发，因为工作原因，需要晚上长期陪婴儿睡觉，夜里一般2～3小时喂一次奶，上次检查4个月前胆固醇160，这几个月吃的比以前还清淡了，现在去检查胆固醇190。我现在想减肥，想减胆固醇，血糖也有点高，血压正常，请帮帮我，谢谢老师
我不是医生但是高胆固醇患者，以我的经验，你是长期熬夜导致的，你要马上辞去熬夜的工作，早睡调整饮食作息否则不会好的！
Yes, avoid sugar. How about honey?
I have the same situation.
请问如果是小颗粒的胆固醇高，需要怎样适应或者过度生酮饮食呢，谢谢
But my stomach is not good. If I don’t eat carbohydrates when feeling hungry, I feel hungry and much air comes out late
💪👍
小編，3:01 的字幕有錯，HDL是肝送到細胞才對，LDL在2秒前已說過了才是細胞送到肝
沒有錯啊,你說的正好是相反,HDL是回收剩餘的膽固醇到肝臟,LDL是從肝臟帶走膽固醇到細胞
請問喝蘋果醋一段時間後覺得心跳加快,這和缺鉀有關嗎?
酸太多会伤肝。需要补肝，心。心跳时默念3330 马上会缓解。这是八卦象数，不是普通数字。比救心丸还快。有如何需要欢迎订阅。会帮您更多。
@@Zhenzhibing 这么玄学吗
我是中国人中国人就喜欢吃面粉和大米 这些都是碳水食物 感觉不吃这些没饭吃了？
改變飲食觀念
只吃炭水當然有問題，但和肉一起吃，脂肪可影響糖的吸收，所以啊些研究不一定準確，一般人吃飯也會吃肉，蛋，和菜等等，所以不一定有問題！
總膽固醇不能預測心臟病
製藥廠要瘋了
请问断食是不是会让总胆醇和ldl升高?，，(我是素食者)
我斷食快一年，三個指標全部提高到危險區域，不確定是否是斷食的影響
@@肥宅阿兵哥 您的斷食時間是作多久的？ 請問飲食是脂肪和蛋白質居多嗎？ 蔬菜量呢？
@@君威-t2i 我每天差不多都做16小时断食，再加每个月头都做48小时，素食已经六个月了
素食者又吃大量碳水加断食的人很容易胆结石，胆汁最主要的一个目的就是帮助脂肪分解，所以健康生酮饮食的人加轻断食胆汁不会有什么问题，健康生酮是吃好的油脂和足够量的蔬菜和适量蛋白质配合补充矿物质，但素食者加碳水的人胆汁本来就很容易高浓度，加上断食的胆汁的存量太久最后很容易让胆囊肥大和高浓度胆汁变成结石
@@君威-t2i 蔬菜量非常大，但是肉類尤其是紅肉也吃很多，我現在基本停止了吃紅肉改成了魚肉和雞肉，等過兩個月再去檢測一次看看有沒有改善。
請問柏格醫師,如果是FH家族性遺傳高血脂症，先天性的膽固醇接收器可能有問題，造成肝臟偵測不到膽固醇而分泌更多膽固醇，因此LDL數值一直在200~300左右
這種病症可以光靠飲食改善嗎？
醫師都說只能吃藥，不然很危險
但是醫師開立的藥物都是史塔丁類
我有點擔心...
超高 建議先吃藥 再搭配飲食調整吧
我也跟你一樣問題⋯
我儿子是瘦子，做体检报告LDL高，可是儿子平时也没乱吃东西，只是工作时间长，他一星期会跑步三次。他是不是遗传因素呢？可是我和先生是上了年纪才有胆固醇的问题。我该怎么帮我儿子呢？
胆固醇主要自身合成
你去搜一下台湾宋安仁医生他有讲到你儿子这种问题
是宋晏仁醫生 他是台灣的減肥名醫
💪💪💪✌️✌️✌️👍👍👍
高膽固醇、高血脂、高低密度脂蛋白，醫生竟然跟我說沒事。😂😂😂😂
不是 需要低triglyceride (血脂) 只是HDL和LDL偏高沒有問題
HDL是好膽固醇，高沒有問題，LDL是壞膽固醇，越低越好
@@wendyng9347 請參考更多dr berg的影片，LDL還有細分很多種
血
@@wendyng9347LDL過低會有病也可能會死，所以不要全信醫生的説法