30- DNIOWE WYZWANIE | #2 Pilates i Zdrowy Kręgosłup | Tydzień Pierwszy

🙋🏻‍♀️ Jeśli chcesz docenisz to, co dla Ciebie przygotowuje na moim kanale UA-cam, zapraszam Cię do wsparcia mojego kanału i moich działań poprzez SUBSKRYPCJĘ (skopiuj i wklej do przeglądarki):
patronite.pl/MonikaKacprzak?p...
☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼
🙋🏻‍♀️ Lub prościej: MOŻESZ ZAFUNDOWAĆ MI KAWĘ (skopiuj i wklej do przeglądarki):
buycoffee.to/monika-kacprzak.pl
☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️
* * *. * * * * * * * * * * * * * * *
PODNIEŚ SWOJĄ SPRAWNOŚĆ NA WYŻSZY POZIOM I WEŹ UDZIAŁ W 30-DNIOWYM WYZWANIU!
Każdy tydzień to 3 treningi, które wpłyną holistycznie na całe Twoje ciało:
• Poniedziałki:
CODZIENNY ROZRUCH czyli ruch, który polepszy elastyczność ciała, zmobilizuje stawy, uelastyczni tkanki i pozwoli pozbyć się napięć.
• Środa:
PILATES I ZDROWY KRĘGOSŁUP czyli trening, który wzmocni głębokie mięśnie brzucha i kręgosłupa. Ćwiczenia te cieszą się dużą skutecznością w dolegliwościach bólowych pleców i bioder.
• Piątek:
TRENING WZMACNIAJĄCY to zestaw ćwiczeń, które zwiększą gęstość mięśni całego ciała i kości, podniosą metabolizm, wzmocnią Twoje stawy.
* * *. * * * * * * * * * * * * * * *
Co więcej?
• Zapraszam na moją www:
monika-kacprzak.pl
• Umów się na trening w Poznaniu:
monika-kacprzak.pl
• Obserwuj mnie na Instagramie:
/ monika.kacprzak.pl
• Obserwuj mnie na Facebooku: / monika.kacprzak.trener...
• Poznaj opinię moich klientów indywidualnych:
maps.app.goo.gl/fMRfuFxFmU7TU...
Music from Uppbeat: uppbeat.io/t/danijel-zambo/mo...

[@reset6366]

Ulla ale figura ,napewno się przyda,pozdrawiam.

[@MonikaKacprzak]

Haha dzięki pozdrawiam 😀😎

[@piotro.8163]

👍

[@sylwiakarolina9674]

👋💪💚

[@MonikaKacprzak]

👋🏼👋🏼👋🏼🤸🏽🤸🏽🤸🏽

[@agabaga3944]

świetny trening!!

[@MonikaKacprzak]

Dziękuję 😀😉

[@ThePoszukiwacz]

Fajny trening. Przyjęłaś lepszą metodę z omawianiem ćwiczeń przy montażu :)

[@MonikaKacprzak]

Różnie działam z komentarzem 🙂 pozdrawiam 💪🏼

[@emek771]

Bajka

[@MonikaKacprzak]

Myślałam, ze trening 😂 pozdrawiam 😀

[@piotro.8163]

👍