دكتور حازم..... انا بلعب كرة يد ..... اهم تمرين لقوة الارجل و زيادة في القفز للأعلى ... وزيادة قوة اليدين في تسديد ..... في منزل...... كل الاحترام والتقدير دكتور
ماشاء الله فيديو جميل ومعروض بطريقه جميلة وشرحك توب. عند إضافه في عرض التمرين لو الزاويه من تحت ب Thera band. أنا شايف برضو صح وبيشغل rotator cuff بأقل مساعده من delt.spinalis و Rohmbideen. الفرق إن زي محاضرتك قلت التمرين الأول صعوبته في آخر الحركه. والتاني الزاويه من تحت صعوبته في بداية الحركه. يعني الإثنين بيستهدفو rotator cuff بشكل مختلف. أخوك أخصاء علاج طبيعي من ألمانيا👍✌
ممكن لو سمحت تعمل ڤديو فيه مجموعه تمارين فى البيت(بطريقتهم الصحيحه) لحرق الدهون. و ممكن تمارين لمعالجة آلام الظهر و الرقبه اللى بتبقى بسب كثرة الجلوس على المكتب.
مستحيل . عندك حالة من الحالات هذه: محمل وزن زيادة كثير وهذا التمرين لايحتاج الى أوزان خيالية. او عندك اساسا ضعف في عضلات الكتف وعضلاتك ليست قوية. او هذا اول يوم بالجيم عندك في حياتك وبلشت باوزان ثقيلة بهذا التمرين. او عندك حالة خلع مزمن للكتف وتكرر الحالة كثير ،. كل التمارين الرياضية بتعمل ضغط على على المفاصل، مافي ابدا تمارين امنة .
شكرا جدا لهذه التمرينه وفعلا طريقه الاداء ممتازه فيه سؤال سريع هو حجم العضلات بيقل مع تقدم السن ولاتنمو نهائيا وهل هناك طريقه للحفاظ على الكتله العضليه فى هذا الوقت
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله وصحبه وسلم سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته الحمدلله لا إله إلا الله (لا اله الا الله والله اكبر لا اله الا الله وحده لا اله الا الله ولا شريك له لا اله الا الله له الملك وله الحمد لا اله الا الله ولا حول ولا قوه الا بالله)من قالها فى ليله او فى يوم او فى شهر ومات غفر له كل ذنوبه. (اللهم احرمني لذة معصيتك وأرزقني لذة طاعتك)ث
حلقة عن وضعية النوم الصحية بالله عليك 🥺
على جنبك اليمين افضل وضعيه للنوم وللتنفس اثناء النوم
احمد عمرو بتاع اقوي تيبس كان عامل فيديو عن الموضوع ده شوفه وهو اكيد احسن من إللي حازم هيعمله
النوم كما كان النبي صلى الله عليه وسلم ينام
@@boodyzerox6609 كان بيبدأ نومه ع اليمين يذكر الله وبعدها اي جنب ع حسب راحتك 👍🏿.
@@abdallah2452 الرسول احسن منهم كلهم وكان بينام علي جمبه الايمن
1:20 بداية التمرين
صلي على من تُرجى شفاعته ، صلي على محمد ﷺ ❤
صل*
صلي خطاب للمؤنث
جميل زود عليه ال advanced facepull♥️
شكرا يا دكتور
تصدق كنت من شهور بعمله خطاء
اشكرك وبدعيلك ❤
بارك الله فيك تم التجربة وفي تحسن ممتاز في اصابه قديمة للكتف شكرا يادكتور ومنتظرين المزيد
كالعادة لايك والله قبل الفيديو لاني عارف انه محتواه بيفيدني ، يعطيك العافية كابتن
ما شاء الله عليك فنان اجدع سلام من فلسطين استمر
كثر من هذا النوع من الفيديوهات 🖤
يعطيك العافية اخي حازم،جامد اوي.
اليوم بديت اسوي هالتمرين .. شكراً جزيلاً
الرجاء منك عمل فيديو عن علاج الفلات فوت عند الكبار
عنجد شكرآجزيلآ الك دكتور حازم لان سادعتنا وع تمارين رياظه الدوالي وفعلآ عملتهه وبدت تختفي الخيوط الدوال فظلك فظل الله ادعيلك من قلبي الله ملائكه تحرسك ويحميك يوفقك ب اعلارتبه اتمناتشوف رسالتي عنجدشكرآ
لينك تمرين الدوالي
السلام عليكم حمدالله بالسلامة يادكتور
الله يجزيك الخير ان شاء الله في ميزان حسناتك
شكرا جدا لحضرتك يا كوتش بارك الله فيك
ياريت فعلا حضرتك تعمل Playlist علي الطرق الصحيحه لاداء التمارين في الجيم لان الواحد بيروح تايه مش عارف يعمل ايه وازاي 😭
تمراينك فعاله وصحيحه بصراحه دكتور ذكي صلاوات ع النبي ماشاءالله الله يحفظك دكتور
🥀 دعاء يوم الجمعة🥀,.,
آللهُــــــمَّ اسقِ قلوبنا بِذكركَ حتّى تُروى،،🥀 وأشبع أرواحنا بطاعتك حتّى تَقوى🥀،،، وكُن بِنا رؤوفاً رحيماً فلا ملجأَ لنا سِواك ولا مَأوى🥀،،، آللهُــــــمَّ فرّج أُموراً ضَاقت بها صُدورنا،🥀، وعجزت بها حيلتنا 🥀، آللهُــــــمَّ أَسعِد قلوبنا بما أنت أعْلَمُ بِهِ🤲
🌿اللهــم طـمـٱنينة وثـبــآتآ لا سـقوطـ ولا تعثـر..⚘
لي ولأحبتي فيك يارب آمين ..
جمعة مباركة عليكم.
يااااااارب اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
يا دكتور ينفع العب التمرين دا انا وقاعد !؟
يريت فيديو عن تمرين بيقوي عضلات قاع الحوض
انا مشتركة جديدة في القناة .معلومات قيمة وشرح شامل الله يبارك في صحتك وعمرك
عااااااااااااااااااالمي يادكترا
أبدعت د. حازم. يعطيك ألف عافية
لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
بليز دكتور تمارين الكفه المدوره
شكرا لك ياصاحبي
هل مناسب لمصابى خلع الكتف المتكرر ..
وياريت حلقات عن مصابى خلع الكتف المتكرر وايه التمارين المسموحة والممنوعة ليهم
يسبب خلع كتف انتبه
الفيديو جيه في وقته جدا والله ولسة لاعب التمرينة دي من شوية ربنا يباركلك❤
شكرا يا عبقري ✌✌✌
ممكن يا دكتور تمرين upright row
جزاك الله خيرا
دايما مبدع يا دكتور
انتا جدع اوي بجد
شكرا
انا اشهد على ماقالو انو صح وكانت دي اصابتي
شكرا ليك
ممكن فيدوهات للجسم كامل ولياقه وقوة الجسم في منزل دكتور حازم ..... لانو مش عارف ابلاش وين في تمرين...
الله ينور عليك وعلينا ، ويديم الصحة والعافية عليك وعلينا ، امين
اعمل عن تمرين التراي
Athlean x would be proud
عادي تعمل فيديو عن مراحل تقوية مفصل الكتف بعد الاصابة
ابغى شرح لتمرين المنشار
كنت بعمله غلط
برجع جسمي لورا و بمسك الحبل بالمقلوب
و ربنا يبارك للكابتن 😖
دكتور حازم.....
انا بلعب كرة يد .....
اهم تمرين لقوة الارجل و زيادة في القفز للأعلى ...
وزيادة قوة اليدين في تسديد
..... في منزل......
كل الاحترام والتقدير دكتور
برافو .. فيديو احترافي جدا
ما تكمل في السلسلة دي يا كوتش يا دكتور 😁❤️
موفق كوتش
نريد حلقة عن النوم
ادعولي بأن أحقق حلمي
طيب كم عده وجلسه ؟
ممكن نتكلم عن التنشيف
ماشاء الله فيديو جميل ومعروض بطريقه جميلة وشرحك توب. عند إضافه في عرض التمرين لو الزاويه من تحت ب Thera band. أنا شايف برضو صح وبيشغل rotator cuff بأقل مساعده من delt.spinalis و Rohmbideen. الفرق إن زي محاضرتك قلت التمرين الأول صعوبته في آخر الحركه. والتاني الزاويه من تحت صعوبته في بداية الحركه. يعني الإثنين بيستهدفو rotator cuff بشكل مختلف. أخوك أخصاء علاج طبيعي من ألمانيا👍✌
حرام عليكم هذا التمرين سبب لي خلع كتف قوي
اعمل تمارين لكل عضلة باستخدام استك المقاومة في البيت
ممكن لو سمحت تعمل ڤديو فيه مجموعه تمارين فى البيت(بطريقتهم الصحيحه) لحرق الدهون.
و ممكن تمارين لمعالجة آلام الظهر و الرقبه اللى بتبقى بسب كثرة الجلوس على المكتب.
كابتن ماكو حصه لتمارين الارجل؟
دكتور انا كتفي اليمين يطق كلما رفت يدي لفوق عن مستوى راسي ونزلتها
لاحظت المشكلة هذي من سنة تقريبا ولا زالت موجودة
ايش سببها وكيف اعالجها؟
هل هذا التمرين يساعد في شد الكتف للخلف لتخلص من الإنحناء الكتف للأمام و شكرا 🌹
المشكله مايجاوب
انتبه يسبب خلع كتف
عايزين تمرين hip thrust و split squat
اني عاوز تمرين لشد ترهلات الجسم كله
كلمنا ازاي نزود حجم وقطر الاوعيه الدمويه
عاشت ايدك على النصائح بس نريد تمارين تفيد النساء في الجم لأن نسوي حركات منعرف شنو فائدتها
اني اسوي بنفس الحبل بس للبطن بس الوزن 25 هل هذا صحيح لو اقلل وزن
ممكن اعرف كل التمارين الباي والتراي بالحبل وافضل تكنيك لكل تمرينة
ايش بديله بالدنمبل. للي يتمرنون بالبيت
عاش
بدنا تمارين كتف بدون ادوات
شرحك ممتاز شكرا لك ..كنت بسال عن حبوب. منع الحمل هل تاخر بنا العضل وشد الترهلات انا العب حديد واخد حبوب منع الحمل وخايفه منها
informative . bro
القول اسهل من الفعل
اللي مهي يحط لايك💪💪💪💪
عنوان العياده يادكتور من فضلك
جميل
عاش ❤️🔥💪
طيب واللي عنده اصابه بالفعل ينفع يعمله
ارجو الرد
هل شاي متشا يفسد صيام المتقطع او لا
ارجوك اعملنا فيديو خاص عن الشاي ماتشا
المسافه بين الجسم والجهاز اد ايه
يا اخي ضع فديوهات كثيرة عن كتف ، كتفي احس انه ينخلع في ليل
هل عادي استخدم مطاط مش الخاص بالتمرين و شكرا
اصلي
ممكن مجموعة تمارين لعلاج النحافة والبرنامج الغذائي بروح الجيم من اسبوع زدت ٣٠٠ ج بروتين ونقصت ٢٠٠ ج فات
حلوه بس ياليت ماتطول بالشرح عشان وانا بالنادي اتمرن وماتبرد العضله
طيب كيف نستخدمه لتدريب الترابيس
ممكن وضعية مفصلة عن تمرين الكتف الجانبي لانها بتتعب كتفي جدا
يا دوك لو سمحت انا عندي البنش الشمال تكون أكبر من اليمين أي العمل
انتبهو التمرين سبب لي خلع كتف
مستحيل .
عندك حالة من الحالات هذه:
محمل وزن زيادة كثير وهذا التمرين لايحتاج الى أوزان خيالية.
او عندك اساسا ضعف في عضلات الكتف وعضلاتك ليست قوية.
او هذا اول يوم بالجيم عندك في حياتك وبلشت باوزان ثقيلة بهذا التمرين.
او عندك حالة خلع مزمن للكتف وتكرر الحالة كثير ،.
كل التمارين الرياضية بتعمل ضغط على على المفاصل، مافي ابدا تمارين امنة .
@@user-fb2ru1yh5hا
جسم الهيكل العظمي
شكرا جدا لهذه التمرينه وفعلا طريقه الاداء ممتازه
فيه سؤال سريع
هو حجم العضلات بيقل مع تقدم السن ولاتنمو نهائيا
وهل هناك طريقه للحفاظ على الكتله العضليه فى هذا الوقت
انت اهبل مشفتش ناس خالص كبار عندهم عضلات و ازاي بتقل يعني الانسان عضلاتو تفضل تقل طب لو قلت انت مثلن مش هتقدر تمشي ولا تشيل حاجه عشان المشي محتاج عضلات ورفع فهمت يا اهبل
هوده غير straight push Down ?
لزم الذرع يباقه وسع عشان الاكتاف الحلقه تشتغل
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله
وصحبه وسلم
سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الحمدلله
لا إله إلا الله
(لا اله الا الله والله اكبر
لا اله الا الله وحده
لا اله الا الله ولا شريك له
لا اله الا الله له الملك وله الحمد
لا اله الا الله ولا حول ولا قوه الا بالله)من قالها فى ليله او فى يوم او فى شهر ومات غفر له كل ذنوبه.
(اللهم احرمني لذة معصيتك وأرزقني لذة طاعتك)ث
التمرين ده يحل مشكله الطرقعه في الكتف
هل يصح ممارسة التمرين ف آخر كل حصة من اجل تحسين وقفة الجسم
مسكة الجهاز مالها علاقة بحجم العضلات يا كابتن.. لها علاقة بحجم الهيكل العضمي.. يعني مسكتك هي هي لو توصل مستوى بيج رامي.
عندي خلع جزئي ينفع اعملووووو ولأ اي
الالم الكتف الايمن عنلت كافة الاشعات والسونار وحقنت كورتيزون ودون خل الالم مستنرة منذ ٤سنوات
دكتور انا عندي خلع متكرر في الكتف هل هذا التمرين بينفع معي ؟
كتاف عراض حبت نقص منهم نحبهم ضعاف ندير هذا تمرين ولا لا لا
جيف تشافيلار يبدور عليك ولو عتر فيك هي...
المهم في الموضوع الهدوء وعصر العضلة لمدة ٢ثانية
اتمرن صح وفيد نفسك ولا تحاول أن تبهر الآخرين بزيادة الأوزان وتعيش جو ارنولد😭