كتير بحترمك يا دكتور وبشوفك انسان طيب وفهمان وعندك علم وحابب تفيد غيرك..بكفي كنيتك طارق عاسم خييي..والله لو ظروفي كويسة لادعمك مادياً دون مقابل لانك بتستاهل الدعم مشان تستمر..حالياً بقدر قلك الله يوفقك ويحميك
1.standing wth crossed arms and twisting 30secs 2.wall slides 30secs 3.تمارين التنفس العميق ٣ مرات 4.chin in with back to wall ٥ عدات 5.pec wall stretch 30secs
صدقوني راح تحتاجوها يوم القيامه ; سبحان الله الحمدلله لاإله إلا الله الله أكبر لاحول ولاقوة إلابالله استغفرالله سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه الحمدلله رب العالمين حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين اللهم صل و سلم على نبينا محمد (فَإِنَّ الذَّكْرَى تَنْفَعُ اْلُمؤْمِنِينَ)
السلام عليكم انا اختكم من الجزائر اعجبني الفيدو الله يجازيك كل الخير من فضلك دكتور انا اعاني من الانزلاق الغضروفي بسبب اعوجاج الظهر خصوصا الفقرات السفلية ارجو منكم تمارين للتخفيف من الالم و الاعوجاج
تمام لكن اذا حزام الظهر يضعف العضلات الي الدكتور يقويها وهو بنفسه يقول اذا الدكتور ما اعطاك اياها لاتستخدمها من نفسك ابدا لنها تصعب عليك فرد ظهرك لما تشيلها فا انتبه
يا رب يرزقك بأطفال جيدة و زرية صالحة كما تتمني يا رب 🤲🏻 و نصيحة من اخ اجعل زهجتك في فترة الحمل تأكل بطيخ بكثرة فهذه يجعل الاطفال ذو اخلاق طيبة و وجه حسن كما وصانا الرسول صلى الله عليه وسلم 💖 دي نصيحة من اخ مش سخرية
اليوم الثالث ولاحظت فرق والله العظيم استمروووا عليه طبعًا ماعطاني النتيجة اللي ابغاها لاني لسى بالبداية بس صدق فرق معي كثييييير.. بس اهم شي مو تسوون التمارين وبس لازم تنتبهون لحركتكم خصوصًا وقت القراءه او الدراسة خلوا نفسكم مستقيمين وسوو التمارين بتلاحظووون نتيجة مرضية.. يعطيك العافية على التمارين🤍
كنت بدور في الكومنتس علي النتيجه وهل هي فعلا فعاله ولا لا فقرت اني اجرب بنفسي واكتب انا النتيجه كل يوم علشان اتشجع وافيد الي بعدي Let's start💪 Day 1 done✅
عملت زي المعظم ونسيت اكتب بردو 😂 خلاصه تجربتي لحد دلوقتي بدات اول يومين وفعلا التمارين كويسه جدا وبتحس ان العضلات فعلا بتتشد ومكانها بيظبط بعد كده كسلت يومين ورجعت اعملها تاني وبحاول الفتره دي اعملها مرتين في اليوم النتيجه بعد اول اسبوع كويسه جدا فيه تحسن ملحوظ الحمد لله بنسبه ٢٠% مثلا المشكله في في القعده الغلط ساعات مباخدش بالي بس هكمل ان شاء الله واحاول اكتب النتيجه كل فتره
*💎 -ان شاءالله غداً صيام الخميس💎* *قال ﷺ | من صام يومًا في سبيلِ اللهِ ، باعدَ اللهُ وجهَهُ عن النَّارِ سبعينَ خريفا.* *👈 حتى وإن لم تصم ذكر بها ... فكم ممن سيصوم بتذكيرك ولَك أجره بإذن الله تعالى .* استغفر الله العظيم لوالدينا ولنا والمؤمنين
ماشاءالله عليك يادكتور انا لسه شايف الفديو وان شاءالله هطبق التمارين وكتبلك علي النتيجه...لكن عندي سؤال عمري 40سنه وعندي انحناء في الضهر واضح جدا هل حزام الضهر مفيد او لا
اليوم الاول عمري 30 سنة عندي انحناء في الرقبة و الام في وصط الضهر و تحدب في الرقبة و تقوص الضهر و الكتفين 😅 30/10/2024 حسيت بفرق كبير و ايضا لما كنت اعمل التمارين حسيت بضيق التنفس لو بدكم النتيجة بعد شهر فقط ضع تعليق بعد شهر مشان تصلني النوتيفيكايشن وراح اقلك النتيجة لاتشيلو هم انا راح ارد وراح اثابر في التمرين 🎉
كتر الف خيرك ي دكتور. وربنا الفيديو دا جيه ف الوقت المناسب. ونا كنت ماشي ع الفيديو القديم بتاع حضرتك. علاج تقوس الضهر. وبقالي فتره. بس بقطع عشان عندي مشكله ف الهضم. حاليا وربنا يقدم ما فيه الخير وبشكر حضرتك جدا وربنا يوفقك ويسعدك يا دكتور ♥♥
اللهم صل على محمد وال محمد عدد خلقك ومداد كلماتك ورضا نفسك وزنة عرشك وعدد ما ذكر الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلين إلى يوم القيامة عني وعن المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والامواتy
جزاك الله خيرًا دكتور لو سمحت لازم طول الوقت وانا قاعدة افرد ضهري لورا؟ لأني بحس بعدم راحة، مش قصدي اني اقعد قعدات غلط بس حوار اني افرد التقوس طول الوقت صعب، فاهمني؟🥺
@@tribbleteam-2378 انا ماطلبتش من حد لايك ولا حد يعلق دي صدقه جاريه اي حد يعدي بالصدفه يصلي عالنبي عليه افضل الصلاه والسلام و بعدين انت مادخلتش في نيتي
اللهم صل على محمد وال محمد عدد خلقك ومداد كلماتك ورضا نفسك وزنة عرشك وعدد ما ذكر الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلين إلى يوم القيامة عني وعن المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والامواتy
شكرا ليك، انا اعاني من هذه المشكلة منذ اعوام مع ألم في اسفل الظهر وألم في الكتف الايسر من الخلف.... حركة wall slides شبه نستحيلة بالنسبة لي لا أقدر عليها لكن ساحاول مع التمارين الاخرى
روح لطبيب العظام ممكن يكون عندك اعوجاج في العمود الفقري لانو انا كمان كان عندي الم في الكتف الأيمن وصديقتي لها الم اسفل الظهر والم في إحدى الكتفين وكلانا نعاني من مشكلة اعوجاج العمود الفقري ولكن هي في جهة اليسار على ما اعتقد وانا في جهة اليمين والرجاء معالجة نفسك بسرعة لانه بعد انتهاء سن النمو يصعب عليك إرجاعه إلى مكانه الصحيح بالرياضة
انتم المصريين رهيبين
وين ما بدور
اي موضوع
بلاقي المصريين افضل ناس بتحكي
انت دكتور رائع
صرت اتابع القناة واعمل كتير تمارين
الله يجزاك الخير
كتير شاطرين تحديدا هاد الدكتور حازم..كل يوم عطلة بشغل فديواته وببلش تمارين 😂
الناس اللي تنتظر نتايج الناس اللي حتجرب ابدأ بنفسك وشوف بدل الانتظار يعني دكتور علاج طبيعي ينقل علم اكيد بتشوفوا نتيجه مع الالتزام
يا كوتش عندما أذاكر و أحاول أن أجعل ظهري مستقيما أجد إرهاقا و صعوبة مع العلم هذا أول يوم لي مع هذه التمارين !!!
التمرين ذا افضل تمرين 4:55 والله من اول يوم بدت الاكتاف والرقبه للرجوع الى مكانها الطبيعي ويعدل جلستك شكراً لك يامعلم
ماعرفت كيف اسويها
طيب اول مابلشت بالتمارين ماصار معك الم قوي بالرقبه والاكتاف
انا صار معي الم لدرجه ماعم اعرف نام
@@ramsam2429 صح في الم بالرقبة شوي راح منك ولا بعده؟
كل مرة خمس عدات
استمر كم دقيقة عليه يوميا
شكرا
أسألكم الدعاء لوالدتي بالشفاء دعوة الغريب مستجابه
اللهم اشفها شفاء لا يغادر سقما في جسمها اللهم آمين يارب العالمين
اللهم اشفها شفاء لا يغادر سقما
لكن مافي شيء اسمه دعوة الغريب مستجابة
كتير بحترمك يا دكتور وبشوفك انسان طيب وفهمان وعندك علم وحابب تفيد غيرك..بكفي كنيتك طارق عاسم خييي..والله لو ظروفي كويسة لادعمك مادياً دون مقابل لانك بتستاهل الدعم مشان تستمر..حالياً بقدر قلك الله يوفقك ويحميك
أكثروا من قول:🌔 [ آللهُمّ إنڪَ عَفوٌ تُحِبُ آلعَفو فاعفُ عنآ ]
والله كان عندي مشكل تقوس الظهر أنا وأمي وأختي والله من أول إستعمال صار ظهرنا مستقيم أقسم بالله شكرا كثير كوتش الله يوفقك في كل شيء بحياتك يارب
أختي انت متأكد للأن عرسي قريب
@@rayanekhalfi8180 welah hta bsah a khty
Bsah
Alach katkdbi hchoma alik
@@bassma12 ختي أنا عندي نفس المشكل واش نفع معاك هد التمرين
1.standing wth crossed arms and twisting 30secs
2.wall slides 30secs
3.تمارين التنفس العميق ٣ مرات
4.chin in with back to wall ٥ عدات
5.pec wall stretch 30secs
ممكن ترجمة للغة العربية وشكرا
@@معمعلمتي في خاصية جديدة في اليوتيوب انك تقدري او تقدر تترجمي او تترجم اي كومينت
@@keemogaming2872 وين؟
مش موجودة هذه الخاصية هنا للترجمة
@@-hp1ou جربتي التمارين؟
جزاك الله خيرا يادكتور نستفاد من حضرتك كثيييير بارك الله تعالى في علمك وعمرك يارب
ياريت حذف الموسيقى 😊
الموسيقى لاتجوز ونشرها اعظم ذنبا فتركها لوجه الذي انعم عليك نعمه ظاهرتا وباطنه
بدأت 10\10\2024 وبرجع اقول تجربتي وبتجنب الاخطاء بإذن الله والاستمرار للأبطال أول ما خلصت حسيت بشد في عضلات كتفي وفعليًا تمارين بسيطه ولكن فادتت
كيفك
احلى شي بالموضوع انو عم تعملنا فقرة كاملة تمرين 😍
شكرا على المعلومات القيمة التمارين هذا اليوم 1 عندي وراح استمر بإذن الله حتى أرى نتائج َبهرة
ما هي النتائج
صدقوني راح تحتاجوها يوم القيامه ;
سبحان الله
الحمدلله
لاإله إلا الله
الله أكبر
لاحول ولاقوة إلابالله
استغفرالله
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه
الحمدلله رب العالمين حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه
حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
اللهم صل و سلم على نبينا محمد
(فَإِنَّ الذَّكْرَى تَنْفَعُ اْلُمؤْمِنِينَ)
جزاك الله خير
نبدأ من اليوم بأذن الله ❤
السلام عليكم انا اختكم من الجزائر اعجبني الفيدو الله يجازيك كل الخير من فضلك دكتور انا اعاني من الانزلاق الغضروفي بسبب اعوجاج الظهر خصوصا الفقرات السفلية ارجو منكم تمارين للتخفيف من الالم و الاعوجاج
اللهم صل على محمد وال محمد 🎉🎉
هبدأ من النهاردة بإذن الله🙃❤️
تمارين مريحه ولا صعبه
؟
فيه فرق ولا مفيش
ايه النتايج 👀
مَا شَاءَ الله عَلَى صَاحِبْ هَذِهِ القَنَاة
الله يبارك لك انا شايفه ان كل الناس بتشكر فالخطوات اللى قولتها ان شاء الله انفذها
حقيقة فادتني كثيرا هذه التمارين...ألاحظ فرق إيجابي....بارك الله فيك...وبارك في علمك..
السلام عليكم اخوي صحيح هاذا الكلام أو لا وكم صارلك وانت بتسوي هاذا التمرين وتحسن كتفك
@@W-mns ايوه بيظبط الجسم
@@Maro_2007 شكرا
@@W-mns حصلت على نتيجة؟
@@Yuta5bs انته هم حصلت على نتيجه؟
شكرا يا دكتور أنا اليوم عملت أول حصة و خفف الألم وحرجع بعد شهر أقول النتيجة
هااا بشر شلونهه لنتيجه
لايجوز نشر الموسيقى والاستماع إليها وشوفو حكم المجاهرة بالذنب ولاتعززو لمنكر ربي يهديني ويهدي الجميع ويثبتنا
هرجع بعد شهر إن شاء الله وأقول النتيجة 😌💛
مستمر ولا لسه
+2
النتيجة اي
شنو اصار وياكم
النتيجه
كنت أعاني من تقوس الظهر قمت بهذه التمارين لمدة 6 أشهر و أرتدي حزامة الظهر صراحة رأيت تحسن كبير جدا بارك الله فيك ربي يوفقك
تمام لكن اذا حزام الظهر يضعف العضلات الي الدكتور يقويها وهو بنفسه يقول اذا الدكتور ما اعطاك اياها لاتستخدمها من نفسك ابدا لنها تصعب عليك فرد ظهرك لما تشيلها فا انتبه
نعم،ذهبت عند الدكتور أولا هو الذي أعطاني الحزام و لا أستخدمه دائما
شكرا على النصيحة أخي
دكتور حازم ممكن تحط ملخص لاسم كل تمرين بالعدد او الوقت لكل تمرين في الوصف
السلام عليكم ، اليوم 8 اكتوبر اول يوم اطبق فيه التمارين وفيوم 8 نوفمبر بارجع واعلمكم بالنتيجه باذن الله ، حطوا لايك عشان يطلع الكومنت فوق 👍
النتيجة؟
ارجوك بعد شهر تبلغني بالنتيجة
ټمـٱمـ ننتضرك
اكك
بالتوفيق
بعد ٣٠ يوم تعدلت ميه بالميه والحمدلله
@@mohamednehad5318 التمرين الاول بعمل فقط ترفع يدينك فووق مره ببطئ وبعدها تنتظر ٣٠ ثانيه وتنزل بهدوء ٣ جولات كل جوله ٣ جلسات
@@mohamednehad5318 وبضمن لك خلال شهر راح يروح تقوس
@@ابووسام-ض2ج1ك وضح اكثر يعني بعد ماخلص تمرين رفع اليدين اسوي نفس الي في المقطع تسوي نفسه انت ولالا ؟
@@ابووسام-ض2ج1ك
ممكن حضرتك توضح اكتر
هل كان عندك تقوس بالرقبة ولا فقط الاكتاف؟
ارجو انو تعمل فيديو عن بروز الhead of sternum للامام بشكل زائد
بجد بجد شكرا جدا لحضرتك
انا ارتحت جدا على هذه التمارين
شكرا جزيلا لك يا دكتور وربنا يوفقك يا رب ♥️
شكد بل يوم كنت تتمرن
يا دكتور انا عن نفسي انصح بالعقله
و عن تجربه مفيدة جدا جدا
انت افهم مني لان هذه الأمور تخصصك بس اتوقع انه العقله افضل
هل يوجد احد هنا داعم لقارئي القرآن؟ 😞💜
اكيد
❤❤❤❤❤
انا❤
❤❤❤❤
لا تشحذ بالقرآن اتق الله
راح قولكم النتيجة
النتيجة روعة واو بس جربوها
Thank you, coach.❤❤
طيب حسيتي لما ضهرك اتغرد ان طولك كمان اتغرد؟
وكام مرة فاليوم عملتي التمارين
@@user-dp3pm5kp1q مرتين في اليوم ايه حسيت اني زدت شوية في طولي
@@KakachiHotako-zf3is
طيب ممكن اعرف حسيتي بفرق بعد قد ايه من تطبيقك للتمرين
ادعولي بالذريه الصالحه بالله عليكم
ربنا يرزقك ما تتمني في الدنيا والاخره
اكثرى من الاستغفار وقولي دائما "رب لا تذرني فردا وأنت خير الوارثين "
يا رب يرزقك بأطفال جيدة و زرية صالحة كما تتمني يا رب 🤲🏻
و نصيحة من اخ اجعل زهجتك في فترة الحمل تأكل بطيخ بكثرة فهذه يجعل الاطفال ذو اخلاق طيبة و وجه حسن كما وصانا الرسول صلى الله عليه وسلم 💖
دي نصيحة من اخ مش سخرية
الله يرزقك يا رب عاجلا غير اجل
شوفي قصص الاستغفار المهم تستغفري بنية مغفرة مع الصلاة ع النبي يكفى همك ويغفر ذنبك
بكره هبدأ اعملها لمده شهر باذن الله انتظم ❤. و هرجع بعد شهر اقول النتيجه النهارده 22 7 2024
لو سمحت يا دكتور فيديو ضروري للي وصل لحالة forward head posture
افضل تمرين علي الإطلاق 6:41 ، التمارين الأخري لا تجدي نفعاً
انا من اول ما خلقت وكتفي منحنيان وصار عمري ١٤ وبعدهن منحنين راح اعتمد على هذا الفيديو من هنا الى ٣٠ يوم راح اجي واقول الفرق
حسيت بشي
ايه اللي حصلك بعد 8 اشهر
الو
هههههههه😂@@ابوحمدان-ض1ز
؟ 2:14
ممكن بعد اذنك، دكتور. يرفق وصف او شرح صوتي لطريقة أداء التمارين،
وشكرا على مابذبته من مجهود بار الله فيك، ونفع بك وبعلمك
اشتريت مشد للظهر بعد الحمل تلات مرات صار معي تقوس بسيط بس مع المشد والرياضة بالاوزان حسيت بفرق سريع الصراحة
شو نوع الحركات الي تعمليها بالاوزان؟
بارك الله فيك دكتور معلومات قيمه شكر لك متابع من الاردن جرش تحياتي لكم
رح اجرب واقول النتيجة بعد شهر... عندي تقوس ظهر ورقبة ودوران الأكتاف... سأراكم بعد شهر
كيف اصبحتي
@『N3乛G〇Z〆 ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
@@aminkarmi759 عندها اسبوع فقط
بشر
15يوم شفت فرق؟؟
ان شاء حاعملو لمدة شهر وهاتحسن باذن الله اليوم اول يوم بسم الله عبركة الله
بشر
ويش صار ؟؟
بارك الله بعلمكم ونفع بكم دكتور.
ولكن لماذا الموسيقي داخل الفيديو ؟😔😔😔
3:46 مايجوز نشر الموسيقى ذنوب عليك من سمع ونشر حتى بعد مماتك نصيحه
اليوم الثالث ولاحظت فرق والله العظيم استمروووا عليه طبعًا ماعطاني النتيجة اللي ابغاها لاني لسى بالبداية بس صدق فرق معي كثييييير.. بس اهم شي مو تسوون التمارين وبس لازم تنتبهون لحركتكم خصوصًا وقت القراءه او الدراسة خلوا نفسكم مستقيمين وسوو التمارين بتلاحظووون نتيجة مرضية.. يعطيك العافية على التمارين🤍
طيي الان كيف النتيجه معاك؟
الآن هل في تحسن
ودلوقتي فيه تحسن اكتر ولا لأ
مستمر ولا بطلت
Oui
تانى يوم وبدات الاحظ النتيجة من الو يوم جزاك الله خيرا
كلمنا لو سمجت عن افضل عقلة ممكن تتركب في البيت...💪
الللي معايا يعمل لايك عشان الدكتور يشوف التعليق✌
حجرب ان شاء الله نلتقي بعد ٣٠ يوم باذن الله تعالى
بشّر وش صار معك نتيجة ؟؟ 😅
هرجع بعد شهر باذن الله 🔥❤️
ها كيف النتيجه ؟
احسست بتحسن طفيف من اول تمرين
كنت بدور في الكومنتس علي النتيجه وهل هي فعلا فعاله ولا لا فقرت اني اجرب بنفسي واكتب انا النتيجه كل يوم علشان اتشجع وافيد الي بعدي
Let's start💪
Day 1 done✅
استمر يا بطل واكتب بعد شهر عن تجربتك
طمنا بعد تنتهي
عملت زي المعظم ونسيت اكتب بردو 😂
خلاصه تجربتي لحد دلوقتي بدات اول يومين وفعلا التمارين كويسه جدا وبتحس ان العضلات فعلا بتتشد ومكانها بيظبط بعد كده كسلت يومين ورجعت اعملها تاني وبحاول الفتره دي اعملها مرتين في اليوم
النتيجه بعد اول اسبوع كويسه جدا فيه تحسن ملحوظ الحمد لله بنسبه ٢٠% مثلا المشكله في في القعده الغلط ساعات مباخدش بالي بس هكمل ان شاء الله واحاول اكتب النتيجه كل فتره
ها صار معاك
كيف النتيجة
*💎 -ان شاءالله غداً صيام الخميس💎*
*قال ﷺ | من صام يومًا في سبيلِ اللهِ ، باعدَ اللهُ وجهَهُ عن النَّارِ سبعينَ خريفا.*
*👈 حتى وإن لم تصم ذكر بها ... فكم ممن سيصوم بتذكيرك ولَك أجره بإذن الله تعالى .*
استغفر الله العظيم لوالدينا ولنا والمؤمنين
ماشاءالله عليك يادكتور انا لسه شايف الفديو وان شاءالله هطبق التمارين وكتبلك علي النتيجه...لكن عندي سؤال عمري 40سنه وعندي انحناء في الضهر واضح جدا هل حزام الضهر مفيد او لا
ما بنصحك اخي بنصحك تعدل جلستك وتسوي تمارين
سلام عليكم كيفك اخي كيف كانت تجربتك مع التمارين هل افادة ولو شيئ بسيط؟
رايحة نجربهم و نقلكم على النتيجة إن شاء الله
أنا جربتهم الآن و حسيت بفرق من أول مرة 😍 و كأنو جسمي بدأ يتعود على الجلسة المعتدلة
@@salisali5859هل التزمت شهر؟
@@jory1159 نعم و فادوني
4:10 افضل تمرين وعضمانتي
صحيح اخوي بس المشكلة بي وجع كلش قوي وتصير عندي دوخة ومااكمل ال 30 ثانية
@@mohamedwalid-8347 اول اسبوع بعدها تصير عادية
اليوم الاول
عمري 30 سنة
عندي انحناء في الرقبة و الام في وصط الضهر و تحدب في الرقبة و تقوص الضهر و الكتفين 😅
30/10/2024
حسيت بفرق كبير و ايضا لما كنت اعمل التمارين حسيت بضيق التنفس
لو بدكم النتيجة بعد شهر فقط ضع تعليق بعد شهر مشان تصلني النوتيفيكايشن وراح اقلك النتيجة لاتشيلو هم انا راح ارد وراح اثابر في التمرين 🎉
لك ثلاث اسابيع وش صار معك؟
@تذكار-ف3ظ
في الأسبوع الأول و الثاني كان ضهري يوجع لما اعمل التمارين بسبب اني اخليه مستقيم الحين ما صار يوجعني وفي تحسن طفيف
سوصار معاك
@@AlaaYousry-ym2wb تحسن ملحوض بس لسة المشكل قايم بس انا مواهب على التمارين
كتر الف خيرك ي دكتور. وربنا الفيديو دا جيه ف الوقت المناسب. ونا كنت ماشي ع الفيديو القديم بتاع حضرتك. علاج تقوس الضهر. وبقالي فتره. بس بقطع عشان عندي مشكله ف الهضم. حاليا
وربنا يقدم ما فيه الخير
وبشكر حضرتك جدا وربنا يوفقك ويسعدك يا دكتور ♥♥
السلام عليكم
هل مشيت ع التمارين وهل فعلا بتحسن ولا العملية أفضل
17 Oct 2022
بإذن الله أستطيع الاسمرار على روتين صباحى لتعديل وضع الكتف.
يس مش هعمل كل التمارين دى هحاول أعمل 3 منهم
من الاحسن تعملها كلها
جزاك الله خيرا يا دوك ونفع بك 🙂💛
حركات مفيدة شكرا جزيلا
تحياتي من المغرب
هرجع بعد شهر واقول النتيجة جزاك الله خيرا يا دكتور
كيف اصبحت حالتك
كيف حالك
اللهم صل على محمد وال محمد عدد خلقك ومداد كلماتك ورضا نفسك وزنة عرشك وعدد ما ذكر الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلين إلى يوم القيامة عني وعن المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والامواتy
باذن الله ساطبقه مع ابنتي ٨ سنوات ان ساء الله يكون فيه خير وأخبرهم بالنتيجة
شوصارمع بنتك انحلت مشكلتهابالتمارين كمان ابني عندوانحناءبضهر
اذا طفل عنده انحناء فغالبا يكون شيئ نفسي بيخليها تقلص من نفسها
@@hudeyfaalhudeyfan4409 هناك تحسن بعض الشيء ونسعى الأحسن باذن الله
@@sarahoreo203 ممكن توضيح أكثر وسوستني
@@الاءخنتوش ها رجع ضهرج عدل ع هاي لتمارين
بسم الله اول يوم❤️ + رجعوني اردلكم النتيجه
شو صار معك
شلون النتيجة؟
اول مره اشوف حضرتك. ممكن بدل الموسيقى شرح بعض التمارين؟
مش محتاج أقول إنك أسطورة👏😎
جه فى وقته اقسم بالله🙀😂
حصل تغيير ؟
رح جرب لمدة شهر وانشالله خير
إن شاء الله بعمل التمارين لمدة شهر 🙃 وبرجع أحكيلكم شو النتيجة 😊😇
اني هم
هااا كيف الان
@@محمدمحمد-ل9ش8م الحمدلله فيه تحسن كبير 😇
بس انا بعمل تمارين تانيه مع هاي بقناة Sara PopFit على شان هيك في تحسن كبير .
@@RoRo42888 ماشاء الله استمر 👍
بستنى النتيجة
حفظك الله ورعاك..تحية لك من المغرب
جزاك الله خيرًا
دكتور لو سمحت لازم طول الوقت وانا قاعدة افرد ضهري لورا؟ لأني بحس بعدم راحة، مش قصدي اني اقعد قعدات غلط بس حوار اني افرد التقوس طول الوقت صعب، فاهمني؟🥺
دكتور هي التمارين ان شاء الله مفيدة الله يحفظك راح اشتغل عليها وان شاء الله اتحسن
ها حبي صار ٥ ايام شفت نتيجة لو بعد
نفسي اكون سبب في ١٠٠٠ صلاه على النبي ❤️❤️❤️
عليه افضل الصلاه والسلام 💖💖💖💖💖💖💖
انت عايز تاخد لايكات و تعليقات
@@tribbleteam-2378 انا ماطلبتش من حد لايك ولا حد يعلق دي صدقه جاريه اي حد يعدي بالصدفه يصلي عالنبي عليه افضل الصلاه والسلام و بعدين انت مادخلتش في نيتي
@@shakoushshakoush2718 كل الناس بتعمل كده علشان تكسب لايكات
@@tribbleteam-2378 صوابعك مش زي بعضها و عمر الناس كلها ماكانت زي بعض ولا نيتها واحده بلاش ظن سوء
اللهم صل على محمد وال محمد عدد خلقك ومداد كلماتك ورضا نفسك وزنة عرشك وعدد ما ذكر الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلين إلى يوم القيامة عني وعن المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والامواتy
النهاردة بإذن الله بدأت ان شاءلله بعد شهر سأبلغكم بالنتيجة
شكرا لك يا دكتور افدتني كثيير
أحبك في الله يائخي وعلى معلوماتك أخوك من المغرب
التاريخ اليوم ٨/مارس /٢٠٢٣
تابعوني بعد شهر ان شاء الله بتاريخ ٨/ابريل ٢٠٢٣
اكو تغير
التتائج؟
عمل ممتاز وتمارين جيدة جدا
بس دكتور اه يا عم انت معالج فزيائي مع كل الاحترام
ياريت تصور الفيديو مواجهة وتشرح كل تمرين بالصوت وليس بالكتابة
اليوم 1
حطو لايك برجع بعد شهر اقولكم النتيجة
رح ابدا اليوم واخبركم النتيجة بعد شهر ان شاء الله
دعو لي ان اصل الى 180cmدعوة اربعين غريب مستجابة انشاء الله❤😢 ولكتب امين راح ادعي له ايضا وشكرا
صلوا على رسول الله صلى الله عليه وسلم
أللهُمّ صلِ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليماً كثيراً طيباً مباركاً فيه عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون
شكرا لكم من سورية
شكرا ليك، انا اعاني من هذه المشكلة منذ اعوام مع ألم في اسفل الظهر وألم في الكتف الايسر من الخلف.... حركة wall slides شبه نستحيلة بالنسبة لي لا أقدر عليها لكن ساحاول مع التمارين الاخرى
روح لطبيب العظام ممكن يكون عندك اعوجاج في العمود الفقري لانو انا كمان كان عندي الم في الكتف الأيمن وصديقتي لها الم اسفل الظهر والم في إحدى الكتفين وكلانا نعاني من مشكلة اعوجاج العمود الفقري ولكن هي في جهة اليسار على ما اعتقد وانا في جهة اليمين والرجاء معالجة نفسك بسرعة لانه بعد انتهاء سن النمو يصعب عليك إرجاعه إلى مكانه الصحيح بالرياضة
نبدا بسم الله 😊
كابتن مشكور جزيل الشكر لحضرتك للمعلومات المفيده اني اواجه فقط مكان البطن كبيره تراكم الدهون بالرغم اني رشيق
علي فكرة دكتور حازم مش كابتن ده طبيب علاج طبيعي
نفس العيب انا كمان
صلى على النبي صلى الله عليه وسلم
هرجع بعد شهر وقولك النتيجة
ها كيفك
هل هذا فيديو التمارين الرياضية العلاجية او الجزىء للخامس من fast furious.
جزاك الله خيرا يا دكتور
الله يعطيك الصحه والعافيه و جعلها في ميزان حسناتك يارب يارب
جاامد.. متحمس للتحدي ٢٠٢١/٥/٣
٤/٦/٢٠٢١ ايه النتيجة
11/6 ها عملت ايه
ايه الاخبار يبرو ؟
نتوكل على الله ❤
جزاك الله خير الجزاء
ممكن عمل التمارين بعدالقيصرية بست شهور (6أشهر)
جربتهن والتمارين يخبلن وكلش مفيدات شكرا الك😊