ابسط مثال كان عندي الام بالرقبة اتبعت اللي بيقولة والمشكلة اتحلت بدون الذهاب للدكتور اول تمرين لتخسيس البطن بالشفط البطن سمعتها منه هو وفعلا بتعمل تحسن وفرق لكن الكسل بيجي مننا احنا
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته وعدد كل شيء وملء كل شيء والحمد لله ، و لا إله إلا الله ، و الله اكبر ، و لا حول ولا قوة إلا بالله العليّ العظيم مثلهن
دكتور يقال يجب الوصول إلى الفشل العضلي هل يجب الوصول إلى الفشل في نهاية المجموعة الأخيرة أم في نهاية كل مجموعة+ نريد حلقه عن الاحماء والتسخينات قبل التمارين متابعك من 🇩🇿❤️
خدت بالي في اخر الفيديو ان الخاتمه من غير موسيقى رجعت لاول الفيديو لقيته نفس الكلام قولت تستحق اللايك إلى كنت بتجنب احطه لاي حد حاطط موسيقى حتى لو الفيديو مفيد فكل الدعم حقيقي و ربنا يثبتك استمر و جزاك الله خيرا على المعلومات الي في الفيديو
انا عندي انحداب في العمود وكنت بشتغل في الاردن ورحت عند دكتور وقال لي محتاج عمليه وفيها مسامير وتكلفتها غاليه بس هبدأ التمارين دي من بكره ي رب تنفع عشان الموضوع مأثر عليا ومش قادر اشتغل
رغم اني في اوائل العشرينات ومش بعاني من السمنة الا اني بعاني من تقوس الظهر وبالفعل على طول بحس بالم بين الاكتاف من الخلف واني عايزة اطقطق المنطقة ولمن احاول اظبط ظهري وارفعه عشان شكلي الخارجي بحس بالم مع الوقت ومجهود جدا
انا كنت اخلي ظهري منحني في ايام المدرسة عشان كانت البنات تتنمر عليا عشان بدت تظهر عليا علامات الانوثة لين ما بقت عادة عندي اسويها لمن امشي او اقعد 😩وبقى عندي ندبة
انا نفس السؤال سألته لطبيبي وكانت الإجابة ( نعم) لكن يجب دائما قبل تمارين الظهر.. ضروري ضروري جدا تعمل تمارين استطالة للصدر والاكتاف حتى ماتكون شادة وتسحب الظهر.. يبدو أن د. حازم نسي هذه الجزئية المهمة.. اعمل تمارين استطالة الصدر والاكتاف يوميا هي نصف العلاج تقريبا وتمرن التمارين اللي تعجبك كلها بدون خوف
انا بقعد على المكتب كتير وبنفس الوقت بجري كتير وعندي بروز في الماخرة اعمل ايه مع العضلات الخلفية في الرجلين كتبت تعليق على آخر بوست انت حاطو في المنتدى هلى القناة شارح فيها الموضوع. بالتفصي ياريت لو تجاوبني مشكورا
طيب بعد إذن حضرتك يا دكتور، لما نكون بنتدرب ونحس فجأة إن في الظهر جزء بقي أعلي من الجزء الآخر علي جانبي العمود الفقري لاحظته وأنا علي هيئة ركوع الصلاة ده يعتبر أي وهل ده خطر ؟ ملحوظة مش عارفة ده الطبيعي في ظهري ام من التمرين
﴿ رَبَّنَا اغْفِرْ لِي وَلِوَالِدَيَّ وَلِلْمُؤْمِنِينَ يَوْمَ يَقُومُ الْحِسَابُ﴾-دعاء سيدناء ابراهيم عليه السلام ﴿ اللَّهُمَّ رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الْآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ ﴾ دعاء محمد صل الله عليه وسلم
صلى الله عليه و سلم
عليه افضل الصلاة والسلام
صل على محمد
اللهم امين يارب العالمين
على سيدنا إبراهيم وعلى سيدنا ونبينا محمد أفضل الصلاة والسلام
البدايات للكل والإستمرار للأبطال .
❤
❤
يا سلام
❤
بشر وش صار عليك
بصراحة من شخص عربي الشعب المصري شعب مثقف وكل متبحث عنه يطلع لك مصري يفيدك
ويعطيك شي جميل ومفيد شكرا ي مصر 🇪🇬
اخوكم من اليمن
🇾🇪
❤😂
😂😂😂😂
حقيقي
هااا كيف في تغير
حقيقة
الفيديو احلى بدون موسيقى (:
ده اللي مخليه دكتور حازم طارق
@@alshwa1254يعني هو دكتور كويس ولا لا
@@alshwa1254 يب
@@AhmedShabka-ns3sf الشهادة لله كويس جدا انا متبعاها وفي حاجات كتير قلها جربتها والله والله بيكون صادق في اي نتيجة بيقولها
ابسط مثال كان عندي الام بالرقبة اتبعت اللي بيقولة والمشكلة اتحلت بدون الذهاب للدكتور
اول تمرين لتخسيس البطن بالشفط البطن سمعتها منه هو وفعلا بتعمل تحسن وفرق
لكن الكسل بيجي مننا احنا
الحمد لله من أول يوم بدأ تظهر نتائج إيجابية. لك كل الشكر و التقدير يا دكتور جزاك الله خير.
بجد ولا تمزح ؟
المجموعات بتعملها في نفس الوقت
نا حاليا ف تالتة ثانوي وضهري مقوس اوي واحيانا يكون متعب . دعواتكم ❤❤
اعمل اشعة x على العمود الفقري ربما فيه اعوجاج. من الولادة . ومادمت صغير شوف تشفى . عليك بالسباحة
@@KaboucheSara-lj3ke هو م معووج من ونا صغيرة دة من ايام الدراسة وكد لاني بقعد ع المكتب وكد والقعدة بتكون غلط
شكرا هحاول💗.
ها ايش النتيجة؟
@@مريممحمد-خ6ز8ص نتيجة اي بالضبط 😂!؟
لو انبي وهو نونو كان بيرضع صباعه وعمل انحناء جامد جدا ف الرقبه... شكله أحدب.. ايه الحل@@KaboucheSara-lj3ke
لكل من يقرأ تعليقي لاتيأس تمرن ستشفى بعد 15يوم من التمارين اشعر بتحسن قريب من الشفاء
بتعطي امل جميل
كم مرة عملت التمارين
روتين كل يوم
إن شاء الله
لقد شفيت تماما انصح بالتمارين ووضع كمدات ساخنة عن تجربة
3:46 بدأ الفديو
الخطوه الثانيه 4:27
تمرين الثالث 6:02
فاعل الخير : الشرح يبدأ بالدقيقة 4:02
الله يوفقك
امتى ينتهي
+ زياده على الي كاله حاول كل ما تمشي تعدل ضهرك حتى لو شفت الشغله مو مريحه استمر لانها تفرق مره
ونفس الشغله لو انت جالس او نايم
الحمد لله مصري يدخل بالموضوع مباشر بدون لغي بالمقدمة فديو جميل
والله محتوي نضيف ومحترم وبدون لفظ خارج واحد
انا هبدأ بكره شجعونى ورجعونى كل شوية ❤❤
اكو تحسن أو لا
@@user-yo9nb3nd2l لسه مش واضح تحسن علشان مكملتش اسبوع ان شاء الله فى الايام الجاية هلاحظ تحسن
@@AdhamSabri26هاه حصل حاجه لاحظت في فرق أو لا؟
@Baraa_000 الحمد لله فى تحسن واضح
نصيحة لكل شخص اذا اردت ان تبدأ ابدأ من الان لا تؤجل
جزاك الله خيرا ،نفع الله بك
فعلان الانحناء هو سبب الام الابهر الله يفتح عليك انته حليه المشكله
احسن فيديو افدنى لعلاج تقوس الظهر تدريبات صح الصح
كموقت الاستمرار ومتى تبدا النتيجة بالضهور
@@زهرة-خ3بكل اسبوع و بطتلع بعد ا٣شهر
شكد اتمنه تتعدل اكتافي واستقامتي 💔حرفياً مأثرة على شكلي بشكل فضيع الكل يكول لو بس توگفين عدل! ميدرون اني متعذبة ومجاي تتعدل اكتافي يارب ارزقني ادخل جم
شو الوضع
@@Vintagefantast مالتزمت بس يوم
@ladh6 ماالتزمت مع الاسف
كم درجة الانحناء عندك@@-ns6qj4qx8t
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته وعدد كل شيء وملء كل شيء والحمد لله ، و لا إله إلا الله ، و الله اكبر ، و لا حول ولا قوة إلا بالله العليّ العظيم مثلهن
ان اردت البحث عن اي شيئ فستجد اخوتك المصريين تحياتي لكم من الجزائر ❤❤
إزاي تنزل واتساب من غير روت😂
حبايبنا أهل الجزائر الشقيقة ♥️
دكتور يقال يجب الوصول إلى الفشل العضلي هل يجب الوصول إلى الفشل في نهاية المجموعة الأخيرة أم في نهاية كل مجموعة+ نريد حلقه عن الاحماء والتسخينات قبل التمارين متابعك من 🇩🇿❤️
تقوس ظهر سببلي الم شديد في لوح الظهر بسبب ضغط شديد راح ابدا من يوم رجعوني بعد 3اشهر نشالله استمر واشارك نتائج ❤
ها في نتائج ولا لا
الواضح انك ما استمريت
كرهت نفسي من تقوس دا وتعبت والله نفسيا ونعرف انو تمارين الحل بس مش قادرة استمر والله 😢😢
ادعو لأخي الصغير بالشفاء جزاكم الله خيرا 🤍
الله اكبر سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤❤
شكراً جزيلاً دكتور صراحه الفديو مفيد جداً
اللهم صل على محمد وال محمد 🎉🎉
جزاك الله خير الجزاء
دكتور احكيلنا عن تقنية الEms وهل هي فعلا مفيدة؟
جزاك الله خير
ياريت فيديو لاعوجاج كعب القدم وانحناء او تقوس الارجل
هل المجموعات بتعملها في نفس الوقت
مشكور والله استفدت كثير جزاك الله خير وراح ارجع بعد ثلاث اشهر واخبرك بالنتيجة
شنو وقع؟؟
شو صار معك اخي@@Laila-amir
النتيجة
بارك الله فيك
معلومات قيمة فيديو بدون موسيقى جيد
بصراحه.. هذه اكثر مشكله اعاني منها. لانها حركه الا اراديه وراح ابدا بتدريبات أنشأ الله من بكره... شكرا دكتور 🤍
كيفك هلأ شو صار معك
بشري؟
خربانه من كل النواحي بس اني عندي جنون الاستمراريه
اللهم اشفي كل مريظ واغني كل فقير من المؤمنين أمين🎉🎉
شكراً دكتور بارك الله فيك وأسأل الله ان يجعله في ميزان حسناتك
خدت بالي في اخر الفيديو ان الخاتمه من غير موسيقى رجعت لاول الفيديو لقيته نفس الكلام
قولت تستحق اللايك إلى كنت بتجنب احطه لاي حد حاطط موسيقى حتى لو الفيديو مفيد
فكل الدعم حقيقي و ربنا يثبتك
استمر و جزاك الله خيرا على المعلومات الي في الفيديو
ابسط وافضل شرح تابعته
جزاك الله كل خير
انا كنت بدين بعد مانزل من وزني 80 كيلو الحمدلله بعدها صار لي تحدب لظهري والرقبه وتقوس اكتاف والحمدلله
كيف نزلت وزنك
@@maisaamasadeh7020
تكميم 🥲
٦ سنوات احاول انزل وزن صرت خبير تغذيه وسعرات كلشي اعرفه عن التخسيس 😂 بس للاسف نفسي ضعيفه عند الاكل والاكل الصحي مو لذيذ
حليت المشكله ازاي لاني برضو نفس حالتك
يعني حصلك انحداب بعد ماخسيتي ولا الانحداب خف بعد انقاص الوزن
@@ياربرضاك-م6م بعد
بسم الله اليوم سابدأ التمارين
اليوم الاول ✅
بشريني في تحسن؟
بشرنا وش صار معك
ايه الاخبار معك ؟؟
بشري في تغيير للحين مستمر؟
@@chaiima2248 ياقدعان اي الكلام دوت محدش يرد علينا اي ده اي ده مايصير كده انتو نايمين او اي ياقدعان
جزاك الله خير على المعلومات 🤍
سؤال من فضلك هل التمارين تضر لو شخص عنده فتق في الحجاب الحاجز ؟؟
دكتورنا المحترم ❤
طيب اقسم بالله انك رجال بن رجال بن رجال والف شكر لك وجزاك الله مليون خميسيه الف مليار حسنه على هالمقطع
تجيب نتيجة حلوة من اول يوم بس لازم استمرار بدون انقطاع حتى يكون الظهر عدل تلقائي
ماشاء الله جميل جدا الله يبارك لك يارب تحياتي لحضرتك ❤
بسم الله اول يوم رح ارجعلكم بعد شهر باذن الله 👌🏻
جه في وقته تسلم ✨🤍
جربت
جزاك الله خيرا يا دكتور وجعلك دوما صانع عافية
انا عندي انحداب في العمود وكنت بشتغل في الاردن ورحت عند دكتور وقال لي محتاج عمليه وفيها مسامير وتكلفتها غاليه بس هبدأ التمارين دي من بكره ي رب تنفع عشان الموضوع مأثر عليا ومش قادر اشتغل
اني فيني التواء ظهر وهو مأذني حتى مغير مشيتي واحس بألم ادعو لي انه ظهر يرجع شكله طبيعي ❤
كيف؟
@@RiTa-rita197 قصدي انحناء في ظهر
ماشاء الله فيديو مفيد جدا ❤
شكرااااا ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ والله تستاهل اكبر دعم ❤
عمري 30 هل ممكن تفيدني هذه التمارين لو لازم في بداية العشرين
أن شاء الله ❤😢
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الله يوفقك ويجزاك كل خير
دكتور اذ استمر ع التمارين بشكل جيد ممكن بسبوع تبين نتيجه
انحناء ظهري بسبب النحافة لو في اي علاج للنحافة ياريت😪😪
عجبنى الفيديو طبعا وبلاشك go go go
التمارين تنفع بنتي عندها ١٢ سنة وعندها انحناء بالعمود الفقري؟
رغم اني في اوائل العشرينات ومش بعاني من السمنة
الا اني بعاني من تقوس الظهر وبالفعل على طول بحس بالم بين الاكتاف من الخلف واني عايزة اطقطق المنطقة ولمن احاول اظبط ظهري وارفعه عشان شكلي الخارجي بحس بالم مع الوقت ومجهود جدا
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين أذكر الله
رح بلش من بكرا دعووووولي ورجعوني كل اسبوع عشان احكيلكم في تطورات ولا لأ
طمني انشالله ماشي بلتمرين
.
.0!!
طمنينا
"
المعلومات والتفاصيل في البداية جيدة ولكن نحن بحاجة لتمارين الجم .
ولم افهم كلمة ( فبرول ) دي 🤔
ولكن اعتقد لربما انت تقصد
Fiber-Rule
وااصل أنا من الجزائر❤❤❤❤
ولي معاك دسك ينفع سوي هاي تمرين ارجو ارد بالله رفعو تعليقي
ياريت التوضيح كمان لدسك الرقبه و الظهر
الإنزلاق الغضروفي القطني والعنقي لهم تمرينات علاجيه غير الموجوده في الفيديو دا
هتلاقيهم على القناه موجوده
+بجانب جلسات الحجامه مفيده جدا
اخوي قولي إو سولنا فيديو عن عدم وجود اعوجاج أو ميول العضام يمين أو يسار عضامي مستقيمة 100%100 شو العلاج وبارك اللة في اعمالك ونصايحك ❤
حضرتك يادكتور انا شوفت فيديو تاني لحضرتك بتمارين مختلفه اي واحد فيهم الافضل لو سمحت
هو ينفع يادكتور التمرين دا في حالة هشاشة العظام
لا تتكسر عضامك ما انصحك
يا مره يا بنت الكلب اخرصي هشاشه ايه وايه وخره ايه روحي صلي ركعتين يا مره
انا كنت اخلي ظهري منحني في ايام المدرسة عشان كانت البنات تتنمر عليا عشان بدت تظهر عليا علامات الانوثة لين ما بقت عادة عندي اسويها لمن امشي او اقعد 😩وبقى عندي ندبة
لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم لاحول ولاقوة الابالله العلي العظيم ولاحول ولاقوة الابالله العلي العظيم ولاحول ولاقوة الابالله العلي العظيم ❤❤❤❤❤
ببدا من اليوم رجعونييييي🤲🏻
شنو صار معك ؟
ها اكو تغير لو ما فادت التمارين؟
في نتيجة ❤
@@زهرة-خ3ب في نتيجه وتغير واضح باللبس والنوم والمظهر والقوام باقي شوي الام تروح مع التمارين والتعود 🤍
وش صار ارجو الرد 😢
ممكن تعملنا فديو ازي نتمرن لو عندنا دوالي خصيه يعني اي التمرين الي نعملها والي نبعد عنها
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته 😊
بالتوفيق هل الانترو كوسيقى😊
شكرا دكتور ❤
رح ابدى اليوم 😊 رحعوني بعد شهر
في تحسن
؟؟؟
احسن دكتور❤❤❤
من قال اللهم اني اسألك الجنة سبعًا قالت الجنة اللهم ادخله اياي
ومن قال اللهم اني اعوذ بك من النار سبعًا قالت النار اللهم اعذه مني ❤
❤حلو يعطيك العافية بس اضافة بسيطة عند اجراء أيا تمرين لمعالجة الحدب يفضل دفع الذقن باتجاه الصدر ❤
طيب ممكن تدينا تمارين بديلة لانه ما عندنا الأجهزة دي في البيت ما عادا قارورة المويا طبعًا
انا عندي Vertebral Block فقرات D4 D5 .هل هذه التمارين مسموحة في حالتي ام لا؟؟
بسبب تقوس الظهر قل طولي 😢 كنت طويلة
شكرا جزيرا
دكتور سؤال اقدر اتمرن صدر خلال فتره العلاج للتقوس ؟؟ يعني مع تمارين التقوس للظهر اتمرن صدر او الجسم بشكل عام ؟؟ ارجو الرد !!🛑
انا نفس السؤال سألته لطبيبي وكانت الإجابة ( نعم) لكن يجب دائما قبل تمارين الظهر.. ضروري ضروري جدا تعمل تمارين استطالة للصدر والاكتاف حتى ماتكون شادة وتسحب الظهر.. يبدو أن د. حازم نسي هذه الجزئية المهمة.. اعمل تمارين استطالة الصدر والاكتاف يوميا هي نصف العلاج تقريبا وتمرن التمارين اللي تعجبك كلها بدون خوف
@@gazwanalikhamees3429 جزاك الله خيير🌹
الدقيقة 3:33 يبدأ المهم 😑
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين لا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم لا اله الا الله
انا رجعت بعد 7 شهوور💪💪
شو صار أخي رجع
انا بقعد على المكتب كتير وبنفس الوقت بجري كتير وعندي بروز في الماخرة اعمل ايه مع العضلات الخلفية في الرجلين
كتبت تعليق على آخر بوست انت حاطو في المنتدى هلى القناة شارح فيها الموضوع. بالتفصي ياريت لو تجاوبني مشكورا
الرجاء الرد دكتور ممكن اعمل المارين هذول وتمارن غيرهن يعني تمارين غير فيديو مع بعض
لا تتكلم بس على المصرين عندك متابعين من الوطن العربي و تحاتي لك ❤
شكرا يادكتور انا التقوس اثر على عظام الترقوه والقفص الصدري سبب تشوه وانحراف في العظام ايش الحل للصدر ؟
شكرا❤
ثانويه عامه كلها بقت مقوسه ربنا يعينا ❤
اني من وره دراسه تقوس ضهري وتالي مانجحت
يلة فدوة@@AaaAaa-jl3xl
جميل جداا❤
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ❤❤❤
دكتور يعني في امل علاج حدبة الظهر في عمر 23 سنة بالتمارين فقط وليس بالجراحة
ممكن تعمل فيديو عن uneven shoulders طريقه العلاج
أول يوم التمرين راح ارجعلكم بعد ما اتعالج .
بشر
@foplus4954 اكون صريحة وياك ؟ اول يومين سويته بعد غلست عليه لأن حيل يوجع ضهر حيل ف اشتريت حزام الضهر احسن بهواي وتكدر تلبسه جوه الملابس كلش نايس .
@@Saraali-s7qشو الجديد
@mansoorabdulla2697 صراحة ما التزمت .
معذره هل الفوم رول ممكن يؤثر على الإنزلاق الغضروفي القطني؟
طيب بعد إذن حضرتك يا دكتور، لما نكون بنتدرب ونحس فجأة إن في الظهر جزء بقي أعلي من الجزء الآخر علي جانبي العمود الفقري لاحظته وأنا علي هيئة ركوع الصلاة
ده يعتبر أي وهل ده خطر ؟
ملحوظة مش عارفة ده الطبيعي في ظهري ام من التمرين
شكراً جزيلا لك ❤💚🌹