Прекрасное видео! 👏🏼 Несколько лет назад прочитала книгу Регины «Я не люблю сладкое» и это действительно работает 👍🏼 Я жить не могла без печенек, конфет, сникерсов и всякого такого. И после прочтения книжки моё отношение к сладкому стало более осознанное и контролируемое. Гораздо меньше его ем, снизила вес благодаря этому. А ещё все сладости, которые любила до прочтения книги, стали казаться ужасно приторными! Такой вот «побочный эффект»😸
Отказалась два месяца не ем сладкое и самое удивительное не тянет, первые три дня сложно, а потом как заново родился, мучное так же, появилась энергия и сон нормальный, просто надо осознать что сахар и мучное вред и вес уходит как то сам собой😊
@@NatashaST просто перестанете это есть, у меня ломка так сказать была, но потом прекратилось, замените жирным чем нибудь например скумбрией, говядиной жирной, потерпите и тяга пройдёт, увидите появится энергия, поверьте я два месяца так кушаю, просто жить хочется, просто сделайте и всё☺ломка была три дня, удачи!, потом есть рецепты со сетевией, читайте, изучайте.
Есть не только стевияи Я два года на эритрите с сукролозой Эритрит расщепляетсямв толстом кишечнике Главное-не перебрать Поскольку сукролоза очень сладкая, то перебрать невозможно А сукролозу разрешают при беременности и кормлении грудью Варианты замены сладкого и муки Лаваш из цельнозерновой и отрубной муки Даже блинчики можно делать Много клетчатки, я на таких худела, минус 30 Пектиновые джем Вкусно, сладко, низкокалорийно Есть готовые , можно делать самим Пектиновые компот ГорсмГорсть ягод, полстакана остывшейикипяченой воды, половина чайной ложки пектина Взбиваете Пейте днём, после приёма пищи, в котором были углеводы Это жидкая клетчатка И это безумно вкусно Есть хлебцы Елизавета Это вафельнве коржики , калорийность одного 17, берете три, между ними творог с обезжиренным какао, пектиновые джемом , перебитое в блендере запеченое яблоко с корицей Почти пирожное с калорийность в районе 80 На wildberries есть смеси для выпечки кексов На пачке написано ,,Можно на диете,, Их можно делать и быстро, в микроволновые, но мне больше нравятся , если запекать в духовке, больше похожи на кексы из магазина:) Добавляет ягоды калорийность ещё снижается Два вкуса Шоколадный и ванильный Мне больше нравится шоколадный, я добавляют смородину или вишню Поэтому я замораживаю фрукты, ягоды , овощи летом для зимы Вот ещё одна замена сладкому :) Раз порождённая Индевора очень похожа на свежую С греческим йогуртом, калорийность которого 66, он похож на сметану, ну очень вкусно Делайте желе из ягод Заагарить можно все, что угодно Ряженка ?Ну очень вкусно Похоже на крем-брюле Ни орехи, ни жирную рыбу нельзя при проблемах с поджелудочной, желчным Так что...а что, эти люди сладкого не хотят?
Я сахарный наркоман, не могла остановиться, сахарные "запои" были регулярное, могла сьесть по 8-10 конфет за день, целую шоколадку, 3 куска торта или ведерко мороженого 300-400 грамм. Была непреодолимая тяга. Только когда посмотрела видео Регины, начала питаться по ее системе (3 приема пищи + перекусы, полноценное питание по БЖУ, рекомендованные продукты на завтрак, обед и ужин) - тяга к сладкому ушла! По рекомендации Регины свожу норму сладкого к 5-10% от рациона, только после основного приема пищи и одну небольшую порцию. И этого стало достаточно! Сегодня за день сьела одно маленькое пирожное корзиночка, вечером сын принес сникерс, а я его не хочу! Т.к. был полноценнный ужин белки, овощи, масло, я сытая! И это куда полезнее, чем полный отказ от сахара, он создает невроз, ограничения, страх срыва. Я довольна! А половинку сникерса смогу сьесть завтра на десерт после полноценного обеда с нормой БЖУ.
Здравствуйте. Пять месяцев назад сократила потребление сахара. Заменяю на орехи, сухофрукты, пастилу без сахара. Но иногда очень хочется ,так как в семье муж и дети , едят сладкое и оно на виду. Стараюсь держатся, если что-то и съем то немного, научилась себя контролировать и вовремя останавливаюсь. Это так здорово. Потому-что раньше совсем не могла себя остановить.В результате похудела на 8 кг.Спасибо за видео и за сборник рецептов. Ваш совет по поводу увеличения жиров приму во внимание.👍🌼
Не увлекатесь фруктами и сухофруктами, там фруктоза. Для печени, которая именно она перерабатывает фруктозу, не очень хорошо, можно спокойно можно получить жировой гепатоз, даже и при небольшом весе.
Сладкое - это не только нехватка витаминов, для меня - это нехватка эмоций. По крайней мере, для меня. И да, я занимаюсь спортом, и да, я читаю/вяжу, мне есть, чем занять руки. Но вечером (после спорта и вязания), я чувствую себя настолько одиноко.... днем я не переедаю
Я конфеты с детства не люблю. Даже самые вкусные, изысканные. Мне они приторно-сладкие все на вкус. Сразу хочется запить чем-то. Для меня лучшая конфета - это рыба! Обожаю морепродукты и рыбу практически любых видов. Даже костлявую.
не, ничо плохого нет, естессно, тока кости вот разрушаются, ферментация убита, мозг тупит, риск онкологии зашкаливает, а в остальном, прекрасная маркиза, все хорошо, все хорошооо! ☠️☠️☠️
Очень толковое и подробное объяснение, грех не воспользоватьмя такой мудрой подсказкой. Спасибо Вам большое, успехов, процветания и побольше благодарных подписчиков!!!
Сладкоее не просто люблю ,а обожаю 😍да это эмоции , ну и нехватка витоминов. Хотя часто заменяю, но конда нет альтернативы это слодно ...Надо не слушать красную лампочку , а включать зеленую 😁 Регина спасибо за ваш труд 🥰 прекрасные мысли ,очень актуальные .будем бороться
Будучи голодным у меня нет тяги к сладкому Для насыщения я всегда предпочту жирные мясные блюда,жирную рыбу,яица и бутерброды,орехи,кашу и сливочное масло Но после приема пищи всегда хочу сладкого : если не съем 5-9 конфет/кусок пирога - не получу «завершения сытости»😔 Очень странное явление ...что со мной доктор ?(
5-9 конфет за раз? Ого! Я и за месяц столько не съедаю. Конфеты не люблю просто. Могу изредка съесть что-то типа: чернослив, внутри с орешком, в шоколаде. А вот мучное люблю.
Я очень люблю сладкое, особенно шоколад и халву! Каждый приём пищи, заканчивается сладеньким. 😊❤Замучилась.. 🤣Вес абсолютно не меняется! Холестерин и глюкоза никогда не повышаются.. 🙌
До начала лечения метформином обожала его, сейчас тянет реже, но сложно побороть тягу к пробованию новинок. Я поняла что это совокупность колебаний настроения и незакрытых дефицитов по витаминам или жирам
Люблю сладкое,но никогда не думала что возможно оставить есть так легко.. Нельзя значит нельзя,.. Себя надо контролировать, наше здоровье в наших руках
Ой, да ничего страшного нет в том, что хочется сладкого. Всё должно быть в меру. Менее вредные сладости типа пастилы без сахара, 2 фиников в день, качественный горький шоколад никому не повредят. Я не ем глютен, но раз в месяц могу позволить себе кусочек торта с хорошим составом например, конечно после основного приёма пищи. Орешки, урбечи очень помогают еще отбить сильную тягу к вредным сладостям
Я не люблю сладкое, но иногда охото. 3 мес назад удалили желчный, похудела на 28кг) очень рада. Если прям охото сладкого, то часика в 15 пью чай с 1 зефиркой. Но редко
Вы великолепно! Дай бог вам здоровье! Я из Кыргызстане! Я всем родным подсказала вам подписаться. Здорово, столько много узнала! Спасибо вам за всё! Спасибо, что вы есть!
Не могу без тортиков, ем один кусочек небольшой, или 2 в день. Шоколад, конфеты исключила и не покупаю. А вот тортики не могу исключить. Знаю, что вредно, но я же не обжираюсь и могу остановиться, просто-это одна из радостей в жизни.
Еще одна причина тяги к сладкому это недостаточность магния в диета (мало в диете или проблемы с всасыванием). У меня это было и вот уже несколько лет принимаю магний. Меня к сладкому уже совсем не тянет.
Я постепенно начала отказываться от сладостей, привычные пироженки начала заменять пастилой без сахара, а потом уже на сладкое само как-то реже тянуть стало. Здесь сказался еще эффект от приема Хрома хелат эвалар. Препарат помог уменьшить тягу десертам и упаковки на 2 курса хватило, кстати
Я уже все поменяла в своем питании, ем раз в день, не ем углеводы практически, много зелени, отказалась от всего сладкого.НО! Шоколад моя слабость, после ужина всегда хочется заточить две шоколадки риттер спорт(((( Борюсь как могу, буду пробовать с горьким и соленым))
Здравствуйте,милый доктор!Конкретно,лаконично,по сути...Спасибо.Люблю сладкое,и ничего поделать с этим не могу..У меня диабет 2 типа.Срываюсь постоянно и потом занимаюсь самоедством😢
Люблю сладкое. Недавно поняла то, что это мешает мне жить. Честно, у меня нет лишнего веса. Я сама начала бороться с этим, потому что поняла, что так нельзя. Я пью чай после приёма пищи, но уже без сладкого. Конечно, у меня есть минусы на этот счёт(пока что не отказалась от мучного, но ем это меньше. Пока на прогулке с подругами или в гостях ем сладкое, но от этого можно отказаться, если уже отказалась от сладкого дома. Мне 17.
Обожаю сладости, пироженные ем каждый день. Даже не представляю жизнь без сладкого. Кофе пью только растворимое без сахара но с пероженным. Уже давно мне за сорок и при росте 1,65 мой максимальный вес был 55кг. и очень быстро сбрасываю. Но реальный вес от 49 до 53.кг.
Тяга к сладкому есть всегда.. И как пить чай или кофе без сладкого? Или в гостях.. И как этого избегать? Обжорства нет, но печенька или зефирка, или кусочек шоколада горького-это обязательно.. Беда в том, чтт это столько раз, сколько пью чай.. Такая страсть, от которой пытаюсь избавиться, но очень трудно.. Гостями не ем, но зато регулярно..
Пока панкреатит не долбанул, когда 2 дня охал и ахал в больнице под обезболивающими, так и жрал сахар безмерно. После недели голодания и кое каких лекарств - как рукой сняло. Не тянет на сладкое, разве что по привычке.
Выпью чая с лимоном,с одной мармеладной конфеткой или одним кубиком чёрного шоколада.К сахару отношусь отрицательно.Но уровень глюкозы всегда повышен и составляет чуть более 6.Думаю убрать из рациона,вообще, всё, всё сладкое.
Не могу без сладости прожить и дня!❤❤❤❤❤❤
Спасибо большое
Да, давно борюсь, года два, очень хочу избавиться от зависимости!
Как приятно видеть, когда в одном человеке сочетается и ум, и красота! Спасибо вам, Регина, за полезную информацию!
В ютубе таких врачей 😊
Я очень люблю сладкое. После каждого приёма пищи всегда ем сладенькое 🤦♀️
Так же
Реально
Очень люблю к сожалению
А что у вас с весом?
@@sofiafedorov3074 ну я вешу 42, примерно
Очень люблю сладкое, особенно зефир, пастилу и шоколад.
Люблю сладкое
Кстати пастила и зефир - самые безопасные сладости из магазина 😉
@@MilitanAlexс чего вы взяли, что безопасные😂Химия одна
Это раньше было так. Теперь все химозное и безумно вредное
😂
Очень люблю сладкое. Знаю это. Плачу и ем
Прекрасное видео! 👏🏼
Несколько лет назад прочитала книгу Регины «Я не люблю сладкое» и это действительно работает 👍🏼
Я жить не могла без печенек, конфет, сникерсов и всякого такого.
И после прочтения книжки моё отношение к сладкому стало более осознанное и контролируемое. Гораздо меньше его ем, снизила вес благодаря этому.
А ещё все сладости, которые любила до прочтения книги, стали казаться ужасно приторными! Такой вот «побочный эффект»😸
Всегда после еды,заедаю сладким, не могу ничего сделать с собой и таблетки от этого не существует😢
Не покупайте его
@@Владимир-ю7ф5вне помогает.
@@Владимир-ю7ф5в к сожалению, доставка...)))
Сначала ешь сладкое,потом хочется соленого,потом горького ,и так по кругу,замкнутому кругу 😢
А ведь, правда так....).👌🖐
Я очень люблю 😢
Это так и есть
Отказалась два месяца не ем сладкое и самое удивительное не тянет, первые три дня сложно, а потом как заново родился, мучное так же, появилась энергия и сон нормальный, просто надо осознать что сахар и мучное вред и вес уходит как то сам собой😊
Как отказаться😢
@@NatashaST просто перестанете это есть, у меня ломка так сказать была, но потом прекратилось, замените жирным чем нибудь например скумбрией, говядиной жирной, потерпите и тяга пройдёт, увидите появится энергия, поверьте я два месяца так кушаю, просто жить хочется, просто сделайте и всё☺ломка была три дня, удачи!, потом есть рецепты со сетевией, читайте, изучайте.
Так жирное не менее калорийно :) Тот же лишний вес !Есть сладкое без сахара Есть ягоды и фрукты Так что....Жир должен присутствовать , но не в избытке
Есть не только стевияи Я два года на эритрите с сукролозой Эритрит расщепляетсямв толстом кишечнике Главное-не перебрать Поскольку сукролоза очень сладкая, то перебрать невозможно А сукролозу разрешают при беременности и кормлении грудью Варианты замены сладкого и муки Лаваш из цельнозерновой и отрубной муки Даже блинчики можно делать Много клетчатки, я на таких худела, минус 30 Пектиновые джем Вкусно, сладко, низкокалорийно Есть готовые , можно делать самим Пектиновые компот ГорсмГорсть ягод, полстакана остывшейикипяченой воды, половина чайной ложки пектина Взбиваете Пейте днём, после приёма пищи, в котором были углеводы Это жидкая клетчатка И это безумно вкусно Есть хлебцы Елизавета Это вафельнве коржики , калорийность одного 17, берете три, между ними творог с обезжиренным какао, пектиновые джемом , перебитое в блендере запеченое яблоко с корицей Почти пирожное с калорийность в районе 80 На wildberries есть смеси для выпечки кексов На пачке написано ,,Можно на диете,, Их можно делать и быстро, в микроволновые, но мне больше нравятся , если запекать в духовке, больше похожи на кексы из магазина:) Добавляет ягоды калорийность ещё снижается Два вкуса Шоколадный и ванильный Мне больше нравится шоколадный, я добавляют смородину или вишню Поэтому я замораживаю фрукты, ягоды , овощи летом для зимы Вот ещё одна замена сладкому :) Раз порождённая Индевора очень похожа на свежую С греческим йогуртом, калорийность которого 66, он похож на сметану, ну очень вкусно Делайте желе из ягод Заагарить можно все, что угодно Ряженка ?Ну очень вкусно Похоже на крем-брюле Ни орехи, ни жирную рыбу нельзя при проблемах с поджелудочной, желчным Так что...а что, эти люди сладкого не хотят?
@@NatashaSTперестать жрать
Я не просто люблю, у меня зависимость 😢😢😢
Я сахарный наркоман, не могла остановиться, сахарные "запои" были регулярное, могла сьесть по 8-10 конфет за день, целую шоколадку, 3 куска торта или ведерко мороженого 300-400 грамм. Была непреодолимая тяга.
Только когда посмотрела видео Регины, начала питаться по ее системе (3 приема пищи + перекусы, полноценное питание по БЖУ, рекомендованные продукты на завтрак, обед и ужин) - тяга к сладкому ушла!
По рекомендации Регины свожу норму сладкого к 5-10% от рациона, только после основного приема пищи и одну небольшую порцию. И этого стало достаточно!
Сегодня за день сьела одно маленькое пирожное корзиночка, вечером сын принес сникерс, а я его не хочу! Т.к. был полноценнный ужин белки, овощи, масло, я сытая!
И это куда полезнее, чем полный отказ от сахара, он создает невроз, ограничения, страх срыва. Я довольна!
А половинку сникерса смогу сьесть завтра на десерт после полноценного обеда с нормой БЖУ.
Очень люблю сладкое! Это просто зависимость 😋🫨
Огромное спасибо за такое видео, Регина !!! Так оно мне нужно было!
Буду стараться вписать все это в мою жизнь!
Я не могу ни дня без сладкого и понимаю,что это зависимость.😢
Невероятно полезное видео. Спасибо, уважаемый доктор! 🥰🌹🌹🌹🌹🌹
Кайф❤ спасибо большое, мотивация зашкаливает, все доступно
Здравствуйте. Пять месяцев назад сократила потребление сахара. Заменяю на орехи, сухофрукты, пастилу без сахара. Но иногда очень хочется ,так как в семье муж и дети , едят сладкое и оно на виду. Стараюсь держатся, если что-то и съем то немного, научилась себя контролировать и вовремя останавливаюсь. Это так здорово. Потому-что раньше совсем не могла себя остановить.В результате похудела на 8 кг.Спасибо за видео и за сборник рецептов. Ваш совет по поводу увеличения жиров приму во внимание.👍🌼
Не увлекатесь фруктами и сухофруктами, там фруктоза. Для печени, которая именно она перерабатывает фруктозу, не очень хорошо, можно спокойно можно получить жировой гепатоз, даже и при небольшом весе.
У меня жена и дети тоже едят сладости но это мне не помешала отказаться и похудеть за год на 42 кг с веса 115 при росте 179
РЕГИНА БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО ЗА ТО ЧТО УЧИТЕ НАС,ДЕЛИТЕСЬ ЗНАНИЯМИ. ❤❤❤
Люблю сладкое, тянет !)Согласна с вашими предложениями ). До некоторых выводов догадалась сама ). СПАСИБО !)⚘⚘⚘
Очень люблю сладкое торики ,пироженки,шоколадки и не могу себе отказать в этом
Да...в особенности домашний тортик...
Все равно какие сладости,что тортики,что пироженки,что конфетки,все вкусненько
😊
Сладкое - это не только нехватка витаминов, для меня - это нехватка эмоций. По крайней мере, для меня. И да, я занимаюсь спортом, и да, я читаю/вяжу, мне есть, чем занять руки. Но вечером (после спорта и вязания), я чувствую себя настолько одиноко.... днем я не переедаю
Люблю сладкое. Ем каждый день.
Конечно любим,нет людей кто не любит😊
Я не люблю уже два года
@@Владимир-ю7ф5вкак смогли?
Я конфеты с детства не люблю. Даже самые вкусные, изысканные. Мне они приторно-сладкие все на вкус. Сразу хочется запить чем-то. Для меня лучшая конфета - это рыба! Обожаю морепродукты и рыбу практически любых видов. Даже костлявую.
Нет ничего плохого в том, что любишь сладкое. Все должно быть в меру.
не, ничо плохого нет, естессно, тока кости вот разрушаются, ферментация убита, мозг тупит, риск онкологии зашкаливает, а в остальном, прекрасная маркиза, все хорошо, все хорошооо! ☠️☠️☠️
Очень толковое и подробное объяснение, грех не воспользоватьмя такой мудрой подсказкой.
Спасибо Вам большое, успехов, процветания и побольше благодарных подписчиков!!!
Ещё заменить сладкое пиццей с хачапури отлично помогает😅
Добрый день. Без сладкого жить не могу, особенно чай попить .
Действительно!!!! А, с чем, чай-то,пить???!!!!!Ну,сухофрукты.......Но,ведь, там....тоже,сахар!!!!!! Пустую воду, хлебать??? Ну, неделю похлебаешь, пустой чай....ну, месяц.....Но, всю жизнь....это,вряд-ли....😏😏😏😏И вывод.....
@@Масюся-ч5енапример хлебцы, творог
Сладкоее не просто люблю ,а обожаю 😍да это эмоции , ну и нехватка витоминов. Хотя часто заменяю, но конда нет альтернативы это слодно ...Надо не слушать красную лампочку , а включать зеленую 😁
Регина спасибо за ваш труд 🥰 прекрасные мысли ,очень актуальные .будем бороться
Да люблю , после обеда хочется сладкого .
Будучи голодным у меня нет тяги к сладкому
Для насыщения я всегда предпочту жирные мясные блюда,жирную рыбу,яица и бутерброды,орехи,кашу и сливочное масло
Но после приема пищи всегда хочу сладкого : если не съем 5-9 конфет/кусок пирога - не получу «завершения сытости»😔
Очень странное явление ...что со мной доктор ?(
5-9 конфет за раз? Ого! Я и за месяц столько не съедаю. Конфеты не люблю просто. Могу изредка съесть что-то типа: чернослив, внутри с орешком, в шоколаде. А вот мучное люблю.
Такая же фигня,обязательно после нормальной еды надо вкинуть что нибудь сладкое и процесс завершён 😊
Признаки инсулинорезистентности
Это привычка с детства, скорее всего.
Ненавижу себя за то, что не могу не есть сладкое, особенно, когда понервничаю, хотя, когда то, его терпеть не могла.
Тоже самое, раньше даже и не думала съесть что нибудь сладкое,а сейчас с чаем или с кофе обязательно,да что и греха таить и так могу съесть.
Я очень люблю сладкое, особенно шоколад и халву! Каждый приём пищи, заканчивается сладеньким. 😊❤Замучилась.. 🤣Вес абсолютно не меняется! Холестерин и глюкоза никогда не повышаются.. 🙌
Регина, благодарю за полезный урок 👍❤️
До начала лечения метформином обожала его, сейчас тянет реже, но сложно побороть тягу к пробованию новинок. Я поняла что это совокупность колебаний настроения и незакрытых дефицитов по витаминам или жирам
Тоже постоянно ем сладкое, особенно когда нервничаю😢 И почему-то сладкого хочется вечером🤔
потому, что у глистов именно вечером ночной дожор
Обожаю сладкое
Я очень люблю сладкое 😢
Люблю сладкое,но никогда не думала что возможно оставить есть так легко..
Нельзя значит нельзя,..
Себя надо контролировать, наше здоровье в наших руках
У меня опять зависимость от сладкого,желаю всем болящим излечиться и обрести здоровье,быть в балансе
Без сладкого не могу...хоть что-то нужно съесть каждый день
Не могу отказаться от сладкого, обожаю мороженое, выпечку, варенье....
Я тооооже....😋😋😋
Обожаю сладкое! Тяжело очень отказаться!!!
Благодарю.Очень люблю сладости. Не хочу бросить кушать сладости. Но останавливаясь,немного ем.
Полюбливаю, но меньше и меньше. Спасибо большое, острая тема. Хочется ещё реже.
Я тоже очень люблю сладкие 🎉
Ой, да ничего страшного нет в том, что хочется сладкого. Всё должно быть в меру. Менее вредные сладости типа пастилы без сахара, 2 фиников в день, качественный горький шоколад никому не повредят. Я не ем глютен, но раз в месяц могу позволить себе кусочек торта с хорошим составом например, конечно после основного приёма пищи. Орешки, урбечи очень помогают еще отбить сильную тягу к вредным сладостям
Я не люблю сладкое, но иногда охото. 3 мес назад удалили желчный, похудела на 28кг) очень рада. Если прям охото сладкого, то часика в 15 пью чай с 1 зефиркой. Но редко
Очень люблю сладкое,
Вы великолепно! Дай бог вам здоровье! Я из Кыргызстане! Я всем родным подсказала вам подписаться. Здорово, столько много узнала! Спасибо вам за всё!
Спасибо, что вы есть!
Я уже пенсионерка и хочу признаться всю жизнь люблю сладкое и как бы это не было вредно никогда,ни за что не откажусь от сладкого.
нашла чем хвастаться бабуля. печалька, что за всю жизь так и не выработала силу воли. чему вы можете научить детей, внуков... бедные они
@@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф И почему вы осуждает человека,в чем её вина,я тоже люблю сладкое и не надо говорить глупости на подобие силы воли.
Да, очень люблю сладкое!!!да очень зависима то сладкого!!!
Ооочень люблю сладкое
я люблю сладкое, но не приторно сладкое. Однако суть одна - сладкая зависимость
В последнее время прям хочу сладкое,нравится мне это,хотя раньше не любила вообще.. Вот.Призналась и стала легче.
Не могу без тортиков, ем один кусочек небольшой, или 2 в день. Шоколад, конфеты исключила и не покупаю. А вот тортики не могу исключить. Знаю, что вредно, но я же не обжираюсь и могу остановиться, просто-это одна из радостей в жизни.
Очень люблю !
Я очень люблю сладкое. Обязательно буду использовать ваши советы и уверена что справляется с тягой к сладкому станет легче.
Доктор ,Вы умница ,Вы правы ,спасибо за рекомендации ❤
Выпечка и конфеты это мой выбор.
Спасибо Вам огромное ❤ Очень доступно и познавательно !!!
Спасибо за Ваш труд!!!
Благодарю вас Регина за очень полезную информацию 💐👍
По советам из видео, я люблю сладкое ( мне интересно чем это поможет? )
Спасибо большое за видео!!!
Да, я очень люблю сладенькое. С детства.
Еще одна причина тяги к сладкому это недостаточность магния в диета (мало в диете или проблемы с всасыванием). У меня это было и вот уже несколько лет принимаю магний. Меня к сладкому уже совсем не тянет.
Я постепенно начала отказываться от сладостей, привычные пироженки начала заменять пастилой без сахара, а потом уже на сладкое само как-то реже тянуть стало. Здесь сказался еще эффект от приема Хрома хелат эвалар. Препарат помог уменьшить тягу десертам и упаковки на 2 курса хватило, кстати
Люблю сладкое, но стараюсь ограничивать его!
Добрый вечер. Я люблю сладкий чай , по утрам в особенности.
Люблю сладкое и выпечку.
Очень люблю сладости.
Спасибо отличное видео. Честно люблю сладкое, ем его очень редко здоровье дороже
Бросила курить 10 лет назад, стала заедать сладким. Очень люблю сладкое. Замечаю только когда уже жую что нибудь вкусненькое
Очень люблю сладкое....ничего не могу сделать...не всегда могу справиться...
Я уже все поменяла в своем питании, ем раз в день, не ем углеводы практически, много зелени, отказалась от всего сладкого.НО! Шоколад моя слабость, после ужина всегда хочется заточить две шоколадки риттер спорт(((( Борюсь как могу, буду пробовать с горьким и соленым))
Здравствуйте,милый доктор!Конкретно,лаконично,по сути...Спасибо.Люблю сладкое,и ничего поделать с этим не могу..У меня диабет 2 типа.Срываюсь постоянно и потом занимаюсь самоедством😢
❤❤❤❤красотка , умница , обожаю вас , благодарю ,так приятно смотреть и слушать вас ,так держать , СУПЕР женщина ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Прям сейчас смотрю видео с чаем и тортиком. Люблю торты, пироженное
Именно торты и пирожные - ядерный сахарный вред 😣
Лучше купите зефирки,козинака,сухофруктов,мёда с крекерами
Люблю сладкое. Недавно поняла то, что это мешает мне жить. Честно, у меня нет лишнего веса. Я сама начала бороться с этим, потому что поняла, что так нельзя. Я пью чай после приёма пищи, но уже без сладкого. Конечно, у меня есть минусы на этот счёт(пока что не отказалась от мучного, но ем это меньше. Пока на прогулке с подругами или в гостях ем сладкое, но от этого можно отказаться, если уже отказалась от сладкого дома. Мне 17.
Обожаю сладости, пироженные ем каждый день. Даже не представляю жизнь без сладкого. Кофе пью только растворимое без сахара но с пероженным. Уже давно мне за сорок и при росте 1,65 мой максимальный вес был 55кг. и очень быстро сбрасываю. Но реальный вес от 49 до 53.кг.
Я как анализы свои увидел, сразу перехотел сладкое)
Дуже люблю солодке.
Спасибо за видео! Очень люблю сладкое , в каждый прием пищи .никак не могу избавиться
Люблю сладкое😊
БОЛЬШОЕ СПАСИБО РЕГИНА. ЗА ИНФОРМАЦИЮ
А МОЖНО НА
ТОЩАК ПИТЬ ТЕПЛУЮ ВОДУ С ЯБЛОЧНЫМ УКСУСОМ И ЛОЖКУ МЕДА.
СПАСИБО.
Я порой заменяю приём пищи сладким. Это изводит меня.....очень давно имею эту зависимость
Спасибо за очень хорошие советы ❤
Ни дня без сладкого😊
Люблю ,вспоминаю что это вредно когда уже поем .
Тяга к сладкому есть всегда.. И как пить чай или кофе без сладкого? Или в гостях.. И как этого избегать? Обжорства нет, но печенька или зефирка, или кусочек шоколада горького-это обязательно.. Беда в том, чтт это столько раз, сколько пью чай.. Такая страсть, от которой пытаюсь избавиться, но очень трудно.. Гостями не ем, но зато регулярно..
Пока панкреатит не долбанул, когда 2 дня охал и ахал в больнице под обезболивающими, так и жрал сахар безмерно. После недели голодания и кое каких лекарств - как рукой сняло. Не тянет на сладкое, разве что по привычке.
Да, обожаю😊
Да но люблю сладкое. Мяса почти не ем-не хочется, соль-нельзя. Особенно стоит чуть понервничать- и хожу ищу что- нибудь сладенькое.😢
очень полезное видео, отличная подача!!
❤Спасибо!
Классная лекция!
Спасибо, вы так подробно и понятно все рассказали! Захотелось попробовать - вдруг получится снизить , лишних уже 8 кг.
Умная девушка😉, хорошее видео спасибо 😉
Очень люблю сладкое
Люблю,особенно перед сном.Или после соленого,после селедочки.
Выпью чая с лимоном,с одной мармеладной конфеткой или одним кубиком чёрного шоколада.К сахару отношусь отрицательно.Но уровень глюкозы всегда повышен и составляет чуть более 6.Думаю убрать из рациона,вообще, всё, всё сладкое.
Сахарный диабет от стресса , а не от сладкого.