Продукты СНИЖАЮЩИЕ и ПОВЫШАЮЩИЕ холестерин. Как снизить холестерин в любом возрасте?

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 21 лип 2024
  • Продукты которые доказано снижают и повышают холестерин. Что нужно есть, чтобы уровень холестерина снижался и как вообще происходит механизм вывода холестерина из организма? Давайте разбираться в этом видео-уроке!
    Таймкоды
    00:00 - О чем видео
    00:32 - Как организм выводит лишний холестерин
    01:25 - Симптомы перегрузки печени
    02:25 - Продукты для улучшения работы печени
    03:06 - Что нужно сделать для улучшения желчеоттока
    04:03 - Продукты повышающие холестерин
    06:45 - Трансжиры повышают холестерин
    07:07 - Ресторанная еда и холестерин
    07:53 - Попкорн повышает холестерин
    08:21 - Продукты с полезными жирами
    08:23 - Полезные растительные масла
    08:40 - Орехи снижающие холестерин
    09:32 - Рыба снижающая холестерин
    09:58 - Авокадо для снижения холестерина
    10:23 - Молочные продукты для снижения холестерина
    11:10 - Молоко для снижения холестерина
    11:34 - Клетчатка для снижения холестерина
    12:11 - Советы по приготовлению еды
    Мой инстаграм: bit.ly/ReginaDoctorInst
    Мой телеграм: bit.ly/RD_Telegram
    Ведение и продвижение UA-cam-каналов: bit.ly/4dVsBRe

КОМЕНТАРІ • 67

  • @IrinaFrost-q4c
    @IrinaFrost-q4c 13 днів тому +7

    Регина.здравствуйте!Очень благодарна Вам за видео.помогли очень после удаления желчного пузыря.а Ваши три книги являются для меня настольными.Готовлю по Вашим рецептам.побольше бы их.Полностью разделяю Ваши принципы правильного питания.Почаще выходите на ютуб.Ваши знания и рекомендации очень нужны.Крепкого здоровья Вам и Вашим близким!

  • @imfam6807
    @imfam6807 13 днів тому +2

    Молодец Регина! Спасибо! Полезное видео.

  • @user-up1sp2wu9w
    @user-up1sp2wu9w 13 днів тому +6

    Спасибо большое ДОКТОР , очень грамотно, доступно !❤

  • @lidiyaya1809
    @lidiyaya1809 13 днів тому +7

    Спасибо большое за информацию 🤗

  • @user-st1uu1jf6q
    @user-st1uu1jf6q 13 днів тому +5

    Какая-то анамалия,когда ела всё-холестерин был в норме,сейчас питание -во многом ограничение(нет желчного) жареное,острое,сладости и мн.др. не ем-холестирин стал повышен. Питьевой режим в норме,всё что здесь перечисляли(мороженое,попкорн и мн.др.) не ем,спиртное не пью и...Делаю вывод-не от еды это(в моём случае это так получается)

  • @user-ve4kj2ri3f
    @user-ve4kj2ri3f 12 днів тому

    Доктор, огромное Вам спасибо за ваш труд на благо нашего здоровья! ❤

  • @user-gg5nk7wj6v
    @user-gg5nk7wj6v 12 днів тому +2

    Благодарю Вас.

  • @user-bj8nx4ie2k
    @user-bj8nx4ie2k 13 днів тому +3

    🙏🌹💖💜👍💫😍с огромным удовольствием слушаю сто 💯процентную полезную информацию 🙏✨💫✨💫🔥

  • @user-bc2bc6km9k
    @user-bc2bc6km9k 2 дні тому

    Спасибо вам огромное.

  • @lidiapundev2346
    @lidiapundev2346 13 днів тому +2

    ❤❤❤Как питаться если обший холестерин 12 - 14 ,гипотериоз ,диабет 2 тип ? Дистрофия ,как набрать вес без углеводов и жира ?

  • @user-fh3dc6vg1m
    @user-fh3dc6vg1m 13 днів тому

    Добрый день Регина, может ли от вторичного бульона понизится мочевая кислота в крови у меня снизилась до 89?

  • @user-px9gm2xg8h
    @user-px9gm2xg8h 12 днів тому +2

    Спасибо большое, Регина, за очень полезную информацию. У меня высокий холестерин , борюсь, но теперь узнала от вас столько полезного, нужного. Обожаю сыры, молочные продукты...а оказывается😢, все буду придерживаться ваших рекомендаций,через 2 месяца напишу о изменениях. Спасибо, Региночка

  • @user-vn3eh6fn9y
    @user-vn3eh6fn9y 13 днів тому +3

    Не видел ещё ни одного жирного человека, который бы сказал: я жирный, потому что пью чай с молоком

  • @liyachila772
    @liyachila772 8 днів тому +1

    Добрый День!
    У меня вопрос по молоку, правда ли, что молоко с высоким % жирности способствует выведению желчи?

  • @user-ps2ye3py5w
    @user-ps2ye3py5w 11 днів тому +1

    Расскажите, есть ли польза от минеральной воды

  • @walentynakancerska2024
    @walentynakancerska2024 8 днів тому

    SPASIBO❤

  • @Miraaa888
    @Miraaa888 13 днів тому +1

    Здравствуйте. В чем может быть причина высокого билирубина, если питание нормальное?

  • @Tricha-mw7sq
    @Tricha-mw7sq 6 днів тому

    Ссылка на бесплатный вебинар, которая должна быть позже, она будет?

  • @user-zk1xm4eo3x
    @user-zk1xm4eo3x 12 днів тому +1

  • @ЛюдмилаБахматова
    @ЛюдмилаБахматова 11 днів тому

    Доктор,помогите пожалуйста,у моего мужа при каждом отпуске,а именно выезде на юга,обязательно происходит адаптация,и поэтому нарушается весь отпуск!!! Может подскажите профилактику!

  • @user-fl2cr1nt5g
    @user-fl2cr1nt5g 13 днів тому +4

    Раскажите.про.диету.при.гастрите.что.можно.употреблять.

    • @susannaavanesov764
      @susannaavanesov764 13 днів тому

      Все зависит от уровня кислотности желудка, надо определить, а потом питаться правильно

  • @user-ro5qv5gm8j
    @user-ro5qv5gm8j 4 дні тому

    Ничего из перечисленного даже ненюхаю , ну две канфетки в день и иногда мед Холестерин 8 Капусту изключить из рациона

  • @user-kq9gz4dm8k
    @user-kq9gz4dm8k 3 дні тому

    Как добавлять льняные семена в кашу? После приготовления посыпать кашу во время еды, или варить вместе с рисом, например?

  • @user-mx7co7qf1f
    @user-mx7co7qf1f 12 днів тому

    ❤❤❤👍👍👍👍

  • @user-pw1kg8wi1r
    @user-pw1kg8wi1r 13 днів тому

    💞💞👍👍

  • @user-tt1ju3sg5h
    @user-tt1ju3sg5h 12 днів тому +2

    Ледяная рыба стоит почти 2000 за кг, а у нее голова почти половина веса

  • @user-kw2pl1pg3c
    @user-kw2pl1pg3c 12 днів тому

    Ага и Вялов сказал по утрам для желчного теплая вода на голодный желудок это миф,Жир только жир с утреца,желательно оливковое масло или льняное

  • @suplex4059
    @suplex4059 13 днів тому

    почему витамин А не усваивается?

  • @user-ce9xy3cx4r
    @user-ce9xy3cx4r 13 днів тому +3

    Добрый день! Ссылки на детокс печени нет.

  • @Arzon_Arenda_Avto_Tashkent
    @Arzon_Arenda_Avto_Tashkent 12 днів тому

    Здраствуйте. Я не кушаю блюд жаренний. Толька ем варённий и парной блюда. Но пю в сутки 3-4 литра малока 6% жирносте.
    У меня вапрос, молока 6% ный можна пит 3-4 литра в ден ?

  • @SimpleBoys-xs3np
    @SimpleBoys-xs3np 13 днів тому

    Регина. У. Меня. Цероз. Печень. Скажи. Изличими или. Нет

  • @user-gz3jj1mz6e
    @user-gz3jj1mz6e 13 днів тому

    Нужно проверить печень и гормоны щитовидной железы. Печень из углеводов делает холестерин в два счета. Но при высоком стрессе и физ активности холестерин очень нужен. Послушайте , что доктор Шишонин говорит на своем канале

    • @user-se9em4tp2q
      @user-se9em4tp2q 12 днів тому

      Чего только Шишонин не скажет....Этот док. ,видимо,не знает,что такое доказательная медицина.

  • @rapapapam1138
    @rapapapam1138 6 днів тому

    Пил как конь, дымил как паровоз в итоге неалкогольный гепатоз печени как восстановить?

  • @ashamer7776
    @ashamer7776 13 днів тому

    Однако в авокадо мало крахмала и есть и клетчатка...

  • @user-iu3su2mp5p
    @user-iu3su2mp5p 13 днів тому +14

    Холестерин вырабатывается нашим организмом в своём большинстве, почти 90%. Вопрос : вы правда считаете, что можно снижить холестерин диетой?

    • @Malinasoslivkami
      @Malinasoslivkami 13 днів тому +1

      А чем) статинами😉

    • @ericaalexandrovnaadebayo4392
      @ericaalexandrovnaadebayo4392 13 днів тому +3

      Моя бабушка не ела авокадо или рыбу в деревне и прожила за 95 лет

    • @user-iu3su2mp5p
      @user-iu3su2mp5p 13 днів тому +3

      @@Malinasoslivkami ни в коем случае статинами. Если наш организм вырабатывает халестерин, значит он ему нужен. Как минимум для гармонов.

    • @user-vn3eh6fn9y
      @user-vn3eh6fn9y 13 днів тому +2

      Как я понимаю, диетой ты вовремя выводишь отработавший холестерин из организма и он не копится.

    • @ins1delolo
      @ins1delolo 12 днів тому

      При чем тут бабушка. ​@@ericaalexandrovnaadebayo4392

  • @zhannaershova5849
    @zhannaershova5849 4 дні тому +1

    Почему вы представляетесь только именем без фамилии , чтобы вас случайно не нашли на интернете ? Что за Регина Доктор ? Так настоящие доктора никогда не представятся !

  • @aleks-b7b
    @aleks-b7b 13 днів тому

    Спасибо. А в Башкирии сейчас жарко?

  • @natalijabluma7983
    @natalijabluma7983 11 днів тому

    Кому верить чай с молоком говорят что очень полезно пить?

    • @tatianalukyanova173
      @tatianalukyanova173 10 днів тому

      Полезно беременным женщинам для усиления лактации, так говорят.😅

  • @user-ik8ko5wo8j
    @user-ik8ko5wo8j День тому

    После двух, трёх желтков в неделю дальше перестал смотреть.

  • @TatianaEfr
    @TatianaEfr 11 днів тому

    Губы и ногти - это что?

  • @AB-pm5pl
    @AB-pm5pl 2 дні тому

    Очень- много говорите ненужных вещей зачем?

  • @user-ux4lx2ls4ye
    @user-ux4lx2ls4ye 13 днів тому

    Печень фильтрует😂 Вроде почки фильтруют, а не печень? Или нет?

  • @ins1delolo
    @ins1delolo 12 днів тому

    Жути нагнала опять

  • @user-cs5bk6dc6r
    @user-cs5bk6dc6r 13 днів тому

    У меня после ресторана нет тяжести!

  • @user-cs5bk6dc6r
    @user-cs5bk6dc6r 13 днів тому

    Все раано буду есть 9℅ творог и 20℅ сметану. Это очень вкусно и полезно. А не эти ваши йогурты😮

    • @user-vn3eh6fn9y
      @user-vn3eh6fn9y 13 днів тому

      Йогурты для бездельников, кто тяжелее ручки в руках ничего не держит

    • @tatianalukyanova173
      @tatianalukyanova173 10 днів тому

      Ешьте на здоровье, кто вам запретит?

    • @user-nm8jv3dy7g
      @user-nm8jv3dy7g 3 дні тому

      Холестерин обидеться ,у вас итак печень ни к черту