Добрый день! Хотелось бы уточнить про функциональное питание, например нет возможности перекусить правильно и есть протеиновый коктейль . Как вы относитесь к этому перекусу или замену завтрака/ужина ?
Здравствуйте Регина.Мне 63 года вес мой 103 кг мне очень хочется похудеть,но у меня метеоризм кишечника и камни в желчном и холистит печени,ну вообщем как то так.Какую диету мне можно .
@@ТатьянаПономарева-ж3ьсогласна с вами, гастроэнтеролог пропишем вам питание согласно ваших заболеваний, у меня тоже метеоризм, я не ем капусту и молоко ( только безлактозное)
Это что ж за слон такой, который по 3-4 чашки чая с молоком пьёт за день? Бред. Наверное,и к кофе с молоком это относится. Никогда не видела таких монстров. За остальное - спасибо). Контролировать себя, конечно, нужно. Ещё лучше вечером записывать, что ты съел за день.) Это приучает к осознанности.
Не обманывайте!Гербалайф негде не запрещали,наш институт питания в Москве рекомендует питание гербалайф если что.я сама похудела на нём на 60 кг и удерживаю вес 2 года!так что вы жертва маркетинга.
на счёт процесса жевательных движений! А нет такого, что чем более пережеванная, то есть измельченная пища, тем легче желудку будет её переварить? Тем меньше на переваривание, соответственно, потратится калорий!
При плохом передевывании вы жкт себе угробите, у меня проблема с привкусом и всю жизнь мучаюсь с гастритом, ортодонты сразу сказали что это тоже очень влияет, а зубы у меня нормально не смыкались. А разница в ккал жеванная курица или нет- вообще никакой
@@КамилаАзимоваа зачем пить "несколько чашек", есть "несколько шоколадок" или "несколько тарелок супа"? Не надо демонизировать каких-то 50 или 100 гр молока в кофе или чае в день. Я целенаправленно похудела на 25 кг и ни одного дня в жизни за последние лет 25 я не провела без чашки кофе с молоком. Ессно без сахара.
Спасибо за полезную информацию!Очень приятная девушка 😍🥰
Пожалуйста, запишите видео для тех, у кого проблемы с набором веса, при отсутствии явных жалоб на здоровье какие могут быть причины
Спасибо Регина за полезные советы.
Регина, расскажите пожалуйста про сухофрукты - что из них можно (если можно вообще)?
Регина, спасибо большое за Вашу работу!!! Очень полезные советы! Всего Вам самого доброго!!!
Насколько помню в молоке 44 ккал, итого чтоб набрать 400 ккал нужно выпить с чаем 0.9 литра молока
Ну если дуть весь день чай с молоком,так и наберется.Ещё смотря сколько налить туда молока…
Тоже об этом подумала.
Согласна. На пустом месте притянуто молоко. Мало кто 5-6 чашек пьет. В чашке чая или кофе около 50 гр. Мы не на этом потолстели.
Спасибо Регина, вы умница и красавица ❤
Самое разумное и понятное видео о похудении!
Огромное спасибо. Вы удивительно разумная и красивая женщина.
На здоровье !
Добрый день! Хотелось бы уточнить про функциональное питание, например нет возможности перекусить правильно и есть протеиновый коктейль . Как вы относитесь к этому перекусу или замену завтрака/ужина ?
Елена, протеиновые коктейли дают большую нагрузку на печень,если их включать в рацион,то на непродолжительный период
👍🏻👍🏻👍🏻
Спасибо за ее сообщения лечение ❤❤❤
кефир на ночь можно пить ?
Здравствуйте Регина.Мне 63 года вес мой 103 кг мне очень хочется похудеть,но у меня метеоризм кишечника и камни в желчном и холистит печени,ну вообщем как то так.Какую диету мне можно .
Так вам нужно лечить эти заболевания. Метеоризм скорее всего из-за камней. Но камни то нужно разрушать…Вы не наблюдаетесь у гастроэнтеролога?
@@ТатьянаПономарева-ж3ьсогласна с вами, гастроэнтеролог пропишем вам питание согласно ваших заболеваний, у меня тоже метеоризм, я не ем капусту и молоко ( только безлактозное)
Здравствуйте. Ждём видео Как набрать вес!
А арбуз высоко калорийный для похудения
Не страшно. Там одна вода. Я летом почти каждый день в жару холодный арбуз ела по 200-300 гр и продолжала худеть. Главное, не перебирать калорий.
Это что ж за слон такой, который по 3-4 чашки чая с молоком пьёт за день? Бред. Наверное,и к кофе с молоком это относится. Никогда не видела таких монстров.
За остальное - спасибо).
Контролировать себя, конечно, нужно. Ещё лучше вечером записывать, что ты съел за день.) Это приучает к осознанности.
Я пью 4/5 чашки кофе с молоком.
пью латтэ 0.5 или 0.4 и я не слон
Не слон, а юная девушка, однако 4 чашки чая с молоком в день)))
Ну почему слон?Запросто можно столько выпить за день…
Даже 5-6 чашек😂😂 Представила себе... Люблю чай с молоком, максимум 1 кружка 300 мл в день. В ней молока ок 50 мл
А почему в капучино 300-400 ккал? Почему таак много?😮
В молоке содержится молочный сахар. Я пью кофе с миндальным, ореховым, соевым молоком.
Я тоже не поняла
Это если с сахаром и сливками. А с молоком 50-100 ккал в зависимости от размера порции.
А коктейль
Гербалайф на завтрак???
Гербалайф запретили в Америке.
Сделайте вывод, не будьте жертвой маркетинга 💔
Не обманывайте!Гербалайф негде не запрещали,наш институт питания в Москве рекомендует питание гербалайф если что.я сама похудела на нём на 60 кг и удерживаю вес 2 года!так что вы жертва маркетинга.
на счёт процесса жевательных движений! А нет такого, что чем более пережеванная, то есть измельченная пища, тем легче желудку будет её переварить? Тем меньше на переваривание, соответственно, потратится калорий!
При плохом передевывании вы жкт себе угробите, у меня проблема с привкусом и всю жизнь мучаюсь с гастритом, ортодонты сразу сказали что это тоже очень влияет, а зубы у меня нормально не смыкались. А разница в ккал жеванная курица или нет- вообще никакой
Удивило,5-6 чашек??? Это как???
И я не пойму... где это так пьют??? В Казахстане только так видела... у меня в окружении вообще никто не пьёт чай с молоком...
Регина из Башкирии. Мы там литрами чаи пьем 😂 с медом, вареньем, домашний хлеб с маслом 😂
Очень просто
Очень легко и просто)) особенно, если воду не любишь
Пей вода, ешь вода с...ать не будешь НИКОГДА!!!
Про чай с молоком. 54 ккал на 100 гр. Так уж много?
В чашке 200-250гр, 108-135ккал. А если несколько чашек, то и того больше
Не забывайте о инсулиновом отклике на такой напиток. Частые выбросы инсулина препятствуют похудению.
@@КамилаАзимоваа зачем пить "несколько чашек", есть "несколько шоколадок" или "несколько тарелок супа"? Не надо демонизировать каких-то 50 или 100 гр молока в кофе или чае в день. Я целенаправленно похудела на 25 кг и ни одного дня в жизни за последние лет 25 я не провела без чашки кофе с молоком. Ессно без сахара.