MI RUTINA DE NOCHE GYM // Lo que Como , Mis suplementos. Siendo FIT con un trabajo de 8 a 5 pm.

EN ESTE VIDEO TE MUESTRO MI RUTINA DE NOCHE PARA PODER IR AL GYM A LAS 5 AM . te llevo a una de mis rutinas de tren superior en GYM ,
lo que como para estar saludable , con recetas FACILES para mantenerme en forma y mi rutina de SKIN CARE.
si trabajas en oficina y necesitas ideas para organizarte para llevar una vida saludable te recomiendo este video.
si quieres que yo personalmente lleve tu plan de entrenamiento y nutricion escribeme a mi correo
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y si estas interesado en mis rutinas o mi estilo de vida sigueme en mi perfil
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/ fitness_ale19
PAN DE CALABAZA
2 huevos
100 gr de harina de avena
polvo para hornear , vainilla ,dos sobres de estevia.
una tasa de pure de calabaza
mezcla y lleva al horno por 20 min a 350 grados.

[@Mandy_alv]

Me gustan mucho tus videos , yo tengo que tomar vitamina b y c para hacer ejercicio porque tengo artritis en los huesos

[@josealbertomelgar1567]

Saludos cordiales desde Guatemala gracias amiga 👍🌹

[@brisa_ble7792]

❤

[@rosabueso.]

Hola, para el extreñimiento a mi me va genial el Magnesio, yo tomo Magnesio natural de Santa Isabel, lo diluyo en un litro de agua, y cada noche tomo un chupito diluido en un vaso de agua, mano de santo! desde que lo hago tengo 0 problemas. Un saludo!

[@brisbaniramirez9579]

Me gusta ver tus vídeos

[@brisbaniramirez9579]

Me puedes hacer un tutorial para abdominales porfa

[@isabellapastoroxlaj7188]

Oyeee puedo hacer un vídeo como empezar el gym y cuál es son los ejercicios q debo hacer el primer día no sé nada 😭 por favor

[@ingridzelaya8197]

Hola, espero me puedas ayudar yo voy al gimnasio 6 días, pero he visto que dicen que mejor es ir menos días, cuantos días a la semana es lo recomendable ir al gimnasio y como podría separar la rutina, espero me puedas ayudar

[@berealegria8100]

Deberías hacer un vídeo d cosas q no sabemos d tu si si 😊😉

[@AlejandraHenriquesFitness]

Si nena quiero hacerlo para que conozcan un poco más de mi ❤️❤️

[@vivianvillalobos5516]

Hago más o menos lo mismo ...con 2 niños y un marido jajajaja... 7 am ... Trabajo de 8 a 5... A las 9 pm estoy off

[@AlejandraHenriquesFitness]

Admirable 💪🏽💪🏽💪🏽

[@johy4228]

Yo me la anti a las 4 para ir al gym a las 5 llego a mi casa a las 840 pm de llevar a los niños al soccer (tengo 2). Y ya a las 9 muero 😂

[@karlaarroyo6530]

Holi, una pregunta en q trabajas???

[@AlejandraHenriquesFitness]

Nena en exportaciones

[@AlejandraHenriquesFitness]

Mis amores entrenan mañanas o noches ?

[@dalejandra22]

Yo entreno de mañana a medio día O en la noche jajajaja cuando tengo tiempo libre 😅

[@gionails]

Yo entreno en la tarde o noche dependiendo de mi ánimo, ya que sufro de epilepsia y las medicinas que tomo me dan somnolencia.

[@roxanasaborido1636]

Hola!!!! Entreno a la mañana xq a la tarde no tengo energías 😅😢

[@Mandy_alv]

Yo entreno en el mediodía o tarde ya que tengo clases , tengo 14 años y estoy empezando en el gym :) muchos saludos me gustan muchos tus vídeos me ayudan muchos