ARREGLATE CONMIGO ,Aumentar Masa Muscular ,Movilidad ,Creatina ,Casa oGym?Cuanto tiempo Entrenar.
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- Опубліковано 26 лют 2023
- GRWM. //VE como me arreglo mientras respondo preguntas frecuentes como CUANTO TIEMPO ENTRENAR PARA VER RESULTADOS , los mejores ejercicios para pierna , como Arreglar imbalances en los gluteos, de donde son mis mejores Outfits y mas!!
sigueme en Ig si quieres ver mas de mis rutinas y mi dia a Dia
/ fitness_ale19
si quieres que yo. lleve personalmente tu alimentacion y entrenamiento enviame un correo a alefitness19@gmail.com .
Me encantan tus videos! Tu voz bajita y yo también entreno de madrugada y me "maquillo" con los dedos!😂 me gusta tu estilo muy realista, natural, no lo cambies!❤
parce que chimmmmmm de videos enserio , no se por que no la conocia antes
Puedes hacer un vídeo de como subir masa muscular con el peso corporal
Para las personas que no podemos alzar pesos
Que graciosa eres maquillándote 😂.
Nueva subscriptora y felicidades por tus vídeos
Super padre tu vídeo! Gracias ale por compartir. Una duda, yo solo entreno tres veces a la semana, crees que con esa frecuencia sirva para el cuerpo, sobre todo para definición o tendré que aumentar más días?
Que te pones en los párpados al maquillarte? Cómo se llama? Quedas muy linda. Dime x favor 😊
Oyeee puedo hacer un vídeo como empezar el gym y cuál es son los ejercicios q debo hacer el primer día no sé nada 😭 por favor
Nunca contesta:/
La mascas a de essence es waterproof?
Se puede hacer hip trust en casa ?
Tengo muchas agujetas despues de entrenar algun consejo ?
La rutina que has hecho hace 3 meses la has cambiado ???
Siempre te ves super bonita ♥️ 💕
*promosm*
No pusiste las fotos de cuándo estabas "obesa" según tu dr. 😅
Se me olvidó 😹
Que otras preguntas tienes ??
Hhmmm no es pregunta como tal pero¿tienes una rutina para marcar los abdominales?
Linda noche 🤗 😊
Hiciste el vídeo de minicut Ale? Me interesa mucho eso para bajar grasita después de subir nada muscular y jugar con el subir y bajar los macros para formar el cuerpo que queremos!! Ojalá también nos pudieras hacer videos de tus suplementos y tips para aumento de masa muscular,había escuchado que por ejemplo después de entrenar comerás una papa cocida,etc ojalá nos puedas pasar tus tips...Porfavor, saludos y bendiciones 🌹👑
Hola Ale , para cuando subes otro vídeo de entrenamiento en casa para los que no tenemos los recursos de pagar un gimnasio