COMO ORGANIZAR TU PROPIA RUTINA DE ENTRENAMIENTO EN CASA , Tips y Ejercicios.
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- Опубліковано 10 вер 2024
- Por bastante tiempo entrene en casa , así que aquí te dejo la forma mas eficiente de ver resultados entrenando desde casa.
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/ fitness_ale19
si quieres que yo misma diseñe tu plan de entrenamiento desde casa o GYM , envíame un e-mail a alefitness19@gmail.com
para enviarte la información completa.
Entrenaremos 5 días completos 2 días de tren superior , dos de tren inferior y un día de abdominales.
links :
pesas : amzn.to/3WW1ejJ
amzn.to/4dyWNk3
bandas de gluteo : amzn.to/46AlL0l
bandas para tren superior : amzn.to/4cgBxi7
Estoy de vuelta❤
Wow! Esto es oro, muchas gracias Alejandra ❤
Extrañaba tus videos 😊❤
Me gustan tus videos gracias por compartir de saludos!! Voy empezando no se mucho aún pero si con excelente actitud 😅saludos desde México
Gracias muy bien explicado
Es la primera vez que miró tus videos, me encantaron.
Muchas gracias bienvenida por aquí ❤️
Gracias a ti!!!! Que bien lo has contado, pro fin he entendido como puedo entrenar desde casa 🤩🥰
Wow super hipercompleto, muchas gracias!!
Recien veo tus videos y son super para nosotras las q todavia no empezamos y que queremos empezar en pesa xon cuánto de peso podria comenzar hacer ejecicis. Espero me leas y contestes gracias
Muy buena explicación Alejandra; saludos desde Peru 🇵🇪
@@lauragonzalesmarshena924 muchas gracias 🙏 espero te sirva .
Volviste ❤🎉
Hola bn vídeo. Y cuántas repeticiones
Graciasss