Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
ออกแค่15 นาทีปวดร้าวไปทั้งตัว เหงื่อออกทั้งตัวเหมือนออกมา 1 ชม จริงๆค่ะ ใจเต็นเร็วมากกค่ะ ดีมากกก ทำตามมาตลอด นน ลงไป จะ 20 โลละค่ะ จาก 78 สู่ 53 555 ออกกำลังตามคลิทำปพี่เบเบ้มาตลอดเลน ทำตั้งแต่่เป็นนักศึกษาจนตอนนี้ทำงานละค่ะ ทำคลิปออกมาเยอะๆนะคะ ติดตามตลอดค่ะ ❤️❤️❤️
ออกกำลังกายตามพี่เบเบ้ 1 ปีกว่าๆ คุมอาหาร ทำ if 18/6 จากน้ำหนัก 117 ลดลงมาเหลือ 77 ขอบคุณคลิปออกกำลังกายดีๆนะคะ ❤❤❤
ออกกำลังกายตามพี่เบเบ้มา 2 เดือน T25 ทุกเช้าก่อนไปทำงาน + คุมอาหาร งดทอด งดหวาน ลดมา 12 กิโล ต้นขา แขน พุงยุบ กระชับดีมากครับ จะบอกว่าท่าสควอทซะใจมาก คลิปต่อไปขอคลิปสควอทแบบจุกๆนะครับ 😊
เก่งจังค่ะ ออกตามมา 1 เดือนยังทำตามไม่ได้ทั้งset เลยร้าวววว
กำลังฟิตหุ่นเป็นเจ้าสาวอีก6เดือน หาคลิปเวททั่วร่างครบจบ ใช้เวลาไม่นานแถมได้เหงื่อด้วย เยี่ยมมากเลยค่ะ ปล. เสียงเพลงดังกว่าเสียงพูดคุณเบเบ้อ่ะค่ะ บางทีฟังไม่ชัดเลย
ชอบคลิปนี้มากกกกก ท่ายืน+เวททั่วร่าง+ทำที่คอนโดได้ไม่มีกระโดด ถ้าไม่ขอมากไป ขอแบบ30นาทีได้มั๊ยคะ ชอบมากจริงๆ❤❤❤
เหนื่อยมากค่ะ เหงื่อเยอะเลย ปวดร้าวมากกกกตอนนี้ อยากให้พี่เบเบ้ ออกคลิปที่เป็น weight training กับ Dumbell อีกเยอะๆเลยค่ะ
ชอบคลิปแนวบอดี้เวท เวลา15-20นาที มากเลยค่ะพี่เบ ทำอีกนะคะ
เพลงมันส์มากค่ะ แต่เหนื่อยมากจริงงง เวทแบบใดหัวใจเต้นแรงเหมือนคาดิโอ ฮื้อๆๆๆ 😂😂😂
15 นาที เวลากำลังดีเลยค่ะ ไว้ออกก่อนไปทำงาน วันไหนหยุด ค่อยเล่นคลิป 1 ชม. ชอบออกตามคุณเบเบ้ เพราะรู้สึกเหมือนมีเพื่อนมาออกกำลังกายด้วย 😊 ขอบคุณสำหรับคลิปนะคะ❤
ชอบคลิปนี้มากค่ะ เหนื่อยแบบกำลังดี บางวันแค่อยากเวทเบาๆ น่ารักๆ
ชอบคลิปนี้มากค่า แนะนำๆ ไม่หนักไป กลับมาออกใหม่ หลังจากหยุดมานาน คือดือ (หลังออกครั้งแรกนี่ขาสั่น พั่บๆ เลยค่ะ 😂)
ชอบมากกก เพลงมันส์ เสียงพี่เบ้ชัด ท่าไม่ยากมาก
เป็น 15 นาที ที่ดีงามสุดๆ ❤❤
ใช้คลิปครูเบออกกำลังกายทุกวันเลยค่า ขอบคุณมากๆที่มีครูเบ เข้าแล้วออกกยากจริงๆรักครูเบค่า
ไม่หนักเลยจ้าคลิปนี้ ชิวมาก 😊
เป็น15นาทีที่เหนือยมาก แต่ถือว่าดีเลยค่ะ ไม่ใช้เวลานาน
ตามเรียบร้อยแล้วน้า 15 นาทีได้ทั่งตัวจริง❤
เพิ่งเล่นเสร็จเลยค่ะ ดีมาก ได้ออกทุกส่วนเลย ได้เหงื่อด้วย ชอบสุดๆ❤
งุ้ย ไว้กลับหลังไปเที่ยวจะจัดออกคลิปรัวๆ อีกนะคะ ชอบ ❤
ฉันผู้ที่รอคลิปเวทสะใจจริง😅
ขออีกค่ะ ชอบๆ ดีค่ะ ออกเสร็จขาหร่อยๆ 🩷🩷
😍😍ชอบจ้า ท่า ใหม่ๆ ด้วยขอบคุณค่า
คลิปนี้ถูกใจมากๆเลยค่าาาาา โดนแบบสุดๆเลย❤❤❤
จัดเลยพรุ่งนี้ค่ะน้องเบเบ้
เพลินมาก ขอบคุณค๊า
ชอบคลิปเวทมากๆเลยคะ ❤❤
ชอบแบบนี้ค่ะ ขออีกกกกกก
หว่ายยยคลิปใหม่ ❤
พรุ่งนี้จัดค่า ชอบเวทมาก
จัดแล้วนะคะ เช้านี้ ชอบมากค่ะ ฟินสุดๆ
ขอบคุณค่า 15 นาทีแต่เหงื่อท่วมเหมือนกัน 😂😂
คลิปใหม่มาแย้ววว🎉❤
เข้าใจเลยครับว่าทำไมถึงเหมือนไปยิม 1 ชั่วโมง เพราะครบทุกท่า ทุกมุมแล้ว 😂
ขอบคุณค่าพี่เบ้❤❤
ถ้าออกคลิปนี้ทุกวัน ต้องลดน้ำหนักดัมเบลลงมั้ยคะ
สนุกมากเลยค่ะเบ ขอบคุณค่ะ❤❤❤❤
กำลังรออยู่เลย😘😘😘
เย้ ดูจบแล้วววว❤❤❤😂😂
ดูไปกินไปป่าวว
@@bebetanchanokrithเรื่องกินไม่เคยอู้วววว 55555+
มันดีมากค่ะ
15นาทีที่เหนื่อยเอาเรื่อง คือโดนทุกส่วน😂
ขอคลิปที่เหมาะกับคนปวดกลางบั้นเอวหน่อยได้ไหมค่ะ ❤❤
อยากได้ funcional แบบ 60 min อะเตง เอาใจสายเวทบ้างงจิ
love this one! Khob khun mak ka
สาบานว่ารอบแรกไม่ได้เทรนตามเลย มัวแต่เต้น enjoy music มาก 😂😂😂
ตามเก็บเรียบร้แย ก็จะงงๆ คร่อมจังหวะไปบ้าง แต่จะพยายามให้มากขึ้นค่ะ
❤❤
15 นาที ได้เหงื่อเยอะมากค่ะ
ขอแบบนี้1ชั้วโมง ค๊า😂
ขอบคุณค่ะ
❤❤ขอบคุณคุณเบเบ้นะคะ❤❤❤เหนื่อยสุดๆ
อย่าให้เบเบ้ออกแบบ T25อ่ะค่ะแบบเหนื่อยๆสัก25นาทีแบบเจ็บๆอ่ะค่ะจะรอคลิปนะคะ
อยากได้ดัมเบลแบบครูเบ ยังมีขายไหมค่ัะ
มีค่า s.shopee.co.th/7Kel6hcPXk
กำลังจะหาคลิปเวทเพราะมะวานพึ่งคาดิโอ มาได้ทันเวลามาค่า 5555555555
พรุ่งนี้เริ่ม!!! 2-3 รอบน่า จะตุยก่อนไหม😂
ไม่ตุยย
@@bebetanchanokrith ไม่ตุยจริงๆจ้า เมื่อเทียบกับ เซอกิต*2 ลุคเป็นไฟ afterburn อันนั้นเกือบขิต😂
❤❤❤❤
ถ้าดัมเบล 3กิโลอัพตายแน่นวล😅😅
หมอนรองข้างเข่าฉีกขาด ไม่น่าจะทำตามคลิปนี้ได้ 😢
🤟🏽🤟🏽🤟🏽🤟🏽
นอกใจไม่ออกกำลังกายตามเบเบ้มาจะอาทิตย์นึงแล้ว วันนี้จะฝืนดีงตัวเองออกตามนะคะ ปล อยากให้เบเบ้บอกด้วยว่าแต่ละท่าที่ออกช่วยเรื่องอะไรบ้าง
กลับมาค่า
ไม่เหนื่อยมาก.. แต่เหงื่อออกฉ่ำใจมากกก ไอเลิฟคลิปนี้ ค่ะพี่เบ้ 🫰❤ รอคลิปต่อไปเลอ !!!
พึ่งออกคลิปพี่เบ้ เมื่อกี้เอง งื้ออ.. ไว้พรุ่งนี้มาเก็บคลิปนี้นะคะพี่เบ้ ❤❤❤
ออกแค่15 นาทีปวดร้าวไปทั้งตัว เหงื่อออกทั้งตัวเหมือนออกมา 1 ชม จริงๆค่ะ ใจเต็นเร็วมากกค่ะ ดีมากกก ทำตามมาตลอด นน ลงไป จะ 20 โลละค่ะ จาก 78 สู่ 53 555 ออกกำลังตามคลิทำปพี่เบเบ้มาตลอดเลน ทำตั้งแต่่เป็นนักศึกษาจนตอนนี้ทำงานละค่ะ ทำคลิปออกมาเยอะๆนะคะ ติดตามตลอดค่ะ ❤️❤️❤️
ออกกำลังกายตามพี่เบเบ้ 1 ปีกว่าๆ คุมอาหาร ทำ if 18/6 จากน้ำหนัก 117 ลดลงมาเหลือ 77 ขอบคุณคลิปออกกำลังกายดีๆนะคะ ❤❤❤
ออกกำลังกายตามพี่เบเบ้มา 2 เดือน T25 ทุกเช้าก่อนไปทำงาน + คุมอาหาร งดทอด งดหวาน ลดมา 12 กิโล ต้นขา แขน พุงยุบ กระชับดีมากครับ จะบอกว่าท่าสควอทซะใจมาก คลิปต่อไปขอคลิปสควอทแบบจุกๆนะครับ 😊
เก่งจังค่ะ ออกตามมา 1 เดือนยังทำตามไม่ได้ทั้งset เลยร้าวววว
กำลังฟิตหุ่นเป็นเจ้าสาวอีก6เดือน หาคลิปเวททั่วร่างครบจบ ใช้เวลาไม่นานแถมได้เหงื่อด้วย เยี่ยมมากเลยค่ะ
ปล. เสียงเพลงดังกว่าเสียงพูดคุณเบเบ้อ่ะค่ะ บางทีฟังไม่ชัดเลย
ชอบคลิปนี้มากกกกก
ท่ายืน+เวททั่วร่าง+ทำที่คอนโดได้ไม่มีกระโดด ถ้าไม่ขอมากไป ขอแบบ30นาทีได้มั๊ยคะ ชอบมากจริงๆ❤❤❤
เหนื่อยมากค่ะ เหงื่อเยอะเลย ปวดร้าวมากกกกตอนนี้ อยากให้พี่เบเบ้ ออกคลิปที่เป็น weight training กับ Dumbell อีกเยอะๆเลยค่ะ
ชอบคลิปแนวบอดี้เวท เวลา15-20นาที มากเลยค่ะพี่เบ ทำอีกนะคะ
เพลงมันส์มากค่ะ แต่เหนื่อยมากจริงงง เวทแบบใดหัวใจเต้นแรงเหมือนคาดิโอ ฮื้อๆๆๆ 😂😂😂
15 นาที เวลากำลังดีเลยค่ะ ไว้ออกก่อนไปทำงาน วันไหนหยุด ค่อยเล่นคลิป 1 ชม. ชอบออกตามคุณเบเบ้ เพราะรู้สึกเหมือนมีเพื่อนมาออกกำลังกายด้วย 😊 ขอบคุณสำหรับคลิปนะคะ❤
ชอบคลิปนี้มากค่ะ เหนื่อยแบบกำลังดี บางวันแค่อยากเวทเบาๆ น่ารักๆ
ชอบคลิปนี้มากค่า แนะนำๆ ไม่หนักไป กลับมาออกใหม่ หลังจากหยุดมานาน คือดือ (หลังออกครั้งแรกนี่ขาสั่น พั่บๆ เลยค่ะ 😂)
ชอบมากกก เพลงมันส์ เสียงพี่เบ้ชัด ท่าไม่ยากมาก
เป็น 15 นาที ที่ดีงามสุดๆ ❤❤
ใช้คลิปครูเบออกกำลังกายทุกวันเลยค่า ขอบคุณมากๆที่มีครูเบ เข้าแล้วออกกยากจริงๆรักครูเบค่า
ไม่หนักเลยจ้าคลิปนี้ ชิวมาก 😊
เป็น15นาทีที่เหนือยมาก แต่ถือว่าดีเลยค่ะ ไม่ใช้เวลานาน
ตามเรียบร้อยแล้วน้า 15 นาทีได้ทั่งตัวจริง❤
เพิ่งเล่นเสร็จเลยค่ะ ดีมาก ได้ออกทุกส่วนเลย ได้เหงื่อด้วย ชอบสุดๆ❤
งุ้ย ไว้กลับหลังไปเที่ยวจะจัด
ออกคลิปรัวๆ อีกนะคะ ชอบ ❤
ฉันผู้ที่รอคลิปเวทสะใจจริง😅
ขออีกค่ะ ชอบๆ ดีค่ะ ออกเสร็จขาหร่อยๆ 🩷🩷
😍😍ชอบจ้า ท่า ใหม่ๆ ด้วยขอบคุณค่า
คลิปนี้ถูกใจมากๆเลยค่าาาาา โดนแบบสุดๆเลย❤❤❤
จัดเลยพรุ่งนี้ค่ะน้องเบเบ้
เพลินมาก ขอบคุณค๊า
ชอบคลิปเวทมากๆเลยคะ ❤❤
ชอบแบบนี้ค่ะ ขออีกกกกกก
หว่ายยยคลิปใหม่ ❤
พรุ่งนี้จัดค่า ชอบเวทมาก
จัดแล้วนะคะ เช้านี้ ชอบมากค่ะ ฟินสุดๆ
ขอบคุณค่า 15 นาทีแต่เหงื่อท่วมเหมือนกัน 😂😂
คลิปใหม่มาแย้ววว🎉❤
เข้าใจเลยครับว่าทำไมถึงเหมือนไปยิม 1 ชั่วโมง เพราะครบทุกท่า ทุกมุมแล้ว 😂
ขอบคุณค่าพี่เบ้❤❤
ถ้าออกคลิปนี้ทุกวัน ต้องลดน้ำหนักดัมเบลลงมั้ยคะ
สนุกมากเลยค่ะเบ ขอบคุณค่ะ❤❤❤❤
กำลังรออยู่เลย
😘😘😘
เย้ ดูจบแล้วววว❤❤❤😂😂
ดูไปกินไปป่าวว
@@bebetanchanokrithเรื่องกินไม่เคยอู้วววว 55555+
มันดีมากค่ะ
15นาทีที่เหนื่อยเอาเรื่อง คือโดนทุกส่วน😂
ขอคลิปที่เหมาะกับคนปวดกลางบั้นเอวหน่อยได้ไหมค่ะ ❤❤
อยากได้ funcional แบบ 60 min อะเตง เอาใจสายเวทบ้างงจิ
love this one! Khob khun mak ka
สาบานว่ารอบแรกไม่ได้เทรนตามเลย มัวแต่เต้น enjoy music มาก 😂😂😂
ตามเก็บเรียบร้แย ก็จะงงๆ คร่อมจังหวะไปบ้าง แต่จะพยายามให้มากขึ้นค่ะ
❤❤
15 นาที ได้เหงื่อเยอะมากค่ะ
ขอแบบนี้1ชั้วโมง ค๊า😂
ขอบคุณค่ะ
❤❤ขอบคุณคุณเบเบ้นะคะ❤❤❤เหนื่อยสุดๆ
อย่าให้เบเบ้ออกแบบ T25อ่ะค่ะแบบเหนื่อยๆสัก25นาทีแบบเจ็บๆอ่ะค่ะจะรอคลิปนะคะ
อยากได้ดัมเบลแบบครูเบ ยังมีขายไหมค่ัะ
มีค่า s.shopee.co.th/7Kel6hcPXk
กำลังจะหาคลิปเวทเพราะมะวานพึ่งคาดิโอ มาได้ทันเวลามาค่า 5555555555
พรุ่งนี้เริ่ม!!! 2-3 รอบน่า จะตุยก่อนไหม😂
ไม่ตุยย
@@bebetanchanokrith ไม่ตุยจริงๆจ้า เมื่อเทียบกับ เซอกิต*2 ลุคเป็นไฟ afterburn อันนั้นเกือบขิต😂
❤❤❤❤
ถ้าดัมเบล 3กิโลอัพตายแน่นวล😅😅
หมอนรองข้างเข่าฉีกขาด ไม่น่าจะทำตามคลิปนี้ได้ 😢
🤟🏽🤟🏽🤟🏽🤟🏽
นอกใจไม่ออกกำลังกายตามเบเบ้มาจะอาทิตย์นึงแล้ว วันนี้จะฝืนดีงตัวเองออกตามนะคะ ปล อยากให้เบเบ้บอกด้วยว่าแต่ละท่าที่ออกช่วยเรื่องอะไรบ้าง
กลับมาค่า
ไม่เหนื่อยมาก.. แต่เหงื่อออกฉ่ำใจมากกก
ไอเลิฟคลิปนี้ ค่ะพี่เบ้ 🫰❤ รอคลิปต่อไปเลอ !!!
พึ่งออกคลิปพี่เบ้ เมื่อกี้เอง งื้ออ.. ไว้พรุ่งนี้มาเก็บคลิปนี้นะคะพี่เบ้ ❤❤❤
❤❤
❤❤❤❤