Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
ทำตามง่ายมากค่ะ ชอบมากๆเลย ไหล่เข้ารูปขึ้นมากหลังทำต่อเนื่อง2สัปดาห์ ขอบคุณคุณดาวนะคะ ฟังเสียงคุณดาวแล้วเพลิน ทำแป๊บๆเสร็จแล้ว❤❤❤
ชอบมากค่ะ ออกตามง่ายๆได้ที่บ้าน ลดได้ทุกส่วน ทำต่อไปนะคะ
พี่อายุ60 มีปัญหาเรื่องกล้ามเนื้อ(ขา) เริ่มอ่อนแรง เวลาเดินขึ้นบันไดมักจะยกลำบาก พอมาทำตามคลิปนี้หลายๆเดือน(ทำเกือบทุกวัน) ได้ผลว่า ขามีแรงขึ้นมา เดินงอเข่า นั่งคุกเข่า ได้คล่องขึ้น สบายขึ้น โดยไม่ได้กินอาหารเสริมใดๆเลยค่ะ ดีจริงๆ 🙏🏻
ชอบคลิปออกกำลังกายแบบยืนมากค่ะ ยิ่งกับดัมเบลคือชอบมาก เวลาได้ออกแรงแล้วสนุกค่ะ😅 อยากให้คุณดาวทำคลิปออกกำลังกายประมาณ30นาที รวมวอร์มอัพกับคูลดาวประมาณคลิปนี้กำลังดีเลยค่ะ😊
มาคอมเม้นท์รอบ 2 มันดีจริงค่ะ เหนื่อยดี ออกกำลังมา 4 ปี ตอนนี้อายุเยอะแล้ว คลิปนี้กำลังดีเลย ไม่เจ็บเข่าค่ะ
ชอบมากค่ะ มีแต่ยืนเลย เหมาะมาก ตามที่ชอบเลยค่ะ สำหรับวัน…
ชอบค่ะ ทำต่อไปเรื่อยๆนะคะ ไม่เร็วไม่เหนื่อยมาก กำลังดีค่ะ บางคนเร็วมากทำตามไม่ไหว
ชอบมากค่ะ ได้เหงื่อดีขนาดออกตอนเช้ามาจากยูทูปค่า
ชอบคลิปนี้มากเลยคะ ออกช่วงมีปจด. ไม่ต้องลงไปนอน30นาทีกำลังดีเลยคะ
คลิปนี้ดีมากๆค่ะ ท่าไม่ยาก เหงื่อมาเต็ม❤
ทำครบละคน่าา..ดีใจมากที่คุณดาวกลับมาทำอีก ยาวชอบเวท 30-40 น ทำอีกนะคะวอร์มก่อนหบังชอบมากค่ะทำอีกนะคะ*สอนท่าละเอียดแบบนี้ และเป็นไปได้ ลมหายใจเข้าออกบอกแบบนี้อีกทุกท่าดีมากๆเลยขอบคุณมากๆค่ะ❤
ไม่เคยออกกำลังกายเลยในชีวิต เพิ่งจะเริ่มมาหัดค่ะชอบที่ไม่มีท่านอนหรือกระโดด ถึงในคลิปจะบอกง่ายๆ แต่สำหรับเราคือยากและเหนื่อมาก!😂 จะพยายามทำทุกวันค่ะ ไม่กะผอมแค่แข็งแรงขึ้นก็พอ
ชอบคลิปนี้มากค่ะ ได้ทุกส่วนเลย เหนื่อยกำลังดี ขอคลิปที่มีดัมเบลในท่ายืนแบบนี้อีกนะคะ ขอบคุณมากค่า
อายุ40ค่ะ พึ่งเริ่มออกกำลังกายเวทเทรนนิ่ง เพราะอยากลดนน.ได้แบบร่างกายแข็งแรงขึ้นด้วยค่ะ ชอบทำตามคลิปครูดาวเพราะ ท่าง่ายและบอกละเอียดทุกท่า สัญญากับตัวเองว่าจะออกกำลังกายตามคลิปครูดาวทุกวันจะลองดูผลลัพท์กับตัวเองค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆทุกคลิปเลยนะคะ
มาจากยูทูปขอตาราง bmr ค่ะ ส่วนตัวออกกำลังกายตามคุณดาวตลอดเป็นเวลา 2 ปี ละค่ะ แต่ทำๆ หยุดๆ ชอบโค๊ชดาวค่ะน่ารักแล้วก็ขยันหาท่าไม่ยากมากมาให้คนขี้เกียจอย่างเราได้ออกกำลังกาย ต้องขอบคุณมากๆ เลยค่ะ ชอบที่ท่าไม่ยากและเห็นผลถ้าทำตามต่อเนื่องค่ะ
เมนูตารางอาหารออกแบบให้รายบุคคล 30 วันตามค่า BMR แอดไลน์ @fitkabdao หรือกดลิงก์ lin.ee/Q3GWq34
ืทำตามเกือบทุกวัน..ดีมากๆค่ะ
ชอบมั่กๆค่ะ เป็นวันนั้นของเดือนออกได้ ชิวจริงค่า
ชอบมากคะ เบิร์นสุดๆๆๆๆ
ชอบคลิปแบบเล่นดัมเบลแบบยืนค่ะ ถูกใจมากเพราะปกติจะเจอทั้งนอนเล่นด้วย เด๋วเซฟเก็บไว้เล่น เวลาก็ไม่เยอะด้วย ขอบคุณคุณดาวมากเลยค่ะ 😊🎉
ขอบคุณมากนะคะ ท่าไม่ยาก สนุก ฟังเสียงเพลินมากค่ะ
ชอบมากต่ะ วันนี้เป็นประจำเดือนพอดี ออกคลิปนี้ดีมากค่ะ ไม่เหนื่อยมากแต่เหงื่อชุ่มเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
ออกกำลังกายตามทุกคลิปค่ะ ชอบทุกคลิปค่ะ ติดตามคลิปใหม่ๆตลอดนะคะ
ติดตามแล้วคร่าาา จะออกกำลังกายตามทุกวันนะคะ ชอบมากคร่าาา 😊
ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ ท่าเบาๆที่สว.อย่างพี่ทำได้สบายๆ
ชอบมากค่ะ ท่าไม่ยากตามมาจากชาเรนท์ค่ะ ได้เบิร์นดีมากค่ะ
ออกตามทุกคลิปเลยค่ะ
ขอบคุณคุณดาวนะค่ะ..ชอบมากค่ะท่าไม่ยากเท่าไหร่..แต่เรียกเหงื่อดีมากค่ะ
เพิ่งมาเจอคลิปนี้ของคุณดาว ชอบมากค่ะ ไม่หนักมากและไม่เบามาก สำหรับเรากำลังดีค่ะ 30นาทีเหงื่อมาเลยค่ะ ติดตามนะคะ❤ ขอตารางBMRมาจากยูทูปค่ะ
สนใจรับตารางค่าBMR ของคุณ แอดไลน์ได้ที่👉 @leanbodyfkd หรือคลิกที่ลิงก์นี้👉lin.ee/3ZUSnY0 ได้เลยค่ะ🥰
เยี่ยมมากๆๆๆเลยค่ะครู
หัดทำตามครั่งแรก ชอบมากค่ะ ครูบอกเทกนิกให้ด้วย มือใหม่ ทำตามได้ถูกต้องค่ะ
ชอบคลิปนี้มากค่ะ เบิร์นมันดี ทำแปบเดียวหมดเวลาหละ อยากให้ทำคลิปแนวนี้เรื่อยๆ นะคะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณสำหรับคลิปมากเลยค่ะ ปกติทำแต่คาดิโอ เพิ่งมาเริ่มบอดี้เวท แล้วมาเจอคลิปนี้ ทำตามง่ายมากๆ ค่ะ
ดูและทำตามมา10รอบแล้ว ชอบมาก เหงื่อออกดีมากค่ะ❤
ชอบคะครูดาว ทำออกมาเยอะๆนะคะ ขอบคุณคะ
ชอบมากเลยค่ะ อยากให้ลงทุกวัน วันนี้เหงื่อออกจัดเต็ม ที่ผ่านมาออกตามคลิปเก่า
ชอบมาก
ทำตามทุกคลิปเลยชอบ
ทำต่อนะคะติดตามค่ะ ✌️✌️
เราเป็นหนึ่งในคนที่ดูคลิปและทำตามทุกวัน บอกตรงๆว่าเหงื่อออกดีมาก ❤ ชอบมาก น่าสนใจทำตามแล้วไม่เบื่อ
ขอบคุณนะคะ หนูกำลังเริ่มออกกำลังกายค่ะ อยากกลับมาดูแลตัวเอง สอนเข้าใจง่ายมากค่ะ❤
ชอบค่ะออกทุกวัน
ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ ชอบค่ะ สอนแบบละเอียด
ชอบค่าทำตามจบคลิปเลยค่ะ❤❤
ชอบคลิปเวทแบบนี้มากค่ะ ท่าไม่ยาก แต่เหงื่อออกเยอะค่ะ
ชอบค่ะป้าทำแล้วเหนื่อยกำลังดีเลย เป็นท่ายึนทำได้ง่ายเหงื่อเยอะ
ชอบคลิปนี้มากค่ะครูดาว ทำตามง่ายไม่กดดันตัวเอง แถมรู้สึกว่าสัดส่วนลดลงด้วยค่ะ
คลิปนี้ ดีมากคะ ได้เหงื่อดีเลย ขอบคุณสำหรับคลิปดีดีคะ ❤❤❤
ชอบคะ ทำตามอยู่ แต่ไม่ทุกวัน ยังรู้สึกว่ากระชับขึ้นเลยคะเป็นกำลังใจให้คะ 😊
ชอบค่ะทำตามได้แบบสบายๆเลย 🎉ขอบคุณนะคะ ขอตารางBMRด้วยนะคะ มาจากยูทูปค่ะ
ชอบมากค่ะแบบยกเวทนี้
ชอบคลิปนี้มากๆค่ะ เลิฟเลย ชอบคลิปยาวๆ 30 นาทีแบบนี้มากค่ะ ทำเพิ่มจากโปรแกรมในแอปอีก เหนื่อยมากเผาแคลได้เยอะแถมเวทอีกด้วย ทำออกมาอีกนะคะ
ชอบมากๆๆ ครูสอนดีค่ะ สนุกและทำตามง่าย
ชอบมากค่ะ เพลินมาก ไม่รุ้สึกเบื่อ เหงื่อท่วมท้น
ดีมากๆ เลยค่ะ ไม่ยากมาก ท่าไม่ซ้ำ
เพลินมากค่ะ ท่าไม่ยาก อยากให้มีอีกมาเรื่อยๆค่ะ
ขอบคุณคะทำตามทุกวันเลยคะ
ขอบคุณนะคะ ชอบมากค่ะ ❤
ขอบคุณสำหรับคลิปนะคะ ทำตามได้กำลังดีเลยค่ะ มี 2 kg dumbbell ที่บ้านพอดีเลย ชอบแบบยืนแต่มีแบบนอนด้วยก็ได้ค่ะ แค่อย่ายืนๆนอนๆสลับกันค่าา
ขอบคุณค่ะ ชอบท่ายืน เวลาออกกำลังกาย และกำลังอยากใช้เวทบ้าง❤
ชอบทำตามง่ายคะ❤❤❤❤❤
คลิิปนี้ชอบมากค่ะโดนทุกส่วนนนน
ทำแล้วดีมากๆๆเลยคล่องตัวมากค่ะ
คลิปนี้เหงื่อยท้วมเลยค่ะ เหนื่อยมากแต่ชอบค่ะ ขอบคุณค่าาาโค้ช
ชอบคลิปนี้ค่ะ เวททุกส่วน เล่นได้ไม่มีเบื่อ
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ได้คลิปนี้จากเพื่อน ลองทำตามได้เหงื่อมากๆเลยค่ะคุณดาว
ชอบมากค่ะ ขออีกค่ะแบบที่ยืนออกกำลังกาย❤
ขอบคุณมากค่ะ ทำมาหลายคลิปอต่คลิปนี้ดีสุดเลยค่ะ
มาจากยูทูปขอตารางMBR คะ ติดตามคุณดาวมานานแล้ว ชอบการออกกำลังของคุณดาวคะ
ฝากแอดไลน์น้า แอดไลน์รับตาราอาหารตาม BMR 30 วันฟรี! @fitkabdao หรือกดลิงก์ lin.ee/Q3GWq34 ได้เลยค่ะ
ชอบมากค่ะทำตามแล้วกำลังพอดี😊
ดีมากเลยค่ะ เหฃื่อซึมๆ ไม่เหนื่อยไปไม่หอบแฮ่ก เล่นแล้วรู้สึกอยากมาซ้ำอีกเรื่อยๆ เลยยยยยย😊
ขอบคุณคลิปนี้มาค่ะชอบมากหยุดออกกำลังกายมานานชอบออกกำลังกายมากค่ะเพราะออกกำลังกายแล้วมีความสุข❤
ขอบคุณนะคะ ออกตามได้ทุกวันเลยค่ะ
ขอบคุณมากนะคะคุณดาววว เล่นตามเหงื่อแตกผลักๆ รู้สึกเบิร์นดีมากก
คลิปนี้สุดยอดเลย ทำคลิปดีๆๆออกมาอีกนะคะ❤
ชอบมากค่ะ สนุกไม่เครียด ทำได้ทุกวันค่ะมาจากยูทูป
ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆแบบนี้ค่ะ 😊
คลิปนี้ดีมากเลยค่ะ ไม่ยากมาก แต่ได้เหงื่อเลยค่ะ ประทับใจค่ะ❤
ชอบค่ะคุณดาว .ขอบคุณมากๆนะค่ะ❤
ชอบมากค่ะคลิปนี้ได้โซน 2 ยาวๆเลยค่า ขอคำนวนสูตรอาหารด้วยนะคะ
ขอบคุณจ้าหนูดาวที่พาออกกำลังกาย ชอบช้าๆ แบบนี้แหละ และก็เพิ่งรู้ว่าเกร็งกล้ามเนื้อตรงไหนร่างกายจะได้รู้ว่ากำลังออกกำลังกายตรงนั้น❤❤❤
ดูจากยูทูป ชอบทุกคริปเลยค่ะ คริปนี้ชอบมากเป็นพิเศษ ชอบเป็นยืนทำ❤❤❤
ขอบคุณครูดาวมากค่ะ สำหรับคลิปนี้ ทำตามคลิปเก่า ๆ ของครูดาวมาตลอดเลย วันนี้ดีใจมากได้คลิปใหม่มาออกกำลังกาย ชอบมากค่ะ อยากให้ทำคลิป 1 ชม. ที่เบิร์นไขมัน Zone 2 ให้ด้วยค่ะ
ชอบมากค่ะ ออกได้ครบ กระชับเวลา
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ❤
ชอบมากคะโค้ชดาว ขอคลิปแบบนี้อีกนะคะ❤
ชอบค่ะ ไม่หนักไป แต่เหงื่อออกเยอะนะคะ😊
ทำตามคลิปแล้วเบิร์นดีมากค่ะ เหงื่อออกเยอะด้วย ไม่เหนื่อมาก ขอคลิปแบบนี้มาอีกเรื่อยๆนะคะ👏👏💪💪😊
เพิ่งทำครั้งแรก ชอบค่ะ ท่าไม่ยาก
ชอบคลิปเวททั่วร่างท่ายืนมากๆค่ะ ปกติจะมีท่านอนด้วยทำตามจนจบทุกคลิปติดตามคุณดาวมานานแล้วค่ะขอบคุณมากค่ะ ที่ชอท่ายืนมากเพราะสถานที่ไม่อำนวยในการปูเสื่อค่ะ
❤❤❤ชอบครับ มีท่าง่ายๆๆน่าทำตาม และอาจารย์สวยหุ่นดีมากๆๆ❤
ขอบคุณมากค่ะ ทำคลิปออกมาเยอะๆน่ะคะ ร๊ากกกกกกกก❤❤❤❤❤
ชอบมากค่ะไม่หนักมากทำได่เรื่อยๆๆ
ขอบคุณคลิปนี้ค่ะออกกำลังกายตอนเช้าก่อนไปทำงาน 30นาทีกำลังดีเลยขอบคุณค่ะ
ดีมากเลย ค่ะ ทำตามไม่ยากชอบมากค่ะ
ชอบค่ะขอบคุณมากนะคะ
ชอบค่ะทำไม่ยากค่ะ❤❤
ชอบมากค่ะ ขอบคุณค่ะ❤❤
ออกเสร็จแล้วค่ะได้เหงื่อกำลังดี ขอบคุณมากค่ะ❤
ชอบคลิปนี้นะคะ เป็นคลิปเวทเทรนนิ่งคลิปแรกของคุณดาวที่เราทำได้จนจบคลิป คิดว่าน่าจะเหมาะกับมือใหม่หลายๆคนด้วย
ขอบคุณมากค่ะ ทำตามได้ง่ายสำหรับมือใหม่
Thanks!
ขอบคุณค่า
ชอบคุณครูสแนท่าที่ทำได้ง่าย.เข้าใจง่ายและแต่ละท่าออกกำลังเยี่ยมมากค่ะ
ชอบมากเลยค่ะ ทำช้าๆเล่นตามง่ายมาก❤
ทำตามง่ายมากค่ะ ชอบมากๆเลย ไหล่เข้ารูปขึ้นมากหลังทำต่อเนื่อง2สัปดาห์ ขอบคุณคุณดาวนะคะ ฟังเสียงคุณดาวแล้วเพลิน ทำแป๊บๆเสร็จแล้ว❤❤❤
ชอบมากค่ะ ออกตามง่ายๆได้ที่บ้าน ลดได้ทุกส่วน ทำต่อไปนะคะ
พี่อายุ60 มีปัญหาเรื่องกล้ามเนื้อ(ขา) เริ่มอ่อนแรง เวลาเดินขึ้นบันไดมักจะยกลำบาก พอมาทำตามคลิปนี้หลายๆเดือน(ทำเกือบทุกวัน) ได้ผลว่า ขามีแรงขึ้นมา เดินงอเข่า นั่งคุกเข่า ได้คล่องขึ้น สบายขึ้น โดยไม่ได้กินอาหารเสริมใดๆเลยค่ะ ดีจริงๆ 🙏🏻
ชอบคลิปออกกำลังกายแบบยืนมากค่ะ ยิ่งกับดัมเบลคือชอบมาก เวลาได้ออกแรงแล้วสนุกค่ะ😅 อยากให้คุณดาวทำคลิปออกกำลังกายประมาณ30นาที รวมวอร์มอัพกับคูลดาวประมาณคลิปนี้กำลังดีเลยค่ะ😊
มาคอมเม้นท์รอบ 2 มันดีจริงค่ะ เหนื่อยดี ออกกำลังมา 4 ปี ตอนนี้อายุเยอะแล้ว คลิปนี้กำลังดีเลย ไม่เจ็บเข่าค่ะ
ชอบมากค่ะ มีแต่ยืนเลย เหมาะมาก ตามที่ชอบเลยค่ะ สำหรับวัน…
ชอบค่ะ ทำต่อไปเรื่อยๆนะคะ ไม่เร็วไม่เหนื่อยมาก กำลังดีค่ะ บางคนเร็วมากทำตามไม่ไหว
ชอบมากค่ะ ได้เหงื่อดีขนาดออกตอนเช้า
มาจากยูทูปค่า
ชอบคลิปนี้มากเลยคะ ออกช่วงมีปจด. ไม่ต้องลงไปนอน30นาทีกำลังดีเลยคะ
คลิปนี้ดีมากๆค่ะ ท่าไม่ยาก เหงื่อมาเต็ม❤
ทำครบละคน่าา..
ดีใจมากที่คุณดาวกลับมาทำอีก ยาว
ชอบเวท 30-40 น ทำอีกนะคะ
วอร์มก่อนหบังชอบมากค่ะ
ทำอีกนะคะ
*สอนท่าละเอียดแบบนี้ และเป็นไปได้ ลมหายใจเข้าออกบอกแบบนี้อีกทุกท่าดีมากๆเลย
ขอบคุณมากๆค่ะ❤
ไม่เคยออกกำลังกายเลยในชีวิต เพิ่งจะเริ่มมาหัดค่ะ
ชอบที่ไม่มีท่านอนหรือกระโดด ถึงในคลิปจะบอกง่ายๆ แต่สำหรับเรา
คือยากและเหนื่อมาก!😂 จะพยายามทำทุกวันค่ะ ไม่กะผอมแค่แข็งแรงขึ้นก็พอ
ชอบคลิปนี้มากค่ะ ได้ทุกส่วนเลย เหนื่อยกำลังดี ขอคลิปที่มีดัมเบลในท่ายืนแบบนี้อีกนะคะ ขอบคุณมากค่า
อายุ40ค่ะ พึ่งเริ่มออกกำลังกายเวทเทรนนิ่ง เพราะอยากลดนน.ได้แบบร่างกายแข็งแรงขึ้นด้วยค่ะ ชอบทำตามคลิปครูดาวเพราะ ท่าง่ายและบอกละเอียดทุกท่า สัญญากับตัวเองว่าจะออกกำลังกายตามคลิปครูดาวทุกวันจะลองดูผลลัพท์กับตัวเองค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆทุกคลิปเลยนะคะ
มาจากยูทูปขอตาราง bmr ค่ะ ส่วนตัวออกกำลังกายตามคุณดาวตลอดเป็นเวลา 2 ปี ละค่ะ แต่ทำๆ หยุดๆ ชอบโค๊ชดาวค่ะน่ารักแล้วก็ขยันหาท่าไม่ยากมากมาให้คนขี้เกียจอย่างเราได้ออกกำลังกาย ต้องขอบคุณมากๆ เลยค่ะ ชอบที่ท่าไม่ยากและเห็นผลถ้าทำตามต่อเนื่องค่ะ
เมนูตารางอาหารออกแบบให้รายบุคคล 30 วันตามค่า BMR
แอดไลน์ @fitkabdao หรือกดลิงก์ lin.ee/Q3GWq34
ืทำตามเกือบทุกวัน..ดีมากๆค่ะ
ชอบมั่กๆค่ะ เป็นวันนั้นของเดือนออกได้ ชิวจริงค่า
ชอบมากคะ เบิร์นสุดๆๆๆๆ
ชอบคลิปแบบเล่นดัมเบลแบบยืนค่ะ ถูกใจมากเพราะปกติจะเจอทั้งนอนเล่นด้วย เด๋วเซฟเก็บไว้เล่น เวลาก็ไม่เยอะด้วย ขอบคุณคุณดาวมากเลยค่ะ 😊🎉
ขอบคุณมากนะคะ ท่าไม่ยาก สนุก ฟังเสียงเพลินมากค่ะ
ชอบมากต่ะ วันนี้เป็นประจำเดือนพอดี ออกคลิปนี้ดีมากค่ะ ไม่เหนื่อยมากแต่เหงื่อชุ่มเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
ออกกำลังกายตามทุกคลิปค่ะ ชอบทุกคลิปค่ะ ติดตามคลิปใหม่ๆตลอดนะคะ
ติดตามแล้วคร่าาา จะออกกำลังกายตามทุกวันนะคะ ชอบมากคร่าาา 😊
ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ ท่าเบาๆที่สว.อย่างพี่ทำได้สบายๆ
ชอบมากค่ะ ท่าไม่ยากตามมาจากชาเรนท์ค่ะ ได้เบิร์นดีมากค่ะ
ออกตามทุกคลิปเลยค่ะ
ขอบคุณคุณดาวนะค่ะ..ชอบมากค่ะท่าไม่ยากเท่าไหร่..แต่เรียกเหงื่อดีมากค่ะ
เพิ่งมาเจอคลิปนี้ของคุณดาว ชอบมากค่ะ ไม่หนักมากและไม่เบามาก สำหรับเรากำลังดีค่ะ 30นาทีเหงื่อมาเลยค่ะ ติดตามนะคะ❤
ขอตารางBMRมาจากยูทูปค่ะ
สนใจรับตารางค่าBMR ของคุณ แอดไลน์ได้ที่👉 @leanbodyfkd หรือคลิกที่ลิงก์นี้👉lin.ee/3ZUSnY0 ได้เลยค่ะ🥰
เยี่ยมมากๆๆๆเลยค่ะครู
หัดทำตามครั่งแรก ชอบมากค่ะ ครูบอกเทกนิกให้ด้วย มือใหม่ ทำตามได้ถูกต้องค่ะ
ชอบคลิปนี้มากค่ะ เบิร์นมันดี ทำแปบเดียวหมดเวลาหละ อยากให้ทำคลิปแนวนี้เรื่อยๆ นะคะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณสำหรับคลิปมากเลยค่ะ ปกติทำแต่คาดิโอ เพิ่งมาเริ่มบอดี้เวท แล้วมาเจอคลิปนี้ ทำตามง่ายมากๆ ค่ะ
ดูและทำตามมา10รอบแล้ว ชอบมาก เหงื่อออกดีมากค่ะ❤
ชอบคะครูดาว ทำออกมาเยอะๆนะคะ ขอบคุณคะ
ชอบมากเลยค่ะ อยากให้ลงทุกวัน วันนี้เหงื่อออกจัดเต็ม ที่ผ่านมาออกตามคลิปเก่า
ชอบมาก
ทำตามทุกคลิปเลยชอบ
ทำต่อนะคะติดตามค่ะ ✌️✌️
เราเป็นหนึ่งในคนที่ดูคลิปและทำตามทุกวัน บอกตรงๆว่าเหงื่อออกดีมาก ❤ ชอบมาก น่าสนใจทำตามแล้วไม่เบื่อ
ขอบคุณนะคะ หนูกำลังเริ่มออกกำลังกายค่ะ อยากกลับมาดูแลตัวเอง สอนเข้าใจง่ายมากค่ะ❤
ชอบค่ะออกทุกวัน
ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ ชอบค่ะ สอนแบบละเอียด
ชอบค่าทำตามจบคลิปเลยค่ะ❤❤
ชอบคลิปเวทแบบนี้มากค่ะ ท่าไม่ยาก แต่เหงื่อออกเยอะค่ะ
ชอบค่ะป้าทำแล้วเหนื่อยกำลังดีเลย เป็นท่ายึนทำได้ง่ายเหงื่อเยอะ
ชอบคลิปนี้มากค่ะครูดาว ทำตามง่ายไม่กดดันตัวเอง แถมรู้สึกว่าสัดส่วนลดลงด้วยค่ะ
คลิปนี้ ดีมากคะ ได้เหงื่อดีเลย ขอบคุณสำหรับคลิปดีดีคะ ❤❤❤
ชอบคะ ทำตามอยู่ แต่ไม่ทุกวัน ยังรู้สึกว่ากระชับขึ้นเลยคะ
เป็นกำลังใจให้คะ 😊
ชอบค่ะทำตามได้แบบสบายๆเลย 🎉ขอบคุณนะคะ ขอตารางBMRด้วยนะคะ มาจากยูทูปค่ะ
ชอบมากค่ะแบบยกเวทนี้
ชอบคลิปนี้มากๆค่ะ เลิฟเลย ชอบคลิปยาวๆ 30 นาทีแบบนี้มากค่ะ ทำเพิ่มจากโปรแกรมในแอปอีก เหนื่อยมากเผาแคลได้เยอะแถมเวทอีกด้วย ทำออกมาอีกนะคะ
ชอบมากๆๆ ครูสอนดีค่ะ สนุกและทำตามง่าย
ชอบมากค่ะ เพลินมาก ไม่รุ้สึกเบื่อ เหงื่อท่วมท้น
ดีมากๆ เลยค่ะ ไม่ยากมาก ท่าไม่ซ้ำ
เพลินมากค่ะ ท่าไม่ยาก อยากให้มีอีกมาเรื่อยๆค่ะ
ขอบคุณคะทำตามทุกวันเลยคะ
ขอบคุณนะคะ ชอบมากค่ะ ❤
ขอบคุณสำหรับคลิปนะคะ ทำตามได้กำลังดีเลยค่ะ มี 2 kg dumbbell ที่บ้านพอดีเลย ชอบแบบยืนแต่มีแบบนอนด้วยก็ได้ค่ะ แค่อย่ายืนๆนอนๆสลับกันค่าา
ขอบคุณค่ะ ชอบท่ายืน เวลาออกกำลังกาย และกำลังอยากใช้เวทบ้าง❤
ชอบทำตามง่ายคะ❤❤❤❤❤
คลิิปนี้ชอบมากค่ะโดนทุกส่วนนนน
ทำแล้วดีมากๆๆเลยคล่องตัวมากค่ะ
คลิปนี้เหงื่อยท้วมเลยค่ะ เหนื่อยมากแต่ชอบค่ะ ขอบคุณค่าาาโค้ช
ชอบคลิปนี้ค่ะ เวททุกส่วน เล่นได้ไม่มีเบื่อ
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ได้คลิปนี้จากเพื่อน ลองทำตามได้เหงื่อมากๆเลยค่ะคุณดาว
ชอบมากค่ะ ขออีกค่ะแบบที่ยืนออกกำลังกาย❤
ขอบคุณมากค่ะ ทำมาหลายคลิปอต่คลิปนี้ดีสุดเลยค่ะ
มาจากยูทูปขอตารางMBR คะ ติดตามคุณดาวมานานแล้ว ชอบการออกกำลังของคุณดาวคะ
ฝากแอดไลน์น้า แอดไลน์รับตารา
อาหารตาม BMR 30 วันฟรี! @fitkabdao หรือกดลิงก์ lin.ee/Q3GWq34 ได้เลยค่ะ
ชอบมากค่ะทำตามแล้วกำลังพอดี😊
ดีมากเลยค่ะ เหฃื่อซึมๆ ไม่เหนื่อยไปไม่หอบแฮ่ก เล่นแล้วรู้สึกอยากมาซ้ำอีกเรื่อยๆ เลยยยยยย😊
ขอบคุณคลิปนี้มาค่ะชอบมากหยุดออกกำลังกายมานานชอบออกกำลังกายมากค่ะเพราะออกกำลังกายแล้วมีความสุข❤
ขอบคุณนะคะ ออกตามได้ทุกวันเลยค่ะ
ขอบคุณมากนะคะคุณดาววว เล่นตามเหงื่อแตกผลักๆ รู้สึกเบิร์นดีมากก
คลิปนี้สุดยอดเลย ทำคลิปดีๆๆออกมาอีกนะคะ❤
ชอบมากค่ะ สนุกไม่เครียด ทำได้ทุกวันค่ะ
มาจากยูทูป
ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆแบบนี้ค่ะ 😊
คลิปนี้ดีมากเลยค่ะ ไม่ยากมาก แต่ได้เหงื่อเลยค่ะ ประทับใจค่ะ❤
ชอบค่ะคุณดาว .
ขอบคุณมากๆนะค่ะ❤
ชอบมากค่ะคลิปนี้ได้โซน 2 ยาวๆเลยค่า ขอคำนวนสูตรอาหารด้วยนะคะ
ฝากแอดไลน์น้า แอดไลน์รับตารา
อาหารตาม BMR 30 วันฟรี! @fitkabdao หรือกดลิงก์ lin.ee/Q3GWq34 ได้เลยค่ะ
ขอบคุณจ้าหนูดาวที่พาออกกำลังกาย ชอบช้าๆ แบบนี้แหละ และก็เพิ่งรู้ว่าเกร็งกล้ามเนื้อตรงไหนร่างกายจะได้รู้ว่ากำลังออกกำลังกายตรงนั้น❤❤❤
ดูจากยูทูป ชอบทุกคริปเลยค่ะ คริปนี้ชอบมากเป็นพิเศษ ชอบเป็นยืนทำ❤❤❤
ขอบคุณครูดาวมากค่ะ สำหรับคลิปนี้ ทำตามคลิปเก่า ๆ ของครูดาวมาตลอดเลย วันนี้ดีใจมากได้คลิปใหม่มาออกกำลังกาย ชอบมากค่ะ อยากให้ทำคลิป 1 ชม. ที่เบิร์นไขมัน Zone 2 ให้ด้วยค่ะ
ชอบมากค่ะ ออกได้ครบ กระชับเวลา
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ❤
ชอบมากคะโค้ชดาว ขอคลิปแบบนี้อีกนะคะ❤
ชอบค่ะ ไม่หนักไป แต่เหงื่อออกเยอะนะคะ😊
ทำตามคลิปแล้วเบิร์นดีมากค่ะ เหงื่อออกเยอะด้วย ไม่เหนื่อมาก ขอคลิปแบบนี้มาอีกเรื่อยๆนะคะ👏👏💪💪😊
เพิ่งทำครั้งแรก ชอบค่ะ ท่าไม่ยาก
ชอบคลิปเวททั่วร่างท่ายืนมากๆค่ะ ปกติจะมีท่านอนด้วยทำตามจนจบทุกคลิปติดตามคุณดาวมานานแล้วค่ะขอบคุณมากค่ะ ที่ชอท่ายืนมากเพราะสถานที่ไม่อำนวยในการปูเสื่อค่ะ
❤❤❤ชอบครับ มีท่าง่ายๆๆน่าทำตาม และอาจารย์สวยหุ่นดีมากๆๆ❤
ขอบคุณมากค่ะ ทำคลิปออกมาเยอะๆน่ะคะ ร๊ากกกกกกกก❤❤❤❤❤
ชอบมากค่ะไม่หนักมากทำได่เรื่อยๆๆ
ขอบคุณคลิปนี้ค่ะออกกำลังกายตอนเช้าก่อนไปทำงาน 30นาทีกำลังดีเลยขอบคุณค่ะ
ดีมากเลย ค่ะ ทำตามไม่ยากชอบมากค่ะ
ชอบค่ะขอบคุณมากนะคะ
ชอบค่ะทำไม่ยากค่ะ❤❤
ชอบมากค่ะ ขอบคุณค่ะ❤❤
ออกเสร็จแล้วค่ะได้เหงื่อกำลังดี ขอบคุณมากค่ะ❤
ชอบคลิปนี้นะคะ เป็นคลิปเวทเทรนนิ่งคลิปแรกของคุณดาวที่เราทำได้จนจบคลิป คิดว่าน่าจะเหมาะกับมือใหม่หลายๆคนด้วย
ขอบคุณมากค่ะ ทำตามได้ง่ายสำหรับมือใหม่
Thanks!
ขอบคุณค่า
ชอบคุณครูสแนท่าที่ทำได้ง่าย.เข้าใจง่ายและแต่ละท่าออกกำลังเยี่ยมมากค่ะ
ชอบมากเลยค่ะ ทำช้าๆเล่นตามง่ายมาก❤