Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
ไม่เคยคิดจะเข้าวงการเบเบ้เลยเพราะฟังจากรีวิวว่าแทบลากเลือด จนตอนที่ปล่อยตัวเองให้เลยค่าbmiมาถึงขั้นอ้วนระยะสอง คือเริ่มรับตัวเองไม่ได้ ใส่เสื้อผ้าไม่สวย บวกกับแฟนที่บอกว่าชอบหุ่นแบบเราก็ดันมาบอกว่าเราอ้วน รับไม่ได้กับสภาพตัวเองสุดๆ ท้อมาก หมดแรงใช้ชีวิต เลยเริ่มหันมาดูแลตัวเอง ตอนแรกดูช่องอื่น ก็ทำๆหยุดๆ แต่พอมาดูช่องพี่เบเบ้คือมีแรงออกจนจบคลิป เสียงให้กำลังใจของพี่เบเบ้ทำให้มีแรงมาก เหมือนมีเพื่อนมีพี่สาวมาออกด้วยกัน ทำให้ไม่เหงาเลย วันไหนไม่รักตัวเองจะมาดูพี่เบเบ้เชียร์อัพเสมอด้วย แต่ใดๆคือลากเลือดจริงแหละ55555 ตอนนี้ทำมา 1 เดือน เราไม่โฟกัสน้ำหนักเดี๋ยวจะเครียด แต่สัดส่วนกระชับขึ้นมาก ต้นแขนลงไปสองนิ้ว หน้าท้องลงไปนิ้วกว่า รู้สึกหายใจสะดวก เดินมีแรงมากขึ้น นอนหลับง่ายขึ้น อาการดิ่งแปลกๆก็ดีขึ้น มันรู้สึกดีกับตัวเองจนร้องไห้ออกมาเลย🥹 ขอบคุณมากนะคะ ขอบคุณที่ทำช่องนี้ขึ้นมาและมาพาออกกำลังกายนะคะ💕🫶
ขอบคุณเช่นกันนะคะ 🥹 หายเหนื่อยเลยย❤️
❤❤❤ให้กำลังใจทั้งเจ้าของเม้นและพี่เบเบ้นะคะ
ตอนทำครั้งแรก ยากมากค่ะ เลยชาเลนจ์ตัวเอง ทำ 1 เดือน อาทิตย์ละ 2 วัน กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น อึดขึ้น หน้าท้องเริ่มมาแล้ว แม้ว่าจะเหนื่อยอยู่ก็ตาม ชอบมากค่ะ❤
ติดตามมาจะสองปีแล้วค่ะอายุ52ปีตอนแรกๆบอกเลยตามไม่ทัน ทำไม่ได้ทุกท่า แต่ตอนนี้ถึงไหนถึงกันจ้าชอบมาก❤
รักเบเบ้มาก ขอบคุณที่ทำให้หนูลดได้ ตั้ง 11 กิโลนะคะ ใช้เวลา 7 เดือน ตอนนี้ 54 แล้วอย่างเหลือซัก 50 แล้วจะปั้นกล้ามต่อ ❤❤❤
งดอาหารด้วยไหมค่ะ
@@วาสนาปาสาจะใช้คำว่า ลดดีกว่าค่ะ หนูปรับการกินใหม่ ช่วงแรกๆนี่แทบจะหักดิบหมดเลย ตัดของหวานทุกอย่างกินแค่สามมื้อ ไม่น้ำหวาน ไม่ทอด ไม่มัน ข่วงแรกๆโมโหหนักมาก พอผ่านไปเรื่อยๆน้ำหนักมันก็ลงเองค่ะ ทุกวันนี้กินข้าวยังไม่เคยหมดจานเลย หนูเน้นโปรตีนค่ะ
@@วาสนาปาสาจะไม่ควรงดค่ะ
@@วาสนาปาสาจะ คุมอาหารค้า กินสามมื้อปกติค่ะ
ทำตอนเช้า เหงื่อดีมาก รู้สึกสดชื่นที่สุดตั้งแต่ออกกำลังกายตอนเช้ามาเลยค่ะ อาจจะเป็นเพราะเป็นท่าทีเล่นได้ชิลล์ไม่หนักหน่วง ไม่เน้นมากไปด้วย ชอบมากเลยค่าพี่เบเบ้💟💟
นี่ล่ะๆๆๆๆ นี่รอคอย ใครบอกพี่เบเบ้โหดคือบ่จริงค่ะพี่เบเบ้อ่อนโยนกับเราสุดแล้วbeginner ทำพี่เบเบ้แล้วมีกำลังใจในการออกกำลังกายต่อๆไปมาก มีเสียงคอยให้กำลังใจตลอด
เหงื่ิิอไหลมากก เพิ่งกลับมาออก หลังจากมีเวลาค่ะ ก่อนหน้าอยุกะลูกตลอดด ตั้งใจจะออกอาทิตย์ละ 3 วันค่ะ
ท่าไม่ยากไม่เยอะ แต่เจ็บปวดไปทั้งตัว เดี๋ยวมาทำซ้ำเรื่อยๆค่ะ❤️🔥
อันนี้ตัยค่า5555 ไว้ลองพยายามใหม่นะคะ เล่นท้องทีไรตายทุกที😢😢 อยากได้แบบยืดกล้ามเนื้อสำหรับนศทันตแพทย์หน่อยค่า ชีวิตหนูเมื่อยยย5555 รักพี่เบเบ้ ออกตามตลอดจุ้บๆ😻
คลิปใหม่มาแล้ว เซฟใส่เพลลิสต์ เตรียมออกเลยคับ 💖 รักมากไม่นอกใจออกแต่คลิปพี่เบเบ้เลยคับ น้ำหนักลงไป10โล+หุ่นลีนขึ้นเยอะมากๆ 🫶🏻❤️🥰
ขอบคุณเบเบ้มากๆ เล่นตามคลิปเบเบ้ตั้งแต่ช่วงโควิด มาจนถึงวันนี้ก็ยังทำต่อ วงการเบเบ้เข้าแล้วออกยากมากค่ะ ❤
กรี้ดดดดด... เคยขอให้คุณเบเบ้ ทำคลิปสอนเล่น pilate ไป ในที่สุดดด ก็ได้ตามแล้ววว ทำออกมาอีกเรื่อยๆนะคะ 🥰🥰🥰
มีคนคิดเหมือนเราจริงๆว่าพี่เบเหมือนแบบเชียร์อัพ ใหเใจ เหมือนทำให้ทำต่อไปได้ แบบอีกนิดดดเดียวว แต่ก้กร๊าวเอาเรื่องค่ะ แชร์คลิปพี่เบให้เพื่อนๆ คลิปที่เรารู้สึกไม่หนักมาก แล้วทำแล้วมันสนุก เปลี่ยนจิตเปลี่ยนใจเราเพื่อนถามว่าเค้าบอกว่าคลิปพี่เบเบ้นี่ เค้าบอกว่าเข้าแล้วออกเลยไม่ใช่หรอ เพื่อน ลองก่อนนน❤❤❤
จัดไปค่ะครูเบ นักเรียนพร้อมค่ะ
กลับมาแล้วค่ะะ หลังจากหลุดไปเกือบ 2 เดือน อยากบอกก่อนหน้านี้ลดตามพี่เบ หนูลดลงมาเยอะมากก อารมณ์แบบน้ำหนักลงไม่เท่าไหร่แต่ตัวยุบอย่างชัดเจน นั่นแหละค่ะ ด้วยความที่เหลิงในความสวย หยุดออก และ กิน สรุปเริ่มกลับมาใหญ่ ใหญ่จนพ่อทัก จนตอนนี้ไม่ได้แล้วค่ะ ต้องออก ณ ตอนนี้เลย ให้เหงื่อ ออก ก็ยังดี #ขอกลับเข้าวงการออกกำลังกายตามพี่เบต่อนะคะ แบบต่อเนื่องเลยย จะไม่หยุด จะออกทุกวันค่ะ สัญญา ไม่หลุดแล้วแน่นอน เราจะสวยค่ะ ฮึบๆ💗💗
คลิปมาใหม่แล้ว ตามมาไลค์โดยดเฉพาะฮะ
ขอบคุณค่า ไวมากก
ขอคลิปดัมเบลแบบโหดๆหน่อยค่ะ 😊
❤️❤️ ทำคลิปดีๆแบบนี้เรื่อยๆนะคะ
มาแล้ว พร้อมลุยต่อค่ะน้องเบเบ้
เย้้คลิปใหม่มาแล้ว ขอคลิปม่วนจอย เอาเหนื่อยๆสักคลิปนะคะพี่เบ้❤
ชอบมากกก ขอคลิปพิลาทิสเยอะๆเลยค่า ❤❤
พี่เบเบ้มีวิธีออกกำลังกายสำหรับคนที่มีอาการบาดเจ็บที่ข้อมือมั้ยคะ พอดีหนูเป็นเส้นเอ็นที่ข้อมืออักเสบค่ะ พวกวิดพื้นดันพื้นพอไหว แต่ถ้าทำบ่อยจะเจ็บค่ะ
ถ้าอักเสบกินยาแล้วพักก่อนค่า คอยยืดข้อมือสม่ำเสมอไม่ให้เส้นยึดตึงด้วยค่า ท่าplankปรับเป็นท่าศอกลง วางสูงให้พอพอกับเวลาfull plankได้ค่า
ได้คลิปนึ้ทำสลับกับ แพลงชาเลจ ได้เลย❤❤
ทำตามแทบทุกคลิปเลยค่ะ🥰🥰🥰
คลิปใหม่มาแล้ว😍 นักเรียนพร้อมค่ะ
ครูพร้อม
อยากให้พี่เบ เชิญหนุ่มๆมาอีกค่า แบบอาเล็ก 😂😂😂
ใครดี โหวตมาค่าา
@@bebetanchanokrithกระทิงได้มั๊ยคะ 😍
คลิปใหม่มาแล้ววว พรุ่งนี้โดนแน่💖
พรุ่งนี้เช้าเจอกันนะ เบ รักๆ❤❤❤
คลิปนี่เห็นผลมากค่า 😍
เพลงสุดท้ายตอน cool down ชื่อเพลงอะไรหรอคะพี่เบเบ้ ชอบม๊ากกก
พรุ่งนี้ต้องลองแล่วหละ🎉
รอมานานมากค่า❤️❤️
คลิปใหม่มาแล้ว สู้ตายค่า❤
❤❤
เช้า เย็น เริ่ม🎉🎉🎉
จัดไปเลยพรุ่งนี้เช้า
แขนหายไปแล้วค่ะ 😂
เหงื่อท่วมเลยทีเดียว เหนื่อยเพราะพักน้อยมาก
เข้าวงการเบเบ้มา 7 ปีแล้ว เข้าแล้วหาทางออกไม่ได้เลยค่ะ
❤❤❤❤ของพี่เบมากค่ะที่ทำคลิปออกกำลังกายให้เราทุกคนสำหรับคนไม่ตังค์เข้าฟิตเนส❤❤❤🎉🎉🎉
ประมาทไม่ได้เลย คลิปไหนคลิปนั้นเหงื่อท่วม😂😂😂
ขอท่าออกกำลังกายกระชับช่องคลอดหน่อยค่าา สามีต้องรักหนูหลงหนูคนเดียวเท่านั้น พลีสสส
เดี๋ยวหาวิธีให้ดูซอฟท์ก่อนน๊า55
วิ่งไปหลบหลังต้นไม้🤗
ระบำแขกสุดๆ
ตามค่ะ สู้ๆนะเรา 😂😂
ไม่ไหววววแย้วววว
หลับสบายแน่นอนค่ะ เพราะ เหนื่อยมากค่ะ555
ยังเจ็บแขนขวาอยู่ ทำตามช้าๆค่ะ 😁
ค่อยๆค่า
ร่างแทบขาดเลยพี่เบ้ เหงื่อเยอะกว่าออก40นาทร 555555
กรี๊ด หึกเหิม
เจอกันพรุ่งนี้
ชอบๆ ❤
ให้กำลังใจทุกคนค้าบบบบ ❤️
❤❤❤
เย้ๆๆๆๆ
เปิดมาแม่ก็ชวนรำ😂😂
5555
นานาชาติมาก
พรุ่งนี้จะมาตามาเก็บ รำและวิ่ง แบบอินตะละเดียตามแม่นะ🤭🤭🫰❤️
เคยไปออกตามคลิปฝรั่งก็เบื่อ สู้คลิปพี่เบเบ้ไม่ได้อยู่ดี สนุกกว่า เพราะเหมือนมีเพื่อนออกมีเพื่อนให้กำลังใจ😂😂
ทำแล้วค่ะคือหายใจไม่ออกเลยดูเหมือนง่ายพอดีเท่านั้นและร้าวไปทั้งตัว 😅
ท่ายกตัวด้านข้างหนูยกไม่ขึ้นเลยอะค่ะ แงงงง หรือเพราะขาหนูใหญ่เกินไปปป555555😂 อาจจะเป็นวันแรกที่ทำท่านี้ด้วย ไว้จะทำซ้ำๆทุกวันเลยค่ะ จะพยายามไม่ลักไก่ให้ได้ค่ะ 😅
แล้วขำด้วยนะใครดึงแขนเราอ่ะ555
miss you
❤❤❤💪🤟
รู้สึกเหมือนเพิ่งตกนรกไป 22.09 นาทีค่า 5555
ถ่ายใกล้อีกหน่อย
เริ่ดมากกกกกำลังหาคลิปออกก่อนนอนพอดีเลย
หลับสบาย
❤❤❤❤
ไม่เคยคิดจะเข้าวงการเบเบ้เลยเพราะฟังจากรีวิวว่าแทบลากเลือด จนตอนที่ปล่อยตัวเองให้เลยค่าbmiมาถึงขั้นอ้วนระยะสอง คือเริ่มรับตัวเองไม่ได้ ใส่เสื้อผ้าไม่สวย บวกกับแฟนที่บอกว่าชอบหุ่นแบบเราก็ดันมาบอกว่าเราอ้วน รับไม่ได้กับสภาพตัวเองสุดๆ ท้อมาก หมดแรงใช้ชีวิต เลยเริ่มหันมาดูแลตัวเอง ตอนแรกดูช่องอื่น ก็ทำๆหยุดๆ แต่พอมาดูช่องพี่เบเบ้คือมีแรงออกจนจบคลิป เสียงให้กำลังใจของพี่เบเบ้ทำให้มีแรงมาก เหมือนมีเพื่อนมีพี่สาวมาออกด้วยกัน ทำให้ไม่เหงาเลย วันไหนไม่รักตัวเองจะมาดูพี่เบเบ้เชียร์อัพเสมอด้วย แต่ใดๆคือลากเลือดจริงแหละ55555 ตอนนี้ทำมา 1 เดือน เราไม่โฟกัสน้ำหนักเดี๋ยวจะเครียด แต่สัดส่วนกระชับขึ้นมาก ต้นแขนลงไปสองนิ้ว หน้าท้องลงไปนิ้วกว่า รู้สึกหายใจสะดวก เดินมีแรงมากขึ้น นอนหลับง่ายขึ้น อาการดิ่งแปลกๆก็ดีขึ้น มันรู้สึกดีกับตัวเองจนร้องไห้ออกมาเลย🥹 ขอบคุณมากนะคะ ขอบคุณที่ทำช่องนี้ขึ้นมาและมาพาออกกำลังกายนะคะ💕🫶
ขอบคุณเช่นกันนะคะ 🥹 หายเหนื่อยเลยย❤️
❤❤❤ให้กำลังใจทั้งเจ้าของเม้นและพี่เบเบ้นะคะ
ตอนทำครั้งแรก ยากมากค่ะ เลยชาเลนจ์ตัวเอง ทำ 1 เดือน อาทิตย์ละ 2 วัน กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น อึดขึ้น หน้าท้องเริ่มมาแล้ว แม้ว่าจะเหนื่อยอยู่ก็ตาม ชอบมากค่ะ❤
ติดตามมาจะสองปีแล้วค่ะอายุ52ปีตอนแรกๆบอกเลยตามไม่ทัน ทำไม่ได้ทุกท่า แต่ตอนนี้ถึงไหนถึงกันจ้าชอบมาก❤
รักเบเบ้มาก ขอบคุณที่ทำให้หนูลดได้ ตั้ง 11 กิโลนะคะ ใช้เวลา 7 เดือน ตอนนี้ 54 แล้วอย่างเหลือซัก 50 แล้วจะปั้นกล้ามต่อ ❤❤❤
งดอาหารด้วยไหมค่ะ
@@วาสนาปาสาจะใช้คำว่า ลดดีกว่าค่ะ หนูปรับการกินใหม่ ช่วงแรกๆนี่แทบจะหักดิบหมดเลย ตัดของหวานทุกอย่างกินแค่สามมื้อ ไม่น้ำหวาน ไม่ทอด ไม่มัน ข่วงแรกๆโมโหหนักมาก พอผ่านไปเรื่อยๆน้ำหนักมันก็ลงเองค่ะ ทุกวันนี้กินข้าวยังไม่เคยหมดจานเลย หนูเน้นโปรตีนค่ะ
@@วาสนาปาสาจะไม่ควรงดค่ะ
@@วาสนาปาสาจะ คุมอาหารค้า กินสามมื้อปกติค่ะ
ทำตอนเช้า เหงื่อดีมาก รู้สึกสดชื่นที่สุดตั้งแต่ออกกำลังกายตอนเช้ามาเลยค่ะ อาจจะเป็นเพราะเป็นท่าทีเล่นได้ชิลล์ไม่หนักหน่วง ไม่เน้นมากไปด้วย ชอบมากเลยค่าพี่เบเบ้💟💟
นี่ล่ะๆๆๆๆ นี่รอคอย ใครบอกพี่เบเบ้โหดคือบ่จริงค่ะพี่เบเบ้อ่อนโยนกับเราสุดแล้วbeginner ทำพี่เบเบ้แล้วมีกำลังใจในการออกกำลังกายต่อๆไปมาก มีเสียงคอยให้กำลังใจตลอด
เหงื่ิิอไหลมากก เพิ่งกลับมาออก หลังจากมีเวลาค่ะ ก่อนหน้าอยุกะลูกตลอดด ตั้งใจจะออกอาทิตย์ละ 3 วันค่ะ
ท่าไม่ยากไม่เยอะ แต่เจ็บปวดไปทั้งตัว เดี๋ยวมาทำซ้ำเรื่อยๆค่ะ❤️🔥
อันนี้ตัยค่า5555 ไว้ลองพยายามใหม่นะคะ เล่นท้องทีไรตายทุกที😢😢 อยากได้แบบยืดกล้ามเนื้อสำหรับนศทันตแพทย์หน่อยค่า ชีวิตหนูเมื่อยยย5555 รักพี่เบเบ้ ออกตามตลอดจุ้บๆ😻
คลิปใหม่มาแล้ว เซฟใส่เพลลิสต์ เตรียมออกเลยคับ 💖 รักมากไม่นอกใจออกแต่คลิปพี่เบเบ้เลยคับ น้ำหนักลงไป10โล+หุ่นลีนขึ้นเยอะมากๆ 🫶🏻❤️🥰
ขอบคุณเบเบ้มากๆ เล่นตามคลิปเบเบ้ตั้งแต่ช่วงโควิด มาจนถึงวันนี้ก็ยังทำต่อ วงการเบเบ้เข้าแล้วออกยากมากค่ะ ❤
กรี้ดดดดด... เคยขอให้คุณเบเบ้
ทำคลิปสอนเล่น pilate ไป ในที่สุดดด ก็ได้ตามแล้ววว ทำออกมาอีกเรื่อยๆนะคะ 🥰🥰🥰
มีคนคิดเหมือนเราจริงๆว่าพี่เบเหมือนแบบเชียร์อัพ ใหเใจ เหมือนทำให้ทำต่อไปได้ แบบอีกนิดดดเดียวว แต่ก้กร๊าวเอาเรื่องค่ะ แชร์คลิปพี่เบให้เพื่อนๆ คลิปที่เรารู้สึกไม่หนักมาก แล้วทำแล้วมันสนุก เปลี่ยนจิตเปลี่ยนใจเรา
เพื่อนถามว่าเค้าบอกว่าคลิปพี่เบเบ้นี่ เค้าบอกว่าเข้าแล้วออกเลยไม่ใช่หรอ เพื่อน ลองก่อนนน❤❤❤
จัดไปค่ะครูเบ นักเรียนพร้อมค่ะ
กลับมาแล้วค่ะะ หลังจากหลุดไปเกือบ 2 เดือน อยากบอกก่อนหน้านี้ลดตามพี่เบ หนูลดลงมาเยอะมากก อารมณ์แบบน้ำหนักลงไม่เท่าไหร่แต่ตัวยุบอย่างชัดเจน นั่นแหละค่ะ ด้วยความที่เหลิงในความสวย หยุดออก และ กิน สรุปเริ่มกลับมาใหญ่ ใหญ่จนพ่อทัก จนตอนนี้ไม่ได้แล้วค่ะ ต้องออก ณ ตอนนี้เลย ให้เหงื่อ ออก ก็ยังดี #ขอกลับเข้าวงการออกกำลังกายตามพี่เบต่อนะคะ แบบต่อเนื่องเลยย จะไม่หยุด จะออกทุกวันค่ะ สัญญา ไม่หลุดแล้วแน่นอน เราจะสวยค่ะ ฮึบๆ💗💗
คลิปมาใหม่แล้ว ตามมาไลค์โดยดเฉพาะฮะ
ขอบคุณค่า ไวมากก
ขอคลิปดัมเบลแบบโหดๆหน่อยค่ะ 😊
❤️❤️ ทำคลิปดีๆแบบนี้เรื่อยๆนะคะ
มาแล้ว พร้อมลุยต่อค่ะน้องเบเบ้
เย้้คลิปใหม่มาแล้ว ขอคลิปม่วนจอย เอาเหนื่อยๆสักคลิปนะคะพี่เบ้❤
ชอบมากกก ขอคลิปพิลาทิสเยอะๆเลยค่า ❤❤
พี่เบเบ้มีวิธีออกกำลังกายสำหรับคนที่มีอาการบาดเจ็บที่ข้อมือมั้ยคะ พอดีหนูเป็นเส้นเอ็นที่ข้อมืออักเสบค่ะ พวกวิดพื้นดันพื้นพอไหว แต่ถ้าทำบ่อยจะเจ็บค่ะ
ถ้าอักเสบกินยาแล้วพักก่อนค่า คอยยืดข้อมือสม่ำเสมอไม่ให้เส้นยึดตึงด้วยค่า ท่าplankปรับเป็นท่าศอกลง วางสูงให้พอพอกับเวลาfull plankได้ค่า
ได้คลิปนึ้ทำสลับกับ แพลงชาเลจ ได้เลย❤❤
ทำตามแทบทุกคลิปเลยค่ะ🥰🥰🥰
คลิปใหม่มาแล้ว😍 นักเรียนพร้อมค่ะ
ครูพร้อม
อยากให้พี่เบ เชิญหนุ่มๆมาอีกค่า แบบอาเล็ก 😂😂😂
ใครดี โหวตมาค่าา
@@bebetanchanokrithกระทิงได้มั๊ยคะ 😍
คลิปใหม่มาแล้ววว พรุ่งนี้โดนแน่💖
พรุ่งนี้เช้าเจอกันนะ เบ รักๆ❤❤❤
คลิปนี่เห็นผลมากค่า 😍
เพลงสุดท้ายตอน cool down ชื่อเพลงอะไรหรอคะพี่เบเบ้ ชอบม๊ากกก
พรุ่งนี้ต้องลองแล่วหละ🎉
รอมานานมากค่า❤️❤️
คลิปใหม่มาแล้ว สู้ตายค่า❤
❤❤
เช้า เย็น เริ่ม🎉🎉🎉
จัดไปเลยพรุ่งนี้เช้า
แขนหายไปแล้วค่ะ 😂
เหงื่อท่วมเลยทีเดียว เหนื่อยเพราะพักน้อยมาก
เข้าวงการเบเบ้มา 7 ปีแล้ว เข้าแล้วหาทางออกไม่ได้เลยค่ะ
❤❤❤❤ของพี่เบมากค่ะที่ทำคลิปออกกำลังกายให้เราทุกคนสำหรับคนไม่ตังค์เข้าฟิตเนส❤❤❤🎉🎉🎉
ประมาทไม่ได้เลย คลิปไหนคลิปนั้นเหงื่อท่วม😂😂😂
ขอท่าออกกำลังกายกระชับช่องคลอดหน่อยค่าา สามีต้องรักหนูหลงหนูคนเดียวเท่านั้น พลีสสส
เดี๋ยวหาวิธีให้ดูซอฟท์ก่อนน๊า55
วิ่งไปหลบหลังต้นไม้🤗
ระบำแขกสุดๆ
ตามค่ะ สู้ๆนะเรา 😂😂
ไม่ไหววววแย้วววว
หลับสบายแน่นอนค่ะ เพราะ เหนื่อยมากค่ะ555
ยังเจ็บแขนขวาอยู่ ทำตามช้าๆค่ะ 😁
ค่อยๆค่า
ร่างแทบขาดเลยพี่เบ้ เหงื่อเยอะกว่าออก40นาทร 555555
กรี๊ด หึกเหิม
เจอกันพรุ่งนี้
ชอบๆ ❤
ให้กำลังใจทุกคนค้าบบบบ ❤️
❤❤❤
เย้ๆๆๆๆ
เปิดมาแม่ก็ชวนรำ😂😂
5555
นานาชาติมาก
พรุ่งนี้จะมาตามาเก็บ รำและวิ่ง แบบอินตะละเดียตามแม่นะ🤭🤭🫰❤️
เคยไปออกตามคลิปฝรั่งก็เบื่อ สู้คลิปพี่เบเบ้ไม่ได้อยู่ดี สนุกกว่า เพราะเหมือนมีเพื่อนออกมีเพื่อนให้กำลังใจ😂😂
ทำแล้วค่ะคือหายใจไม่ออกเลยดูเหมือนง่ายพอดีเท่านั้นและร้าวไปทั้งตัว 😅
ท่ายกตัวด้านข้างหนูยกไม่ขึ้นเลยอะค่ะ แงงงง หรือเพราะขาหนูใหญ่เกินไปปป555555😂 อาจจะเป็นวันแรกที่ทำท่านี้ด้วย ไว้จะทำซ้ำๆทุกวันเลยค่ะ จะพยายามไม่ลักไก่ให้ได้ค่ะ 😅
แล้วขำด้วยนะใครดึงแขนเราอ่ะ555
miss you
❤❤❤💪🤟
รู้สึกเหมือนเพิ่งตกนรกไป 22.09 นาทีค่า 5555
ถ่ายใกล้อีกหน่อย
❤❤❤
เริ่ดมากกกกกำลังหาคลิปออกก่อนนอนพอดีเลย
หลับสบาย
❤❤❤❤