Le carré des lombes - Explications & étirements

Le muscle carré des lombes expliqué & comment l'étirer, vos ostéos vous expliquent ce qu'il faut savoir !
.
⚠️Abonnez vous en cliquant sur "s'abonner"et activez les notifications en cliquant sur la cloche pour ne rater aucune vidéo 🔔
.
▶ LIENS DES EXERCICES/ÉTIREMENTS :
➪ Étirement du muscle carré des lombes debout : à 1:12min
➪ Étirement du muscle carré des lombes allongé : à 2:08min
.
▶ Liens des tips/astuces :
➪ Recette bouillotte sèche maison : (à venir)
.
♡ NOS RESEAUX SOCIAUX :
♥ Instagram : / osteo.gram
↪Margaux GONZALEZ - Ostéopathe D.O. :
↪Violette BRERO - Ostéopathe D.O. : / osteopathe_violettebrero
○ NOS CABINETS :
→ Margaux GONZALEZ - Ostéopathe D.O. : www.doctolib.fr/osteopathe/le...
→ Violette BRERO - Ostéopathe D.O. : www.doctolib.fr/osteopathe/pa...

[@najemelrass4898]

Rien que la douceur de tes explications soulage déjà 😁 top

[@danstifrice]

Dommage qu'il n y ait plus de vidéos car elles étaient pedagogiques et d'une grande aide. J'aurais aimé de quoi aider à soulager les genoux, les chevilles aussi

Merci pour ce conseil simple clair et peu contraignant en terme de posture et donc sécurisé.

[@franzkarlvj]

Merci pour les conseils ! En retour : mettre la vidéo en miroir pour que ça corresponde au côté de l'explication 🙂

[@claudie500]

Merciiiiii c'est simple et efficace... J'ai testé. En plus vous êtes toute belle. Crdlt ☀️

[@ostapbender3136]

J'espère pouvoir faire crac-crac avec mon ostéo

[@celinealliot34]

merci pour le partage

[@ionbajura9571]

Merci pour tout😇

[@terreimmofficiel]

merci t'es magnifique

[@jasminufc]

T'es toute belle ! 😊😘

[@lyesmehenni4112]

La hanche droite donc