سلام عليكم أن شاء الله صحه وعافيه يارب العالمين الله يعطيك العافيه دكتور شكرا على هل فديوهات حلوه الله يبارك بيك يارب العالمين تحياتي الك دكتور بل توفيق إن شاء الله ام مصطفى من العراق 🌼🙏🌼
@@hazemmonier تمام دكتورنا العزيز احنه في العراق عندنا جبنة حلوة مفيهاش ملح ومنزوعة الدسم معمولة من حليب الجاموس بعد مياخذوا القيمر..الحليب المتبقي يعملوا منو جبنة .. طبعاً طبيعية خالص .. هيه دي تقصد دكتور
انا والله على برنامج كل فيديوهاتك دكتور وانا صحه جديده الحمدلله ما كنت وكل اي اشي كنت أخاف عمري ستين لان الحمدلله لان صرت اعرف انواع الكل كمل اضرار ومفيد ميزان حسناتك يادكتور
لا اله الا الله محمد رسول الله صل الله عليه و سلم ♥️ اللهم صل وسلم و بارك على اشرف الخلق على سيدنا ونبينا وخليلنا وحبيبنا محمد رسول الله صل الله عليه و سلم ♥️
البيض اللوز صدور دجاج الشوفان الجبن الزبادي حليب اللحمه التونه العدس السمك البروكلي الفول السوداني باقي اثنين اخر الفيديو بحياتي ماشفتهم 😬😂 والاستماع للفيديو مع التفاصيل جميل جدا بس هذا ملخص للناس المستعجله 😉 دعواتكم
السلام عليكم د. حازم المحترم لديه استفسار بعد إذن جنابك...انا اكل يوميا بعد الصيام المتقطع 16 ساعة وجبة دهنية تقريبا 100 غم من (لية الخروف) مع البيض كمثال، هل يزيد من كوليسترول عندي.. وانا شخص نحيف جدا... . وشكرا جزيلا لمجهودك
يعني لتنحف وجسمك يحرق ذهون ويحافظ على عضلاتك لازم تاكل متحرم حالك من الاكل ولا تخلي جسمك يدخل بمجاعة لانو رح تلاقي ذهونك ووجهك وحتى العظام ظهرت وباقي الذهون تخزنت في منطقة البطن فاذا بدك تريد نصيحتي شوف كل ماكلت اكثر كل ما جسمك حرق اكثر شوف سعرات حرارية يلي يحتاجها جسمك وحاول متتخطا السعرات يلي يحتاجا جسمك وشوف قداه لازم تاكل بروتين في اليوم وامشي على طول ودايما كل يوم بعد الاكل مباشرة امشي بدون توقف عشرة دقايق مشي خفيف وبدون توقف وضيف ليومك في النهار مشي ساعتين صبح ومسا فيك تقسمهم عادي مافي مشكلي بس اهما الشي بعد الاكل مباشرة امشي عشرة دقايق بدون توقف ولا تنسى تشرب مياه لترين او اقل شوي في اليوم جرب وادعيلي بس جسمك رح يصير حديد شوف انا اكل كثير اللي اشتهي اكلو ومبحرم من نفسي ابدا بس بعمل رياضة مشي واوقات بمشي بنهار شي ٤ ساعات كل الف خطوة بتحرق فيها اربعين سعرة تخيل رياضة مشي قداه مفيدة وقوية في حرق السعرات اهما الشي المشي ثم المشي 👍🏿
يعني جسمك نحيف وعامل صيام متقطع ممكن عندك ذهون في البطن وتريد ان تتخلص منها لا تعتقد رجيم متقطع او حرم نفسك من الاكل لساعات طويلة سيزيل ذهون بطنك هذا غلط كل اللي تشتهي بشرط لا تتخطى سعرات حرارية اللي يحتاجا جسمك وامشي باليوم ساعتين وبعد الاكل مباشرة امشي مشي عشرة دقايق مشي خفيف بدون توقف وركز على اكل البروتين سمك دجاج لحم بحافظ على عضلاتك ويساعد ايضا في حرق السعرات المختصر كلو لا تحرم حالك من الاكل كل ماكلت اكثر كل ماحرق ذهون اكثر وركز ايضا على رياضة المشي واشرب مياه وامورك كلها بخير
شكرا عزيزي للنصيحة.. لكن انا نحيف جدا، ما اقدر اكل في الوجبة الواحدة الكثير من الطعام.. اكل في اليوم وجبتين لكن الوجبتين متكاملة من بروتين كالبيض البلدي ولحم الحيوانات وسمك ودجادج احيانا، والخضروات كمصدر كربوهيدرات ودهون مثل الدهون الحيوانية كشحم.. ما اكل فواكه ولا خبز ولا أرز ولا سكر او معجنات او اي مادة تتدخل فيها سكر وطحين ابيض.
فوائد البيض - اضرار البيض |فوائد مذهلة للبيض
ua-cam.com/video/J-gjoJIMAAQ/v-deo.html
فوائد البروكلي - اضرار البروكلي - فوائد مذهلة للبروكلي
ua-cam.com/video/GVJ9wR3ZwtU/v-deo.html
حكاية سكر اسمه سكر اللاكتوز | فوائد اللاكتوز واضراره
ua-cam.com/video/jdLFvs710ZI/v-deo.html
فوائد مذهلة للعدس - فوائد واضرار العدس
ua-cam.com/video/FXIgmE92Tjg/v-deo.html
لمشاهدة المزيد انضم الى جروب الفيس بوك
facebook.com/groups/hazemmonier/
تابعني على صفحتي الشخصية على الفيس بوك
facebook.com/Hazem.Monier/
لا تنسى الاشتراك بالقناة وتفعيل الجرس 🔔 وده رابط الاشتراك
ua-cam.com/users/hassanhassan2012
رابط حلقات فوائد الطعام الطبية وأضرارة
ua-cam.com/play/PLgalNb0nKiTLACJfBlYwVJ66gniaxc713.html
ua-cam.com/video/kQVMhLOXQTI/v-deo.html
رابط حلقات سلسلة رسائل توعية المرضى
ua-cam.com/video/V1dVn-RuPaM/v-deo.html
رابط سلسلة حلقات فيتامينات ومعادن
ua-cam.com/play/PLgalNb0nKiTJzmnrJ0n1ZP_eeXBcpso6u.html
رابط سلسلة حلقات فوائد الطعام الطبية وأضرارة
ua-cam.com/play/PLgalNb0nKiTLACJfBlYwVJ66gniaxc713.html
رابط مجمع لحلقات صحتك في رمضان
ua-cam.com/video/rLVxK9Sm3Qk/v-deo.html
رابط مجمع لحلقات أدوية السكر
ua-cam.com/play/PLgalNb0nKiTI7dSrTXbyo2gRraYKzupES.html
حلقات Drug card
ua-cam.com/video/0YOTl7xQCWY/v-deo.html
حلقات يوميات صيدلي:
ua-cam.com/video/6eGhQ22Lai8/v-deo.html
حلقات سلسة المرأة والطفل
ua-cam.com/video/G0VBlUqDJ5E/v-deo.html
للمزيد من المعلومات الطبية والنصائح الهامة انضم لصفحة الفيس بوك
1- قناة اليوتيوب.
ua-cam.com/users/hassanhassan2012
2- صفحة الفيس بوك
m.facebook.com/Hazemmohammed1987/?ref=bookmarks
3- قناة التليجرام:
t.me/pharmacyiseasy
تحياتي
الصيدلي: حازم منير
1:01 الرجل 56 والمرأة 46 كغم
1:53 البيض، لو كل يوم ناكل بيضتين ناخذ 12 غرام البروتين
2:24 اللوز، 28 لوزاية بيهن 6 غرام
2:43 صدر الدجاج الصغير ، 23 غرام بروتين
4:23 الحليب، كوب واحد 8 غرام بروتين
4:41 اللحمة، 85 غرام يساوي 25 غرام بروتين
5:28 العدس، 198 غرام يساوي 18 غرام بروتين
5:56 الأسماك، (سمك السلمون) 18 غرام بروتين
اختصرت علينا الف شكر😂
شكرا
شكراً دكتور
اتمنى ان لا تنسى الشرح عن فيتامين E و الاوميغا3 و السبيرولينا و الكلوريلا
روووعة يـ دكتور ماشاءالله عليك وبارك الله فيك وبعلمك وعملك.
معلومات مفيدة ومهمة جدا . جزاكم الله خيرا
صلوا على النبي
الله ينور عليك ؛؛. حلقه ممتازه جدا وتعطي لينا معلومات مفيدة
الله سبحانه وتعالى جل جلاله وتقدس اسماؤه ❤
بارك الله فيك حبيبي على هذه الفيدوهات المفيدة الرائعة القيمة
جعلها الله في ميزان حسنانك 🌹🌹🌹
تسلم ياغالي 🙏🙏
فيديو راءع ومفيد رب يحفظك يا دكتور حازم منير 👍
تسلم ياغالي
الف الف الف شكر .. مبدع دائما .. 🌹
معلومات مفيدة جدا فعلا
شكرا دكتور حازم منير
❤جزاك الله خيرا
جزاك الله خير
اللهمً صل وسلم على نبينا محمد
مرحبا قمة في الروعة والابداع شكرا لك على هذه المعلومات المفيدة وبارك الله فيك وجزاك خيرا 🌟🌟✨✨💥💥
جزاكي الله خيرا
3:33 ماهي جبنه القريش؟
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا ونفع بك د حازم
جزانا الله جميعا 🙏🙏
أنا اول مره أشوف لحضرتك فيديو وبصراحه كان هو ده اللي بدور عليه من زمان
الله يعطيك العافيه يارب شكرا الك ام محمد من لاردن الف شكر
شكرا جزيلا يأم محمد 🙏🙏
أفضل ١٥ طعام غني بالبروتين
١-البيض =ج بروتين
٢-اللوز ٢٨ جرام بهم ٦ج بروتين
ممتاز
شكراً شكرا شكراً جزاك الله خير الجزاء على هذا الفديوه
جزانا الله جميعا
جزاك الله خيرا في ميزان حسناتك ربنا يكرمك
طريقة رائعة للشرح
استغفرالله العظيم واتوب اليه
الله يجزاك خير ويعطيك الصحة والعافية على كل ما تقدمة لنا بالتوفيق لك 🌹🌹😍💐❤️❤️🌹👍
تسلم ياغالي 👌👌
اللهم صلى على محمدوال محمد
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله واصحبه اجمعين
عليه افضل الصلاة والسلام
ربي يرزقك العافيه دكتور متابعتك من العراق
سلام عليكم أن شاء الله صحه وعافيه يارب العالمين الله يعطيك العافيه دكتور شكرا على هل فديوهات حلوه الله يبارك بيك يارب العالمين تحياتي الك دكتور بل توفيق إن شاء الله ام مصطفى من العراق 🌼🙏🌼
تسلمي يأم مصطفى 🌷🌷
هالله كلامك في قمه رؤؤؤعاتك ❤🤲🏻🌹
شكرا جزيلا🙏🙏
تسلم ❤
تسلم يادكتور ملاحظة بسيطة ومهمة في بعض الفيديوهات الصوت غيرواضح ولك جزيل الشكر
منتظر رايك في فيديو الغد ..عدلت الصوت ان شاء الله
شكرا
عفوا 🙏🙏
جزاك الله كل خير دكتورنا العزيز..ممكن سؤال دكتورالله يحفظك
تقصد ايه بالـ( جبنة الاريش)) متابعك من العراق ..
جبنة عندنا في مصر مفهاش ملح ومعمولة من شرة الحليب
@@hazemmonier تمام دكتورنا العزيز
احنه في العراق عندنا جبنة حلوة مفيهاش ملح ومنزوعة الدسم معمولة من حليب الجاموس بعد مياخذوا القيمر..الحليب المتبقي يعملوا منو جبنة .. طبعاً طبيعية خالص .. هيه دي تقصد دكتور
مظبوط 👌👌
@@hazemmonier جزاك الله كل خير دكتورنا المبدع والمتالق دائماً باذن الله تعالى ..سعيد جداً برد حضرتك .. ربي يحفظك
يقصد جبن عرب؟؟؟
هل تناول الزبادي هل هو مفيد للبشره 😊
انا والله على برنامج كل فيديوهاتك دكتور وانا صحه جديده الحمدلله ما كنت وكل اي اشي كنت أخاف عمري ستين لان الحمدلله لان صرت اعرف انواع الكل كمل اضرار ومفيد ميزان حسناتك يادكتور
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين في الأولين والآخرين وفي الملاء العلي الي يوم الدين والحمد لله رب العرش العظيم
عليه افضل الصلاة والسلام
اللهم صل وسلم و بارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا ورسولنا محمد وعلى اله و اصحابه اجمعين
لا اله الا الله محمد رسول الله صل الله عليه و سلم ♥️
اللهم صل وسلم و بارك على اشرف الخلق على سيدنا ونبينا وخليلنا وحبيبنا محمد رسول الله صل الله عليه و سلم ♥️
روح عالمسجد شو بتسوي عند الرياضيين 😂
وفقك الله
اكل قبل لْـۆ بعد تمرين
الف رحمه على والديك
دكتور هل بروتين بار ينفع لمرضى السكر؟
ايوه ينفع واختار النوع اللي فيه ٢الى ٣ جرام سكر فقط
إيش يعني بروتين بار ؟! لو سمحت.
السلام عليكم
دكتور حازم. هل الواى بروتين ينفع لشخص عمل عملية قسطرة قلبية او لا ؟
ماهو اسم الزبادي اليوناني في الجزائر ؟ أو البديل له
ياورت طبيعي بلا سكر natur
ربنا يكرمك
تسلم ياغالي 🌷🌷
من مصر بحب اللبن والحليب 😂
هو لو حد بيعمل نظام تخسيس عشان بخسارة وزن ينفع ياكل البروتين باي كميه مشهد يزداد في الوزن يقل النشويات وياكل بروتين زي ما هو عايز
البيض
اللوز
صدور دجاج
الشوفان
الجبن
الزبادي
حليب
اللحمه
التونه
العدس
السمك
البروكلي
الفول السوداني
باقي اثنين اخر الفيديو بحياتي ماشفتهم 😬😂
والاستماع للفيديو مع التفاصيل جميل جدا
بس هذا ملخص للناس المستعجله 😉
دعواتكم
ممتاز
شكرا جزيلا 🌷🌷
فى ميزان حسناتك ..
١٤_ الواي بروتين _ موجود في الصيدلية
١٥_بروتين بار _في الصيدليات
شكرا ليكي ممتازه
يارييييت تجاوبني أنا عندي دهون تلاتية 2,48 ممكن اكل كل يوم بيضة
لم تذكر الفاصوليا البيضاء المعروفة عندنا ب اللوبيا.
فيها فعلا بروتين يس العدس صحي اكتر
@@hazemmonier حسب معلوماتي المتواضعة، فان العدس و الفاصوليا يحتويان على نسبة كبيرة من البروتين اكتر منها من النشويات.
اللب والسوداني ممنوعين لمريض السكر النوع الأول؟
لا
الله ينور عليك دكتور
فيديو ممتاز جدا
و ماذا عن الشخص المصاب بالسكري من النوع الثاني؟
اللة يعطيك الصحة والعافية
السلام عليكم د. حازم المحترم لديه استفسار بعد إذن جنابك...انا اكل يوميا بعد الصيام المتقطع 16 ساعة وجبة دهنية تقريبا 100 غم من (لية الخروف) مع البيض كمثال، هل يزيد من كوليسترول عندي.. وانا شخص نحيف جدا... .
وشكرا جزيلا لمجهودك
لازم تزيد اكلك اكثر وعمل رياضة مشي كل يوم ساعتين صبح عالريق والمسا قبل النوم
@@soniese
كيف ازيد اكلي؟
يعني لتنحف وجسمك يحرق ذهون ويحافظ على عضلاتك لازم تاكل متحرم حالك من الاكل ولا تخلي جسمك يدخل بمجاعة لانو رح تلاقي ذهونك ووجهك وحتى العظام ظهرت وباقي الذهون تخزنت في منطقة البطن فاذا بدك تريد نصيحتي شوف كل ماكلت اكثر كل ما جسمك حرق اكثر شوف سعرات حرارية يلي يحتاجها جسمك وحاول متتخطا السعرات يلي يحتاجا جسمك وشوف قداه لازم تاكل بروتين في اليوم وامشي على طول ودايما كل يوم بعد الاكل مباشرة امشي بدون توقف عشرة دقايق مشي خفيف وبدون توقف وضيف ليومك في النهار مشي ساعتين صبح ومسا فيك تقسمهم عادي مافي مشكلي بس اهما الشي بعد الاكل مباشرة امشي عشرة دقايق بدون توقف ولا تنسى تشرب مياه لترين او اقل شوي في اليوم جرب وادعيلي بس جسمك رح يصير حديد شوف انا اكل كثير اللي اشتهي اكلو ومبحرم من نفسي ابدا بس بعمل رياضة مشي واوقات بمشي بنهار شي ٤ ساعات كل الف خطوة بتحرق فيها اربعين سعرة تخيل رياضة مشي قداه مفيدة وقوية في حرق السعرات اهما الشي المشي ثم المشي 👍🏿
يعني جسمك نحيف وعامل صيام متقطع ممكن عندك ذهون في البطن وتريد ان تتخلص منها لا تعتقد رجيم متقطع او حرم نفسك من الاكل لساعات طويلة سيزيل ذهون بطنك هذا غلط كل اللي تشتهي بشرط لا تتخطى سعرات حرارية اللي يحتاجا جسمك وامشي باليوم ساعتين وبعد الاكل مباشرة امشي مشي عشرة دقايق مشي خفيف بدون توقف وركز على اكل البروتين سمك دجاج لحم بحافظ على عضلاتك ويساعد ايضا في حرق السعرات المختصر كلو لا تحرم حالك من الاكل كل ماكلت اكثر كل ماحرق ذهون اكثر وركز ايضا على رياضة المشي واشرب مياه وامورك كلها بخير
شكرا عزيزي للنصيحة.. لكن انا نحيف جدا، ما اقدر اكل في الوجبة الواحدة الكثير من الطعام..
اكل في اليوم وجبتين لكن الوجبتين متكاملة من بروتين كالبيض البلدي ولحم الحيوانات وسمك ودجادج احيانا، والخضروات كمصدر كربوهيدرات ودهون مثل الدهون الحيوانية كشحم.. ما اكل فواكه ولا خبز ولا أرز ولا سكر او معجنات او اي مادة تتدخل فيها سكر وطحين ابيض.
شكررااا افدتنا 🥰🥰
جبنة القريش غيرمعروفه
هناك فرق بين الحليب واللبن
مشكلتي اكره السمك والبيض ماتحمله شكد احاول ماكدر
كوب عدس يادكتور، هل يقصد مطبوخ أم ني ... اذا ني يطلع طنجرة عند طبخه .لكم الشكر
ماهي القريش
كم جرام في الحمص
والسالمون والسردين فين ؟
اقدر اكلهم بس مانقدر نشتريهم سعرهم غالي
البيض والعدس والحليب وصدور الدجاج والتونه كلهم اسعارهم مناسبه والشوفان هم
very good
اول لايك ومشاهدة وتعليق 🌹🌹🌹
منور دايما القناة
@@hazemmonier تسلم حبيبي دكتور النور نورك العاكس ياغالي 🌹😘😍🥰
د. حازم منير دائمًا منير ان شاء الله....
انا اكثر اكل البعشق هو الاكل النباتي العدس انا ما بحب اللحوم
المعلبات لها اضرار لم تذكرها
اموت من لحليب
اللي معه حسسية من البيض اكيد يجيه حسسية من المكسرات
دكتور حازم ، يجب ضبط الصوت ، سيء جداً .
وشكراً
جزاك الله خيرا بس اعتقد المشكلة في جهازك ..لاني سمعت الحلقه على ٣ اجهزة وملقتش في مشكلة في الصوت 🙄
@@hazemmonier
كل الفيديوهات اسمعها ممتازة ، إلا هذا المقطع وتقريباً أخر ٣ مقاطع أيضاً .
رجاءاً إصلاح الصوت ، فقناتك أكثر من رائعة 👍🏼
هحاول اشوف المشكلة فين ..تسلم ياغالي
@@hazemmonier
الله يسلمك ويبارك فيك ويوفقك 🌹
غريبه انك مقولتش الفول يا دكتور
في بروتين طبعا وشرحنا كده من ٥ حلقات بس العدس افيد
الترمس ال١٠٠جرام فيهم ٣٥جرام بروتين ونسيته!
فيديو هدفه الإشهار لمكملات البروتين فقط
🤣🤣
ولا كان في دماغي اصلا
💛…
يا إلاهي 🙄🙄 يا أخي اختصر لو سمحت
العدس 18
بيض 12
الحليب 8
الشوفان 11
اللحم 25
راح اعتمد عليهن
المصري لازم يتشعب بالمواضيع مايعرف يختصر
اللهمً صل وسلم على نبينا محمد
جزاكم الله خيرا
المصري لازم يتشعب بالمواضيع مايعرف يختصر
انت رجال مهضوم😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂
ممنوع عدهم الاختصار 😂
صدقت والله 😂😂😂😂😂
@@mbmqa طيب انا اسف 😂😂
اللهمً صل وسلم على نبينا محمد
اللهمً صل وسلم على نبينا محمد
اللهمً صل وسلم على نبينا محمد
اللهمً صل وسلم على نبينا محمد