جدول وجبات متكامل لخسارة الوزن في ايام | بديل الخبز والارز , الحامل والمرضع ؟!
Вставка
- Опубліковано 26 лип 2022
- #دايت #رجيم #الصيام #الصيام_المتقطع #فارماكولوجي_احمد_الخطيب
__ لدعم القناة علي باتريون patreon وللمتابعة دوس علي الرابط دا ::
/ ahmed2022
______لا تنسي الانضمام لأسرة فارماكولوجي حتي تشاهد الحلقات اولااا 🌹 ولا تنسي تفعيل زر الجرس ليصلك اشعار بموعد نزول الحلقات 🌹😍 من هنا ::
/ @drahmedelkhateeb
__ قناة عِراك نفسي الجديدة اشتركوا فيها هتلاقوا فيديوهات مفيده وقوية جدااا عن الحالات النفسيه والشخصية والمشاكل النفسيه كلها وحلها ::
/ @erak_nafsy
_________________________________________________________________________
__حسابي علي الانستجرام , اعملي متابعة هناك ::
/ dr.ahmed.elkhateeb
____________________________________________________
__ الايميل الرسمي للدكتور احمد الخطيب للاغراض التجارية فقط ( for business purposes )::
elkhateebahmed81@gmail.com
________________________________________________________
__ بعض الابحاث المذكور منها الحلقة : www.healthline.com/nutrition/...
__ greatist.com/eat/what-to-eat-...
__تابعوني علي الفيس بوك ::
/ dr-ahmed-elkhateeb-102...
_______________________________
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis
ربنا يحرق دهونكم اكتر واكتر 😂😂
شوفوا الفيديوهات دي ::
__ طريقة عمل البديل الصحي والاقتصادي للخبز _ مناسب للحمية الغذائية ومرضي السكر وحساسية الجلوتين :
ua-cam.com/video/SkAIxUzRtsg/v-deo.html
__ كيف تاكل الارز وتقلل ضرره علي الرجيم والقولون ورفع السكر ؟
ua-cam.com/video/oemnxDnZE_k/v-deo.html
__ بشاميل صحي مناسب لكل انواع الدايت _ لمرضي السكر _ بديل للمكرونه والارز والقمح :
ua-cam.com/video/5LE7LTfjFUo/v-deo.html
__ أفضل 9 فواكه لاترفع السكر لمرضي السكر والرجيم , احذر باقي الأنواع
ua-cam.com/video/mqEKX2kGhyk/v-deo.html
جزاك الله خيراً وبارك الله فيك يا دكتور💞
Chno homa zabadi
@@khadijamerzaq1309 💞💖💖💞
ياريت تنبه على البعد عن المعلبات اضراره كثيره اسمع الدكتور بيرج خاصه الفول نسلق كيس كامل ونقسمه على اوقات في الفريزر
براااااااافو يا دكتر وإن شاء الله في ميزان حسناتك
نصيحة لوجه الله لاتاخر صلاتك مهما كانت ظروفك اللهم نسالك العفو والعافيه في الدنيا و الآخرة 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲
جزاك الله خيرا ونفعنا واياك بما تقدمه ❤❤❤
@@memeabdelsalam2573 ٢٣
يارب
Ya rab👍👍🤲
جزاك الله خيرا
لا تتركوا غزة وحدها... أول دعوة قبل إفطاركم في رمضان تكون أن يفرج الله عن غزة وينصرها على كل ظالم صهيوني ومتصهين ومن والاهم من الأمريكان والعربان
والله في اقل من شهر خسرت اكثر من 11كيلو ووزني في نزول تسلم يادكتور وهذا بفضل الفيديو بتاعك دا
السلام عليكم هنيئا لك من فضلك عملت ايه ازاي خسيت
ممكن الفيديو بوركتم
يعني نفع. معك النظام بجد ؟؟؟
شو هي الرياضة يلي كنتي بتعمليها
الصيام مافيه شرب ماي
بس الصيام المتقطع فيه شرب سوائل
حجرب هذا الدايت بنات رجعوني بعد شهر
صار 5 أشهر 😅✅❌
@@Bunnybomb458 مااستمريت هوايه فيه بس شهر واحد وخسرت 5 كيلو
خسرت دهون
أسأل الذي أخرج ماء زمزم فرجاً لهاجر أن يخرج لك فرجاً وبركة وسعادة لا شقاء بعدها وأن يختصك من بين خلقة ويقـول وعزتـي وجلالي لا أرد لك دعاء 🤲🏻🌹
اللهم امين يارب العالمين
اللهم آمين يارب العالمين ❤
امين يارب
امين يا رب
الشعور الذي تتركه في صدر أحدهم سيضع الله في صدرك مثله تماما فلا تمد لغيرك سوى ما تحب ان يمد إليك 🙏🏻❤️
❤
هذى العلامه علامه عباد الأصنام اختى ❤
أووووول إنسان بيشرح و بيفهم و بيعطي برنامج للصيام المتقطع بوضوووح ... الله يجزيك الخير يا دكتور و يعطيك لحتى يرضيك ياارب
بجد جزاك الله خيراً انا اتفرجت علي فديوهات كتير جدا لفهم نظام الصيام المتقطع اول مره أفهمه بطريقه بسيطه وسهله جدا من حضرتك ربنا يزيدك من فضله ❤
نَجى وفاز مَن يُوحد الله:
لا إله إلا الله وحده لا شريك له ،،
له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
يادكتور انا ست بيت وزي والدتك الدجاجة بعد ما تسلقها لا تقليها على البوتجاز حتى لو بالزيت الزيتون خد الدجاجة المسلوقة وادهنها بالزيت الزيتون مع ملعقة صغيرة ماية زعفران او صلصة الطماطم بالفرشة وخليها على درجة حرارة ١٨٠ واول ما تشقر باللون الأصفر الغامق يعني مش تخليها على اللون البرتقالي علشان حيتيبس معاك وعليك بألف عافية بأحلى دجاج محمر
فعلا بحطها فى الفرن حتى من غير دهون
بأبى وأمى يارسول الله ياشفيع الامه وكاشف الغمه يوم لاينفع مالا ولا بنون الا من اتى الله بقلبا سليم
جزاك الله خيراً وبارك فيك وجعله في ميزان حسناتك يادكتور
اول مره اسمع فيديو يشرح الصيام المتقطع والوجبات بهالبساطة وبدون تعقيد.. احييك فعلا
ua-cam.com/video/OyzuRcg50cE/v-deo.html
تمام ربنا يزيدك علم
والله انا كمان انبسط اوي من هذا البساطه شكرا دكتر
@@nayfakador5314 رحم الله والديك
جزاك الله خيرا
👈يتنافس الصالحون في كثرة الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم فكن منهم🌹 أرح قلبك 🤍%100
الحلقة كانت فوق الرائعة يا دكتور، بجد شرحك مبسّط ويشرح الخاطر، بجد بجد ربنا يسعدك ويبارك فيك ❤❤❤❤
أول اجابه حصلت عليها أبحث عنها منذ شهر جزاك الله خيرا وبارك الله فيك
👈نصيحة لوجه الله لاتاخر صلاتك مهما كانت ظروفك اللهم نسالك العفو والعافيه في الدنيا و الآخرة 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲
شكرا دكتور بارك الله فيك
لكل الناس الي تتفرج على ناس مفيده زي الاخ عطوهم حقهم بلايك يكفي يعطونا معلومات بكل سهوله ومجانا لنا هذه نعمه وشكرا لهم
بجد اوضح دايت واحن دايت في متناول اليد
ربنا يجزيك خير ويحقظك ويبارك فيك
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا .. أسأل الله أن يجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين
اللهم أبعد عنا أثر كل عين أصابتنا ، وكل عين لم تصبنا بعد 🤲🏻❤️🌹
اللهم امين يارب العالمين
حضرتك دكتور اكثر من رائع علم وسلوب اكثر من ممتاز واول مرة احب نظام الصيام المتقطع وافهمه منك والله جزاك الله خيرا وربنا يزيدك علما
ربنا يبارك فى عمرك بالصحة والعافية ونظام جميل انا بحب الصيام المتقطع تسلم
يعطيك الف عافيه دكتور كمسة المعلومات والخيارات رائعة والتقديم أروع شكرا
مره شكرا شرح مبسط ويناسب الجميع ومادية الجميع جزاك الله كل خير وكثر الله من امثلتك الله يسهل عليك زي ماتسهل على الناس
حلقة جميله وكلها فوائد جزاكم الله خيراً وجعله في ميزان حسناتك
نصيحة صومو شهريا نفس شهر رمضان قربه الي الله تعالي واكلو بدون شبع ووقت السحور هم لا تشبعون وتشفون الفرق في نزول الوزن
جزاك الله خير الجزاء شرحك وتوضيحك جميل وموبسط
الحلقة رائعة جدا واحي اشكرك دكتور على نصائحك لان نزلت من ٨٥ الى ٧٧ وبكمل الطريق لحد ما اوصل ٦٥ وتخلصت من مقاومة الانسولين بارك الله فيك
ازاي تخلصتي من مقاومه الانسولين
ازي تخلصتي من مقاومة الانسولين
السلام عليكم طبعا بالبداية احب اشكر الدكتور احمد على فيدوياته الي استفدت منها كثير كثير بس الموضوع ترى يحتاج وقت مو قليل والتزام وارادة قوية في محاربة السكر بس الحمد لله والشكر بفضل الصيام المتقطع والغاء السكريات والصمون والخبز والارز والفواكه فقط التفاح الاخضر وخل التفاح واستخدام الفيتامينات التي ساعدت جسمي على التحمل طبعا اول شهر بس اربع كيلوات وكنت اتوقف من ٨٥ الى ٨٠ بس ولكن من دخلت الشهر الثاني بدا النزول ٨٠ الى ٧٧ باسبوعين بس بعد ما صار الصيام المتقطع مو جبتين وجبة وحدة بس ومعاها خل التفاح وطبعا رياضة الكارديو مع سارة ومساعد السكر سيايفورين والطعام بزيت الزيتون مطبووخ وكميات قليلة والطعام يامشوي يامسلوق يا حمس بزيت بس طبعا الملح الهملايا اضافة الى شرب ليمون طبيعي مخفف بمي ونعناع كلما احس بالعطش وبحاجة لشرب مشروب بارد بسبب الحر طبعاوالاهم من كل هذا متابعة فيدويات فارما كولوجي والفيتامينات التي ينادي بيها مع جزيل الشكر
حضرتك ام مرضعه
شو النظام الي عملتيه
الحلقة كانت مفيدة للغاية . غنية بالمعلومات و الامثلة متنوعة و لا تجعل الواحد يخاف من الرجيم . شكرا جزيلا دكتور و تحياتي من الجزائر
رائع جدا ... الله يعطيك العافية ويبارك بعلمك وعملك دكتور
تسلم يا دكتور الحلقه مفيده ومهمه و جزاك خيرا ويجعله في ميزان حسناتك يارب
حلقة جميله جدا ربنا يجعله في ميزان حسناتك
انا ماشيه على الصيام المتقطع والحمد لله خسيت 7ك فى شهر وجسمى باين عليه ومكمله للاخر لحد ما اوصل للوزن المثالي 😍😍😍😍😍🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬
صيام السلامي يعني
بالتوفيق
@@user-nk7rt2lw6z مكتوب الصيام المتقطع
ممكن اعرف طريقتك الخاصة
والله ياجماعه انا لسه شايفه تعليقاتكم انا ماشيه على الصيام المتقطع يعنى بشرب ميه ومانعه السكر نهائى ومقلله الملح وبشرب كمون مغلى مع نصف ليمونه وكله من غير سكر
دكتور رائع وشرح جميل جدا الله يعطيك العافيه
شكراً بجد ي دكتور احمد علي مجهودك الكبير وتعبك معانا بجد شكراً من كل قلبي ❤😊
جزاك الله خيرا يا دكتور أحمد شرحك مبسط وجميل
انت رائع يا دكتور ربنا يكرمك ويجعلها في ميزان حسناتك
طريقتك سلسه وجميله جدا جزاك الله خيرا ❤❤❤
ماشاء الله عليك شرحك ممتاز ربي يقدرنا ادعولي نبدا الصيام المتقطع
شكراً لك يا دكتور انا اول مرة بتحمس بس حضرتك وبلشت بالنظام واول مرة شوف شخص يتكلم عن علم وانت تعطي الثقة والحافزية للاخرين جزاك الله بالخير
ماشااااء الرحمن .
نصائح جد جد مفيدة .
سأبدا في الصيام المنقطع بإذن الله
الله يرضى عنك ويجزيك الخير دكتورنا الرائع
اللهم أعني مشيت في ريجيم و نقصت و من بعد رجعت للأسف الشديد ادعولنا نثبت .
جزاك الله خيرا وجعله فى ميزان حسناتك 🤲
معلومات مفيدة جداً 👌
أكثر من قول: ألله أكبر ❤ جايه بعد ساعه وا أشوف كم عدم المسلمين👇😢
شكرا دكتور . بارك الله فيك وفي ميزان حسناتك
طريقه حضرتك بسيطه وغير معقده بارك الله فيك وجزاك الله كل خير
شرح مبسط الله يبارك فيك ويحفظك يا دكتور
الله يعطيك الصحه والعافيه دكتور معلوماتك جدا رائعه اكثر شخص احب اتابعه
شكرًا لك يادكتور احمد صج سهلت علينا طريقة الصبام المتقطع
كنت مستصعبه الصيام المتقطع ده
لكن حضرتك سهلت علينا الدنيا خالص
فعلا👍
ua-cam.com/video/q06Bk0QzUDQ/v-deo.html&si=DrWfJCOyB0sX2P-e
فعلا
يا ذكي يقصد للدايت
احسنت النشر بارك الله فيك يا دكتور افضل نظام لتنزيل الوزن هو الصيام المتقطع
ربنا يبارك لك ويجعله في ميزان حسناتك❤ دكتور ممتاز❤❤
جزاك الله خيرا هجرب ان شاءالله
شكرا يا دكتور شرح جد مفصل سهلت علينا الامر
والله يادكتور الى حبتينا في الرجيم لانك تعطينا اللي نا كل واللي مناكلش الله يحفظك ويرحم اللي قراك ورباك في الدنيا والاخرة ويحفظهم ليك
كلامك ميه ميه اخيرا لقيت شخص يتكلم بلكلام اللي واصل اتكلم عنه لمشتركاتي بنادي وفعلا بيطبقو وبان عليهم الفرق بيخسو واكثر شي قياسات ❤بتشكرك كابتن ع معلوماتك
بارك الله فيك يا دكتور قمه فى الذوق الراقي واول مره حد يشرح الموضوع بشكل مفصل وسهل وشجعتنى انى ابدأمن اليوم إن شاء الله
بارك الله فى حضرتك يادكتور الحلقة تحفة ومفيدة جدا
شكرآ لك يا دكتور ربي يجعلها في ميزان حسناتك 🇩🇿
ربنا يجزيك كل خير يادكتور ويجعله في ميزان حسناتك
ماشاءالله تبارك الله مااروعك يادكتور اسلوبك رائع جدا جزاك الله خير الجزاء شكرا لك على المجهود واخلاصك وضميرك
واو واو واو 👏👏👏👏👏 الله ينور طريقك واخيرا فهمت الصيام المتقطع بالتمام والكمال🖒
ماشاء الله ع شرحك مبسط وجميل جزاك الله خير
فعلا نظام حميل واختيارات كثيره ما تحيرش جزاك الله خير ❤❤❤
ماشاء الله معلومات رائعه جزاك الله خيرا
حلقة بسيطة وبعيدة عن تعقيدات الصيام المتقطع واختيارات سهلة في متناول الجميع..شكرا جدا لك على مجهودك
اطمئن الأمثلة بسيطة واقتصادية والشرح وافى ومفيد جداً كمل ربنا يوفقك وينفع بيك يارب
ما شاء الله عليك يا دكتور صراحه استفدت كتيييير من الفيديوهات. جزاك الله خير الجزاء
ماشاءالله عليك معلومات رائعه جدا أنت أختصرت كل شي فعلًا ابدعت ❤
من أفضل الدكاترة اللي ممكن راح تغير حياتي للأفضل .الله يعطيك العافيه على كل ماتقدمع بجد أنت انسان محترم ومحترف بتوصيل المعلومه بسرعه ومبسطه .
السلام عليكم.
شكرا ع كل مجهوداتك الجبارة لتبسيط المعلومة وسلاسة التعبير وكذلك البدائل لكل شي مفيد لصحتنا وجمالنا.. وهي بدائل ف متناول الجميع إن شاء الله.
ربي يفرح قلبك
شكرا شكرا شكرا
انت انسان مفيد للناس
و خير الناس من نفع الناس
تستاهل الف لايك
جزاك الله خيرا معلوماتك ونصائحك حلوة كثير ❤
حضرتك سهلت علينا الدنيا خالص ربنا يكرمك وفعلا حجات مش غاليه ونقدر نعملها
ما شاء الله عليك دمك خفيف و طريقة تقديمك سلسة و حلوة و مفيدة و مختصرة.. موفق بإذن الله
الحلقة جميلة وفعلا الحجات اقتصادية كتير وحضرتك دكتور ممتاز بصراحة بستفيد منك كتير
اللهم اجعل عملك في ميزان حسناتك والله انت انسان محترم في غايه الجمال كلام مفهوم جدا ومريح مش معقد ربنا يفتح ابواب الرزق فوشك
بدات انشاء الله معاك 110 ومكمله ادعولي
جزاك الله خير يا دكتور الحلقه دى شجعتنى أكمل بعد ماكنت بطلت دايت 🤍
شكرا دكتور وجبات سهلة ومتنوعة في متناول الجميع 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
جزاك الله خيرا على مجهوداتك
شكرآ لك اني من العراق انته افظل واحد شرح الطريقه والله يعني دائمن تنطي البديل المناسب شكرآ
الله يكرمك يا دكتور ويفتح عليك ❤️
شكرا جزيلا يا دكتور انا حرفيا مكنتش فاهمة حاجه عن الصيام المنقطع وشكرا لذوقك على جدول الوجبات وياريت حضرتك تستمر على هذا النهج وشكرا لذوقك
بارك الله فيك وجزاك عنا خير..شرح وافي وسهل استيعابه ..
ما شاء الله
شكرا لك معلومات مفيدة وغزيرة جزاك الله خيرا
بجد شرح سهل جدا وان شاء الله حتبعه بس ممكن حاجة لشد ترهلات الجسم عشان اتبعها مع الصيام المتقطع
بجد اشطر دكتور ماشاء الله بتوفيق جدا
ممكن حلقه سبب ثبات الوزن
بارك الله فيك و جزاك الله خيرا و رحم الله والديك يا دكتور احمد
ماشاء الله عليك ربنا يبارك فيك ممتاز ربنا يزيدك من علمه
الحلقة حلوة ومفيدة جدا
بارك الله فيك وجزاك خير 🇸🇦🤲🏻
الله يرحم الوالدين دكتور ( إن أمكن تعمل لنا فيديو على شراهة الاكل ( الاكل بدون الاحساس بالجوع يعني بسبب السطريس والضغط النفسي ) ) جزاكم الله خيرا على مجهوداتكم القيمة
كل ما اكلت الخبز والحلويات تحسي بالجوع اكثر جربي الصيام المتقطع شوفي واحد المغربي اسمو محمد صبور كيوريك الطريقة
@@nadiataoufik8392
الله يجازيك بيخير اختي وخا غادية ندخل عندو الله يرحم والديك
الله يباركلك يا دكتور والله نظام غذائي ممتاز جدا جدا جدا
الله يجزيك كل خير فعلا انك انسان محترم جدا وما بخلت باي معلومه شكراااا كتير لحضرتك متابعتك من الاردن وان شاء الله رح ابلش بالصيام المتقطع لانك سهلت كتير اشياء كانت مخفيه عنا❤
الله يسهل امورك مثل ما سهلت لنا فكرة الصيام المتقطع . ح اطبقها باذن الله وان شاء الله تجيب نتيجة
في نتيجه ولا اي
انا الحمدلله خسيت 7 كيلو ف شهر جزاك •اللّـہ̣̥ خير يادكتور 🌹🌹
ما هي الأطباق التي ركزت عليها في الرجيم .شكرا
إزاي ياحبيبتي
@@omniamajdy8429 تركت السكر والمخبوزات + صيام متقطع + رياضه مشي ونط حبل باكل خضروات ورقيه + بروتين وقليل م̷ـــِْن الفواكي
جزاك الله خيرا
جزاكم الله خيرا وبارك الله فيك اخي الكريم
جزاك الله خيرا حلقة ممتازة ونظام رائع
ممكن حلقة للتمارين الرياضية