كيف تحافظ علي وزنك بعد التخسيس

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 25 сер 2024

КОМЕНТАРІ • 53

  • @atefsalah
    @atefsalah  Рік тому +1

    هساعدك توصل لهدف وهختصر عليك طريق طويل
    ‎لو حابب تشترك معايا اونلاين ابعتلي علي رابط الواتساب هبعتلك التفاصيل
    ✅⤵️⤵️⤵️
    wa.me/966504960716

  • @aboali_19
    @aboali_19 Рік тому +3

    اللهم صلى و بارك على نبينا محمد💌💌

  • @7lfoo
    @7lfoo 4 місяці тому

    ﴿هُوَ اللَّهُ الَّذِي لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ عَالِمُ الْغَيْبِ وَالشَّهَادَةِ هُوَ الرَّحْمَنُ الرَّحِيمُ ۝هُوَ اللَّهُ الَّذِي لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْمَلِكُ الْقُدُّوسُ السَّلَامُ الْمُؤْمِنُ الْمُهَيْمِنُ الْعَزِيزُ الْجَبَّارُ الْمُتَكَبِّرُ سُبْحَانَ اللَّهِ عَمَّا يُشْرِكُونَ ۝هُوَ اللَّهُ الْخَالِقُ الْبَارِئُ الْمُصَوِّرُ لَهُ الْأَسْمَاءُ الْحُسْنَى يُسَبِّحُ لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَهُوَ الْعَزِيزُ الْحَكِيمُ﴾💙

  • @abdulrahmanbinali3039
    @abdulrahmanbinali3039 Рік тому +1

    سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ، عَدَدَ خَلْقِهِ وَرِضَا نَفْسِهِ وَزِنَةَ عَرْشِهِ وَمِدَادَ كَلِمَاتِهِ.🤍🕊

  • @jevox65
    @jevox65 Рік тому +1

    اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ومن تبعهم بإحسان إلى يوم الدين 🖤

  • @7lfoo
    @7lfoo 4 місяці тому

    قَوْلُهُ تَعالى: ﴿الَّذِي خَلَقَنِي فَهو يَهْدِينِ﴾ ﴿والَّذِي هو يُطْعِمُنِي ويَسْقِينِ﴾ ﴿وإذا مَرِضْتُ فَهو يَشْفِينِ﴾ ﴿والَّذِي يُمِيتُنِي ثُمَّ يُحْيِينِ﴾ ﴿والَّذِي أطْمَعُ أنْ يَغْفِرَ لِي خَطِيئَتِي يَوْمَ الدِّينِ﴾ .❤️

  • @7lfoo
    @7lfoo 4 місяці тому

    قال الله تعالى : (إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا)
    قال النبي صلى الله عليه وسلم : (مَنْ صَلَّى عَلَيَّ صَلَاةً صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ بِهَا عَشْرًا)
    اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد
    اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد

  • @eyad__Shalaby22
    @eyad__Shalaby22 Рік тому +1

    صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

  • @7lfoo
    @7lfoo 4 місяці тому

    اكثروا من قراءة سورة الاخلاص 3مرات لانها تعدل ختم القران
    وقول اللهم انك عفو تحب العفو فاعف عنا
    اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
    لعلها تكون ليلة القدر

  • @user-jr6uc7oz8p
    @user-jr6uc7oz8p Рік тому +4

    احلا كابتن ربي يحفظك

  • @eyad__Shalaby22
    @eyad__Shalaby22 Рік тому +1

    اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عنا ❤️
    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم. استغفرالله العظيم. سبحان الله. الله. الحمدالله. الله يعطيك العافيه. الله اكبر
    استغفرالله العظيم. لا اله الا الله. الحمدالله والشكر. سبحان الله العظيم. الله اكبر. صل على سيدنا محمد. اشهد ان لا اله الا الله و محمد عبده ورسوله ♥️
    الله ❤️❤️. استغفرالله العظيم. لا اله الا الله. الحمدالله والشكر. صل على سيدنا محمد. سبحان الله العظيم. الله. الله اكبر. الله ♥️
    الله يحفظ كل اخ واخت وام واب الي بعض ويجمعنا كلنا في الجنة
    لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ❤️❤️❤️
    يارب احفظ كل عائلة وارزق كل عائلة وارحمنا
    ويسر امرنا وادخلنا الجنة واكتب لنا حسن الخاتمه وحقق لنا احلامنا واغفر لنا ذنوبنا والحمد لله علي نعمتك❤️
    يا جماعة الخير. لا تضع لايك لفيديو فيه اغاني
    ستسأل عنه يوم القيامة
    الله. صل على سيدنا محمد. لا اله الا الله
    اشهد ان لا اله الا الله و محمد عبده ورسوله
    الله اكبر. سبحان الله. لا اله الا الله. الحمدالله
    اللهم ادخل جميع المسلمين الجنه امين يارب
    العالمين♥️
    اشهد ان لا اله الا الله و محمد عبده ورسوله
    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم. الله❤
    استغفرالله العظيم. الحمدالله والشكر. الله اكبر. سبحان الله العظيم. اشهد ان لا اله الا الله. صل على سيدنا محمد❤❤❤❤
    اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عنا ❤️
    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم. استغفرالله العظيم. سبحان الله. الله. الحمدالله. الله يعطيك العافيه. الله اكبر
    استغفرالله العظيم. لا اله الا الله. الحمدالله والشكر. سبحان الله العظيم. الله اكبر. صل على سيدنا محمد. اشهد ان لا اله الا الله و محمد عبده ورسوله ♥️
    الله ❤️❤️. استغفرالله العظيم. لا اله الا الله. الحمدالله والشكر. صل على سيدنا محمد. سبحان الله العظيم. الله. الله اكبر. الله ♥️
    الله يحفظ كل اخ واخت وام واب الي بعض ويجمعنا كلنا في الجنة
    لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ❤️❤️❤️
    يارب احفظ كل عائلة وارزق كل عائلة وارحمنا
    ويسر امرنا وادخلنا الجنة واكتب لنا حسن الخاتمه وحقق لنا احلامنا واغفر لنا ذنوبنا والحمد لله علي نعمتك❤️
    يا جماعة الخير. لا تضع لايك لفيديو فيه اغاني
    ستسأل عنه يوم القيامة
    الله. صل على سيدنا محمد. لا اله الا الله
    اشهد ان لا اله الا الله و محمد عبده ورسوله
    الله اكبر. سبحان الله. لا اله الا الله. الحمدالله
    اللهم ادخل جميع المسلمين الجنه امين يارب
    العالمين♥️
    اشهد ان لا اله الا الله و محمد عبده ورسوله
    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم. الله❤
    استغفرالله العظيم. الحمدالله والشكر. الله اكبر. سبحان الله العظيم. اشهد ان لا اله الا الله. صل على سيدنا محمد❤❤❤❤

  • @faresalfares2366
    @faresalfares2366 Рік тому +8

    نزل وزني خلال ستة أشهر أكثر من 35 كيلو بس المشكلة هي في الحفاظ على الوزن.

    • @Abdou19908
      @Abdou19908 Рік тому +2

      ماشاء الله عاش عليك

  • @dedaguda
    @dedaguda Рік тому

    كابتن + مضحك +متعه لما نشوفه = عاطف صلاح🗿👏💗

  • @mshmshmomen5779
    @mshmshmomen5779 Рік тому

    جزاك الله خير

  • @mohammedbaymen264
    @mohammedbaymen264 Рік тому

    استمر ي كابتن ❤️

  • @abdulrahmanbinali3039
    @abdulrahmanbinali3039 Рік тому

    شكراً ❤

  • @sheefoo5681
    @sheefoo5681 Рік тому

    بحب محتواك جدا ❤️❤️

  • @alkubuisikubuisiiraq8964
    @alkubuisikubuisiiraq8964 Рік тому

    شكد احبك 😂🤍حركاتك حلوه

  • @user-ky3jh8rj8p
    @user-ky3jh8rj8p 9 місяців тому

    شكرا يا كابتن

  • @Hmdu_18
    @Hmdu_18 Рік тому +1

    احنه نريد نسمن

  • @Pro.Businessman
    @Pro.Businessman Рік тому

    انت جميل ❤

  • @user-kf5zn9zx1h
    @user-kf5zn9zx1h Рік тому +1

    اعترف اني نشبه لك في كل مكان تكتوك UA-cam حتى ال ستوري😂😂😂

  • @Gosts-ic9hr
    @Gosts-ic9hr Рік тому

    يا اخي امشي ساعة ساعتين مضرك راح اتقول ملل امشي وية صديق لاكن الأهم احمل معك حقيبة فيهة وزن زي كتب او أثقال او المهم وزن بشهر واحد نزل وزني كلوين 👍❤️💪😁

  • @Im-laila-pro
    @Im-laila-pro Місяць тому

    الكلام البذيء و اللعن و القذف حرام وعليه حد
    نشر صور اي شخص كاشف عورته او موسيقى حرام
    لا يجتمع الحجاب و التبرج
    الحجاب واجب على كل مسلمة بالغة
    الموسيقى حرام عدا الدف
    الامر بالمعروف و النهي عن المنكر فرض و حرام الكذب و سب الدهر و الاحتلاط المحرم و التبرج و حرام نشر عورات الرجال

  • @minAustraliaaa
    @minAustraliaaa Рік тому

    انت سهل ومرن ياكوتش

    • @atefsalah
      @atefsalah  Рік тому

      للحياه عايزه كدا❤

  • @shimaamahmoud6987
    @shimaamahmoud6987 Рік тому

    عاااش ي كوتش

  • @dr-ahmed1542
    @dr-ahmed1542 Рік тому

    اعذرني الروشته دي تلخبط اي حد ببساطه ياكل فيه يومه حد اقصي ٣ شاندوتشات جبنه او اتنين بس لو مش جبنه مع وجبه الغدا مع الالتزام بمنع اي زيوت و دهون تماما و منع اي معجنات و مش اكتر من كوبايه مشروب شاي أو قهوه في اليوم مع التركيز في وجبه الغدا على اللحوم و الخضار اكتر من الرز وبس كدا ببساطه مش هيتخن ابدا إنما لو بيشتغل بالساعات ده باشا مش محتاج تعليمات ياكل اللي عاوزه ميحسبهاش بشرط يكون صحي قليل الزيوت و الدهون و الحلويات و المعجنات

  • @mo9574
    @mo9574 Рік тому +1

  • @danoelezirim3534
    @danoelezirim3534 Рік тому

    أستاد عاطف مادا ان كنت مسافرا في عطلة صيفية كيف اثبت الوزن

  • @benladjaffar1812
    @benladjaffar1812 Рік тому

    يكبتن بدي أنحف كتير وعمري 13 تنصحني أكل 300 حتى 500 سعرة

  • @user-zj3eb6ls9k
    @user-zj3eb6ls9k Рік тому

    نزلت للوزن المثالي بس ابغى اثبت وزني

  • @Mohamad-nd9jo
    @Mohamad-nd9jo Рік тому

    👍

  • @engayman1160
    @engayman1160 Рік тому +1

    كيف تخسس البطن وانت نحيف؟

    • @Araylink
      @Araylink Рік тому +1

      امشي على نظام غذائي برضو

  • @user-ky3jh8rj8p
    @user-ky3jh8rj8p 9 місяців тому

    انا بمشي كل يوم ونا راح المدرسه نص ساعة مشب

  • @Alaa-Moves
    @Alaa-Moves Рік тому

    مبتعملش الكلام ع نفسك ليه اما انت معاك معلومات زي متقول

    • @atefsalah
      @atefsalah  Рік тому

      عامله من قبل ماتتولد😂

  • @meedplays4159
    @meedplays4159 Рік тому

    بدي أتخن

  • @Alaa-Moves
    @Alaa-Moves Рік тому

    كل واحد ع سوشيال عمال يهبد ويهبد

    • @atefsalah
      @atefsalah  Рік тому

      لا تتابع من يهبد 😂

  • @husamalsamarei7465
    @husamalsamarei7465 Рік тому

    العب ساعد سواعدك ضعيفه

    • @mohamedadel2237
      @mohamedadel2237 Рік тому +3

      ريح يحبيبى بعيد عضله السواعد معروفه كجه مش بتطلع فيها العضلات الكتيره

    • @sportinglion877
      @sportinglion877 Рік тому

      طيب هو شخص ذو عزيمة و إرادة عمل فورمة و له الكثير من المتابعين و المتدربين ماذا فعلت أنت ؟

    • @atefsalah
      @atefsalah  Рік тому +1

      حاضر😂

    • @atefsalah
      @atefsalah  Рік тому +1

      @@sportinglion877 ❤❤❤❤تسلم