لازم تاكل كدة لو عايز تخس | ساموي

[@SamSamouyLtd]

BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥🔥🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لأول 30 شخص
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/[phone]

[@haneenobidat8213]

ليش صارلك تقييد ؟ شو الاسباب الي احنا عارفينها ؟

[@SamSamouyLtd]

@@haneenobidat8213 تقييد ايه بالظبط

[@ElKing-r3g]

اللي بيعمل المونتاج دا فنان كلمه قليله عليه 💯

[@hamadadragon970]

@@ElKing-r3g صحيح 👍

[@medhatmustafa1719]

شكلك انت اللي عامل وبتسوق لنفسك ..لانه عادي يعني

[@Hr-nc5ro]

​@@medhatmustafa1719لا مش عادي

[@shimaamaher1036]

حتى لو هو كلمة حلوة منك مش هتتعبك في حاجة ​@@medhatmustafa1719

[@ahmedfahed3355]

يراجل😂​@@medhatmustafa1719

[@RAAD26]

ياخي انت موطبيعي كمية المعلومات اللي بالفيديو ذا انا قعدت عشان اجمعها اقل شيء شهر حرفياً محد بيقدر كل هالتنظيم والترتيب وتسهيل وصول المعلومة الا اللي بيعرفها
فيديو عظيم عظيم عظيم جداً ❤

[@SamSamouyLtd]

أهلاً بيك يا رائد🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/[phone]

[@ahmedabosanina2650]

اقسم الله انت اقوى من بيشرح وكلام صحيح مية في المية ربنا يعطيك حتى يرضيك متابعك من ليبيا

[@SamSamouyLtd]

أهلاً بيك 🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/[phone]

[@ElKing-r3g]

الافضل ولا يبخل بمعلومه ربنا يباركلك ❤

[@SamSamouyLtd]

أهلاً بيك 🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/[phone]

[@mounircheriguene823]

بدون مجاملة من احسن القنوات الي افادتني في مشوار الرياضة ❤❤ تحياتي لك يا كوتش وكل الطاقم 🫡🫡

[@SamSamouyLtd]

أهلاً بيك 🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/[phone]

[@sarahsarah-sq1mi]

والله اول مرة استمتع ووانا اتابع مختص مصري مع احترامي للجميع لكن الاغلب ما يدخل بصلب الموضوع مباشرة و يتكلم المعلومه من اول الى اخر دقيقه،، ربي يوفقك و شكراً جزيلاً على تعبك الذي تقدمه
متابعتك الجديده من العراق 🇮🇶

[@SamSamouyLtd]

ربنا يخليكي يا سارة تسلمي فوق راسي انتي و كل اهل العراق والله

[@SamSamouyLtd]

أهلاً بيكي يا ساره 🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/[phone]

[@zyadmohamed2533]

يا كوتش اتمني تتكلم عن العسل و انه بيرفع الأنسولين في الجسم و تأثيره على الدايت

[@SamSamouyLtd]

أهلاً بيك يا زياد🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/[phone]

[@nourayman5611]

ممكن تعمل فيديو عن آثار التدخين مع الرياضه ، في لعيبه كره قدم و ملاكمين و لعيبه كمال اجسام بيدخنو بس اكيد ليها اضرار و بتأثر علي الرياضه ف لو نفهم برضو الاثر ظه لحد فين ، و شكراً لحضرتك

[@SamSamouyLtd]

اكيد قريب ممكن نعمل فيديو

[@TonyHijo]

اجمل وافخم فيديو شرح هالموضوع باسلوب رائع بتشكرك وبحييك بشدة على هالمحتوى القيم♥♥♥♥♥♥

[@SamSamouyLtd]

ربنا يخليك يا توني والله تسلم ❤❤❤

[@justdr6287]

الفيديوهات ديي جميلة جدا زي محاضرة قاعدة بتتشرح واللي مهتم ب الموضوع فعلا هيستفاد جدا لان الطريقة بسيطة والمعلومات كبيرة وكتيرة لكن طريقة شرحها بسيطة وبتوصل بسرعه كتر منها يا كابتن سام ربنا يوفقك ان شاءالله 😊

[@SamSamouyLtd]

أهلاً بيك 🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/[phone]

[@AzaAli-k8j]

ياريت تعمل حلقة عن مرضى السكري و كيف يحسنه جسمهم

[@SamSamouyLtd]

اكيد قريب

[@AzaAli-k8j]

شكرا❤​@@SamSamouyLtd

[@seifhussien4679]

انا بحبك لله في لله يا سام والله وبستفاد منك جدا، الله يكرمك يا غالي

[@SamSamouyLtd]

حبيبي والله يا سيف تسلم يا صاحبي

[@soti2020]

ماشاء الله عليك اكتر حدا فهمني واستفدت منو بارك الله فيك استمر 👍

[@SamSamouyLtd]

ربنا يخليك و يباركلك يارب تسلم

[@BaraaSafar]

شنو هذا ، شنو هذا الزين ، رائع ومتميز تستاهل باقة ورد وعلبة شوكولاته بلجيكي وألف تحية طيبة 🌹🤍💚❤

[@SamSamouyLtd]

تسلم حبيبي

[@shimaanagy3818]

بصراحه شرح وافى ومبسط وأكثر من رائع

[@SamSamouyLtd]

أهلاً بيكي 🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/[phone]

[@QahwaWStory]

حلو اوى انك اتكلمت عن السكر و النسبه ما بين الكارب و وحدات الانسولين... كنت مستنى من زمان ياريت تعمل حلقه عن ده او لو ينفع اشترك معاك و يبقى ده التارجت انى اظبط السكر مع الاكل لو انت بتعمل ده ياريت ❤❤❤❤❤

[@SamSamouyLtd]

حبيبي يا مينا والله تسلم ❤❤
يلا بينا يا برو نظبط النظام الغذائي المناسب ليك علي حسب حالتك الصحيه والشخصيه كمان 💪
أكبر خصومات في عروض البلاك فرايداي
ابعتلي "عروض بلاك فرايداي" على اللينك ده و هرد عليك بكل الخصومات
wa.me/[phone]

[@mskhhashem1500]

ممتاز اولا انا عندي السكر نوع تاني و باخد انسولين ثانيا انا ماشي بالميزان في الوجبات و لولا اني كده كنت قلت عليك مزودها او بتبالغ استمر احنا محتاجين الي زيك❤

[@SamSamouyLtd]

الف سلامة عليك, هنعمل حلقات تانية عن الموضوع قريب إن شاء الله 🙏🏽🙏🏽🤍

[@SamSamouyLtd]

أهلاً بيك 🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/[phone]

[@ahmedhelmy5594]

ياريت ياكوتش تتكلم عن الارجنين والسيترولين
وأيهما أفضل وهل مهمين كمكمل غذائي ولا مش مهم وشكراً

[@SamSamouyLtd]

حاضر يا احمد

[@عبدالرحمن-ط5و8ر]

الله يسعدك ياكوتش مبدع ومتألق
وتتعب على شغلك صح
ياليت الله يسعدك تترك إضافة الموسيقى
طاعة لله تعالى وخشية من كثرة الاثام ❤️

[@SamSamouyLtd]

تسلم يا عبده ربنا يخليك

[@عبداللهنصر-غ4ث]

شكراً جزيلاً على المعلومات
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@SamSamouyLtd]

العفو يا برو ❤❤❤

[@dinaramadan4531]

بارك الله فيك وف علمك وعملك موفق دايما ..

[@SamSamouyLtd]

ربنا يخليكي شكرا

[@alban_shorts]

السلام عليكم
صلو على النبي محمد صلي اللهم عليه و بارك ❤

[@SamSamouyLtd]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@iyadsaleh823]

أنت رااااااائع يا أخي. جزاك الله خيراً ❤

[@SamSamouyLtd]

ربنا يخليك ويباركلك يارب

[@SamSamouyLtd]

أهلاً بيك 🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/[phone]

[@AlbesherObeidat]

حبيبي سامويي والله انك بتفيدنا كثيييييييييير

[@SamSamouyLtd]

أهلاً بيك 🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/[phone]

[@faraway12345]

للاخوة العرب الأعزاء : الحاجة الساقعة المقصود بها المشروبات الغازية مثل البيبسي والكوكاكولا والسفن اب ( ملحوظة: الأسماء فقط للتوضيح ولا أتكلم عن المقاطعة)

[@SamSamouyLtd]

شكرا 🙏

[@faraway12345]

@ 🙏

[@mo.ex11]

الشرح بالمونتاج رهيب جدآ🔥🔥

[@SamSamouyLtd]

تسلم ❤

[@saramed7948]

الحمد لله على علمكم ❤

[@SamSamouyLtd]

شكرا

[@ahmedelhenawy4739]

فيديو ممتاز كابتن ساموى ❤
ربنا يباركلك 🤲

[@SamSamouyLtd]

شكرا يا احمد تسلم

[@ShehabMohamed-p7f]

جامد اوي اوي اوي ، بس عشان دارس فاهم كل كلمه تقريبا ، حاول تخلي أمثله ع الحياه بطبعتها، وبجد عاش عليك يكوتش ❤️❤️

[@SamSamouyLtd]

أهلاً بيك يا شهاب🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/[phone]

[@Sohhaib50]

حلقة مفيدة جدا شكرا يا كابتن بارك الله فيك

[@SamSamouyLtd]

العفو تسلم ❤

[@حمادالشمري-ز4خ]

شكرا ع فيديو بدنا فيديو للمبتدئين في الجم يهتم بتكنيك ولا بالاوزان ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@SamSamouyLtd]

أهلاً بيك 🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/[phone]

[@mohamedabdel-ghani4565]

اجمد كوتش و الله .. ربنا يباركلك

[@SamSamouyLtd]

حبيبي يا محمد تسلم

[@mustafakhaled677]

شكرا جزيلا وربي يوفقك ويسعدك يارب العالمين

[@SamSamouyLtd]

العفو شكرا ليك

[@AE.7]

مظلوم في المشاهدات على هالمحتوى العلمي والمفيد للأسف في ناس تافهة عندها متابعين كثير ، تحية لك على م مجهودك

[@SamSamouyLtd]

أهلاً بيك 🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/[phone]

[@dinakassem183]

شرح جميل جدا شكرا علي المعلومات دي ❤❤

[@SamSamouyLtd]

شكرا 🙏

[@طنزانياديشار]

برنس الرياضيات والتشريح الله عليك يا سام

[@SamSamouyLtd]

أهلاً بيك 🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/[phone]

[@waillaaniz3444]

أسطورة في الشرح افضل الدكاترة

[@SamSamouyLtd]

أهلاً بيك 🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/[phone]

[@ndaahmed4958]

اجمل كوتش ❤❤

[@SamSamouyLtd]

شكرا لذوقك

[@aws6437]

ربنا يفتحها عليك يا ابني ❤

[@SamSamouyLtd]

تسلم والله شكرا

[@hamadadragon970]

ما رايك يا كوتش في الموز اثناء التمرين زي فكره بتوع التنس من باب تجديد الطاقه اثناء التمرين وجزاكم الله خيرا

[@SamSamouyLtd]

أهلاً بيك يا حماده🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/[phone]

[@MahboubZaki-h4n]

شكرا يا ساموى يا رب ديما بخير

[@SamSamouyLtd]

حبيبي

[@EnOmAs1]

You have all my appreciation and support bro 🎉 keep it up

[@SamSamouyLtd]

أهلاً بيك 🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/[phone]

[@Med-A-J_25]

والله أخي ما بعرف آش أقلك عندي ثلاث سنوات متابع كل كبيرة وصغيرة عند أغلب أهل الاختصاص من مدربين ومحترفين ومختصين وأول مرة أفهم بالتفصيل مسألة التغذية وعلاقة الكارب وانواعه بالبروتين والدهون وأول مرة اقتنع بمسألة الوجبات الصغيرة وفوائدها في البناء العضلي واول مرة افهم مقاومة الأنسولين واستوعب خطورتها وكيفية الوقاية منها ربي يبارك فيك أنت موفق ونستفيد منك ونوعية دروسك في التغذية والتدريب هامة جدا ومفيدة الاغلب يركز على البناء العضلي أو على التغذية دون ربط ودون تفصيل لحاجة كل إنسان الخاصة واصل ربي ينفع بيك ويعطيك ما تتمنى في الدنيا والآخرة.

[@SamSamouyLtd]

أهلاً بيك 🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/[phone]

[@b_badr6767]

Thank you ❤

[@SamSamouyLtd]

❤❤🙏

[@LoloLglgl]

جزاك الله خير

[@SamSamouyLtd]

شكرا

[@pixelogy3381]

واصل ابداعك يا نجم بالتوفيق أستاذنا

[@SamSamouyLtd]

تسلم ❤

[@fitnessbody1604]

اجمل لايك لأحلى "سام ساموي"...
انا اتابعك من اول ما بعثت قناتك الى ايام الدباب الازرق الى الكلب الى تحضير البطولات الخ الخ الى يومنا هذا...❤

[@SamSamouyLtd]

أهلاً بيك 🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/[phone]

[@Ahmed-alshrqawy]

بقالي شهر قاطع كارب
حسيت ان جسمي بياكل نفسه في العضلات
ضهري وصدري خس
ومنطقه الجناب زي ماهي مافيش منها حاجه نزلت الا شئ بسيط جداااا
ومع خسسان الصدر والضهر
لما البس تيشرت الجناب بتظهر ، اكتر ماكنت قبل الدايت
بدأت ادخل 10% من سعراتي كارب كل يوم بطاطس وبطاطا بدأ الجناب تقل او ع الاقل الدنيا ابتدت تتحرك في حرق الجناب

[@MohamedYahia.MediaBuyer]

مفيش دايت بيبان نتيجته في شهر و10% كارب دي نسبة كويسة مش وحشة المهم عشان عضلاتك وشكلك زود بروتين ولو حتى بيض وكمان حاول تلعب حديد كل يوم وعلى مهلك واحدة واحدة مع الوقت هيبقى جسمك ممتاز ان شاء الله

[@Ahmed-alshrqawy]

@@MohamedYahia.MediaBuyer
تسلم الله يعزك علي النصيحة

[@SamSamouyLtd]

أهلاً بيك يا احمد🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/[phone]

[@dinaramadan4531]

بحبك جداااا ساموي ❤❤
بلاش موسيقى ف الخلفية

[@SamSamouyLtd]

شكرا ليكي
حاضر

[@Mo.salah766]

ي سام لو سمحت سوي لنا حلقه على على انواع الكارب المعقد و الكارب البسيط و ايش العناصر

[@SamSamouyLtd]

أهلاً بيك 🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/[phone]

[@OOSINA]

شرح بسيط وشامل ❤

[@SamSamouyLtd]

تسلم ❤

[@sarahmo2295]

حبيت ابو الكاسكيت الاسود
😂😂😂
كل كارب 😂
اشتقنا عنجد
انا ما عم يطلعلي فيديوهاتك❤️‍🩹💔

[@SamSamouyLtd]

😂تسلمي والله

[@shrefsaqr5382]

اسطوررري❤

[@SamSamouyLtd]

حبيبي يا شريف

[@AshrafAydin]

كابتن سام العالمي ❤ 1

[@SamSamouyLtd]

حبيبي يا اشرف

[@Kgawdat]

حلو الفيديو جدا

[@SamSamouyLtd]

تسلم يا صاحبي ربنا يخليك

[@AbdllhaHssan]

كابتن سموي انا باخوذ ادويه نفسيه لاني مريض بلوسواس القهري وباخوذ الادويه دايما ودكتوري حكا عشان حالتي مزمني حط حلقه عن كيف الواحد بقدر يخس ويضعف ويحافظ على وزنو من دون يترك الادويه النفسيه

[@SamSamouyLtd]

حاضر يا عبدالله اعمل فيديو عنها يا صاحبي
و كمان لو حابب انا ممكن اعملك برنامج بيكون مخصوص ليك انت على حسب كذا حاجه لو عندك اى مشكله طبيه بندرس حالتك قبل ما بنديلك اى برنامج علشان يكون مناسب مع حالتك الصحيه و ميكونش فى اى مشاكل تأثر عليك و كمان بناخد بالنا من الأكل اللى متوفر معاك مش بخليك بالعافيه تجيب اكل معين , لأ المتوفر معاك بنظبط عليه الأكل

[@SamSamouyLtd]

هنحاول نعملها فيديو قريب 👏🏻❤️❤️

[@AbdllhaHssan]

@@SamSamouyLtd والله ياريت يا كابتن لاني متلخبط .شكرا كثير الك

[@nadiaqaidi9529]

احلى سام ❤❤🇲🇦🇪🇬

[@SamSamouyLtd]

شكرا تسلمي ❤

[@ahmedmagdy4570]

بتاع المونتاج هو نجم الحلقه

[@SamSamouyLtd]

❤❤

[@محمدحسن-ه8م9ط]

لله ينور يا كوتش

[@SamSamouyLtd]

حبيبي يا برو ❤❤

[@muhanndali4372]

بنحبك يا سام

[@SamSamouyLtd]

حبيبي يا مهند

[@aliooo9301]

احلى كابتن سموي الضلع

[@SamSamouyLtd]

حبيبي يا برو 😂

[@Jubran_kamel]

نزل اكثر عن كرة القدم❤

[@SamSamouyLtd]

حاضر يا برو

[@Humoud_aldabous]

سام ساموي شكرا👍

[@SamSamouyLtd]

العفو يا برو

[@ahmedsherif486]

انت قوي جدا ماشاء الله تبارك الرحمن

[@SamSamouyLtd]

أهلاً بيك يا احمد🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/[phone]

[@mehdihammami3740]

شكرا عالمحتوى! اتمنى لو تعلي صوتك في مستوى الموسيقى

[@SamSamouyLtd]

حاضر

[@reemhassanin300]

ي ريت تلغي الموسيقى .. جزاك الله خيرا

[@SamSamouyLtd]

حاضر

[@Othm.Gym88]

كوتش ربنا يبارك فيك. أيهما أفضل الكارب من البقوليات ام من الرز

[@SamSamouyLtd]

بتختلف علي حسب هدفك يا برو
البقوليات زي الفاصوليا والعدس مليانة ألياف وبروتين فهتخليك شبعان أكتر وبتساعد في الهضم
الرز خاصة الأرز البني بيحسن الطاقة وبيغذي الجسم لكن مش بيخليك شبعان زي البقوليات
لو عايز تحس بالشبع وتفيد هضمك البقوليات أحسن لو محتاج طاقة سريعة الرز بيكون الأنسب

[@m7md_habib]

ممكن تتكلم عن andrey smaev

[@SamSamouyLtd]

حاضر

[@HMD850]

المونتاج واووو

[@SamSamouyLtd]

تسلم يا برو

[@ahmednageh7019]

منور الدنيا ابو الكباتن❤

[@SamSamouyLtd]

حبيبي يا احمد تسلم

[@AshrafSaber-r4t]

ماشاء الله ربنا يحفظك كلام في السوكه

[@SamSamouyLtd]

حبيبي يا اشرف تسلم ❤

[@moazyasser4192]

بجد بحبك

[@SamSamouyLtd]

حبيبي يا معاذ❤

[@moamen.230]

فينك مش بتنزل من زمان ليه؟ ، ياريت تكتر من الفيديوهات الطويلة لاني بحبها اكتر من الشورت بكتير

[@SamSamouyLtd]

حاضر يا مؤمن ❤️

[@SamSamouyLtd]

أهلاً بيك يا مؤمن🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/[phone]

[@naceurbendella2343]

تحية طيبة

[@SamSamouyLtd]

تسلم

[@محمداشرفرمضان-س2ط]

انا بحب فديوهاتك

[@SamSamouyLtd]

أهلاً بيك يا محمد🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/[phone]

[@دروسدينيه-ظ8ق]

يسلمو يا كابتن

[@SamSamouyLtd]

تسلم

[@youssifmordi120]

سام كلوا بجدددد بيرفكت لكن الميوزيك محتاجه تتغير

[@SamSamouyLtd]

حاضر يا يوسف

[@tamerhamed5197]

منور الدنيا يابطل العالم

[@SamSamouyLtd]

فوق راسي والله يا تامر

[@YoussefKamal-f9i]

عاش❤❤

[@SamSamouyLtd]

❤❤

[@BaraaSafar]

أتمنى أن تكون أيامك كلها عسل 🍯🍰🍬🥐🍮🍰

[@SamSamouyLtd]

شكرا ليك

[@AhmedOsama-qn4ou]

سام والله ليك وحشه ❤ وشكل الريتش واقع بسبب اليوتيوب الوحش مفيش فيديو عن ازاي نعالج ضعف جهه ف العضلات عن جهه يعني مثلا انا الباي الشمال اضعف بشكل ملحوظ عن اليمين يعني مثلا انا ممكن العب ١٠ عدات ب ١٥ باليمين ف نفس الوقت بجيب ٨ عدات بطلوع الروح بس بوزن ١٠ بالشمال اي السبب وانا مش عندي اصابه وازاي نعالج المشكله دي ؟

[@SamSamouyLtd]

هعملها فيديو قريب يا احمد❤

[@SamSamouyLtd]

لكن حابب اطمنك انو الطبيعي انو يكون في جزء مختلف عن الجزء التاني❤

[@AhmedOsama-qn4ou]

@@SamSamouyLtd
تسلم ياسام والله ربنا يباركلك ❤️ لحسن الحوار دا مأزمني نفسيا وفاكر المشكله فيا 😂

[@SamSamouyLtd]

لا متقلقش
🙏🏻

[@SamSamouyLtd]

أهلاً بيك يا احمد🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/[phone]

[@NehalAttya-yd9wk]

Samouy❤❤❤❤

[@SamSamouyLtd]

❤🙏

[@tosha2102]

انا بعمل كارديو عالتريدميل اهو وبتابعك 😂❤

[@muhammedmughrabi4725]

عاش

[@SamSamouyLtd]

أهلاً بيكي 🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/[phone]

[@amansour147]

كوتش سام .. انا فوق ال٤٠ و بجري ماروثونات .. ممكن نصايح ازاي ابني عضل و في نفس اجري اسرع ؟؟!!!

[@muhammedmughrabi4725]

لازم تمارين مقاومه علشان تبني عضل

[@SamSamouyLtd]

أهلاً بيك 🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/[phone]

[@ashash3695]

طيب كابتن سام شو أفضل أنواع الخبز تقريبا كل أنواع الخبز فيه دقيق وسكر

[@SamSamouyLtd]

أهلاً بيك 🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/[phone]

[@AhmedHassan-xu6gh]

فيديو عن التشيت ميل ياكوووتش

[@SamSamouyLtd]

أهلاً بيك يا احمد🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/[phone]

[@MinouBouacida]

سبحان الله العظيم

[@SamSamouyLtd]

🙏❤

[@ahmadalkhadir9208]

أنت رائع

[@SamSamouyLtd]

أهلاً بيك يا احمد🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/[phone]

[@ahmedaba2488]

يعطيك العافية

[@SamSamouyLtd]

تسلم يا احمد ❤

[@Mohammad_A123]

كوتش بالنسبة للوجبة اللي قبل التمرين لازم يكون فيها كارب ولا البروتين هو الاهم ؟

[@SamSamouyLtd]

أهلاً بيك يا محمد🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/[phone]

[@khaledqurna9253]

يا سام ينفع اخد كلينبترول مع ال كارنتين..وشكرا لكم.

[@SamSamouyLtd]

أهلاً بيك يا خالد🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/[phone]

[@alialtelb9399]

افصل محتوى لكمال الاجسام
احترمك ❤

[@SamSamouyLtd]

حبيبي والله يا علي تسلم ❤❤

[@Ahahah831]

طيب ياكوتش إذا في مرحلة التنشيف ووصلت ل ١٦ % ، هل لازم وقت إلعب بالدايت نزل الكارب مع الحفاظ على نسبة الدهون والبروتين؟ أو لازم نزل البروتين كمان؟ يعني أنا صار وزني حاليا ٦٩ كيلو وباكل ١٠٠ غرام كارب باليوم ، يعني ١.٤ % لكل كيلو غرام من جسمي،،، هل النسبة جيدة أو لازم قللها لإنحف أكتر، على العلم بروح ٣ أيام على النادي وشدة التدريب عالية وبشرب أكتر من ٤ لتر ماء و حوالي ٤ غرام ملح

[@SamSamouyLtd]

أهلاً بيك 🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/[phone]

[@Oh_sheis-Elizabeth]

ينفع اول وجبه اكل البروتين وثمره فاكهه وسلطه وعايزه اخس ومش هاكل نشويات ينفع؟

[@SamSamouyLtd]

أهلاً بيكي 🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/[phone]

[@mohamedabdelhady9574]

كابتن سام عندي مشكله في حتت الوقت للنظام الغذائي بتاعي بين كل وجبه و وجبه المفروض يعني مثلا لو باكل ٣ وجبات في اليوم يكون بينهم كام ساعه و المفروض اتمرن قبل اي وجبه بظبط انا بلعب جيم ف ١٩ يوم نزلت كيلو ونص دهون و زاد ٧٠٠ جرام عضلات هل دا طبيعي ولا لا

[@SamSamouyLtd]

أهلاً بيك يا محمد 🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/[phone]

[@3moragaming719]

سؤال معلش لو باخد 5 جرام كرياتين فاليوم تمام
وفي يوم نسيت اخد
اليوم اللي بعده اخد 10 جرام ولا 5 عادي مش مهم

[@s_mr7302]

لا ٥ بس

[@SamSamouyLtd]

أهلاً بيك 🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/[phone]

[@zeinzakaria260]

ممكن فديو ليه لو فطرت هخس

[@SamSamouyLtd]

أهلاً بيكي يا زينه 🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/[phone]

[@fadwa2585]

طيب بعد التمرين اكل كارب سريع او بطيئ خلال وجبة التمرين

[@SamSamouyLtd]

أهلاً بيكي يا فدوي 🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/[phone]

[@alitellawi9059]

انا بدي ازيد وزن و جاي احضر الفيديو عشان اسوي العكس تماما 😎

[@SamSamouyLtd]

😂😂😂

[@SamSamouyLtd]

أهلاً بيك يا علي🤍
حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥
خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة
ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك
wa.me/[phone]