Старые требования Bar-barians
Вставка
- Опубліковано 19 бер 2024
- Попробовал сделать старые требования Bar-barians
Нужно сделать 40 отжиманий на брусьях,20 подтягиваний,50 отжиманий от пола,5 выходов на две не более чем за 6 минут.
Если начал делать упражнение например 40 брусья,то нельзя разрывать упражнение ,нужно делать за раз.
#calisthenics#подтягивания#отжимания#брусья#muscleups - Спорт
Красота !
Надо попробовать
Спасибо
В общем неплохо, особенно понравились подтягивания,с этим у тебя всё хорошо,круто!!!
КЛАССНЫЙ СЕТ, ПРОДОЛЖАЙ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ, Я ВЕРЮ В ТЕБЯ💪👍
Спасибо любимая жена
Верь в себя и пусть твои возможности будут безграничными!!!
Спасибо))
Ты молодец!Видно,что стремишься к большему.
Спасибо)))
Красава бро, силища приходит по тиху!!!
Спасибо бро
Для начала это очень крутой результат 💯 , я кстати хочу принять эстафету и попробовать сделать сет the 5 MD, 50 подтягиваний и 100 отжиманий сейчас потихоньку набираю выносливость.
Спасибо жду ответа ,и попробую я переснять)))
@@SID1485 🤝
SID, красава!
Спасибо бро
Переживал за тебя, когда ты выходы делал. А в каком году были эти требования? Рука пройдёт тоже буду делать.
Впервые эти требования я увидел в 2010 году
@@SID1485 понял.
Это крутой комплекс,что сказать,видно уже после отжиманий трицепс убил в отказ,ничего,попробуй на брусьях чуть ниже параллели проходить и за счёт грудных(натяжения)проходить мертвые точки,это позволит тебе снять немного нагрузки с трицепсов и развить больше грудные,да и визуально будет четко выглядеть,так же старайся и в отжиманиях работать,за счёт грудно плечевых связок,(пружинный метод)сэкономить получиться свежесть трицепсов да и технический аспект поправить
Не опускался ниже ,ну потому что понятно что комплекс на время где то экономить качество приходится ,ну допустимое опускание я выполнял ,мне не понравилось что я поднимался наоборот не до конца .
Трицепс убился из-за неправильно дыхания неправильно доставил кислород в мышцы ,переживал))))
Да и подтягивания не очень все не сильно понравилось ну да ладно как есть
Спасибо нащет грудных
Ну опускаюсь так низко из-за травмы блок стоит в голове боюсь в быстрой скорости опускаться ниже чтобы обратно не повредится
Завтра попробую заполнить похожее,спасибо за мотивацию братец,отдыхаем и толкаемся дальше!@@SID1485
Тоже когда-то делал этот комплекс, новый уже осилить не смог. Зачем так сильно повышать порог входа? Интересно, какие требования для вступления сейчас. Одному лишь Закавели под силу выполнить свой сет)
Как понять порог входа
Сейчас 5 выходов ,50 брусья ,30 подтягиваний,60 отжиманий,5 выходов за 5 минут.
Уже много кто выполняет этот комплекс
@@SID1485 Я полагал, что этот норматив - экзамен, выполнив который можно считать себя членом bar barians.
Комплекс жесткий, особенно, если предъявляются требования к качеству исполнения.
@@minimus91 ты член бар барианс когда тебе зеф присылает майку
Для ног ты так ничего и не придумал?
Придумал конечно ,ну сет бар барианс без ног
Кирпичик за кирпичиком..
....
Где находится эта площадка?
Солигорск 7 школа
разгибания не до конца во всех упражнениях, такое себе
Разгибай до конца , пожалуйсто
@@SID1485 у шредера на зачете ты бы и половины своих результатов не сделал, помойных недоразгибаний
@@VICTORRRR465 а кого кроме Шредера вы смотрите в мире перекладины?😂
Твой шредер даже не знал что такое отжимания ,когда я их делал на ГЕТТО с пацанами на районе
@@SID1485 как скажешь брат, прости если обидел
пол - шишки видео.
Это как понять ?