Воркаут для новичков. Программа тренировок

[@АндрейЯковлев-з1к]

Спасибо большое за урок, бро

[@SID1485]

Всегда пожалуйста

[@diggerdog001]

Белорусам привет с Сургута

[@SID1485]

привет)

[@ИринаСидоренко-с8г]

Отличная тренировка 💪
Ты спокоен и уверен в себе))
Здорово))

[@SID1485]

спасибо))

[@droboDANIK]

Отличный видос, Артемий!Полезный контент, без воды,интересно послушать про "истоки"😊

[@SID1485]

спасибо)))

[@sashkomcracker]

💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿моя программа для новичка

[@SID1485]

Не прибедняйся)))

[@ДядяФёдор-д9ъ]

Краса бро) только забыл указать что и широчайшие включаются, вот интересно твоё мнение про брусья ( точнее как их делал, да и делает ганнибал, по чему ты так не делаешь?

[@SID1485]

Мне много что есть рассказать ,прийдём и к ганибаллу)

[@imyadmitriy]

как минус называется, который с 1:34?

[@SID1485]

Es dark souls

[@mort-amoc]

Спасибо, интересно. А пользовались ли вы резиной на своём пути?

[@SID1485]

Резинками которые убирают вес?ну на подтягивания снижают 20 кг например нагрузки.
Если вы про это ,то нет не пользовался
Попробовал ради интереса пару раз,мне не понравилось
Так как вы уже достигли желаемого результата с резинкой ,почувствовали что такое когда все легко получается ,и потом интерес снижается.Ну лично у меня было так

[@olegarshavski5831]

А как же резинки Дюрекс????? Ими то пользоваться надо 😂😂😂😂😂😂😂

[@polucar]

Сколько по времени занимает обычная тренировка, с разминкой и заминкой?

[@SID1485]

От часа когда нету времени до суток самая длинна за все время .
Средняя тренировка 2.5-4.5 часа

[@mapt9117]

сколько кругов делать?

[@SID1485]

Кругов делать по мере своих сил.Чем больше кругов тем больше у вас сил и выносливости)