L-Sit подтягивания сидя на полу | База упражнений | Кольцов Алексей
Вставка
- Опубліковано 2 чер 2024
- L-Sit подтягивания в классическом исполнении выполняются в висе на перекладине уголком
Но для начинающих есть отличное упражнение - подтягивание из положения сидя
Оно гораздо более похоже по механике на классические подтягивания и позволит быстрее освоить более сложные элементы
Став участником моих проектов или приобретая программу тренировок на сайте ты получишь доступ к закрытому чату с профессиональными тренерами 🧘♂️
Там сможешь отправить видео выполнения упражнения на проверку, получить детальный разбор техники и рекомендации по улучшению движения 👍
Также, можешь задавать тренерам вопросы касательно питания, тренировочного процесса и мотивации 🔥
🌍 Программы тренировок и проекты ТУТ: koltsov.team
📣 Телаграм канал: t.me/koltsov_tut
🤝 Личная инста: / koltsov_alexey
📹 Основной UA-cam канал: / @koltsov_alexey
00:00 Объяснение
01:00 Демонстрация - Спорт
Надо пробовать, а почему ближе к настоящим подтягиваниям чем Австралийские? Подобное делала на trx петлях, но мне всегда было сложно понять технику выполнения..
Движение больше похоже порядком )
Когда будут уроки футбола?
Есть в проекте
Тренеры по футболу сняли