100 ПОДТЯГИВАНИЙ.УЛУЧШИЛ РЕЗУЛЬТАТ.СПАСИБО ПОДПИСЧИКАМ!
Вставка
- Опубліковано 18 чер 2024
- В этом видео все пошло не по плану изначально, но я должен был собраться и показать результат. Спасибо большое ребята ,что вы у меня есть, благодаря вам я занимаюсь интенсивнее. Будем дальше работать и стараться. Следующая цель 300 подписчиков, а это уже не маленькая цифра, настоящее объединение.
Эти 100 подтягиваний на время я посвящаю вам дорогие друзья и я должен был улучшить результат несмотря на все проблемы, которые сейчас у меня образовались. Я не должен был вас подвести.
Еще раз большое спасибо что поддерживаете и комментируете!!!
#подтягивания#выносливость #воркаут#calisthenics#pullup
00:00 Спасибо дорогие подписчики!
1:05 100 подтягиваний на время
9:17 Результатом недоволен - Спорт
Результативно)))
👍👍👍👍👍💪💪💪🔥🔥🔥
С большими ньюансами)
Крепкий Мэн ! Здоровья тебе
Спасибо бро)
Красава) смешно было в начале)
Очень)))
Круто 👋 результат 👍✊ работаем 💪⚡☝️
Спасибо ,дался очень тяжело вплане съёмки и загрузки видео...все вподряд поломалось,заглючило
@@SID1485 да вот это жаль, ну бывает такие ситуации ничего, работа сделана главное
@@Konstantin_Invest.007 как у тебя результаты ?
@@SID1485 Да у меня отлично в целом, восстановился , прогресс хороший и не так быстро забиваюсь уже, впервые за 2 месяца , сейчас на бицепс работаю , с доп весом начну делать дальше уже
Тактически не правильно подошёл ,но всё равно здорово. Я мог сказать, что мой уровень, если бы я ноги держал вместе ровно как ты..Но увы по выносливости так же,а по технике намного хуже.
Выполнял в прошлом году тоже такой комплекс.Задача была из десяти минут выйти. Не буду говорить результат. Но потом в нете нашёл подтягивания за 120сек. Много кто подхватил давнишний челендж и было из кого выбрать. У Ковтуна выверенная программа за 120сек дала 50 подтягиваний. Я её испробовал на 50/100(подтягивания/отжимания на брусьях).Из 10 минут вышел и был рад. Сейчас от подтягиваний отошёл после 23февраля (каждый год в этот день я подтягиваюсь и отжимаюсь на брусьях по 23раза,-уже традиция- , чтобы показать друзьям в какой я форме)
Красава,слегка не понял
Ты имел ввиду что я тактически не так подошёл?
Если ты имел ввиду это то думаю что не так ,я пробовал разные тактики и всегда результат плюс минус одинаков,ещё я заметил если я сразу делаю максимум практически то я завожу "свой мотор и потом делаю лучше"
То что подошло им не факт ,что подойдет тебе,ну спасибо бро
Мне есть из чего сравнить,потому что я делал это за 6 минут примерно ,сейчас у меня нету формы
@@SID1485 да , именно тактика не та. Если , как Ковтун делал за 120 секунд,то получится по пять подтягиваний разбиваешь,а потом в конце на добивках. Главное не меньше двух держать. И ещё , что понял я , так прыжок на турник и спрыгивание убивает время.
@@orlik37 бро Ковтун далеко не знаток ,он поднялся просто на хайпе.
Я больше за настоящий мастеров перекладины zef zakaveli например,но ту у каждого свое мнение.
Твое мнение я уважаю ,спасибо
@@SID1485 я привёл пример Ковтуна не из-за его известности, как спортсмена,а именно тактики в этом виде упражнения на время. Я выбрал под себя, чтобы сделать результат. А кто там этот Ковтун,какие у него регалии и сколько у него хайпа , мне глубоко..
Твои цифры радуют!)) растешь как на дрожжах)гыгыгы
Спасибо бро)
Все хорошо, но локти не выключаешь. Получаются подтягивания не в полную амплитуду. На соревах не засчитают.
А я не на соревах ,а на трене)))
А есть цель выключать локти?
@@Turnik_men202 я их выключаю редко полностью,если что то медленно делаю или с фиксацией
Потому что очень много треню не хочу повредить суставы ,очень многие страдают такими проблемами.
Капец у вас там снега совсем нет. А результат неплохой учитывая, что два дня подряд снимал💯Форму обязательно наберёшь💪💰
3 дня)))спасибо надо отдохнуть, чувствую себя уставшим
снега уже две недели нету
Конечно не чистые подтягивания но все равно молодец
Спасибо
Не обязательно разгибать локти ,чтобы они были чистыми,мы не на соревнованиях а убивать сустав не хочется ,в локте нету мышц
Простое сравнение,почему негры таких большие (они никогда не разгибают руки и них это чисто,они не выключают мышцы с работы ,а у нас славян почти все разгибают локти и нету объема ,ну не у всех конечно.
Ну это мое мнение и потом страдают из-за локтей.
Хотя я соглашусь я должен был опускаться ниже в этом есть проблема моя
Простое сравнение,почему негры таких большие (они никогда не разгибают руки и них это чисто,они не выключают мышцы с работы ,а у нас славян почти все разгибают локти и нету объема ,ну не у всех конечно.
Ну это мое мнение и потом страдают из-за локтей.
Хотя я соглашусь я должен был опускаться ниже в этом есть проблема моя
😂😂😂😂😂 работаем работаем
))
Делай это дерьмо ❤
Ее
купи штатив
Я его сделал
Делай это дерьмо бро
Делай это дерьмо
Ее бойй