Não é só o conjunto de abdominais que estamos trabalhando aí, não é mesmo? Eu sou Conceição Rocha, prof de Educação Física e apoio totalmente essa orientações deste professor. Obrigada pela contribuição. Abraços
Nunca imaginei fazer prancha na vertical, muito menos q daria resultados, p mim q estou começando a mudar hábitos acredito será muito melhor esse exercício! Gratidão
Q coisa boa, sempre tive facilidade de fazer abdominais, mas hoje com 61 anos e vários problemas de saúde ainda não tinha encontrado um vídeo para iniciantes que eu conseguisse acompanhar. Obrigada
Comecei essa semana e tô amando,ele trás uma paz tão grande que é muito agradável fazer o exercício, parabéns isso é amor e respeito para com o próximo.
VC É UMA FIGURINHA !! ME DIVERTE E ME AJUDA MUITO PQ TENHO NEUROPATIA E SUAS ABSURDAS CONSEQUÊNCIAS, SEQUELA DE UMA CHICUNGUNHA AVASSALADORA E TBM JÁ ESTOU IDOSA !! ÓTIMO !! OBG !! PARABÉNS !!
Bom dia Aurélio, aqui em casa eu e minha mãe, de 85 anos, estamos fazendo exercícios com você. Obrigada por disponibilizar estas aulas, já me sinto melhor de dores nos ombros.
Acabei de fazer querida coloquei o celular no cronômetro fiz 1 minuto de cada estou a quase uma semana de dieta já eliminei 2,300 métodos da Dr Marcela Ávila
A primeira etapa são 10 dias sem açúcar sem glúteo sem carne vermelha e sem sucos e refrigerantes estou tendo resultado amanhã completo apenas uma semana desse método
Aurélio, mesmo se eu tenho escoliose lombar? Cuido sempre a postura e mantenho o abdômen contraído qdo faço os exercícios. Adoro as tuas aulas e faço todo o dia, é minha meta!!!!
Boa noite com as bençãos de Deus Amém 🙏. Blz de exercícios.. . todos que fiz foi ÓTIMO EXERCÍCIO. SOU IDOSO E AGRADEÇO PELOS EXERCÍCIOS QUE SAROU TOTALMENTE... COM CERTEZA MUITO SUCESSO ABENÇOADO POR DEUS AMÉM 🙏.🙏🏿
Muito interessante os exercícios realizados em pé; conhecia os exercícios na posição horizontal. Agradeço por adquirir o conhecimento, referente à mudança de ângulo e ou posição.
Maravilha..como vc adivinhou que é o que eu estou precisando..abdominal..sem sacrifícios e com muitos resultados! Obrigadaaaaa...vou fazer esta nova maneira de fazer abdominal!🙏
Exercícios sempre bem explicado e fácil execução. 👏👏👏❤🙏 Mas.....beber bastante água, uma boa alimentação e noites de sono reparador, tudo junto e incluídos os resultados serão mais rápidos e eletivos ❤
😂 eita Deus 🙌 professor excelente 👏👏👏👏👏 obrigada pela ajuda força 🙌🙏🙏🙏 o senhor é mesmo um schoow 😅 bom diiiiiiiiaaaaaa!!!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Que Deus te abençoe sempre sempre sempre sempre sempre 🙏 usando _o cada vez mais mais mais mais ❤😅❤😂
Amei o figurino! E principalmente o vídeo! Você é uma benção, muito obrigada! Estou em recuperação de lesão no pé e estou limitada. Não conhecia esses abdominais na parede. Já vou começar HOJEEEEE 🙋🏼♀️🙋🏼♀️🙋🏼♀️ Obrigada excelente final de semana para você 😘😘😘
FIQUEI UM BOM TEMPO FAZENDO EXERCICIOS CM VC,DPOIS DA COVID ME DEU UM DESANIMO E NUNCA MAIS CONSEGUI RETORNAR,PRECISO MTO DOS SEUS EXERCICIOS PROFESSOR
Por problemas de uma hérnia tive que ser operado e colocaram uma tela para suportar as partes internas. Faço exercícios na academia com uma cinta similar a que aparece no vídeo. Posso fazer esses exercícios? Tem mais de 30 anos que operei. Tenho 85 anos e frequento uma academia (40 + ) na cidade de SP me sinto muito bem desde comecei ( 3 anos)e não sinto nenhuma dor no corpo. Faço: Paralela - 51 k LEG _ 60 K FLEXAO - 38 K braços-, 8 k em cada mão. Em aparelhos adequados, com professor acompanhando a turma de 5 alunos.
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Não é só o conjunto de abdominais que estamos trabalhando aí, não é mesmo? Eu sou Conceição Rocha, prof de Educação Física e apoio totalmente essa orientações deste professor.
Obrigada pela contribuição. Abraços
Ele também é da área com registro e tudo.
O Aurelio sabe o que diz, e faz isso com leveza e bom humor.
Perfeito, gosto muito das suas instruções 😊❤
Quem tem busite,artrose,pode fazer esses exercícios?
Onde está éste professor ,alguen sabe?
Nunca imaginei fazer prancha na vertical, muito menos q daria resultados, p mim q estou começando a mudar hábitos acredito será muito melhor esse exercício! Gratidão
Vou seguir para aprender mais
🤚🤚🤚🤚🤚🤚
A roupa é muito original ! O senhor é uma graça de pessoa e um profissional extraordinário 👏🏻👏🏻👏🏻🤗
😊😊
Adoro o seu humor para ensinar!Adorei a blusa!Vou fazer!
Fico encantada em ver como vc vai de corpo e alma na sua aula. Sempre inovando, procurando ser cada vez mais didático.
Adorei, pois detesto fazer exercício no chão.
Eu também
Apocalipse 19 : 10
" Adore somente o SENHOR "
Duas
Caso alguém se envergonhe das Palavras do SENHOR, também o SENHOR se envergonhará dessa pessoa, quando ELE vier na SUA Glória 》LUCAS9️⃣:2️⃣6️⃣
Eu tmbm
Eu vou ficar é doida com tantos exercícios bom e fácil,nem sei por onde começar, show 👏☺️👍
Aqui assistindo, e pensando o mesmo. 😂😂😂
😂😂😂😅
Só começa,cada dia faz 1 2 3 , eu também fico perdida com uma infinidade de exercícios.
@@culinariadadel1915 entendi, obrigado
Parece simples, mas mudou o meu corpo todo, tô amando e consigo fazer , a menopausa me deixou molenga, tô recuperando.
O jeito que ele fala já motiva a pessoa a ir fazer 🎉
Verdade😊
Venho aqui para te agradecer pelo aulão de cada dia.
Estou mudando meu corpo mesmo com 97kg
Vejo o torneamento.
Grande abraço
Namastê 🙏🏻🌻😘
Q coisa boa, sempre tive facilidade de fazer abdominais, mas hoje com 61 anos e vários problemas de saúde ainda não tinha encontrado um vídeo para iniciantes que eu conseguisse acompanhar. Obrigada
Poow muito bacana, gostei professor
VC é muito bom com essas aulas gravadas faz um bém para essa criatura quê você nem queira imaginar BOM dia que Deus te abençoe.
Comecei essa semana e tô amando,ele trás uma paz tão grande que é muito agradável fazer o exercício, parabéns isso é amor e respeito para com o próximo.
VC É UMA FIGURINHA !! ME DIVERTE E ME AJUDA MUITO PQ TENHO NEUROPATIA E SUAS ABSURDAS CONSEQUÊNCIAS, SEQUELA DE UMA CHICUNGUNHA AVASSALADORA E TBM JÁ ESTOU IDOSA !! ÓTIMO !! OBG !! PARABÉNS !!
Bom dia Aurélio, aqui em casa eu e minha mãe, de 85 anos, estamos fazendo exercícios com você. Obrigada por disponibilizar estas aulas, já me sinto melhor de dores nos ombros.
Gostei do figurino! Faço exercícios frequentemente com minha colega. Bons trabalhos.
Esses exercicios parecem simples vou tentar fazer.
Acabei de fazer querida coloquei o celular no cronômetro fiz 1 minuto de cada estou a quase uma semana de dieta já eliminei 2,300 métodos da Dr Marcela Ávila
Tbm diminui em três duas de dieta 3 cm de cintura
A primeira etapa são 10 dias sem açúcar sem glúteo sem carne vermelha e sem sucos e refrigerantes estou tendo resultado amanhã completo apenas uma semana desse método
Muito obrigada!Deus te abençoe!
Eu amei a dica parabéns
Adorei sua roupa e seus exercícios, vou fazer❤❤❤❤😂
Profe!
Vc é simplesmente maravilhoso.
Adoro vc e sua família.
Estou viciada nas suas aulas.
❤️ ❤❤❤❤❤❤
Tenho 70 anos e sou apaixonada pela sua didática.
VC É ÓTIMO E MT DIVERTIDO.
Amei porque vai me salvar pois tenho lombalgia crônica e preciso fortalecer exatamente esses músculos.
Gratidão! 😊
Gratidão Dr.j aço Maciel e gosto dás suas aulas que Deus te abençoe sempre
Aurélio, mesmo se eu tenho escoliose lombar? Cuido sempre a postura e mantenho o abdômen contraído qdo faço os exercícios. Adoro as tuas aulas e faço todo o dia, é minha meta!!!!
Boa noite com as bençãos de Deus Amém 🙏.
Blz de exercícios.. . todos que fiz foi ÓTIMO EXERCÍCIO. SOU IDOSO E AGRADEÇO PELOS EXERCÍCIOS QUE SAROU TOTALMENTE... COM CERTEZA MUITO SUCESSO ABENÇOADO POR DEUS AMÉM 🙏.🙏🏿
O professor Aurélio ajuda muito com essas dicas.
Parabéns!!! Vc é um super profissional!!!
👏🏻👏🏻👏🏻😊
Amo muito o teu trabalho... muito obrigado professor, és muito necessário, precioso e super competente! 😀🎁💎
Muito interessante os exercícios realizados em pé; conhecia os exercícios na posição horizontal. Agradeço por adquirir o conhecimento, referente à mudança de ângulo e ou posição.
Você é maravilhoso nos ensinando os exercícios, vou começar a fazer todos que estou precisando, obrigada 👏👏👏❤️😊
Deus continue abençoando você, pois vc e muito inteligente. Ensina de maneira fácil e engraçada.😂
Adoro essa camisola TOP!
EXCELENTE 👏👏👏👏👏👏👏
Amei!
Já vou começar a fazer, estou precisando perder 4 quilos. Obrigada!
Ah achei muito interessante a camisa.
BOM DIA ... PROFESSOR AURÉLIO
O SENHOR É ÚNICO
AMOOOO SEUS VÍDEOS
É UMA PESSOA MUITO ALEGRE
SORRIA ... POIS FAZ BEM !!!!
Adorei! Você está de parabéns com esses bons ensinamento 🔝👏🏽👏🏽👏🏽
Estou fazendo todos os dias as aulas dele,estou amando.
Bom dia !! Comecei o exercício hoje tenho fé que vou ficar boa … amei o vídeo
Obrigado. Gosto de coisas simples e eficazes.
Que Maneiro.Muito Bom.Gratidão .Abençoado,Feliz Domingo.Maravilhosa Semana. 😘🌹
❤❤❤Adorei, estava precisando porque depois de três dias começou a doer. Muito obrigado
Obrigada, estou aproveitando todas as suas que vc ensina, bjos.😙
Maravilha..como vc adivinhou que é o que eu estou precisando..abdominal..sem sacrifícios e com muitos resultados! Obrigadaaaaa...vou fazer esta nova maneira de fazer abdominal!🙏
Vc tem sido minha inspiração, depois do meu avc isquêmico. Gratidão ❤
Gostei muito desses exercícios vou fazer pois eu. odeio. Sinta obrigada por compartilhar 👏👏
Amo os seus exercícios, são fáceis e rápido e surtem efeitos, eu faço.
Amooooo esse professor e confio muito nele.❤
Você e professor nota 1000 obrigado é boa noite professor
Uauuuuu!!!!QUE legal professor. VOU FAZER. Obrigado pela informação. 😊
Eita o tanquinho tá um arraso 😅amo seus treinos e a forma leve das aulas
Excelentes exercícios! Adoreiiii 👍
Muito maravilhoso esses exercicios. Estou fazendo em casa. Deus o abençoe e obrigada!🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Muito bom! Já fiz hj. Obrigada.
Gostei da sua camiseta gratidão sempre 🙏🙏
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Aí sim amei😂
Já salvei
Estou precisado mesmo
65 anos agora tanquinho.
Bora lá
Gratidão amigo❤
Te adoro Aurelio. So nao faco todo dia porque sou magra. E nao quero emagracer mais. Melhorei minha coluna e joelho. Sou muito grata a voce.
bom dia Aurélia eu comecei hoje .a faze o .seu treino adorei fiz o exercício das pernas e consegui ❤
A blusa é show de bola.
Agradecida pelos exercícios.
Exercícios sempre bem explicado e fácil execução. 👏👏👏❤🙏
Mas.....beber bastante água, uma boa alimentação e noites de sono reparador, tudo junto e incluídos os resultados serão mais rápidos e eletivos ❤
Amei seus exercícios, vou fazer, obrigado
Até animei em fazer professor😊 muito obrigada. A sua explicação foi tão divertida e simples que me animei 🎉🎉🎉🎉
Legal,vou fazer, obrigada por compartilhar ☺️
Top. E seu jeito de explicar é muito direto e engraçadinho. ❤
😂 eita Deus 🙌 professor excelente 👏👏👏👏👏 obrigada pela ajuda força 🙌🙏🙏🙏 o senhor é mesmo um schoow 😅 bom diiiiiiiiaaaaaa!!!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Que Deus te abençoe sempre sempre sempre sempre sempre 🙏 usando _o cada vez mais mais mais mais ❤😅❤😂
Muito obrigado pela ajuda , principalmente ,p mim que já passei dos 50
Vou tentar fazer esse exercício obrigado meu professor Aurélio
Demais professor querido,obrigado, Deus te abençoe sempre Amém 🙏❤🤗
🔝 MUITO OBRIGADA PELA DICA 👏🏼
VALEU 🧍🏻♀️
Eu adoro a sua disposição. Tá sempre feliz!
Amei o figurino! E principalmente o vídeo! Você é uma benção, muito obrigada! Estou em recuperação de lesão no pé e estou limitada. Não conhecia esses abdominais na parede. Já vou começar HOJEEEEE 🙋🏼♀️🙋🏼♀️🙋🏼♀️ Obrigada excelente final de semana para você 😘😘😘
Muito obrigada professor, vc é nota 10000😊😊
Muito obrigada pelo seu vídeo
Aurélio ❤
Amei a explicação. Mas a roupa, me ganhou. . Seguidora absoluta!!!🤭
Amei 🤩 essa roupa ficou top 🤩
Show de bola
Dinah Oliveira meu Deus do céu estou amando. ❤.
FIQUEI UM BOM TEMPO FAZENDO EXERCICIOS CM VC,DPOIS DA COVID ME DEU UM DESANIMO E NUNCA MAIS CONSEGUI RETORNAR,PRECISO MTO DOS SEUS EXERCICIOS PROFESSOR
Belos ensinamentos.Curto muito.Parabėns!
Olá bom dia eu adoro suas aulas 😘
VC É DEMAIS👍👍👍👍👏👏👏
E a parede com a marca de mão ✋✋😅 adorei Professor
Muito bom,vou começar a fazer exercícios com vc.
Obrigado pelas dicas!gratidão!bom dia!amo seus vídeos!Deus te abençoe!
OBRIGADA AURÉLIO MUITO BOM SiMMM PODE DEIXAR VOU FAZER 🤝👏👏👏👏👏
Amei , gostaria de poder comprar seu treino ❤
Verdade o nosso professor é uma benção gratidão ❤️
Tô visiada nas aulas adoroooo!!! 🤸♂️ 🤸♀️
Adorei,mas a cinta ajuda a encolher a barriga pra exercitar! 👏👏🙏💪
Faço seus exercícios há 1 semana. Estou sentindo a musculatura trabalhar. Legal
Amei😊😊😊
Prof.adquiri fibromialgia e artrose. Posso fazer esses exercícios?
Bom dia professor Aurélio. Amo suas dicas. Linda blusa...kkkk
Adorei este canal.
Amei. Odeio cintas, elas são torturantes 😂
Maravilhoso, sensacional!! Obrigada, que Deus te abençoe!!!❤❤❤❤
Vc sim ensina muito bem obrigado
que profissional fabuloso 👏👏👏👏, todos tinham que ser assim 👏👏❤️❤️ bom dia abençoado para o senhor 🙏🙌
Eu amo seus exercícios
Faço com vc pela TV todos os dias
Esse professor é uma figura. Amo seus vídeos rápidos.
Também
Que bom muito obrigado ❤
Professor, obrigada por compartilhar.
Gostei ótimo exercício parabéns
Por problemas de uma hérnia tive que ser operado e colocaram uma tela para suportar as partes internas. Faço exercícios na academia com uma cinta similar a que aparece no vídeo. Posso fazer esses exercícios? Tem mais de 30 anos que operei. Tenho 85 anos e frequento uma academia (40 + ) na cidade de SP me sinto muito bem desde comecei ( 3 anos)e não sinto nenhuma dor no corpo.
Faço:
Paralela - 51 k
LEG _ 60 K
FLEXAO - 38 K
braços-, 8 k em cada mão.
Em aparelhos adequados, com professor acompanhando a turma de 5 alunos.