Gente esqueci de falar que além de perder 6 centímetros na circunferência, senti minhas pernas mais torneadas, bumbum começando a ficar mais redondinho, 😊. E a disposição sem palavras, abraços e façam😁😗
Gente que exercício é esse. Comecei ontem, confesso que fiz até a metade 😂😂😂, não aguentei. Hoje voltei no vídeo e aguentei fazer tudo, quando ele falou acabou, eu falei nossa já 😂😂😂. Fiquei tão feliz consegui fazer os exercícios todo. 😂😂😊
@@paullaoliveira4828 Amor, eu faço esse exercício três dias na semana e os restantes dias eu faço caminhadas de 30 à 40 minutos , bebo muita água e controlo minha alimentação também. Nesse momento já estou com 67 kg.
Primeiro dia de exercício e já estou me sentindo bem melhor! Me senti a vontade fazendo essa aula, é a segunda do dia. Hoje, 20 de Novembro de 2024, estou pesando 99kg. Em quatorze dias volto. Estou reeducando minha alimentação aos poucos e decidi começar com exercícios também. #somosvitoriosos
Só consegui até a segunda rodada fui ficando sem fôlego e transpirando muito parei bebi água e tomei um banho de morno pra frio e terminei com a água fria como um choque térmico foi ótimo porque já vi que consigo fazer duas rodadas amanhã tentarei as três rodadas, tenho 68 anos peso 75 quilos e tenho 1,68 de altura, tenho pressão alta fui fumante na juventude.
Henrich por favor faz um treino para diminuir os flancos. Sou muito fã dos seus treinos, indico para todo mundo que fala que não tem tempo para fazer atividade física. 😊
Genteeee. Não estava muito confiante nesse exercício. Mais acabei de fazer e achei ótimo. Meu pé está doendo por conta de uma torção e esse execício foi excelente. Inclusive fiz descansa . Achei um máximo. Chegando agora no canal e já vou me inscrever, pq achei incrível. Obrigada Henrich pelo seu trabalho. Parabéns. Sucesso ❤🎉🎉
Olá meu querido, tenho 76 anos com pré diabetes. A médica mandou intensificar atividade física, daí escolhi suas aulas pra fazer exercícios. Obrigada, Deus te cubra de bênçãos. Tô firme e forte kkkkkkkk
Tô passada😍😮 fiz 14 dias, perdi 6 CMS . Pra mim não tem preço 🙏 tô na menopausa me deu uma barriga que nunca tive😢. Agora vou continuar, esse e o outro que comecei hoje para perder 5 kilos. Gente como eu fico suada, chego a pingar😂. Se te ajudou , eu falo gente façam, é gratuito e melhor em casa😍. Eu deixei comentário no dia q comecei voltei aqui pra falar hoje. Obrigada professor, muita gratidão 🙏obs não pesei ainda.
Professor, saudações. Sou angolana e não perco nenhuma aula sua. Lhe acompanho a um mês. Já não consigo ficar um dia sem fazer os seus exercícios que são praticos e funcionais. Deus lhe abençoe grandemente.
Olá, boa tarde! Sou de SP. Seus treinos são top e fáceis de seguir/fazer. Comecei na semana passada e estou amando. Não tirei minhas medidas, mas já sinto a diferença nas roupas. Obrigada 🙏
3 dia/hoje eu não fiz o exercício por q eu tive q arrumar o celular da minha irmã e no trabalho foi muito cansativo e acabei tomando banho antes do exercício 😢 somos vitoriosos 🎉
Dia 4/Hoje eu fiz bem pouco exercício mas já diminui muito minha alimentação pra não engordar++ mas amanhã eu irei tenta fazer 2 vezes o vídeo, somos vitoriosos 🙏🏿🔥
Eu Eliete Alves estou feliz por ter pelo exercício que estou conseguindo obrigado senhor eu sentia muitas dores no joelho na coluna e cabeça pastor que descobrir seu exercício não estou sentida mas dor obrigado Deus abençoa esse carinho e esforça por nós ajudá 🙏💪
Que treino bom, estou parada à dez anos voltando com vc professor, pois eu fazia musculação, e vc sabe quando a gente para de fazer exercício para voltar é uma luta mais estou conseguindo Amém....obg..
Reunião ótima, e agora fazer esse exercício super legal 👍👍👍 muito obrigada professor Henrique por deixar suas aulas gravadas, obrigada te agradeço de todo coração.
Mais um treino concluído . ✅ Somos vitoriosos, somos capazes, somos vencedores. Gratis. Muito obrigada professor, seus treinos são muito eficientes. Gratidão.♥️♥️♥️♥️♥️
Eita professor, depois de uma reunião, esse exercício super demais 👍 é muito bom 👍. Tô suada, cansada, mas graças a Deus e também os seus incentivos, eu consegui 🙏🙏🙏
Bom dia professor somos vitoriosos 🎉 mais UM dia abençoado estava muito sedentário só olhando não tinha coragem hj Deus me deu forças estou fazendo junto com o professor 😊
Bom dia professor estou fazendo todos os dias tá aqui em casa minha barriga está muito inchada estou adorando meu nome é Sebastião tenho 62 anos tenho problema de coluna e de joelho ir para o city no braço mas mesmo assim estou fazendo devagar tá 👍🇧🇷👏🤙
Eu a meu sua aulas de todas que vi essa foi maravilhosa eu munca fiz tinha muita preguiça de faze exercício já 1 semana que comecei amei não vou desistir tenho que perde peso e bochete na barriga
amei seu treino estava procurando um treino facil para eu pratica encontrei seus vidios e amei sua aula agora vou seguir vc e prtica todas as manha com vc hj foi meu 1 primeiro treino amei parabéns professor
Gente esqueci de falar que além de perder 6 centímetros na circunferência, senti minhas pernas mais torneadas, bumbum começando a ficar mais redondinho, 😊. E a disposição sem palavras, abraços e façam😁😗
@@margaridareis32 nossa eu tô todo dia cedo fazendo esse circuito e mais 1 hora de zumba
Que bom, uma incentiva a outra😍
Somos vitoriosos somos abençoados
Somos vitoriosos
Gente que exercício é esse. Comecei ontem, confesso que fiz até a metade 😂😂😂, não aguentei. Hoje voltei no vídeo e aguentei fazer tudo, quando ele falou acabou, eu falei nossa já 😂😂😂. Fiquei tão feliz consegui fazer os exercícios todo. 😂😂😊
Já lá se vão 2 meses, estava com 81, e hoje que escrevo para vocês estou com 74. Pretendo chegar aos 66, que sempre foi o meu peso normal.
Parabéns 🎉🎉🎉eu tbm vou conseguir
Parabéns !!!
amiga, cê faz esse exercício todos os dias ou intercala com outro?
@@paullaoliveira4828 Amor, eu faço esse exercício três dias na semana e os restantes dias eu faço caminhadas de 30 à 40 minutos , bebo muita água e controlo minha alimentação também. Nesse momento já estou com 67 kg.
@@adrianasantos.8258 Obrigada 🥰
Adoro seus treinos ja estou fazendo a quase 1 mês e ja perdi 4 kg❤
Somos vitoriosos
Q grande es usted como nos en seña❤❤
Oii vc faz alguma dieta também ?
somos vitoriosos
Muito no. Seus tronos sons vigorosos
Quem duvida dos resultados, como eu duvidei, por achar rápido demais, só faça! Depois comemore
Primeiro dia de exercício e já estou me sentindo bem melhor!
Me senti a vontade fazendo essa aula, é a segunda do dia.
Hoje, 20 de Novembro de 2024, estou pesando 99kg. Em quatorze dias volto. Estou reeducando minha alimentação aos poucos e decidi começar com exercícios também.
#somosvitoriosos
Meu primeiro dia, 21/11/2024, volto a 14 dias tbm, mas estou tentando fazer duas vezes ao dia🙏🏽
HENRICH COMECEI A FAZER SEUS EXERCÍCIOS HOJE, DAQUI A UM MÊS TE FALO COMO ESTOU, MAS DESDE JÁ SOMOS VITORIOSOS, GRATIDÃO ❤❤❤
Só consegui até a segunda rodada fui ficando sem fôlego e transpirando muito parei bebi água e tomei um banho de morno pra frio e terminei com a água fria como um choque térmico foi ótimo porque já vi que consigo fazer duas rodadas amanhã tentarei as três rodadas, tenho 68 anos peso 75 quilos e tenho 1,68 de altura, tenho pressão alta fui fumante na juventude.
Henrich por favor faz um treino para diminuir os flancos. Sou muito fã dos seus treinos, indico para todo mundo que fala que não tem tempo para fazer atividade física. 😊
Bom dia!!! Somos vitoriosos 💪🏻👊🏻 e abençoados 🙏🏻🙏🏻
Somos Vitoriosos 😅
Genteeee. Não estava muito confiante nesse exercício. Mais acabei de fazer e achei ótimo. Meu pé está doendo por conta de uma torção e esse execício foi excelente. Inclusive fiz descansa . Achei um máximo. Chegando agora no canal e já vou me inscrever, pq achei incrível. Obrigada Henrich pelo seu trabalho. Parabéns. Sucesso ❤🎉🎉
Somos vitoriosos. Comecei a fazer esse exercício hj pra perder barriga. Gosto muito dos seus exercícios. Obrigada
Esse treino é show demais, somos vitoriosas somos abençoadas no nome de Jesus.🤗🙏🙏🙏
Olá meu querido, tenho 76 anos com pré diabetes. A médica mandou intensificar atividade física, daí escolhi suas aulas pra fazer exercícios. Obrigada, Deus te cubra de bênçãos. Tô firme e forte kkkkkkkk
Tô passada😍😮 fiz 14 dias, perdi 6 CMS . Pra mim não tem preço 🙏 tô na menopausa me deu uma barriga que nunca tive😢. Agora vou continuar, esse e o outro que comecei hoje para perder 5 kilos. Gente como eu fico suada, chego a pingar😂. Se te ajudou , eu falo gente façam, é gratuito e melhor em casa😍. Eu deixei comentário no dia q comecei voltei aqui pra falar hoje. Obrigada professor, muita gratidão 🙏obs não pesei ainda.
Aula concluida❤ somos vitoriosas ❤
Professor, saudações.
Sou angolana e não perco nenhuma aula sua.
Lhe acompanho a um mês.
Já não consigo ficar um dia sem fazer os seus exercícios que são praticos e funcionais.
Deus lhe abençoe grandemente.
Boa tarde Henric, adorando fazer os exercícios pra diminuir barriga ❤❤❤, somos abençoados termos um prof. eficiente. 🥰
00:35 e eu aqui cumprindo minha meta de fazer exercícios todos os dias é como um remédio de uso contínuo 🙏😇
Gostei muito tô fazendo todas as manhãs
Segunda aula hoje, consegui vencer fazendo a prancha no chão, vencendo dores.
Somos vitoriosos e abençoados ❤
DEUS O ABENÇOA MUITO. HENRIQUE LIMA ❤
Vc é ótimo. Sempre com opções que a gente consegue fazer sem se desanimar
Comecei ontem é hoje estou no meu segundo dia É já estou dormindo melhor é mim sentindo bem melhor, obrigada estou amando minha nova rotina ❤
Excelente exercícios professor Henrich show vc é incrível.❤😍👍🙏
Somos vitorios .vc e top aula muito boa. Ou melhor todas as aulas são ótimas começando a perder peso adoroooo
Somos vitoriosos ❤
Fiz hoje pela primeira vez. Simplesmente amei. 🎉
Segundo dia nessa msm aula amei demais ❤ tô confiante e rumo a perca de 27 kilos 😅
Somos Vitoriosos e Abençoados ❤❤
Vamos lá boa tarde.
Olá, boa tarde!
Sou de SP. Seus treinos são top e fáceis de seguir/fazer. Comecei na semana passada e estou amando. Não tirei minhas medidas, mas já sinto a diferença nas roupas.
Obrigada 🙏
Dia 4 - só mais 10! Pra notar a diferença porque estou achando que não vou parar de fazer esses exercícios tão cedo.
SOMOS VITORIOSOS! OBG PROF HENRICH POR COMPARTILHAR SAÚDE.
Bom dia, somos vitoriosos, somos abençoados ❤❤❤, obrigada ❤
Boa Noite somos vitoriosos somos abençoados somos vencedores gratidão
Achei o canal essa manhã e salvei e depois q voltei do trabalho vim fazer esse exercício e achei incrível❤❤❤❤ somos vitoriosos❤🎉
Somos vitoriosos, vou marca todo dia que eu fizer/dia 2
3 dia/hoje eu não fiz o exercício por q eu tive q arrumar o celular da minha irmã e no trabalho foi muito cansativo e acabei tomando banho antes do exercício 😢 somos vitoriosos 🎉
Dia 4/Hoje eu fiz bem pouco exercício mas já diminui muito minha alimentação pra não engordar++ mas amanhã eu irei tenta fazer 2 vezes o vídeo, somos vitoriosos 🙏🏿🔥
Fiz ontem dia 5/,só consegui comentar agora 🎉 somos vitoriosos
Ontem de ontem fiz caminhada hoje descansei e amanhã vou fazer mais exercício somos vitoriosos 🎉
Estou fazendo os exercícios estou adorando Deus te abençoe 🙏
Aula muito funcional ❤ bom final de domingo
Começando hoje ...preciso perder barriga ..amei a aula ..somos vitoriosos ..gratidão professor 🙏🏼
Adoro sua paz em explicar mais uma aula concluída com sucesso🎉🎉
Bom dia!! Muito obrigada! Treino perfeito pra queimar umas calorias..gratidão 🙏
Treino eficiente gostei muito ! Vitoriosos e abençoados. ❤
Bom dia, comecei hoje esses exercícios 👏👏 gostei muito show 😃🥰🥰
Amando os treinos, cada dia estou melhor 🎉🎉🎉🎉🎉
Somos vitoriosos!!! 🙌🏼🙌🏼🙌🏼Fiz agora ! Jogo duro mas foi d++++ 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😘😻lisie
Somos vitoriosos somos abençoados graças a Deus mais uma aula 🎉❤
Vencemos mais uma aula com sucesso!!! Somos abençoados e por isso somos vitoriosos!!! Valeu professor!!!
Bom dia professor Henrich Lima amei a aula somos todas abençoada por Deus em nome de Jesus Cristo amém
Boa noite professor, somos vitoriosos 🙏 gratidão grande abraço ❤️❤
Amei,conseguir fazer 70% de cada exercicios,obrigada,Deus muito te abençoe. 🙏🏾🙏🏾
Maravilhosa aula adorei fiz agora a noite , somos vitoriosos Deus te abençoe sempre Boa noite Professor Henrich Lima❤🌹🙏
Uhuuuuuu somos vitoriosos glória a Deus ❤❤❤❤❤❤❤
Ameiii hj fiz esse vídeo e outro de 29 minutos. Quase 1mes fazendo as aulas desse maravilhoso.uma vitória todo dia
Bom dia....aula concluída... somos abençoados e vitoriosos 😊
Aula show, obrigada...somos vitoriosos e abençoados ❤
Eu Eliete Alves estou feliz por ter pelo exercício que estou conseguindo obrigado senhor eu sentia muitas dores no joelho na coluna e cabeça pastor que descobrir seu exercício não estou sentida mas dor obrigado Deus abençoa esse carinho e esforça por nós ajudá 🙏💪
Amo seus exercícios, somos vitoriosas
👏👏👏👏👏👏👏👏professor lindo obrigada Deus abençoe nós somos vitoriosos.❤❤❤❤❤
Boa tarde somos abençoados e vitoriosos 🙏🙏🙌
Consegui ficar até o fim!!😅
Obrigada professor!!!❤
Somos vitoriosos estou acompanhando os vídeos muito bom obrigada.
Ótimas aulas 👏🙏 somos vitoriosos 😘
Muito grata professor Henrich, agradeço de verdade e de coração.
Boa noite professor 👋 😁 👋
Vamos que vamos 🏃♀️ 🏃♀️👏👏
Bora fazer esse treino show 🏃♀️ 🏃♀️😊
Somos vitoriosos e muito abençoados 💪 🥇 🏆 🙏 🙏 🥰
Que treino bom, estou parada à dez anos voltando com vc professor, pois eu fazia musculação, e vc sabe quando a gente para de fazer exercício para voltar é uma luta mais estou conseguindo Amém....obg..
boa noite professor 🥰 ótimo exercícios obg somos todos vitoriosos 💪👍❤️
Amei a aula esse é meu terceiro dia fazendo exercício e vim de pára-quedas aqui gostei muito cansei demais não desisti Amnha estaria aqui de novo ❤
Bendito seja Deus.
Somos vitoriosos.
Parabéns professor
Somos vitoriosos gratidão, Jesus te abençoa sempre
Somos vitoriosos e abençoados com o professor nota 1000
Aula maravilhosa muito obrigada somos vitoriosos ❤🙌👏👏
Somos vitoriosos.Muito obrigado meu professor,vc é mil😊
Boa noite professor, somos vitoriosos, somos abençoados e muito grata por tudo, Deus te abençoe 🙏❤️
Bom dia Henrique somos vitoriosos aula maravilhosa ❤
Bom dia professor mais uma aula Somos vitoriosos abençoado por Deus 🙏🌹
Bom dia , somos vitoriosos 👏👏👏e abençoados 🙏obrigada querido professor estou amando fazer seus exercícios todos os dias ♥️♥️♥️🤗🤗
Comecei a fazer suas aulas professor tem pouco tempo , mais estou amando, Deus abençoe ❤
Bom dia somos vitoriosos somos abençoados beijinhos de Portugal ❤
Somos vitoriosas mais um treino concluído graças a Deus ❤❤
Reunião ótima, e agora fazer esse exercício super legal 👍👍👍 muito obrigada professor Henrique por deixar suas aulas gravadas, obrigada te agradeço de todo coração.
Mais um treino concluído . ✅ Somos vitoriosos, somos capazes, somos vencedores. Gratis. Muito obrigada professor, seus treinos são muito eficientes. Gratidão.♥️♥️♥️♥️♥️
Somos vitoriosos ❤❤❤❤
Todas noite faço exercícios
Eita professor, depois de uma reunião, esse exercício super demais 👍 é muito bom 👍. Tô suada, cansada, mas graças a Deus e também os seus incentivos, eu consegui 🙏🙏🙏
❤️🙏👍 somos Vitoriosos professor Henrich boa noite.
Show de bola
Uma aula dinâmica e maravilhosa
Somos vitoriosos! Gratidão 🙏
Bom dia professor somos vitoriosos 🎉 mais UM dia abençoado estava muito sedentário só olhando não tinha coragem hj Deus me deu forças estou fazendo junto com o professor 😊
Bom dia❤❤❤ mais um dia de vitória,treino finalizado
Obrigada Professor
Bom dia professor estou fazendo todos os dias tá aqui em casa minha barriga está muito inchada estou adorando meu nome é Sebastião tenho 62 anos tenho problema de coluna e de joelho ir para o city no braço mas mesmo assim estou fazendo devagar tá 👍🇧🇷👏🤙
Eu a meu sua aulas de todas que vi essa foi maravilhosa eu munca fiz tinha muita preguiça de faze exercício já 1 semana que comecei amei não vou desistir tenho que perde peso e bochete na barriga
Estou cumessando suas aulas à tarde 3 dias espero gostar perder barriga estômago hoje é o 4 dia muito obrigada estou gostando.
Bom dia Henrique somos vitoriosos aula maravilhosa Bom domingo ❤❤
Somos vitoriosos e abençoados. Amo seus treinos. 🤩
Somos vitoriosos, bora fazer os exercícios, adoro sua aulas Prof.
Beijos
amei seu treino estava procurando um treino facil para eu pratica encontrei seus vidios e amei sua aula agora vou seguir vc e prtica todas as manha com vc hj foi meu 1 primeiro treino amei parabéns professor
Somos Vitoriosos Somos abençoados Deus te abençoe Prof .Henrich❤❤
Somos vitoriosos...
Obg Henrique
Olá, professor Henrique! Sensacional esse treino 😅😅 amei! Gratidão 🙏
Boa tarde. Estou gostando muito somos vitoriosos uma semana abençoada pra você que Deus te abençoe sempre