Muito boa sua aula, eu tenho 62 anos, fiz academia dos 40 aos 57 mais ou menos. Tive depressão e em seguida veio a pandemia e parei completamente. Agora mais velha não tenho vontade nem de caminhar ao ar livre, fazendo em casa me animo pq até de pijama a gente se anima 🤣🤣
Excelente exercícios, tenho 63 anos e tenho medo de fazer caminhada. E não consigo ir para academia , pois não gosto de aglomeração. Agora com fica bem mais seguro e confortável para mim. Obrigado ❤❤❤🎉
Muito bom tenho 57 anos e estava totalmente sedentária e cheia de dores,estou fazendo suas aulas de 20 minutos e já me sinto bem melhor, já frequentei academia,mas hj não tenho mais vontade,pq infelizmente os professores não dão muita atenção pros mais idosos Vou continuar fazendo em casa te acompanhando, obrigado pela dedicação
Tenho 54 anos,estou obesa ,ando cm dificuldades e nunca fiz exercícios...Hj decidi mudar minha vida através desse canal do professor Aurélio... Esse vídeo foi a minha primeira aula. Mto obrigada, professor.Des te abençoe grandemente
Ainda bem q te encontrei tenho 56 anos e tava parada de tudo e não conseguia fazer exercícios de impacto por causa do peso!! Com vc eu consigo fazer já tô molhando a camiseta e tá me fazendo muito bem!! Gratidão por tudo assim q puder vou entrar na plataforma!!😊
Bom dia Aurélio,tenho 73 anos e te acompanho há algum tempo,mas o treino de hoje foi muito bom,completo! Muito obrigado por todo seu empenho em nós ajudar. Um abraço!
Tenho 37 obesidade 123 quilos e tô suando muuuuuuuuito 😂😂😂 adorando cada aula , cada treino não perdi quilos mais tô ganhando mobilidade e medidas e tô amando , faço 5 vezes na semana junto com a zumba e somente agradecer por esses vídeos
Rapaz eu não tenho 50 nem 70 anos não. Tenho só 21 anos mais tô fazendo esses exercios e tá me ajudando bastante. Boas dicas que vc tá passando aqui. Minha mãe vai começar esses exercícios junto comigo.bora bora
"isso"... "Ótimo"... "Vem comigo"... "Continua"... "Não pare"... "Sorria"... 😄 Palavrinhas simples que fazem toda diferença dentro desse contexto de exercícios. Só você mesmo pra dar tanta vida a termos tão simples professor. Tem feito bem a muita gente. Fique certo disso. Deus continue abençoando. Obrigado por tudo!
Olá tenho 59 anos, sedentária, muito preguiçosa para fazer exercícios... hoje é o meu primeiro dia aqui!!! Espero ter motivação para continuar... Obrigada!
Oi Aurélio tenho 75 anos estou na academia algum tempo , mas sentia falta desses exercícios de quando eu fazia quando tinha 30 anos era bem melhor estou te acompanhando apesar do cansaço e muito bom Obrigado assim você ajuda a muitos... Deus te Abençõe ...
Parabéns eu faço atividade pela Prefeitura duas vezes por semana acho pouca é 1hora e meia é terça e quinta feira é muito boa mais sinto falta de uma complemtacao hoje fiz sua aula vou continuar te acompanhando gostei muito! Obrigada paga pra se inscrever?
Tenho74 anos e faço todos os exercícios Tenho muita flexibilidade e alongamento pois fiz natação mais de 30 anos. Já emagreci três quilos e faz pouco tempo que comecei.
É a primeira vez que eu vejo um vídeo de ginastica/exercício que pode ser feito em casa e que a pessoa pode ir fazendo conforme as suas possibilidades.
Sou de Minas Gerais, moro na fazenda e estou sedentária, nao me excito ,tenho 36 anos, comecei hoje os 20minutinhos. Que Deus me ajude,sou obesa. Já exércitei e feliz por esse novo ciclo. Faço aniversário esse mês e já me dou de presente essa vida nova❤. Obrigada por estar aí disposto a nos compartilhar esse vídeo.
BOM DIA ,AMADO PROF ALFIERI ,TENHO 74 ANOS ,E CONSEGUI TE ACOMPANHAR,MAS ESTOU COM DORES NO OMBRO ESQUERDO, mas deu p fazer, O OMBRO DIREITO, já saiu do lugar três vezes,ESTOU usando OMBREIRA p dormir,POR causa do calor aqui e. IPATINGA está DEMAIS M DIA
Muito boa sua aula Tenho 57anos e comecei a fazer o exercício junto com vc .vai me ajudar muito gostei demais e consigo te acompanhar😂😂 Aínda tenho platina na perna
Olá tenho 47 anos sou sedentária e caí de paraquedas neste vídeo as 18:30 de 2 de agosto 2023 e fiz os exercícios e quase morri 😂😂 vou dá um intervalo de 1 hora e vou repelir novamente, como se eu tinvesse começado ontem ; vou fazer o mês inteiro depois volto para contar o resulta para vocês. 😊
Acho ele tão legal, que fico deitada 🫣🫣🫣🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️ vendo os exercícios..... Affffff..... Faz 1 semana que os vídeos chegaram até mim. Enfim..... Eu sou uma vergonha total😅😅😅😅
Fico muito agradecido pelo seu vídeo de exercícios. Eu tenho 51 e sou sedentário. Eu estou passando por stress e ansiedade. Hoje assisti e apreciei na sua aula. Estou me sentindo melhor
Recebi de uma amiga e comecei a fazer a vaminhada em casa. Suei muito . Foi muito bom . Tenho 76 anos e adorei estou fazendo todos os dias . E ja compartilhei com minha familia e amigos.obrigada ❤❤❤
Sensacional!! Iniciei hoje...e adoro " faca um sorriso", está frase traz a satisfação de estar cuidando bem do meu corpo, que está muito Feliz e Agradecido. Parabéns prof. AURÉLIO 😅
Muito bom o vídeo!!!! Mas encontrei na caminhada uma oportunidade de sair de casa e da depressão, aos poucos vou conseguindo me interagir com as pessoas durante o meu percurso!!! Quem me vê sorrindo não sabe a escuridão que é meu coração!!!
Jackson Silva eu sei do que você está falando, eu não conseguia nem sorrir.😢 Mas me fez bem voltar a academia após quase 3anos da perda traumática da minha sobrinha de 22anos.😢😢Junto com medicamento.
Tenho 62 anos moro na área rural no estado do Pará comecei hoje e gostei quero todos os dias sou mulher do campo sempre trabalhei em todo tipo de serviço mas com a idade não estou conseguindo mais por causa do sol muito quente preciso muito me exercitar..obrigada querido..gosto quando você nos lembra que tem que sorrir😂😂😂
Estou amando fazer os exercícios. Tenho 67 e está maravilhoso. Consigo fazer todos! Caminho todos dias e sou ativa pois faço tudo dentro de casa. Agora com essas aulas me sinto ainda mais animada. Só gratidão Aurélio! ❤
1:43 Tenho 60 anos faço academia desde os 25 anos,mais nunca tinha me sentido tão bem! parabéns Aurélio tou muito contente com suas aulas Deus te abençoe....
Tenho 73 anos, hoje ao calçar a meia de varizes e comentei, não estou conseguindo dobrar o joelho , preciso de exercícios urgente e não é que ao acessar o UA-cam deparo com sua aula, que benção exercitei com certa dificuldade mas consegui ,estarei todos os dias te seguindo.
Estava com 121,400 em agosto muito sedentária muito inchada comecei fazer exercício fiquei com 111.500 em setembro hj novembro estou com 98kg pra glória de Deus fazendo esses exercícios e bicicleta em casa e cortei doces e massas mudei a alimentação não adianta exercício sem mudar os hábitos alimentares
Tenho 34 anos e fujo de exercícios com impacto, pois não tenho a fíbula da perna direita. Apesar de andar normalmente e ninguém dizer que não tenho um osso na perna, tenho medo de forçar demais a perna com exercícios mais pesados e de impacto, como saltos. Felizmente encontrei seu canal. Ganhou uma inscrita. Gratidão!
Bom dia professor Aurélio, sigo você já faz uns 4 anos, toda manhã faço a caminhada de 40 minutos, tenho 71 anos com muita saúde, disposição e alegria ❤😅
"GRATIDÃO! GRATIDÃO! GRATIDÃO!" (escrito assim em letras de forma para que você entenda que estou gritando com a maior satisfação do mundo)! Aurélio, tenho procurado na internet treinos para me ajudar no sedentarismo e já tinha uns dias que você aparecia para mim e eu até salveis alguns videos seus, mas esse encontrei hoje depois de ver um outro seu e SIMPLESMENTE AMEI! Na mesma hora já iniciei os exercícios e fui até o fim com você! E olha tenho 58 anos e estou obesa e sedentária. JÁ INCLUI NA MINHA AGENDA DIÁRIA DE MANHÃ E A NOITE! Você me fará companhia na minha jornada para me tornar mais feliz com minha saúde e corpo!
Muitos anos sedentária e cheguei nesse canal de paraquedas! Estou amando os exercícios, era tudo o que eu precisava: me exercito sem sair de casa, a qualquer hora, com qualquer roupa, inclusive de pijama, e o melhor, um treino que pra mim é intenso, e rápido. 🎉
Obrigada sr. Professor eu tenho 72 anos e consegui fazer os exercícios, pois sou de uma geração que a nossa ginástica era ajudar os pais , eu comecei a trabalhar aos sete anis , ia par s escola e depois das aulas eh ajudava o meu pai querido a costurar pis ele era alfaiate , e trabalhava para uma slfaiataria italiana ai no Brasil. Graças a Deus que meus pais souberam me educar. Mas sei que a ginástica faz muiro bem a saúde física e mental . Fui educada no Brasil , mas aos 35 voltei para Portugal. Obrigada sr. Professor . Deua o abençoe por esse bem que esta a fazer ajudando as pessoas. Lisboa Portugal❤
Comecei hoje obrigado meu irmão por nós ajudar tenho 50 anos sou sedentário grau um e não tenho condições de pagar academia e também não tenho forças pra ir, tenho depressão mista e tomo traja preta, sou de minas gerais mas estou no Paraná na casa da minha mãe tem 4 meses terra rica Paraná obrigado não desista de nois ❤
Força vc consegue vc e grande vc e forte um abraço sou de mato grosso vc e mais forte que a depressão não deixa ela tomar de conta de vc já tive comeco de depressão ansiedade e pânico hoje já estou bem graças adeus
@@ElizabethAmorin-jp4viforça, você vai conseguir,eu estou fazendo à uma semana pelos vídeos da plataforma,aqui estou vendo os resultados que eu queria, estou a meses tentando emgrecer minha barriga,os pneus 😅me deixava chateada,agora já deu uma reduzida
Olá meu amigo eu te acompanho e fiz ,seu treino é estou conseguindo fazer,todos, tô mt feliz, tenho 57 e estou fora do peso ,mas feliz por te acompanhar
Meu e Eliana estou com depressão ansiedade estou fazendo com você a ginástica aeróbica estou bem melhor graças a Deus tenho 53anos estou bem melhor p rofessor orelho😂❤
Estou fazendo os exercícios há uns vinte dias , e já estou sentindo a diferença , tenho dormido melhor e me sentindo mais disposta. Obrigada professor Aurélio ! 🏋🤸
Estava precisando de fazer exercícios de 20 minutos e te encontrei vc por acaso, salvei 2 videos seu, e estou te acompanhado à 3 dias está sendo uma maravilha, pois tenho 70 anos e seus exercios são ótimos, q Deus te abençoe ❤
Obrigada Aurélio, exercícios maravilhosos.Tenho 58 anos gosto de me exercitar, não gosto de caminhada que o médico cárdio recomendou.Estes exercícios vieram na hora certa.Gratidão à Deus pela sua vida.
Vc é maravilhoso e da oportunidade a todos. .. Deus te abençoe. Somos abençoados por ter pessoas como vc por aqui nos ajudando a cuidar da saude em casa . ❤❤❤❤
@@davifranciscoscheibler2011 Boa noite. Faço exercícios de segunda à sexta. Às vezes até no fim de semana. Mas eu intercalo. Às vezes faço o treino semanal, às vezes a caminhada, alongamentos. Ah, mudei um pouco minha alimentação e bebo uns 2 litros de água.
Essa caminhada em casa está muito bom. Comecei fazer ontem, estou achando ótimo, já faço caminhada na rua também. Mais essa em casa é tudo de bom. Parabéns.
Parabéns professor Aurélio por nós ajudar a sair do sedentarismo.nem todas as pessoas idosas tem como sair de casa e com a suas aulas tão claras fica fácil.que Deus te pague.
oi professor depois de tres meses de ezercicios com voce hoje soube que aumentei massa magra estou recuperando sao aulas muoto eficientes moro em carapicuiba tenho 63 anos e tenho osteoporosedeus abencoe sua aula magnifico
Mas uma 50quentinha+2 chegando 🙋🏻♀️ Parabéns Prof. Aurélio pela iniciativa de trazer exército pra todos os públicos, principalmente os que já chegaram aos 40,50... usando didática simples, suas aulas são dinâmicas. Sua alegria contagiante, um combustível ⛽ 🏋🏻♀️🏃🏽♀️🧎
Ah e cada vez que você diz: sorria eu sorria junto! É uma delícia treinar com você! Parabéns! Gratidão! Vou fazer uma foto do antes e depois do meu corpo para comprovar! Um abraço!
Gostei muito do seu treino sou obesa peso 104 kilos estou começando reeducação alimentar e fiz seu treino hoje. Sou grata por os vídeos tá mim ajudando muito.
Prof.Aurélio, gostei imenso desta aula de 20 minutos. Ontem, dia 11/04, comecei a caminhada em casa, com o nível 3. Hoje, vi este seu vídeo e resolvi fazer os exercícios.Senti que ao nível das pernas, houve mais exercício e as sinto mais fortalecidas. Este treino é mais acessível que o treino do nível 3 de 30 minutos. Tenho efetivamente de perder peso, pois devido ao lento metabolismo, engordado 17 kgs, quase sem explicação. Não abuso na alimentação e tendo hipotireoidismo, as análises clínicas à tiróide, estão normais. Parece ser o metabolismo lento. Quero acreditar que vou retomar o meu peso normal, que são 60 kgs. Tenho 62 anos e me sinto mal com este excesso de peso. Não tenho disponibilidade para fazer exercícios em academia ou fora de casa. É casa trabalho,trabalho casa!Gratidão por suas aulas, Prof. Aurélio. Tenho fé que vou retomar o meu peso normal. Muito obrigada Prof.Aurélio!💎
Tenho 62 anos revascularizada a 2 anos fazia caminhadas e 2 aulas de elaboral mas contrai dengue e agora q atraves da sua aula em casa estou retomando! Muito obrigada! É uma excelente aula!
Que Deus priteja a vida do profeasor Aurélio! Seu trabalho solidário resgatou minha vida: eu tinha uma dor terrivel nos ombros, após 10 dias de exercicios a dor paasou. Estou , aos poucos, recuperando o equilibrio que estava precario. Enfim, Aurélio é um anjo em minha vida! Gratidão, professor!
❤❤Boa noite professor, estou amando fazer aula com você estou me adaptando pois sou sedentária e estou acima do peso. Muita gratidão pelo seu trabalho com cada um de nós. 🙏🙏🙏
PROFESSOR fazendo está aula a 30 dias acrescento 35 agachamento, emagreci 2 kg nesse período, treino ótimo fácil e da resultado. Obrigado 🙏. tenho 50 anos
Já venho fazendo atividade de caminhada , mas devido o trabalho de faxina , fico pulando os dias. Hoje , achei vc no UA-cam tube. Amei a sua aula. Parabéns. Tenho pressão, alta diabetes e depressão. Obrigada por me ajudar , me senti muito bem.❤❤❤❤
Tenho 52 anos, sempre fui disposta,piscina e caminhada ao ar livre sempre depois e antes de ir ao trabalho de auxiliar de enfermagem,fazem dois meses que fiz uma cirurgia no útero e tô cheia de dores,como e deito,nada mais 😢😢 .Vou seguir você,moro na Itália, abraço
Agora que eu vi ,e estou com colesterol alto,a médica falou para eu fazer caminhada,adorei encontrar vc , valeu Tô fazendo três vezes na semana, tô suando,mas tá valendo a pena ,a coluna tá melhor,o joelho também, obrigada por ajudar nós da terceira idade
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Eu quero
@@rosasantos6846😢
Eu quero
Eu quero
Eu quero
Muito boa sua aula, eu tenho 62 anos, fiz academia dos 40 aos 57 mais ou menos. Tive depressão e em seguida veio a pandemia e parei completamente. Agora mais velha não tenho vontade nem de caminhar ao ar livre, fazendo em casa me animo pq até de pijama a gente se anima 🤣🤣
Excelente exercícios, tenho 63 anos e tenho medo de fazer caminhada. E não consigo ir para academia , pois não gosto de aglomeração. Agora com fica bem mais seguro e confortável para mim. Obrigado ❤❤❤🎉
😅😂😂😂
Muito boa aula adorei
Excelente, obrigada
Meu pai caminhou até os 86 anos!!
Muito bom tenho 57 anos e estava totalmente sedentária e cheia de dores,estou fazendo suas aulas de 20 minutos e já me sinto bem melhor, já frequentei academia,mas hj não tenho mais vontade,pq infelizmente os professores não dão muita atenção pros mais idosos
Vou continuar fazendo em casa te acompanhando, obrigado pela dedicação
Que bom fazer seus exercícios!!!! Tenho 66 meu marido 74, tem nos ajudado bastante. 🙏Você é ótimo profissional ❤😅
Quei tem hérnia de disco cervical pode fazer estes exercícios todos
Quem tem burcite no quadril pode fazer todos esses exercícios.
Bom dia professor, maravilhoso
Tenho 54 anos,estou obesa ,ando cm dificuldades e nunca fiz exercícios...Hj decidi mudar minha vida através desse canal do professor Aurélio...
Esse vídeo foi a minha primeira aula.
Mto obrigada, professor.Des te abençoe grandemente
Nunca é tarde pra começar força pra vc vai lá
Oi professor
Parabéns
Parabéns, comece tdos dias,nao desista!😂
Faça jejum intermitente com exercícios em casa p você vê como você emagrece.
Pesquisa aí p você vê os benefícios do Jejum é ótimo intermitente
Eu tenho 73 anos, eu amo as aulas do Aurelio. Deus cuida de ti!
Tenho 72 anos e sou cardíaca estou fazendo esses exercícios de 20minutos. Uma bênção Aurélio, Deus continue te abençoando ricamente 👏
Quero seguir 3:45
Como faço p seguir?
❤
Quero seguir..
Ttenho 23 anos e esses exercícios têm me ajudado muito a combater a depressão e o sedentarismo, Aurélio é o maioral.
Estou amando fazer as aulas pela tv, estava muito sedentária e estou esquentando o meu corpo. Estou com 70 anos e preciso me movimentar e achei vc
Mais uma sedentária aqui 🤦 mas vou nessa tbm. Muitas dores joelhos ombros etc... Seguindo o Aurélio 🎉
Deus te abençoe sempre. ❤🌻🌹
Ainda bem q te encontrei tenho 56 anos e tava parada de tudo e não conseguia fazer exercícios de impacto por causa do peso!! Com vc eu consigo fazer já tô molhando a camiseta e tá me fazendo muito bem!! Gratidão por tudo assim q puder vou entrar na plataforma!!😊
Tenho 74 anos. Sei que devo fazer todo tipo que ele ensina mas tenho muita preguiça.
@@gracinha832 ele tem bastante vídeos com exercícios feitos sentado na cadeira. São ótimos, dê uma olhada que vc vai gostar gostar.
Bom dia Aurélio,tenho 73 anos e te acompanho há algum tempo,mas o treino de hoje foi muito bom,completo! Muito obrigado por todo seu empenho em nós ajudar. Um abraço!
Muito bom professor ok
Esse exercício posso fazer quantos dias na semana??obrigado professor!
Esse exercício dura muito mais que vinte minutos não é?
Acompanho as suas aulas sou de Portugal tenho 71 anos obrigada
Adorei tua aula .Parabéns Aurélio.
Tenho 37 obesidade 123 quilos e tô suando muuuuuuuuito 😂😂😂 adorando cada aula , cada treino não perdi quilos mais tô ganhando mobilidade e medidas e tô amando , faço 5 vezes na semana junto com a zumba e somente agradecer por esses vídeos
Rapaz eu não tenho 50 nem 70 anos não.
Tenho só 21 anos mais tô fazendo esses exercios e tá me ajudando bastante. Boas dicas que vc tá passando aqui. Minha mãe vai começar esses exercícios junto comigo.bora bora
😂
Que show👏👏👏👏👏👏👏
Parabéns 🙂✌️👍
' ' ' pó
minha primeira aula foi Maravilhoso 20:10 Lourdes
❤tenho 58anos, não gosto de academia e estou me sentindo bem melhor fazendo as aulas com você é maravilhoso. Muito obrigada.
"isso"...
"Ótimo"...
"Vem comigo"...
"Continua"...
"Não pare"...
"Sorria"...
😄
Palavrinhas simples que fazem toda diferença dentro desse contexto de exercícios. Só você mesmo pra dar tanta vida a termos tão simples professor. Tem feito bem a muita gente. Fique certo disso. Deus continue abençoando. Obrigado por tudo!
Você é fantástico Aurélio. Que Deus te abençoe e te ilumine. 🙏🙋
Concordo com vc é isso mesmo gosto desses palavras
Muito bom Professor .qto aprendizado .obrigado que aula genial....
Boa noite Marcos orelio estou dê voltar fazer exercício sinto muito bem graças você trazer este exercício para nós dentro dê casa obrigado professor
❤❤❤Estava sedentária e vou continuar,suei demais e me senti muito bem.😊😊😊
Olá tenho 59 anos, sedentária, muito preguiçosa para fazer exercícios... hoje é o meu primeiro dia aqui!!! Espero ter motivação para continuar... Obrigada!
Oi Aurélio tenho 75 anos estou na academia algum tempo , mas sentia falta desses exercícios de quando eu fazia quando tinha 30 anos era bem melhor estou te acompanhando apesar do cansaço e muito bom Obrigado assim você ajuda a muitos... Deus te Abençõe ...
Parabéns
Parabéns eu faço atividade pela Prefeitura duas vezes por semana acho pouca é 1hora e meia é terça e quinta feira é muito boa mais sinto falta de uma complemtacao hoje fiz sua aula vou continuar te acompanhando gostei muito! Obrigada paga pra se inscrever?
Tenho 86 anos, amo ginástica, vou fazer esses exercícios, Parabéns Professor.
Parabéns. Só toma cuidado,vai no seu ritmo.
Maravilhoso🎉🎉🎉
Maravilha
Parabéns
Tenho74 anos e faço todos os exercícios
Tenho muita flexibilidade e alongamento pois fiz natação mais de 30 anos.
Já emagreci três quilos e faz pouco tempo que comecei.
É a primeira vez que eu vejo um vídeo de ginastica/exercício que pode ser feito em casa e que a pessoa pode ir fazendo conforme as suas possibilidades.
Tenho 62 anos e parei academia por causa da pandemia. Aí veio a preguiça. Então vi seus vídeos , comecei a fazer e estou amando. Obrigada
⭐ Conheça a Plataforma SAÚDE DIÁRIA, clique aqui: pay.saudediaria.app.br/campaign/desc-canal
Eu preciso
Moro em Brasília DF
Sou da cidade de Jaú SP 😊❤
Sou de Minas Gerais, moro na fazenda e estou sedentária, nao me excito ,tenho 36 anos, comecei hoje os 20minutinhos.
Que Deus me ajude,sou obesa.
Já exércitei e feliz por esse novo ciclo.
Faço aniversário esse mês e já me dou de presente essa vida nova❤.
Obrigada por estar aí disposto a nos compartilhar esse vídeo.
BOM DIA ,AMADO PROF ALFIERI ,TENHO 74 ANOS ,E CONSEGUI TE ACOMPANHAR,MAS ESTOU COM DORES NO OMBRO ESQUERDO, mas deu p fazer, O OMBRO DIREITO, já saiu do lugar três vezes,ESTOU usando OMBREIRA p dormir,POR causa do calor aqui e. IPATINGA está DEMAIS
M DIA
Muito boa sua aula
Tenho 57anos e comecei a fazer o exercício junto com vc .vai me ajudar muito gostei demais e consigo te acompanhar😂😂
Aínda tenho platina na perna
Olá tenho 47 anos sou sedentária e caí de paraquedas neste vídeo as 18:30 de 2 de agosto 2023 e fiz os exercícios e quase morri 😂😂 vou dá um intervalo de 1 hora e vou repelir novamente, como se eu tinvesse começado ontem ; vou fazer o mês inteiro depois volto para contar o resulta para vocês. 😊
Eu to começando a facer hoje vamos ver amanhã se eu consigo 😅😅
Acho ele tão legal, que fico deitada 🫣🫣🫣🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️ vendo os exercícios.....
Affffff.....
Faz 1 semana que os vídeos chegaram até mim.
Enfim.....
Eu sou uma vergonha total😅😅😅😅
@@SandraRegina-ms6vqaos poucos vc consegue , o segredo é não desistir !!
@@jailsoncorreq9549Obrigada 🙏✌️
E aí? Qual foi o resultado?
Fico muito agradecido pelo seu vídeo de exercícios. Eu tenho 51 e sou sedentário. Eu estou passando por stress e ansiedade. Hoje assisti e apreciei na sua aula. Estou me sentindo melhor
Recebi de uma amiga e comecei a fazer a vaminhada em casa. Suei muito . Foi muito bom . Tenho 76 anos e adorei estou fazendo todos os dias . E ja compartilhei com minha familia e amigos.obrigada ❤❤❤
Sensacional!! Iniciei hoje...e adoro " faca um sorriso", está frase traz a satisfação de estar cuidando bem do meu corpo, que está muito Feliz e Agradecido. Parabéns prof. AURÉLIO 😅
Bom dia Aurélio sou tua aluna estou gostando muito 😅😅😅😅
Descobri a duas semanas, estou fazendo e adorando, so o fato de não ter que sair de casa tenho 58 anos
Concordo plenamente 😊
Boa noite .faço meus exercícios todos os dias. Me sinto bem. Tenho 62anos. Já te sigo 2 anos estou amando. 👏👏👏👏
Tenho 80anos e 9 meses faço exercícios junto com o senhor.Feliz 2024 RJ Joselea.❤
Que linda , inspiração!!!!! ❤
Vai viver 100 anos ou mais, meus parabéns!
Muito bom o vídeo!!!! Mas encontrei na caminhada uma oportunidade de sair de casa e da depressão, aos poucos vou conseguindo me interagir com as pessoas durante o meu percurso!!! Quem me vê sorrindo não sabe a escuridão que é meu coração!!!
Jackson Silva eu sei do que você está falando, eu não conseguia nem sorrir.😢
Mas me fez bem voltar a academia após quase 3anos da perda traumática da minha sobrinha de 22anos.😢😢Junto com medicamento.
@@vivianepereira3422 Oi... Perdi minha mãe, meu irmão e minha tia gêmea da minha mãe na pandemia em 2021... Não foi fácil... Obrigado por responder
Que Deus lhe abençoe e que vc esteja melhor! Torcendo aqui pela sua recuperação!🙏🏻
Meu querido convide jesus pra entra no seu coração ele vai te cura e te faser feliz ,jesus te ama .vc é um sucesso😊
Continue firme rapaz.....
Tenho 62 anos moro na área rural no estado do Pará comecei hoje e gostei quero todos os dias sou mulher do campo sempre trabalhei em todo tipo de serviço mas com a idade não estou conseguindo mais por causa do sol muito quente preciso muito me exercitar..obrigada querido..gosto quando você nos lembra que tem que sorrir😂😂😂
Estou amando fazer os exercícios. Tenho 67 e está maravilhoso. Consigo fazer todos! Caminho todos dias e sou ativa pois faço tudo dentro de casa. Agora com essas aulas me sinto ainda mais animada. Só gratidão Aurélio! ❤
1:43 Tenho 60 anos faço academia desde os 25 anos,mais nunca tinha me sentido tão bem! parabéns Aurélio tou muito contente com suas aulas Deus te abençoe....
Comecei hj, por causa do frio, procurei caminhada em casa, achei seu treino e confesso que amei, mas cansei kkkkkk, obrigada ❤
Tenho 73 anos, hoje ao calçar a meia de varizes e comentei, não estou conseguindo dobrar o joelho , preciso de exercícios urgente e não é que ao acessar o UA-cam deparo com sua aula, que benção exercitei com certa dificuldade mas consegui ,estarei todos os dias te seguindo.
Amei,tenho 66 anos e estou me sentindo muito bem,dps dessa caminhada
Estava com 121,400 em agosto muito sedentária muito inchada comecei fazer exercício fiquei com 111.500 em setembro hj novembro estou com 98kg pra glória de Deus fazendo esses exercícios e bicicleta em casa e cortei doces e massas mudei a alimentação não adianta exercício sem mudar os hábitos alimentares
Tenho 34 anos e fujo de exercícios com impacto, pois não tenho a fíbula da perna direita. Apesar de andar normalmente e ninguém dizer que não tenho um osso na perna, tenho medo de forçar demais a perna com exercícios mais pesados e de impacto, como saltos. Felizmente encontrei seu canal. Ganhou uma inscrita. Gratidão!
😮
Acabei de te conhecer, to com minha mãe de 92 anos fazendo seu exercício na cadeira .
Amei ver ela se divertindo e se movimentando 👏👏👏
Bom dia professor Aurélio, sigo você já faz uns 4 anos, toda manhã faço a caminhada de 40 minutos, tenho 71 anos com muita saúde, disposição e alegria ❤😅
"GRATIDÃO! GRATIDÃO! GRATIDÃO!" (escrito assim em letras de forma para que você entenda que estou gritando com a maior satisfação do mundo)! Aurélio, tenho procurado na internet treinos para me ajudar no sedentarismo e já tinha uns dias que você aparecia para mim e eu até salveis alguns videos seus, mas esse encontrei hoje depois de ver um outro seu e SIMPLESMENTE AMEI! Na mesma hora já iniciei os exercícios e fui até o fim com você! E olha tenho 58 anos e estou obesa e sedentária. JÁ INCLUI NA MINHA AGENDA DIÁRIA DE MANHÃ E A NOITE! Você me fará companhia na minha jornada para me tornar mais feliz com minha saúde e corpo!
Boa noite Adoro suas Aulas,tenho 80 Anos, faço todos os exercícios, sempre fiz atividades físicas,mais com suas aulas contínuas estou levando a serio.
Muitos anos sedentária e cheguei nesse canal de paraquedas! Estou amando os exercícios, era tudo o que eu precisava: me exercito sem sair de casa, a qualquer hora, com qualquer roupa, inclusive de pijama, e o melhor, um treino que pra mim é intenso, e rápido. 🎉
Aula muito boa tenho 64 anos estou amando essas aulas maravilhosas ,fiz esse exercício queima mais que caminhada
Obrigada sr. Professor eu tenho 72 anos e consegui fazer os exercícios, pois sou de uma geração que a nossa ginástica era ajudar os pais , eu comecei a trabalhar aos sete anis , ia par s escola e depois das aulas eh ajudava o meu pai querido a costurar pis ele era alfaiate , e trabalhava para uma slfaiataria italiana ai no Brasil.
Graças a Deus que meus pais souberam me educar.
Mas sei que a ginástica faz muiro bem a saúde física e mental .
Fui educada no Brasil , mas aos 35 voltei para Portugal.
Obrigada sr. Professor .
Deua o abençoe por esse bem que esta a fazer ajudando as pessoas.
Lisboa Portugal❤
Comecei hoje obrigado meu irmão por nós ajudar tenho 50 anos sou sedentário grau um e não tenho condições de pagar academia e também não tenho forças pra ir, tenho depressão mista e tomo traja preta, sou de minas gerais mas estou no Paraná na casa da minha mãe tem 4 meses terra rica Paraná obrigado não desista de nois ❤
Força vc consegue vc e grande vc e forte um abraço sou de mato grosso vc e mais forte que a depressão não deixa ela tomar de conta de vc já tive comeco de depressão ansiedade e pânico hoje já estou bem graças adeus
@@ElizabethAmorin-jp4viforça, você vai conseguir,eu estou fazendo à uma semana pelos vídeos da plataforma,aqui estou vendo os resultados que eu queria, estou a meses tentando emgrecer minha barriga,os pneus 😅me deixava chateada,agora já deu uma reduzida
Hj amanheceu chovendo não consegui fazer minha caminhada, mas... como sempre vc dá um jeito de me manter em movimento mesmo na chuva. Gratidão 😊🥰
Também eu
Este professor ama o que faz 😅 amei,tenho 76 anos e estou tentado fazer o que ele encina ❤
Olá meu amigo eu te acompanho e fiz ,seu treino é estou conseguindo fazer,todos, tô mt feliz, tenho 57 e estou fora do peso ,mas feliz por te acompanhar
Estou amando fazer exercícios sem impacto com vcs estava ficando com as pernas e braços molengas já estou melhorando 😅
Estou cm torcicolo morrendo de dor ..fiz o treino e já ajudou muito na dor .
Meu e Eliana estou com depressão ansiedade estou fazendo com você a ginástica aeróbica estou bem melhor graças a Deus tenho 53anos estou bem melhor p rofessor orelho😂❤
Aurélio tenho 66 anos, e cada dia sinto mais motivada a fazer seus exercícios. Vc e maravilhoso, e de uma simpatia que dá gosto. Abraços
Adorei
Tenho 60 anos ,estou sedentária a muito tempo , fiz sua aula hoje pela primeira vez e gostei muito, me senti bem
Alo mt bom gostei muito destes e exercícios obg. Saúde 🙏❤👍
Estou fazendo os exercícios há uns vinte dias , e já estou sentindo a diferença , tenho dormido melhor e me sentindo mais disposta. Obrigada professor Aurélio ! 🏋🤸
Estava precisando de fazer exercícios de 20 minutos e te encontrei vc por acaso, salvei 2 videos seu, e estou te acompanhado à 3 dias está sendo uma maravilha, pois tenho 70 anos e seus exercios são ótimos, q Deus te abençoe ❤
Obrigada Aurélio, exercícios maravilhosos.Tenho 58 anos gosto de me exercitar, não gosto de caminhada que o médico cárdio recomendou.Estes exercícios vieram na hora certa.Gratidão à Deus pela sua vida.
❤ Você e lindoo! Só em se disponibilizar nos trazendo esses exercícios tão didaticamente, é tudo! Merece mil likes de uma só vez!❤❤❤
Não pude caminhar hj, aí procurei um vídeo no UA-cam 😲. Achei esse vídeo,e simplesmente amei,fiz duas vezes seguidas,e já me inscrevi 😂.
Aurélio estou muito feliz pois hoje conseguir fazer os 20 minutos de ginástica obrigado meu irmãos em Cristo Deus abençoe
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semanas que faço seus exercícios, nada de dores lombares e disposição melhor, parabéns professor !
Vc é maravilhoso e da oportunidade a todos. .. Deus te abençoe. Somos abençoados por ter pessoas como vc por aqui nos ajudando a cuidar da saude em casa . ❤❤❤❤
Gostei muito deste treino. Faço seus exercícios a uns três meses e já perdi 4 kgs. Tô muito feliz. Obrigada professor Aurélio.
Quantas vezes você faz esses exercícios por semana?
@@davifranciscoscheibler2011 Boa noite. Faço exercícios de segunda à sexta. Às vezes até no fim de semana. Mas eu intercalo. Às vezes faço o treino semanal, às vezes a caminhada, alongamentos. Ah, mudei um pouco minha alimentação e bebo uns 2 litros de água.
Essa caminhada em casa está muito bom. Comecei fazer ontem, estou achando ótimo, já faço caminhada na rua também. Mais essa em casa é tudo de bom. Parabéns.
Em 20 minutos preparada para o dia. Mas logo por volta das 17h mais 20m.
É maravilhoso. Obrigada Prof. Aurélio.😅
Parabéns professor Aurélio por nós ajudar a sair do sedentarismo.nem todas as pessoas idosas tem como sair de casa e com a suas aulas tão claras fica fácil.que Deus te pague.
oi professor depois de tres meses de ezercicios com voce hoje soube que aumentei massa magra estou recuperando sao aulas muoto eficientes moro em carapicuiba tenho 63 anos e tenho osteoporosedeus abencoe sua aula magnifico
Mas uma 50quentinha+2 chegando 🙋🏻♀️ Parabéns Prof. Aurélio pela iniciativa de trazer exército pra todos os públicos, principalmente os que já chegaram aos 40,50... usando didática simples, suas aulas são dinâmicas. Sua alegria contagiante, um combustível ⛽ 🏋🏻♀️🏃🏽♀️🧎
Parabens pela aula tenho 68 anos caminho muito e os exercicios seus são otimos
Professor amei minhar em casa suas aulas são otima acompanhei vc os vinte minutos adorei já sou sua fã Deus abençoe grandemente
Ah e cada vez que você diz: sorria eu sorria junto! É uma delícia treinar com você! Parabéns! Gratidão! Vou fazer uma foto do antes e depois do meu corpo para comprovar! Um abraço!
Muito bom seus exercícios vou fazer em casa sou de Juquitiba SP 1 ano descobri que estou com diabete e Pressão altas
Gostei muito do seu treino sou obesa peso 104 kilos estou começando reeducação alimentar e fiz seu treino hoje. Sou grata por os vídeos tá mim ajudando muito.
Meu Deus uma das minhas maiores alegrias deste ano foi te encontrar Aurélio, estou amando fazer exercícios com vc gratidão meu professor
Boa tarde
Muito bom
Me chamo Jô, moro em penedo AL,amo seus exercícios pq não sou fã de academia vc é um professor exemplar ❤ tá de parabéns
Estou adorando seus ex tenho 83 anos, e consigo ir até os trinta seg
Parabéns Deus o abençoe e proteja sempre abençoe e até mais...
Tenho 97 anos e já to é pulando de alegria pois eu estava enferrujada demais professor!!!!❤🎉🎉🎉
Fez creeek creekkcc em todos ossos 😮
Prof.Aurélio, gostei imenso desta aula de 20 minutos. Ontem, dia 11/04, comecei a caminhada em casa, com o nível 3. Hoje, vi este seu vídeo e resolvi fazer os exercícios.Senti que ao nível das pernas, houve mais exercício e as sinto mais fortalecidas. Este treino é mais acessível que o treino do nível 3 de 30 minutos. Tenho efetivamente de perder peso, pois devido ao lento metabolismo, engordado 17 kgs, quase sem explicação. Não abuso na alimentação e tendo hipotireoidismo, as análises clínicas à tiróide, estão normais. Parece ser o metabolismo lento. Quero acreditar que vou retomar o meu peso normal, que são 60 kgs. Tenho 62 anos e me sinto mal com este excesso de peso. Não tenho disponibilidade para fazer exercícios em academia ou fora de casa. É casa trabalho,trabalho casa!Gratidão por suas aulas, Prof. Aurélio. Tenho fé que vou retomar o meu peso normal. Muito obrigada Prof.Aurélio!💎
Aurélio, amo fazer seus exercícios.
Amei esse exercício! Começando agora com 66 anos, consegui fazer até o fim! Obrigada sr Aurélio Deus te abençoe
Tenho 62 anos revascularizada a 2 anos fazia caminhadas e 2 aulas de elaboral mas contrai dengue e agora q atraves da sua aula em casa estou retomando! Muito obrigada! É uma excelente aula!
Que Deus priteja a vida do profeasor Aurélio!
Seu trabalho solidário resgatou minha vida: eu tinha uma dor terrivel nos ombros, após 10 dias de exercicios a dor paasou. Estou , aos poucos, recuperando o equilibrio que estava precario. Enfim, Aurélio é um anjo em minha vida! Gratidão, professor!
❤❤Boa noite professor, estou amando fazer aula com você estou me adaptando pois sou sedentária e estou acima do peso. Muita gratidão pelo seu trabalho com cada um de nós. 🙏🙏🙏
Oi
Não noite😊
@@margarethribeirodasilva1719 kakaksksodkd
PROFESSOR fazendo está aula a 30 dias acrescento 35 agachamento, emagreci 2 kg nesse período, treino ótimo fácil e da resultado. Obrigado 🙏. tenho 50 anos
Ontem eu tava com uma dor no quadril fiz exercício com você na minha casa é claro amanheci sem dor nenhuma que Deus te abençoe muito obrigada
Um dia abençoado a todos nós! ☀️🌹💚🌹💚🌹💚🌹💚🌹💚🙏
Amém ❤
Amém
Amém 🙏🤚
🙏
👏👏👏👏👏
Estou começando hoje os exercícios, tenho 71 anos, consegui numa boa, fazer esses exercícios... Gratidão
Boa noite foi muito bom estou amando Aurélio estou ficando boa das dores do pés graças a Deus
bom dia hoje ..consegui fazer ...amei Aurélio vc é 10✌️🎉❤
Boa tarde galera!!!! Estou fazendo os exercícios, parabéns Aurélio por vc ter esta disposição de ajudar as pessoas!!!!
Aurélio gostei muito do exercício que fiz . Parabéns. Abraço
Depois que comecei te seguir minhas dores no corpo está melhorando, gratidão
Parabéns pelo
Mais 20m para alegrar o meu Sábado. Obrigada Prof. Aurélio
Eu quero Conhecer também
Professor esqci tenho 65 e tô em.forma pq eu.fiz até o fim o exercício ❤❤😊continue assim professor pq vc.e.nota 1000.
Os melhores 20m do meu dia! Mais energia, mais saúde e muita alegria!
Obrigada Prof. Aurélio. Um abraço de Portugal.
Demais! 74 anos e curtindo!
Gratidão ❤
Nos amos 95 quando a intensãoa prioridade das academias eram vc e sua saúde, fazia todoas essas aulas com esses exercícios, e surtia grandes efeitos.
Bom dia a todos , vou me desafiar e sair do sedentarismo, Gratidão professor, uma ótima semana a todos😊
Bom dia ..... você consegue no início é sempre mais difícil mais depois o próprio corpo acostuma..o importante é não desisti
DEUS te abençoe
Mais 20m de vida com saúde. Obrigada Prof. Aurélio.
Hoje vim aos 20m de caminhada em casa. É sempre com alegria que venho aos vídeos. Obrigada Prof. Aurélio.
Já venho fazendo atividade de caminhada , mas devido o trabalho de faxina , fico pulando os dias. Hoje , achei vc no UA-cam tube. Amei a sua aula. Parabéns. Tenho pressão, alta diabetes e depressão. Obrigada por me ajudar , me senti muito bem.❤❤❤❤
Mais um dia fazendo exercícios , obrigada meu Deus ❤me ajuda a continuar,Deus abençoe vc professor🙏
Consegui fazer os 20 min completo hoje. Amei os exercícios ❤
Sou do RS , tenho 68 anos melhorei muito das dores depois q comecei a fazer os exercícios q vc posta , muito obrigado Deus abençoe sempre
Não perco um dia tô amando fazer exercícios em casa parabéns professor Aurélio
0:38 Eu Danço
0:58 7 eu tenho chance
2:03 Eu dancei
2:22 Eu tenho um Samsung
Tenho 52 anos, sempre fui disposta,piscina e caminhada ao ar livre sempre depois e antes de ir ao trabalho de auxiliar de enfermagem,fazem dois meses que fiz uma cirurgia no útero e tô cheia de dores,como e deito,nada mais 😢😢 .Vou seguir você,moro na Itália, abraço
AURÉLIO......amo suas aulas.....faço sempre os exercícios com vc.... Muito obrigada pelos incentivos....👏👏👏👏👏👏
Bom dia professor. Ótima semana a todos nós. Voltando hj aos exercícios. Espero não parar mais
Agora que eu vi ,e estou com colesterol alto,a médica falou para eu fazer caminhada,adorei encontrar vc , valeu
Tô fazendo três vezes na semana, tô suando,mas tá valendo a pena ,a coluna tá melhor,o joelho também, obrigada por ajudar nós da terceira idade
Tenho 73 anos e é a primeira vez que caminho com você em casa . Muito obrigada, amei!!!