GINÁSTICA PARA EMAGRECER EM CASA | Nível 4 | Elimina Gordura da Barriga

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  • Опубліковано 29 вер 2024

КОМЕНТАРІ • 2,6 тис.

  • @aurelioalfieri
    @aurelioalfieri  2 роки тому +149

    Para ter acesso ao CLUBE DO AURÉLIO é só entrar na SAÚDE DIÁRIA, clicando aqui: pay.saudediaria.app.br/campaign/desc-canal

  • @luciaferreira4864
    @luciaferreira4864 2 роки тому +23

    Eu estava no nivel três, hoje eu tentei fazer o nivel 4 e consegui..tenho 70 anos e estou bem melhor; antes acordava com dor de cabeça, dor no corpo, indisposição; quando eu carregava uma bolsa de super mercado então vinha morrendo, parava no meio do caminho para descansar toda hora...tem tres semanas que mudou tudo navminha vida...acabaram-se as dores, indisposição, trago as sacolas numa boa sem parar pra descansar...obrigada Aurelio, voce me devolveu a alegria de vover. SE VOCE ESTA PENSANDO EM COMEÇAR A EXERCITAR , eu te garanto que você tambem vai vencer.👋👋👋

    • @socorrobessa7979
      @socorrobessa7979 Рік тому +2

      Boa noite estou. Amando tenho 70 Anos e. Estou. Caminhando Agora estou. Bem animada com estes exercícios Obrigado

    • @ateliedocemagia
      @ateliedocemagia Рік тому +2

      Tenho 40 anos e sinto tudo que vc falou, comecei os exercícios hoje gostei e me senti melhor

  • @mariadagracateixeirasdias4044
    @mariadagracateixeirasdias4044 Рік тому +22

    Tenho 75anos ,tem 2anos que faço exercicios com você Aurélio, e já estou fazendo o nível 4
    Obrigado por nos ajudar

  • @ordeliasena5968
    @ordeliasena5968 Рік тому

    Boa tarde sou ordelia tenho 64 anos faz uma semana que estou Aureliano é estou amando obrgado

  • @AngelaMariaBatistaGomes
    @AngelaMariaBatistaGomes 9 місяців тому

    Já melhorou mar circulação dor na pernas já consigo limpar a minha casa pela horde médica eu pesava noventa sete kilos agora estou c secenta e dois kilos faço os seus ums dois trenós e caminhada na rua eu moro no sitio Deus abençoe por todos esses treinos

  • @luciarocha3683
    @luciarocha3683 3 роки тому +25

    Estava toda travada, graças a você Aurélio estou ótima. Obrigada!

  • @suelybulhoes7663
    @suelybulhoes7663 3 роки тому +8

    Muito bom Aurélio, continuando, aqui, é sem intervalo! 🙋‍♀️💝

  • @mariadelourdesmoscon3868
    @mariadelourdesmoscon3868 3 роки тому +5

    Estava na Live de alongamento ao vivo maravilhosa e agora fiz Caminhada em casa 4 - adoro a dança do siri! Obrigado prof Aurélio!!!🥰🤗👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @mariavalle5576
    @mariavalle5576 11 місяців тому +1

    Eu amo fazer teus treinos Deus Abençoe sua vida e sua familia com muita paz e proteção saúde alegria..

  • @fatimacrispin802
    @fatimacrispin802 Рік тому +1

    Obrigado professor DEUS te abençoe ricamente ❤

  • @soniaaparecidamoreira2122
    @soniaaparecidamoreira2122 Рік тому +32

    Aurélio obrigada por tudo. Eu vestia manequim 48 e hoje estou no 38. Pensava 65 quilos. E hoje vesto 38 e estou pesando 58 e 1/2. Hoje só recebo helogios. Estou muito satisfeita com tudo que vc passa pras tuas alunas. Tenho 64 aninhos 😂😂. Sou do Rio de janeiro Rio de janeiro. Um forte abraço ❤

    • @anapinheiro7493
      @anapinheiro7493 5 місяців тому

      Parabéns!!!!!estou nessa luta pra perder tbm

  • @simonesouza4004
    @simonesouza4004 Рік тому

    Adoro fazer exercícios com vc..... tenho 51 anos adorando....

  • @lurdinhamuller7413
    @lurdinhamuller7413 10 місяців тому

    BOA TARDE--meio dia e 30--hoje fiz a caminhadav divertida 5 nivel 4 --cansei---lurdinha muller sorocaba --ATÈ amanha se DEUS quiser---DEUS o abençoe !!!!

  • @SaraFalcão-b1v
    @SaraFalcão-b1v Рік тому

    Olá Aurélio, sou sara e estou a seguir ló dos Açores,onde estou gostando muito de si muitos parabéns e muito obrigado por exos momentos k paço consigo nestes exercícios maravilhosos k consigo fazer kom sua ajuda,e já estou no nível 4 e tenho 53anos bjs dos Açores 😘😘😘😘

  • @DivinaGomes-ym7nw
    @DivinaGomes-ym7nw Рік тому

    Bom dia professor.iniciei nível 4 hoje 17 /7/23 confesso fiquei cansada pq já havia feito caminhada na rua do bairro.divina tá na área.fui até o final.obrigado pela disposição.

  • @marinessouzacosta3345
    @marinessouzacosta3345 Місяць тому

    Obrigada professor,sou de Manaus, agora que conheci caminhada em casa, sempre faço exercícios, muito bom mesmo

  • @mariacarmelita9384
    @mariacarmelita9384 Рік тому

    Você e muito legal para fazer Ezecice com você gostei muito você e muito engradado animada parabéns gostei

  • @GlóriaMariaMartinsdasGraçasMar
    @GlóriaMariaMartinsdasGraçasMar 3 місяці тому

    Eu glória estou amando fazer exercícios com vc eu sou de Minas gerais faço todos os dias eu gosto e do nível 4

  • @naterciacatela9114
    @naterciacatela9114 6 днів тому

    Aula feita, cansada mas feliz! Obrigada Prof Aurélio

  • @marisahelenadasilva1960
    @marisahelenadasilva1960 Місяць тому +1

    Valeu👍
    Obrigada ❤

  • @GlóriaMariaMartinsdasGraçasMar
    @GlóriaMariaMartinsdasGraçasMar 2 місяці тому

    Boa noite Aurélio q Deus te abençoe sempre eu amo seus exercícios

  • @lurdinhamuller7413
    @lurdinhamuller7413 5 місяців тому

    BOA TARDE __Hoje fiz a ginastica nivel 4 ---FOI BOm --aguentei ---lurdinha muller sorocaba ATÈ AMANHA se DEUS QUISER ....

  • @aurelinaaraujopirescordeir1532

    Gratidão, gratidão, gratidão. Cada dia que passa gostando mais de exercitar.

  • @reginacardoso7253
    @reginacardoso7253 Рік тому

    Bom dia está me fazendo tão bem obrigada Deus continue te abençoando comecei 3dias 62anos xô preguiça 😂 Deus te abençoe ti guarde

  • @AnaMariaRamos-f1q
    @AnaMariaRamos-f1q Рік тому

    Olá Estou amado os exercícios
    Gostaria que vc desse mais exercícios para deixar os braços mais fortes e definidos

  • @mariadelourdesferreiraprad6178

    Tenho 76 anos e consegui fazer tudo. Obrigada.

  • @MariaMadalena-we9td
    @MariaMadalena-we9td Рік тому

    Madalena eu já faço e gosto gosto muito obrigado por me ajudar a fazer tudo em casa já vou pra fazer esse eu amei obg e um noite abençoada e iluminada pelo o Espírito Santo de Deus

  • @elenicecardoso5785
    @elenicecardoso5785 Рік тому

    Bom dia Aurélio conseguimos graças a Deus fomos até o fim obrigado meu Deus obrigado Aurélio tenha um bom dia

  • @elenicecardoso5785
    @elenicecardoso5785 Рік тому

    Bom dia Aurélio conseguimos graças a Deus fomos até o fim obrigado meu Deus obrigado

  • @naterciacatela9114
    @naterciacatela9114 7 місяців тому

    Gosto muito desta aula. Faço-o todos os dias. Obrigada Prof Aurélio

  • @naterciacatela9114
    @naterciacatela9114 8 місяців тому

    Como eu gosto desta aula! Obrigada Prof Aurélio.

  • @lurdinhamuller7413
    @lurdinhamuller7413 4 місяці тому

    BOM DIA --MEIO DIA ---hoje fiz a caminhada 4 ---agradeço ---lurdinha muller sorocaba-- ATÈ AMANHA se DEUS quiser....

  • @mariacarvalho334
    @mariacarvalho334 4 місяці тому

    Nós é que temos de agradecer Professor . Muito bom!!!! ❤

  • @vovozu0078
    @vovozu0078 6 місяців тому

    Amo vc vovó Zu aprendi muito com vc quero tirar a gordura atrás das costas

  • @marciaeudiane4602
    @marciaeudiane4602 Рік тому

    Amei os exercícios sou Márcia Eudiane Sanharó Pernambuco

  • @lurdinhamuller7413
    @lurdinhamuller7413 11 місяців тому

    BOM DIA--10 14 h -hoje fiz a ginástica para emagrecer nive 4 -- Foi boa --lurdinha muller sorocaba sao paulo--ATÈ amanha se DEUS quiser...

  • @lurdinhamuller7413
    @lurdinhamuller7413 Рік тому

    BOM DIA--11 35 h --HOJE fiz a ginastica para emagrecer nivel 4 --cansei--mas foi legal LURDINHA --sorocaba sao paulo ATÈ AMANHA se DEUS quisert...

  • @ameliasilva9417
    @ameliasilva9417 11 місяців тому +1

    ❤❤ 1 vez obrigado Aurélio!!!

  • @onesimasilva518
    @onesimasilva518 11 місяців тому

    Onesima Minas gerais cabivari estou adorando já perdi barriga kkk obrigada bjs 😘💗

  • @nnrsful
    @nnrsful Місяць тому

    Somos eficiente 🙏🏾🙏🏾🙏🏾

  • @vilmapereira3489
    @vilmapereira3489 2 місяці тому

    Boa tarde professor Aurélio terminei agora de fazer meus exercícios estou fazendo o nível 4 gostei porque é más tempo

  • @naterciacatela9114
    @naterciacatela9114 3 місяці тому

    Eu estou de Parabéns! Perfeito e sorrindo, feliz. Obrigada Prof Aurélio

  • @georgetecastro4502
    @georgetecastro4502 3 місяці тому

    Horário gratidão gratidão gratidão gratidão

  • @gilmarramos-jj7tw
    @gilmarramos-jj7tw Рік тому +1

    Bom dia Aurélio eu não consegui emagrecer ainda mais tô me sentindo muito bem obrigado por nos ajudar

  • @marisahelenadasilva1960
    @marisahelenadasilva1960 5 днів тому

    Valeu 👍
    Obrigada por nos passar seus conhecimentos
    Consigo fazer todos 🙏

  • @lucimarsantos8705
    @lucimarsantos8705 6 місяців тому

    BOM dia, Aurélio obrigada pelas suas aulas

  • @marisahelenadasilva1960
    @marisahelenadasilva1960 5 місяців тому

    Bom dia
    Obrigado por nos passar seus conhecimentos 👍🙏💪

  • @marinezpereirativinha3681
    @marinezpereirativinha3681 11 місяців тому

    Bom dia!! Aurélio amo e faço seus exercícios. Gratidão 🙏❤

  • @aurelianaoliveira4729
    @aurelianaoliveira4729 Рік тому

    Olá Aurélio comecei está semana estou gostando muito, meu nome é Aureliana.

  • @ElizangelaSousa-y4r
    @ElizangelaSousa-y4r 17 днів тому

    Bom dia.Hoje estou no segundo dia faço quando chego da academia.

  • @lucimarsantos8705
    @lucimarsantos8705 Місяць тому

    Bom dia Aurélio eu consegui concluir toda a aula 😊

  • @inescampos4275
    @inescampos4275 Рік тому

    Bom dia prof:fiz o exercio hoje queria faz todos os dia amei fazer sou de UNAI MG.

  • @eilanealves3153
    @eilanealves3153 11 місяців тому

    Aurélio estou fazendo gratidão está me fazendo mt bm gratidão

  • @naterciacatela9114
    @naterciacatela9114 8 місяців тому

    Tão bom este pedaço do meu dia. E com resultados... obrigada Prof Aurélio. Um abraço de Portugal.

  • @marisahelenadasilva1960
    @marisahelenadasilva1960 16 днів тому

    Obrigada
    Bom D+
    Obrigada por nos passar seus conhecimentos
    Deus te abençoa 🙏❤

  • @mariagracasdacosta2478
    @mariagracasdacosta2478 2 місяці тому

    Parabéns hoje eu fiz ginástica com você Aurélio ❤❤

  • @naterciacatela9114
    @naterciacatela9114 Місяць тому

    Aula feita e os benefícios vão crescendo. Obrigada Prof.Aurélio

  • @suelidejesus8974
    @suelidejesus8974 4 місяці тому

    Amo fazer suas aulas

  • @fatimacrispin802
    @fatimacrispin802 Рік тому

    Obrigado professor DEUS te abençoe ricamente

  • @marlenemaria7999
    @marlenemaria7999 15 днів тому

    Boa noite Aurélio consegui fazer os 40 minutos, obrigada

  • @marinetedemoura
    @marinetedemoura 9 місяців тому

    BOM dia Aurélio consegui completar todo o exercício a pesar que eu tenho artrites nas mãos é nos pes ❤❤

  • @LucianaVieiradasilva-w8n
    @LucianaVieiradasilva-w8n 6 місяців тому

    bom dia.muito.bom.seus.trenoa❤❤❤

  • @evanildatisosouza3347
    @evanildatisosouza3347 Рік тому

    Ola Aurélio estou amando os treinos! Gosto muito dos exercícios,você explica muito bem brinca com a gente ! A respeito da postura e não tem como não levar a sério os treinos 😂😂 gosto quando vc fala que estamos Aureliando !!! Muito obrigada! 😍

  • @naterciacatela9114
    @naterciacatela9114 6 місяців тому

    Feito. Com alegria e risada. Obrigada Prof Aurélio

  • @marildadornelas5314
    @marildadornelas5314 Рік тому

    Adoro os seus amigos exercícios bom dia❤

  • @naterciacatela9114
    @naterciacatela9114 3 місяці тому

    Estou muito feliz. Aula feita! Obrigada prof. Aurélio.

  • @naterciacatela9114
    @naterciacatela9114 4 дні тому

    Aula feita! Obrigada Prof.Aurélio

  • @genairfernandesdasilva3031
    @genairfernandesdasilva3031 5 місяців тому

    Gratidão. Aurélio. ❤. Boa noite

  • @FranciscoMauricio-ly2zo
    @FranciscoMauricio-ly2zo Рік тому

    Bom dia comecei fazer os.exercicios hoje com meus 5.3 gostei muito obgd

  • @VanessaSantoro-o8k
    @VanessaSantoro-o8k 2 місяці тому

    Treino maravilhoso 💪🏼 e muito divertido Aurélio, tenho E.M .

  • @fernandabatista3791
    @fernandabatista3791 Рік тому

    Uma benção aurélio estou amando os treinos.muito obrigado.

  • @mariamadalenadelima7940
    @mariamadalenadelima7940 Рік тому

    Amo fazer seus exercícios

  • @MarleneLourencodaSilva
    @MarleneLourencodaSilva 5 місяців тому

    Eu sou Marlene Lourenço fax 2meses q venho fazendo exercício já estou vendo resultado,é uma maravilha

  • @valdetepreta7050
    @valdetepreta7050 Рік тому

    Obrigado Aurélio mas um dia de exercícios

  • @ecienesantos1466
    @ecienesantos1466 Рік тому

    Estou adorando os treino estou feliz em participar

  • @suelicustodio8649
    @suelicustodio8649 11 місяців тому

    Bom dia! Amo fase os exercícios maravilhoso.

  • @genairfernandesdasilva3031
    @genairfernandesdasilva3031 5 місяців тому

    Bom dia Aurélio. Obrigada

  • @naterciacatela9114
    @naterciacatela9114 5 місяців тому

    Feito! Com Alegria pelos benefícios que tenho. Obrigada Prof Aurélio

  • @mariajesus898
    @mariajesus898 10 місяців тому

    Obrigada prof ,por tudo, Deus abençoe vcs

  • @marleyribeiro7553
    @marleyribeiro7553 Рік тому

    Boa noite. Tô amando esse treino em casa. Muito bom mesmo. Muito obrigada

  • @fatimacrispin802
    @fatimacrispin802 Рік тому

    Obrigado professor gratidão boa noite ❤

  • @naterciacatela9114
    @naterciacatela9114 8 місяців тому

    Feito! Fico feliz e tenho resultados. Muito bom!! Obrigada Prof Aurélio

  • @solangefarias2555
    @solangefarias2555 Рік тому

    Estou adorando fazer exercícios com você

  • @Antônia-s6v
    @Antônia-s6v Місяць тому

    Estou fazendo gosto muito

  • @genairfernandesdasilva3031
    @genairfernandesdasilva3031 4 місяці тому

    Bom dia obrigada ❤

  • @genairfernandesdasilva3031
    @genairfernandesdasilva3031 5 місяців тому

    Bom dia obrigada Aurélio ❤

  • @mariacarvalho334
    @mariacarvalho334 7 місяців тому

    Este treino foi muito bom... Obrigado Aurélio mais uma vez

  • @MariaLucia-be5wx
    @MariaLucia-be5wx Рік тому

    Tenho 68 anos tenho problemas no joelhos já estava travando e comecei fazer estes foi uma benção me ajuda muito !obrigada

  • @mariacarvalho334
    @mariacarvalho334 Рік тому

    Amei!!! Obg Aurélio!!!!
    Estou em Ovar, Aveiro, Portugal

  • @marinessouzacosta3345
    @marinessouzacosta3345 2 місяці тому

    Vou muito bom professor,gostei muito do ritmo 4

  • @iolandaribeiro2609
    @iolandaribeiro2609 6 місяців тому

    Ótimo dia Prof.!

  • @fatimacrispin802
    @fatimacrispin802 Рік тому

    Gratidão pôr tudo professora

  • @fatimacrispin802
    @fatimacrispin802 Рік тому

    Obrigado professor gratidão senpre

  • @manoelalves9720
    @manoelalves9720 3 місяці тому

    Boa tarde muito bom obrigado

  • @fatimacrispin802
    @fatimacrispin802 Рік тому

    Fiz o exercício completo péla minha saúde obgado ❤

  • @lindalvalindalva5494
    @lindalvalindalva5494 2 місяці тому

    Obrigado professor

  • @neidepaulucci6578
    @neidepaulucci6578 Рік тому

    Bom Dia!
    obrigado!😂

  • @fatimacrispin802
    @fatimacrispin802 Рік тому

    Adorei esse exercício gratidão obgado professor

  •  5 місяців тому

    Muito bom seus exercícios!! 👏 Obrigada..

  • @IvoneSoaresdasilva-tx6wp
    @IvoneSoaresdasilva-tx6wp 26 днів тому

    Ótimo a mei