😅😅😅😅 calma que não é assim mulher 😅, com certeza você deve ter sentido uma melhorada muscular mais ainda é precoce para ter já atingido um ganho ao ponto que você já imagina 😅 mas continua com seu astral e determinação que vai chegar lá. Parabéns professora pelo vídeo muito bacana ganhou um colega de profissão como inscrito.
Estou indo a academia, mais eles só sabem receber seu didim. Falam uma vez só, depois e vc com vc. Aí tem nossa salvadora, obrigada Thay vc é mega simpática e sabe passar o que aprendeu. Gradidão amada
Aprendi que treino de força é o que preciso fazer para crIar massa e definir o corpo, alem de tecnina para os treinos, coisa que instrutor de academia não costuma orientae...amei
É incrível ver como o corpo da Tay evoluiu muito desde esse vídeo, que é de 1 ano atrás, para como está hoje. Isso só comprova o quanto o método dela é realmente eficiente. Tay está de parabéns, cada dia mais construindo um corpo bonito e saudável. 👏🏻💖
Que treinadora maravilhosa! Adoro a atenção a os minímos detalhes e a forma de execução dos exercícios. A natureza esqueceu de me dar glúteos - tenho panquecas murchas - mas estou fazendo os exercícios e estou vendo resultados. A minha filha que tem um bumbum como o da Tay notou a diferença! Sou feliz com o corpo que tenho mas dar uma melhorada não tem nada de mais! Obrigada pelas aulas gratuítas no UA-cam!
Pergunta pra uma senhora mais idosa oque faz para crescer a bunda 😅. Ela vai falar que é bem fácil kkkkkkkk e vai ensinar ainda dependendo se for uma velha que gosta de besteira kkkkk
@@ataldoscachos4069 eu li MAMAR a raba 😮🤯😱 Aí "voltei" para o início para ter certeza. hahahaha. a palavra GLÚTEOS é agradável...é bom falar. Hoje vou treinar MEUS GLÚTEOS. GLU-TÊÊÊÊ-ÔÔÔÔÔÔS!
Gente, sério, Tay, que dom você tem de ensinar, e ensinar tão bem, sou apaixonada por seu jeito tão simpático e didático de explicar, eu estava muito desmotivada, com a autoestima no pé, e vendo os seu vídeos me da um gás, me anima, me motiva, obrigada Tay... PS: meu maior foco é crescer o bumbum, mas preciso empinar e arredondar tbm, estou começando agora a treinar.
Tay, vejo vídeos de muita gente boa: Twin, Musy, Cariani, Balestrin. Mas os seus vídeos são mais leves e descontraídos. Parabéns! Além de ter uma ótima didática, você faz os exercícios parecerem fáceis. Espero que seu canal cresça cada vez mais. Desculpe-me pela ousadia, mas VOCÊ É MUITO LINDA!
Aula perfeita! Bem completa! Aprendi muito por saber que o treino de força é fundamental tanto para emagrecimento como para ganho de massa muscular! Obrigadaaaa
Depois que conheci a Thay mudei muito a forma de treinar, eu quase não faço exercícios, comecei acompanhando e entrei na academia (mas sai) agora treino em casa as vezes, mas sempre lembro dos ensinamentos dela sobre a consciência muscular, muda totalmente o exercício!
Oi bom dia. Meu nome é Luciano Azafe. Parabéns Deus continue te abençoando sempre e família em nome de Jesus. Que exemplo sempre ensinando como fazer exercícios tem mulheres que não tem condição financeira .tem mães que precisa cuidar da sua familia e tambem ser respeitada valorizadas .
Mulher voltei só pra agradecer que vc explicou a execução do afundo búlgaro, eu nao acertava fazer corretamente esse exercício até ver esse vídeo, gratidão!
Basta ver um vídeo dela, já ficas apaixonada(o) e já não consegues deixar de assistir os vídeos dela e querer fazer também. E o jeito que ela explica os exercícios yuuuu
Adoro ver suas dicas... Principalmente quando é glúteos e perna! Estou começando agora a fazer academia mas seus vídeos estão ajudando bastante, adoro fazer o agachamento sumô e graças a sua dica num outro vídeo consegui sentir muito mais os glúteos...
A melhor explicação aqui do YT, eu não sei absolutamente nada sobre musculação, sou bariátrica há dez anos e tenho uma flacidez bem acentuada no bumbum ... Tay, quantas vezes na semana vc me indica fazer esses exercícios, e em quantas sessões de quanto POR FAVOR??? JÁ ME INSCREVI E ATIVEI TODAS AS NOTIFICAÇÕES! 🙏
@@patriciapinheiro34 vc está com dificuldade em Ver resultado nos músculos dos glúteos? Pq os meus glúteos continuam os mesmos kkkk mesmo treinando a 5.meses
@@patriciaaparecida4236 eu treinava de forma aleatória. Comecei em abril de 2021, mas treinava 5x na semana, direto e tudo junto: membros superiores e inferiores + cardio e abs. E nada de ver resultado. Emagreci, e eu já sou magrela. Rsrs. Foi só há 4 meses que eu comecei a ver os treinos de Tay e as dicas de alimentação dela e de Laari Michelin. Eu passei a comer mais (carbo e proteína vegetal), tomar creatina antes dos treinos e proteína whey depois. Eu comecei a fazer como Tay recomenda, intercalando e descansando entre os treinos. Eu não tinha quase nada de bumbum e em 4 meses - incrível - isto mudou da água pro vinho. Foque nos agachamentos (livre, smith, sumô, búlgaro etc), nos afundos e no leg press. Se vc começou há 5 meses a treinar, o corpo vai se habituando. Siga. Coma e durma melhor tb. A mudança vai pintar logo logo. Abraço!!
Tay no Ginásio, enquanto estava a fazer o agachamento Sumô, houve um funcionário que veio repreender a minha postura, dizendo que as costas têm que ficar retas, mas isso faz a minha lombar doer!!! Agora tenho "trauma" de fazer esse exercício 😂 Adoro os teus vídeos! beijinhos de PT
@É Sobre Tudo Digo até mais quando se tem o conhecimento, não tem funcionário que nos convença a fazer o errado, eu vou com a postura certa até o fim 😂
Menina vc é demais, estou começando agora minha vida de atividades físicas e tenho te acompanhado suas aulas mas estou um pouco enferrujada, já estou com 58 anos e fiz uma cirurgia e perdi muita massa e meu bumbum sumiu, agora estou tentando fazer ele voltar mas como não tenho acesso a academia tenho buscado nas redes sociais esses exercícios e te encontrei e estou amando tudo q vc ensina , tem dia q não consigo nem me sentar direito de tanta for nas pernas e no bumbum, mas não vou desistir
Eu faço apoiando as costas na beira da cama ou na beira do sofá que é mais macio por assim dizer é ótimo, só falta o peso kkkkk. No chão é bom fazer tbm deitado fazendo com uma perna só, intercalando uma de cada vez,entendi 😉
Serio ru sou péssima em coordenação motora e voce foi essencial para eu entender esses treinos e conseguir realizar em casa. Eu me animei gracas a sua explicação tão eficiente . Parabéns pelo seu dom ❤. Começando hoje
Nossa, mto boas as dicas. Fico vendo as meninas fazerem esses exercícios na academia e não tinha ideia de como são importantes. E o melhor é que podem ser feitos em casa tb, sem máquina. Eu queria mesmo era perder o culote!! Hahaha
Caramba, ela manja muito 🙂, nunca vi tanta qualidade em um conteúdo de graça, like é obrigação ❤
tem um mês que estou fazendo os exercícios com vc em casa e já tô vendo diferença a minha perna tá durinha tenho 44 anos e estou amando tudo vc é 1000
Peso de quantos kilos ?
😅😅😅😅 calma que não é assim mulher 😅, com certeza você deve ter sentido uma melhorada muscular mais ainda é precoce para ter já atingido um ganho ao ponto que você já imagina 😅 mas continua com seu astral e determinação que vai chegar lá.
Parabéns professora pelo vídeo muito bacana ganhou um colega de profissão como inscrito.
Eu tbm tô vendo muita diferença. Minha celulite melhorou muitoooo!!!
😂😂
@@brasilbrasil181 faço com 5 kilos
Comecei fazer agachamento livre 3 meses e ja vi um grande resultado!!!!!!!
O q significa agachamento livre
@@sararamos9296 sem usar pesos entendeu
@sasem raramos9296 sem carga (sem peso)
Só agachamento??
@thatianehindianara2584 sim faço em casa
Estou indo a academia, mais eles só sabem receber seu didim. Falam uma vez só, depois e vc com vc. Aí tem nossa salvadora, obrigada Thay vc é mega simpática e sabe passar o que aprendeu. Gradidão amada
Se professores de academia explicassem como vc teríamos menos lesão, vc é otimaaaaaa
Essa mulher tem um físico muito bonito nota 10 ,👌
Minha filha, eu quero as 3 coisas!!
Aprendi que treino de força é o que preciso fazer para crIar massa e definir o corpo, alem de tecnina para os treinos, coisa que instrutor de academia não costuma orientae...amei
É incrível ver como o corpo da Tay evoluiu muito desde esse vídeo, que é de 1 ano atrás, para como está hoje. Isso só comprova o quanto o método dela é realmente eficiente. Tay está de parabéns, cada dia mais construindo um corpo bonito e saudável. 👏🏻💖
Eu quero um bumbum maior.
Eu quero melhorar tudo ele está daquele jeito ML
Eu quero todos.
Empinado,durinho e redondo.
Boa noite olha adoro suas dicas confesso que eu tenho bastante dificuldade pois eu treno em casa e sozinha,🥰🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👏👏😂😂
Ela dá show em toda essa galera porque ela explica no detalhe!!!
3 exercícios fundamentais:
* Afundo búlgaro
* Agachamento sumô
* Elevação pélvica
FALTOU INFORMAR AS REPETIÇÕES
jjj jjj e o que MMB é a nossa
Ñnn
@@happyday7108Ela não passou um treino, somente os exercícios.
Pena q nao tenho whatsup no meu tablet,!quis 😢me inscrever mas nao deu certo.
VC é maravilhosa sua forma de ensinar casa Deutsche
Bom dia , parabéns pela orientação perfeita, obrigada 👏👏👏
Tô mortaaaa. Primeiro dia . Estou tremendo ,até escuto meu coração bater .
Feliz por ter conseguido fazer sem parar até o fim !!!
Já faço exatamente esses 3 e são realmente milagrosos. Serve para homens tbm!
Suas explicações motivam obrigada.
Finalmente senti o exercício corretamente! Vc é 10! Gratidão 🙏🏽
Ontem eu fiz um treino que ela passou e meu glúteos estão pegando fogo!!! Super pegou os músculos do glúteos. 👏👏👏👏👏👏❤❤❤❤❤
Qual foi o exercício?
Que treinadora maravilhosa! Adoro a atenção a os minímos detalhes e a forma de execução dos exercícios. A natureza esqueceu de me dar glúteos - tenho panquecas murchas - mas estou fazendo os exercícios e estou vendo resultados. A minha filha que tem um bumbum como o da Tay notou a diferença! Sou feliz com o corpo que tenho mas dar uma melhorada não tem nada de mais! Obrigada pelas aulas gratuítas no UA-cam!
Pergunta pra uma senhora mais idosa oque faz para crescer a bunda 😅. Ela vai falar que é bem fácil kkkkkkkk e vai ensinar ainda dependendo se for uma velha que gosta de besteira kkkkk
só aqui eu aprendo sobre glúteo, quase nenhum canal explica tão bem como você tay
😊acho lindo homem com os glúteos treinados e não tenha preconceito em malhar a raba😊❤
Homem cm bunda de grilo kkk horrível😅😅😂
@@ataldoscachos4069 eu li MAMAR a raba 😮🤯😱 Aí "voltei" para o início para ter certeza.
hahahaha.
a palavra GLÚTEOS é agradável...é bom falar.
Hoje vou treinar MEUS GLÚTEOS.
GLU-TÊÊÊÊ-ÔÔÔÔÔÔS!
E como é que estão teus glúteos,quero acompanhar os resultados
@@roberthq.597tá querendo passar a linguiça nos glúteos do cara né?🌭
Gente, sério, Tay, que dom você tem de ensinar, e ensinar tão bem, sou apaixonada por seu jeito tão simpático e didático de explicar, eu estava muito desmotivada, com a autoestima no pé, e vendo os seu vídeos me da um gás, me anima, me motiva, obrigada Tay... PS: meu maior foco é crescer o bumbum, mas preciso empinar e arredondar tbm, estou começando agora a treinar.
Tá eu vou fazer
Quero meu bumbum maior e duro
Já está vendo resultado?
Eu quero cresce o bumbum e empinar e arredondar tbm 🥰😥😱🙏
Eu quero as 3 opções 🫢
Parabéns você explica de uma forma clara , gratidão !
Tay, vejo vídeos de muita gente boa: Twin, Musy, Cariani, Balestrin. Mas os seus vídeos são mais leves e descontraídos.
Parabéns! Além de ter uma ótima didática, você faz os exercícios parecerem fáceis.
Espero que seu canal cresça cada vez mais.
Desculpe-me pela ousadia, mas VOCÊ É MUITO LINDA!
Obrigada!!
@@TayTraining meu glúteos não cresce e nem endorece 😕😕
Perna direito na linha do quadril era a dica q wu precisava porq sempre fko banbeando kkkkk obgda
Tati, qual obtendo pra deixar o bumbum durinho e na lua? Parabéns pelas explicações!
Jj. Wesley
Aula perfeita! Bem completa! Aprendi muito por saber que o treino de força é fundamental tanto para emagrecimento como para ganho de massa muscular! Obrigadaaaa
Boa explicação! direita e objetiva.
Depois que conheci a Thay mudei muito a forma de treinar, eu quase não faço exercícios, comecei acompanhando e entrei na academia (mas sai) agora treino em casa as vezes, mas sempre lembro dos ensinamentos dela sobre a consciência muscular, muda totalmente o exercício!
Tay: o que você quer melhorar no seu glúteo?
Eu: Tudo! 😂
Empate total 😂😂😂já pensou a Tay e Carol Vaz juntas?
Eu tbm kkkk
Foi o q eu falei na hora...😅
Amei! 🥰Voce é fantástica. Excelente explicação! 👋👋👋👋
A melhor ensina de forma correta e eficiente eu nem sabia treinar pq os professores da academia nem ligam pra gente
Preciso te agradecer, eu NUNCA consegui fazer o afundo Búlgaro corretamente, e hoje, depois do seu vídeo, foi perfeito 😍
sai dai ridicula,video de merda,aff
Maravilhosa parabéns amei obrigada
Oi bom dia.
Meu nome é Luciano Azafe.
Parabéns Deus continue te abençoando sempre e família em nome de Jesus.
Que exemplo sempre ensinando como fazer exercícios tem mulheres que não tem condição financeira .tem mães que precisa cuidar da sua familia e tambem ser respeitada valorizadas .
Mulher voltei só pra agradecer que vc explicou a execução do afundo búlgaro, eu nao acertava fazer corretamente esse exercício até ver esse vídeo, gratidão!
Aprendi muito principalmente a ter postura e concentração na HR dos treinos 🦵🦵
Eugueroalmentarbubum
Poxa, vc é nota 10!! Ajuda bastante!! Obrigada e parabéns!!!👏🏻
A Tay tem uma leveza ao ensinar a fazer os exercícios de forma correta para não haver lesões
A falha do meu glúteo é que ele não existe kkk ótimo treino obrigadaaa
Você vai ter bunda grande treinando com frequência!!
Estamos juntas 😂😂😂😂
😅😅😅
Euuu😂😂😂😂😂tbm preciso ter um pra ter falha 😂😂😂😂
Desse jeito 😂😢
Basta ver um vídeo dela, já ficas apaixonada(o) e já não consegues deixar de assistir os vídeos dela e querer fazer também. E o jeito que ela explica os exercícios yuuuu
Amei. Exercícios para acabar com as gordurinha nas costas. Gratidão.
acabar com gordura é dieta
Lipo
Dicas maravilhosas, ameeeei!
Orgulho dessa treinadora de Goiás, você é top Tay 🥰👏🏼👏🏼
Ela é goiania ?
Ela é de Rio Verde-GO
Gente ela é goiana igual eu, que legal! Engraçado que sempre achei o sotaque dela diferente, deve ser por ser do sul de Goiás.
@@karlarafaellasant verdade, o sul tem o sotaque um pouco mais carregado. Eu acho lindo demais🥰
Pensei que era mineira
Melhora tudo tenho 50 anos estava toda flácida e travada agora tô treinando e tô pegando os seus ensinos
Gostei muito das explicações,vou fazer os exercícios..
1 milhão veio!! Parabéns Tay, com você aprendi e continuo aprendendo muito, obrigada por tanto!!
Adoro ver suas dicas... Principalmente quando é glúteos e perna!
Estou começando agora a fazer academia mas seus vídeos estão ajudando bastante, adoro fazer o agachamento sumô e graças a sua dica num outro vídeo consegui sentir muito mais os glúteos...
A melhor Personal que já vi em toda minha vida ❤. Ótimo exercícios, você tem um dom para ensinar ❤❤❤
Não comecei ainda ,mas adorei seu jeito tão humilde para ensinar aquilo que vc sabe❤
A melhor explicação aqui do YT, eu não sei absolutamente nada sobre musculação, sou bariátrica há dez anos e tenho uma flacidez bem acentuada no bumbum ... Tay, quantas vezes na semana vc me indica fazer esses exercícios, e em quantas sessões de quanto POR FAVOR??? JÁ ME INSCREVI E ATIVEI TODAS AS NOTIFICAÇÕES!
🙏
Amo suas dicas muito obrigada👏❣️
Nossa, muito bom o seu conteúdo. Os detalhes que vc passa são hiper importantes pra aumentar a eficácia dos exercícios. Parabéns!
Tô amando assistir seus vídeos...parece q já faz efeito só de assistir. Eu tenho 5.1 e gosto muito de fzr exercícios e jogar bola . Parabéns Tay ❤
Mais claro que isso ainda nao vi...amo sua explicaçao bem detalhada fessorinha linda❤❤
Tay te admiro muito❤️ gratidão pelas aulas.
Tenho 52 anos , comecei a fazer academia e sigo as suas dicas.
Também eu! 52 anos e comecei a fazer meus treinos mais focados usando as dicas de Tay. Isso vem mudando tudo! Vamo lá!
@@patriciapinheiro34 vc está com dificuldade em
Ver resultado nos músculos dos glúteos? Pq os meus glúteos continuam os mesmos kkkk mesmo treinando a 5.meses
@@patriciaaparecida4236 eu treinava de forma aleatória. Comecei em abril de 2021, mas treinava 5x na semana, direto e tudo junto: membros superiores e inferiores + cardio e abs. E nada de ver resultado. Emagreci, e eu já sou magrela. Rsrs. Foi só há 4 meses que eu comecei a ver os treinos de Tay e as dicas de alimentação dela e de Laari Michelin. Eu passei a comer mais (carbo e proteína vegetal), tomar creatina antes dos treinos e proteína whey depois. Eu comecei a fazer como Tay recomenda, intercalando e descansando entre os treinos. Eu não tinha quase nada de bumbum e em 4 meses - incrível - isto mudou da água pro vinho. Foque nos agachamentos (livre, smith, sumô, búlgaro etc), nos afundos e no leg press. Se vc começou há 5 meses a treinar, o corpo vai se habituando. Siga. Coma e durma melhor tb. A mudança vai pintar logo logo. Abraço!!
MNAUELLA
OiMNAMUELLA
Vc é incrível! Eu te assisto pra aprender a fazer o treino correto e estou amando. Obrigada por tanto!!!!vc é linda e seu corpo uma inspiração!🌹❤️
VALEU, Tay! Vc é MIL!❤️❤️❤️❤️
Ao contrário da maioria dos homens gosto muito de treinar glúteos.
Seus vídeos são excelentes!
Amoo tbm
Nossa 😮😍😍😍😍
Realmente é acima da média a moça.
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Arrasou! Muito bem explicado! Faço academia e nunca tive uma explicação desse nível.. parabéns ❤️
Elevação pélvica é surreal para aumentar e empinar o bumbum!
Vou começar hj . Curti aqui pra eu poder voltar pra avisar se realmente dar resultado rápido.
Deu resultado?
??
Deu resultado?
Meninas dar resultado simm.
@@andressaribeiro6067
Oiii, eu vi q seu comentario ja faz um ano, eu queria saber se nesse tempo você teve mais resultados
Eitaaa 👏🏽👏🏽 maravilhosa ❤❤❤ muito obrigada ❤❤
Mais uma de excelência! Você é maravilhosa e inspira confiança!! Obrigada por dividir tanto conhecimento ! ❤
Adorei as dicas!! Principalmente no búlgaro... Aplicarei no prox treino. Explica muitíssimo bem. Obgada linda ❤ ganhou mais 1 seguidora.
3i
Excelente na profissão!!
Adoro suas explicações. Você é bem didática!
Viciada nesse canal... Meus treinos agora fazem sentido dicas maravilhosa além de muita informação clara... obrigada Tay
Amei as sua aula de explicação sobre os exercício , estou com algumas pochete mim ajudar a perde por favor?
Já vou incluir os exercícios nos meus treinos!!! Obrigada pelas indicações ❤️
Tay no Ginásio, enquanto estava a fazer o agachamento Sumô, houve um funcionário que veio repreender a minha postura, dizendo que as costas têm que ficar retas, mas isso faz a minha lombar doer!!! Agora tenho "trauma" de fazer esse exercício 😂
Adoro os teus vídeos! beijinhos de PT
@É Sobre Tudo Digo até mais quando se tem o conhecimento, não tem funcionário que nos convença a fazer o errado, eu vou com a postura certa até o fim 😂
Gosto sempre de procurar conhecimento com profissionais na internet. E o que mais percebo na academia que treino é os instrutores ensinando errado.
Maravilhoso, estou aprendendo bastante..obrigada..
Menina vc é demais, estou começando agora minha vida de atividades físicas e tenho te acompanhado suas aulas mas estou um pouco enferrujada, já estou com 58 anos e fiz uma cirurgia e perdi muita massa e meu bumbum sumiu, agora estou tentando fazer ele voltar mas como não tenho acesso a academia tenho buscado nas redes sociais esses exercícios e te encontrei e estou amando tudo q vc ensina , tem dia q não consigo nem me sentar direito de tanta for nas pernas e no bumbum, mas não vou desistir
Comecei fazer os seus treinos a 38 dias, meu corpo ja mudou muito , amooo seus treinos. 😍
Nossa muito bom vou tentar fazer todos
Tay demonstra a elevação pélvica no chão, para quem faz em casa por favor? Deus abençoe
verdade
Eu faço apoiando as costas na beira da cama ou na beira do sofá que é mais macio por assim dizer é ótimo, só falta o peso kkkkk.
No chão é bom fazer tbm deitado fazendo com uma perna só, intercalando uma de cada vez,entendi 😉
Ja tem um monte de video dela explicando isso.. é só olhar no canal
No canal da Carol Borba tem ela é top também igual a Tay
Amei as suas dicas.
Aula muito boa. Gostei muito das dicas👏👏👏👏
Parabéns, Tay com certeza está dentro do propósito de vida aqui na terra, ela ensina com muita dedicação, Deus abençoe ainda mais!
Que mulher linda, estou impressionado.
Sucesso 🙌
Serio ru sou péssima em coordenação motora e voce foi essencial para eu entender esses treinos e conseguir realizar em casa. Eu me animei gracas a sua explicação tão eficiente . Parabéns pelo seu dom ❤. Começando hoje
Quero deixar meu glúteo maior e mais redondo ❤
Simplesmente magnífica, dedicada, e com uma didática maravilhosa!❤
Ja vi varios videos ensinando o bulgaro, mas a sua didatica e atenção aos detalhes é incrivel, realmente aprendi
Dicas de ouro.... Parabéns😍
Uma pergunta, posso fazer esses exercícios quantas vezes por semana???
Eu vendo o vídeo deitada 🤡
Eu tmb😂
Eu agora 😂
Normal 😂😂
😂😂😂 2
2😂
Eu faço elevação pélvica na máquina,obg pela dica
Nossa, mto boas as dicas. Fico vendo as meninas fazerem esses exercícios na academia e não tinha ideia de como são importantes. E o melhor é que podem ser feitos em casa tb, sem máquina. Eu queria mesmo era perder o culote!! Hahaha
Amei demais as dicas! Tava fazendo a elevação errada. Obrigada!! ❤
Eu levo os seus exercícios para os meus treinos e olha gata garota , como o resultado está surpreendente e notório estou amando ❤️
Que Aulão maravilhoso! Descobri que fazia tudo errado kkk
Amo às aulas de TAY gratidão 😘 ❤️
Perfeito amei já tá estou fazendo 👋💪
Começando hoje 😅
Volto daqui a 15 dias
Bom dia, pode fazer mais exercícios além desses 3,quantas vezes por semana
Amei as suas dicas
Muito obrigada tudo és bem profissional
Yotoobe valoriza essa moça ela é outro nível!!!
A meta de corpo seu corpo é perfeito Tay 😍
Dicas muito importantes, valeu 👏👏👏👏
Tay, já assisto aos seus vídeos de pé tentando lhe imitar pra aprender de vez
Obrigada por tanto Tay! ❤
Que profissional!! to amando acompanhar, amei seus vídeos pq contém muita qualidade e contéudos :D
Mulher você é show!!! Adoro suas dicas e aplico todas nos meus treinos na academia. Grata por tudo!!! Um enorme abraço daqui de Fortaleza Ce ❤️🌹💪😘
O que eu quero melhorar no meu glúteo? Ter glúteo !😅