Como REPROGRAMAR sua MENTE SUBCONSCIENTE (Mais Foco e Menos Ansiedade)
Вставка
- Опубліковано 2 сер 2024
- PARTICIPE DO DIA D: rafaelgratta.com/dia-d-ytdes
00:00 Introdução
00:55 Drama e pensamentos negativos
02:36 Reenquadramento cognitivo
05:15 Efeito placebo e a mente
06:28 Alter ego e neurônios espelho
#saúdemental #neurociência #ansiedade #ruminação
Eu venci um quadro de ansiedade e depressão profunda com técnicas de visualização e afirmações positivas. Durante as visualização, eu me enchergava curado e sentia como se essa cura já fosse realidade. Aos poucos, praticando essas técnicas de maneira consistente, a minha realidade se tornou aquela que eu visualizava e sentia antecipadamente. Um livro que me ajudou a entender esse processo foi "O Poder do Subconsciente" de Joseph Murphy.
Estou terminando de ler esse livro. É simplesmente fantástico!
@@JeanCarlos-fg6vj Sim, o livro é fantástico. Para mim, foi um ponto de virada na vida.
Eu tenho esse livro é maravilhoso, só não pratico muito
@@passoapassonojardim4327 Eu tinha o mesmo hábito em minha vida. Apesar de ter o livro, e saber que ali estava uma solução, eu me auto sabotava muito. Até chegar um ponto onde não havia outra solução, tive que colocar em prática.
Portanto, eu digo a vocês: quando vocês orarem e pedirem algo, acreditem que já receberam, e isso será concedido a vocês
Marcos 11;24
Resumindo: Meditação, Praticar gratidão e vizualizar a pessoa que você quer ser.
Sempre tive dificuldade em assistir videos motivacionais, pois sentia um tom meio agressivo dos coaches. "Tá triste? É só levantar, colocar uma música animada e ir fazer alguma coisa!". Não é assim. Tudo é um progresso. O diferencial do Rafa é esse. Ele tem empatia para com o público dele. Tipo... É difícil, mas com consistência você consegue. Me sinto acolhida, compreendida e motivada a progredir para a minha melhor versão.
Muito obrigada, Rafael! Você é diferenciado ❤ um ser de luz!
*que tipo de coach que vc acompanha? isso diz muito sobre vc também. pelo seu comentário percebo que você ta procurando mágica. os "coach" que eu sigo nunca falaram assim "ah bota uma musica e pronto". Talvez você também nem nunca tenha acompanhado algum coach, por isso inventa que eles supostamente falem isso. Selecione quem você vai modelar. não invente a roda.*
Se aparecer um "coach", fuja para as montanhas!! 😂😂 Esse ser faz a pessoa acreditar q domina um conhecimento p dar o golpe.
Concordo totalmente
@@wags1314 quem vc gosta de seguir pra se modelar?
@@lucianaveronese *Eu modelo aqueles que realmente fazem a mudança e estão de pé há mais de 50 anos, antes mesmo da internet existir. Como Bob Proctor, Dr. Joe Dispenza, Dr. Lair Ribeiro, Hélio Couto, Amit Goswami, e os ensinamentos do livro de Salomão. Entre outros. Não se apegue à rótulos, busque o que vc precisa, quais as metas vc quer atingir? Melhorar sua espiritualidade pra buscar seu propósito na terra? Melhorar seu financeiro em busca de liberdade? Melhorar seu circulo social em busca de alegria? Tudo vc precisa ter metas. Pra todas áreas da vida. Mas o povo se dói quando falam da meta "financeiro". Não to falando de primo rico nao, pq ele é um bosta, e nem de qualquer influencer de investimentos, pois investimentos não serve se vc nao tem mais de 100K. Use o dinheiro que tem pra chegar até esse patamar atraves de algo ESCALÁVEL. enfim, se tiver mais dúvidas eu respondo de boa.*
nao desmerecendo outros profissionais desa area mais esse cara explica de uma maneira tao simples e facil de entender kkk engraçado que nao vi ate hoje alguém aqui q explica ansiedade e mente como esse cara
*Se me permite sugerir, existem gringos como Dr. Joe Dispenza, Bob Proctor, Amit Goswami. E em brasileiro temos Hélio Couto que recomendo fortemente, vai mudar sua vida.*
Eu apelidei o Rafael de Augusto Cury menos romântico e mais racional kkk
@@scottonhj é a primeira vez que eu vejo um apelido maior do q o nome do cara kkkkkkkkkkk
@@wags1314 não recomendo o Hélio Couto, infundamentado em "mecanica quantica" e balelas do mesmo tipo. Recomendo Pedro Calabrez, neurocientista que de fato fala sobre esses aspectos com maneiras fundamentadas.
Estou totalmente curado, e quem me curou foi Jesus Cristo!
Edit: Homens carnais não entendem, mas só quem tem o espírito do Senhor!
Com certeza.
Amém irmã
E esse é um exemplo de placebo
@@immortal_loner eu sabo
Como assim o pai te curou?!
você guarda a páscoa (pão e vinho)?
guarda os 10 mandamentos?
prega o evangelho?
Os livros do joe dispenza: você é o placebo, quebrando o hábito de ser você mesmo são beeeeem isso que vc defende... Tudo, absolutamente tudo é conexao neural, neurônios que se ativam juntos permanecem conectados.. Precisamos aprender a fazer boas conexões e desfazer as ruins...
Eu fui experimentar a filosofia do "vc não é tão importante quanto acha que é" depois de me mudar de cidade e sinceramente... o efeito é real. Conheci várias pessoas, a interação interpessoal se tornou mais fluída e os indivíduos que estão no meu dia a dia me perguntam como eu consigo ser tão sociável e boa em "puxar assunto" KAKSKSKAK. A experiência deu mt certo
Interessante... Me diz aí, você teve alguma ideia, alguma mentalidade pré-programada pra conversar com as pessoas ou só abordou alguém e falou o que vinha na mente? Você é introvertido ou tímido?
@@Axioma276 eu apenas conversei com elas. N existe mentalidade pré- programada... apenas dê um bom dia, boa tarde ou boa noite (estabeleça um canal fático) e seja você mesmo
@@andreiagadelhaferreirarosa3118 Tá certo, então você só falava o que vinha na mente?
Muito obrigada por compartir um conteúdo tão genuíno, honesto e generoso. Agora fez sentido o lance da visualização, adorei a costura do amor fatti, budismo e meditação. Eu achei q vc não ia relacionar meditação com budismo, mas vc surpreendeu. Vc sempre surpreende pra bem, sem querer botar pressão. Só agradecer mesmo. Seus conteúdos me ajudam mto, sempre compartilho para que mais pessoas ainda possam ter acesso.
É extremamente difícil contornar pensamentos negativos e no auge da fraqueza mental parece estarmos num pântano asqueroso e sem saída.
Passei por isso e não entendia nada, abri uma caixa de ferramentas (fé, exercício físico, discernimento, alimentação, meditação e remédio), Rafael um grande estudioso da mente humana e sua sabedoria deve atingir a todos.
A melhor técnica é duvidar dos pensamentos negativos eles vão desaparecendo e vamos entrando num estado mental muito melhor entendi pois vamos ficando livre deles e a nossa mente não suporta o negativo
@@ronaldosilva1896 realmente às vezes o melhor é não dar crédito aos pensamentos, entender que temos duas entidades (o ego e o eu), subconsciente e consciente, e emoções e sentimentos vividos por nós e por outros vêm a tona em nossos dias, causando sofrimento desnecessário.
Espero que um dia tenha algum conteúdo seu com o Eslen, hoje provavelmente são as maiores referencias no Brasil que falam sobre neurociências para o grande público.
Putz eu não curto o Eslen. Motivos: Arrogante, idéias erradas, desmerece a psicanálise, muito mais um coaching motivacional do que alguém que fala de neurociência.
Além de que um colega de trabalho do Eslen(Felipe alguma coisa), fez dois vídeos tentando desmerecer o Rafael.
Eslen é massa demais, acompanhei ele beeeem no começo, qdo RD tinha nem 20aulas ainda rs…. Só acho que o Rafa tá um passo à frente por conta da espiritualidade….(apenas minha opinião)
Mas realmente, seria legal ver os dois com conteúdo juntos 👌🏻
Eu tbm não curto, acho ele muito clickbait. Além de utilizar métodos, falas e conceitos de tratamento agressivos, inclusive adjetivando pejorativamente neurodivergentes. @@sanjuanrj
@PessimistaOtimista
Esse mesmo.
Cara o que esse tal de Filipe fala não é relevante. Ele é ultra criterioso de uma forma totalmente desnecessária.(A respeito do artigo)
Os caras ficam em uma masturbação acadêmica e esquecem totalmente que o que interessa é ajudar.
Quando você pega o Eslen por exemplo, ele só solta senso comum basicamente e de uma forma arrogante ainda por cima.
Querem melhorar a vida deles, mas não têm a humildade do Rafael que eu percebo uma sinceridade muito maior em querer ajudar os outros.
@@MateusOliveira-rl8bb Eu já vi o Eslen dando rage no stories por um cara que pediu ajuda dele errar o nome, chamou de Wesley. Foi super arrogante e não ajudou.
Eu recomendo o livro do Joseph Murfy versão estendida de preferência chamado: O Poder do Subconsciente. Ouvir subliminais (funciona cara, é muito massa), ver os conteúdos do professor Hélio Couto, da Mentora Ellen, compreender Mecânica Quântica... A mente é uma ferramenta, a utilize da melhor maneira que puder para realizar seus sonhos. Lei da atração, da suposição, as 7 leis herméticas... Podemos tudo com nossa mente, eu mesmo (só alguns exemplos) me curei de uma depressão profunda (distímia), não tenho vergonha de nada, não tenho medo de nada, não tenho ansiedade, posso meu autohipnotizar para ficar dando risada sempre que eu olhe para a palma esquerda da minha mão, não consigo sentir culpa, remorso, desespero, raiva... O que você quer? Você pode! Basta querer. Se duvida de algo ponhe em prática, comprove, prove você mesmo se algo é verdade ou não, não receba tudo de forma passiva, não se acomode, se conforme, estude, pratique, evolua, aprenda, ensine, ajude, ame... Até.
Como vc se auto hipnotiza? Os subliminais é vc que faz?
Muito obrigada
@@mustbejoken Nunca fiz subliminais nem sei como que faz kkkkkk, mas eu ouço, eu pesquiso, busco no UA-cam, baixo no SnapTube... Eu escrevo assim: subliminal hollow cheeks for example (por exemplo kkk) ou o que tu quiser ter ou ser. Tem subliminal para tudo basicamente. Desde ganhar dinheiro que seria uma coisa mais fácil a ler mentes, ter clarividência, clariaudiência, telecinese... Sinceramente eu não ligo para nada mais, pois eu descobri, confirmei que estou vibrando em pelo menos 700 hertz, pois eu tenho a cor azul turquesa marinho na minha aura. Quando eu chegar em 1000 hertz eu ascendo bebê e espero que eu não encarne nunca mais, pois eu vivo fazendo isso por amor, mas só eu sei o quanto é desafiante tu ir para o inferno toda vez que pode ao invés de ficar de boa no céu (sou um ser pelo menos da 8D, que já se iluminou nessa e em outras vezes pelo menos quatro vezes, não tenho karma negativo faz tempo, não tem nem porquê eu ficar encarnando em planetas com humanidades tão complicadas, mas eu faço isso para ajudar, por amor, para evoluir ainda mais, o máximo possível, rapidamente e fazer com que os outros tenham ou sejam o que eu tenho ou sou, cedo ou tarde. Eu quero que eles evoluam, sejam mais do que felizes, não tenham karma...), eu sou louco de amor e por amor, esse é o meu problema. 700 hertz é pouco, eu creio que vibro acima disso, com certeza, mas ainda não cheguei nos 1000 hertz que é outra parada. Se cuida.
@@mustbejoken Como eu me hipnotizo? Bom, eu faço as duas técnicas do canal Mentora Ellen (veja lá, tu não vai se arrepender), coloco a crença que eu quiser dentro de minha mente subconsciente e ela faz a mesma ser realidade o mais rápido que ela pode (a maioria das coisas que manifesto é instantaneamente). Eu não vou falar mais nada: se quiser vá pegar, encontre, bata na porta... Adeus.
Cara só de ver vcs falando assim da para ver que vcs são fd demais🎉@@ramonmaier6488
Tudo esse ensinamento pode ser resumido em uma só atividade: meditação
Cin, respostas simples pra problemas complexos funcionam çin.
Embora a meditação possa ajudar em muitíssimas questões, nem todo problema sentimental, psicológico ou espiritual pode ser resolvido apenas com meditação. Outras técnicas também são essenciais, dependendo do caso.
@@elviosamuelmassmann depende.. a meditação faz você focar no agora.
Então ela vai melhorar muito qualquer uma dessas áreas que você falou e vai facilitar pra que outros métodos também venham a se aplicar.
Então sim ( ela é eficiente em tudo ) ainda mais hoje em dia.
@@Gabrielsilva11299 Verdade. Porém, como falei, dependendo o caso, apenas meditação não será o suficiente para a pessoa chegar a uma solução para o problema que ela está enfrentando. Técnicas como a visualização e as afirmações positivas são indispensáveis.
Discordo, foi muito mais que isso, talvez vc n percebeu
Sobre neurônios espelho, há anos atrás pude me surpreender com essa experiência, quando fazia aula de teclado uma vez por semana e a cada aula o professor comentava "você realmente praticou esta semana". Se quer saber, nem teclado eu tinha, praticava mentalmente imaginando inclusive o som de cada acorde. Houve vezes de desenhar num papel o próprio teclado, usando o mesmo mecanismo, a imaginação. Ferramenta tão poderosa que nos foi dada gratuitamente e desfrutamos tão pouco.
Obrigada pelo conteúdo, Rafael! Ganhou uma inscrita 🥳
Rafael, adoro seus vídeos. Sou psicólogo e aprendo muito contigo. Viva a ciência e os bons profissionais como você.
Esse conceito de "acreditar até se tornar" é muito interessante. Realmente muda.
Cara, eu sempre tive uma coisa na minha vida que expliquei com esse evento do piano que comentou, mas não sabia que era algo científico.
A ideia é que eu tenho inglês fluente (nível C1 no último teste que fiz) e eu nunca estudei inglês na minha vida, exceto pelas aulinhas da disciplina de inglês da escola (que convenhamos, não são boas). Mas acontece que eu adorava "pensar" em inglês. Ficava conversando comigo mesmo e criando diálogos (muitas vezes baseados em filmes) e, "por milagre", de repente eu sabia falar.
Isso aí faz todo sentido.
Idem aqui. Tenho atestado de fluência feito em uma das dezenas de escolas onde dei aulas, dei aulas por mais de 20 anos e aprendi sozinha, nunca fiz aulas formais e sempre usava o mesmo esquema, pensava em inglês o dia inteiro, me imaginava conversando com as pessoas em inglês o tempo todo, ate as conversas mentais comigo mesma, cenas de filmes, igualzinho ao q vc descreveu!!! Meus diários, tudo ia fazendo em inglês desde a adolescência.... muito legal encontrar alguém q tbm viveu algo similar!!!
Uau!!! Gostaria muito de praticar, por favor algumas dicas…
@@cristinasouza1835 basicamente, crie uma história na sua cabeça e fique interagindo com ela (narrando, criando conversas etc) mas tudo em inglês. O que você não souber, você tenta descobrir na hora e segue em frente. Pro cérebro é exatamente a mesma coisa que sentar e estudar. :)
Uma coisa essas não acontece comigo kkk
@gabrielfigueira6742 meu sonho é ser assim, falar inglês é holandês fluente ... mas vou pensar assim que ja falo fluente 😂
“a fé é a certeza das coisas que não se veem, é a convicção de fatos que não aconteceram;
pela fé antigos tiveram bons testemunhos
pela fé Deus criou o mundo”
O que você é você atrai, a frequência que tu vibra você atrai, o que você pensa você atrai, o que você sente você atrai, o que você vizualiza, imagina você atrai. Por isso para manifestar o que deseja faça isso: pense, sinta e solte isso, não dê mais atenção à isso, mas saiba que você já é ou tem. Se você se sentir ansioso, vibrar na falta o universo te dará mais disso, então se quiser pode ficar visualizando e sentindo o que você quer, o que você já é ou tem (o tempo linear como pensam não existe, tudo que existe é o agora, o presente...), mas sem nenhum compromisso, apenas com a certeza que aquilo já é realidade em sua vida, sempre foi e será se desejar. Se cuidem.
Sabe quando você pensa meu "Deus essa cara nasceu pra isso!".
Se tens dúvida, Rafael, parabéns e namastê ❤
Quero um parceiro assim como vc 🥰 com seu mindset! 12 anos em celibato aqui! Beber?! Muito de vez em quando! Cannabis ainda uso 🙂↔️
Você é massa!! Que bom que disse sim a sua missão e soltou a voz pra nos informar de muita coisa boa!! 🙏🫶🙌✨✨✨🩵
fala rafael, faz aquele video pra gente contando mais de vc, se vc sofria de ansiedade social ou qlqr tipo de ansiedade, acredito que vai inspirar muito quem te acompanha a mudar, afinal , acredito que pra você ser quem você é hoje deve ter passado por poucas e boas, abraço lindão!
Oi Rafael, talvez você nunca veja meus comentários, mas farei questão de agradecer sempre, por todos os vídeos que na verdade são uma GRANDE AJUDA E CURA, Muito Obrigada!!!!!!
Que top!
Tô num processo de neuroplasticidade para o foco, estudo e disciplina, é realmente muito difícil, é um novo nascimento... Hoje vou iniciar o NOFAP e mês que vem irei descrever os benefícios.
iniciarei junto
vamos nessa @@wendellcrm6388
Eu também 🙏
@@wellingtonferreira6341 Que legal!!! dia 27 a gente volta aqui para contar como foi.
tbm mano, esse ngc de punheta da futuro naokkkkkk to ficando fraco dms
Eu era uma pessoa muita brincalhona e na verdade isso não era tão bom, acho que vinha muito de uma carência também. Quando fui crescendo acabei passando por muitas experiências e conquistando muitas coisas também, esse caminho fez eu me tornar uma pessoa muito lógica e bem chata. Agora com 25 anos acho que estou entrando em um estado de amadurecimento, percebendo que posso ser uma pessoa brincalhona mas mantendo a lógica e a seriedade quando necessário. Esse pra mim está sendo o maior desafio. Mas a vida é isso, todo dia é um novo dia para tentar melhorar como pessoa.
Obrigado pelo vídeo!
Sim o que aagente pensa e o que criaa nossa realidade,com diz aquela frase" palavras tem poder", "você tem o poder de escolher seus pensamentos ," e voce que determina seu estado de espirito" hehe
Tu é foda mano, entendo como tu usa o canal pra transmitir oque tu aprende estudando neurociencia/psicologia. isso reforça o conhecimento na sua mente e ainda beneficia as pessoas que estão pegando a mensagem. um jeito interessante que só beneficia tu e todos.
É uma boa tecnica de aprendizagem!
Quero você e o Eslen gravando juntos pra ontem!!!😭
SIMMM PRECISAMOS
MEU SONHOOOOOOO
O Rafa aki aparenta ser bem mais top que o Eslen, o Rafa explica.
Assisti alguns vídeos do Eslen e ele ainda "aponta mais o video para si" para divulgar a si mesmo, do que o Rafa que têm me pardciexplicar de forma clara e lúcida essas paradas mentais.
E olha que eu nem sigo nem um nem outro, mas sou budista e conheço um pokinho sobre auto-motivar-se gratidão e resiliência e autoaceitação, 😊
Deus me livre disso acontecer. Esse tal de Eslen é muito chato e arrogante.
Apoio! Vamos pedir para o Eslen chamar o Rafa para o Podcast. As vezes o Eslen pede indicação de profissionais para gravar.
Cara ,impressionante que tudo isso ja era instruido na biblia ha mais de dois mil anos !!
Na Bíblia tem tudo msmo ya ❤
Menino, vc caiu em minha time line do YT de forma engraçada. Nã vou negar 😅 que foi por isso que me inscrevi no seu canal.
De repente assistindo aos seus vídeos fui inundada de conteúdos úteis e transformadores!
Parabéns garoto🎉
no começo do ano de 2023 eu tava no auge da minha vida. tava muito confiante e focado mas com um tempo acabei procastinando mas estou tentando alcançar meu auge novamente ❤
Na parte sobre “alter-ego e neurônios espelho” você citou um estudo envolvendo a imaginação, e isso me fez lembrar que já se passaram tantos mestres na pela história da humanidade falando sobre o poder da imaginação… Queria entender o porquê de não a usarmos como deveríamos.
Praticar atividades que te alinhem com o teu eu espiritual com certeza é o melhor caminho; estou praticando yoga há mais de um mês e ja noto uma mudança imensa, notei um desenvolvimento físico e espiritual.
O incrível é que você mostra os motivos pra gente, portanto, consigo manter consistência, obrigado!
Quando eu era adolescente, eu via a vida como um jogo, sempre imaginava que era uma fase e que ia ganhar experiência com o que acontecia e que um dia eu poderia enfrentar um boss (chefão) e que eu estaria mais forte pra enfrentá-lo. Deu muito certo, eu enfrentei muita coisa brincando, fingindo que não abalava. Mas chegou alguns momentos que ficaram difíceis kkkk então acabei esquecendo como me manter forte, aí agora estou sempre em busca de como me reerguer sem me abalar tanto. A imaginação é muito poderosa mesmo.
Rafa, quando puder faz um vídeo sobre menstruação x ansiedade? Sou consciente de alguns hábitos nocivos mas por conta dos hormônios é muito complicado para nós mulheres manter as ideias claras nessa época.
Muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos. Tenho aprendido muito!!
muito boa pedida
Video muito necessario pra mim. Os pensamentos ruins ainda vem, mas estou espantando todos. Não consigo mais atura los, espero que com a pratica, eles cessem completamente.
Vou criar essa nova versão então, tô desde pequeno com pensamentos negativos, não vejo a hora de conseguir mudar isso
É ruim demais
O grande problema é que a gente sempre quer ver o resultado e não damos valor ao processo,gostei muito das suas dicas e estou apreciando mais a vida nos momentos difíceis
" Em tudo dai graças, porque esta é a vontade de Deus em Cristo Jesus para convosco." _Tessalonicenses __5:18_
Muitos livros de Filosofia Antiga tratam sobre a visualização da realidade desejada/pessoa que deseja ser, essa idéia de que a mente molda a si mesmo e ao redor é incrível e, por isso, adorei ver e entender isso por uma perspectiva mais científica. Ótimo vídeo!
Percebi também que o vídeo está 60fps, ficou impecável. Parabéns pelo ótimo trabalho. Que você tenha muito sucesso!
Sim!
Quando eu era mais nova n sabia desenhar, tipo, nada mesmo… eu simplesmente sentia nas inspirações passageiras eu desenhando como via minha colega desenhar, dali pra frente quando percebi e comecei a desenhar. Não era uma super artista, mas amava e poderia ter me tornado, tinha muita criatividade, e ao longo da vida vemos como é necessário ter criatividade.
Rafael, Deus te abençoe grandemente.Sou muito grata pelos seus ensinamentos.
Sendo muito sincero, seus vídeos conseguem ajudar a mim de forma muito eficiente, de verdade Rafael, como vestibulando falando você é fera!!!!
Buscando a cura com uma rotina saudável e cheia de exercícios, valeu cara
O livro “o poder do agora” me ajudou bastante nesse aspecto de estar mais consciente dos meus pensamentos, é ali onde vamos encontrando padrões e tudo mais, mas, sinto que na correria da vida a gente acaba se esquecendo, entrando muito no personagem, levando a vida ate serio demais, e é onde começa o drama, e assim tem sido minha vida desde que comecei a aprender esses conceitos, parece que desperto e depois caio no drama outra vez, ai volto a estar mais consciente e presente, a volto a “dormir” por isso te agradeço por trazer esses conceitos é sempre importante relembrar de estar mais consciente e desperto, minha meta é chegar ao ponto onde essas conexões neurais estejam tao fortes, que se transformem no meu novo “normal”, acredito que é ai que entra o alter ego ne? Seria lindo, permanecer ali, nao entrar no antigo personagem, inclusive comprei um livro que se chama alter ego, mas ainda nao comecei a ler, e estou ai, nesse processo de mudança e reprogramação mental, mas nao é facil os padroes de pensamento sao habitos,e nos estamos feitos para formar habitos para automatizar coisas, e facilitar a vida, mas sinto que isso pode ser uma benção como também pode ser uma maldição 😅… E bom agora uma observação minha que tive nessa trajetória, e que tudo isso é um pouco mais complicado para as mulheres, pela questão hormonal mesmo, percebi isso quando me propus a estudar o estoicismo, ja que parecia ser um conhecimento muito valioso, e é, contudo, é um pouco complicado, principalmente quando voce sente que muitas vezes nao esta totalmente controle, e sim seus hormônios e a propria aceitação disso me trouxe mais paz, ao entender que nao ha nada de errado comigo, apenas estou hormonal, e bom, por essa razão ao tentar estudar o estoicismo, senti frustração e que aquilo nao era feito para mim, por nao ser compatível, admito que cheguei a ficar brava com o próprio livro 😂
Assistindo o vídeo mesmo estando bem, mas quem tiver algum problema tenta procura um psicólogo ou algo do tipo. Gratidão❤.
Tive que assistir o vídeo duas vezes a primeira vez só consegui prestar atenção na paisagem que vista é essa é a casa maravilhosa aí na segunda vez eu preste atenção no vídeo parabéns pela casa e pelo vídeo!!!
Incrível como o teu tipo de conteúdo consegue agregar tanto para a minha vida , abraço de Portugal 🇵🇹
Gratidão demais pela sua existência Rafa, abraço do Paraguay! 🇵🇾, Mais foco menos Ansiedade 🙏🏽
Oxalá vc continue assim, simples, humilde e aberto também a ideias não cientificistas. Gratidão por sua existência Rafael Gratta❤❤❤
Assim como se cria o antídoto a partir do veneno, justamente teu conteúdo tem servido de antídoto pra toda essa ilusão propagada de forma irresponsável nas redes sociais gerando tanta coisa ruim nas pessoas. Obrigado de verdade. Seu conteúdo tem sido fundamental no meu processo de autoconhecimento e espero do fundo do meu coração que mais pessoas que precisam estejam nesse processo de cura também. Gratidão Rafael!🙏
Por favor faz um vídeo falando um pouco mais em como criar um alter ego. Explicando os efeitos disso, se realmente funciona e a maneira certa de fazer isso.
Interessante é que no fundo das descobertas atuais em neurociência e comportamento, você pode encontrar princípios bíblicos que foram ensinados há milênios
Conheci seu canal recentemente em março de 2024, na verdade não existe coincidência... obrigada por compartilhar seus conhecimentos. Não tem preço. Gratidão 🙏🏻❤ conheci Marconi Union conforme sua indicação, muito bom! 🙏🏻
Seria o máximo uma colab sua com a Professora Lúcia Helena
Me redescobrindo, a cura sempre está dentro de nós!
Obrigado Rafael, por trazer esse ensinamento de uma forma mais consciente e madura, vc transmite uma intenção muito boa, de interesse sincero, preocupação com o seu público, trazendo as informações com muita responsabilidade e humildade. Que lugar lindo é tão bom assistir seus vídeos e esse ar de natureza deixa tudo melhor!
ótimo vídeo meu amigo! Seria legal um vídeo também sobre os pensamentos de comparação que vem com essa época digital e como combater esse padrão
Up
Deus min curou de um ataque de pânico achei q iria morrer mas corre pra presença de Deus ele munda a história
Adorando os conteúdos! Meu marido te acompanha muito! Fico feliz de saber que ele está consumindo esse tipo de informação! Eu amo neurociência!! Obrigada ❤
Égua raffa,como se diz no Pará, estive em várias dessas fases e busco evolutivo processo de novo, pois ja vive um buscando esses conhecimentos,mais agora...! Pois a idade é crucial para ESTÁ nesse estado de elevação na meditação vibracional.
Simplesmente apaixonada por seus conteúdos, Rafael. Uma autora, que é top pra mim, já disse a maioria das coisas que vc fala hj há mais de 100 anos atrás. E ver vc provar o que ela falou com neurociência é maravilhoso! Deus abençoe vc e todo o seu serviço útil e necessário. Bjo
Trabalho muito bom, meus parabéns. Pensei que fosse mais um "coach" dizendo que podemos "atrair tudo, basta acreditar" rsrs mas não. Seu conteúdo é embasado, você indica caminhos, ferramentas, atinge um público jovem, enfim, bonito trabalho, impacta as pessoas de forma positiva.
È isso aí! Brincando, brincando vai tudo. È só uma brincanagem. Tudo isto que você falou, realmente é simples. Porém, todavía, simples, não é sinônimo de fácil e muito menos de banal. Eu passei por isso e demorou décadas para dominar isso. Hoje se a realidade mudar, eu mudo imediatamente e tento criar um pensamento ou uma forma para avaliar a nova realidade. E lógicamente visando uma mudança para um estágio superior.
Gratidão por tanto conhecimento irmão 👊🏼🙌🏼
Que lindo
Eu amo estudar tudo sobre o quê é Neurociências e TUDO que a MESMA pode nós favorecer.
Pena que aqui no Amazonas ainda não encontrei uma faculdade que tenha esse curso.
Gratidão.
Essa do Ego, eu já faço um tempo e super funciona, testem
Excelente dia a todos!!! conteúdo muito bom, acompanhando diariamente!
Eu sou TAB,para mim ainda é mais difícil,seus vídeos tem me ajudado muito,obrigada pelo conhecimento.
Você poderia falar sobre " desrealização e despersonalização... Hoje em dia não vemos falar sobre isso no Brasil... E muita gente tem e não sabe... Eu tive hj em dia nao tao forte como antes mas ainda tenho um pouco ... Mais foco Menos ansiedade
Rafael é um homem admirável em tantos aspectos, um exemplo de ser humano para nossa geração! Mestre 🙌❤
Maravilhoso, Rafael! Vc é absolutamente necessário! Gratidão infinita! 🙏🙏🙏🙏🙌🙌🌻🌻🌻
Eu sou rico
eu sou próspero
Eu sou bem sucedido é saudável feliz.!
Fala Rafael. Eu consigo até fazer os exercícios, mas o sono não vai muito bem. A pesar de eu ter reduzido drasticamente o consumo do álcool. Vou tentar melhorar o sono a partir de agora, mas a alimentação às vezes é bem difícil. Obrigado pelo seu conteúdo, você está salvando vidas
Gratidão!!! Gratidão e muita Gratidão
Gratidão 🙏
Um dos melhores vídeos que já assisti, Rafael Gratta!
Linguagem ágil e objetiva, parabéns!
Você pode fazer dois vídeos: um sobre meditação e outro sobre aformações?
🥰😀🙏
Rafael, adoro o seu conteúdo, é muito prático e sua maneira de se comunicar é tão única que me faz repensar e praticar muito aquilo que vc ensina. Me identifico em várias questoes de ansiedade,etc e considero muito a sua coragem de se expor de maneita tao original👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Vou tentar agregar um pouco com o vídeo:
Comprei uma máscara de dormir bluetooth na shopee por uns 80 reais(Uma das melhorzinhas) e toda noite antes de dormir eu boto um som binaural, um hemi sync, ou algo do gênero.
Você vai começar a sentir uma reprogramação para ser uma pessoa mais positiva. A negatividade é viciante e vem de forma automática às vezes. Com essa técnica você ta se reprogramando com nenhum esforço.
Além disso, NO Fap e jejum intermitente ajudam bastante tb. Você começa a se desferrar e ficar mais leve e positivo.
Obrigada pelo vídeo!
Excelente!!!!
Obrigada Rafael
Show Rafael, vc tem muito do estoicismo e está ajudando muita gente a sair da "zona de conforto" chamada sofrimento, ser feliz está ao nosso alcance, sabendo superar as dificuldades, esse estado é para todos, lutar contra o que nos tenta impor o cérebro... não sei se fui claro...
Top de luxo 👌
Olha vc, tao jovem, esta tao acima da media, me surpreende e me anima pelas proximas geracoes. Parabens e muito obrigada!
Pô, linguagem acessiva, simples e direta e é o que interessa, parabéns meu brother!!
Maravilhoso
Fantástico!
Gratidão
Adorei te conhecer no UA-cam…Gratidão Rafa 🙏
Obrigado.❤🤙
❤ Gratidão ❤
Muito bom!🚀❤️
Amei encontrar seu canal! Muito bom
muito bom ter mais foco , menos ansiedade, e ainda ficar mais inteligente ❤️kkkkkk
Grato pelos vídeos do Gratta 🙏
Há milhares de anos, inspirado pelo divino, um homem disse: ²³Tenha cuidado com o que você pensa, pois a sua vida é dirigida pelos seus pensamentos.
Era mesmo verdade! ❤
Muito obrigada pelo ensino. Gostei muito da parte do alter-ego e neurônio espelho, vou praticar … hahaha 💡 idéias estão surgindo na minha mente.😂❤
Que lugar lindo!
Parabéns Rafael!!!
Esse canal éuma benção! ❤