Vale só salientar que a maioria das coisas que você relata do seu "repertório mental" da adolescência é um repertório "cultural" e ideológico chamado de "machismo", desde o vício em pornografia até as "pressões" por afirmação. Deixar de ser um "macho escroto" e ser um ser humano é algo bem complexo em nossa sociedade e uma escolha que requer muita consciência, lhe parabenizo. Grata pelo vídeo!
Não tomo café há uns 13 anos. Antes quando tomava tinha crises de pânico. Falta voltar a fazer exercício e cortar redes sociais kkk além de melhorar alimentação 😅
Cortei o uso do Instagram, não bebo café, não bebo mais bebidas alcóolicas, durmo cedo, acordo cedo e agora eu tô malhando 😍 tudo isso ajudou muito na minha ansiedade Edite: Pessoal nunca mais tive crise alguma de ansiedade, consigo estudar, trabalhar… conhecer o canal do Rafael me ajudou a ter uma vida melhor, ele é luz ✨ Aaaaah e mudei pro interior também, viver com a natureza foi a cereja do bolo 🙏🏻
Grato pela tua conquista!! Objetivo de vida que se aproxima a cada mês, ir pro mato. Eu comento com amigos que reclamam de sintomas de ansiedade, depressão, tdha e até autismo que entrou na moda agora. Com certeza cada ser tem suas dificuldades, mas uma vez que tu consegue fazer movimentos em direção a bom sono, atividades físicas, alimentação saudável e com rotina se possível, acredito que tudo vai melhorando em consequência de bons hábtos. FÉ NA CAMINHA, SUCESSO A TODOS!
Para quem tem dificuldade de praticar a gratidão, uma dica: agradeça por tudo que têm, desde o lençol que se embrulha até o teto que te cobre livrando da chuva e do sol, por mais que se não seja o melhor e o que queria no momento. Mesmo que que não tenhas nenhum respingo de gratidão, agradeça sem vontade mesmo faça isso diariamente. Praticando o hábito de não reclamar também. No começo não será fácil mas vale a pena. Jesus te ama!🤍
@@Alienx520 Oi, tudo bem!? Sou satisfeita em Cristo, por isso tenho uma felicidade que não consigo explicar, perdi tudo, mas em meio a perda, ganhei Meu Tudo, Cristo Jesus.
Sou Psicólogo clínico e gostaria de te parabenizar pela sua postura profissional e humana , trazendo um conteúdo altamente importante para tantos jovens que estão passando por essa mesma situação. Parabéns.
@@mnz_crypto Nossa, é verdade, não tinha me tocado, ele sendo médico e da área mental ainda, falar que curou o TDAH é brabo.. TDAH não tem cura né, só maneiras de driblar os sintomas.
Sério, estou encabulado de uma hora pra cá, comecei clicando no vídeo do Rafael referente à pornografia, isso me puxou até o vídeo sobre dessexualizar a mente, e para finalizar, cheguei nesse vídeo, que o Rafael postou tem nem 30 minutos, sobre o maior problema de toda a minha vida até hoje, que são os problemas da ansiedade, do TDAH e problemas com socialização. Fui diagnosticado com TDAH recentemente, aos 19 anos, inclusive agora estou sob efeito de Ritalina, tomo 3 por dia ao total, pois trabalho e estudo para concurso (era para eu estar estudando agora, mas por obra do destino eu encontrei o vídeo do Gratta, que falava justamente de meu problema atual), e agora vendo que ele também passou e passa por tudo isso, me fez crer que na verdade eu tenho um propósito sim, que essa fase apática por consequência da ausência de dopamina é só efeito da abstinência e hábitos ruins que martelo há vários anos, e que vai passar, que estou no caminho certo e é só continuar. Tudo isso não me parece ter vindo do acaso, justamente num período de forte apatia e descrença da vida... Esse vídeo reduziu muito a minha ansiedade, eu só queria o resultado, mas não focava no processo. De coração, Rafael, gratidão, você fará parte da minha oração hoje, o trabalho que tu tens feito está direcionando vidas, continue assim, você está no caminho certo. #MaisFocoMenosAnsiedade
Nossa, Juan! Emocionei com sua msg. Eu tbm tive de estudar pra concurso e nem sonhava que existia essa "palavra" TDAH, então foi no seco mesmo, sabe? Sem remédio e sem nada. Demora mais, mas a gente consegue. Hj sou concursada no que sonhei e te digo que é possível, só não desistir de estudar até passar.
Comecei a fazer terapia, diminui o café, não ver pornografia, fazer mais exercícios físicos, ler livros, melhorar a qualidade do sono e o horário. Isso me ajudou tanto, me sentia triste e inferior e depois de reduzir essas coisas, reorganizar meus pensamentos estou vivendo uma vida leve e estou tão bem. Recomendo a todos melhoras nos hábitos!
@@emanuelpedra eu pensava a msm coisa que vc. Mas como nosso amigo do video disse, nos podemos treinar nosso cerebro, acredite que vc é capaz e vc será, boa sorte.
Quando eu contei para minha familia e amigos que ia abrir um canal no UA-cam, riram de mim, falaram que nao daria certo, que eu nao teria inscritos, hoje meu canal nao tem nem dois meses eu ja tenho mil inscritos,falei pra eles que meu canal estava crescendo e que eu jamais faria propaganda do tigrinho no futuro, e eles riram de mim de novo, dizendo que eu nunca receberia propostas assim, porque eu sempre seria pequena e nem monetizada estava, mas eu sei que eu vou ser grande um dia e vou manter minha palavra sim.Que Deus abençoe a todos nós!❤😊 ( Tenho tag e tdh)
Kkk falar é fácil, a sensação que tenho é que na corrida da vida uso bolas de ferro grudadas no pé... vitimas da genética.. dá para vencer na vida, dá.. mas o esforço tera que ser maior que os outros..
4 місяці тому+454
Nunca irei me esquecer do dia que entreguei minha vida ao Senhor Jesus, ele é minha alegria, paz, em meio as adversidades da vida que todos nós passamos, ele quem me consola, me da o equilíbrio, com Espirito Santo é algo natural, como qualquer ser humano temos momentos de tristeza, angustia e etc, mas o Espirito do Senhor não nos deixa nela, logo ele vem e a vida se renova, corpo, Alma, Mente e Espirito. Gratidão Pai, pois sem ti não existe vazio que seja preenchido com ocupações, festas, amizades, casa cheia, bens materiais, somente a sua presença e uma entrega genuína ao Senhor é capaz!
Vou deixar meu relato. Desde criança um vizinho me trancou em uma despensa e tive o primeiro ataque de pânico, o segundo ataque ainda na infância foi a porta da sala ter trancado e tive o segundo ataque. Vivia tendo pesadelos e minha mãe falava que era frescura. Quando um amigo morreu afogado, tive a terceira crise de pânico que me traumatizou na adolescência e vivia tendo medo de ter outro ataque em qualquer lugar...vivo ruminando pensamentos negativos Até em coisas simples como sair de carro ou passear, viciei em pornografia e em relacionamentos abusivos, dormia mal e ansioso ao extremo. Me aproximei de Deus e me livrei da pornografia e tô enfrentando o medo que a sindrome do pânico dá. Me formei em direito e passei na O.A.B foi uma tortura fazer a prova com crise de pânico...a mente me mandava ir embora só por saber que estava na sala trancado....lutei contra e consegui passar. Tô reaprendendo a viver e me curar do pânico.
Passei por ansiedade e pânico e me curei da seguinte forma, são 4 pilares que devem ser seguidos em sincronia, nenhum é mais ou menos importante que o outro, procure aqui no UA-cam sobre cada um e siga da melhor maneira possível: 1 : higiene do sono e dormir o suficiente 2 : alimentação saudável 3 : exercícios físicos todos os dias, pode ser caminhada acima de 40 min , se fizer musculação melhor ainda 4 : meditação, relaxamento, válvula de escape do estresse ( não só trabalhe, faça algo pra você se distrair dar risada, você lembra o que vc mais gostava de brincar quando criança? Então pode ser esse o seu hobby, correr, andar de bicicleta, caminhar, ir ao parque, jogar bola, pense aí o que vc gostava e volte a fazer ) Essa mudança de vida te trás para uma rotina saudável, os resultados começam em 20 dias e daí em diante só melhora. E 2 DICAS muito importante! 1- NÃO TOME CAFÉ, CHÁ E SE POSSÍVEL TIRA O AÇÚCAR, se conseguir ficar sem melhor ainda 2- faça exame de sangue e veja como estão suas vitaminas, principalmente a B12 ( se ela estiver abaixo de 800, vai ter que repor, é fácil e barato, o resultado é ótimo)
Rafa te admiro muito! Algumas coisas que melhoram muito, além de tudo que vc falou: 1 - Retire cafeína e tudo que é estimulante da sua vida. 2 - Açúcar zero, não serve para nada, só para deixar vc ainda mais estressado e ansioso. 3 - Praticar atividades que te estimulem, de preferência, que tenha alto gasto enérgico. 4 - Leia, leia, tente até conseguir ler sem se distrair! 5 - Ouça música clássica! 6 - Escute mais e fale menos. 7 - Tenha mais contato com a natureza.
Trabalho em uma farmácia e vejo muito isso das pessoas abraçarem o diagnóstico e confiarem a saúde aos medicamentos, aumentando as doses sem resolver a raiz do problema
Eu tô conseguindo de forma natural como o Rafael ensinou: tirando os excessos dopaminergicos (jogos, redes sociais, pornografia, substâncias) é difícil no início porque são como drogas viciantes, que sentimos abstinência por várias semanas. Se fosse muito fácil não teria valor e não seria uma cura. Hoje não sinto falta dessas coisas o corpo acostuma a ter satisfação com coisas naturais, o que ajuda no processo é se manter ativo em outras atividades: ler livros interessantes, trabalhar, estudar, fazer atividades físicas, cultivar relacionamentos saudaveis. No final do dia estou cansado e durmo cedo e bem.
@@Vinicius_Neri Desistir da vida? se for desses prazeres, é a solução, se for da vida....não faz sentido, tds nós passamos por essa situação e temos o mesmo potencial de sair dela, saiba q vc n está sozinho, não desista
@@enlilpulver8306 jogos mais e substâncias um pouco menos, estão punk de dissolver. Os dois outros, graças a Deus hoje, eu é que estou no governo pra honra e glória do Senhor.
graças aos seus conselhos estou a 20 dias sem consumir pornografia e já sinto muitas melhoras, não pretendo assistir nunca mais, é algo que quero cortar pra sempre da minha vida! muito obrigado pelo seu conteúdo.
Atualização, estou a 40 dias sem consumir pornografia. Minha maneira de enxergar e conversar com as mulheres tem mudado drasticamente (Não tenho mais "medo", agora a conversa vem naturalmente) e me sinto muito menos ansioso do que antes!
ele trocando de cenários, utilizando todo o corpo pra se comunicar hahaha ele realmente faz vídeo pensando em cativar o TDAH. Parabéns, que conteúdo top. Conteúdo de qualidade sem enrolação hahah nem precisei passar a introdução ou colocar no 2.0x HAHAHAH
Entendo que tenha tido boas intenções, mas confesso que no meu caso, dificulta, pois quero observar até os carros que passam e perco o foco... Meu TDAH não colaborou, tive que voltar várias partes do vídeo por estar prestando atenção no cenário e perder a fala 😢😂😅
Acumulei um total de 290 mil hoje. Estou verdadeiramente grato por todo o conhecimento e informação que você me deu nas últimas semanas. Comecei com 55 mil há 2 meses.
Sophie Rogerz? Fui apresentada a ela por um amigo. Meu marido e eu trabalhamos com ela há meses, e foi com os lucros dela que conseguimos crescer no mercado imobiliário.
A maioria das pessoas continua pobre porque seus amigos e familiares as desencorajam de investir em ativos digitais e negociar criptomoedas, enquanto os ricos continuam a investir e crescer financeiramente.
Tenho uma história bem parecida. Eu sempre tive dificuldade de socialização mas comecei a sentir os efeitos disso quando minha família começou a se mudar muito de cidade em cidade. Meu irmão conseguia se adaptar facilmente e fazer amigos enquanto eu ficava exausto de ter que recomeçar. Até o momento que eu me fechei 100% e vivi dos meus 12 aos meus 17 anos sem falar com praticamente ninguém além da minha família. Fui diagnosticado com ansiedade e depressão crônica aos 14 anos e fiquei pulando de medicação em medicação até os 21 anos. Eu esperava que um dia eu fosse encontrar um remédio que magicamente resolvesse tudo que nem acontece com uma gripe. Cada vez que eu parecia melhorar acontecia algo que me empurrava mais pro fundo. Com a idade e o amadurecimento eu entendi que pra melhorar a gente precisa lutar e ativamente buscar a melhora. Nao tem remédio magico e ninguém vai vir me salvar. Hoje eu estou muito melhor, nao 100% mas melhor. Ja não preciso de remédios. Como você Rafa eu também fiz um intercâmbio. Estou hoje com 25 anos aqui na França e acabei de me formar aqui. A experiência foi muito importante pra eu aprender a lutar por mim mesmo e entender melhor as pessoas mesmo que elas sejam muito diferentes. Gostaria muito de trocar uma ideia contigo um dia se a vida permitir. Seu trabalho é muito útil pro mundo. Abraço
Acabei de fazer 40 anos e me identifiquei com o seu relato. Muito do que me salvou foi a prática de meditação Vipassana e a espiritualidade. Quem tem acesso a esse tipo de conteúdo mais novo terá uma vida bem mais proveitosa.
Oi, tudo bem? Me identifiquei muito com sua história e gostaria, se possível, de trocar uma ideia com você. Tô tentando sair do buraco, mas as vezes sinto que me afundo mais. Acho importante escutar pessoas q passaram e passam por algo semelhante e entender o que elas fazem para conseguir vencer. Obg pelo relato!
Sou psiquiatra integrativa e sou fã do seu canal, recomendo seus videos aos meus pacientes ❤ Concordo 100% que diagnosticos e remedios sao uteis pontualmente e são apenas uma pequena parte do universo de abordagens integrativas que podem ser usadas. Seu conteudo é incrivel e a sua coragem de falar de temas delicados e tirar mascaras é uma perola rara nesse mundo atual . Sou sua fa 🎉 seu trabalho em desmistificar o tratamento da saude mental é precioso , obrigada pelos videos 👃👃👃
Alémda prática de exercícios e tudo que foi citado. A ansiedade e depressão é curada com meditação, leitura da Bíblia e oração. A oração muda o campo vibracional. Quando oramos algo sobrenatural acontece. Comece a ler novo testamento, depois o velho e ore, a oração é uma conversa com Deus sobre seus sentimentos, Ele é amigo fiel e pode fazer o que os médicos não pode. Associe a fé com a ciência, pois Deus também usa os médicos. ❤
Importante falar sobre a neuroplasticidade!! Como psicóloga vejo muita gente hoje em dia entrando em venvanse, ritalina, atentah, fora os antidepressivos e medicamentos para dormir altamente pró psicóticos. No final é sobre se tratar com mais carinho, mais sutileza, mais proatividade em nosso processo de cura e autodensenvolvimento. É mais fácil querer a “solução mágica” que vai vir por um medicamento , mas a verdadeira solução está em transformar-se , observar atentamente nossos padrões e fazer escolhas mais conscientes, dia após dia. Não só o tdah dizem (a psi cognitivo-comportamental) que não tem cura, mas bipolaridade também… me preocupa esse boom da tcc que prescreve um tratamento padrão ali e encaixa as pessoas em diagnósticos. Essa mecanicização da subjetividade nos afasta de enxergar a complexidade e singularidade do que somos. Você propôs o contato com a espiritualidade como algo benéfico e eu complemento: é imprescindível para o autoconhecimento!! Somos muito mais do que aquilo conseguimos acessar racionalmente, a meditação, algumas experiências com enteógenos, a filiação a algum centro universalista, a abertura da mediunidade, seguir os ensinamentos de Jesus, isso também faz parte da cura. Parabéns por tanta lucidez, por compartilhar momentos de maior vulnerabilidade, por aparecer (quem julga revela muito mais sobre si do que sobre aquele que é julgado). O caminho é tortuoso, tudo é aprendizado!!
Tenho TDAH e jamais usarei isso como desculpa, uso como gatilho pra me superar, como eu sempre digo "ninguém vai me ver desistir, eu vou morrer lutando".
Cara eu tive uma fase de ansiedade, fui a um psiquiatra, e ele me medicou com Rivotril e anti depressivo, na mesmo hora pensei o que eu nunca fui disso e não quero ser escravo de remédio sabendo que são só coisas da minha cabeça, comecei a trabalhar tudo isso, e regular meu sono, voltando ao esporte e hoje estou muito melhor!!
Mano cmg foi a msm coisa, tomei rivotril e tomei um comprimido do ecilatropam(acho que é isso) e quase morri de efeito colateral, desde então mudei todos os meus hábitos e nunca mais tive crise de ansiedade
importante ressaltar que cada caso é um caso... Tem pessoas que tem forças para "se curar sozinha", tem forças pra mudar os hábitos. Tem outras que precisam do medicamento que da um "empurrãozinho" inicial. Então o medicamento é muito importante em muitos casos. Se a pessoa está a anos incomodada com sua ansiedade e depressão, provavelmente o medicamento é a melhor opção pra ajudá-la, junto a um acompanhamento psicológico + mudanças de hábitos.
Eu já tive trastorno de ansiedade generalizada. Eu ia no hospital de madrugada tendo crise. Mas não tomei nenhum remédio, jejum, boa alimentação e muita fé. Comecei a ir para igreja mas com muito esforço eu venci. Remédio não é muito forte
Sou psicóloga, desenvolvi há 39 anos um programa de tratamento para TDA/H, ansiedade, tudo isto aqui registrado. Em minha clínica, recebi centenas de crianças, adolescentes e adultos. 100% de resultados positivos. Muitíssimo próximo ao seu programa de treinamento. Hoje tenho o prazer de ver adultos saudáveis que atendi com a equipe, casados, com filhos, médicos,dentistas, cientistas, professores...com vida real. Obrigada por sua atitude!
Entendi tudo. Foi bem instrutivo. Eu passei por estresse excessivo, combato a depressão diariamente, aquela tristeza intensa sem causa momentânea, às vezes, por ausência de perdoar, as vezes por sentir rancor e magoa, desejo de vingança, às vezes, por lamentar perdas e incapacidades. Combati o ruminar de pensamentos negativos através da oração junto com outra pessoa, ela ora seis vezes ao dia na Internet ao vivo, durante dois anos eu focava na oração dela para manter o pensamento na oração e a ligação com Deus. Sozinha meu pensamento perdia o foco. Até que pararam os pensamentos intrusivos, e deixei totalmente a ansiedade diária, parei com a preocupação pelas despesas de manutenção da casa, preocupações intensas com o meu desempenho no ambiente de trabalho, além de cometer "falhas constantes/repetitivas", fui trabalhando o que eu fazia melhor e estou evitando o que fazia de falha. Aprendi exercitar a gratidão, procuro deixar de cobrar perfeição nos outros, aceito melhor as limitações. Atitudes como essa de respeito a vida trouxeram mais leveza pra mim mesma. Graça à Deus pelo aprendizado nessa vida, estou evoluindo, e passei a usufruir P A Z interior, a paz que ninguém retira e nenhuma circunstância adversa paralisa. Agradeço ao Senhor, agradeço à muitas pessoas que lançaram luz sobre essas dificuldades, que trouxeram mudança de mente e atitudes. Agora estou mais leve e feliz! Querer cuidar, proteger e encaminhar minha filha me ajudou a tomar decisões corretas; fiz acompanhamento médico e terapia com profissionais.
O seu relato é de uma valia imensurável! Muito obrigada por compartilhar. Tenho 43 anos eu ainda tenho muitas mágoas, dores que me causar ao longo de uma vida. Ex marido, pai que se desfazia de mim também mas faleceu e me dói muito, filhas que cresceram distantes d emim por conta de um pai narcisista que conseguia controlar elas. Até hoje ele é o cara em quem elas se inspiram mesmo tendo feito tanta coisa ruim, prejudicado minha relação com elas, minha mãe hoje é muito diferente com os filhos das minhas irmãs do que ela foi para minhas meninas, no sentido de que nunca me ajudou a cuidar delas, nunca quis buscar um dia sequer na escola, então minhas filhas cresceram bem próximas da família do pai. Tenho muito sintomas emocionais e físicos e desejo me limpar, me curar ❤
@@cleoa8468 lamento muito pelo que passou 😢 isso de os pais ficarem com os louros e de certa forma nos afastarem das filhas doi muito!! Continue assistindo videos que ajudam e faça orações. Eu faço o hoponopono que trabalha o auto perdão e a gratidão. Muita força ❤
Rafael você está quebrando a matrix! Parabéns pela coragem....muitos vivem isso e poucos tem coragem de expor isto....principalmente no mundo medicina e mundo farmacêutico.
Saber sua história me trouxe outra camada para interpretar seus vídeos, eu achei que vc era mais playboy que fez medicina pq veio de familia com dinheiro (eu tbm sou carioca e sei como é a dinâmica social) e falava dos estudos sem realmente aplicar, sem tirar lições dos estudos sabe? O tempo foi passando e eu fui entendendo que não era bem isso, que vc tinha mais camadas... Eu tbm tenho TDAH e saber tua história só me fez te respeitar muito mais, pq vc aplicou tudo que fala. Eu tbm falo pros meus amigos que nós é que temos que cuidar da saúde, não esperar que o médico saiba o que é bom pra ti... Eu tive os mesmos traumas na escola, por sorte a escola não conseguiu acabar com a minha curiosidade e criatividade e hoje estou fazendo doutorado em Portugal, em uma área correlata a neurociência, e ver teus vídeos me ensina muitas lições que trago pro meu dia a dia e relacionamento. Gratidão pela responsabilidade em tratar dos temas, qualquer um faz vídeo, mas só alguns fazem com essa consciência e responsabilidade. Assim como eu não publico um paper com resultado duvidoso ou inútil... Obrigado 🙏
Esse rapaz merece todo nosso respeito. Nos dias de hoje ver uma pessoa usando suas experiências fazendo vídeos de grande relevância na medicina e neurociência com o intuito de ajudar o próximo é algo divino 🙌🏻 Que Deus continue te capacitando Rafael e não pare pelo amor de Deus 🙏🏻
Vc está fazendo um trabalho de um anjo bom, ajudar pessoas extremamente iguais a mulas que empacam na vida e não andam nem a porrada, literalmente que vida lhes dá
Eu tenho ansiedade social e depressão e TOC. A vida não é fácil para mim, sou incompreendido, muitas vezes evitado e visto como alguém muito estranho... Isso tudo aumenta minha depressão e ansiedade.
Pra medicina , infelizmente, nem resfriado tem cura, mas quando a pessoa realmente se ama, ela corre atrás e acha a cura que os médicos chamam de incuráveis, porém , dá trabalho, exige muita dedicação, então eu me apego a Jesus Cristo que disse " tudo é possível, ao que crê!"
Resfriado tem cura sim amigo, só não tomar vacina kkkkk, até meus 31 anos nunca tive gripe ou resfriado, me gabava por isso, pra entrar num emprego tive que atualizar a carteirinha e tomei a vacina da gripe, hoje qualquer friozinho ou tempo seco ja fico ruim, eu que dormia de janela aberta a vida toda no frio mesmo com cobertor, hoje se deixar 10% da janela aberta acordo espirrando horrores e fico uns 3 dias assim kkkkkkk
Eu acho ele um cara revolucionário, que veio com ideias novas, por exemplo a verdade que o TDAH pode ser tratado através de mudanças em si e ao seu ambiente. Em vez de se entupir de medicamentos que podem ate ser prejudiciais ao usuário.
Eu tenho TDAH e autismo, que acabaram me dando ansiedade e depressão como comorbidade. O que as pessoas não entendem é que você PRECISA ter responsabilidade pelo seu cuidado. Você PRECISA saber os seus limites. Você PRECISA saber os seus gatilhos. Sem isso, voce será refém da sua própria mente para sempre
Uau.. to impressionada com seu video! Tambem sou neurodivergente - autista e tdah, apesar de ainda não ter o diagnostico oficial - e me senti como se vc fosse um irmao gemeo meu! Primeiramente, parabens pela coragem em se assumir como autista e compartilhar todas as suas “imperfeições” publicamente sem mascaras! Fiquei muito feliz em ouvir sua historia! Me identifiquei muito, tambem sofri com a fobia social e ansiedade generalizada, passei minha vida inteira me sentindo “errada” e inadequada… Unica coisa que discordo (e compartilho pra te oferecer uma perspectiva externa gentil) é sobre sua percepção sobre as pessoas precisarem ouvir algo “útil” nos videos para continuarem assistindo. O simples fato de vc compartilhar sua historia de forma tao autentica ja é extremamente inspirador pra quem assiste! Acompanho e admiro bastante seus videos e adoro as informacoes, mas quando vc expoe suas vulnerabilidades acaba criando a possibilidade das pessoas sentirem um vinculo emocional com vc e sua historia, que acaba sendo mais cativante e ainda mais motivador do que os dados tecnicos! Enfim, obrigada pela inspiração e por ser um exemplo de ser humano neurodivergente, corajoso, inteligente, espiritualizado e ainda assim humilde! Amei vc ter finalizado o video trazendo a consciência da unidade, de que todos somos um, e do amor incondicional! Namastê 🙏❤🌈
Cara, os seus vídeos tem me ajudado bastante. Tenho 16 anos, e ultimamente tenho andado meio ansioso, tenho pensado de mais, e minha mente parece que está em um processo de auto sabotagem, ela vem criando coisas dentro de mim coisas que nunca existiram e certamente nunca irão existir. Por isso eu tenho ficado depressivo com muita frequência, as vezes eu estou em um lugar mas não estou lá de verdade, fico pensando o tempo todo nessas coisas inexistentes que "dominaram" a minha mente. Eu tenho tentado melhorar, vou a igreja, estou largando os maus hábitos e etc. Mas os pensamentos ainda estão aqui. As vezes isso me afeta bastante, mas aos poucos estou aprendendo a lidar com isso. Venho pedindo a Deus sabedoria, para que eu consiga vencer esse problema maldito. Que Deus abençoe sua vida. Parabéns!
A mente "mente" e o que você precisa fazer é não alimentar esses pensamentos... você não é os seu pensamentos. May Andrade fala muito sobre isso em seu canal 'temporariamente humano'
Cara, deixa eu te falar, essa sua fase vai passar. Você tem um Deus incrível, que sabe exatamente do que você precisa. Eu já passei por isso, mas graças a Deus eu superei. Busquei orar, entregar meu coração a Ele e Ele me ouviu e me atraiu.
Eduardo, só de ler o que você escreveu, dá pra ver claramente que você possui um ótimo nível de consciência sobre o que está ocorrendo com você, a causa raiz, você vai sair dessa, fique firme!
Sim e não kkkk. De fato todo mundo tem problemas internos para lidar, mas a questão é que também existem inúmeras pessoas com cérebros atípicos e muitos inclusive nem sabem o que tem, e lidar com essa condição atípica num mundo feito para "típicos", deixa tudo mais complicado.
Apesar de me identificar mto com tudo, nunca gostei de me rotular com isso ou aquilo... E o mais fascinante é que existe cura ou remissão que é a mesma coisa, só precisamos nos manter e nos cuidar como um ser integrado que somos, mente, corpo e espírito. Obrigado por se importar com a humanidade ensinando com amor e humildade seus conhecimentos ❤
Eu comecei a tomar ritalina com 16 anos, pois minha mãe queria que eu continuasse a ter um bom rendimento escolar msm depois de perder minha melhor amiga. Meu pai e minha avó, seguidos. Me diagnosticaram com tdah e dislexia... acabei fazendo 2 cursos que não tinham nada a ver cmg e hoje eu vejo que eu só precisava ter um tempo pra tristeza, pra me redescobrir. Mas a cobrança não deixa, já que segundo especialistas o luto só pode durar 3 meses, depois é depressão kkk. O meu durou bastante, mas consegui superar depois de uma sucessão de erros e acertos. Muito legal ouvir sua história 😊
Não existe esse prazo pra luto. Luto é um ano sem aquela pessoa que vc ama e sente saudades. Todas as festas comemorativas, as festas em família e etc . Mas a saudade continua porém fica mais branda. Nem tudo é depressão, temos que tomar cuidado com esses diagnósticos. Fica bem tá bom ❤❤❤
Fui diagnosticada com depressão profunda onde atingiu meu sistema nervoso. Teria q usar remédios com constância, porém não aceitei, fui buscar conhecimento, e passei a alterar meu campo: mental e energético. Com menos de 6 meses, a cura veio, graças ao Eterno!
PARABÉNS POR SER VULNERÁVEL! Muitos acham que expor as próprias fragilidades é um sinal de fraqueza (principalmente para o homem), mas é totalmente o contrário. Também tenho Asperger e TDAH, mas nunca encarei como uma doença incurável e sim como características de personalidade que eu posso mudar se eu quiser, é como se eu fosse tímido e distraído. Me identifiquei com praticamente tudo que você falou.
Sou mãe de um menino lindo de 10 anos, ele tem diagnóstico de autismo e tem suas questões com a socialização. Fazemos o que está ao nosso alcance para ajudá-lo a se desenvolver e viver uma vida plena, feliz e sem as limitações que os diagnósticos podem trazer. Eu tento fazê-lo enxergar que seu potencial é ilimitado, que ele pode mudar qualquer aspecto na vida. Uso muito dos seus conteúdos na educação dele. Muito obrigada por compartilhar seu conhecimento conosco! Você é um pontinho de luz nas nossas vidas, querido! ❤️🙏🏻 que Deus o abençoe!
Como neurodivergente que conhece outras pessoas em situações semelhantes, posso te garantir que limitações sempre vão existir. A grande questão é saber como superá-las.
TDAH, engenheiro por oportunidade, medico por vocacao, passei por problemas parecidos aos seus Rafael, muito gratificante quando extraimos o melhor possivel sendo TDAH, dou gracas a Deus por ter abdicado da pornografia, da ritalina que somente me trazia ansiedade e fobia social e por ter encontrado na música e na terapia como pilares de fortificacao que me guiaram ,potencializando meu hiperfoco até hoje sobre as coisas mais importante na minha vida, minha carreira e familia. Valeu pelo depoimento !! Mais foco e menos ansiedade! abraco!
Me vi no seu vídeo. A oportunidade perdida de ir para o ciência sem fronteiras escancara em mim um dos muitos prejuízos de um TDAH não tratado. Obrigado por compartilhar sua história. Seu relato transmite muita verdade e proporciona um alento de esperança em quem vive isso na pele.
Sou Autista suporte 1 e te sigo algum tempo nas redes sociais. Seu conteúdo é uma das melhores coisas que apareceram na internet, de verdade. Mas a questão da sociabilização eu não consigo por em regra. No caso de autistas é diferente mesmo e tudo bem. Mas vc sido minha fonte inspiradora em variAs outras questões
Sou autista, tenho TDAH com comorbidade de TAG. Você não tem ideia do quanto seus conteúdos me ajudam. Obrigada por dedicar tempo em criar estes videos
@@RitaBasiilio Vc melhorou quantos % tomando os medicamentos e a terapia? Posso te perguntar uma coisa? quanta grana vc gasta por mês pra manter os remédios e as idas ao terapeuta?
@@heydad646 eu faço tratamento adequado há 3 meses e já melhorei uns 80%, principalmente porque também comecei a meditar e a fazer exercícios. Os remédios atuaram nos sintomas físicos, a terapia na parte emocional, mental e comportamental, precisei e ainda preciso mudar varias coisas no meu dia a dia. Eu invisto em torno de 900 reais por mês.
@@heydad646 Eu faço tratamento adequado há 3 meses e já melhorei uns 80%, comecei a meditar e a fazer exercícios. Os remédios atuaram nos sintomas físicos, a terapia contribui MUITO na parte emocional, mental e comportamental, precisei e ainda preciso mudar várias coisas no meu dia a dia. O investimento mensal gira em torno de 900 reais, mas assim que eu avançar e absorver mais as técnicas e mudar mais comportamentos, terei alta da terapia e esse valor deve cair.
Oi Rafael. Também sou médica e há 2 anos diagnosticada autista. Depois de 20 anos abandonei o consultório por burnout e entendi a extrema ressaca social que tinha. Agora estou aprendendo marketing e e-commerce e estou bem mais feliz. Também sempre tive interesse em relações pessoais e fui aprendendo com novelas e livros quando mais nova. Gosto muito do seu conteúdo. Obrigada. ❤
Eu tive depressão e fui curada!! Tenho episódios de tristeza e ansiedade. Episódios. Mas minha programação atual faz eu me levantar cada vez mais rápido. Fico vigilante, porque, sei lá, pode existir recidiva igual a um câncer. Mas eu sinto que fui curada.
Os erros que já se comete quando se é jovem, mais a luta contra algum espectro neurodivergente é uma combinação muito subestimada, muito subestimada, mas que acontece muito mais do que antes😞
Cara, seu vídeo é uma UTILIDADE PÚBLICA, não tenho o diagnóstico mas visualizei minha vida todinha na sua explanação. Obrigado por este conteúdo compartilhado!
Jesus é o maior gênio que existiu, e mesmo sendo assim, nunca tentou desprezar as pessoas. Todos são muito importantes para mim e eu sinto falta das pessoas, logo ao deixá-las, os meus sintomas são saudade e hiper-atenção, além de eu sofrer do mal de sempre estar apaixonada
Você relatou muita coisa do quw eu já passei e ainda passo, aos 25 anos todos os dias é uma luta nova contra nossa própria mente... é uma batalha espiritual e psicológica que devemos constantemente lutar contra elas. A todos que estão se sentindo inexistentes, vocês não estão sozinhos, não desistam de vocês mesmo, seu futuro com certeza será brilhante continue!!!
Parabéns cara! Admiro muito você por expor as suas falhas e principalmente por ter se esforçado em mudar certos comportamentos prejudiciais. Amo seus vídeos. Conteúdos maravilhosos de suma importância. Continue nesse caminho. Não pare. Parabéns!!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Tenho 61 anos e estou controlando a ansiedade agora que sou aposentada com filhos adultos e netos. Os problemas continuam, mas eu não deixo me levar por eles. Vendo esse lembro que passei por tanta coisa,se tivesse prestado atenção em mim, se tivesse tido orientação e buscado conhecimento, tudo seria mais fácil. E sse vídeo e uma riqueza, para ver e rever. Gratidão por compartilhar. Toda a minha admiração. Saudações de minas Gerais
Parabéns pelo conteúdo, é desanimador o pessoal falando que não existe cura para tdah/depressão/etc. Eu nasci de um jeito tenho algumas dificuldades mas me recuso a tomar remédio, a maior doença é a sociedade tóxica em que vivemos.
Pensei o mesmo! Muitos coachs querem apenas vender um método, uma fórmula do sucesso e o sucesso na maioria das vezes é fama e dinheiro somente… cansado desse discurso de alta performance e produção sem olhar o indivíduo..
Parabéns rafael, merece todo reconhecimento, sempre cirúrgico, trazendo temas que agregam em nossas vidas, melhorando a qualidade de vida das pessoas, gratidão.
A história é tão real que é claro que ele se perde na conversa, refaz com cortes e foge facilmente do assunto. Coisas do tipo: "então..." "enfim..." "voltando!". Parabéns pela história de superação meu caro, que sua experiência possa incentivar muitos que se identificam e ainda passam por esses tipos de conflito interno. ;)
Tenho depressão e ansiedade desde a infância, acredito a principal causa seja o TDAH, tive fases que pareciam um inferno, eu sempre culpava a falta de dinheiro, mas depois de conseguir a estabilidade financeira e uma família linda e mesmo assim aquela tristeza continuar e eu não saber o motivo, minhas esperanças foram diminuindo. Ao longo da vida tentei terapia e vários medicamentos, mas sem sucesso. Há vinte dias tomo venvanse, recoperei a esperança e sai do sofá, estou conseguindo lidar com os problemas pessoais, profissionais e traumas de forma muito melhor. Sou muito grato a você pelo conteúdo, vem me ajudando muito!
Tu é paraticamente o único cara que eu costumo e gosto de assistir do inicio ao fim. Grande inspiração de pessoa e de ser melhor a cada dia, melhor não para alguém mas para o meu bem estar.
Tenho TDAH e tive depressão nível avançado que se potencializou com um relacionamento abusivo com um narcisista e com a morte do meu filho. Já passei por todos esses vícios: cigarro, drogas, álcool, etc.. Aos poucos fui me curando disso tudo. O primeiro passo está em você querer de todo coração mudar a sua vida. Hoje o que me ajuda muito é a prática diária de yoga e meditação. 30 min por dia.❤Alem de estar sempre em estado de autoconhecimento e auto avaliação sobre minhas ações e sentimentos. Ser grato com o que tem, dormir e se alimentar bem ajuda muito também.
Você já é uma guerreira, por conseguir sair do vícios! Lembre sempre disso, pois as vezes esquecemos das batalhas que conseguimos ganhar! Parabéns... e que Deus abençoe você e a todos que sofrem com os sintomas do TDAH!
Engraçado, ontem, no sábado de manhã sonhei com esse rapaz segurando minha mão e sorrindo, mas um dia antes na sexta-feira de manhã, sonhei que estava em um prédio abondonado com minhas irmãs, sobrinhos e minha mãe, e dentro do prédio eu consegui tirar todas as pessoas, menos minha mãe, eu estava tentando ajudá-la a sair do prédio, ensinando ela a pula pela janela antes que o prédio caísse, infelizmente ainda não aceitei a morte de minha mãe e sempre tenho esses sonhos de que eu não consigo salva-la ou buscá-la onde quer que ela esteja, tentando resumir, seus vídeos me ajudam muito a superar esses tipos de pensamentos negativos! obrigada, Rafael ❤
cara, me identifiquei com sua história em mtos pontos. tenho 40 anos e tb sofri essa sexualização precoce qdo criança, em família. tb tenho um quadro de ansiedade, mas ao contrario de vc, eu me inibi e passei toda a adolescência e a primeira juventude sem interagir nem me relacionar emocionalmente com ninguém. até eu descobrir a meditação vipassana, religião foi um grande fator de culpa e autodesprezo - ter-me libertado dela foi minha salvação pessoal. tive episódios de fúria e descontrole emcional q refletiam mto da educação pela violência com castigos físicos e humilhações de todo tipo. criei na literatura e na relação com livros meu refúgio. hj, estou casado, trabalho numa área q gosto, estou envolvido em atividades literárias enriquecedoras e tenho condições de buscar ajuda psicológica e uma atividade física para envelhecer com menos ansiedade e mais foco - tudo oq alguém pidecalmejar para levar uma vida plena, boa para sibevpara os outros. obrigado por compartilhar sua experiência! mto importante para ajudar vários caras a enxergarem q oq a dir q os aflige tem causas, essa causas podem aer removidas eq há formas de cultivar práticas q removem essas causas. um grande abraço, saúde e paz!
Cara como pode né, eu também fui diagnosticado com espectro autista asperger, e eu me prendia ao diagnóstico meio que usando como desculpa de eu não conseguir melhorar minha comunicação, medo de falar em público etc, e vendo que você tbm tem cara, isso me deu motivação perfeita pra eu alcançar todos meus objetivos sem receio ou insegurança se eu tenho potencial “alguém como eu consegue?”
Também sou autista, tdah e já vivi o inferno na terra buscando compreender e me situar no mundo. Desde que me conheço por gente busco formas de entender a realidade e me adaptar. Aprendo muito com a forma como você se expressa, sempre traz contribuições que consigo compreender e implementar em minha vida.
Deveria ser crime chamar esse cara de coach, pq tudo que ele fala agente ver realmente acontecer a todo momento, só ouvi verdades, parabéns cara vc é foda
Uma dica de ouro fique longe de pessoas invejosas que quando te veem bem, tentam te diminuir colocar p baixo p te deixar triste.... Se afaste sem remorso, a vida vai melhorar e muito podem ter certeza 😘😘
Pois é, acho que umas da piores frustrações para um portador de TDAH é se frustar com as pessoas, principalmente aqueles que temos muita consideração....pois para socializar já é difícil! Aí chega uma hoja que perdemos a energia para começar tudo de novo!
Esse vídeo precisa ser compartilhado, é sensacional. Nossa medicina é extremamente pobre em neurociência, e tudo se resume a "vc tem isso, e vai tomar isso"
Rafael, eu só tenho a agradecer por trazer esse tipo de conteúdo. Sempre fui extremamente tímida, com problemas de alto estima e ainda tive um ensino médio em quarentena, grudada no computador o que afetou ainda mais minhas habilidades de socialização. Pulei do E.M para a faculdade, todo dia era uma tortura, teve uma vez que nao respondi o cumprimento de um colega que queria fazer amizade e cheguei em casa, me tranquei no banheiro e comecei a chorar e repetir que iria me m**** porque era esquisita e nunca iria me adaptar que nao iria conseguir nunca um emprego porque não conseguia socializar. Chegava a tremer para responder uma presença. Se passou um ano, essa semana pensei que tinha esquecido o celular na aula e voltei para buscar , um colega se disponibilizou para ligar para o meu numero e eu aceitei, o celular tocou no meu bolso. Se fosse há um ano atras eu morreria de vergonha, me trancaria no banheiro novamente e faltaria uma semana de aula, mas não eu levei na esportiva e agradeci a ajuda. Sai da sala com sua voz na cabeça " quando se passar um dia ninguém mais se lembrará disso" No mesmo dia conversei com 5 pessoas, sendo 1 delas uma desconhecida para quem vivia reclusa e recolhida num canto com medo até de cumprimentar um colega isso é um baita avanço. É um processo longo e muito desconfortável, meu rosto ainda vai ficar muito vermelho com as besteiras que vou dizer e fazer, mas está me anestesiando. Estou aprendendo a sair da zona de conforto até se tornar confortavel. Só tenho a agradecer, ninguém merece ser sozinho. Socializar é parte do ser humano.
Eu era parecido com vc na faculdade. Tb me forcei a me comunicar com colegas, e assim conheci minha melhor amiga, que + tarde me apresentaria a minha primeira namorada. Siga em frente, lute por si mesma, existem soluções para todo caso!
O que me atrapalha muito é o hiper foco para começar algo, mas depois vem o desânimo. Estou aprendendo a lidar com isso. Gravar vídeos tem me ajudado muito.
Tenho 40 anos, tive tudo isso que vc fala no vídeo, e nunca tomei remedio. Agora vendo seu vídeo eu vejo que estou certo! Rafael, vc é um anjo na terra! Deus abençoe sua vida!!!
Rafael, me identifico muito com você e com seus vídeos. Eu fico muito no passado, pensando em todas as vezes que fui zuado, que fui a piada do grupo, que fui excluído, nas festas que perdi. Até mesmo quando era criança era excluído de muitas brincadeiras. Eu odeio isso sobre mim, realmente me desperta um ódio toda vez que a realidade me mostra quem sou, que sou o cara esquisito. Nunca fui diagnosticado, mas já li sobre asperger e com certeza tenho. Pra ser justo eu já fui pra muitos rolês e festas, tenho meus amigos, mas isso é sempre uma luta em minha vida. Acho que os seus ensinamentos são o caminho. Me identifiquei muito com a parte da maconha, ela me deixa ainda mais antisocial. Já o alcool me deixa social, quase um neurotípico. Nas épocas que eu estava com um físico bom, bebia e pegava mulher, eu ficava com a auto estima muito alta e mais social (mas nunca igual um neurotípico). Eu quero saber como é ter uma vida diferente, como é ser uma dessas pessoas que tem amigos e vivem coisas doidas e se sentem felizes de estarem com os outros. Tenho 24 anos, quase 25, sou formado. Queria ter vivido as festas da facul :( Enfim, minha meta agora é conseguir aprender a ser social e viver as coisas que não vivi. Edit: Quem me conhece, amigos e mãe, no geral me dizem que eu sou assim e que eu devia me aceitar como sou, que não acham que eu vá conseguir ser o que eu quero ser (um cara popular de festas). Mas eu não quero desistir, eu tenho realmente esperança de conseguir. Edit 2: Eu tenho muito essa coisa de ficar muito na minha cabeça, em um grau muito alto. Eu inclusive anotei isso hoje, antes de ver o vídeo, como uma das características que mais me tornam antisocial.
Rafael, você é incrível! Você provavelmente não vai ler o comentário, mas você é uma inspiração pra mim e acredito que seja tbm pra maioria que te assiste, transborda calma e conforto, obrigado pelos seus vídeos
Eu sempre falei q o cérebro é como o músculo precisa ser exercitado! Traduzindo: seus pensamentos podem mudar com exercícios de bons pensamentos, logo q os pensamentos ruim se vão, pensamentos bons renascem, e não é do dia pra noite e nem sempre vc estará bem, exercite os bons pensamentos, 🙏🏻 um dia de cada vez❤
O Diagnóstico serve para nos disciplinarmos, mas também serve para você se perdoar por ter feito tanta merd@. Logicamente, não deve ser usado como desculpa e sim para tratamento e autoconhecimento.
Gosto muito de seus vídeos, e este que você se abriu como um preço para explicar de forma inteligente tanta coisa que as pessoas hoje necessitam saber, creio ser o seu melhor vídeo que assisti até agora. Espero de coração que muita gente assista e se liberte de depressão, vícios, remédios tarja preta e tantas outras coisas! Gratidão! Jesus te ama! ❤
Seus vídeos são excelentes, Rafael! Sempre fico impressionada com seus ensinamentos! Queria compartilhar algo interessante que observei. Eu sou cristã protestante e por essa razão, minha cosmovisão de mundo é baseada nas verdades bíblicas. Quando você disse que as pessoas tem extintos neurais que as levam a falar mal dos outros, pude lembrar de que todo ser humano é pecador. Infelizmente, o pecado é um extinto de todo ser humano. Nós buscamos constantemente prazeres vazios e momentâneos e nos achamos superior aos outros. Esses prazeres são vazios em si mesmos e nos deixam perdidos e sem ânimo de vida. E os prazeres, como ditos no vídeo, nos escravizam e nos deixam deprimidos e ansiosos. Quando você mencionou que a ciência mostra que a espiritualidade tem grande impacto em nosso cérebro, lembrei que fomos criados por um Deus que colocou em nós o desejo espiritual para ser suprido somente Nele. Em nós, há uma configuração de fábrica de senso de propósito que é glorificar o nosso Criador. O Criador nos fez com um corpo complexo para se movimentar e para ser útil para as pessoas e para a glória de Deus. Deus fez os alimentos ricos em vitaminas para que pudéssemos nos deleitar nesses alimentos saudáveis que foram feitos para nutrir nosso corpo. Observei também que abandonar tais prazeres vazios é um convite vindo da Bíblia, aliás é não se conformar com os convites desse século e configurar a mente é um convite bíblico para sermos tranformados pela renovação da nossa mente que é nosso culto racional. Quando recebemos Jesus como nosso Mestre, temos companhia e força para transformar e renovar nossa mente. Em Cristo, somos santificados e chamados para abandonar aquelas práticas sem sentido. Assim, encontramos nosso verdadeiro prazer e propósito - o prazer de glorificar ao nosso Criador cuidando da nossa mente, do nosso corpo e do nosso Espírito. Uma grande aula de vídeo! Que Deus te abençoe!
Eu me identifiquei com sua história. Passei por tudo isso, inclusive as crises de pânico. Consegui controlar a ansiedade, nao dependo de medicamentos. Um dos segredos é perceber q a ansiedade está por tras de tudo isso. Ai vem a pergunta fatal: o q esta me deixando ansioso? Como posso diminuir e controlar a ansiedade?
Rafael, muito obrigada por compartilhar um pouquinho da sua história conosco! 🙏🏻✨ Eu tô chorando aqui... Muita identificação ❤️🩹✨ não tenho TDAH, nem autismo, no entanto por razões que não posso expor, passei por ansiedade e crises de pânico, fobia social consequentemente no ano passado. Meu amor pela medicina visando Psiquiatria 🧠🧩📚 é um reflexo dos profissionais humanos, empáticos que conheci nesse processo! Muitas pessoas encaram como uma visão romantizada, perfeccionista e até utópica ... Mas acredito muito em ajudar pessoas de forma humanizada. ❤️ Quando você grava qualquer vídeo é sim uma forma de cura ❤️🩹🙏🏻✨✨ porque é leve não é teórico e a verdade com sabedoria é um perfume inconfundível! Deus abençoe cada dia mais sua vida na nossa 🥹🌷
Rafael será que você consegue imaginar o quanto está ajudando o mundo? Sou grata por sua vida e grata por tudo o que tem disponibilizado gratuitamente ♥️🙏🏻
Uma das coisas que mais gosto nos videos de Rafael é que ele na maioria das vezes vai pra uns lugares tão lindos! Muito bom, dar uma tranquilidade! Muito obrigada!
Primeiramente, Rafael, parabéns pela coragem de expor a sua história tão abertamente! Ela nos mostra que o fato de você estar nessa posição em que está, se expressando, gravando vídeos, falando com as pessoas no meio da rua, não significa que você é perfeito ou "nasceu com dom" pra isso! Foi necessário você quebrar muitas barreiras em sua vida para chegar até aí e muitos de nós nem fazíamos ideia disso tudo! Isso é muito confortante e inspirador! E sendo eu também um ansioso de carteirinha, gostaria de saber mais sobre como criar ou desenvolver esses padrões de pensamentos para nos ajudar a lidar melhor com a ansiedade, como você falou no vídeo! Acredito estar sofrendo de depressão desde a pandemia, mas ansioso eu sou desde a infância! Muito disso, devido ao excesso de comparações com os outros, o que me levava a uma autodepreciação que eu continuo carregando comigo até hoje e que já se transformou até em autossabotagem em algumas situações! Enfim, adoro acompanhar seus vídeos, Rafael, mas queria muito te agradecer por ter sido tão sincero e verdadeiro neste em específico! É muito difícil pra maioria das pessoas "se olhar no espelho" e reconhecer seus defeitos, e esse conteúdo de hoje nos deu um incentivo pra deixarmos nossas vergonhas de lado e nos amarmos mais tal como somos, sem medo algum! MAIS FOCO E MENOS ANSIEDADE!!
🧠 Conheça o Protocolo MAIS FOCO MENOS ANSIEDADE: rafaelgratta.com/pmfma-yt/
@@rafaelgratta salve rafa tudo bem , o seu curso serve para quem tem fobia social e medo do julgamento?
Vale só salientar que a maioria das coisas que você relata do seu "repertório mental" da adolescência é um repertório "cultural" e ideológico chamado de "machismo", desde o vício em pornografia até as "pressões" por afirmação. Deixar de ser um "macho escroto" e ser um ser humano é algo bem complexo em nossa sociedade e uma escolha que requer muita consciência, lhe parabenizo. Grata pelo vídeo!
@@luizasousa5519❤❤❤❤❤❤❤
@rafaelgratta a reposição de testosterona! Eu queria saber uma opinião sua a respeito disso, se é necessário, em qual caso?
estereotiparam a punhetinha na adolescencia. e tdha virou regra. 98,7% da populacao tem.
Cortar cafeína + academia + contato com natureza + diminuir drasticamente o tempo gasto em redes sociais me ajudou tanto que não sei nem dizer.
Não tomo café há uns 13 anos. Antes quando tomava tinha crises de pânico. Falta voltar a fazer exercício e cortar redes sociais kkk além de melhorar alimentação 😅
Consegui diminuir redes sociais e aumentar contato com a natureza!Agora, contra o café e incluir academia tô falhando
Obrigada! Vou tentar com disciplina; coisa muito difícil pra mim.
Cfe tudo bem masss academia e contato com a natureza???
@@coacherickaraujo95 tambem achei estranho, cortar contato com a natureza é voce cortar algo que é essencial a vida, minha opiniao, claro.
O cara se expôs corajosamente na internet para mostrar verdades incômodas. Merece muito respeito e admiração!!! Você é incrível Rafa!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Verdade, que o Senhor o abençoe sepre
Ele não se expôs, ele foi verdadeiro… vivemos e construímos uma sociedade que não sabe lhe dá com a verdade. Não é sobre ele. É sobre a sociedade.
Respeito total pela sua história. Estou sofrendo horrores com todos esses sintomas aí.
bem observado
Parabéns Rafael, gratidão irmão
Cortei o uso do Instagram, não bebo café, não bebo mais bebidas alcóolicas, durmo cedo, acordo cedo e agora eu tô malhando 😍 tudo isso ajudou muito na minha ansiedade
Edite: Pessoal nunca mais tive crise alguma de ansiedade, consigo estudar, trabalhar… conhecer o canal do Rafael me ajudou a ter uma vida melhor, ele é luz ✨
Aaaaah e mudei pro interior também, viver com a natureza foi a cereja do bolo 🙏🏻
Parabéns, vc merece é assim que se vence
parabéns!🔥👏🏿🤩
Que legal! Isso é uma grande vitória.
Grato pela tua conquista!! Objetivo de vida que se aproxima a cada mês, ir pro mato. Eu comento com amigos que reclamam de sintomas de ansiedade, depressão, tdha e até autismo que entrou na moda agora. Com certeza cada ser tem suas dificuldades, mas uma vez que tu consegue fazer movimentos em direção a bom sono, atividades físicas, alimentação saudável e com rotina se possível, acredito que tudo vai melhorando em consequência de bons hábtos.
FÉ NA CAMINHA, SUCESSO A TODOS!
@@orcelli amém amigo. O UA-cam mudou minha vida, pq estou colocando tudo que aprendi aqui em prática 🙏🏻🙌🏻
Para quem tem dificuldade de praticar a gratidão, uma dica: agradeça por tudo que têm, desde o lençol que se embrulha até o teto que te cobre livrando da chuva e do sol, por mais que se não seja o melhor e o que queria no momento. Mesmo que que não tenhas nenhum respingo de gratidão, agradeça sem vontade mesmo faça isso diariamente. Praticando o hábito de não reclamar também. No começo não será fácil mas vale a pena.
Jesus te ama!🤍
E como está hoje em dia Ane?
@@Alienx520 Oi, tudo bem!? Sou satisfeita em Cristo, por isso tenho uma felicidade que não consigo explicar, perdi tudo, mas em meio a perda, ganhei Meu Tudo, Cristo Jesus.
agradecer e muito bom, e não reclamar de nada é melhor ainda
Sou Psicólogo clínico e gostaria de te parabenizar pela sua postura profissional e humana , trazendo um conteúdo altamente importante para tantos jovens que estão passando por essa mesma situação. Parabéns.
Título: "Como curei minha TDAH"
@@playerdetetive9966 é realmente uma VERGONHA profissional da saúde mental dizendo CURA para o TDAH, quase colocou que se curou do altismo...
@@mnz_crypto Nossa, é verdade, não tinha me tocado, ele sendo médico e da área mental ainda, falar que curou o TDAH é brabo.. TDAH não tem cura né, só maneiras de driblar os sintomas.
Se vocês assistirem o vídeo até o fim. Vão entender o porque ele disse isso.
psicólogo da shopee só se for kkkk, ainda mais com o tema que ele abordou
Sério, estou encabulado de uma hora pra cá, comecei clicando no vídeo do Rafael referente à pornografia, isso me puxou até o vídeo sobre dessexualizar a mente, e para finalizar, cheguei nesse vídeo, que o Rafael postou tem nem 30 minutos, sobre o maior problema de toda a minha vida até hoje, que são os problemas da ansiedade, do TDAH e problemas com socialização. Fui diagnosticado com TDAH recentemente, aos 19 anos, inclusive agora estou sob efeito de Ritalina, tomo 3 por dia ao total, pois trabalho e estudo para concurso (era para eu estar estudando agora, mas por obra do destino eu encontrei o vídeo do Gratta, que falava justamente de meu problema atual), e agora vendo que ele também passou e passa por tudo isso, me fez crer que na verdade eu tenho um propósito sim, que essa fase apática por consequência da ausência de dopamina é só efeito da abstinência e hábitos ruins que martelo há vários anos, e que vai passar, que estou no caminho certo e é só continuar. Tudo isso não me parece ter vindo do acaso, justamente num período de forte apatia e descrença da vida... Esse vídeo reduziu muito a minha ansiedade, eu só queria o resultado, mas não focava no processo.
De coração, Rafael, gratidão, você fará parte da minha oração hoje, o trabalho que tu tens feito está direcionando vidas, continue assim, você está no caminho certo.
#MaisFocoMenosAnsiedade
Que mensagem foda irmão, valeu
@@rafaelgrattaOi rafa não sei se vai ver minha mensagem, mas teria como me dizer se seu curso serve para ansiedade social?
@@emersonjunior9960 óbvio
Nossa, Juan! Emocionei com sua msg. Eu tbm tive de estudar pra concurso e nem sonhava que existia essa "palavra" TDAH, então foi no seco mesmo, sabe? Sem remédio e sem nada. Demora mais, mas a gente consegue. Hj sou concursada no que sonhei e te digo que é possível, só não desistir de estudar até passar.
Eu já não tomo ritalina nem nada… vc já está se cuidando e ode melhorar muito
Comecei a fazer terapia, diminui o café, não ver pornografia, fazer mais exercícios físicos, ler livros, melhorar a qualidade do sono e o horário. Isso me ajudou tanto, me sentia triste e inferior e depois de reduzir essas coisas, reorganizar meus pensamentos estou vivendo uma vida leve e estou tão bem. Recomendo a todos melhoras nos hábitos!
Estranho, sabe pq! Tudo que vc disse, são problemas muito comuns, se eu conseguisse fazer tudo isso, eu não teria tdah!
@@emanuelpedra eu pensava a msm coisa que vc. Mas como nosso amigo do video disse, nos podemos treinar nosso cerebro, acredite que vc é capaz e vc será, boa sorte.
@@emanuelpedrafaça gradual, tira o café. Depois de uma semana adiciona exercícios físicos, outra semana ler livros, e assim por diante.
@@MarthanZ obrigado...
@@joaoantonio9058 obrigado
Quando eu contei para minha familia e amigos que ia abrir um canal no UA-cam, riram de mim, falaram que nao daria certo, que eu nao teria inscritos, hoje meu canal nao tem nem dois meses eu ja tenho mil inscritos,falei pra eles que meu canal estava crescendo e que eu jamais faria propaganda do tigrinho no futuro, e eles riram de mim de novo, dizendo que eu nunca receberia propostas assim, porque eu sempre seria pequena e nem monetizada estava, mas eu sei que eu vou ser grande um dia e vou manter minha palavra sim.Que Deus abençoe a todos nós!❤😊 ( Tenho tag e tdh)
“Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar um autor da própria história”(Augusto Cury)
Falar é fácil para o Augusto Cury
@@chronos5457 leia denovo
Pois é 😂 @@chronos5457
Kkk falar é fácil, a sensação que tenho é que na corrida da vida uso bolas de ferro grudadas no pé... vitimas da genética.. dá para vencer na vida, dá.. mas o esforço tera que ser maior que os outros..
Nunca irei me esquecer do dia que entreguei minha vida ao Senhor Jesus, ele é minha alegria, paz, em meio as adversidades da vida que todos nós passamos, ele quem me consola, me da o equilíbrio, com Espirito Santo é algo natural, como qualquer ser humano temos momentos de tristeza, angustia e etc, mas o Espirito do Senhor não nos deixa nela, logo ele vem e a vida se renova, corpo, Alma, Mente e Espirito. Gratidão Pai, pois sem ti não existe vazio que seja preenchido com ocupações, festas, amizades, casa cheia, bens materiais, somente a sua presença e uma entrega genuína ao Senhor é capaz!
Amém 🙏
Amém
Amém
Faz uma diferença enorme , você confiar em Deus
Amém🙏❤️
Vou deixar meu relato. Desde criança um vizinho me trancou em uma despensa e tive o primeiro ataque de pânico, o segundo ataque ainda na infância foi a porta da sala ter trancado e tive o segundo ataque. Vivia tendo pesadelos e minha mãe falava que era frescura. Quando um amigo morreu afogado, tive a terceira crise de pânico que me traumatizou na adolescência e vivia tendo medo de ter outro ataque em qualquer lugar...vivo ruminando pensamentos negativos
Até em coisas simples como sair de carro ou passear, viciei em pornografia e em relacionamentos abusivos, dormia mal e ansioso ao extremo. Me aproximei de Deus e me livrei da pornografia e tô enfrentando o medo que a sindrome do pânico dá. Me formei em direito e passei na O.A.B foi uma tortura fazer a prova com crise de pânico...a mente me mandava ir embora só por saber que estava na sala trancado....lutei contra e consegui passar. Tô reaprendendo a viver e me curar do pânico.
Um abraço enorme❤
Parabéns
Vc é o cara mesmo ...
Passei por ansiedade e pânico e me curei da seguinte forma, são 4 pilares que devem ser seguidos em sincronia, nenhum é mais ou menos importante que o outro, procure aqui no UA-cam sobre cada um e siga da melhor maneira possível:
1 : higiene do sono e dormir o suficiente
2 : alimentação saudável
3 : exercícios físicos todos os dias, pode ser caminhada acima de 40 min , se fizer musculação melhor ainda
4 : meditação, relaxamento, válvula de escape do estresse ( não só trabalhe, faça algo pra você se distrair dar risada, você lembra o que vc mais gostava de brincar quando criança? Então pode ser esse o seu hobby, correr, andar de bicicleta, caminhar, ir ao parque, jogar bola, pense aí o que vc gostava e volte a fazer )
Essa mudança de vida te trás para uma rotina saudável, os resultados começam em 20 dias e daí em diante só melhora.
E 2 DICAS muito importante!
1- NÃO TOME CAFÉ, CHÁ E SE POSSÍVEL TIRA O AÇÚCAR, se conseguir ficar sem melhor ainda
2- faça exame de sangue e veja como estão suas vitaminas, principalmente a B12 ( se ela estiver abaixo de 800, vai ter que repor, é fácil e barato, o resultado é ótimo)
@@silvinhonene6803pq n pode tomar chá?😢
Rafa te admiro muito!
Algumas coisas que melhoram muito, além de tudo que vc falou:
1 - Retire cafeína e tudo que é estimulante da sua vida.
2 - Açúcar zero, não serve para nada, só para deixar vc ainda mais estressado e ansioso.
3 - Praticar atividades que te estimulem, de preferência, que tenha alto gasto enérgico.
4 - Leia, leia, tente até conseguir ler sem se distrair!
5 - Ouça música clássica!
6 - Escute mais e fale menos.
7 - Tenha mais contato com a natureza.
Rafael é um amigo que eu pedi a Deus,mesmo não sendo meu conhecido.💙
Eu tbm converso com ele todos os dias, inclusive ele toma café da manhã comigo todos os dias 😂
❤ que sorte @@lucyportela5264
Trabalho em uma farmácia e vejo muito isso das pessoas abraçarem o diagnóstico e confiarem a saúde aos medicamentos, aumentando as doses sem resolver a raiz do problema
Porque resolver o problema nao é imediato, requer tempo e dar trabalho.. por isso a massa prefere viver assim
A energia do mundo é o amor. Mais foco e menos ansiedade ❤
E o humor tb, vai por mim. Sei q não tem nada a ver, mas tenho percebido q as duas forças são quase elementais hahaha
O Ciência Sem Fronteiras salvou a vida do Rafael, que agora deve estar salvando a vida de outras pessoas 🙏
O programa não existe mais, so para pós graduandos.
O programa foi substituido pelo Brafitec para os cursos de engenharia
Eu tô conseguindo de forma natural como o Rafael ensinou: tirando os excessos dopaminergicos (jogos, redes sociais, pornografia, substâncias) é difícil no início porque são como drogas viciantes, que sentimos abstinência por várias semanas. Se fosse muito fácil não teria valor e não seria uma cura. Hoje não sinto falta dessas coisas o corpo acostuma a ter satisfação com coisas naturais, o que ajuda no processo é se manter ativo em outras atividades: ler livros interessantes, trabalhar, estudar, fazer atividades físicas, cultivar relacionamentos saudaveis. No final do dia estou cansado e durmo cedo e bem.
Que bênção!❤
Eu já to o contrário, vivendo igual um bixo escravo de tecnologia fútil e pornografia. As vezes parece que desistir de tudo é a única solução.
@@Vinicius_Neri Desistir da vida? se for desses prazeres, é a solução, se for da vida....não faz sentido, tds nós passamos por essa situação e temos o mesmo potencial de sair dela, saiba q vc n está sozinho, não desista
Muda alimentação, principalmente processados
@@enlilpulver8306 jogos mais e substâncias um pouco menos, estão punk de dissolver. Os dois outros, graças a Deus hoje, eu é que estou no governo pra honra e glória do Senhor.
graças aos seus conselhos estou a 20 dias sem consumir pornografia e já sinto muitas melhoras, não pretendo assistir nunca mais, é algo que quero cortar pra sempre da minha vida! muito obrigado pelo seu conteúdo.
Na luta aqui tbm.
Parabéns irmão!! Amanhã completo 30 dias sem pornografia... Minha vida tá mudando
E fácil não fadynha porhib não deixa
Atualização, estou a 40 dias sem consumir pornografia. Minha maneira de enxergar e conversar com as mulheres tem mudado drasticamente (Não tenho mais "medo", agora a conversa vem naturalmente) e me sinto muito menos ansioso do que antes!
@@rafae5902 não pensa, faz ! Tua vida vai mudar irmão...
ele trocando de cenários, utilizando todo o corpo pra se comunicar hahaha ele realmente faz vídeo pensando em cativar o TDAH. Parabéns, que conteúdo top. Conteúdo de qualidade sem enrolação hahah nem precisei passar a introdução ou colocar no 2.0x HAHAHAH
Nossa sim eu senti mais atenção do que nunca KKKKKKK
Entendo que tenha tido boas intenções, mas confesso que no meu caso, dificulta, pois quero observar até os carros que passam e perco o foco... Meu TDAH não colaborou, tive que voltar várias partes do vídeo por estar prestando atenção no cenário e perder a fala 😢😂😅
Acumulei um total de 290 mil hoje. Estou verdadeiramente grato por todo o conhecimento e informação que você me deu nas últimas semanas. Comecei com 55 mil há 2 meses.
Mergulhar no mercado digital é realmente aconselhável, mas é necessária orientação especializada, e com a senhora Sophie Rogerz, não há como errar.
Sophie Rogerz? Fui apresentada a ela por um amigo. Meu marido e eu trabalhamos com ela há meses, e foi com os lucros dela que conseguimos crescer no mercado imobiliário.
Continuo ouvindo muito sobre a Sra. Sophie; ela deve ser realmente boa.
A maioria das pessoas continua pobre porque seus amigos e familiares as desencorajam de investir em ativos digitais e negociar criptomoedas, enquanto os ricos continuam a investir e crescer financeiramente.
A negociação oferece aos investidores muitas oportunidades de construir uma carteira elevada, apesar da nossa economia atual.
Esse é o tipo de Homem que eu gostaria de conversar. Simples, objetivo e sem frescuras.
O que seria um homem com frescuras?
enrolacao
Tenho uma história bem parecida.
Eu sempre tive dificuldade de socialização mas comecei a sentir os efeitos disso quando minha família começou a se mudar muito de cidade em cidade. Meu irmão conseguia se adaptar facilmente e fazer amigos enquanto eu ficava exausto de ter que recomeçar.
Até o momento que eu me fechei 100% e vivi dos meus 12 aos meus 17 anos sem falar com praticamente ninguém além da minha família.
Fui diagnosticado com ansiedade e depressão crônica aos 14 anos e fiquei pulando de medicação em medicação até os 21 anos. Eu esperava que um dia eu fosse encontrar um remédio que magicamente resolvesse tudo que nem acontece com uma gripe. Cada vez que eu parecia melhorar acontecia algo que me empurrava mais pro fundo.
Com a idade e o amadurecimento eu entendi que pra melhorar a gente precisa lutar e ativamente buscar a melhora. Nao tem remédio magico e ninguém vai vir me salvar. Hoje eu estou muito melhor, nao 100% mas melhor. Ja não preciso de remédios.
Como você Rafa eu também fiz um intercâmbio. Estou hoje com 25 anos aqui na França e acabei de me formar aqui. A experiência foi muito importante pra eu aprender a lutar por mim mesmo e entender melhor as pessoas mesmo que elas sejam muito diferentes.
Gostaria muito de trocar uma ideia contigo um dia se a vida permitir. Seu trabalho é muito útil pro mundo. Abraço
Como foi esse intercâmbio?
Acabei de fazer 40 anos e me identifiquei com o seu relato. Muito do que me salvou foi a prática de meditação Vipassana e a espiritualidade. Quem tem acesso a esse tipo de conteúdo mais novo terá uma vida bem mais proveitosa.
Oi, tudo bem? Me identifiquei muito com sua história e gostaria, se possível, de trocar uma ideia com você. Tô tentando sair do buraco, mas as vezes sinto que me afundo mais. Acho importante escutar pessoas q passaram e passam por algo semelhante e entender o que elas fazem para conseguir vencer. Obg pelo relato!
Sou psiquiatra integrativa e sou fã do seu canal, recomendo seus videos aos meus pacientes ❤ Concordo 100% que diagnosticos e remedios sao uteis pontualmente e são apenas uma pequena parte do universo de abordagens integrativas que podem ser usadas.
Seu conteudo é incrivel e a sua coragem de falar de temas delicados e tirar mascaras é uma perola rara nesse mundo atual . Sou sua fa 🎉 seu trabalho em desmistificar o tratamento da saude mental é precioso , obrigada pelos videos 👃👃👃
Quanto sua consulta?
Alémda prática de exercícios e tudo que foi citado. A ansiedade e depressão é curada com meditação, leitura da Bíblia e oração. A oração muda o campo vibracional. Quando oramos algo sobrenatural acontece. Comece a ler novo testamento, depois o velho e ore, a oração é uma conversa com Deus sobre seus sentimentos, Ele é amigo fiel e pode fazer o que os médicos não pode. Associe a fé com a ciência, pois Deus também usa os médicos. ❤
Onde vc atende? E qual seria o valor da sua consulta por favor?
Importante falar sobre a neuroplasticidade!! Como psicóloga vejo muita gente hoje em dia entrando em venvanse, ritalina, atentah, fora os antidepressivos e medicamentos para dormir altamente pró psicóticos. No final é sobre se tratar com mais carinho, mais sutileza, mais proatividade em nosso processo de cura e autodensenvolvimento. É mais fácil querer a “solução mágica” que vai vir por um medicamento , mas a verdadeira solução está em transformar-se , observar atentamente nossos padrões e fazer escolhas mais conscientes, dia após dia. Não só o tdah dizem (a psi cognitivo-comportamental) que não tem cura, mas bipolaridade também… me preocupa esse boom da tcc que prescreve um tratamento padrão ali e encaixa as pessoas em diagnósticos. Essa mecanicização da subjetividade nos afasta de enxergar a complexidade e singularidade do que somos. Você propôs o contato com a espiritualidade como algo benéfico e eu complemento: é imprescindível para o autoconhecimento!! Somos muito mais do que aquilo conseguimos acessar racionalmente, a meditação, algumas experiências com enteógenos, a filiação a algum centro universalista, a abertura da mediunidade, seguir os ensinamentos de Jesus, isso também faz parte da cura. Parabéns por tanta lucidez, por compartilhar momentos de maior vulnerabilidade, por aparecer (quem julga revela muito mais sobre si do que sobre aquele que é julgado). O caminho é tortuoso, tudo é aprendizado!!
Tenho TDAH e jamais usarei isso como desculpa, uso como gatilho pra me superar, como eu sempre digo "ninguém vai me ver desistir, eu vou morrer lutando".
Cara eu tive uma fase de ansiedade, fui a um psiquiatra, e ele me medicou com Rivotril e anti depressivo, na mesmo hora pensei o que eu nunca fui disso e não quero ser escravo de remédio sabendo que são só coisas da minha cabeça, comecei a trabalhar tudo isso, e regular meu sono, voltando ao esporte e hoje estou muito melhor!!
Mano cmg foi a msm coisa, tomei rivotril e tomei um comprimido do ecilatropam(acho que é isso) e quase morri de efeito colateral, desde então mudei todos os meus hábitos e nunca mais tive crise de ansiedade
importante ressaltar que cada caso é um caso... Tem pessoas que tem forças para "se curar sozinha", tem forças pra mudar os hábitos. Tem outras que precisam do medicamento que da um "empurrãozinho" inicial. Então o medicamento é muito importante em muitos casos. Se a pessoa está a anos incomodada com sua ansiedade e depressão, provavelmente o medicamento é a melhor opção pra ajudá-la, junto a um acompanhamento psicológico + mudanças de hábitos.
@@victorpaina sim, mas o problema é que esses medicamentos causam dependência a longo prazo e isso pode ser extremamente prejudicial a saúde.
@@Mavys2345 Por isso deve ser feito um tratamento com acompanhamento médico.
Eu já tive trastorno de ansiedade generalizada.
Eu ia no hospital de madrugada tendo crise.
Mas não tomei nenhum remédio, jejum, boa alimentação e muita fé.
Comecei a ir para igreja mas com muito esforço eu venci.
Remédio não é muito forte
Você é instrumento de Deus na vida das pessoas, cara. FODA.
Sou psicóloga, desenvolvi há 39 anos um programa de tratamento para TDA/H, ansiedade, tudo isto aqui registrado. Em minha clínica, recebi centenas de crianças, adolescentes e adultos. 100% de resultados positivos. Muitíssimo próximo ao seu programa de treinamento. Hoje tenho o prazer de ver adultos saudáveis que atendi com a equipe, casados, com filhos, médicos,dentistas, cientistas, professores...com vida real.
Obrigada por sua atitude!
Me ajuda
Entendi tudo. Foi bem instrutivo. Eu passei por estresse excessivo, combato a depressão diariamente, aquela tristeza intensa sem causa momentânea, às vezes, por ausência de perdoar, as vezes por sentir rancor e magoa, desejo de vingança, às vezes, por lamentar perdas e incapacidades. Combati o ruminar de pensamentos negativos através da oração junto com outra pessoa, ela ora seis vezes ao dia na Internet ao vivo, durante dois anos eu focava na oração dela para manter o pensamento na oração e a ligação com Deus. Sozinha meu pensamento perdia o foco. Até que pararam os pensamentos intrusivos, e deixei totalmente a ansiedade diária, parei com a preocupação pelas despesas de manutenção da casa, preocupações intensas com o meu desempenho no ambiente de trabalho, além de cometer "falhas constantes/repetitivas", fui trabalhando o que eu fazia melhor e estou evitando o que fazia de falha. Aprendi exercitar a gratidão, procuro deixar de cobrar perfeição nos outros, aceito melhor as limitações. Atitudes como essa de respeito a vida trouxeram mais leveza pra mim mesma. Graça à Deus pelo aprendizado nessa vida, estou evoluindo, e passei a usufruir P A Z interior, a paz que ninguém retira e nenhuma circunstância adversa paralisa. Agradeço ao Senhor, agradeço à muitas pessoas que lançaram luz sobre essas dificuldades, que trouxeram mudança de mente e atitudes. Agora estou mais leve e feliz! Querer cuidar, proteger e encaminhar minha filha me ajudou a tomar decisões corretas; fiz acompanhamento médico e terapia com profissionais.
Parabéns pelo seu esforço, isso acontece quando deixamos Jesus ocupar o primeiro lugar em nosso ❤. coração
Pode indicar essa pessoa que ora 6x aqui, por favor?
P😊😊😊😊
O seu relato é de uma valia imensurável! Muito obrigada por compartilhar. Tenho 43 anos eu ainda tenho muitas mágoas, dores que me causar ao longo de uma vida. Ex marido, pai que se desfazia de mim também mas faleceu e me dói muito, filhas que cresceram distantes d emim por conta de um pai narcisista que conseguia controlar elas. Até hoje ele é o cara em quem elas se inspiram mesmo tendo feito tanta coisa ruim, prejudicado minha relação com elas, minha mãe hoje é muito diferente com os filhos das minhas irmãs do que ela foi para minhas meninas, no sentido de que nunca me ajudou a cuidar delas, nunca quis buscar um dia sequer na escola, então minhas filhas cresceram bem próximas da família do pai. Tenho muito sintomas emocionais e físicos e desejo me limpar, me curar ❤
@@cleoa8468 lamento muito pelo que passou 😢 isso de os pais ficarem com os louros e de certa forma nos afastarem das filhas doi muito!! Continue assistindo videos que ajudam e faça orações. Eu faço o hoponopono que trabalha o auto perdão e a gratidão. Muita força ❤
Rafael você está quebrando a matrix! Parabéns pela coragem....muitos vivem isso e poucos tem coragem de expor isto....principalmente no mundo medicina e mundo farmacêutico.
Saber sua história me trouxe outra camada para interpretar seus vídeos, eu achei que vc era mais playboy que fez medicina pq veio de familia com dinheiro (eu tbm sou carioca e sei como é a dinâmica social) e falava dos estudos sem realmente aplicar, sem tirar lições dos estudos sabe? O tempo foi passando e eu fui entendendo que não era bem isso, que vc tinha mais camadas...
Eu tbm tenho TDAH e saber tua história só me fez te respeitar muito mais, pq vc aplicou tudo que fala. Eu tbm falo pros meus amigos que nós é que temos que cuidar da saúde, não esperar que o médico saiba o que é bom pra ti...
Eu tive os mesmos traumas na escola, por sorte a escola não conseguiu acabar com a minha curiosidade e criatividade e hoje estou fazendo doutorado em Portugal, em uma área correlata a neurociência, e ver teus vídeos me ensina muitas lições que trago pro meu dia a dia e relacionamento.
Gratidão pela responsabilidade em tratar dos temas, qualquer um faz vídeo, mas só alguns fazem com essa consciência e responsabilidade. Assim como eu não publico um paper com resultado duvidoso ou inútil...
Obrigado 🙏
Valeu!
🎉
Esse rapaz merece todo nosso respeito. Nos dias de hoje ver uma pessoa usando suas experiências fazendo vídeos de grande relevância na medicina e neurociência com o intuito de ajudar o próximo é algo divino 🙌🏻 Que Deus continue te capacitando Rafael e não pare pelo amor de Deus 🙏🏻
Excelente o seu comentário. Concordei em gênero, número e grau. Vídeo extremamente relevante, bem elaborado
Rafael!! Por favor, foca mais nesse assunto de TDAH. É incrível a quantidade de nós que temos o transtorno e estamos perdidos.
Vc está fazendo um trabalho de um anjo bom, ajudar pessoas extremamente iguais a mulas que empacam na vida e não andam nem a porrada, literalmente que vida lhes dá
Eu tenho ansiedade social e depressão e TOC. A vida não é fácil para mim, sou incompreendido, muitas vezes evitado e visto como alguém muito estranho... Isso tudo aumenta minha depressão e ansiedade.
Pra medicina , infelizmente, nem resfriado tem cura, mas quando a pessoa realmente se ama, ela corre atrás e acha a cura que os médicos chamam de incuráveis, porém , dá trabalho, exige muita dedicação, então eu me apego a Jesus Cristo que disse " tudo é possível, ao que crê!"
Exatamente, é bem isso msm!
Resfriado tem cura sim amigo, só não tomar vacina kkkkk, até meus 31 anos nunca tive gripe ou resfriado, me gabava por isso, pra entrar num emprego tive que atualizar a carteirinha e tomei a vacina da gripe, hoje qualquer friozinho ou tempo seco ja fico ruim, eu que dormia de janela aberta a vida toda no frio mesmo com cobertor, hoje se deixar 10% da janela aberta acordo espirrando horrores e fico uns 3 dias assim kkkkkkk
parabéns irmão, te desejo o melhor!
Amém 🙌🙏 ele cura tudo 🙌
Isso...
Você tem que escrever um livro, é muito bom no que faz, está me ajudando muito, parabéns!
Eu acho ele um cara revolucionário, que veio com ideias novas, por exemplo a verdade que o TDAH pode ser tratado através de mudanças em si e ao seu ambiente. Em vez de se entupir de medicamentos que podem ate ser prejudiciais ao usuário.
Eu tenho TDAH e autismo, que acabaram me dando ansiedade e depressão como comorbidade. O que as pessoas não entendem é que você PRECISA ter responsabilidade pelo seu cuidado. Você PRECISA saber os seus limites. Você PRECISA saber os seus gatilhos. Sem isso, voce será refém da sua própria mente para sempre
Uau.. to impressionada com seu video! Tambem sou neurodivergente - autista e tdah, apesar de ainda não ter o diagnostico oficial - e me senti como se vc fosse um irmao gemeo meu!
Primeiramente, parabens pela coragem em se assumir como autista e compartilhar todas as suas “imperfeições” publicamente sem mascaras! Fiquei muito feliz em ouvir sua historia! Me identifiquei muito, tambem sofri com a fobia social e ansiedade generalizada, passei minha vida inteira me sentindo “errada” e inadequada…
Unica coisa que discordo (e compartilho pra te oferecer uma perspectiva externa gentil) é sobre sua percepção sobre as pessoas precisarem ouvir algo “útil” nos videos para continuarem assistindo. O simples fato de vc compartilhar sua historia de forma tao autentica ja é extremamente inspirador pra quem assiste! Acompanho e admiro bastante seus videos e adoro as informacoes, mas quando vc expoe suas vulnerabilidades acaba criando a possibilidade das pessoas sentirem um vinculo emocional com vc e sua historia, que acaba sendo mais cativante e ainda mais motivador do que os dados tecnicos!
Enfim, obrigada pela inspiração e por ser um exemplo de ser humano neurodivergente, corajoso, inteligente, espiritualizado e ainda assim humilde! Amei vc ter finalizado o video trazendo a consciência da unidade, de que todos somos um, e do amor incondicional! Namastê 🙏❤🌈
excelente texto, concordo muito com a parte da "utilidade", além de curtir, sim, os lapsos de história que ele contou
Cara, os seus vídeos tem me ajudado bastante. Tenho 16 anos, e ultimamente tenho andado meio ansioso, tenho pensado de mais, e minha mente parece que está em um processo de auto sabotagem, ela vem criando coisas dentro de mim coisas que nunca existiram e certamente nunca irão existir. Por isso eu tenho ficado depressivo com muita frequência, as vezes eu estou em um lugar mas não estou lá de verdade, fico pensando o tempo todo nessas coisas inexistentes que "dominaram" a minha mente. Eu tenho tentado melhorar, vou a igreja, estou largando os maus hábitos e etc. Mas os pensamentos ainda estão aqui. As vezes isso me afeta bastante, mas aos poucos estou aprendendo a lidar com isso. Venho pedindo a Deus sabedoria, para que eu consiga vencer esse problema maldito.
Que Deus abençoe sua vida. Parabéns!
A mente "mente" e o que você precisa fazer é não alimentar esses pensamentos... você não é os seu pensamentos. May Andrade fala muito sobre isso em seu canal 'temporariamente humano'
Assista esse podcast , me ajudou "PODER E MANIPULAÇÃO: LIÇÕES DO LIVRO O PRÍNCIPE DE MAQUIAVEL "
Você já considerou ir a uma psicóloga (o) da abordagem comportamental? Pode ajudar :)
Cara, deixa eu te falar, essa sua fase vai passar. Você tem um Deus incrível, que sabe exatamente do que você precisa. Eu já passei por isso, mas graças a Deus eu superei. Busquei orar, entregar meu coração a Ele e Ele me ouviu e me atraiu.
Eduardo, só de ler o que você escreveu, dá pra ver claramente que você possui um ótimo nível de consciência sobre o que está ocorrendo com você, a causa raiz, você vai sair dessa, fique firme!
ninguém é normal.
a diferença de uns para outros é que alguns sabem lidar bem com seus problemas e inseguranças, outros não.
Sim e não kkkk. De fato todo mundo tem problemas internos para lidar, mas a questão é que também existem inúmeras pessoas com cérebros atípicos e muitos inclusive nem sabem o que tem, e lidar com essa condição atípica num mundo feito para "típicos", deixa tudo mais complicado.
Com certeza, alguns demonstram já outros reprimem.
Kkkkkkkkkkkk
Verdade. São tantos transtornos mentais que a gnt fica boboo
Contar sua História ajuda muito na construção da história dos outros.
Nossa, sim. Me identifico com ele nos diagnósticos, e ver ele ter uma boa vivência sem os sintomas me dá MTA esperança
Apesar de me identificar mto com tudo, nunca gostei de me rotular com isso ou aquilo... E o mais fascinante é que existe cura ou remissão que é a mesma coisa, só precisamos nos manter e nos cuidar como um ser integrado que somos, mente, corpo e espírito. Obrigado por se importar com a humanidade ensinando com amor e humildade seus conhecimentos ❤
Eu comecei a tomar ritalina com 16 anos, pois minha mãe queria que eu continuasse a ter um bom rendimento escolar msm depois de perder minha melhor amiga. Meu pai e minha avó, seguidos. Me diagnosticaram com tdah e dislexia... acabei fazendo 2 cursos que não tinham nada a ver cmg e hoje eu vejo que eu só precisava ter um tempo pra tristeza, pra me redescobrir. Mas a cobrança não deixa, já que segundo especialistas o luto só pode durar 3 meses, depois é depressão kkk. O meu durou bastante, mas consegui superar depois de uma sucessão de erros e acertos. Muito legal ouvir sua história 😊
Não existe esse prazo pra luto. Luto é um ano sem aquela pessoa que vc ama e sente saudades. Todas as festas comemorativas, as festas em família e etc .
Mas a saudade continua porém fica mais branda. Nem tudo é depressão, temos que tomar cuidado com esses diagnósticos. Fica bem tá bom ❤❤❤
Fui diagnosticada com depressão profunda onde atingiu meu sistema nervoso. Teria q usar remédios com constância, porém não aceitei, fui buscar conhecimento, e passei a alterar meu campo: mental e energético. Com menos de 6 meses, a cura veio, graças ao Eterno!
Marcelê, por gentileza, como vc fez para se curar?
Que Maravilha, graças a Deus você está curada
Tbm quero saber
Parabens! Mantenha os cuidados. Por aqui consegui também
@@MarioImport é o Criador que cura, ele traz a reabilitação maior do que qualquer clínica
"Quando alguém tá assistindo um vídeo ela quer saber o que tem pra ela, ninguém tá nem aí cara, ninguém tá nem aí pra você, a verdade é essa" Incrível
PARABÉNS POR SER VULNERÁVEL! Muitos acham que expor as próprias fragilidades é um sinal de fraqueza (principalmente para o homem), mas é totalmente o contrário. Também tenho Asperger e TDAH, mas nunca encarei como uma doença incurável e sim como características de personalidade que eu posso mudar se eu quiser, é como se eu fosse tímido e distraído. Me identifiquei com praticamente tudo que você falou.
Sou mãe de um menino lindo de 10 anos, ele tem diagnóstico de autismo e tem suas questões com a socialização. Fazemos o que está ao nosso alcance para ajudá-lo a se desenvolver e viver uma vida plena, feliz e sem as limitações que os diagnósticos podem trazer.
Eu tento fazê-lo enxergar que seu potencial é ilimitado, que ele pode mudar qualquer aspecto na vida.
Uso muito dos seus conteúdos na educação dele. Muito obrigada por compartilhar seu conhecimento conosco! Você é um pontinho de luz nas nossas vidas, querido! ❤️🙏🏻 que Deus o abençoe!
Como neurodivergente que conhece outras pessoas em situações semelhantes, posso te garantir que limitações sempre vão existir. A grande questão é saber como superá-las.
TDAH, engenheiro por oportunidade, medico por vocacao, passei por problemas parecidos aos seus Rafael, muito gratificante quando extraimos o melhor possivel sendo TDAH, dou gracas a Deus por ter abdicado da pornografia, da ritalina que somente me trazia ansiedade e fobia social e por ter encontrado na música e na terapia como pilares de fortificacao que me guiaram ,potencializando meu hiperfoco até hoje sobre as coisas mais importante na minha vida, minha carreira e familia. Valeu pelo depoimento !! Mais foco e menos ansiedade! abraco!
Não estamos todos juntos, não somos um só.
Somos um com Deus, é ele quem nos une.
Me vi no seu vídeo. A oportunidade perdida de ir para o ciência sem fronteiras escancara em mim um dos muitos prejuízos de um TDAH não tratado. Obrigado por compartilhar sua história. Seu relato transmite muita verdade e proporciona um alento de esperança em quem vive isso na pele.
Sou Autista suporte 1 e te sigo algum tempo nas redes sociais. Seu conteúdo é uma das melhores coisas que apareceram na internet, de verdade. Mas a questão da sociabilização eu não consigo por em regra. No caso de autistas é diferente mesmo e tudo bem. Mas vc sido minha fonte inspiradora em variAs outras questões
Sou autista, tenho TDAH com comorbidade de TAG. Você não tem ideia do quanto seus conteúdos me ajudam. Obrigada por dedicar tempo em criar estes videos
Ja tomou algum medicamento?
@@heydad646 eu trato o TDAH e a TAG com medicação. Para TEA não existe remédio direto, também por isso faço terapia.
@@RitaBasiilio Vc melhorou quantos % tomando os medicamentos e a terapia? Posso te perguntar uma coisa? quanta grana vc gasta por mês pra manter os remédios e as idas ao terapeuta?
@@heydad646 eu faço tratamento adequado há 3 meses e já melhorei uns 80%, principalmente porque também comecei a meditar e a fazer exercícios. Os remédios atuaram nos sintomas físicos, a terapia na parte emocional, mental e comportamental, precisei e ainda preciso mudar varias coisas no meu dia a dia. Eu invisto em torno de 900 reais por mês.
@@heydad646 Eu faço tratamento adequado há 3 meses e já melhorei uns 80%, comecei a meditar e a fazer exercícios. Os remédios atuaram nos sintomas físicos, a terapia contribui MUITO na parte emocional, mental e comportamental, precisei e ainda preciso mudar várias coisas no meu dia a dia. O investimento mensal gira em torno de 900 reais, mas assim que eu avançar e absorver mais as técnicas e mudar mais comportamentos, terei alta da terapia e esse valor deve cair.
Oi Rafael. Também sou médica e há 2 anos diagnosticada autista. Depois de 20 anos abandonei o consultório por burnout e entendi a extrema ressaca social que tinha. Agora estou aprendendo marketing e e-commerce e estou bem mais feliz. Também sempre tive interesse em relações pessoais e fui aprendendo com novelas e livros quando mais nova. Gosto muito do seu conteúdo. Obrigada. ❤
Você é humilde, é corajoso, é simpático e vence a si mesmo ( adversário mais duro).
Parabéns doutor.sucesso.aguarde ciúmes dos seus pares...
Eu tive depressão e fui curada!!
Tenho episódios de tristeza e ansiedade. Episódios. Mas minha programação atual faz eu me levantar cada vez mais rápido. Fico vigilante, porque, sei lá, pode existir recidiva igual a um câncer. Mas eu sinto que fui curada.
"graças a Deus eu não sou coach" me arrancou uma risada sincera kkkk
Kkkk
Amei essa parte também 😂
Eu ri também! Que bom que ele não é coach, eu sempre soube, da pra perceber logo de cara!
KKKKKKKKK
Como ele tem TDAH, logo não tem filtro😂
Os erros que já se comete quando se é jovem, mais a luta contra algum espectro neurodivergente é uma combinação muito subestimada, muito subestimada, mas que acontece muito mais do que antes😞
Cara, seu vídeo é uma UTILIDADE PÚBLICA, não tenho o diagnóstico mas visualizei minha vida todinha na sua explanação. Obrigado por este conteúdo compartilhado!
Jesus é o maior gênio que existiu, e mesmo sendo assim, nunca tentou desprezar as pessoas. Todos são muito importantes para mim e eu sinto falta das pessoas, logo ao deixá-las, os meus sintomas são saudade e hiper-atenção, além de eu sofrer do mal de sempre estar apaixonada
Você relatou muita coisa do quw eu já passei e ainda passo, aos 25 anos todos os dias é uma luta nova contra nossa própria mente... é uma batalha espiritual e psicológica que devemos constantemente lutar contra elas. A todos que estão se sentindo inexistentes, vocês não estão sozinhos, não desistam de vocês mesmo, seu futuro com certeza será brilhante continue!!!
Parabéns cara! Admiro muito você por expor as suas falhas e principalmente por ter se esforçado em mudar certos comportamentos prejudiciais. Amo seus vídeos. Conteúdos maravilhosos de suma importância. Continue nesse caminho. Não pare. Parabéns!!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Tenho 61 anos e estou controlando a ansiedade agora que sou aposentada com filhos adultos e netos. Os problemas continuam, mas eu não deixo me levar por eles. Vendo esse lembro que passei por tanta coisa,se tivesse prestado atenção em mim, se tivesse tido orientação e buscado conhecimento, tudo seria mais fácil. E sse vídeo e uma riqueza, para ver e rever. Gratidão por compartilhar. Toda a minha admiração. Saudações de minas Gerais
Parabéns pelo conteúdo, é desanimador o pessoal falando que não existe cura para tdah/depressão/etc. Eu nasci de um jeito tenho algumas dificuldades mas me recuso a tomar remédio, a maior doença é a sociedade tóxica em que vivemos.
Se não tem cura, aprenda a lidar com a doença. Recusar a medicação não é muito coerente pra quem quer melhorar.
N é desanimador falar que tdah n tem cura, é só realista, fora que é tratável
Medicação não faz nada se pessoa não mudar a vida vai ficar na mesma mer##@@MarianaBFerreira
Graças a Deus vc não é Coach, vc é inteligente, sensato e muito corajoso! Obrigada! 🙏🏼💚🍃☺️
Pensei o mesmo! Muitos coachs querem apenas vender um método, uma fórmula do sucesso e o sucesso na maioria das vezes é fama e dinheiro somente… cansado desse discurso de alta performance e produção sem olhar o indivíduo..
Rapaz maravilhoso, sei que ele nem vai ver minha mensagem, mas sou grata por tudo que ele faz por nós gratidão 🙏🏽
Parabéns rafael, merece todo reconhecimento, sempre cirúrgico, trazendo temas que agregam em nossas vidas, melhorando a qualidade de vida das pessoas, gratidão.
O treino é diário, tanto do corpo quanto da mente, e o segredo é a persistência e a consistência! 🧠💪🏼
Sim, f*da-se a motivação o que importa é a disciplina
A história é tão real que é claro que ele se perde na conversa, refaz com cortes e foge facilmente do assunto. Coisas do tipo: "então..." "enfim..." "voltando!". Parabéns pela história de superação meu caro, que sua experiência possa incentivar muitos que se identificam e ainda passam por esses tipos de conflito interno. ;)
Também percebi isso kskskks me identifiquei
Tenho depressão e ansiedade desde a infância, acredito a principal causa seja o TDAH, tive fases que pareciam um inferno, eu sempre culpava a falta de dinheiro, mas depois de conseguir a estabilidade financeira e uma família linda e mesmo assim aquela tristeza continuar e eu não saber o motivo, minhas esperanças foram diminuindo. Ao longo da vida tentei terapia e vários medicamentos, mas sem sucesso. Há vinte dias tomo venvanse, recoperei a esperança e sai do sofá, estou conseguindo lidar com os problemas pessoais, profissionais e traumas de forma muito melhor.
Sou muito grato a você pelo conteúdo, vem me ajudando muito!
Tu é paraticamente o único cara que eu costumo e gosto de assistir do inicio ao fim. Grande inspiração de pessoa e de ser melhor a cada dia, melhor não para alguém mas para o meu bem estar.
Tu é um exemplo de superação irmão! Quero que tu saiba que tu é uma inspiração pra mim. Continua com esse trabalho foda mano!
Tenho TDAH e tive depressão nível avançado que se potencializou com um relacionamento abusivo com um narcisista e com a morte do meu filho. Já passei por todos esses vícios: cigarro, drogas, álcool, etc.. Aos poucos fui me curando disso tudo. O primeiro passo está em você querer de todo coração mudar a sua vida. Hoje o que me ajuda muito é a prática diária de yoga e meditação. 30 min por dia.❤Alem de estar sempre em estado de autoconhecimento e auto avaliação sobre minhas ações e sentimentos. Ser grato com o que tem, dormir e se alimentar bem ajuda muito também.
Você já é uma guerreira, por conseguir sair do vícios! Lembre sempre disso, pois as vezes esquecemos das batalhas que conseguimos ganhar! Parabéns... e que Deus abençoe você e a todos que sofrem com os sintomas do TDAH!
Engraçado, ontem, no sábado de manhã sonhei com esse rapaz segurando minha mão e sorrindo, mas um dia antes na sexta-feira de manhã, sonhei que estava em um prédio abondonado com minhas irmãs, sobrinhos e minha mãe, e dentro do prédio eu consegui tirar todas as pessoas, menos minha mãe, eu estava tentando ajudá-la a sair do prédio, ensinando ela a pula pela janela antes que o prédio caísse, infelizmente ainda não aceitei a morte de minha mãe e sempre tenho esses sonhos de que eu não consigo salva-la ou buscá-la onde quer que ela esteja, tentando resumir, seus vídeos me ajudam muito a superar esses tipos de pensamentos negativos! obrigada, Rafael ❤
cara, me identifiquei com sua história em mtos pontos. tenho 40 anos e tb sofri essa sexualização precoce qdo criança, em família. tb tenho um quadro de ansiedade, mas ao contrario de vc, eu me inibi e passei toda a adolescência e a primeira juventude sem interagir nem me relacionar emocionalmente com ninguém. até eu descobrir a meditação vipassana, religião foi um grande fator de culpa e autodesprezo - ter-me libertado dela foi minha salvação pessoal. tive episódios de fúria e descontrole emcional q refletiam mto da educação pela violência com castigos físicos e humilhações de todo tipo. criei na literatura e na relação com livros meu refúgio. hj, estou casado, trabalho numa área q gosto, estou envolvido em atividades literárias enriquecedoras e tenho condições de buscar ajuda psicológica e uma atividade física para envelhecer com menos ansiedade e mais foco - tudo oq alguém pidecalmejar para levar uma vida plena, boa para sibevpara os outros. obrigado por compartilhar sua experiência! mto importante para ajudar vários caras a enxergarem q oq a dir q os aflige tem causas, essa causas podem aer removidas eq há formas de cultivar práticas q removem essas causas. um grande abraço, saúde e paz!
Gostei da sua história e até me identifiquei. Apenas peço para não confundir "religião" com Cristo. São coisas diferentes..
Cara como pode né, eu também fui diagnosticado com espectro autista asperger, e eu me prendia ao diagnóstico meio que usando como desculpa de eu não conseguir melhorar minha comunicação, medo de falar em público etc, e vendo que você tbm tem cara, isso me deu motivação perfeita pra eu alcançar todos meus objetivos sem receio ou insegurança se eu tenho potencial “alguém como eu consegue?”
Também sou autista, tdah e já vivi o inferno na terra buscando compreender e me situar no mundo. Desde que me conheço por gente busco formas de entender a realidade e me adaptar. Aprendo muito com a forma como você se expressa, sempre traz contribuições que consigo compreender e implementar em minha vida.
Deveria ser crime chamar esse cara de coach, pq tudo que ele fala agente ver realmente acontecer a todo momento, só ouvi verdades, parabéns cara vc é foda
Uma dica de ouro fique longe de pessoas invejosas que quando te veem bem, tentam te diminuir colocar p baixo p te deixar triste.... Se afaste sem remorso, a vida vai melhorar e muito podem ter certeza 😘😘
Pois é, acho que umas da piores frustrações para um portador de TDAH é se frustar com as pessoas, principalmente aqueles que temos muita consideração....pois para socializar já é difícil! Aí chega uma hoja que perdemos a energia para começar tudo de novo!
Esse vídeo precisa ser compartilhado, é sensacional.
Nossa medicina é extremamente pobre em neurociência, e tudo se resume a "vc tem isso, e vai tomar isso"
Rafael, eu só tenho a agradecer por trazer esse tipo de conteúdo.
Sempre fui extremamente tímida, com problemas de alto estima e ainda tive um ensino médio em quarentena, grudada no computador o que afetou ainda mais minhas habilidades de socialização.
Pulei do E.M para a faculdade, todo dia era uma tortura, teve uma vez que nao respondi o cumprimento de um colega que queria fazer amizade e cheguei em casa, me tranquei no banheiro e comecei a chorar e repetir que iria me m**** porque era esquisita e nunca iria me adaptar que nao iria conseguir nunca um emprego porque não conseguia socializar. Chegava a tremer para responder uma presença.
Se passou um ano, essa semana pensei que tinha esquecido o celular na aula e voltei para buscar , um colega se disponibilizou para ligar para o meu numero e eu aceitei, o celular tocou no meu bolso. Se fosse há um ano atras eu morreria de vergonha, me trancaria no banheiro novamente e faltaria uma semana de aula, mas não eu levei na esportiva e agradeci a ajuda. Sai da sala com sua voz na cabeça " quando se passar um dia ninguém mais se lembrará disso"
No mesmo dia conversei com 5 pessoas, sendo 1 delas uma desconhecida para quem vivia reclusa e recolhida num canto com medo até de cumprimentar um colega isso é um baita avanço.
É um processo longo e muito desconfortável, meu rosto ainda vai ficar muito vermelho com as besteiras que vou dizer e fazer, mas está me anestesiando. Estou aprendendo a sair da zona de conforto até se tornar confortavel.
Só tenho a agradecer, ninguém merece ser sozinho. Socializar é parte do ser humano.
Eu era parecido com vc na faculdade. Tb me forcei a me comunicar com colegas, e assim conheci minha melhor amiga, que + tarde me apresentaria a minha primeira namorada. Siga em frente, lute por si mesma, existem soluções para todo caso!
Mds te entendo perfeitamente
O que me atrapalha muito é o hiper foco para começar algo, mas depois vem o desânimo. Estou aprendendo a lidar com isso. Gravar vídeos tem me ajudado muito.
Que homem. Obrigado por compartilhar suas experiências, estou vivendo uma fase para me curar de uma mente doentia, estragada pelo pmo.
Tenho 40 anos, tive tudo isso que vc fala no vídeo, e nunca tomei remedio. Agora vendo seu vídeo eu vejo que estou certo! Rafael, vc é um anjo na terra! Deus abençoe sua vida!!!
Existe uma pessoa mais inteligente que esse mano ?
Você salva vidas
Rafael, me identifico muito com você e com seus vídeos. Eu fico muito no passado, pensando em todas as vezes que fui zuado, que fui a piada do grupo, que fui excluído, nas festas que perdi. Até mesmo quando era criança era excluído de muitas brincadeiras.
Eu odeio isso sobre mim, realmente me desperta um ódio toda vez que a realidade me mostra quem sou, que sou o cara esquisito.
Nunca fui diagnosticado, mas já li sobre asperger e com certeza tenho.
Pra ser justo eu já fui pra muitos rolês e festas, tenho meus amigos, mas isso é sempre uma luta em minha vida.
Acho que os seus ensinamentos são o caminho.
Me identifiquei muito com a parte da maconha, ela me deixa ainda mais antisocial. Já o alcool me deixa social, quase um neurotípico.
Nas épocas que eu estava com um físico bom, bebia e pegava mulher, eu ficava com a auto estima muito alta e mais social (mas nunca igual um neurotípico).
Eu quero saber como é ter uma vida diferente, como é ser uma dessas pessoas que tem amigos e vivem coisas doidas e se sentem felizes de estarem com os outros.
Tenho 24 anos, quase 25, sou formado. Queria ter vivido as festas da facul :(
Enfim, minha meta agora é conseguir aprender a ser social e viver as coisas que não vivi.
Edit: Quem me conhece, amigos e mãe, no geral me dizem que eu sou assim e que eu devia me aceitar como sou, que não acham que eu vá conseguir ser o que eu quero ser (um cara popular de festas). Mas eu não quero desistir, eu tenho realmente esperança de conseguir.
Edit 2: Eu tenho muito essa coisa de ficar muito na minha cabeça, em um grau muito alto. Eu inclusive anotei isso hoje, antes de ver o vídeo, como uma das características que mais me tornam antisocial.
Rafael, você é incrível! Você provavelmente não vai ler o comentário, mas você é uma inspiração pra mim e acredito que seja tbm pra maioria que te assiste, transborda calma e conforto, obrigado pelos seus vídeos
Eu sempre falei q o cérebro é como o músculo precisa ser exercitado! Traduzindo: seus pensamentos podem mudar com exercícios de bons pensamentos, logo q os pensamentos ruim se vão, pensamentos bons renascem, e não é do dia pra noite e nem sempre vc estará bem, exercite os bons pensamentos, 🙏🏻 um dia de cada vez❤
Obrigada por falar 😊
O Diagnóstico serve para nos disciplinarmos, mas também serve para você se perdoar por ter feito tanta merd@. Logicamente, não deve ser usado como desculpa e sim para tratamento e autoconhecimento.
Gosto muito de seus vídeos, e este que você se abriu como um preço para explicar de forma inteligente tanta coisa que as pessoas hoje necessitam saber, creio ser o seu melhor vídeo que assisti até agora. Espero de coração que muita gente assista e se liberte de depressão, vícios, remédios tarja preta e tantas outras coisas! Gratidão! Jesus te ama! ❤
Seus vídeos são excelentes, Rafael! Sempre fico impressionada com seus ensinamentos!
Queria compartilhar algo interessante que observei. Eu sou cristã protestante e por essa razão, minha cosmovisão de mundo é baseada nas verdades bíblicas.
Quando você disse que as pessoas tem extintos neurais que as levam a falar mal dos outros, pude lembrar de que todo ser humano é pecador. Infelizmente, o pecado é um extinto de todo ser humano. Nós buscamos constantemente prazeres vazios e momentâneos e nos achamos superior aos outros. Esses prazeres são vazios em si mesmos e nos deixam perdidos e sem ânimo de vida. E os prazeres, como ditos no vídeo, nos escravizam e nos deixam deprimidos e ansiosos.
Quando você mencionou que a ciência mostra que a espiritualidade tem grande impacto em nosso cérebro, lembrei que fomos criados por um Deus que colocou em nós o desejo espiritual para ser suprido somente Nele. Em nós, há uma configuração de fábrica de senso de propósito que é glorificar o nosso Criador.
O Criador nos fez com um corpo complexo para se movimentar e para ser útil para as pessoas e para a glória de Deus. Deus fez os alimentos ricos em vitaminas para que pudéssemos nos deleitar nesses alimentos saudáveis que foram feitos para nutrir nosso corpo. Observei também que abandonar tais prazeres vazios é um convite vindo da Bíblia, aliás é não se conformar com os convites desse século e configurar a mente é um convite bíblico para sermos tranformados pela renovação da nossa mente que é nosso culto racional.
Quando recebemos Jesus como nosso Mestre, temos companhia e força para transformar e renovar nossa mente. Em Cristo, somos santificados e chamados para abandonar aquelas práticas sem sentido. Assim, encontramos nosso verdadeiro prazer e propósito - o prazer de glorificar ao nosso Criador cuidando da nossa mente, do nosso corpo e do nosso Espírito.
Uma grande aula de vídeo! Que Deus te abençoe!
Eu me identifiquei com sua história. Passei por tudo isso, inclusive as crises de pânico. Consegui controlar a ansiedade, nao dependo de medicamentos. Um dos segredos é perceber q a ansiedade está por tras de tudo isso.
Ai vem a pergunta fatal: o q esta me deixando ansioso? Como posso diminuir e controlar a ansiedade?
Rafael, muito obrigada por compartilhar um pouquinho da sua história conosco! 🙏🏻✨ Eu tô chorando aqui... Muita identificação ❤️🩹✨ não tenho TDAH, nem autismo, no entanto por razões que não posso expor, passei por ansiedade e crises de pânico, fobia social consequentemente no ano passado.
Meu amor pela medicina visando Psiquiatria 🧠🧩📚 é um reflexo dos profissionais humanos, empáticos que conheci nesse processo!
Muitas pessoas encaram como uma visão romantizada, perfeccionista e até utópica ... Mas acredito muito em ajudar pessoas de forma humanizada. ❤️
Quando você grava qualquer vídeo é sim uma forma de cura ❤️🩹🙏🏻✨✨ porque é leve não é teórico e a verdade com sabedoria é um perfume inconfundível!
Deus abençoe cada dia mais sua vida na nossa 🥹🌷
Rafael será que você consegue imaginar o quanto está ajudando o mundo? Sou grata por sua vida e grata por tudo o que tem disponibilizado gratuitamente ♥️🙏🏻
Uma das coisas que mais gosto nos videos de Rafael é que ele na maioria das vezes vai pra uns lugares tão lindos! Muito bom, dar uma tranquilidade! Muito obrigada!
👏👏 Adoro seu conteúdo Rafa! Sou psicóloga, e o que mais percebo é as pessoas se autodiagnosticando.
Primeiramente, Rafael, parabéns pela coragem de expor a sua história tão abertamente! Ela nos mostra que o fato de você estar nessa posição em que está, se expressando, gravando vídeos, falando com as pessoas no meio da rua, não significa que você é perfeito ou "nasceu com dom" pra isso! Foi necessário você quebrar muitas barreiras em sua vida para chegar até aí e muitos de nós nem fazíamos ideia disso tudo! Isso é muito confortante e inspirador!
E sendo eu também um ansioso de carteirinha, gostaria de saber mais sobre como criar ou desenvolver esses padrões de pensamentos para nos ajudar a lidar melhor com a ansiedade, como você falou no vídeo! Acredito estar sofrendo de depressão desde a pandemia, mas ansioso eu sou desde a infância! Muito disso, devido ao excesso de comparações com os outros, o que me levava a uma autodepreciação que eu continuo carregando comigo até hoje e que já se transformou até em autossabotagem em algumas situações!
Enfim, adoro acompanhar seus vídeos, Rafael, mas queria muito te agradecer por ter sido tão sincero e verdadeiro neste em específico! É muito difícil pra maioria das pessoas "se olhar no espelho" e reconhecer seus defeitos, e esse conteúdo de hoje nos deu um incentivo pra deixarmos nossas vergonhas de lado e nos amarmos mais tal como somos, sem medo algum! MAIS FOCO E MENOS ANSIEDADE!!
@@JeffBarrosRJ recomendo muito o protocolo MFMA dele, estou fazendo e adorando 🙏