Aaaa guarda, io sto seguendo le tue indicazioni sul digiuno intermittente, mangio una volta sola al giorno,mi sento meglio , non ho più tanta fame,bevo molto the verde..non sento nemmeno tanto caldo,perdo peso, vado in bagno…. Tutto questo da una settimana! Immagino se vado avanti così! Grazie Dottore!! Sei magnifico! Anche la fibromialgia mi sta dando meno noie. Molta attività fisica non riesco a farla per problemi alla colonna, infiammazione tendine d’Achille , anca, braccio/spalla! Ma non mollo, prima o poi starò meglio. 🥰❤️🌹
Grazie grazie e ancora grazie per il tempo che spendi per noi indirizzandoci con la tua sapienza e i tuoi consigli verso la strada giusta per migliorare la nostra salute
Bellissimo video. Tutte cose che di base sapevo ma che poi metterle in pratica non faccio. Bisogna che comincio veramente a pensare a me. Volevo chiederti quando è il momento giusto per pesarsi e quante volte è bene farlo. Grazie Gianluca ✌️💪🤗
Sei veramente una persona fantastica! Ti stimo molto, grazie per tutti i tuoi consigli! Il Top del Top é la domanda 5 : Lo mangerebbe la mia bisnonna? Wowww !!!!! 👍 👍
Buongiorno, un consiglio per i semi di lino, tenendoli a bagno la notte, e bevendo la sola acqua, per evitare eventuali diverticoli, è comunque valido graxie
Buona sera. Ti seguo sempre In questo video parli che se non dormi bene o al meno 8 ore, non fa bene. Con medicine, e tutto non riesco a dormire di più. 🤷♂️. Che posso fare? Grazie. Per rispondere. Miguel
Gianluca oggi sono particolarmente attiva sorry volevo un consiglio su che spuntino potrei fare mattina e pomeriggio non dolce tipo frutta o yogurt tendendo conto che non mangio carne e derivati in un regime ipocalorico? Ecco scusa la filippica
Ti ringrazio per quello che hai detto in ultimo,io ho i fianchi larghi e le gambe magre e corte so che è un difetto che non si può correggere,io ho sempre detto che chi mi ama mi accetta così come sono
Sei il migliore, sempre. Ho 60 abbastanza attiva x quanto riguarda l attivita fisica, sono vegana. Ho gia perso 24kg in due anni e ne ho ancora 10 da buttar giu. X quanto lavori ma proprio nn ci riesco. E frustrante
Carissimo, seguo tutti i suoi video sempre interessanti, le volevo chiedere un consiglio, uso il dolcificante nel caffè latte a colazione, caffè e qualche tisana a seguire. Lei cosa ne pensa??? Ho 69 anni, la ringrazio, e le faccio i complimenti x i suoi video interessantissimi
ciao Gianluca ti seguo da un po' e grazie a te sto facendo il digiuno intermittente 16 /8.... ma stamattina ho ascoltato l'intervista di Montemagno a Walter Longo e dice che 16ore sono troppe.... buh 🙄 🤔 sono un po' dubbiosa nonostante io stia benissimo 😉 💪🏼 grazie Gianluca
Buongiorno tesoro ♥️ Grazie ♥️ A Te,,,, buon Consiglio Il Commento Oggi,, Eccezionale Condivido, Concordo con Te Gianluca,,,non puoi immaginare Come mi stanno apprezzando, Da quando faccio il digiuno intermittente,son dimagrita Una taglia è mezza,,non si vede Xchè, dentro il corpo, sto perdendo Grasso,, L'ho devo ,A Te,, mio GRANDE Professionista ❤️❤️❤️❤️❤️❤️Te amoooooooooo Grazie mille ♥️♥️🌹♥️🌹♥️ Buon pomeriggio,💖 Abrazo fuerteeeeee,,, 🙅 a presto 🙏
So che non c'entra con il video, ma potreste rispondere a questa domanda? Mi scrocchiano le caviglie, i polsi, le spalle, il collo, la schiena, le ginocchia e le scopole. Sapreste dirmi come mai? è un male? Grazie mille 🙏
E hai RAGIONE per gli spuntini ma conta che a me per ora questa dieta che sto facendo mi sta giovando per la prima volta....e io ero una che mangiava solo 2 volte al giorno
Nonostante sia un professionista di un altro settore lei continua ad esprimersi sulle diete in moltissimi video, magari preventivando una piccolissima chiosa sul fatto che i video siano informativi e che ci si debba rivolgere a questa o quella persona. Tuttavia i successivi 18 minuti propone piani dietetici in maniera piuttosto scomposta e mi scusi se glielo dico tutt altro che realistici. Per perdere peso o fare qualunque cosa attinente all alimentazione ci si deve rivolgere a chi, come il sottoscritto, ha dedicato la propria vita conseguendo i relativi titoli di studio e abilitazioni da parte degli organi di pertinenza, allo studio della scienza dell alimentazione. Per questo per chiunque guardi queste cose qui vi prego rivolgetevi a colleghi e non sbilanciatevi con diete fai da te seguendo consigli di chi, come in questo video, vi propone delle piccole verità o delle strategie. Nulla di tutto ciò è reale . Risultati se ne possono anche avere ma perché siano REALI e DURATORI oltre che, soprattutto, SICURI per la vostra salute recatevi da chi si è preparato in questo è può provarlo. Dubito qualcuno avrebbe piacere a farsi operare a cuore aperto da un appassionato di Dottor House solo perché informato, preferiremmo tutti un vero dottore . Ebbene, non si pensi che nell improvvisare diete non si rischi di arrecare danni seri e permanenti al proprio organismo.
Buongiorno Dottore, ho guardato molti video di questo canale e le assicuro che si è fatto un impressione sbagliata. Loro danno consigli per uno stile di vita sano, mantenersi in salute sfruttando un alimentazione consapevole e abitudini consapevoli, non penso sia un brutto messaggio anzi, è un messaggio importantissimo da rendere pubblicamente, alla portata di tutti, soprattutto dei giovani. So che se tutti ascoltassero consigli simili ci sarebbe una forte diminuzione dei vostri pazienti, ma questo vorrebbe dire che abbiamo più salute e meno malattie dovute alla non consapevolezza della gente che non ha studiato come lei. Buon lavoro e buona vita.
Sono d'accordo su tutto ma sui legumi e le uova no. Le uova a differenza dei legumi hanno tutti gli amminoacidi essenziali e sono ricche anche di vitamine, mentre i legumi hanno un sacco di fitati che ostacolano il fissaggio del ferro nei globuli rossi
Se aumento troppe proteine sia a pranzo (legumi con verdure) che a cena (secondi con verdure) allora ho difficoltà a evacuare e mi viene herpes labiale! Perché?!
Ciao, ti ho scoperto da poco e mi sembra che potresti aiutarmi... In breve, ho avuto dei problemi di salute... Come vorrei poterti parlare. Ho solo una gran confusione...... Buona serata.
ho perso quasi 20 kg in 2 mesi e mezzo facendo 14 km al giorno di camminata con passo molto veloce per quanto riguarda l alimentazione ho mangiato un po di tutto nelle giuste quantità tranne cibo spazzatura e cmq 3 pasti al giorno. ci vuole determinazione e costanza nel voler calar di peso poi diventa una abitudine provare per credere
Pratico l idrocolon come cultura di pulizia (terapia usata fin dall'antico Egitto)e veramente perdi robe tossiche,soprattutto per chi come me ha il dolicolon. quando si dice l'intestino è il nostro (ma x me se la giocano) secondo cervello, non sono solo parole. Se l'intestino/ colon è intossicato / infiammato,non aiuta certo a perdere peso.
Ciao bello io prendo il cumadin per me tutte le verdure vietate io mangio poco ma quando ho un cali di. Forza io mangio un frutto è mi ritorna la forza
Si rivolga ad un nutrizionista serio... Per dirne una, l'unico organo che assorbe il fruttosio è il fegato, se si sente meglio dopo aver mangiato un frutto può voler dire che ha un'alimentazione totalmente sbagliata è che stia dando solo lo stretto necessario al suo corpo per funzionare bene
Forse c' è la 21° causa, intolleranza, la maggior parte del genere umano perde peso a causa delle intolleranze, io lievitavo, e stavo malissimo, pressione alta, mal di testa, mal di pancia continuo, gonfiore oddominale, stanchezza cronica, perdita di capelli, gambe e caviglie a palloncino, ho fatto tutte le analisi, niente, disperata, ho fatto il test per le intolleranze, (farei prima ad elencare i cibi che tollero, davvero pochini) ho eliminato una lista infinita di cibo, per altro sano, per chi non è intollerante, adesso sto bene, e grazie anche al digiuno a intermittenza, ho ripreso la mia forma
Senti ti posso dire che fare la dieta ti metti d'impegno e la fai,ma quando la finisci dal momento che una vita ha dieta nessuno riesce ha farla,i kili persi li rimetti tutti con gli interessi,dovreste studiare qualcosa che dopo una dieta faccia mantenere il peso raggiunto x sempre altrimenti è una dieta yo yo ,ne dite tante di cose studiate x lasciare il peso raggiunto x sempre.
Aaaa guarda, io sto seguendo le tue indicazioni sul digiuno intermittente, mangio una volta sola al giorno,mi sento meglio , non ho più tanta fame,bevo molto the verde..non sento nemmeno tanto caldo,perdo peso, vado in bagno…. Tutto questo da una settimana! Immagino se vado avanti così! Grazie Dottore!! Sei magnifico! Anche la fibromialgia mi sta dando meno noie. Molta attività fisica non riesco a farla per problemi alla colonna, infiammazione tendine d’Achille , anca, braccio/spalla! Ma non mollo, prima o poi starò meglio. 🥰❤️🌹
Grazie Gianluca, per quello che sei, per ciò che dici, per non lasciarci nell'ignoranza riguardo a certe cose, ti auguro ogni bene.
Grazie per questi utili consigli e spunti di riflessione! Sei una persona profonda e sensibile oltre che equilibrata!
Grazie grazie e ancora grazie per il tempo che spendi per noi indirizzandoci con la tua sapienza e i tuoi consigli verso la strada giusta per migliorare la nostra salute
Grazie grande ! Ho seguito i tuoi consigli ,e ti ringrazio ! 👍👏🐞🍀
Grazie Dottore, il finale è commovente, grazie di❤
Bravo è un video che dà msg positivi ed è quello di cui abbiamo bisogno un po' tutti. Bella sopratutto la parte finale.! Grazie😍
Condivido a pieno!!😉
Grande come sempre Gianluca ! Grazie !
Veramente bravo e speciale. Grazie Gianluca
Grazie dotror Gianluca Italiano sei il top!!sempre i miei complimenti 👍👋
Grazie Lisa 😊
Non mi stancherò mai di dire che sei veramente super bravo e competente 😀
Grazie per i tuoi consigli preziosi!
hhythghthhh
Sei fantastico!Ti adoro!
La parte finale merita il mio 107 esimo like :) cmq ti assumo :D
Grazie...come sempre utilissimo
Sempre spunti interessanti dai vostri video! Grazie da Mestre
Bellissimo video. Tutte cose che di base sapevo ma che poi metterle in pratica non faccio. Bisogna che comincio veramente a pensare a me. Volevo chiederti quando è il momento giusto per pesarsi e quante volte è bene farlo. Grazie Gianluca ✌️💪🤗
Bravissimo spieghi in modo semplice e chiaro
Gianluca condivido tutti i tuoi chiari consigli grazie
Pi legumi sono veleno
@@spiridionecasale5012 Non ho capito la risposta per piacere me la può ripetere ?
@@mariabianchini863 buongiorno i legumi sono veleno che cosa non si capisce?
@@spiridionecasale5012 dalla risposta ricevuta era scritto pi legumi sono veleno e non capivo, nulla di grave grazie
Bravissimo e come sempre esaustivo …quanta camminata al giorno?grazie!
Sei veramente una persona fantastica! Ti stimo molto, grazie per tutti i tuoi consigli! Il Top del Top é la domanda 5 : Lo mangerebbe la mia bisnonna? Wowww !!!!! 👍 👍
Mi piace come spieghi ma sopratutto quello che spieghi.....BRAVO
Grazie di cuore,Gialuca.Cosa ne pensi di aggiungere il kefir d'acqua,alla propria dieta? Grazie ancora
Sei. Davvero Bravoooo!!!!
Buongiorno, un consiglio per i semi di lino, tenendoli a bagno la notte, e bevendo la sola acqua, per evitare eventuali diverticoli, è comunque valido graxie
Buona sera. Ti seguo sempre
In questo video parli che se non dormi bene o al meno 8 ore, non fa bene. Con medicine, e tutto non riesco a dormire di più. 🤷♂️. Che posso fare? Grazie. Per rispondere. Miguel
Gianluca oggi sono particolarmente attiva sorry volevo un consiglio su che spuntino potrei fare mattina e pomeriggio non dolce tipo frutta o yogurt tendendo conto che non mangio carne e derivati in un regime ipocalorico? Ecco scusa la filippica
Grazie a te per quello che hai detto
Ti ringrazio per quello che hai detto in ultimo,io ho i fianchi larghi e le gambe magre e corte so che è un difetto che non si può correggere,io ho sempre detto che chi mi ama mi accetta così come sono
Quando si ariva anziani come si fa .bisogna avere soldi x mantenerti
Sei il migliore, sempre. Ho 60 abbastanza attiva x quanto riguarda l attivita fisica, sono vegana. Ho gia perso 24kg in due anni e ne ho ancora 10 da buttar giu. X quanto lavori ma proprio nn ci riesco. E frustrante
Ma quanto sei bravo .spieghi proprio bene
Grazieeee🥰🥰🥰🥰
Fino a 30 non riuscivo ad ingrassare ora non riesco a dimagrire 😅 Grazie per questo interessante video 🙏
Bravissimo.....
Carissimo, seguo tutti i suoi video sempre interessanti, le volevo chiedere un consiglio, uso il dolcificante nel caffè latte a colazione, caffè e qualche tisana a seguire. Lei cosa ne pensa??? Ho 69 anni, la ringrazio, e le faccio i complimenti x i suoi video interessantissimi
Ciao Anna Maria, credo che se ti abitui anche a gusti diversi dal dolce ne avrai dei benefici maggiori per la tua salute
@@AlmaPhysio vuole dire amaro... Grazie mille
Grazie mille
Grazie mille GRAZIE DI CUORE CIAO amico molto BRAVO ciao un'abraccio
ciao Gianluca ti seguo da un po' e grazie a te sto facendo il digiuno intermittente 16 /8.... ma stamattina ho ascoltato l'intervista di Montemagno a Walter Longo e dice che 16ore sono troppe.... buh 🙄 🤔 sono un po' dubbiosa nonostante io stia benissimo 😉 💪🏼 grazie Gianluca
Buongiorno tesoro ♥️
Grazie ♥️ A Te,,,, buon Consiglio
Il Commento Oggi,, Eccezionale
Condivido, Concordo con Te Gianluca,,,non puoi immaginare
Come mi stanno apprezzando,
Da quando faccio il digiuno intermittente,son dimagrita
Una taglia è mezza,,non si vede
Xchè, dentro il corpo, sto perdendo
Grasso,, L'ho devo ,A Te,, mio GRANDE Professionista ❤️❤️❤️❤️❤️❤️Te amoooooooooo
Grazie mille ♥️♥️🌹♥️🌹♥️
Buon pomeriggio,💖 Abrazo fuerteeeeee,,, 🙅 a presto 🙏
Ciao Gianluca! Te li meriti tutti questi complimenti. Un abbraccio e una benedizione da una quasi nonna.
È proprio così per il 20 consiglio io mi concentro troppo sulla dieta e sull'obiettivo! Invece devo seguire piccoli passi
So che non c'entra con il video, ma potreste rispondere a questa domanda? Mi scrocchiano le caviglie, i polsi, le spalle, il collo, la schiena, le ginocchia e le scopole. Sapreste dirmi come mai? è un male? Grazie mille 🙏
A me è capitato e mi hanno di gnosticato l’altrosi il ginocchio…..
@@fadumojesto4308 io ho 15 anni
@@Andrea.Ferrari05 allora non sarà quello controllati buona fortuna!
@@fadumojesto4308 grazie 🙏
Video molto interessante
Io sono ipotiroidea.e resistezaxinsulina soffro.mi disse possibile dei consigli.Grazie!
E hai RAGIONE per gli spuntini ma conta che a me per ora questa dieta che sto facendo mi sta giovando per la prima volta....e io ero una che mangiava solo 2 volte al giorno
Ciao Gianluca Ho bisogno di chiederti ma per alzare i pesi va bene anche per chi ha la milza grande.???
Nonostante sia un professionista di un altro settore lei continua ad esprimersi sulle diete in moltissimi video, magari preventivando una piccolissima chiosa sul fatto che i video siano informativi e che ci si debba rivolgere a questa o quella persona.
Tuttavia i successivi 18 minuti propone piani dietetici in maniera piuttosto scomposta e mi scusi se glielo dico tutt altro che realistici.
Per perdere peso o fare qualunque cosa attinente all alimentazione ci si deve rivolgere a chi, come il sottoscritto, ha dedicato la propria vita conseguendo i relativi titoli di studio e abilitazioni da parte degli organi di pertinenza, allo studio della scienza dell alimentazione.
Per questo per chiunque guardi queste cose qui vi prego rivolgetevi a colleghi e non sbilanciatevi con diete fai da te seguendo consigli di chi, come in questo video, vi propone delle piccole verità o delle strategie.
Nulla di tutto ciò è reale .
Risultati se ne possono anche avere ma perché siano REALI e DURATORI oltre che, soprattutto, SICURI per la vostra salute recatevi da chi si è preparato in questo è può provarlo.
Dubito qualcuno avrebbe piacere a farsi operare a cuore aperto da un appassionato di Dottor House solo perché informato, preferiremmo tutti un vero dottore .
Ebbene, non si pensi che nell improvvisare diete non si rischi di arrecare danni seri e permanenti al proprio organismo.
Buongiorno Dottore, ho guardato molti video di questo canale e le assicuro che si è fatto un impressione sbagliata. Loro danno consigli per uno stile di vita sano, mantenersi in salute sfruttando un alimentazione consapevole e abitudini consapevoli, non penso sia un brutto messaggio anzi, è un messaggio importantissimo da rendere pubblicamente, alla portata di tutti, soprattutto dei giovani. So che se tutti ascoltassero consigli simili ci sarebbe una forte diminuzione dei vostri pazienti, ma questo vorrebbe dire che abbiamo più salute e meno malattie dovute alla non consapevolezza della gente che non ha studiato come lei. Buon lavoro e buona vita.
Sono d'accordo su tutto ma sui legumi e le uova no. Le uova a differenza dei legumi hanno tutti gli amminoacidi essenziali e sono ricche anche di vitamine, mentre i legumi hanno un sacco di fitati che ostacolano il fissaggio del ferro nei globuli rossi
Se aumento troppe proteine sia a pranzo (legumi con verdure) che a cena (secondi con verdure) allora ho difficoltà a evacuare e mi viene herpes labiale!
Perché?!
Ciao, ti ho scoperto da poco e mi sembra che potresti aiutarmi... In breve, ho avuto dei problemi di salute... Come vorrei poterti parlare. Ho solo una gran confusione...... Buona serata.
Le proteine a colazione? E quali sono?
Le uova sono un'ottima colazione
ho perso quasi 20 kg in 2 mesi e mezzo facendo 14 km al giorno di camminata con passo molto veloce per quanto riguarda l alimentazione ho mangiato un po di tutto nelle giuste quantità tranne cibo spazzatura e cmq 3 pasti al giorno. ci vuole determinazione e costanza nel voler calar di peso poi diventa una abitudine provare per credere
Confermo, stessa tua strategia che poi è diventata abitudine negli ultimi 4 anni. Passato da 104 Kg a 70.
@@alessandroaldo3520 altezza?
@@domenicosavastano9669 1,63, normopeso dovrei entrarci da 68 in giù, sarà il mio prossimo obbiettivo.
Ciao, io sn una nuova iscritta xké mi sembra interessante qllo ke dici, ma scusa la domanda, 6 un nutrizionista? Grazie anticipatamente 😘
Pratico l idrocolon come cultura di pulizia (terapia usata fin dall'antico Egitto)e veramente perdi robe tossiche,soprattutto per chi come me ha il dolicolon.
quando si dice l'intestino è il nostro (ma x me se la giocano) secondo cervello, non sono solo parole.
Se l'intestino/ colon è intossicato / infiammato,non aiuta certo a perdere peso.
E come si fa?
Grazie 👍😊🌸
Ciao,quanti gr di legumi posso assumere giornaliermente
Ottimi spunti 👏👏 comunque altri due giorni e il problema peso verrà rimandato al prossimo anno😂😂😂
Bravissimo. Ma... Hai dimenticato la menopausa 😊😊😜😘
Ciao bello io prendo il cumadin per me tutte le verdure vietate io mangio poco ma quando ho un cali di. Forza io mangio un frutto è mi ritorna la forza
Si rivolga ad un nutrizionista serio... Per dirne una, l'unico organo che assorbe il fruttosio è il fegato, se si sente meglio dopo aver mangiato un frutto può voler dire che ha un'alimentazione totalmente sbagliata è che stia dando solo lo stretto necessario al suo corpo per funzionare bene
O le cause potrebbero essere altre! Ci sono i professionisti, consultiamoli!
Forse c' è la 21° causa, intolleranza, la maggior parte del genere umano perde peso a causa delle intolleranze, io lievitavo, e stavo malissimo, pressione alta, mal di testa, mal di pancia continuo, gonfiore oddominale, stanchezza cronica, perdita di capelli, gambe e caviglie a palloncino, ho fatto tutte le analisi, niente, disperata, ho fatto il test per le intolleranze, (farei prima ad elencare i cibi che tollero, davvero pochini) ho eliminato una lista infinita di cibo, per altro sano, per chi non è intollerante, adesso sto bene, e grazie anche al digiuno a intermittenza, ho ripreso la mia forma
I legumi hanno fibre e le fibre gonfiano :(
👍👍👍👍👍
👍
Perché è difficile perdere peso a 50 anni?
Eccolo il mio nuovo amico della salute...guarda ho appena finito di mangiare il cavolo rosso TAGLIUZZATO ...e i crackers di semi di Lino fantastici
Questi discorsi valgono solo per i dopati
Speravo di ricevere una risposta, mi aiuteresti a seguire un piano alimentare
Proteico ma credo di fare un po' di confusione. Mi auguro di ricevere risposta. Grazie
Sono anni pari a tutta la mia vita sono sempre stata grossa e per non aumentate devo msngiare meno anche petche non mi muovo non cammino piu
Perché fai il puparuolo con la mano?
molti non bevono abbastanza
Se non mangi dimagri di sicuro!😍
QUANTI E QUALI LEGUMI 🤗🙋
Ne parlo in questo video: ua-cam.com/video/aD1X5xeOMY8/v-deo.html
veramente le uova sono piu' sane dei legumi... anzi alla lunga i legumi possono essere anche dannosi, se ne mangi troppi...
Si esatto infatti c'è stato un mese che mangiavo esclusivamente frutta credendo di dimagrire....no
Salire 5 piani a piedi?
Senti ti posso dire che fare la dieta ti metti d'impegno e la fai,ma quando la finisci dal momento che una vita ha dieta nessuno riesce ha farla,i kili persi li rimetti tutti con gli interessi,dovreste studiare qualcosa che dopo una dieta faccia mantenere il peso raggiunto x sempre altrimenti è una dieta yo yo ,ne dite tante di cose studiate x lasciare il peso raggiunto x sempre.
Per il gonfiore
Ma invece di fare video su chi perde peso, perche non fai video su chi non lo riesce a mettere? Sembra impossibile ma esistiamo anche noi
Ok certo, me lo segno. Ma se vuoi puoi prendere spunto da questo: ua-cam.com/video/vX0Nbi-8-ig/v-deo.html
@@AlmaPhysio grazie
20 possibili cause ? 😮
Infatti non riesco più a prendere peso a meno che non mangio pochissimo pochissimo
Ciao, i legumi, sono per me , fuori legge,
Gonfiano, fanno star male
La scienza dice il contrario... ne parlo in questo video: ua-cam.com/video/aD1X5xeOMY8/v-deo.html
Un uovo al giorno
Sempre più in forma dottore
Solo la parola dieta mi fa venire l'orticaria .
Gli spuntini?!?🤭 Muovono insulina. Non vanno fatti. Il peso lo perdete un'altra volta a colpi di spuntini. 😂
Si è rotta .la bilancia
consigli come sempre ottimi bravo bravo
Penso che si è rotta anche la mia 😁
Ciao Gianluca
Perché parli al femminile?.... grazie per l'eventuale risposta 👍👍💪💪💪
Magna meno….
A pranzo mangio solo pasta
90 grammi
Grazie mille