Perfecta explicación, perfecto el ejercicio, perfecto tener las rutinas organizadas en las listas de reproducción. Muy bien !!! . Yo solo hago cardio hit,tabata en casa y sin máquinas. Estas rutinas son perfectas para mí . L música de fondo excelente.
Ya ves como me baila el corazón con esta rutina!! Voy a hacerla todos los días para activar mi cuerpo y ponerme más saludable. Empezaré por 10 minutos Y luego iré incrementando el tiempo.
🔥 ¿Quieres seguir con tu entrenamiento Cardio HIIT? Pasa al siguiente nivel con esta nueva rutina Quema Grasas de 17 minutos 👉 ua-cam.com/video/Ov-OMCQQk5Y/v-deo.html ¿Tienes otra pregunta? ¿Qué rutina quieres que preparemos para ti? 😄
woao este tio es lo máximo con sus ejercicios que están buenísimos , gracias a el estoy desarrollando mi máximo potencial en 7 dias voy por el 5 dias ya comienzo a tonificarme bravo miguel para mi ha sido una de mis mejores inversión en la salud gracias 👍👍👍
Miguel me encanto esta rutina! pero no quiero bajar de peso, corro y estoy haciendo ejercicios de fuerza, me sirve igual para suplantar un dia de correr por ejemplo? gracias
Hola excelente opción, súper práctico para quienes nos aburre el cardio de 1 hora. Una pregunta, se ´puede combinar estos ejercicios con las pesas?, es decir, un día puedo hacer estos y al día siguiente trabajar glúteos por ejemplo? me confundo porque según tengo entendido los glúteos no se pueden trabajar mas de 2 veces por semana y yo entreno con pesas dos veces por semana parte inferior y parte superior. Gracias y felicidades
@@MyproteinES , Estimado, recomiendas hacer pesas luego de estos ejercicios, ya que en el gimnasio donde iba me dijeron lo contrario... desde ya, gracias por tu respuesta.
De hecho el HIT es demasiado mas eficiente que el correr , tu metabolismo se acelera muchisimo mas , aprovechas mejor el tiempo y encima pierdes grasa y cuidas mucho mas el musculo
tienes el cuerpo perfecto! !! Los músculos trabajados y bien definidos. Se nota que no están desarrollados e inflados a fuerza de anabolicos. Excelente ejercitacion, lo práctico ya ! GRACIAS !!! 👧👍👏👏👏👏👏
hola a todos!.... a q hora hacen sus ejercicios??? si es en la mañana lo hacen después de cuánto tiempo de desayunar o no comen nada?...p lo hacen en la tarde, noche??
y si aún mi sobrepeso no me deja hacer todo eso así rápido tengo que hacerlo más minutos? y si no puedo hacer las sentdoas hay algún otro ejercicio que haga lo mismo?
Haz lo qu puedas en el mismo tiempo , no importa cuántas hagas si no que des tu máximo esfuerzo. Eso siempre me lo dice mi profesora de edc fisica y es real ya que todos somos diferentes
La rutina me parece muy buena. Lo que creo que es muy poco es el calentamiento. A mí parecer para hacer ejercicios de intensidad se necesita un mínimo de 15 minutos de calentamiento.
Hola como lo harías para una persona de 45 años que le sobran 17 kg? Y cuantos días a la semana!? Me ha encantado el video y cuantos días entrenar fuerza a la semana y a poder ser con peso corporal ya que no tengo tiempo para ir a gimnasios!! te agradeceria la info!! Ahora tengo una tendinitis cuadricipital y rótulania y me está fastidiando más con el peso🙄 y crees que podría hacer algo con la rodilla así o aún no? Me motiva el video un monton
muchas gracias Miguel por compartir tus rutinas,yo soy novato nunca he hecho este tipo de ejercicios Hit esto que subes ya es para gente con una forma fisicia media-alta ¿valdrian estos ejercicios para iniciarse? muchas gracias,saludos desde Asturies
Perfecta explicación, perfecto el ejercicio, perfecto tener las rutinas organizadas en las listas de reproducción. Muy bien !!! . Yo solo hago cardio hit,tabata en casa y sin máquinas. Estas rutinas son perfectas para mí . L música de fondo excelente.
Ya ves como me baila el corazón con esta rutina!! Voy a hacerla todos los días para activar mi cuerpo y ponerme más saludable. Empezaré por 10 minutos Y luego iré incrementando el tiempo.
GENIOOOO TOTALLL!!!!! Desde Argentina muchas gracias!!!
🔥 ¿Quieres seguir con tu entrenamiento Cardio HIIT? Pasa al siguiente nivel con esta nueva rutina Quema Grasas de 17 minutos 👉 ua-cam.com/video/Ov-OMCQQk5Y/v-deo.html
¿Tienes otra pregunta? ¿Qué rutina quieres que preparemos para ti? 😄
Transmite onda, entusiasmo y te guía en los detalles, gracias , saludos desde Buenos Aires.
Esta rutina es muy efectiva me a servido un montón y además es super rápida, muchas gracias
Very good exercises to do during quarantine
woao este tio es lo máximo con sus ejercicios que están buenísimos , gracias a el estoy desarrollando mi máximo potencial en 7 dias voy por el 5 dias ya comienzo a tonificarme bravo miguel para mi ha sido una de mis mejores inversión en la salud gracias 👍👍👍
Genial muchas gracias
Gracias 🙏
Me encanta la actitud y que incluye el calentamiento
Excelente ejercicio muy trabajado
hola Profe, lo aflicto hice esa rutina en la cuarentena y me fue de 8 punto ,. mis saludos
Llevo mas de un mes haciendo este entrenó y me a servido un montón también hago de fuerza
Súper súper 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🔥
Excelente rutina y ejercicio 💪 Miguel 😊💕sirve muy bien de calentamiento y a me gusta mucho, saludos desde México 🇲🇽
Gracias
Me gusta que me da motivación mientras lo estoy viendo en mi cama 🌚😂
Pensé que era el único jajaja
a mi me mola verlo comiendo una hamburguesa bien pringosa... la como con mas apetito
Jajajajaja muy bien!! 😉
Jsjsj X2
estoy empezando y me siento de lo mejor
Excelente rutina
Gracias
Más de estas
perfecto 👍
Excelente
Me encantó esta rutina, nunca había hecho hitt y me pareció tremenda para empezar 🙌
Gran rutina. Rutinas donde veas al que predica de ella, motiva hacerlo mucho más.
Gracias!!!!!!
Muchas graciassss
Más rutinas asi😍 las amoo
Hasta le respondí cuando dijo "estás listo?" Jajajaja 😂 la pude terminar toda!!!
Genial rutina amigo, gracias
Felicitacione muy buenas las rutinas
Esta re buena esta rutina!!!!
Esperamos la sigas haciendo :)
Wow exelente exercisios un super like rutina gratis en casita bendiciones jovenes gracias por compartir.
¡Gracias a ti por seguirnos!
Me encanta esta rutina , enhorabuena !
Excelente rutina. Muchas gracias desde Lima Perú
Gran video me suscribo de inmediato.. gracias por los ejercicios. ..
¡Bienvenido a la familia Ronald! 💪
Gracias espectacular
Ya me suscribo quiero rutinas hiit
Miguel me encanto esta rutina! pero no quiero bajar de peso, corro y estoy haciendo ejercicios de fuerza, me sirve igual para suplantar un dia de correr por ejemplo? gracias
Seguirlo en su canal!! necesita mas gente que le conozca el tio es un crack y sabe mogollón de nutrición y fitness , además de que es puro buen rollo!
Él: vamos ahí que vas de maravilla!!!
Yo viéndolo sentada : 👁️👄👁️
Me encantaron como quien los hace :)
Saludos :*
Mi profesor poniéndome esta tarea:🤩
Yo haciéndola:🥵
Jajaja si
Excelente.
Durante cuánto tiempo me recomiendas seguir este hit?? Para que el cuerpo no se adapte
Me encanta , super rutina 🙌
Nos alegra que te haya gustado :)
Día 1
Mi primer día haciendo ejerció, en un mes muy juiciosa espero ver buenos resultados 🤐 me encantó esta rutina
Después nos cuentas cómo te va
La verdad me siento feliz con los resultados, pero hay que tener mucha fuerza de voluntad
Luisa Nuñez bajaste de peso?
Hola excelente opción, súper práctico para quienes nos aburre el cardio de 1 hora. Una pregunta, se ´puede combinar estos ejercicios con las pesas?, es decir, un día puedo hacer estos y al día siguiente trabajar glúteos por ejemplo? me confundo porque según tengo entendido los glúteos no se pueden trabajar mas de 2 veces por semana y yo entreno con pesas dos veces por semana parte inferior y parte superior. Gracias y felicidades
Claro que si, hasta puedes hacer esta rutina después de las pesas
@@MyproteinES , Estimado, recomiendas hacer pesas luego de estos ejercicios, ya que en el gimnasio donde iba me dijeron lo contrario... desde ya, gracias por tu respuesta.
Estos ejercicios ayudan a bajar de peso
echar un polvo al dia tambien... y alegra la cara
Cómo me recomiendas hacerlo todos los días maestro.
Yo lo hago día por medio, a mi me viene bien así
Esto es para principiantes? Cuantas heces al dia puedo hacerlo?
bien ahi
¡A darle caña!
Hola sirve como alternativa a correr , para la cuarentena? cuantas veces por semana? a cuantos km de running equivale esos 10 min de rutina? gracias
¡Hola Gonzalo! No es lo mismo un HIIT que hacer 10km, son esfuerzos diferentes. Puedes hacerlo 5 veces por semana.
De hecho el HIT es demasiado mas eficiente que el correr , tu metabolismo se acelera muchisimo mas , aprovechas mejor el tiempo y encima pierdes grasa y cuidas mucho mas el musculo
Puedes hacer Hiit con sprints !
Es para hacer todos los Días???
Es mi rutina por las mañanas se quita el frío, y despierta mas que 3 tazas de café
@@exumer8843 si bro, de hecho yo práctico el ayuno intermitente. Si estas sano del estómago no tendría que haber un problema. Suerte
sirve para crecimiento muscular?
Genial
Uff! Ni tiempo de sentirme cansada 😁
tienes el cuerpo perfecto! !! Los músculos trabajados y bien definidos. Se nota que no están desarrollados e inflados a fuerza de anabolicos. Excelente ejercitacion, lo práctico ya ! GRACIAS !!! 👧👍👏👏👏👏👏
¡Gracias Marina!
Se hace a dierio o dia de por medio?
Me gustaria saberlo!
Gracias.
Yo te recomendaria a diario
@@eljil9422 gracias
Yo noté mejores resultados haciéndolo diario, y cortando azúcares refinadas.
Por fin un tío con cerebro para anunciar esto.
Cuántas veces abría que hacerlo al día? O es una vez al día? Y que horario sería el mejor
Hola, ya respondo yo jaja. Creo que una ves al dia esta bien, y te recomiendo que lo hagas en la mañana.
hola a todos!.... a q hora hacen sus ejercicios??? si es en la mañana lo hacen después de cuánto tiempo de desayunar o no comen nada?...p lo hacen en la tarde, noche??
El punto es entrenar
En ayuno es el mejor momento para perder más grasa
y si aún mi sobrepeso no me deja hacer todo eso así rápido tengo que hacerlo más minutos? y si no puedo hacer las sentdoas hay algún otro ejercicio que haga lo mismo?
Haz lo qu puedas en el mismo tiempo , no importa cuántas hagas si no que des tu máximo esfuerzo. Eso siempre me lo dice mi profesora de edc fisica y es real ya que todos somos diferentes
Si no puedes hacer las sentadillas completas hazlas hasta donde puedas
Contodo
Muy bueno intenso no Para principiantes
Ay que aser buenos cardios
Pero si es cardio (HIIT) no solo cardio
Como cuántas calorías se quemarán aproximadamente en esta rutina?
Si la haces bien unos 100 o 120
Cuantas veces a la semana la recomiendas hacer ??
Con hacerlo 3 o 4 veces es suficiente
@@MyproteinES muchas gracias por tu respuesta!.
Comemzare desde hoy , les doy resultados em 1 mes
Cómo vas?
yyYYYyyYY kOMo vAS ?
Murio
Eso ayuda para bajar de peso..:
La rutina me parece muy buena.
Lo que creo que es muy poco es el calentamiento.
A mí parecer para hacer ejercicios de intensidad se necesita un mínimo de 15 minutos de calentamiento.
Yo hago los ejercicios todos los dias de la cuarentena para no coger peso 🙃
¡Eso está bien! 💪
Yo tambien
Hola como lo harías para una persona de 45 años que le sobran 17 kg? Y cuantos días a la semana!? Me ha encantado el video y cuantos días entrenar fuerza a la semana y a poder ser con peso corporal ya que no tengo tiempo para ir a gimnasios!! te agradeceria la info!! Ahora tengo una tendinitis cuadricipital y rótulania y me está fastidiando más con el peso🙄 y crees que podría hacer algo con la rodilla así o aún no? Me motiva el video un monton
Cuántas kcal quema aproximadamente esta rutina?
muchas gracias Miguel por compartir tus rutinas,yo soy novato nunca he hecho este tipo de ejercicios Hit esto que subes ya es para gente con una forma fisicia media-alta ¿valdrian estos ejercicios para iniciarse?
muchas gracias,saludos desde Asturies
Puedes hacerlos pero si necesitas descansar, para el vídeo y descansa
Cual es la página para seguirte en istagram
lo amo e perdido mas de 5 kilos
Aaaaaaaaaaa me canse de ejercicio
estoy seguro que no soy el unico que esta aqui por culpa de su profe de fisica
Cuántas calorías se quemarán con este hiit?
¡Eso depende de tu peso y de tu estado de forma! 💪
se me pasaron super rápido los 10 minutos😱
Se lo hace todos los dias ?
A alguien mas los enviaron a ver el video para una tarea? Jsjs
Es suficiente esta rutina para un día?
Cuantas calorias quemas ?
mi colegio me ha dicho que haga educacion fisica con este video
¡Pues ya sabes! A entrenar 💪
@@MyproteinES cansa mucho pero es un entrenamiento muy bueno asi que te doy un like
@@victoriamnnz Pues a darle caña! Y se podría saber qué colegio? Nos encanta poder motivarlos para que se muevan :)
esque no se si me dejan decirtelo
@@MyproteinES sofro hipotiroidismo, estoy haciendo la rutina de 15 minutos llevo una semana, pero yo sufro mucho para perder peso .... 😔😔
like si me conoces
XD
Se me dificultaron las escaladas, algo de "mountain" y se me resbalan los tenis
en mi condicion fisica, de calentamiento no paso xd
Me arden las piernas!!! Aaaaaaaaaa
Miguel es seco
Serviría para una rutina rápida durante un viaje, cuando definitivamente hacer ejercicio no es la prioridad! Jaja