🔥 ¿Quieres seguir con tu entrenamiento Cardio HIIT? Pasa al siguiente nivel con esta nueva rutina Quema Grasas de 17 minutos 👉 ua-cam.com/video/Ov-OMCQQk5Y/v-deo.html ¿Tienes otra pregunta? ¿Qué rutina quieres que preparemos para ti? 😄
Llevo años haciendo rutinas HIIT, de todas, esta es mi favorita. Estoy retomando después de un largo tiempo de inactividad y simplemente adapté la intensidad de lo ejercicios. Ya no hago mas cardios de 30 minutos o mas o correr por horas, antes creía que eso era lo mejor pero eso generaba un desgaste en mis rutinas de calistenia y además que combinando las dos, me tomaba 1 hora y media mínimo. Ahora hago esta rutina junto con la calistenia en menos de 40-50 minutos y me siento mejor que nunca. Gracias por tan buen trabajo y buena vibra.
@@josefagarcia3806 Hola, en caso de que quieras bajar de peso, te recomiendo hacer dos sets de toda la rutina, o sea 30 - 32 min aprox. En caso de que quieras aumentar masa muscular has solo uno, y con una vez al día es suficiente, porque esta rutina provoca un gran desgate fisico y debes dejar descansar a tu cuerpo. :)
@@camilajuarezdelgado8369 en mi experiencia, empecé haciendo los quince minutos del video un día sí y otro no, pero note mejoría haciendo los quince minutos diario, descansando uno, además de cortar azúcares procesadas y tomar solo agua. En un mes he perdido cinco kilos que espero no volver a subir.
Me encanta esta rutina. Llevo haciéndola intercalándola con otros videos desde abril del año pasado y, aparte de haber bajado de peso, noto como mi resistencia ha mejorado MOGOLLÓN. Uno de los mejores videos de HIIT sin duda. Además, nunca se te queda corto, basta con hacer más repeticiones o hacerlo más rápido. Está genial
Gracias Miguel! Amo esta rutina, la hago 2 veces por semana! Siempre en el 4to round mi mente se da un poco por vencida, pero me presiono un poco y logro terminar la rutina completa! Excelente canal!
@@axelbello8335 Eso esta mal,se recomienda a hacerlo 3 o 4 días por semana ya que los hiits desgastan mucho las articulaciones y hacerlos de más puede causar lesiones,además de que los músculos necesitan descanso de 3 o 2 días minimo
Bien, eh estado inactivo como 3 semanas por una uña enterrada que tenía, me pareció muy buena esta rutina para volver a agarrar un poco de actividad, sigue así crack!
Hoy he vuelto hacer ejercicio de manera seria después de 2 años este entrenamiento me ayudó mucho en su momento al punto de conseguir cambios, la vuelvo a poner en práctica , volveré en mes a contarles mi experiencia, suerte a todos 😊❤
No me cansaré de agradecerte Daniel, gracias de verdad,. Desde que descubrí tu video es mi favorito para entrenar. Saludos y bendiciones desde León Guanajuato México.
Hola soy hugo de santa fe argentina tengo 55 años entrenko hace 9 años y hago musculacion , tu enseñanza me va a servir mucho. Gracias y siempre es bueno aprender de gente que sabe. Te mando un abrazo 💪😇👍
Por fin pude terminar la rutina completa sin pausas, o sin necesidad de tomar agua entre ejercicio. Excelente, quedé agotada y sin ganas de existir 😂 qjqjwj
Llegué por una recomendación, me acuerdo que las 1ras veces tenía que pausar el video para poder terminarlo jajajaja y ahora lo puedo terminar de corrido, super cansada pero feliz por lograrlo, graaacias por el video ✨🤙🏼
Segundo dia haciendo este hiit Lo terminé muy cansado pero los acabe,aunque sigo pausando el vídeo pero voy mejorando poco a poco. Ayer cuando lo hice por primera vez pense que me hiba a desmayar haci que descanse un minuto más y tomé agua y seguí a full
Muchas gracias Miguel me encanto la rutina, la hice el día de hoy y me encanto, fue todo un desafío pero lo logré, la voy a añadir a mis rutinas favoritas de hiit, excelente video muy claro y bien explicado té felicito 💪🏻 saludos desde México 🇲🇽
Hola! Me parece genial tu video, gracias!! Podrias hacer un pequeno video sobre esos ejercicios cardiovasculares y de movilidad articular (de 5 min de duracion) que mencionas antes del entrenamiento? gracias!!
@@maye8418 Hola Sara, hemos leído que si sufres hipertiroidismo y tienes bajos niveles de energía puedes empezar con rutina de bajo impacto para ir adaptando al cuerpo a moverse poco a poco mientras se acostumbra, el siguiente martes 12 de Mayo del 2020, estaremos subiendo una rutina de bajo impacto, suscríbete y activa la campanita para que te llegue la notificación del video. ¡Un saludo!
@@MyproteinES Buebos días yo te sigo en Instagram y por este medio y tengo activada la campanita, me encanta su forma de motivarlo a uno, contigo me dan ganas de hacer ejercicio. Dios te guarde y mil gracias por lo que hace por nosotros
Me gusta mucho como animas y tu actitud positiva, en la segunda ronda ya no podía más pero me has ayudado a terminar, muchas gracias, haré esta rutina más veces.
pensé que estaría muy fácil hacer esta rutina y me equivoque😂😅😆 pero si la termine acostado después de la plancha, pero la neta si está muy buena la rutina, gracias Pofe, saludos desde México
Hola Miguel, acabo de hacer esta rutina junto a mi pareja y la he terminado toda, pero he quedado rendida. Estoy empezando después de 6 años sin hacer deporte, sólo caminar. Cada cuanto tiempo me recomiendas hacer esta rutina? Quiero recuperarme aunque voy lenta pero segura!!!
4to día haciendo está rutina. Tomé menos tiempo de descanso (unos 20 segundos menos) aunque termine cansadisimo, siento que mi corazón explota jajaja pero me siento genial
Cuantas veces a la semana, me recomiendas hacer hiit? Puede ser diario? Y después de esta rutina es recomendable hacer algo más de ejercicio cardiovascular o con esto es suficiente?
Puedes realizarlo tantas veces por semana como tu forma física te permita. Si no sientes molestias y estás recuperado de un día para otro, entonces no habrá problema ninguno por hacerlo cada día. ¿Incluir más ejercicios cardiovasculares después? Sería más interesante realizar ejercicios de fuerza, ya sea con tu peso corporal o con material.
Tengo 82 kilos,Hoy comenze esta rutina sinceramente no llege a terminarla por que medio un bajon animico, me tomo 20 min. Recuperarame sentia que me temblaba el cuerpo y mucho sueño. Tube que comerme una mandarina para recuperar energia, sentia que me desplomaba, de todas manera seguire mi rutina todo los dias.
Ayyy, pense que estaba bien facil. pero apenas termine, ya llevo una hora que termine y sigo tomando agua, de verdad quemas calorias despues de terminar.
aca se trabaja sentadillas con salto, mountain climbers, planchas, es un pokitin intenso el ejercicio y me gustò mucho, lo hice hoy lunes 23 de agosto del 2021.
🔥 ¿Quieres seguir con tu entrenamiento Cardio HIIT? Pasa al siguiente nivel con esta nueva rutina Quema Grasas de 17 minutos 👉 ua-cam.com/video/Ov-OMCQQk5Y/v-deo.html
¿Tienes otra pregunta? ¿Qué rutina quieres que preparemos para ti? 😄
LO LOGRÉ!!! ES LA PRIMERA VEZ EN MUCHOS AÑOS QUE HE LOGRADO HACER EL VIDEO 2 VECES SIN PARAR, ME SIENTO MUY FELIZ!!!
animo!!! tu puedes!!
Llevo años haciendo rutinas HIIT, de todas, esta es mi favorita.
Estoy retomando después de un largo tiempo de inactividad y simplemente adapté la intensidad de lo ejercicios.
Ya no hago mas cardios de 30 minutos o mas o correr por horas, antes creía que eso era lo mejor pero eso generaba un desgaste en mis rutinas de calistenia y además que combinando las dos, me tomaba 1 hora y media mínimo.
Ahora hago esta rutina junto con la calistenia en menos de 40-50 minutos y me siento mejor que nunca.
Gracias por tan buen trabajo y buena vibra.
Excelente amigo, ¿Como te ha ido?
Hago la misma práctica, hiit mas calistenia es espectacular.
Me encanta...!!! La hago después de mi rutina de peso... Y los resultados se notan muy rápido...!!
Llevo una semana y 2 días, la hago día de por medio y también llevando a cabo dieta, en ese tiempo he bajado 4.5 kilos :')
hola, cuantas veces la haces al día?
@@josefagarcia3806 Hola, en caso de que quieras bajar de peso, te recomiendo hacer dos sets de toda la rutina, o sea 30 - 32 min aprox. En caso de que quieras aumentar masa muscular has solo uno, y con una vez al día es suficiente, porque esta rutina provoca un gran desgate fisico y debes dejar descansar a tu cuerpo. :)
Uy pero bajar tan rápido no es peligroso? Y cuando termines la dieta te puedes engordar de nuevo. Ten cuidado
@@malyjohannapuertolopez1702 depende, si sabe hacer un diet break de manera correcta, no tendría porque subir
felicidades, que rapido bajaste
Exelente, hace un mes y medio comencé y ya he perdido 15 kilos, ojo complementando a su vez con dieta... Pero en realidad súper efectivo
Solo haces los 15 minutos y una sola vez?
@@camilajuarezdelgado8369 en mi experiencia, empecé haciendo los quince minutos del video un día sí y otro no, pero note mejoría haciendo los quince minutos diario, descansando uno, además de cortar azúcares procesadas y tomar solo agua. En un mes he perdido cinco kilos que espero no volver a subir.
@@alandassaev esque yo lo quiero intentar de dejar de comer en exceso que recomiendas porque si bajo pero vuelvo a subir de nuevo
@@juandanielramirezjimenez3161 cuántos años tienes?
Me encanta esta rutina. Llevo haciéndola intercalándola con otros videos desde abril del año pasado y, aparte de haber bajado de peso, noto como mi resistencia ha mejorado MOGOLLÓN. Uno de los mejores videos de HIIT sin duda. Además, nunca se te queda corto, basta con hacer más repeticiones o hacerlo más rápido. Está genial
Gracias Miguel! Amo esta rutina, la hago 2 veces por semana! Siempre en el 4to round mi mente se da un poco por vencida, pero me presiono un poco y logro terminar la rutina completa! Excelente canal!
Hola Agostina, le pasaremos tu mensaje a Miguel. Nos alegra escuchar que este crack te esté motivando :)
Lo ideal es de 3 a 4 vaces por semana
@@MyproteinES tienen el canal de miguel?
@@josemacaya572 yo lo hago diario de lunes a sábado descanso en domingo
@@axelbello8335 Eso esta mal,se recomienda a hacerlo 3 o 4 días por semana ya que los hiits desgastan mucho las articulaciones y hacerlos de más puede causar lesiones,además de que los músculos necesitan descanso de 3 o 2 días minimo
Segunda vez que termino esta rutina completa , la primera vez que la hacía solo hacia 5 minutos ahora ya la hago completá
Fenomenal, andaba buscando un rutina HIT para añadir a mis ejercicios de peso.. esta me encantó.. sos un crack! Abrazo 🇦🇷
Hola bro te a funcionado??? Me puedes pasar tu rutina porfa 🙏🏻
Bien, eh estado inactivo como 3 semanas por una uña enterrada que tenía, me pareció muy buena esta rutina para volver a agarrar un poco de actividad, sigue así crack!
De verdad, gracias, está es mi rutina favorita de todas y tú eres muy agradable Miguel.
De mis rutinas favoritas, saludos y bendiciones desde México
llegue hasta el final, gracias por el entrenamiento :))
Muchas gracias!!!... pude hacer los 5 bloques!!!.... por fin
Hoy he vuelto hacer ejercicio de manera seria después de 2 años este entrenamiento me ayudó mucho en su momento al punto de conseguir cambios, la vuelvo a poner en práctica , volveré en mes a contarles mi experiencia, suerte a todos 😊❤
Como te ha ido?
Me ha encantado esta rutina!! Corta pero intensa!! Muchas gracias.
Mi rutina de hiit favorita!!!
No
@@naimaperez1168 jaja
No me cansaré de agradecerte Daniel, gracias de verdad,. Desde que descubrí tu video es mi favorito para entrenar. Saludos y bendiciones desde León Guanajuato México.
Hola carmen una pregunta el cardio hit me sirve para adelgazar mi cara
Todos los domingos, por la tarde la estoy haciendo. Ya que es fundamental los ejercicios de alta intensidad para la salud. Gracias Miguel 🤜🤛
Excelente rutina esos 15 minutos parecen eternos me q servido muchisimo esta rutina siempre la recomiendo
Excelentes rutinas los felicito a todos y todas las instructoras, saludos desde México
hola soy jordi polla
excelente rutina, bien completa e intensa, saludos desde Argentina
Súper rutina la hice despues de mis ejercicios con peso y quede con las pulsaciones a mil.. muchas gracias 😘
¡Gracias a ti por seguirnos Luna!
Woow! Vaya que termine empapada pero con mas energía que antes animo!!! 👌👌
Hola soy hugo de santa fe argentina tengo 55 años entrenko hace 9 años y hago musculacion , tu enseñanza me va a servir mucho. Gracias y siempre es bueno aprender de gente que sabe. Te mando un abrazo 💪😇👍
¡Un abrazo!
Por fin pude terminar la rutina completa sin pausas, o sin necesidad de tomar agua entre ejercicio.
Excelente, quedé agotada y sin ganas de existir 😂 qjqjwj
Es importante tomar agua, está bien que la termines sin parar. Recuerda siempre hidratarte.
Llegué por una recomendación, me acuerdo que las 1ras veces tenía que pausar el video para poder terminarlo jajajaja y ahora lo puedo terminar de corrido, super cansada pero feliz por lograrlo, graaacias por el video ✨🤙🏼
Una excelente noche... La vi ya hace mucho... Pero siémore la busco... Gracias por los ejercicios
Excelente workout!!!!! Me encanto y el entrenador muy motivador me hizo terminar el último aunque ya no quería seguir 😂
Sigue siendo mi rutina base. Ideal para empezar el día.
Después de tiempos estoy retomando otra vez con estas rutinas.. 💪💪💪
muy buena rutina hermano
Soy de Chile .Me encantó la. rutina de 15 mi felicitaciones profe.
Te veo desde México y aveces me da flojera ir a correr o hacer cicling pero tu le diste un toque mejor al hiit 🤗 poder hacerlo en casa
muchas gracias por la rutina. muy buena!!!
Excelente rutina una de las mejores que he encontrado, me suscribo al canal.
Segundo dia haciendo este hiit
Lo terminé muy cansado pero los acabe,aunque sigo pausando el vídeo pero voy mejorando poco a poco.
Ayer cuando lo hice por primera vez pense que me hiba a desmayar haci que descanse un minuto más y tomé agua y seguí a full
Muchas gracias Miguel me encanto la rutina, la hice el día de hoy y me encanto, fue todo un desafío pero lo logré, la voy a añadir a mis rutinas favoritas de hiit, excelente video muy claro y bien explicado té felicito 💪🏻 saludos desde México 🇲🇽
Llegué al 4to y pensé: vamos ya lo di todo, a descanzar. Y me di cuenta que eran 5 😰. Igual los termine todos 💪💪 jajajaj
Jajaja ya se antes eran 8
Me pasó lo mismo 🤣
@@ivanne1067 jajjajajaajaj xD
Igualmente
X2
Llevo 12 meses con esta rutina. Espectacular!!
Hola! Me parece genial tu video, gracias!! Podrias hacer un pequeno video sobre esos ejercicios cardiovasculares y de movilidad articular (de 5 min de duracion) que mencionas antes del entrenamiento? gracias!!
Excelente HIIT. Gracias por compartir.
De vuelta a los entrenamientos. Muerto pero feliz con ésta rutina. A mis 53 años ya cuesta más pero ahí estamos con toda la actitud
Hola mario una pregunta tu cres que con esta rutina adelgaze mi rostro si me puedes responder?
Esta muy buena, estoy retomando despues de mas de 2 meses sin hacer actividad fisica
Gracias muchas gracias más rutinas de estás please!
Woah, 9no día haciendo está rutina y llegué hasta el final sin ninguna pausa aparte de las que hacía el entrenador. Me siento orgulloso 💪
Broo una prefunta el cardio hit me sirve para adelgazar el rostro
Con este video empecé mi cambio y pensar todo lo que eh mejorado y yendo al gym
Cada vez que hago ésta rutina mi hijo de 4 años me dice: papa, ya está el nene sonriente en la tele otra vez 😂
Jajajaja muy grande tu hijo. Un abrazo para los dos
@@MyproteinES Quiero pedirte un grandisimo favor, una rutina para perder peso los que sufrimos de hipotiroidismo. te agradezco de corazón
@@maye8418 Hola Sara, hemos leído que si sufres hipertiroidismo y tienes bajos niveles de energía puedes empezar con rutina de bajo impacto para ir adaptando al cuerpo a moverse poco a poco mientras se acostumbra, el siguiente martes 12 de Mayo del 2020, estaremos subiendo una rutina de bajo impacto, suscríbete y activa la campanita para que te llegue la notificación del video. ¡Un saludo!
@@MyproteinES Buebos días yo te sigo en Instagram y por este medio y tengo activada la campanita, me encanta su forma de motivarlo a uno, contigo me dan ganas de hacer ejercicio. Dios te guarde y mil gracias por lo que hace por nosotros
Jajaja
me encanta la buena vibra de este chico
Super recomendada llevo varios dias haciendo varias veces.
Me gusta mucho como animas y tu actitud positiva, en la segunda ronda ya no podía más pero me has ayudado a terminar, muchas gracias, haré esta rutina más veces.
¡Hay que pelear cada ronda hasta conseguirlo Alfonso! 💪
@@MyproteinES gracias a tope!!
Me encantó
Gracias
Nos vemos mañana 👍👏
Hola Familia. Gracias por el entrenamiento. Una consulta, ¿cuántas calorías se queman aproximadamente en esta rutina?
Andaba buscando eso. Gracias
Me encanta, 🎉🎉🎉 Gracias de ❤
pensé que estaría muy fácil hacer esta rutina y me equivoque😂😅😆 pero si la termine acostado después de la plancha, pero la neta si está muy buena la rutina, gracias Pofe, saludos desde México
Excelente rutina La hago todos los días💪
Juró que lo voy hacer, se ve súper matador, como me gusta.
¡Ya nos contarás qué te parece la rutina!
@@MyproteinES Claro, si sobrevivo les cuento, Jajaja es broma, Saludos.
Gran rutina en 4 meses haciéndolo una ves al día pase de 90 kg a 70 kg
Has hecho algo más para perder ese peso??
@@Ismael-ct1st comer sano man
Muchas gracias!!! buenísimo entrenamiento
Felicidades excelente rutina nueva supcritora muchas gracias
Día 3, hecho!!!.... mi objetivo corto ed hacerlo durante 10 días seguidos 😉
Buen video familia, son pura motivación para miii..
Por cierto recién estoy empezando en youtube💪🏻🏋️
¡Gracias Alexis!
@@MyproteinES cuantas vexes puedo repetir el video???
@@cacaculo2884 Una por día es suficiente
Grande crack! Excelente rutina
Buenísima RUTINA me encantó 💪
Aisssss... Pero he llegado agotada😰👍☀️ muy bueno
Excelente, Saludos cordiales desde Colombia
Espero aguantarlo ...graxias por subirlo
Me encantan esas rutinas ya lo necesitaba
Excelente rutina!! Cual es siguiente nivel?
comienzo a amar estas rutinas de hiit
esto es solo el comienzo
¡Al final le pillas el gustillo!
Buena rutina hermano la hice en la mañana trmenda mi pulso a million por minutes . Saludo desde PA USA hermano .
¡Un saludo Juan!
Súper buenos...GRACIAS MIGUEL!!!👌👏
Me pareció agradable este entrenador. No es de los que habla y habla y se ahoga por hablar. Buena rutina👏👏👏
Soy marino retirado excelente ejercicio ánimo guerreros
Demasiada buena. Trato de hacer varias veces
Lo logreeee!!!
Muy buena rutina si se pudo guerreros
Hola Miguel, acabo de hacer esta rutina junto a mi pareja y la he terminado toda, pero he quedado rendida. Estoy empezando después de 6 años sin hacer deporte, sólo caminar. Cada cuanto tiempo me recomiendas hacer esta rutina? Quiero recuperarme aunque voy lenta pero segura!!!
4to día haciendo está rutina. Tomé menos tiempo de descanso (unos 20 segundos menos) aunque termine cansadisimo, siento que mi corazón explota jajaja pero me siento genial
Muchas gracias Miguel
Cuantas veces a la semana, me recomiendas hacer hiit? Puede ser diario? Y después de esta rutina es recomendable hacer algo más de ejercicio cardiovascular o con esto es suficiente?
Puedes realizarlo tantas veces por semana como tu forma física te permita. Si no sientes molestias y estás recuperado de un día para otro, entonces no habrá problema ninguno por hacerlo cada día.
¿Incluir más ejercicios cardiovasculares después? Sería más interesante realizar ejercicios de fuerza, ya sea con tu peso corporal o con material.
Gracias
Me encantó soy colombiana tengo63 años me gusta mucho el ejercicio de trote
Gracias Miguel
Cuántas calorías aproximadamente se queman al hacer esta rutina? Mido 1,70 metros y peso 75 kilogramos, gracias. Saludos familia deportista.
Yo mido 1.68 , hice los 5 ejercicios y los 5 bloques a una intensidad muy alta y mi pulsera me marcó 130 kcal
@@fernandocuautle6166 130 no creo es muy poco
@@luiscv7564 la rutina no se ve tan dificil
Si estoy ah entrenar y me custa completar las rutinas me serviría sumarle creatina ?
Tengo 82 kilos,Hoy comenze esta rutina sinceramente no llege a terminarla por que medio un bajon animico, me tomo 20 min. Recuperarame sentia que me temblaba el cuerpo y mucho sueño. Tube que comerme una mandarina para recuperar energia, sentia que me desplomaba, de todas manera seguire mi rutina todo los dias.
Hola ¿Cuantas veces a la semana le recomendarían hacer a un adolescente principiante para aumentar masa muscular? Gracias por sus respuestas.
2
Por favor ¿que lugar es ese, como se llama??? Excelente lo eh podido terminar toda una semana, gracias
Buenísima rutina, la hago 4 veces por semana.
Saben cuantas calorías quema aprox?
Aprox 450kcal
@@luiscv7564 tanto no creo
Gracias!!
Muy buena !!!!👏👏
Cuantas veces a la semana recomienda realizar este hiit
Excelente 💪🏼
Ayyy, pense que estaba bien facil. pero apenas termine, ya llevo una hora que termine y sigo tomando agua, de verdad quemas calorias despues de terminar.
Me encantó!!!!!
aca se trabaja sentadillas con salto, mountain climbers, planchas, es un pokitin intenso el ejercicio y me gustò mucho, lo hice hoy lunes 23 de agosto del 2021.
Sencillamente genial esta rutina 👍
Si hago ejercicio de fuerza con mi peso corporal todos los días, puedo hacer este HIIT los fines de semana?
Noo
eso es muy danino,es recomendable que los fines de semana se descanse el cuerpo o podrias sufrir lesiones