The Truth On 12 Week Transformations - Dont make these Gym Mistakes in 2023 - sinhala body building

Working out at home or gym, everybody wants to make progress quickly, but we find only some people are capable of doing it. Why is that? What could be the reasons behind this. Watch this video to learn the reality behind Quick results
Online coaching service details are available at alf.lk
Interested in joining our Annual Offers, call [phone]
Want to join quickly, submit this form
forms.gle/hYucLYynknspVpex5

[@asanthanamal3215]

Perfectly said ❤

[@hirunaweerasekara5798]

Thank you Coach❤️💪

[@s.l.vaima4080_]

Gemmak 👌❤️

[@pubuduperera7729]

thank you

[@looswt299]

මම ඔය vidio බලලා ගොඩක් දේවල් ඉගෙන ගත්ත

[@mrluxury6721]

What would you think about caratine monohydrate?

[@shehanshamisu2186]

සුපිරි ලී බ්‍රෝ🥰

[@user-wq7ig6hc4r]

අයියේ මම දැන් සති 8ක් විතර cut කරනවා. හොද progress එකක් තියෙනවා. හැම detail එකක්ම ඔයාගෙන් ඔයාගෙ videos වලින් ගත්ත ඒවා.
❤

[@udayangaprasanjith9154]

Bro shoulder injury සම්බන්ද වීඩියෝ එකක් ඕනෙ.

[@prasannaranathunga5877]

Coach ❤💙

[@thadiyaikulayai6544]

ගැම්මක් 💖

[@linihope]

Hi lee can u do a video about powerlifting/weightlifting/bodybuilding and crossfit

[@nuwanmatr]

Thank u . Great content

[@AlphaLeeFitness]

I appreciate that!

[@tharakamadushanka7972]

Coach, strength and endurance training gena video ekak karamud muscle building eka main target eka nokara

[@user-iz3ux6rd4e]

post a burpee workout routine

[@virajjayasuriya129]

super

[@M.N.J.CREATION2008]

Vegun kenek abs cut workout karana eka hodayida

[@erangaabeysinghe890]

Bro, workout schedule eka maru karanna one koi kaleda

[@pabasarawijesinghe9741]

Bro animal pak kiyanne monada kiyala video ekak karannako

[@randomgamer2531]

Push ups වලින් chest fat අඩු කරන්න පුලුවන්ද

[@Lucifer-ot3ib]

❤️❤️

[@cocwisthare]

💖💖💖

[@sathsarainduranga8201]

How to measure our body fat percentage?

[@nilanperera5584]

Lee hugak mahansi wena rakiyawak krdhdi mussl aka build krnna amarudha

[@arunauduhawara7159]

Brother 👊👊✌️

[@AlphaLeeFitness]

🤙

[@ileesha9015]

අයියේ B12 ගන්න විදිහ ගැන video ඒකක් ඔනේ.

[@ChanakaIshara-iu9rg]

Aiye Mata aiyage yatathe trenin karanna puluvanda

[@lankagossip1406]

Gym aka koheda thiynne aiye

[@sashenwickramasinghe687]

🔥

[@upulkumara1980]

Matath patanganna oni fat loss karanna..

[@slkodi879]

Nama lee kella kiyala dagaththanam hari

[@user-pf3jm9ln2r]

Online coaching karanawada coach

[@aryacreation5965]

How to connect you

[@bro9556]

අයියෙ මන් අයියගෙ චැනල් එක මීට අවුරුද්දකට කලින් ඉදන් ෆලෝ කරන්නෙ .මන් එතකොට ගොඩක් මහතයි .එ්ත් මන් මාස 4ක්5ක් යනකොට හෙල්දි බොඩි එකක් හදාගත්තා

[@AlphaLeeFitness]

goddak sathutui bro

[@ShaweeN_]

Video enakam balan inne bro

[@SEAWARRIORZ]

Lee brother

[@hashantha_lk]

කාඩ් කුට්ටම නෙවෙ කෝලම් කුට්ටම බ්‍රෝ

[@kasunthimira]

විට කද්දි මසල් සයිස් වෙන්නෙ නැද්ද ? දන්නව නමි කියන්නකො.මට ඒක නතර කරන්න බැරුව ඉන්නෙ 😢🙏

[@isurawijesinghe3224]

bro .. Handstand video eka?🙄♥️

[@AlphaLeeFitness]

sorry for the delay brother

[@saniruruwanpura1342]

වයස අවුරුදු 15 ජිම් යන්න බැරිද අනේ දන්න කෙනෙක් කියන්නකො 😢

[@budubanapadayakahamu3538]

First comment

[@chamarasanjeewa8558]

උස යන එක නතර කරන්න ක්‍රමයක් නැද්ද

[@budubanapadayakahamu3538]

First view

[@malidusadaruwan8724]

Excise kalata agata avulak nadda

[@thenuugaming5082]

Yako exercise karannema agata hodak wenna thamai 🗿

[@itzmetdw_]

Bro resistance band එක්ක workout කරන එක effective ද

[@chamidurashmika4852]

Aiye mata 14 years old mm me shathiye idan Jim yanna baluve kattiya kiyanava Jim giyama kota venavalu USA yanni nalu 😮

[@sasiya_yt2176]

බොරු බන් මාත් යනවා දැන් මාස 1.5 තිස්සේ ඒ කොටයි වගේ පේන්නේ ඇගේ මසල් සයිස් වෙද්දි 🤣👀

[@SankaSanka-ln3xk]

Supplement use කරන්නේ නැතිව natural body build කරන්න කොච්චර කල් යයි ද 16/10 bfp මගේ බර 70 kg උස 6/9 තියෙනවා වයස 17 උත්තරයක් ඕනි please 😊

[@AnonymousAnonymous-mi1du]

Gym 🎉

[@udayaekanayake2587]

Push ups එකදිගටම ගහන්ඩ ඔනීද ? නැත්තන් නවත්ත නවත්ත ගැහුවට කමක් නැද්ද

[@thenuugaming5082]

Pushups ma witharak nm karanne 3x week moderate reps hodai

[@npk5395]

Bro gedara maru karada🙂

[@AlphaLeeFitness]

ow brother. new rent house :D

[@sasinduweerasinghe1836]

කන්නවත් සල්ලි නෑ අයියෝ 🙉

[@vimukthimanodya7954]

Mama 24%😢

[@malidusadaruwan8724]

Ayiye avurudu 16 vage aya gym giyata kamak nadda

[@thenuugaming5082]

Ow. Oona wayasaka kenekta giyaki injury karaganna tharam moda nathi. 16 ekekta yanna puluwan kohomath

[@hashantha_lk]

Lose muscle mass after 60? What about Arnold Schwarzenegger or Sylvester Stallone? Bit controversial...

[@AlphaLeeFitness]

aftificial hormones sir. ill do a video on those two specifically.

[@hashantha_lk]

@@AlphaLeeFitness Ah that's what. Thought that they both already passed the age of 75 and look healthy. That's a lot actually !

[@1Sanjeewagomez]

testo boost

[@weldinghero.1921]

Boru kiyanna epa.

[@kavii6861]

බර 57යි උස අඩි 6යි ෆැට් 9%යි අව්රුදු එක හමාරක් සෙල්ලම් කරනව
Pack එක හොදටම තියෙනව කැට 8ක්
Protein කැලරි කොච්චර දැම්මත් බර වැඩි කරගන්න බෑනෙ 🤧 protein 120g විතර දානව කැලරි 2000-2500ක් විතර මසල් පොඩි වෙනසක් තියෙනව

[@sanjularupasinghe5530]

Weight eka lbs ekata convert karala 1.6 gunakarala balanna .protien echchra one dawasakata ubata ( jeff nipardge recomp wala thibbe)

[@thenuugaming5082]

Ube detail hatiyata calories 3200 wath oona.Mama 55kg 5ft5 (teenage) mage bulk ekata calories 2200. Uba ochchara height difference ekaka 2000-500 n ubawa starving. Bulk eka wadi karahan junk food nathuwa. Online calorie calculator ekak use karanna harina detail walata

[@sarangapiumal1307]

ටැටූ එක කොහොමද අනිත් අතට ගියේ??😂😂

[@shehanshamisu2186]

අඩෝ සිරා බන් කොහොමද ඒ

[@kavii6861]

Side එක මාරු කරල බන්😂 photo එකේ

[@sajiththushantha1386]

එකක් නෝමල් බැක් කැම්.. අනිත් එක මිරර් එකකින් නේද ?

[@kalanamaduranga1685]

1st photo එක කැම් එකෙන් 2nd photo එක කැම් එක mirror එකෙන් පේන්න ගහපු එකක් mirror එකෙන් ගැහුවහම පැත්ත මාරුවෙලා පේන්නෙ

[@techxmafia6298]

Mirror selfie එහෙම වෙනවා

[@LakmalDissanayake]

212 bodybuilding gana poddk kiynn

[@ayeshwarnaka7250]

මට ඔයාගේ වට්ස්ප් නම්බර් එකක් දෙන්න පුළුවන් ද

[@kavishka_sadeep]

ඉන්ග්ලිස් වලින් කියන් නැතව සින්හලෙන්ම කිව්වනම් හොදට තෙරෙනවනෙ

[@thenuugaming5082]

Monada oi IT igena gaddi English oona wenawa wage thama bodybuilding walatath

[@shiyammuhammed9566]

Bro WtsApp num

[@gdmanula]

Mama lankave nemei inne,,, oyava contact karanna WhatsApp number ekak denavada 😊