BRZUCH UDA POŚLADKI 👙🔥TRENING EXPRESSOWY
Вставка
- Опубліковано 11 лют 2020
- 💜Moja aplikacja ViveFit vivefit.tv
Treningi 💪🏽 Fit Przepisy 🥗 i motywujące Wyzwania 🏆
Znajdziesz tu wszystko czego potrzebujesz, aby osiągnąć efekt o jakim marzysz!
📚eBooki z pysznymi fit przepisami www.treningfitness.com
✌🏼Dołącz do mnie na Fb / treningfitnesscom
✌🏼 i na Instagramie / treningfitnesscom
oraz do grupy na FB „Trenuję z Paulą” 🥰 / 368754276855361 - Навчання та стиль
![40 min BRZUCH UDA POŚLADKI | INTENSYWNY I BEZPIECZNY TRENING [bez przysiadów, wykroków i podskoków]](http://i.ytimg.com/vi/b0QfijvH7qs/mqdefault.jpg)
Trening rewelacyjny. Niby taki łatwy i przyjemny a robotę robi 🥰
Szukałam lekkiego treningu na wieczór A jestem mokra jak mysz 😱😱😱😱 świetny trening . Mam nadzieję że moja figura na wakacje będzie bez zastrzeżeń dzięki Twoim filmikom😍
Twoje treningi są najlepsze. Muszę przyznać że każdy jest dopracowany, uwielbiam pilates i streching!
Absolutnie Panią uwielbiam :) Jest Pani tak pozytywna i tak świetnie opisuje ćwiczenia, że cały czas się uśmiecham, wykonując poszczególne ćwiczenia. Dziękuję, że Pani prowadzi ten kanał :)
Było surerowo, pot co prawda się leje ale jest poczucie dobrze wykonanej roboty, dzieki Paula jesteś najlepsza, jeszcze tu wrócę, no i dziś tylko jedna choć podwójna reklama w przerwie na łyk wody i to ja rozumiem i doceniam, pozdrawiam
super z usmiechem i pozytywna energia!
Treningi bez skakania to moje ulubione, bo takie "lubi" mój pęknięty dysk kręgosłupa lędźwiowego ☺️
Moje również :)
Ja też jestem team #bezskakania 😃
Ja również bez skakania :) Pozdrawiam.
Na początku było ciężko szczególnie, że to był mój pierwszy trening po miesiącu przerwy w ćwiczeniach ale dziś po 6 dniu jest o niebo lepiej i czuję się lepiej🥰💪🦵
Super uwielbiam takie expresowe treninhi, ktore mozna spokojnie wykonac po cardio
Uwielbiam wszystkie treningi bez powtórzeń ❤
swietnie! twgo potrzebowałam~! idealny czas i natężenie. cudownie ze cwiczenia sie nie powtarzaja! dzięki!
Super, kompleksowy i ekspresowy trening z rozgrzewką i rozciąganiem po w 27 min, w tym ćwiczenia umiarkowanie intensywne, dla mnie optymalny !-)
Trenining zrobiony, pierwszy, cudowny, krotki i tresciwy. Brawo dla prowadzacej!!
Dziś mój pierwszy raz z Tobą i z tym treningiem. Czułam ogień w każdej części 🥰 w końcu trafiłam na trening który naprawdę sprawia mi przyjemność. Jesteś super 👌 zostaję z Tobą do osiągnięcia swojego celu 😌.
Super zestaw ,zrobiony👍💪pozdrawiam
Świetny trening. Dziękuję i pozdrawiam
Dziękuję za trening! Zawsze mam to samo uczucie, że jestem w dobrych rękach kiedy robię go z Tobą Paula🥰
Bardzo fajny trening :) najlepiej lubie takie do 30 minut wtedy łatwo mi je wpleść i wykonać przynajmniej te 4 razy w tygodniu,bardzo dziękuje
Super! Chyba w końcu znalazłam to czego szukałam. Ćwiczenia skuteczne, intensywne, wykonywane precyzyjnie i bezpiecznie dla ciała. Mam wprawdzie dużą świadomość ciała i wiele lat tańca oraz aktywności fizycznej (np. joga) za sobą, ale również sporo różnego rodzaju zaniedbań, przepuklinę kręgosłupa, 50 lat i priorytet, by bardzo mądrze i z rozwagą zarządzać moimi zasobami. Trening ogromnie mi się podobał. Dziękuję!!!!
Super bardzo odpowiadaja mi twoje cwiczenia !
Przypadkiem trafiłam i odrazu zaczęłam ćwiczyć 😍🥰
niezwykle przyjemny i skuteczny trening. dziękuję bardzo 🙂
Dla mnie jak zawsze na dobry początek dnia, nie za intensywny, nie za trudny - taki akurat na poranny rozruch.
To już któryś mój trening z Tobą. Jesteś najlepsza! 😍 lov U 🏃♀️💪💪💪👑
Paula super trening ! Wczoraj robiłam dziś mam takie zakwasy że czuje jeszcze większą satysfakcję przy nawet najmniejszym ruchu 😁❤️❤️❤️❤️
Świetny trening! Super byłoby gdybyś wspomniała kiedy kończy się rozgrzewka, kiedy zaczynają się ćwiczenia,a kiedy rozpoczynamy rozciąganie :) bardzo miło się ćwiczyło, dziękuję!
Świetny, extra, super trening. Dzięki wielkie. 😀
Idealny trening na piątek kiedy już prawie nie mogę.... Dziękuję 😊
Najlepszy trening ! Dzieki , pozdrawiam 💕
Najlepszy trening!!!dziękuję paula
Bardzo lubię ten trening kiedy mam ochotę popracować nad udami, dziękuję :)
Zrobiłam cały. Świetny trening. Dzięki wielkie Paula :*
Świetny trening🥰
Dziękuję 😘
Paula miałam robić skalpel chodakowskiej, ale jak zobaczyłam Twój nowy trening, to musiałam zrobić. Super, dziękuje!
Skojarzył mi się właśnie ze skalpelem, to będzie jeden z moich ulubionych Pauli, najpierw na stojąco, potem mata, najlepiej się w tym odnajduje. Długo szukałam osoby o takim ciepłym sposobie mówienia.
Był ogień, dzięki za super trening ❤
super trening! dzięki, będę zaglądać
Ćwiczyłam dzisiaj i było świetnie 😀będę ćwiczyła codziennie razem z tobą🙂
Hej Paula, super, że wrzucasz nowe odcinki. Ćwiczę tylko z Tobą. Moja dziewczyna jest Ci za to super wdzięczna ;) Pozdrawiam i zdrowia życzę ;)
Dziękuję 😅
Mocny trening.
Super Paula napewno wypróbuje. 😁☺️
Twoje treningi są najlepsze💪😉
Matylda Magda 💜
trening fantastyczny! bardzo przyjemnie mi sie cwiczyło ! a te rościąganie na końcu bomba super😍
Kolejny świetny trening. Dziekuję :)
Świetny trening , dziękuję
Jak zwykle super😍dziękuje
trening wygląda obiecująco, zaraz zaczynam :) odpuszczę sobie tylko końcowe ćwiczenia na mięśnie brzucha, bo jestem 4 miesiące po porodzie. Ale zastąpię je treningiem na silny core ;) jesteś moim niedawnym odkryciem i UWIELBIAM z Tobą ćwiczyć
U mnie BIOTAD PLUS robi robote💪
dziękuję, świetny trening!
Dziękuje za fajny trening!
Ale czadowy zestaw. Fajne te ćwiczenia i czuć po treningu mięśnie. Ekstra ❤😘
Super trening:) jak dla mnie idealny czasowo. Dziękuję!
Cześć Paulina, od jakiegoś czasu ćwiczę z Tobą i muszę powiedzieć, że jesteś świetna i Twoje ćwiczenia również. A dlaczego, ponieważ nie jesteś przegadana, a za to konkretna i merytoryczna. Nie stwarzasz ideologii, nie próbujesz być psychologiem, psychoterapeutą, wiadomo po co się tu zagląda. Dziękuję za Twoją pracę. I poproszę więcej ćwiczeń siłowych, które można robić w domu bo na zamkniętych siłowniach niestety nie ma takich mozliwości.
Podoba mi się ten trening choć nie udało mi się dotrwać dziś do końca. Zamierzam ćwiczyć codziennie 💪
Cu do wny trening , dziękuje 🌷
Specjalnie szukałam żeby poćwiczyć od rana więc jutro będzie super dzień 😁
I zawsze wracam do ćwiczeń z Tobą 💪Pozdrawiam 🥰
Dobry trening. Akuratny na powrót do formy, zrównoważony, funkcjonalny.
Super trening !!
Trening klasa, często do niego wracam!😁
Dzięki Tobie już ćwiczę 2 tygodnie:)))
Ostatnio ćwiczyłam z Tobą pilates, bardzo mi się spodobały takiego typu ćwiczenia. Proszę o więcej 😊😊😊
Krótki ale intensywny 💪trening, uuu pośladki i uda 🔥👍
Super ćwiczenia dołaczam od dziś do Ciebie
Dziękuję ❤️❤️❤️
Bardzo dziękuję....super trening😍😍😍za pierwszym razem nie dałam rady zrobić go calego 😔dziś się udało.....🙂🙂🙂
mnie się podobał:) Czasowo też świetny. Po całym dniu nie mam siły na wiecej.
dzieki bylo super!
Super trening.🥰❤🔥Polecam
Trening wygląda obiecująco :D trzeba przetestować wieczorem.
zrobione. świetny trening
Super Paula, kolejny świetny trening. Choćbym nie wiem jak była zniechęcona, zniesmaczona, pozbawiona energii, to Twoje treningi zawsze na mnie pozytywnie działają. Dziękuję :)
greenpower 💜💜💜
Super trening fajne ciwiczenia bardzo mi się podoba 😍😘❤
Krótko i na temat. Uwielbiam Twoje filmiki :):):). Dobry trening na zimową niepogode :*:*
Bardzo ciekawy trening. Coraz częściej do Ciebie wracam , a to o czymś świadczy. 😂👍🔥
Chyba będzie to mój ulubiony trening... Robi robotę
Mega trening jak dla poczatkujacych. Swietnie Paula tlumaczysz. :)
Super trening daje rade
Trening rewelacyjny 👍👍👍
Zrobiony ! Polecam 👍
Ile trzeba go wykonywać aby pojawiły się już jakieś efekty ?
Super dzięki
Wreszcie jakiś trening "warty" mnie! Trzymaj tak dalej😉 było mega
Super trening, krótki i intensywny, takie lubię najbardziej 🙂fajnie byłoby gdyby pojawił się jakiś trening z taśmami mini band 😉
Dokładnie mam ich 4 grubości i leżą pod pierzynką z kurzu 🤣💝
Super trening👍
Super trening ❤
świetny trening!
Super trening!
Świetny trening dla mnie- nieruchliwej😂jestem mokra❤super
Super !🙂
Świetny trening
Rewelacja 💪💪👍👍👍
świetny!
Super trening 😍
Super trening:) pozdrawiam
polecam trening bardzo intensywny
Super, lubię takie napięcie w ciele
Dziękuje ❤
super trening!
Uwielbiam takie treningi 💪 krótko zwięźle i na temat 👍😄 prosimy o więcej 😉
Super trening👌
Mega mam nadzieję że uda mi się zgubić pare kg
Super♥️♥️