Ćwiczenia na brzuch, smukłe uda i jędrne pośladki / trening dla początkujących / ćwiczenia w leżeniu

#początkujący #uda #pośladki #brzuch
Zapraszam Was na kolejny trening dla osób początkujących.
Wszystkie ćwiczenia wykonujemy w leżeniu, bez obciążenia, dlatego ćwiczenia te mogą wykonać również osoby, które mają problemy z kolanami.
Każde ćwiczenie jest dokładnie omówione, dlatego jeśli dopiero zaczynasz przygodę z ćwiczeniami bez problemu sobie poradzisz.
PAMIĘTAJ!
PRZED KAŻDYM TRENINGIEM NALEŻY WYKONAĆ ROZGRZEWKĘ I ROZCIĄGANIE NA KONIEC.
ĆWICZ NA TYLE NA ILE POZWALA CI TWÓJ STAN ZDROWIA, PAMIĘTAJ, ŻE ĆWICZYSZ NA SWOJĄ ODPOWIEDZIALNOŚĆ.
Zaobserwuj mnie na Instagramie i Facebooku, gdzie znajdziesz więcej informacji dot. treningów oraz dużą dawkę motywacji.
INSTAGRAM:
/ fit.sokol.paulina​​
FACEBOOK :
/ fitness.sokol.paulina
Natomiast jakbyś miała ochotę wyjść z domu i poćwiczyć w przyjaznej atmosferze samych kobiet to zapraszam do SalsaFit. Sprawdź czy jesteśmy w Twoim mieście - www.salsafit.pl

[@iwonas5098]

Cieszę się, że wróciłaś z ćwiczeniami. Tego było mi potrzeba, dzięki!!

[@littlefight11]

I to jest właśnie trening dla początkujących ❤

[@agak266]

Super 👏

[@user-wj5fi1cq1d]

Super:) niepozorny ale czuję pracę mięśni:)

[@hubertsercerlduinbanasdffk3718]

Bardzo fajne ćwiczenia 😊

[@SaraOstrowska-fv4uw]

Ile trzeba czekać na efekty?

[@karolinabanys252]

Dziewczyny, robicie przed ćwiczeniami rozgrzewkę?