Paula, ćwiczę z Tobą codziennie ( prawie codziennie😉), jest świetnie no i w czasie wakacji mogłam wskoczyć w krótkie szorty - Buziaki - Twoja fanka 60+❤
Wracam tutaj codziennie od trzech dni i mam zamiar jeszcze dłużej, a zdarzyło się to pierwszy raz ♥️ super opisane ćwiczenia, pokazana technika i co dla mnie bardzo ważne, wyraźnie zaznaczone momenty na wdechy i wydechy✨
Rewelacja, uwielbiam takie krótkie konkretne treningi, bo nie mam wymówek wtedy, jak przy 40minutowych. Świetny, ćwiczenia jak zawsze precyzyjnie opisane, wszystko co miało, popracowało, zapisuję na swojej liście.
Pani Paulo, bardzo dziękuję za te ćwiczenia, mimo, iż robię je dopiero od tygodnia, zauważyłam, że moje ciało robi się bardziej elastyczne, mam jakoś więcej energii, radości i pozytywnego myślenia :) mam 43 lata i wcale nie uważam, żeby było za późno :) mam chęci, motywację i to dzięki Pani, za co naprawdę bardzo dziękuję ☺️
Super ćwiczę z tobą od 2 tygodniu n przemian z pilates z trening powrót do formy po ciąży jest super aż mi się chce z tobą zmiany 😊 gdzie kiedyś bardzo nie lubiłam ćwiczyć dziękuję i jestem 🥳🤩♥️
O jak się cieszę ,że na youtube znalazła się świeżutka porcja ćwiczen od Pauli...mniej niż 30 min.wiec fajnie, poniewaz łatwiej znaleźć czas( przy codziennych obowiązkach) i dodam że ćwiczenia bardzo precyzyjnie skoncentrowane na poszczególnych partiach ( było mi ciężko dotrwać do końca zegara przy niektórych ćwiczeniach )ponieważ mięśnie już się trzęsły całe ...dziękuje za miłe spędzone 20 min.:)
Zaczęłam ćwiczyć i moje ciało zaczyna się odblokowywać. Choć wielu rzeczy nie jestem w stanie tak zrobić to próbuję dalej 😊💪
Paula, ćwiczę z Tobą codziennie ( prawie codziennie😉), jest świetnie no i w czasie wakacji mogłam wskoczyć w krótkie szorty - Buziaki - Twoja fanka 60+❤
Niezmiennie lubię ćwiczyć z Panią - spokój, przejrzyste instrukcje, wyrównany poziom trudności, miła atmosfera.
Pilates to chyba cos czego moje miesnie bardzo potrzebują. Stateczny trening wzmacniający. Nie za dlugi a dajacy się odczuc. Pozdrawiam😊
Moje mięśnie są bardzo wdzięczne za ten trening!
Dziękuję, mnie również bardzo podobał się ten trening, był krótki ale konkretny, a jak krótki to nie ma wymówek 😊
Dziękujemy 💜to tylko 20 min.wiec każdy znajdzie czas☺️
Super! Zrobione plus 15 min cardio i piękny początek dnia😊
Wracam tutaj codziennie od trzech dni i mam zamiar jeszcze dłużej, a zdarzyło się to pierwszy raz ♥️ super opisane ćwiczenia, pokazana technika i co dla mnie bardzo ważne, wyraźnie zaznaczone momenty na wdechy i wydechy✨
Relaksujący, ale dający w kość. Super!
Bardzo fajne ćwiczenia.😊 Pozdrawiam.
Bardzo przyjemny trening. Dziękuję.
Swietnie ułożony trening na początek . Nie zniechęca . Odpowiedni czas treningu dla mnie. Polecam 😊❤️💪🏻
Rewelacja, uwielbiam takie krótkie konkretne treningi, bo nie mam wymówek wtedy, jak przy 40minutowych. Świetny, ćwiczenia jak zawsze precyzyjnie opisane, wszystko co miało, popracowało, zapisuję na swojej liście.
Pani Paulo, bardzo dziękuję za te ćwiczenia, mimo, iż robię je dopiero od tygodnia, zauważyłam, że moje ciało robi się bardziej elastyczne, mam jakoś więcej energii, radości i pozytywnego myślenia :) mam 43 lata i wcale nie uważam, żeby było za późno :) mam chęci, motywację i to dzięki Pani, za co naprawdę bardzo dziękuję ☺️
Lubię baaardzo Twoje treningi. Są nie za długie, konkretne. Złoto!
Bardzo dobre ćwiczenia, zaczynam przyrodę z pilatesem i jestem zachwycona prowadzącą. Dziękuje ❤
Super ćwiczę z tobą od 2 tygodniu n przemian z pilates z trening powrót do formy po ciąży jest super aż mi się chce z tobą zmiany 😊 gdzie kiedyś bardzo nie lubiłam ćwiczyć dziękuję i jestem 🥳🤩♥️
Czy udało się pani schudnąć po ciąży z tymi ćwiczeniami?
Dziękuje, w końcu znalazłam coś co w pełni mi odpowiada krótkie i mocne!🔥
Idealny pilates dla nie mających czasu ludzi😂❤ dzięki Paula! 😘
Takie krótkie treningi są super , zawsze znajdę czas , żeby je wykonać.
Z panią treningi domowe są przyjemne i pełne wysiłku ;-). Za pani uśmiech bardzo dziękuję, aż chce się ćwiczyć :-)
Dziękuję bardzo za zajęcie. Jestem zachwycona. Do zaboczenija jutro😊
Super ćwiczenia, szybkie ale intensywne.....Brawo dla Prowadzącej!!!
Nic dodać nic ująć.Dziękuje ja i moje biedne kolana
O jak się cieszę ,że na youtube znalazła się świeżutka porcja ćwiczen od Pauli...mniej niż 30 min.wiec fajnie, poniewaz łatwiej znaleźć czas( przy codziennych obowiązkach) i dodam że ćwiczenia bardzo precyzyjnie skoncentrowane na poszczególnych partiach ( było mi ciężko dotrwać do końca zegara przy niektórych ćwiczeniach )ponieważ mięśnie już się trzęsły całe ...dziękuje za miłe spędzone 20 min.:)
Świetna prowadząca i fajowy trening!
Dziękuję super rozluźnienie miłego popołudnia do następnego
Dziękuję serdecznie 🤩👏💜
Super, będą to moje ulubione ćwiczenia 😊
Dziękuję za nowy pilates ❤uwielbiam ❤ten krótki idealny jak mam mało czasu ,a jak więcej, to łącze go z tym z przed ponad roku 😉
Super ćwiczenia, dziękuję bardzo, pozdrawiam
Jak zawsze - cudowny trening! Dziękuję bardzo ładnie 😊
Super bardzo dziękuję. Urodziłam piąte dziecko i przy nocnym karmieniu bolą mnie plecy. Trzeci raz ćwiczę i już nie bolą ❤
Dziękuję od razu lepiej
Idealnie, gdy nie ma czasu i gdy szuka się wymówek, że czasu brak. Nie ma bata 🤪
O! Wyglada na to że wszystko na podłodze i mogę wykonać te ćwiczenia przy złamanym palcu u nogi 😅
Dzięki ! Dziś wieczorem sprawdzam!
Świetny trening, właśnie skończyłam. Dziękuję bardzo ❤
Pierwszy trening i dałam z siebie 90%! Idę po więcej
Super trening! Ale niespodzianka, że wstawiłaś coś nowego, a te nowe wiczenia... Bomba! Kocham!
Fajny, szybki i intensywny. To lubię ❤😊. Dziękuję ❤️
Świetny trening. Taki jak lubię - krótki a intensywny. ❤
podobalo się, jest już w moim folderze z zestawiami ćwiczeń i będę używać
Trening petarda naprawdę!!
Jedna z lepszych wersji jakie wyk9nuwalam 😀
Bardzo przyjemne 20 minut .Dziękuję 😘
Poprostu super.👌Dziękuję ❤
Dziękuję, jak zawsze super 😍
Super trening, bardzo lubię z tobą ćwiczyć ❤
Fajny spokojny trening ❤ taki bonusik na dzisiejsze popołudnie 😊 Dziękuję 😘
Pupa mnie boli, dziękuję
Super, tak mi szybko zleciał ten trening ze myślałam ze to jakieś 10min dopiero a tu już końcowe rozciągnie 😀
Hej dziś pierwszy trening ,było super pozdrawiam❤❤❤
Wspaniale, dziękuję. Uwielbiam Twoje ćwiczenia 😊
Z Tobą nigdy nie jest nudno ❤
Dziękuję!
Super trening, dziękuję.
Super trening, szczególnie jak wroci się późno z pracy, a trzeba spełnić obowiązek treningu😊
Bardzo proszę pilates na górne partie, plecy, ramiona, pelikany. Dużo kobiet ma z tym problem a ciężko znaleźć taki trening ❤❤
Mocne i dobrze zagospodarowane 20 minuit ❤
Jak zawsze super
Super. Napewno skorzystam
Pilates świetny, dziękuję 😘
Super, jestem bardzo zadowolona 😊
Trening super 😊 pozdrawiam 😊
Super trening!!!! Dziękujemy:)
Dziękuję za motywację 😊
Ach, kolejny trening. Nareszcie! Uwielbiam cię!
Dziękuję bardzo :*
Ale rewelacyjny trening❤❤❤❤
Fajny trening, krótki i przyjemny
Rewelacyjny trening. Właśnie zrobiony 💪👍😁🔥
Już wypróbowane, było super ❤❤❤❤
Świetny zestaw!
Super trening ! ❤ Akurat na miły i aktywny początek dnia 😊
Krótki wycisk był 😄 ale o to chodzi 💪 teraz poproszę coś podobnego na kręgosłup 😊 pozdr👋
W końcu trafiłam na pilates dla mnie 😍🥳
Super trening! Akurat na moje zakwasy po power shape! :)
Lubię z Tobą ćwiczyć 😊
Super trening, dziękuję ❤
Super rewelacyjne 20 minut ❤
Super trening jak zwykle ❤ bardzo ciekawe ćwiczenia 😊
jest moc !! 🔥 super, na pewno tu wrócę !
Super,bardzo mi odpowiada❤
Pozdrawiam super ❤❤❤
Pozdrawiam super trening 😊
Super , dziękuje ❤
Super ❤
Dziękuję Paula za filmik. Bardzo intensywny na pośladki jak dla mnie , czuję jak mięśnie palą.Dobrze.🎉❤
Podobało się bardzo ❤
Idealna długość ❤
Fajnie spróbowałam
Super ❤dziękuję
Bardzo sympatyczny trening, zwłaszcza dla kogoś kto dawno nie ćwiczył, ale te reklamy rzeczywiście przeszkadzają
Nie wiem kiedy to 20 min zleciało a pośladki zagrzane, bardzo fajny trening.
Super,na to czekalam❤
Super trening👍
Dziekuje❤
mega superrrr🙃😘
Dzięki Paula 🎉 pozdrawiam ze Szwajcarii Ty masz palmy ja Alpy za oknem😂