Антицелюлітне тренування / лімфодренажна руханка / зменшує набряки та целюліт
Вставка
- Опубліковано 17 чер 2023
- Вмикай та виконуй комплекс вправ, які стануть твоїми улюбленими 🔥Лише 10 хвилин тренування позбавлять твоє тіло від целюліту та набряків!
Повторюй 2 рази на тиждень і ефект буде неперевершений 😍
❗️тренування підходить лише для здорових людей, без заборон до занять спортом
Після тренування не забувайте робити кілька ковтків чистої води.
Підпишися на цей канал, щоб першою дізнаватися про нові тренування ❤️ і не забудь подякувати лайком!
Я в інших соц.мережах:
/ elena_mandz. .
/ dreamfit_you
t.me/dreamfit_you - Спорт
Слухайте, це просто чистий кайф. Не складно для новачка, відчуваєш саме ті м'язи, які потрібно напружувати, а таймлайни, щоб не відволікатися в процесі на екран, це ж просто божественно! Рада, що знайшла Вас. ДЯКУЮ!
Інколи зранку хочеться розслаблення, без вправ на прес та ін. Це той комплекс, який я роблю під час ПМС. Дякую вам за турботу❤
Дякую, сподобалось. Ножки відчуваються найбільше❤
Можете будьласка ще зробити вправи з масажним роллером для тіла?😊
Супер! Дякую за нове тренування😊
Олено, дуже дякую за ваші неперевершені тренування! Якщо вам цікаві ідеї нових тренувань, то хотілося б ще тренування на вулиці без коврика, так як влітку є бажання займатися на вулиці і не завжди зручно брати з собою коврик
Щиро дякую Вам!❤ Кожне тренування-це просто кайф👏🔥👌🏻
Це те що треба ❤ дякую Олена !!!
Як завжди, дякую! Дуже приємне тренування
Просто супер, дякую 🌹
Дякую за вашу працю і істини, які ви доносите в маси ❤ зарядка кайф!
Дякую за таке гарне тренування❤
Ніби такі прості вправи, а після тренування вся мокра😂 дякую ☺️
Дуже дякую за таке круте тренування!
Дякую!Те, що потрібно вранці для тіла❤
Спасибі, Оленочко, за мотивацію працювати над своїм тілом 🫶🏻
дуже дякую за цей комплекс. обожнюю ваші відео ❤
Дякую
Ви неймовірна❤
Я так кайфанула! Дякую Вам❤
Якраз те, що шукала) обов’язково сьогодні виконаю) дякууууююю☀️
Дякую за круте тренування , відразу відчувається легкість в ногах🥰
клаааааас! дякую вам, це дуже приємгне і класне тренування, роблю не вперше !
Тепер це моя улюблена ранкова руханка. Дякую вам! ❤
Дякую, дуже сподобалось!❤
Супер, дякую за тренування
Дякую, мій улюблений ранковий канал на ютубі 🥰
Чекаю скоріше завтрашнього дня, щоб потренуватись з вами 💔🥹
Дякую за нове відео 🫶
Оце так тренування! Ніби нічого складного, але горіло все🔥 Дякую! Буду робити регулярно!
Дякую,це кайф для тіла зранку
Супер❤зробила зараз!! Так тіло відчула,навіть не думала,що від такого тренування може бути так гаряче🫶
Ооооо це супер тренування . Тепер поставила собі задачу виконувати кожен день)
Дякую, вправи супер
Тренування на перший погляд легке але чудово відчуваються ефект на тіло ❤ дякую
Клас! Чудова руханка! Повна сил і енергії 💪. Дякую Олено!❤
Дякую за тренування 🩷
Клас, така приємна втома і водночас розслаблення в мʼязах) і прям горять, хоча на вигляд лайтове тренування.
Супер, дуже крута зарядка❤
Олена, Ви найкраща 🥰🥰🥰
Дуже круте тренування👌🏻👍🏻
Дякую,супер ❤
Я сьогодні вас знайшла❤❤❤
ДЯКУЮ
дякую 💖
Дякую)
Супер. Дякую
Підписуюсь і розсилаю подружкам,навіть за кордон!!!
Хай знають наших
Дуже гарне тренування 😍
Правда коли робила тараканчика,то коти трішки косо дивились 😅😂
Дякую за це відео 💙
Дякую за вправи! А ще підписка за український ютуб!!!!❤
Дякую
Тренування супер☺️ підкажіть, що це за треки, будь ласка? Просто кайф😍
Зробила після тренування ❤🔥до речі, коли краще робити таку руханку: до чи після тренування ?
Клас, дякую. А якщо виконувати кожного дня? Чи краще з якимись комплексами чередувати?
дякую за тренування! підкажіть, будь ласка, де купуєте такий чудовий спортивний одяг?
Вправи не такі вже й легкі, як виглядають. Коли починаєш робити, то відчуваєш всі мʼязи ніг ❤
👍👍👍
Клас👍. Щоб у шиї не хрускало- є вправи?
❤❤❤❤
Це підпал🔥2 ваші тренування і я вся мокра і ніжки горять
Доброго вечора, чи можна поєднати це тренування та кардіо?
В яку годину дня краще робити тренування?
Як часто слід виконувати ці вправи?
У вправі прогулянка на носочках дуже болять литки, прям не можу довго виконувати, у кого ще так?
@olenamandziuk - Привіт😊,Дуже подобається Ваш канал 😍У мене рак-видалили праву грудь і 14 лімфовузлів(права рука), так як я продовжую гормональну терапію, то окрім лімфатичних набряків ще й вага росте. Вік 33р - 166 см /70 кг - хочу спробувати схуднути на 14 кг. Діастаз після кесаревого розтину.Будь ласка, зніміть відео для мене, хочу бути красивою коли переможу хворобу 😊Дякую 🫶🏻
🫶💙💛
Дякую)